50歳は人生の分岐点だ。体のなかでホルモンバランスが大変化を起こし、心身ともに大きな影響を受ける。 この時期の過ごし方で、その先の人生はまったく違うものになるだろう。 ■ホルモンの「枯れ」、どうすれば防げるか？ ■「コラーゲン商品」には騙されるな ■男性は玉ねぎを、女性は大豆を食べよう ■「スポーツが体にいい」は迷信 ■「主食を抜いておかずばかり」は正しいか ■あなたにもある「見えない」食物アレルギー ■「4時におやつ」の理由 ■「食べすぎ」よりも「食べない」という害 今なら間に合う。50代からの人生の後半戦を「がまん」しないで、思うままに生きる術！ ◇◇中国でも大ブームの「思秋期」が全部まるごとわかる本◇◇ 序章　ホルモンが大変化する「思秋期」を知っていますか？ 1章　50歳で一気に老ける人と若々しい人の差 2章　どうすれば、ホルモンの「枯れ」を防げるか？ 3章　「脳」は何から老化する？ 4章　1歳でも「外見」を若く!?最新美容技術のリアル 5章　この食事が「体の酸化」を防ぐ 6章　思秋期からの「お金」と「仕事」 7章　この先の人生で、まだ「がまん」を続けるのか？

1,430円

50歳の分岐点

シリーズ累計13万部突破！ もうガマンしない！ [見た目][介護][夫][うつ][お金]の不安がぜ〜んぶ吹き飛ぶ！

990円

60歳から女性はもっとやりたい放題…

「人生100年時代」到来！シニア世代は、どうすれば若者に老害と言われず、若さにしがみつく醜態を晒すことなく年相応の分別と年齢以上の価値を持つ老人になっていけるのか。話題作『死に方がわからない』で「自分のためのよりよき死に方」を追求した著者が、今度は「健やか、かつ美しい老い方」を、とことん探究した、老い方のハウツーエッセイ。

1,870円

老い方がわからない

「とらばーゆ」元編集長にしてライフシフト・ジャパン取締役CMO、 人生100年時代のライフシフトを研究する著者がひもとく、60歳からの仕事と暮らしのリアル。 健康寿命が延びる時代、お金の不安を解決する唯一の方法は「働き続けること」。 65歳までを「待ち時間」とせず、「雇われる働き方」から「雇われない働き方」へとシフトする準備を始めよう。 目標は好きな分野で小さな仕事を立ち上げて、90歳まで続けていくこと。 そして住まいや家族、人とのつながりを見直して、幸福度をアップさせること。 60歳からの人生は自由で楽しい。 会社や家族のためではなく、自分の人生へ。ライフシフトの旅を始めよう。 ◆第一章　60歳からの時間　人生100年時代のリアル 人生100年時代ってどんな時代？　 これからの働き方1　小さな仕事でOK これからの働き方2　自分で自分を雇う これからの働き方3　時間を味方につける ◆第二章　私の60歳の迎え方　ジタバタした50代のその先に 最初のライフシフトは28歳 52歳から始まった私の「第二の思春期」 ジタバタした先に見えた景色 ◆第三章　60歳からの仕事　「小さな仕事」を長く続ける やりたいことを見つける8つのアプローチ やりたいことを仕事にするためのステップ ◆第四章　60歳からの暮らし　健康、家族、住まい、つながり 健康のために大切なこと 親との向き合い方 パートナーとの関係はどう変わる？ 住まいは3ステージに分けて考える 人とのつながりと幸福の関係 ◆第五章　自分らしい60歳へ。「ライフシフトの法則」 ライフシフトには4つの法則がある 第1法則　5つのステージを通る 第2法則　旅の仲間と交わる 第3法則　自分の価値軸に気づく 第4法則　変身資産を活かす

1,870円

60歳の迎え方 定年後の仕事と暮らし…

我慢やお金の不安から解放されて 自由に生きる！ 実り多き人生後半戦を迎えるための ライフシフトアドバイス 老後の生活資金や過ごし方など、今後の生活について実はいろんなことが気になっていながら、それらの問題を棚に上げたまま「とりあえず」で、今日を過ごしてしまってはいる人が多くいるのではないでしょうか。その問題は、歳を重ねるほどに重くなるのもわかっているのに、忙しさを理由に見てみぬふりをしてしまうことも。 その不安を「埋める」ために、まずは自分自身の棚卸しを行い、「内側の問題」に向き合わなくてはいけません。 中道あんさんは45歳までパート勤め、54歳で起業。自分と向き合って、どんな人でありたいか、自分の将来像をしっかりと描くために、「棚卸し」という作業をしたといいます。充実したセカンドライフを開拓するため、どんな棚卸しをしたのか、そしてこれからの働き方やお金の生み出し方の構築はどうしたのかなどについて指南。 人生100年時代。節制や我慢だけでセカンドライフを生きていくには長すぎます。 より楽しく、より明るく60代からの黄金期を過ごすために、自分の中に眠っている「資産」を掘り起こして、攻めの姿勢で生きてみませんか。 たとえば、「年金＋10万円」を稼げる自分になる！　を目標に。 ≪CONTENTS≫ 第1章 自分らしい人生を切り開く“棚卸し”のすすめ ー自分と対話して、これからの糧になる“資源”を掘り起こそう 第2章　実りある老後のために50代ですべきこと ー50代は人生の過渡期。充実したシニアライフに向けて思考と行動のシフトチェンジを 第3章　先細らない人生にするための生き方のヒント ー人生後半戦だからこそ大胆に積極的に。自らの力で人生の黄金期を手に入れよう

