ながらく原子力推進の仕事に携わってきた著者は、福島第一原発から七キロ、温暖で暮らしやすい富岡町に家を構えた。そして３．１１、東日本大震災と原発事故ー。突然の避難指示と、改善の進まぬ避難所生活を強いられるなか、原発によって、周辺住民がこんな目にあってはならないと、推進してきた者として、身に沁みて感じるようになる。原子力政策、体制の問題を指摘してきた著者が、関係者として責任を感じつつ、その内実を語る。

858円

原発推進者の無念

「癒し」イメージが先行するなか、長寿伝説の崩壊、格差の拡大、迷走する基地問題、サンゴを巡る島と本土のねじれなど、島は多くの問題で揺れている。 その一方でなぜ近年沖縄野球は強くなったのか、次々とメジャーの歌手を輩出する沖縄音楽の魅力の源泉とは。 沖縄ブームにも深く関わった著者たちが紡ぐ、沖縄の歴史といまを照らす21の物語。 【目次】 第1部　沖縄人のいま　　 第2部　沖縄という場 第3部　沖縄と日本　　 第4部　離島にて 第5部　沖縄から遠く離れて 第1部　沖縄人のいま 第2部　沖縄という場 第3部　沖縄と日本 第4部　離島にて 第5部　沖縄から遠く離れて

990円

新書　沖縄読本

タテ・ヨコ、クロスするマス目を文字で埋めつくすーー誰もが知っているパズルの王道「クロスワード」--知識と推理のバランスが試される全57問。解きはじめるとついついハマり、時が経つのを忘れてしまいます！

660円

クロスワードアラカルト…

第1章 ストレスとはなにか？ ストレスの意味 ストレッサーにはさまざまなものがある ストレスは身体の防御反応 適度なストレスはよい結果をもたらす よいことでもストレスになる 急性ストレスと慢性ストレス ストレス研究の歴史（ストレス学説発表以前） ストレス研究の歴史（ストレス学説発表） ストレス研究の歴史（精神的ストレス研究の発展） 第2章 ストレス反応のしくみ 身体は常に一定の状態に保たれている ホメオスタシス（恒常性）を維持するしくみ 自律神経系の働き 体温調節のしくみ 交感神経は緊急時に働く 副交感神経は休息をうながす 内分泌系の働き 免疫系の働き ストレス反応の特徴 ストレス反応には3つの時期がある ストレス反応の経路 ストレスによる内分泌系の働き コルチゾールによる影響 コルチゾールはブドウ糖の生成を促進する ストレスによる自律神経系の働き 自律神経失調症とは？ アドレナリンとノルアドレナリンの働き ストレスホルモン分泌の特徴 ストレス反応の3つの時期との関連 ストレスで免疫機能が低下する ストレスでがんになりやすくなる 第3章 身体的なストレス反応 ストレス関連性疾患とは？ 原因がはっきりしない症状はストレスが原因？ 慢性的な疲労やストレスは過労死につながることもある ストレスの初期症状 ストレスによる行動の変化 ストレスで胃が痛くなる理由 ストレスは心臓や脳の血流を悪くする ストレスで血糖値が上昇する ストレスによる口の渇き ストレスと頭痛 ストレスによるめまいや耳鳴り ストレスでトイレ（尿意）が近くなる ストレスでお腹の調子が悪くなる ストレスで不眠症になる ストレスは白髪の増加や脱毛を促進する ストレスと食欲の関係 ストレスと高血圧 ストレスによる腹痛 ストレスと肩こり ストレスで呼吸困難なったり過呼吸になる ストレスによる性機能障害 性的欲求の障害 性的興奮の障害 オーガズム障害 性交痛 ストレスによる勃起不全 ストレスは老化を促進する 第4章 精神的なストレス反応 精神的なストレス関連性疾患 脳が感情や心の状態を決める 神経伝達物質とは？ おもな神経伝達物質の働き 不安は代表的な精神的ストレス どうして不安を感じるのか？ ストレスによる不安障害 強いストレスを受けるとストレス障害になる ストレスとうつ病 どうしてうつ病になるのか？ ストレスとセロトニンの関係 セロトニンと生体リズム 睡眠に必要なセロトニンとメラトニン セロトニンはリズム運動で増やすことができる ストレス関連性疾患になりやすい性格 ストレスが原因のがんになりやすい性格 第5章 ストレスの対処法 ストレスは対処の仕方によって変化していく 涙を流すとストレスが解消される 笑いでストレスを解消する ストレスの対処方法 ストレスの少ない環境に改善する ストレスを増大させる考え方をやめる ゆがんだ考え方を明らかにする ゆがんだ考え方を修正する プラスのことだけ見るようにする 身体をリラックスさせる 行動でストレスを解消する ストレスは周囲のサポートで変わる

