下半身から始まる老化を防ぎたかったら、60歳からは「これ」を食べてはいけない!?「食パン」「バナナ」「生野菜」「豆腐」「緑茶」「ビール」……のうち、毎日3品以上摂っている人は要注意。人生100年時代に、脳・体・足腰をいつまでも元気に保つ食事＆生活習慣を、カリスマ名医が指南する一冊。

1,012円

「下半身の冷え」が老化の原因だった…

言葉を魔法の呪文のように使えたら、あなたは誰に、どう使いますか？その魔法とは、他でもないあなたが発する言葉の「音韻」に隠されているのです。どんなときにどういう音の言葉を選ぶべきか？を脳科学の見地から徹底的に解剖します。告白は「好き」と言うより「惚れている」と言ってみる、キスを誘う呪文の言葉、なぜ「し」はブランド名に多用されるのか、「おれ」か「ぼく」かの言葉の選択…など、相手の脳と心に作用する様々な語感の秘密を紹介します。また、これらの言葉をモチーフにした、書き下ろしの恋愛エッセイも収録。

770円

いい男は「や行」でねぎらういい女は「は行」で癒す…

人がフェイクニュースや嘘にだまされてしまう7つの心理的トリックを取り上げ、「疑う」態度を身につけることを推奨し、かつ社会的制度作りも必要なことを解く。「フェイクニュース」が、社会に只ならぬ影響を与えるようになって久しい。コロナ禍でも、誤情報が人々を撹乱している。本書では進化心理学を基に、フェイクニュースひいては人と情報を取り巻く遺伝的・文化的背景を解き明かす。これにより、人々が「なぜだまされてしまうのか」「なぜ広めてしまうのか」が理解できるはずだ。そのうえで個人の情報リテラシー力強化による努力だけではなく、社会的な制度や取り組みが必要とされる背景にも触れる。

858円

だからフェイクにだまされる…

924円

コレステロールと中性脂肪で、薬は飲むな…

「食べる万能薬」とも言われる食物繊維。1日20グラム摂取で免疫力がアップ！　高血圧、高血糖、肥満なども改善し、「加齢」をはね返す。主菜、副菜からスイーツまで、「腸活」の名医がすすめるレシピもイラスト入りで多数紹介する。

869円

20歳若返る食物繊維

いま再び日本酒がブームとなりつつある。いまどきの日本酒は美味しいだけでなく、驚くほどバラエティ豊か。シュワシュワ泡立つ爽快タイプ、甘酸っぱくジューシーなタイプ、旨みたっぷりキリリと切れるメリハリタイプ…和食はもちろん、焼き肉や中華料理、イタリアンやスイーツに至るまで幅広い料理に寄り添う、優れた伴侶となった。醸造家や飲食店経営者の世代交代も進み、飲み手も若い女性ファンが急増。また和食や日本文化の世界的な人気に伴い、外国人のファンも確実に増えている。そんな日本酒新時代のいま、自分の好みの味、感動の一杯に出会うための基礎知識、居酒屋や家飲みの楽しみかた、そして著者厳選の、気鋭の造り手とその銘柄を、伝授する。

1,034円

めざせ！日本酒の達人…

ワクチンは効果があるvsあまり効果がない、糖質制限は健康にいいvs健康に悪い、卵はコレステロール値を上げるvs上げない……どれも「エビデンスあり！」なのに正反対の情報が出てくるのはなぜ？　そもそもエビデンスとは？　医師にして医療ジャーナリストの著者が「エビデンス」の真実を明らかにした一冊。

990円

「エビデンス」の落とし穴…

打ち破れない悩みの壁。はてしなく深い落ち込みの奈落ーー。「ねばならぬ」の思い込みが自分自身を呪縛する。ビリーフを探り出すこと、そして合理性の定規を当てること。陥穽の非合理性に気づくことがブレイク・スルーのはじまり。解放のための「自己発見」のすすめ。 幸福の条件ーー認められたいと願うのは自分の利益優先ゆえ、生き方として高級ではないと思う人がいる。地の塩としての生き方の方が高級だというわけである。このような考え方には検討の余地がある。この人生は自分のために用意されたものではない。したがって世人は私に奉仕するために存在しているのではない。それゆえ、自分のことは自分でするというのが、この人生を生きるための常識である。人は私を認めるために生きているのではない。人に認めてほしければ、自分で人に認めてもらうよう何かをすることである。自力で自分を幸福にする。そのことにひけめや恥かしさや自責の念を持つ必要はない。自分がまず幸福にならないと、人を幸福にするのはむつかしいからである。--本書より ●論理療法の人生哲学 ●「ノー」と言ってよいとき、わるいとき ●フラストレーション・トレランス ●「ねばならぬ」思考からの脱却 ●なおそうとするな、わかろうとせよ ●スキルも学問のうちである ●「それゆえに」の検討 ●愛は恒常ではない ●悟った顔はしない ●認められたい欲求はノーマルである