1,540円

先細らない老後のために、50代のうちにすべきこと…

「ひとりの老後を応援する会」の代表・松原惇子さんが、 いろんなおひとりさまのお金や住まい事情、暮らしの様子に迫ります。 貯金0円でも年金少しでも、賃貸アパートでも持ち家でも施設でも。 お金があろうとなかろうと、住まいがどこであろうと、 おひとり女性たちはとてもイキイキ暮らしています。 「高齢で、ひとりで、お金がない」ことは決して不幸ではない。 手ぶらで生きるかっこよさ、身軽さ、清々しさ。 それぞれのおひとりさまの豊かで軽やかな生き方。 『70歳からの手ぶら暮らし』もくじ 1章わたしの「手ぶら暮らし」 ーーすべてを捨てたらラクになった ◎死ぬまで暮らすつもりのマンションを65歳で手放した ◎愛猫の死と母の死と。76歳のひとりぼっち ◎すべてを失ったら気持ちがラクになった 2章「お金」がなくても豊かな人生 ーー貯金0円でも、収入1万円でも。幸せな気持ちになる「お金の使い方」 ◎90歳。貯金は0円だけど、あとはぜんぶ揃っている ◎月1万円でも、収入があれば堂々としていられる 3章「家」に縛られないと、こんなに自由！ ーー「賃貸」でも「自宅」でも「施設」でも。楽園はあなたが作るもの ◎「もうご飯を作らなくていい！」ひとりだからできる自由を満喫 ◎「家があるから安心」お金をぎりぎりまで使える幸せ ◎「お金がないから覚悟が決まった」最後まで自宅で暮らす ◎「持ち家にこだわる人の気が知れない」　70歳過ぎたら賃貸が最高！ ◎「野良猫から幸せをもらってる」　お気楽団地暮らし ◎「いい所はないけれど、いい所にすることはできる」　施設でも楽しくおしゃれに 4章「老い」って、楽しむものよ！ ーー老いは嘆くものではなく、楽しむもの ◎40歳で「将来に夢も希望もない？」　70代だけど夢も希望もいっぱい ◎「目標があれば元気になれる」　77歳。毎日がこんなに楽しい ◎「残りの人生をどう生きたいですか」余命14年の宣告 ◎65歳過ぎたら、レタスにご注意を！ ◎誰にどう見られようと、60代の頃より70代の今がいい 5章「孤独」こそ最高の老後 ーー「ひとり」が一番自由で幸せ ◎ガッツポーズしたいくらい。ひとりは年を取るほどに最高！ ◎孤独を味方に付ける言葉のマジック ◎「楽しい日々は十分に味わった」猫から自由になったわたし ◎70歳。孤独を味方に付けたら心から幸せになった ◎孤独を愛せる人は、 どこに住んでも幸せになれる ◎ひとりだからこそ、できることがたくさんある 6章人生は「70歳から」がおもしろい ーー幸せは身近にある ◎「高齢者の自覚はないけれど」75歳だから気づいた優しい世界 ◎いくつになっても、好きでたまらないことがある ◎舟木一夫 ◎「ありがとう」だけでは足りなくて。「今日も良い日で！」 ◎77歳のドキドキ体験。初めてのグータッチ！ ◎70歳からは幸せを見る目だけあればいい

1,430円

70歳からの手ぶら暮らし…

著書累計220万部突破！『ぼく、オタリーマン』のよしたにが贈る、 40代ひとり暮らし必読のライフハックエッセイ。 そろそろ先が見えてきた仕事のこと、不安しかないお金や投資、 一生ひとりかもしれない場合に備えての家事の底上げ、右肩下がりの健康事情をどうするか、 これからの婚活や人間関係の保ち方について等々、40代独身男子が（男子じゃなくても） 知っておきたいあれこれを著者が直撃取材！ この1冊で身も心も守れます。