1,100円

マンガでわかるストレス対処法…

これまでの水銀原因説を覆す。 四大公害病の一つとして挙げられる新潟水俣病。 発生当時、阿賀野川沿いに暮らしていた著者は、被害者の証言や資料を通して 「工場排水による水銀汚染が原因」という点に疑問を抱いた。 自らの経験と、当時の地形や阿賀野川周辺の資料を掛け合わせることで導き出した新説を唱える。 『新潟水俣病を問い直す』の著者による、第二弾。

880円

新潟水俣病は虚構である…

米を主食としてきた日本で、空前の「パンブーム」が起きている。日本人お得意の「和洋折衷」力で世界をうならせるほど一大進化を遂げたパン文化。ＳＮＳに料理写真が躍り、食マニアが増えた現代だからこそ、百五十年の歴史が生み出した到達点を振り返ることに大きな意味があるだろう。おなかがすくこと必至！パンだけでなく、「食」にまつわる現代の動きがわかる一冊である。

858円

なぜ日本のフランスパンは世界一になったのか…

少子高齢化が叫ばれて久しいが、高齢者の身体的特徴や健康度をどれだけ把握しているといえるだろうか。著者は長寿研究の代表的機関に長らく勤務し、世界的調査研究にも従事してきた経験から、高齢者という集団の特徴を科学的に明らかにしていく。医療技術が進歩しても、ヒトは必ず死ぬ。死を前提にしたうえで、著者は、これまでの病気を完全に治癒する医療のありかたから、地域社会で支え癒す福祉への転換を促す提言をおこなう。 世界に冠たる長寿大国ニッポン。少子高齢化が叫ばれて久しいが、その傾向には拍車がかかる一方で、2030年には4人に1人が65歳以上の高齢者という社会になると予測され、医療・福祉関係者のみならず、高齢者にかかわる諸問題は社会にとって喫緊の問題となっている。 しかしながら、われわれ社会は、その高齢者の身体的特徴や健康度をどれだけ把握しているといえるだろうか。 著者は、日本における長寿研究の代表的機関に長らく勤務し、世界的調査研究にも従事してきた経験から、近未来における高齢者という集団の特徴を科学的に明らかにしていく。科学的な裏づけがなければ、ときの政権によってコロコロ変わる医療・福祉制度にも、適切な批判などできないからだ。 いくら医療技術が進歩しても、ヒトという生物種としての限界寿命は必ず存在する。当たり前だが、ヒトは必ず死ぬのである。死を前提にしたうえで、著者は、これまでの病気を完全に治癒する医療のありかたから、地域社会で支え癒す福祉への転換を促す提言をおこなう。 第一章　2030年超高齢社会のニッポン 第二章　寿命と健康の変化 第三章　病気予防と介護予防 第四章　老化について科学的に議論するために 第五章　予防の先にあるもの 第六章　超高齢社会に挑む

814円

超高齢社会の基礎知識…

人間にも、街にも「穴場」が必要であるー古代ローマ研究者と日本文化研究者による、比較文化対談！「穴場」の喪失は人間にどう影響を及ぼすか、このような社会でいかに生きるべきか、を語り合う。「食べログ」「ぐるなび」がローカルな飲食文化、すなわち「穴場」を破壊していると喝破した「ネット時代の飲食文化」。ヒーロー像の違いから国民性を読み解く「映画ヒーローの日米比較」。競馬・カジノの二面性を追う「ギャンブルと文化」。音楽・言葉・笑いの地域とのつながりを探る「地域性の彩り」。均質化が進み、「穴場」が失われつつある街で暮らすための処方箋を提示する「街に生きる」。-全５テーマ。

858円

「穴場」の喪失

冷え性・肩こり・疲れ…「毎日、なんとなく不調」が、あずきを食べるだけで、驚くほどラクになります！血液サラサラ効果・高血圧予防・むくみ解消。食物繊維と豊富なビタミン類も含まれているから美肌効果も期待できます！腸がきれいになり、宿便・便秘ともサヨナラ。

