あらゆる病気や痛みの予防にも治療にも、体をあたためることが大切。使い捨てカイロを使えば、簡単に緩和することができます。

1,100円

使い捨てカイロで体をあたためるすごい！健康法…

ジェンダー問題解決に向けて世界の取組みを追った！あなたは身近なジェンダー格差に気づいていますか？

1,100円

ジェンダー平等と国際協力…

880円

幽霊消防団員

いよいよサービスが開始される第五世代移動通信規格・5G。その技術的特徴・潜在力はどこにあるのか。あらゆる「モノ」が5Gに取り込まれることで、私たちの生活はどのように変わるか。また、ファーウェイをめぐって米中が繰り広げる、激しい覇権争いの深層に何があるのか。5Gを最もよく知る第一人者がさまざまな疑問に答える。

946円

5G　次世代移動通信規格の可能性…

ＳＤＧｓは地球を救えるか？その功罪を解き明かす。途上国での経験をもとに、傲慢な開発に警鐘を鳴らす！

1,100円

脱開発と超SDGs

誰もが年を重ねていくなかで、介護保険は不可欠である。だが度重なる制度改正は、利用者に何をもたらしたのだろうか。介護保険制度を最新のデータとともに、わかりやすく解説する。ひとり暮らしの増加など家族の変化、介護労働の現状を背景に、全世代をみすえた制度のあり方を考えていく。

924円

総介護社会

大災害のたびに沸き起こる「頑張ろう」のスローガンから、日常のあいさつ代わりに使われる「頑張ってる？」「頑張ってね！」まで日本中にあふれている「頑張る」。実は「頑張る」は日本特有のものではない。著者は比較社会学の手法を使い、アメリカ、イギリス、フランスとの違いに迫る。そして入試の制度・実態からコツコツ「頑張る」傾向が強いフランスに対し、日本は「頑張ればできる」の掛け声の下で中間・期末・入試などの節目に集中努力する傾向が強いと結論付ける。熱しやすく冷めやすいタイプの努力というわけだ。貧困と格差により閉塞する日本で、私たちは持続的に頑張れるのか。それとももう頑張れないのか。本書は「頑張り」の質をも変化させるAI時代の努力についても考察する。 ◆特別企画〈帝京大学創立60周年（2026年6月）へ〉 （目次） 　まえがき　 第一章　頑張りのメカニズム? 第二章　頑張りから見た戦後史 第三章　頑張る／頑張らないのパラドックス 第四章　儀礼としての頑張り 第五章　日米の比較? 第六章　日欧の比較 第七章　近未来の努力主義 　あとがきに代えて 　主な参考図書

984円

「頑張る」「頑張れ」はどこへいく　-努力主義の明暗ー…

理系ソムリエがチャートで解明! これが家飲みワインの新法則。 豚しゃぶ、すき焼き、西京焼き、とんかつ、しゅうまいーー いつものご飯をおいしくするワインとは? 理論物理学博士でソムリエの著者が、 代表的なワイン25種と定番料理50品を掛け合わせ、ベストマッチを選出! さらに各ワインの特徴を「人物」で表現しイラスト化。 白ワインは男性、赤ワインは女性。 キリッとした「酸」はキリッとした「表情」に、 「ミネラル」は「服のフォーマル度」に。 ＜人物の個性＞と＜料理の味付け＞から導き出された、ワイン選びの新体系。

880円

おいしいワインの選び方…

生きる力を取り戻すために、初心者にも手におえる、ご飯術を身に着けよう。手間の少ない「焼くだけ」「煮るだけ」料理、素材の選び方、保存のコツ、冷蔵庫活用術、買い物の極意…作るにしても、食べるにしても、がんばらなくてよし。「家のご飯は、これでいいのだ」の精神で、失敗を恐れず、果敢に台所に立とう！