990円

〈自己発見〉の心理学…

ときに「魔物」となる食欲の謎に第一人者が迫る！　脳は体重を一定に保つべく、食欲を巧妙にコントロールしている。しかし、ヒトはときに自分の食欲を制御することができなくなってしまう。食欲を「魔物」に変えるのもまた、脳なのだ。脳内で食欲がつくり出されるしくみを脳生理学のトップランナーが解き明かし、「ヒトの食欲」のメカニズムに迫る。（ブルーバックス・2012年10月刊） ときに「魔物」となる食欲の謎に第一人者が迫る！ 脳は体重を一定に保つべく、食欲を巧妙にコントロールしている。 しかし、ヒトはときに自分の食欲を制御することができなくなってしまう。 食欲を「魔物」に変えるのもまた、脳なのだ。 脳内で食欲がつくり出されるしくみを脳生理学のトップランナーが解き明かし、「ヒトの食欲」のメカニズムに迫る。 はじめに 目次 第1章　食欲はどこから生まれるのか 第2章　レプチン発見物語──ob遺伝子との長い戦い 第3章　レプチン発見がもたらした波 第4章　二次ニューロンの機能 第5章　視床下部から行動へ 第6章　ヒトの食欲と食生活 第7章　食欲に関する日常の疑問 第8章　食欲の制御は可能か？ おわりに 参考文献 さくいん

1,100円

食欲の科学

「見捨てられ不安」を抱く境界性、尊大さの背後に別の人間像を隠し持つ自己愛性、「恥の心理」を抱える回避性……。精神科臨床の最前線に立つ著者が、豊富な症例をもとに、現代の病ともいえるパーソナリティ障害の心理構造から周囲の接し方まで丁寧に紹介する一冊。（講談社現代新書） 「見捨てられ不安」を抱く境界性、尊大さの背後に別の人間像を隠し持つ自己愛性、「恥の心理」を抱える回避性……。 精神科臨床の最前線に立つ著者が、豊富な症例をもとに、現代の病ともいえるパーソナリティ障害の心理構造から周囲の接し方まで丁寧に紹介する一冊。 はじめに　パーソナリティ障害の時代 序章　パーソナリティ障害とは 第一部　主観的世界のなかの「私」 第一章　スキゾイド・パーソナリティ障害ーー対象に呑み込まれる不安 第二章　サイクロイド・パーソナリティ障害ーー強い一体化願望 第三章　妄想性パーソナリティ障害ーー投影という防衛機制 第二部　主観と客観のあいだ 第四章　反社会性パーソナリティ障害ーー欠落した規範意識 第五章　境界性パーソナリティ障害ーー見捨てられ不安 第六章　自己愛性パーソナリティ障害ーー尊大な自己の背後 第三部　外界と「私」との対峙 第七章　回避性パーソナリティ障害ーー恥の心理 第八章　強迫性パーソナリティ障害ーー感情の切り離し 第九章　演技性パーソナリティ障害ーー他の注目を惹こうとする心理 第一〇章　パーソナリティ障害全体を見回す 最終章　パーソナリティ障害の人に寄り添うーー治療者として、家族として、そして友だちとして

924円

パーソナリティ障害とは何か…

いま、サバ缶がちょっとしたブームです。健康にいい青魚が手軽に食べられ、値段も手頃、保存もできる優れものだからでしょう。そんな注目のサバ缶に、同じく注目の若手料理研究家が、ひと工夫加えて、絶品のおつまみに変身させます。