990円

あずき博士が教える「あずき」のチカラはこんなにすごい！…

「頭がいい」常識が変わった！　AIが碁や将棋の世界で人間に勝利し、多くの仕事がAIに取って代わられようとしている時代。人間らしい「頭のよさ」とは何か？　どんなにAIが進歩しても必要とされ続ける「頭のよさ」とはどういうものか？　現役の脳神経内科医が、自らの臨床経験や最新の脳科学研究等をもとに、これからの時代に求められる頭の鍛え方、能力の磨き方を指南する一冊。

1,012円

AI時代に「頭がいい」とはどういうことか…

掃除業界を劇的に変え、いまや掃除のプロが100％持っているといわれるメラミンスポンジ。100均などでも手に入るので、一般の人も活用している人は多い。しかし、「お掃除お片づけ」のプロとして25年以上のキャリアを持つ著者によれば、間違った使い方、効果の薄い使い方をしている人が圧倒的に多いという。本書では、多くの人がやっている根本的な間違いを正し、正しい使い方を伝えるとともに、プロならではの使い方や、門外不出の裏テクニックを初公開する。

1,210円

掃除のプロが教える　メラミンスポンジ スゴ落ちの裏ワザ…

格差、難民問題を解決できず、党派争いを繰り返す既成政党。その一方で、トランプと同じように「国益第一」を掲げ、国民の不満・不安を吸収して大きく成長してきたポピュリズム勢力。すでに一過性のブームという段階を超え、政権を担える実力を蓄えつつある。　　目前に大統領選挙を控え、ルペン・国民戦線の躍進に揺れるフランスを中心に、歴史の転換点にいるヨーロッパのいまを描き出す。 イタリア・オランダ、そしてフランス。 ポピュリズムの波はヨーロッパを覆い尽くすのか？ 格差、難民問題を解決できず、党派争いを繰り返す既成政党。 その一方で、トランプと同じように「国益第一」を掲げ、 国民の不満・不安を吸収して大きく成長してきたポピュリズム勢力。 すでに一過性のブームという段階を超え、 政権を担える実力を蓄えつつある。 ポピュリズム勢力は、反イスラム主義、反EUのみならず、 プーチン・ロシアとの密接な関係、 強権的な政治手法も共通点としてあげられるだろう。 そんな彼らが政権を取ることは、ヨーロッパの政治・経済地図のみならず、 ヨーロッパが戦後守ってきた自由・寛容・民主主義といった価値観も 変質することにつながるだろう。 目前に大統領選挙を控え、ルペン・国民戦線の躍進に揺れるフランスを中心に、 歴史の転換点にいるヨーロッパのいまを描き出す。 【目次】 はじめに　　　　　　　　 第一章　　イスラム過激派の世界から 第二章　　『服従』の共和国　 第三章　　デカダンスの十年、迷走の四十年 　 第四章　　先細りする外交大国 第五章　　国民戦線はなぜ台頭したか　　　 第六章　　マリーヌ・ルペン権力への道　　　　 　　　 第七章　　悪魔は本当に去ったのか 第八章　　分断、排除、ノスタルジー　　　　　　　 第九章　　ワシントン・パリ・モスクワ枢軸　　　　　　　　　　 第十章　　混迷の春 第十一章　ロシア色に染まるフランス はじめに　欧州が欧州でなくなるとき 第一章　イスラム過激派の世界から 第二章　『服従』の共和国 第三章　デカダンスの十年、迷走の四十年 第四章　先細りする外交大国 第五章　国民戦線はなぜ台頭したか 第六章　マリーヌ・ルペン　権力への道 第七章　悪魔は本当に去ったのか 第八章　分断、排除、ノスタルジー 第九章　ワシントン・パリ・モスクワ枢軸 第十章　混迷の春 第十一章　ロシア色に染まるフランス おわりに　近ごろ世界で 主要参考文献

946円

ポピュリズムと欧州動乱　フランスはEU崩壊の引き金を引く…

女性ホルモンは、女性の見た目と健康のカギを握る。エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンのバランスを整えることが、見た目の若々しさを保ち、乳がんをはじめとする女性特有の病気の予防につながる。ポイントになるのは、エストロゲンの量。この事実は、アメリカではすでに常識となりつつある。しかし日本では、医師でさえも、まだあまり知らない。本書では、プロゲステロン不足を防ぐにはどうしたらいいのか。あるいは、エストロゲンの増加を防ぐにはどうしたらいいのか。免疫機能やホルモンの働きの研究を生かし、アンチエイジングに力を入れている著者が、さまざまな生活習慣の視点から解説する。