1,078円

これでいいのだ！瀬尾ごはん…

「人の名前が出てこない」「思い出すのが面倒くさい」「車庫入れが下手になった」「食べ物をよく噛まない」「良い睡眠がとれていない」「気になるニュースがあまりない」……これは怪しい！ 生活習慣病のあなた！　歯周病のあなた！　糖尿病のあなた！　運動不足のあなた！　偏食のあなた！　冷え性のあなた！……これは危ない！ 40過ぎたら脳のゴミをためない習慣をつけましょう。周りにも教えてあげましょう。 たとえば「ガムを毎食後1枚噛むだけで咀嚼数が倍以上になるうえ、記憶力もアップ」「階段を上るとき『イッチニ、イッチニ』と号令をかけると、なんと脳はその動作を運動と認識」などなど自然と生活に取り入れられるアドバイスが！ 「予防に勝る治療なし！」 認知症を治す決定打はまだ見つかっていません。だからこそ予防！ 最大の予防は脳循環をよくすることです。そのためにまず何をすればいいか。歯周病や糖尿病の治療、毛細血管を鍛えること、咀嚼や睡眠にも脳循環に大きな効果があります。 さらに、認知症に進行させる「面倒くさい」の10の悪影響はとくに要注意なのです。加齢で起こる「面倒くさい」心理は、記憶力低下も、車庫入れの失敗も、運動する気も人づきあいも、うつ傾向まで呼び込む、まるで認知症に導く落とし穴だったのです。 心と体両面から脳の神経細胞をダメにするゴミ（アミロイドβ）を、ふだんの生活の中で撃退しましょう。人生100年、悠々生きる基本が、「その前」の脳のゴミをためない習慣なのです。 「午後は〇〇おもいッきりテレビ」に23年間レギュラー出演していた著者の松原先生。80代後半でも現役で活躍する健康長寿の松原先生が実践する軽量運動も紹介します。 世界最前線の研究や東洋医学をもとに教える、最もシンプルで最強の実践書です。

990円

もの忘れをこれ以上増やしたくない人が読む本　脳のゴミをた…

902円

10代のうちに考えておくこと…

なかなか成功に縁が無い人は、自分の体質を知り、適性に応じた選択ができれば人生が変わります。漢方の見地から中高年からでも才能の開花と生活の質を高める事が可能な生き方を漢方の名医が伝授。

880円

名医が伝える漢方の知恵…

冬を迎えその脅威が増しています。新型コロナに関わらずウイルスによる感染症予防には、私たちの身体に備わった免疫システム、中でもウイルスの脅威に最初に立ち向かう自然免疫が重要です。そして、その自然免疫を活性化するのが自然由来の安心な物質、LPSなのです。本書は、免疫学者にしてLPSの権威でもある著者が、わかりやすく教えてくれる、感染症対策の決定版です。

968円

免疫ビタミンLPSで新型コロナに克つ - 新型コロナ予防…

生命科学の基礎を築いた大発見の舞台裏 ワトソン博士ノーベル賞受賞から50年を記念して新書化 DNAの二重らせん構造はどのように発見されたのか 共同発見者のフランシス・クリック、モーリス・ウィルキンスらとの出会いから、「多才な巨人」ライナス・ポーリングの猛追をかわして、二重らせん構造の発見にいたるまでの、その舞台裏をワトソン博士が赤裸々に綴った感動のドキュメント。

1,100円

二重らせん

「マスコミ的正しさ」を疑え。「権力と闘う」ことに酔いしれ、経済や安全保障を印象と感情で語る。その結論ありきの報道は見限られてきていないか。人気ラジオパーソナリティの刺激的ニュース論。

836円

「反権力」は正義ですか…

戦前昭和の新入社員のイメージは「仕事をやる気がないくせに遊びには熱心で、カネばかり欲しがる」だった！ 経費で愛人のお手当てを落とし、エロとカオスの宴会芸に血道をあげ、「上役に模したトルソ」の破壊でストレスを解消する……。 トンデモ社長にズボラ社員をはじめ、今も昔もサラリーマン世界はツッコミたくなる事ばかり。 愛人はいつから大衆化したのか？忘年会、新年会はいつ生まれた？こころの病はいつからあったのか？　 由来も歴史も答えられない。けれど、身近にあることばかり。 会社文化を探っていくと日本人の生態・企業観が見えてくる！ ■交換愛人トリックを実践していた社長に愛人を秘書にする議員が続出していた ■入社式はなかった。定着したのは昭和30年代 ■「お疲れさま」はチャラい流行語だった。 ■違法行為と隠蔽工作が横行していた1950〜60年代 ※本書は2017年6月に春秋社より刊行された『会社苦いかしょっぱいか』を改題の上、加筆修正したものです。 【目次】 新書版まえがき　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第1章　昭和の社長よ、いまいずこ　　　　　　 第2章　この愛、経費で落とせますか?　　　　 第3章　秘密の秘書ちゃん　　　　　　　　　　　 第4章　夢か悪夢かマイホーム 戦前編　　　 第5章　夢か悪夢かマイホーム 戦後編　　　 第6章　趣味だ！　休みだ！　ギャンブルだ！　　　 第7章　いまどきの新入社員列伝　　　　　　　 第8章　酷電痛勤地獄 第9章　宴会LOVERS　　　　　　　　　　　　　　 第10章　出張は続くよどこまでも 第11章　こころの病とサラリーマン　　　　　　 第12章　知られざるビジネスマナーの歴史 第13章　産業スパイ大作戦　 あとがき 参考文献一覧