1,320円

大人ぼっちマニュアル　40代からの人生攻略を専門家に教え…

「いい人生だった」と笑顔で振り返るために 健康・生きがい・人間関係…… 幸せな老後を迎えるために、今から考えるべきこととは？ 人生100年時代といわれる現在、リタイア後の数十年を幸せに過ごせるかどうかは、私たち一人ひとりにとって大きなテーマとなっています。「仕事を辞めたら生きがいがなくなってしまうのではないか」「病気とどう向き合えばいいのか」「介護が必要になったときはどうすればいいのか」と、不安を抱えている人は少なくありません。実際、生命保険文化センターが行った調査（2022年）によると、8割以上の人が自分の老後生活に「不安感あり」と回答しています。 半世紀以上にわたり医療の現場に立ち続け80歳を超えた今も現役の医師として活躍している著者は、これまで数えきれないほどの患者の老後を見守ってきました。そのなかで、充実した現役時代を過ごしてきた人でも決して幸せとはいえない老後を迎えてしまったケースを数多く見てきたといいます。そして幸せな老後は偶然に訪れるものではなく、老いに対して十分な準備を行うことで手に入れることができるものと確信するようになりました。 本書では、医師として55年、そして81年の人生を歩んできた著者が考える「幸せな老後」について解説しています。健康管理の方法、かかりつけ医との上手な付き合い方、家族関係を良好に保つヒント、趣味や社会活動を通じた生きがいづくりなど、幸せな最期を迎えるために何が必要なのかを具体例を交えながら紹介しています。 自身や家族が人生の最終章をより豊かに、より幸せに過ごすためのヒントが詰まった一冊です。

1,760円

81歳おじいちゃん医師が教える 本当に幸せな老後…

人生100年時代とさかんに言われる現在、老いを否認し「元気」を鼓舞する本や、「老いても大丈夫」と安心させる言葉が多く世に出ている。しかし80歳以上の長寿期高齢者の生活は、実際には困難に満ちており、実はひとり暮らしより夫婦二人暮らしの問題の方が深刻である。家族社会学者である著者は、高齢者への聞き取りを続けながら、現在の在宅長寿期高齢者に起こっている様々な困難をすくい取り、それを回避する方法を伝える。

946円

長寿期リスク

■今いちばん注目される70代ユーチューバー、ロコリさんの初著書■ 69歳からマクドナルドのアルバイトに挑戦。71歳からユーチューバーに。 YouTubeではブティックの経験と「おしゃれは自由に楽しむ」という思いから生まれる、 唯一無二のプチプラファッションが大人気。開始4ヶ月で累計再生数は100万回超。 買ったのに家で着たら似合わなかった…という服も、ロコリさんの手にかかれば素敵なコーディネートに大変身。 「プチプラだけどチープに見えない」「こんなカッコいい70代は見たことない」といった声が多く寄せられています。 実は過去に、2000万の負債や10年間の認知症の母の介護など、苦労を乗り越えてきたロコリさん。 毎日を楽しむコツは「考えすぎて不安にならない、とことん楽しむ、好奇心を持つ」 本書では、お金がないときに鍛えたプチプラコーデ術、築50年の家でインテリアや暮らしを楽しむ方法、 新しいことへのチャレンジについてお話します。 ＜収録予定＞ 第1章　70代、ひとり暮らし。今が一番好き 第2章　プチプラファッションは心の栄養 第3章　年金月5万円で毎日を楽しむ秘訣 第4章　何歳からでも新しいことに挑戦 第5章　10年間の認知症の母の介護と私の病気を乗り越えて 第6章　未来にクヨクヨするより、今を楽しんでワクワク生きたい 【はじめにより抜粋】 70代になって、意外にも私は晴れやかな気持ちになっていました。 むしろ、60代のときよりも心が軽くなった気さえしています。70代って、第二次怖いものなし世代なのかも。 不安になることはありますが、どうせなら楽しく生きようと思っています。 みなさんも、歳をとるのを楽しみにしていてください。 きっと、想像よりもけっこう面白いですよ。 第1章　70代、ひとり暮らし。今が一番好き 第2章　プチプラファッションは心を豊かに 第3章　年金月5万円で毎日を楽しむ秘訣 第4章　何歳からでも新しいことに挑戦 第5章　10年間の認知症の母の介護と私の病気を乗り越えて 第6章　未来にクヨクヨするより、今を楽しんでワクワク生きたい

1,540円

72歳、好きな服で心が弾む、ひとり暮らし…

定年前後で必要となる手続きや、資金計画の知識をまるごとガイド。 退職にあたっての雇用保険・健康保険などの各種事務手続きから年金のしくみ、もらえる年金額、老後破産を防ぐマネープラン＋資産運用の基本を見やすい大判で解説。 また、いずれやってくる相続について、相続の基本的な知識、遺言書などの準備の知恵、相続税などを解説。 雇用保険の改正など、最新の法・制度改正をしっかりフォロー