1,276円

まいにち絶品！「サバ缶」おつまみ…

「人」はウソをつく。しかし「景色」はウソをつかない！　声をかけられて、道を聞かれて…子どもや女性が犯罪に巻き込まれるきっかけは、だまされることがほとんどだ。「危ない人」を見抜くことは難しい。でも「危ない場所」を見抜くことはできる。「景色解読力」で危険な場所を見抜き、身を守るための最新防犯科学を、図とイラストを使ってわかりやすく解説する。

968円

なぜ「あの場所」は犯罪を引き寄せるのか…

勉強ができない理由を、「能力」のせいにしていませんか？「できる」人の「知識のしくみ」が自分のものになる方法を、認知心理学から、やさしくアドバイスします。

990円

あなたの勉強法はどこがいけないのか？…

面倒くさい？時間がない？料理がきらい？作らずに、「買う」ことだって自炊です。まずは、コンビニパスタ×冷凍食材からでＯＫ。

880円

自炊力

日本の教員の労働時間は世界一多い。また、教員間のいじめが起きたりコロナ禍での対応に忙殺されたり、労働環境が年々過酷になっている。現職の教員のインタビューを通し、現状と課題を浮き彫りにすると同時に、教育行政、教育改革の問題も論じる。

869円

教員という仕事　なぜ「ブラック化」したのか…

ワイドショーのコメンテーターとは何者なのか。画面隅の小窓をなぜワイプというのか。--テレビと芸能の世界の謎を調べまくる。タブーなき芸能メディア文化論。 　ワイドショーのコメンテーターとは何者で、いつ登場したのか。画面隅の小窓をなぜワイプというのか。略奪婚とは何なのか。テレビと芸能の世界には謎がいっぱい。だれも教えてくれないからいろいろ調べてみたら、逮捕された歌手のレコードが回収された最初の例や、昭和の芸能人たちによる過激な政治批判の数々と政治家からの言論弾圧のすさまじさもあきらかに。タブーなき芸能メディア文化論に、ご期待ください。

946円

読むワイドショー

自分とは何者か？　これまで何をしてきたのか？　何のために生きているのか？……　生涯に幾度か訪れる自己喪失や自己崩壊の危機をいかにして乗り越え、本当の「自分」に出会うか。 「アイデンティティ」とは何かーー若者は常に現在の存在を模索し、将来を展望し、自分の存在を吟味していく。「アイデンティティ」とは、まさに、このような歴史と時代の中で、揺れ動く自分の存在意識をさしているのである。このような歴史と社会状況との交点に存在する自己の表現する適切なことばがなかった。アイデンティティということばが、この状況をとらえ、表現することばとして現れたとき、人々はそのイメージの喚起力にとらえられたのであろう。これ以降、この用語を抜きにして、問題を語れなくなってしまったといってもよい。--本書より ●「自分」とは何か ●エリクソンの自己形成史 ●「アイデンティティ学」の確立 ●ライフサイクルとアイデンティティ ●登校拒否とスチューデント・アパシー ●対人恐怖症とナルチシズム ●犯罪の中のアイデンティティ ●精神の病とアイデンティティ ●日本人の自我と人間関係 ●“選択の時代”のアイデンティティ

990円

アイデンティティの心理学…

自宅で死を待つ老人たち

990円

自宅で死を待つ老人たち…

子どもたちの生きる社会環境が激変する今日、「教育」のあり方が、いつにも増して問われている。臨床心理学者として、子どもの心の世界に長年接してきた著者が、帰国子女や不登校児の言葉に耳をかたむけ、日本型教育への疑問、心や性の教育の必要性を盛り込みながら、子どもと学校の新しい関係を創造する道を語る。