990円

サラリーマン生態100年史 ニッポンの社長、社員、職場…

スローシティやイタリアの美しい村連合に共鳴した小さな町、ショッピングモールの締め出しに成功した町、フェラガモが創り上げた大農場やオーガニックの父と呼ばれた人物の住む村ー。グローバル化社会の中で、人が幸福に暮らす場とは何かということを問い続け、町のアイデンティティをかけて闘う彼らの挑戦に、その答えを探る。

924円

スローシティ

「あの俳優、ほら、名前なんだけっけ？」 「えっ！　そんな約束してたっけ？」 認知症ではないけれど、だれでも年を重ねると、物忘れや物覚えが多くなる。 そんな中高年に、脳科学や心理学や習慣術など、さまざまな側面から、「覚える力」と「思い出す力」の保ち方・鍛え方を紹介する。

1,144円

ちょっとした刺激で「物忘れ」がなくなる脳の習慣…

現代人は子どもから老人まで、ストレスを抱えて生きている。目に見えないストレスは、いつの間にか蓄積し、様々な影響を及ぼす。心と身体がクラッシュする前に、自分を解放してあげよう。カギは、「力まず、避けず、妄想せず」。いつもいっぱいに詰まった頭から、どうしたら自由になれるのか。本書では、ストレスとリラクセーションのメカニズムを知り、生活習慣と心身の深い関係を概観、行動医学、脳科学の知見をもとに、自分でできるストレス・マネジメントの方法を伝授する。

836円

ストレスに負けない生活…

メディアはウクライナ戦争の非情な現実とその背景を伝え切れたか。日本の国際報道が抱える構造的欠陥を指摘し、激変する世界において果たすべき役割を考える。二〇二二年二月、ロシアのウクライナ侵攻によって世界は予測不能な激動の時代へと突入した。だがこの戦争の苛烈きわまる現実やその背景を、日本のメディアは的確に伝えられただろうか。「なぜこんな事態が起きたのか」という人々の切実な問いに向き合えただろうか。長年、国際報道の理想と現実の間で格闘してきた第一人者が、ウクライナ戦争によって浮き彫りになった日本メディアが抱えるジレンマを指摘するとともに、激変する世界を前に国際報道が果たすべき役割を考える。

968円

国際報道を問いなおす…

不安定な雇用、機能不全に陥った社会保障。今、生活の不安を取り除くための「生活保障」の再構築が求められている。日本社会の状況を振り返るとともに、北欧の福祉国家の意義と限界を考察。ベーシックインカムなどの諸議論にも触れながら、雇用と社会保障の望ましい連携のあり方を示し、人々を包み込む新しい社会像を打ち出す。

968円

生活保障

精神的な問題を抱えた子どもたちが増えている。わが子の異変に人知れず悩みを抱えている親たちも多い。だが、専門家に相談するにしても、精神科は気軽に訪れるにはまだ抵抗がある。児童や思春期・青年期という難しい年代の子どもたちの心に、いったい何が起きているのか？　発達障害、拒食症、過食症、適応障害、解離性障害、PTSD、うつ病、躁うつ病、統合失調症、ひきこもり、家庭内暴力ーー本書は、家庭で子どもから大人に育つプロセスを追いながら、身近によくある心・精神の問題を解説。知識や情報を手に入れて悩みの解消だけを求めるのではなく、問題への取り組みを通して、もっと深く人生について考えていくことが重要であると説く。最新の研究成果と豊富な症例、エピソードを満載し、臨床精神医学のエッセンスを細大漏らさず収録。入門書ではありながら、本書一冊のなかには、何万円もする大部の専門書何巻分ものエキスが濃縮されている。 ［PART1］幼児期・児童期　●第1章　子どもの発達と愛情の大切さ　●第2章　落ち着きのない子　●第3章　一緒に遊べない子　●第4章　体や行動に現れる心のサイン　［PART2］思春期・青年期　●第5章　思春期という激動期　●第6章　自分という特異点　●第7章　癒されない愛情飢餓と嗜好　●第8章　ストレスとトラウマが生む異変　●第9章　人間、この不安な生き物　不安障害　●第10章　波に翻弄されて　気分障害　●第11章　暴走する神経　統合失調症　●第12章　ひきこもりと家庭内暴力