1,540円

定年前後のお金と手続きがまるごとわかる本　2025年版…

「勇気をもらった」「前向きになれた」と読者からも大反響！ 読むだけで勇気が湧いてくる珠玉のメッセージ集！ 「自分の思いに素直になる」 「一日一日を大切に生きる」 「現状を打ち破る」 「困難に挑戦する」 「良心にしたがう」 という5つの基本方針から、 人生をより豊かで有意義なものにするための30の方法を紹介! 仕事や人間関係をより豊かで有意義なものにするには、たったひとつでいいから、ものの見方を変えることが大切です。 言い換えれば、たったひとつのものの見方が、人生を変えるきっかけになるということです。 たとえば、八方ふさがりの状況で出口が見つからないとき、その状況に対する新しいものの見方を学べば、窮地を脱して人生の軌道を変えることができるでしょう。 また、それまで自分を被害者とみなしていた人でも、自分の中にある大きな力に意識を向けると、勇気がわいてきて心の持ち方を改善することができます。 そして、それは後悔しない生き方につながるのです。 本書では5つの視点から後悔から訣別し、素晴らしい人生を手に入れる考え方を紹介していきます。 ***** 人はみな、後悔したくないと思っている。 だが不幸なことに、過去を振り返ると次のような言葉が頭に浮かぶという人があまりにも多い。 「愛する人ともっと一緒に過ごせばよかった」 「働きすぎずに、もっと休暇をとって人生を楽しめばよかった」 「自分の本当の気持ちにしたがって生きてみたかった」 「あんなことを言わなければよかった」 さて、あなたはどうだろうか。 (「はじめに」より一部抜粋 ) はじめに 第1章 自分の思いに素直になる 1 ビジョンを実現する 2 心の声に耳を傾ける 3 心の声にしたがう 4 正直な気持ちを打ち明ける 5 いちばん大切なことを優先する 6 幸せを追求する 第2章 一日一日を大切に生きる 7 今日という日を充実させる 8 新しい日を歓迎する 9 友情を維持する 10 毎日を最大限に生きる 11 素晴らしい瞬間を心に焼きつける 12 モノにしがみつかない 第3章 現状を打ち破る 13 うまくいっていないことをやめる 14 何から始めるかを選択する 15 過去のことを悩まない 16 逆境を機会に変える 17 被害者意識を持たない 18 有害な人を避ける 第4章 困難に挑戦する 19 とにかくやってみる 20 自分を信頼する 21 心の中の恐怖と向き合う 22 障害を乗り越える 23 視野を広げる 24 メンターに学ぶ 第5章 良心にしたがう 25 つねに心を開いておく 26 人を無条件に愛する 27 やり直しの機会を与える 28 正しいことをする 29 相手を思いやる 30 世の中をよりよくする おわりに

1,320円

後悔しない生き方　人生をより豊かで有意義なものにする30…

自殺マニュアルではありません。「ひとりっ子親なし配偶者なし子なし」のひとり暮らしが増えている昨今、若くても、親兄弟がいても、いつなんどき部屋で倒れたり不幸にも亡くなってしまうという、孤独死ならぬ孤立死をしてしまうかわかりません。本書は、ボッチのみなさんがいかに部屋で腐らず、綺麗に人生を閉じるかを、実例を挙げながらユーモア溢れる文章で指南する”実用エッセイ”。

825円

死に方がわからない

12万部のベストセラー『87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし』多良美智子さんの8歳下の妹、久美子さん。 昨年80歳を迎えた。決して「安泰な老後」ではない。息子は4歳で麻疹により最重度知的障がい者に。娘は早逝。85歳の夫はいつ介護が発生してもおかしくないが、頼れる子どもや孫はいない…。けれども、するべきことは全部やり終わった。忙しい人生だったが、今やっと自分のしたいことに使える時間がたっぷりできた。こんな大チャンスは、この年になったからこそ。自分だって、いつ認知症になるかわからない。1日1日を大いに楽しまなければ！ 料理や針仕事、インテリアなど「家時間」を充実させて。趣味のピアノも、この年だから出せる音、味がある。流行には乗って、新しい便利なものはどんどん試す。福祉サービスの知識があると、将来の不安が消える…。「明日の仕事を考えて、前向きな気分で眠りにつく」のが、元気を保つ秘訣。テレビの埃取りでも、どんな小さなことでもいい。「もうこの年だから」を「この年だからこそ」に変える生き方に、元気をもらえます。 【目次】 第1章　80歳、いよいよ楽しみな人生 第2章　1日1日の暮らしが楽しい 第3章　元気でいる秘訣 第4章　節約も楽しんで 第5章　人間関係 第6章　これからのこと

1,540円

80歳。いよいよこれから私の人生…

・ついつい頑張りすぎてしまい、そういえば最近休む時間がとれていない。 ・いつも人のことを優先してしまい、自分のことは後回しになってしまう。 そんな方に、ぜひおすすめしたいのが本書です。 矢作先生の優しい言葉は、疲れた心にすっと染みわたります。 いつもそばに置いておいて、ふとしたときに何度も見返したくなるような、癒しの一冊です。