1,100円

女性の悩みが消える老けない習慣…

肥満→高血糖でボケるリスクが高まること、知ってますか！？アルツハイマー病を予防＆改善する「糖質制限食＋α」の最新医学。「もの忘れ」か「病的なボケ」かがわかる診断テスト付き。

924円

アルツハイマーは脳の糖尿病だった…

はじめに──ゆらぐ財政の屋台骨 第1章　タックス・イーターの起源 　1　源泉徴収制度の逆説 　2　タックス・イーターが付け入るところ 　3　高度成長の呪縛 　4　円高恐怖症 　5　鉄のトライアングルの萌芽 第2章　タックス・イーターが群がるもの 　1　予算に群がる 　2　財政投融資に群がる 　3　税に群がる 　4　国債に群がる 　5　国境措置の問題 第3章　タックス・イーターとは何者か 　1　族議員 　2　官　僚 　3　鉄のトライアングル 第4章　終わりなき行政改革　──タックス・イーターとの戦い　国内編 　1　行政改革の始まり 　2　金融自由化と規制改革 　3　日本発金融危機 　4　行革は成功したのか？ 第5章　国境を越えて　──タックス・イーターとの戦い　国際編 　1　多国籍企業の租税回避 　2　究極のタックス・イーター 　3　税源浸食と利益移転 第6章　問題の所在と対策 　1　情報開示 　2　有名無実の当初予算 　3　会計検査院の権限強化 　4　国会による監視機能の強化 　5　公金検査訴訟 　6　グローバル・エコノミー時代の税制 おわりに

858円

タックス・イーター

人間関係に悩み、会社も業績不振、いっそ独立でもしようかと…自己啓発セミナー・教材に６００万円以上をつぎ込んだ！「マグロ船流仕事術」で成功した著者が語る自己啓発にハマった日々。

913円

「自己啓発」は私を啓発しない…

「Windows7はまだ使える！」「フリーズしたから電源を落として再起動」「外出先のフリーWi-Fiはよく使う」など、そのパソコンの使い方、プロから見たら危険です。ビジネスでも家庭でもパソコンが不可欠なこの時代、知らずに使っていると意外な落とし穴にはまってしまいます。パソコンが壊れて損をするだけでなく、家族や会社に迷惑をかける恐れがある……、そうならないために対策から対処法までこの一冊で解説します。

1,100円

プロが教える新常識　パソコンの超残念な使い方…

1,540円

笑いの脳科学

仕事や勉強にとりかかるとき「頑張りたいのに、なぜかやる気がでない」「集中したいのに、なぜかまわりが気になって仕方ない」などの理由から、なかなか目の前の物事に集中できないことはよくあります。本書では、深層心理について深い知見を持つ著者が、心理学に基づいた集中力アップのメソッドに加えて、自分の心をうまくコントロールし、集中力を発揮する方法を解説します。

1,100円

「集中力」を一瞬で引き出す心理学…

なめろう、たこのから揚げ、しめさばの七味焼き、牛肉のしぐれ煮、オクラの煮びたし、豆腐のみそ漬け…今夜は、なに呑む？なに食べる？家に帰るのが、毎日楽しみになる！

1,100円

3行レシピでつくる家呑みおつまみ絶品200…

「なぜ、血縁こそがすべてに優先されるのか？」「なぜ、虚飾・虚言・捏造がまかり通るのか？」「なぜ、歴史を正しく論じることが許されないのか？」恨みを世襲する韓国と、水に流す日本。わかりあえない隣人ゆえの不幸が、今日も続いている。日韓相互の誤解と偏見は、どこから来たのか？その答を探るべく、井沢元彦・呉善花の両人は対談の中で思索を重ね、軋轢の根源を、違う道を選んだ歴史の中に見出していく。本当の韓国の姿を知り、日本との違いに気づくことがまずは必要だと、本書は主張している。

902円

困った隣人韓国の急所…

供給過多の時代に突入し、日本のマンションは綻びを露呈し始めた。業界30年の住宅ジャーナリストが、誰も気づかないその“不都合な真実"を論じ、住まう人たちを幸せに導くマンションのあり方を探る。