968円

子どもの「心の病」を知る…

異なる文化に接した場合の〈カルチュア・ショック〉は、日本人において特に大きい。そこには、日本社会の〈タテ〉の原理による人間関係と、ウチからソトへの〈連続〉の思考が作用している。本書は、欧米・インド・東南アジアなど、ソトの場での日本人の適応と、そこに投影された〈ウチ〉意識の構造を分析し、〈強制〉と〈逃避〉という2つの顕著な傾きを指摘する。（講談社現代新書） 異なる文化に接した場合の〈カルチュア・ショック〉は、日本人において特に大きい。そこには、日本社会の〈タテ〉の原理による人間関係と、ウチからソトへの〈連続〉の思考が作用している。本書は、欧米・インド・東南アジアなど、ソトの場での日本人の適応と、そこに投影された〈ウチ〉意識の構造を分析し、〈強制〉と〈逃避〉という2つの顕著な傾きを指摘する。著者のゆたかなフィールド・ワークをもとに、国際化時代の日本人の適応条件を考察する本書は、ベストセラー『タテ社会の人間関係』につづく必読の好著である。 システムの発見ーーゴムの産地として名高いマレーシアでは、英国統治時代からいわれてきた「ラバー・タイム」というのがある。ゴムのように伸びる時間の感覚である。熱帯ではどの国でも多少こうした傾向があるのがつねである。これに対して、約束した日時を守らないといって2年間も憤慨しつづけて過す日本人などがある。何度か同じように日時が守られなかった経験をもった場合には、怒るよりも、まず「なぜだろう」と考えるべきである。必ず何か理由があり、そのおくれ方自体に一定のシステムがみつかるものである。たとえば、1ヵ月といった場合はだいたい2ヵ月を意味するとか。表現というものは必ずしも実際の数を意味しないということは、どこの文化にもあることである。--本書より ●カルチュア・ショック ●異なる文化の拒絶反応 ●日本文化〈システム〉への逃避 ●日本的システムの強制 ●日本的信頼関係の敗北 ●厚い“ウチ”の壁 ●日本人の社会学的認識 ●連続の思考・ウチからソト ●二者間関係における連続 ●義理人情の分析

946円

適応の条件

ビートルズは、ロック・ミュージック史上、最大にして最高のグループです。 一九六〇年代からこんにちに至るまで、性別も年齢も、人種も民族も、出自も職業も超えて、いまもなお多くの人びとに愛されています。もはや世界が共有する「教養」の一部なのです。 本書は、これからビートルズを本格的に聴いてみたい人たちに向けられた入門書であり、かつ彼らの偉業をさまざまな見地から考察してみたい人たちのための再入門書になります。 第1章　出会いと誕生 ・ビートルズがやって来た ヤァ！ヤァ！ヤァ！ ・インスピレーションの源泉 ・もしビートルズに殴られなかったら ・一九四〇年から一九四三年のあいだに生まれるということ ・港町リヴァプール ・奇跡の出会い ・目的に堅固なビートル ・ラッキー・スター ・「ビートルズ」の由来 ・リヴァプールなまり　 ・「階級意識」の変容 第2章　ファブ・フォーをつくった人びと ・ブライアン・エプスタインーファブ・フォーをつくった男 ・ジョージ・マーティンービートルズ・サウンドをつくった男　 ・ミューズたち ・ロニー・ドネガンースキッフルのレジェンド ・エルヴィス・プレスリーー官能の権化 ・チャック・ベリーーロックンロール詩人　 ・ロックンロールの創始者たちーレジェンドの輝き ・ボブ・ディランービートルズをアイドルから脱皮させた詩人 ・スモーキー・ロビンスンースモーキー・ザ・ポエット ・ビーチ・ボーイズー魅惑のヴォーカル・ハーモニー 第3章　運命の女神たち ・「ラジオ」と「レコード」 ・「徴兵制」の撤廃　 ・ハンブルクでの下積み時代 ・サウンドの魔術師たち ・プリミティヴでいたい ・なぜビートルズはアメリカを制覇できたのか 第4章　偉大なる足跡 ・ひとつのユニット ・「模倣」と「独創」 ・新しい表現者　 ・「ソングライティング」という斬新 ・「ユーモア」と「言葉遊び」 ・「おちょくり」好き ・ジョン・レノンの頭の中 ・「二つの声」と「二つの貌」　 ・ずば抜けた音楽的感受性 ・「ビートルメイニア」という現象 ・貴重な映像作品