968円

（文庫版）自分を休ませる練習…

お金や住まい、健康、家族、残された遺産、お墓などの心配と不安をなくすために、すぐできることが「終活」です。 生きているうちに終活を行うことで、あなたの心配と不安が消え、遺された家族が揉める可能性も減り、みんなの幸福につながるはず。 終活に早すぎることはないので、元気な今こそはじめましょう。 また、PDFダウンロード特典として「エンディングノート」をご用意しましたので、こちらもぜひ活用してください。 【巻頭】 ●はじめに ●秋野暢子さんスペシャルインタビュー ●エンディングノートの使い方 [ダウンロード特典]保存版「エンディングノート」これだけやっておけば安心リスト 【Prologue】 終活ってそもそも何をすればいいの? ●1465人に行った終活アンケート・結果発表 ●終活とは? ●終活に大切な10の心得 ●終活はひとりじゃない28 [Column 1] ご存じですか? これまでに改正された手続きのこと 【Part 1】 将来の不安をなくすために 今すぐできる7つのこと ●（1）住まいを整える ●（2）物の整理 ●（3）財産の把握 ●（4）病気に備える ●（5）介護に備える ●（6）認知症に備える ●（7）死に備える [Column 2] 老後資金いくら必要? 【Part 2】 迷惑をかけないために これだけやっておけば安心な資産整理 ●遺言書はなぜ必要? ●自分に合った遺言書は? ●書き込み式 資産目録 ●私の財産はどうなるの? ●自筆証書遺言書の作り方 ●不動産どうする? ●相続のあるあるトラブル 1 ●公正証書遺言書の作り方 [Column 3] ご存じですか? こんなときは「遺贈」できます 【Part 3】 今のうちにやっておきたい相続対策 ●相続のあるあるトラブル 2 ●相続手続き ●生前贈与とは? ●おひとりさま準備 [Column 4] 樹木葬が人気です 【Part 4】 今から考えておきたい死後のこと ●葬儀とお墓のあるあるトラブル ●お葬式どうする? ●今からできる葬儀の準備 ●お墓どうする? ●供養の意味 ●亡くなったあとの手続きリスト37 【Epilogue】 ●おわりに [巻末付録] 相続にまつわる用語辞典

1,210円

家族に迷惑をかけたくない 自分でできる生前の手続きガイド…

ふと、先々のことが不安になってきた…。そう感じたら終活を始めるサインです。身の回りの整理。遺言書とエンディングノート。相続の基礎知識。認知症のリスク。知るべきことを知り、すべき準備をして自分の人生をより充実させましょう。

1,650円

ふと、終活のことを考えたら最初に読む本…

定年前後のお金の老後戦略は意外と安心 使い切ってなんぼの老後のお金 定年前後 お金の老後戦略オールやることリスト 【Chapter1】節約する〜出費を抑えておトクに暮らす 全体の支出を見積もり固定費を減らす 不要な支出を特定し節約生活に切り替える シニアの節約生活は裏技でもっとおトクに シニア割を活用しておトクに暮らす おトクな住まい関連の助成制度を活用する 医療費と介護費用は公的制度を活用 年金は税金と社会保険料が天引きされる 年金生活でも確定申告を行う colunm1 保険の見直しで経費を圧縮 【Chapter2】備える〜働き方と退職の老後戦略 セカンドキャリアでいくら稼ぐか 失業したら受けられる各種手当・給付金 在職老齢年金をもらいながら働く 定年後の働き方を選ぶ際のお金の知恵 退職前に自分の退職給付制度を確認 退職金の税金と受け取り方の注意点 受け取り方で節税効果も違ってくる 非課税を使い切って税負担を減らす column2 基本手当の受給期間延長と介護休業給付金 【Chapter3】増やす〜年金と資産運用の鉄則 年金の基本とチェックポイント 繰り上げ・繰り下げ受給を活用する 年金をいつから受給するかを予測 繰り下げ受給の方法ともしもの時の備え 繰り下げ受給以外の年金の増やし方 老後の資産づくりと安心な投資の鉄則 節税対策として有効なiDeCoを活用 非課税運用の新NISAを有効活用 成長投資枠でも安心した運用を行う column3いざという時の年金豆知識 【Chapter4】使う〜資産寿命を延ばす出口戦略 老後の賢いお金とのつきあい方 資産を防衛しながら賢く取り崩す 損しない退職金とiDeCoの受け取り方 定年後の資産運用で気をつけたいTips ローンの返済と住まいの出口戦略 老人ホームの選び方といざという時の備え 最後は贈与で資産を使い切る

630円

55歳からでも絶対おトク！　定年前後　お金の老後戦略…

知らないと損をする! 定年前後の「お金」と「手続き」のすべて 2025年版 健康保険、雇用保険、退職金、税金、年金、老後資金…… 安心して定年を迎えるために、定年前・定年後まで「やるべきこと」と「スケジュール」が一目でわかる! 60歳からの新NISAは、手堅い資産運用で「老後資金寿命」が5年延びる 「iDeCo」「新NISA」の活用と正しい取り崩しで、 【一生減らない財布】を手に入れる! 1200万円の老後資金は「65歳から使う」のが最適解! 「年金繰り下げ需給」で 手取りは最大84％増やせる 退職金&iDeCoの受け取り時期をずらして税金ゼロに ダウンロード特典 人生を棚卸しする「定活ノート」つき