836円

マンションは日本人を幸せにするか…

学校不信が止まらない。保護者たちは、右往左往の教育改革を横目に、「わが子だけを良い学校に」と必死だ。そのニーズに応えて、「百ます計算」や「親力」といったメソッドが次々と紹介され、指導法のカリスマが英雄視される。勉強の目的といえば、「得になるから」「勝ち組になるため」に収束した感があり、すこぶるドライな経済的価値観が目立つようになった。だからこそ、本質から問いたい。「なぜ勉強させるのか？」と。本書は、「プロ教師の会」代表の著者が、教職生活四十年間で培った究極の勉強論である。

792円

なぜ勉強させるのか？…

世界のチーズのみならず、日本全国の国産チーズもしっかり紹介。この一冊でいろいろなタイプのチーズの種類と特徴を把握することができます！

1,320円

厳選チーズ手帖

ムラとは何か？それは行政上の「村」ではない。人が安心して生きていける共同体のありかであり、多様な生き方と選択肢のよりどころとなる「場所」を、本書では「ムラ」と呼ぶ。したがって、都会にも「ムラ」は存在するし、むしろ存在するべきなのだ。前者『新・都市論ＴＯＫＹＯ』で大規模再開発の現場を歩いた二人が、高層ビルから雑多なストリートに視点を移し、「ムラ」の可能性を探る。東京におけるムラ的な場所ー下北沢、高円寺、秋葉原。そして、地方から都市を逆照射する新しいムラー小布施。そこに見えてきた希望とは？-。

836円

新・ムラ論TOKYO

4万人の日本人の腸を改善してきた実証！いま流行りの炭水化物抜きダイエットで、腸の不調を訴える人が急増している。腸の健康に欠かせない炭水化物をきっちりとって、腸内環境を良くし、脂肪をためず、血糖値も上げない「日本人の腸」に合った食習慣を、腸の名医が大公開！

913円

「炭水化物」を抜くと腸はダメになる…

自衛隊が新しいステージに入った。集団的自衛権行使を前提とする安保関連法案の強行可決によって、米軍との関係が一段と強化された。ＰＫＯへの参加、庁から省への昇格など実績を重ねながら、一方で日本独自の文民統制として機能した文官統制を廃止するなどして、自衛隊武官の発言力が高まってきている。これまで制服組の暴走発言は、何度も政治問題に発展してきた。このような実力組織を、どう統制するのか。シビリアン・コントロールの観点からの議論は深まっていない。政軍関係論の第一人者が、文民統制の真意を洗い出し、蘇生させる方法を提示する。

902円

暴走する自衛隊

いまは好きなものはなんでも食べられる時代である。しかし、私たちは、なんでも食べているから病気になるのだ。体内で「自然性をよみがえらすことができる食べ物」、すなわち穀類と野菜に秘められた「自然の力」を引き出す「穀菜食」が、私たちの体を根本からつくり直してくれる。健康のカギは、栄養万点の副食ではなく、「穀菜食」を中心とした主食にこそある。五穀の恵みを、本書で体感していただきたい。

880円

穀菜食で病気にならない体をつくる…

「世界に通用する人材育成」で、この就職難の時代に就職率１００％（２００７年度、２００９年度）。独自の「英語教育」「教養教育」などで注目を集める国際教養大学（秋田市）の学長が、「世界レベルの子供を育てる秘訣」を教えます。

990円

世界に通用する子供の育て方…

認知症の症状を抱える人の行動上の問題や接し方に悩んでいる、ご家族や医療介護の専門職の人は、行動上の問題を減らそうとして、かえって問題を悪化させてしまうような好ましくない行動を無自覚に身につけているので、ますます問題を大きくさせてしまう悪循環に陥っています。　認知症介護者行動プログラムとは、この悪循環を断ち切るために、応用行動分析学(ABA)の「行動の法則・原理」に基づいた技法を学び、認知症の症状を抱える人の行動上の問題や接し方に対して、好循環に変えるための行動を身につけるための学習プログラムです。　介護者の行動が変われば、認知症の症状を抱える人の行動は確実に変わります。介護者行動プログラムを実践すれば、認知症ケアの苦悩の8割は解消されます。　諸外国では認知症の症状を抱えた人の行動上の問題への解決策として非薬物的な介入として応用行動分析（ABA）が推奨されており国際的に一般的な技法です。しかし、日本ではほとんど認知されていないアプローチです。

2,530円

【POD】応用行動分析学（ABA)で学ぶ　認知症介護者行…

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