957円

教養として学んでおきたいビートルズ…

特権も陰謀もありません？！ 警察官僚(=キャリア)の知られざる実態と本音を、元キャリアの作家が明かす ーーキャリアの「学歴」、実は入庁してからは意味を持たない ーー「キャリアは父親のような年齢の部下を持つ」というのは本当? ーー「猛獣」「パワハラー」「一を聞いて億を読む天才」……多彩なキャリアたち ーー世紀末の中央省庁再編で行われた、仁義なき「縄張り」侵略戦争 ーーカネ、権力、女……著者も「リアルに危なかった」警察不祥事 (以下目次より) まえがき 【やってみた】警察官僚 第1章 誕生ーー〈ヒト〉から〈警察キャリア〉へ 採用試験と採用面接/警察庁志望者の特徴/省庁としての魅力と試験順位……等々 第2章 生態(上)--血と労苦と涙と汗と 警察〈官僚〉の試金石ーー法改正/国会対応/霞が関名物・想定問答……等々 第3章 生態(下)--御下命如何にても果す可し 都道府県警察勤務/階級別生態/警察官僚のメンタリティ……等々 第4章 環境・私生活ーー隴西の李徴は博学才穎…… 人間関係/政治、官邸との関係・距離感/再就職事情と余生……等々

968円

警察官僚ーー0.2％未満のキャリアの生態…

「自分の取材には圧倒的な自信」そう語る百田被告の証言は矛盾だらけだったー。当事者が描いた被差別部落像の虚と実を探る。部落出身の父親の評伝『路地の子』-自分のふるさとを描いた著者が、マジョリティに向けたメッセージとは？『マングローブ』『トラジャ』著者・西岡研介氏との対談収録。

1,078円

ノンフィクションにだまされるな！…

食べものに含まれる意外な栄養や、知られざる有効成分、より効果のあがる食べ方など──食品栄養学の研究成果により、ここのところ、食べ物の健康効果についての新たな発見や見直しが目白押し。ひと昔前の常識では、栄養の9割（？）を損してしまうことに。本書は、そんな“常識”をアップグレードする、食べ物の新しい取扱情報を満載する。

1,100円

毎日の健康効果が変わる！食べ物の栄養便利帳…

日本が女性差別撤廃条約を批准して30年余。この間、批准した内容に沿って女性の地位や権利の向上は進んだでしょうか。そうとは言い難い現実をふまえ、条約の理念と条文の内容を身近なテーマやトピックスを入り口にやさしく解説し、家庭や職場、地域での課題を明らかにします。巻末には条約(対訳)・選択議定書を収録。

990円

男女平等はどこまで進んだか…

集団接種の限界か、生活環境の変化ゆえかーー。 インフルエンザをはじめ、医療が発達しても感染症のパンデミックから逃れられないのはナゼなのか。 世間では意外と知られていない感染症のウソ、本当を探る。 第1章　インフルエンザはなぜなくならないのか 第2章　インフルエンザはどこからやってきたのか 第3章　「予防接種に効果はない」は本当か 第4章　インフルエンザ収束の条件 第5章　パンデミックは予測できるか 第6章　本当は怖い身近な感染症 第1章　インフルエンザはなぜなくならないのか 第2章　インフルエンザはどこからやってきたのか 第3章　「予防接種に効果はない」は本当か 第4章　インフルエンザ収束の条件 第5章　パンデミックは予測できるか 第6章　本当は怖い身近な感染症

902円

インフルエンザ なぜ毎年流行するのか…

新型コロナウイルス、インフルエンザ、風邪…感染症を防ぐ決め手は「粘膜」にある！　単なる免疫力ではなく、「粘膜免疫力」を高めることによって、体のバリアを強化できるのだ。この「粘膜免疫力」は、私たちの日々の食事、つまり栄養と深く関係している。日本における最新栄養医学の第一人者である著者が、感染防止、そしてもし感染した際にも重症化、長期化させないヒントを解説する。

990円

ウイルスに強くなる「粘膜免疫力」…

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