1,210円

定年前後の手続きガイド 2025年版…

92歳になった樋口さんは、4匹のネコとおだやかに過ごしています。 トシの割には元気です！　毎日楽しく老いてます!! これぞ、一家に一冊おきたい「老いのバイブル」。 超高齢化社会への提言を数々おこなってきた 樋口さんだからこそ書けた愉快でためになるお話が満載！

1,540円

92歳、毎日楽しく老いてます…

★　この1冊で「もしも」の不安や悩みを解決! ★　おひとりさまも、おふたりさまも、 　　パートナーや親族、そして、自分のために。 ★　あなたが望む人生の終わりの準備は、 　　出来ていますか? 　＊「子どもがいない」からこそ必要な準備を把握しよう 　＊あなたの財産を希望通りに渡すには?　 　＊デジタル遺品の整理を忘れずに! 　＊今を大事にするための墓じまい…など ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 人生も折り返しを過ぎると、 親や身近な人の死などを経て、 自身の老いや老後を意識する頃です。 特に子どもがいない夫婦やおひとりさまは切実です。 子どもがいないため親族に頼りたいところだけれど、 事情があって親族に頼ることが難しい人もいますし、 今は配偶者がいるけれど、子どもがいないし お互い親戚とは付き合いがないから 頼れる人がいないという人もいます。 近隣住民や友人にある程度の支援を 行ってもらうことはできますが、 今は個人情報保護の観点から、 行う人の身元や関係性が確認されるようになり、 支援できるのは 「本人から正式に依頼された人のみ」となり、 委任状や契約書などが必要なご時世に なってしまいました。 中には、気を使って甥や姪などの親族に 依頼をするなら、 お金を使って専門家に頼みたいという人もいます。 反対に、専門家に頼みたいけれど、 費用面が難しいから 自助努力で何とかすると言う人もいます。 どちらにしても、 子どもがいない人やおひとりさまに該当する場合、 準備・対策しておくとよいことがあります。 ポイントをしっかりと押さえ、 そのうえで準備すれば安心につながります。 本書では、子どもがいない人を前提に取り上げていきますが、 子どもがいても、当てはまる部分があれば 対策をしておくとよい内容もあります。 ぜひ、今後のために知識を持ち、 自分の今後の人生のために、 自分亡きあと周囲の人が困らないように、 役立てていただけたらと願います。 明石 久美 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　第1章 子どもがいない人が知っておきたいこと ＊　子どもがいない人は今後どうすればいい? ・・・など ☆　第2章 もしもの時に困らない生前の備え ＊　契約書作成のタイミングは? ・・・など ☆　第3章 死後の備え・手続き ＊　死後の手続きは誰に任せればいいの? ・・・など ☆　第4章 葬儀・お墓・エンディングノート ＊　死亡直後から火葬までの流れは? ・・・など

1,991円

子どもがいない人の 生前の備えと手続き 自分らしい最期を…

退職、孫の誕生を機に変わったこと、変わらないこと…シンプル＆身軽に生きるための暮らしのルール、お金をかけない日々の楽しみ、清潔感のある身だしなみ、気持ちのゆとりを生むお金のやりくり、無理をしない人間関係、おひとりさまだからこその防災意識など…多くの読者に支持される生き方のコツをギュッと凝縮。 【第1章】 ＜あれから10年。私に起こった変化＞ ・40代からがむしゃらに働いて。今は年金生活を満喫中です。 ・毎月12万円で幸せに暮らす準備と工夫をしてきました。 ・月12万円の生活を始めて10年。〈やりたいことリスト〉の進捗は。 ・パートも退職、無職の現在は人間関係のストレスで悩みません。 ・とにかく夢中になってしまう、かわいい、かわいい孫のこと。 Column：私の人生の相棒は、いとしのチョコレート！ 【第2章】 ＜今だから満喫できる！　人生の余暇時間＞ ・60代のデジタル活用術。ネットで世界が広がります。 ・今いちばんわくわくするのは旅の計画を練っているとき。 ・ピアノにジム、銭湯めぐり…… 。趣味があるってなんて幸せ！ ・もはや借りものは生活の一部？　慣れれば快適な〈借り暮らし〉。 ・東京・下町に暮らして44年。庶民的な雰囲気が合っています。 ・毎日寝る前にベッドで読書。私の至福のひとときです。 【第3章】 ＜いくつになっても清潔感のある自分でいたい＞ ・おしゃれは心の潤滑油！　クローゼットの中は一軍ばかり。 ・シニアになって、コスメ選びはプチプラ&シンプルに。 ・長年かけていきついた、小物選びの譲れないこだわり。 ・年を重ねても清潔感を忘れず、小さな〈たしなみ〉を大切に。 ・欲しいものがあると、まず〈メルカリ〉をチェックします。 【第4章】 ＜〈身の丈に合っているか〉が暮らしのルール＞ ・自炊と外食のメリハリこそ食費のやりくりを楽しむ〈コツ〉。 ・〈老前整理〉で手に入れた小さくも心地よい暮らし。 ・暮らしを彩る花やグリーンはなくてはならない同居人です。 ・おひとりさまだからこそ、防災意識はしっかりと。 ・いるものと、いらないもの。ルールを決めて身軽に生きる。 ・〈100均〉アイテムは一人暮らしの心強い味方。 【第5章】 ＜月12万円でも、無理なくやりくりできる理由＞ ・保険の加入は最小限。〈お守り〉代わりと考えて。 ・年金暮らしで困らないための貯金についての考え方。 ・ふだんは基本、現金払い。お財布事情をお話しします。 ・お金の〈削りどころ〉を考えて定期的に家計を見直す。 ・物価高に左右されない日ごろからの節約習慣。 Column：ときにはごちそうに舌つづみ。〈たまのぜいたく〉も忘れません。 【第6章】 ＜これからも私らしく、晴れやかに生きる＞ ・頼れる人が数人いれば安心。人づきあいで無理はしません。 ・母は90代、自分は60代。〈これから〉とどう向き合うか。 ・子どもとのつきあいは、ほどよい距離感がちょうどいい。 ・モットーは〈がんばらない〉。健康キープの運動術。 ・心の健康のため、いいことも悪いことも受け入れて。 ・「今が幸せ!」そう言い切れる人生のため