946円

子どもと学校

プロ診断医はミクロからマクロへ、2次元から4次元へと自在に思考を巡らせて病気の起きている理屈を考え、患者の身体の中で起きていることをあぶりだしている。

880円

医者は患者の何をみているか…

いきすぎた「抗菌」が子どもをダメにする！ゼロ歳から自然治癒力を上げる遊び・食事・習慣。

1,100円

子どもの免疫力を高める方法…

「日本はもはや後進国である」 最底辺に生きる女性たちの現状とは 25歳。茨城県某市。母親から依存され、金銭的要求がとまらずに 42歳。埼玉県北部。「私、子どもを虐待しているかもしれません」 29歳、看護師。栃木県。中学2年生のときに、父親と 17歳。群馬県太田市。親権を切られ知人の中年男性と暮らす 20歳。島根県から上京。1日18時間労働させられて精神疾患に 32歳。沖縄。末期がんになっても、風俗を続ける理由は、家族に迷惑をかけたくないから 働く単身女性の3人に1人が貧困状態といわれる。そこから家族、地域、制度の三つの縁をなくした女性たちが最貧困女子に落ちていく。 都心に比べ地方の女性たちはその三つの縁が保たれていることから、そんな境遇に陥ることは比較的少ないといわれているが、それは果たして本当か。 地方消滅が叫ばれ、都会以上に貧困化が進む地方において、彼女たちが孤立に陥ったときどんな現実が待っているのか。 地方の底辺で生きる最貧困女子の性にまつわるルポタージュからあぶりだす。

957円

日本の貧困女子

本来、自己実現とは、人間としてより成熟していくことを指す。だが、「仕事で自己実現しよう」「やりがいこそが仕事で大切」など、仕事と自己実現を結びつけ、やりがいを感じさせることで、働く人びとに、低賃金で過重労働を強いる現実がある。あくどい経営者が内発的動機づけという心理学の概念を悪用しているのだ。なぜ、そのような言葉のトリックに簡単に引っかかってしまうのか…。無自覚のうちに植えつけられた仕事観や、その社会的な背景、対処法について考える。

880円

自己実現という罠（877）…

言語や社会性の発達を促すにはどうすればいいのか。積極的にやるべきこと、やってはいけないこと、配慮すべきこと…。４５年にわたり臨床現場で発達障害の子どもたちをみてきた著者がそのすべてを語る。

880円

広汎性発達障害児への応用行動分析…

日本の「国民服」となったユニクロ。長く無視していたファッション誌も今ではユニクロの虜だ。ここまで普及した理由は、服は特別、おしゃれは難しいという思い込みを解き、服で個性を競うことに疲れた人々の心を掴んだから。誰も服に余計なお金も時間も使いたくない。ユニクロはその変化にいち早く気づき、「見た目」をよくするための服ではなく、「くらし」をよくするための服を提案し続けてきた。それは世界をも席巻している。これまで指摘されることのなかったユニクロのメッセージと消費の変化を気鋭の社会学者が鮮やかに読み解く。

858円

おしゃれ嫌い

「旧統一教会問題」が露わにしたもの 安倍元首相銃撃事件を機に急浮上した旧統一教会問題。宗教のあり方が問い直された。本来は人を救うはずの宗教と“カルト”との境界はどこにあるのか。政治と宗教の関わり方にどのような“歪み”があったのか。これから私たちは、どのように宗教と向き合うべきなのか。現場の第一線にいる研究者・宗教者6人が集まり、宗教と社会・政治・人間の「これから」を徹底的に討論する。YouTube 版動画が10 万回以上再生されたNHK E テレ「こころの時代 宗教・人生 問われる宗教と“カルト”」に、出演者の書下ろし論考を収載して緊急出版化。

913円

徹底討論 ！　問われる宗教と“カルト”…

新型コロナウイルスへの対応も長期戦が予想されるなか、緊急対応的な言説ではなく、じっくりと腰を落ち着けた考察・説明・検証が必要となっている。神戸大学医学部感染症内科教授である著者が、各国の流行状況の違いについて、流行の波について、感染対策について、検査について、マスクについて、治療について、緊急事態宣言の考え方について、諸活動と感染について、などなどの項目を、数字の意味や読み解き方、状況判断やコミュニケーション、専門家のあるべき姿、政府対応の問題点などの視点を絡めじっくりと丁寧に考察する。巻末対談では「８割おじさん」こと西浦博教授（京都大学）に丁寧に話を聞く。

1,056円

丁寧に考える新型コロナ…

情報産業社会を生きる人間を考えるための、やさしいレッスン。話はエンデの『モモ』からはじまり、ヴェーバーやケインズ、プラトンやデカルト、フッサールにまで広がります。人類の知の蓄積からヒントを得て、君はメディア社会にどんな未来を描きますか。

902円

自分と未来のつくり方…

1,100円

奈良とくすり

思わずツッコまずにはいられない！　政治家の呆れ返る言動、メディアの欺瞞から、犯罪者の奇想、常識を覆す変人まで。想像の斜め上をいく出来事にベストセラー作家が鋭くツッコむ、92のアホ事件簿。

836円

アホか。

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