1,540円

68歳 おひとりさま 幸せに年を重ねるための お金と時間…

ヒグチさん（91歳）が愉快な日常を実況中継！　 ふわっところんで顔面5色事件、まさかのがん治療、役立つ食卓メモ術、お転婆少女時代の思い出……。ヨタヘロ期をご機嫌に生きるヒントがつまった痛快エッセイ。≪黒井千次氏との同級生対談収録≫ ＝＝ベストセラー『老いの福袋』の著者、待望の最新作＝＝

1,650円

老いの上機嫌

お金、健康、介護、相続、葬儀…… ひとりで暮らす高齢者のため、よりよい生活や終活のためにどのような手続きがあり、何をすべきか徹底詳説！ 「老後に向けて、何から始めればいいかわからない」という方も、 高齢の親と離れて暮らす方も、本書を参考にして、老後生活を安心して過ごしましょう！ 【CONTENTS】 巻頭特集1おひとりさまニュース2025 巻頭特集2おひとりさま「老後生活」 ここが危険！ 巻頭特集3安心して老後を送るために交わしておきたい 契約3点セット 第1章　日常生活編 第2章　入院・医療費・介護編 第3章　葬儀・相続編 ■巻末特典 1専門家に相談できる問い合わせ先一覧 2もしものためのエンディングシート（3P）

1,430円

おひとりさま［老後生活］安心便利帳 2025年版…

その働き方では、定年直後に行き詰まります！　物価は高くなる一方なのに給料は上がらない……そんな時代に知っておきたい、60代、70代、80代まで安心して暮らせるヒント。お金や時間の使い方から、意外な人脈の活かし方まで、ベストセラー作家・精神科医の和田秀樹先生がとことん明かします。 ※本書は2012年に刊行された単行本『10年後も食える人 1年後すら食えない人』（青春出版社）を改題・再編集して新書化したものです。

1,188円

60歳からの仕事の壁　10年後も食える人、1年後すら危な…

大ベストセラー『80歳の壁』著者の最新作。 どうせ死ぬんだから、やりたい放題で「ひとり暮らし」を楽しむ。 高齢者への生き方指南本。

1,100円

死ぬまでひとり暮らし…

「心筋梗塞も糖尿病も太っていたほうが長生きする」 「糖尿病の治療がアルツハイマーを促進する」 こんなことを言われたら、戸惑う人がほとんどだろう。 しかし、これらは筆者の和田秀樹氏が、高齢者専門の精神科医として、36年間、延べ6000人の患者を診てきた上での事実である。 「血圧はそんなに下げる必要はない」 「コレステロールを下げる薬は心疾患がないのならすぐにやめるべき」 「高齢者は免許を返納すべきではない」 などなど、和田氏はつぎつぎと驚くべき言葉を矢継ぎ早に繰り出す。 これらは意表を突くためのものではなく、どれもこれも合理的に納得できることばかりなのである。 そもそも筆者は、世の中が高齢者を公平に評価していないことを嘆く。 なぜなら、高齢者こそが重要な消費者であり、高齢者にスポットを当てることで日本経済が復活する芽までがそこにあるからだ。 実は、人生の幸せのピークは、世界中どこでも82歳であること調査結果がある。 齢を取るのはイヤだな、ではなく、人は齢を取れば取るほど幸せになるのだ。 本書はそれを諄々と説いて、読者の目を啓いてくれる。 『80歳の壁』--80万部突破の実績はダテじゃないのである。

990円

老いるが勝ち！

シンプル暮らしの達人・pocohahaさんの 不要なモノを手放して、心豊かにすっきり暮らす38のアイデア ミニマリストブロガー、ponpocoによる2冊目の著書は、築40年の一軒家で快適＆身軽なシニアライフをおくる実の母pocohahaさんの暮らし方について。 “悩む前にまず行動”をモットーに、心身共に身軽な状態で老後を迎えるため、老前整理に取り組む60代のpocohahaさん。 シンプルライフといえば丁寧な暮らしをイメージされる方も多いと思いますが、pocohahaさんの場合は “物事をシンプルに捉えて家事をラクにする暮らし”。 すっきり暮らしたいけれど、ミニマリストのように最小限のモノで暮らすことに強いこだわりはなく、整いつつもそこで暮らす人の毎日が想像できるような、ぬくもりと生活感のある住まいを目指しています。 本書では実際にpocohahaさんが50〜60代で行った様々な工夫を紹介。 インテリア、料理、家事、ファッション、美容、実家の片づけ、そして人間関係まで。 読むと「自分もまずやってみよう」とさわやかな勇気を与えてくれる一冊です。 ●1年間、新しい服を買わなくても困らなかった ●メイクは簡素に、化粧品より皮膚科にお金をかける ●ブランド食器から気軽に使えるものにシフト ●「モノを捨てられない夫」との譲り合い・話し合い ● 体力と気力があるうちに大きい家具を減らす ●ささやかな“推し活”が生活を豊かにする　 など

1,650円

66歳、まずやってみる。人生を愉しむシンプル暮らし…

「徹子の部屋」に出演で話題！！ 「そこまで言って委員会 NP」でもTV出演　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 'もし、自分の死をなんらかの形で意識するなら、残された人より、自分のこと、その残りの人生をもう少し考えたほうがいいと思うからです。「もう少し○○をやっておけばよかった」とか、「やっぱり○○をがまんしなければよかった」という声を聞くことは少なくありません。終活という場合、亡くなるまでの人生を充実させ、後悔のない最期を迎えるための活動なのではないかと思うようになりました。 '私も医師として、人生の最終期に後悔する人をたくさん見てきました。あるいは、最後にお金を残すより思い出を残すほうが幸せだということを。本書に書いてあることをすべて実行する必要はないとは思いますが、何かで迷いが生じた時にはヒントになる本だと思っています。（「はじめに」より） 第1章　後悔しない上手な老い方 1．老化を防ぐ思秋期の「脳への刺激」　 2．少しの「準備」で、後半の人生は劇的に変わる　 3．死ぬまで「達成感」を求め続ける　 4．気をつけたい老化の特徴と変化　 第2章　 心と体の老化を防ぐ第一歩　 1．老化は感情からやってくる　 2．要介護「フレイル」の予防方法とは 3．活動し続けることが「最高の老化予防薬」　 4．自分の頭で考え足を使って80代に備える　 第3章　上手に老いるための心と体の整え方 1． もうイライラしない！　感情を制することで 2．備えあれば憂いなし。準備・対策をする 3．セカンドライフでは「やりたいこと」に挑戦 第4章 「あんな風に年を重ねたい」と思われる人になる 1．「話を聞きたがられる人」になる 2．相手に元気を分け与えられる人になる 3．薬漬けにならずに健康を維持できる人になる 4．「いまの仕事」が充実した、快活で魅力的な人になる

935円

後悔しない上手な老い方…

高齢期の金融資産管理を支える智恵 長生きは、病気や介護、認知症などによって心身の機能低下や不安の増大を伴う。将来起こり得る問題に備え、ウェルビーイングを高めるために、お金をどう活かすべきかーー。 医学、心理学、経済学、法学など多角的な視点から分析を行い、高齢者を中心に置いた金融サービスのあり方を示す必読書！ 超高齢社会の日本において、疾患や不安を抱えている高齢者の資産を、いかに適切に保護・管理していくのか。金融機関による適切なサービス提供と支援の方法を幅広い見地から模索し、商品説明をするために必要な基礎知識と関係づくりのための必須事項をまとめる。 金融老年学を学び、高齢者の側に立ったサービスのあり方を検討するためのトータルテキスト、4年ぶりの大幅改訂。 第2版　はしがき 第1版　はじめに 第1章　金融ジェロントロジー概論 第1部　高齢者の生活と資産の管理 第2章　高齢者を取り巻く社会保障制度ーー年金・医療・介護 第3章　高齢者の生活状況 第4章　高齢者の資産管理(1)　意思決定の理論と技術 第5章　高齢者の資産管理(2)　意思決定支援の仕組み(後見、信託) 第2部　加齢に伴う心身の変化とその対応 第6章　高齢者の心理(1)　加齢に伴う心的機能の変化とその対応 第7章　高齢者の心理(2)　高齢者とのより良いコミュニケーションのために 第8章　高齢化と身体・感覚器官の変化ーー加齢と病気 第9章　認知症について(1)--総論 第10章　認知症について(2)--代表的疾患と治療・予防 第11章　高齢者・認知症の意思決定能力についてーー評価と支援 第12章　高齢者対応ケーススタディ

3,520円

エッセンシャル金融ジェロントロジー 第2版…

このサイトのデータは 2025/09/14 21:58:38 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。