面倒くさい？時間がない？料理がきらい？作らずに、「買う」ことだって自炊です。まずは、コンビニパスタ×冷凍食材からでＯＫ。

880円

自炊力

ヤクザの代名詞・山口組。その組織・人・活動の実態は平成の31年間でどう変わったのか。元顧問弁護士がバブル期の経済ヤクザから、分裂の現在までを明かす

902円

山口組の平成史

人は言葉より、声によって動かされている？私たちを支配する、その絶大な影響力の正体とは？ なぜ人は録音した自分の声が嫌いなのか？ どうして「いい声」の人の言葉には、そうでない人より説得力があるのか？ 私たちが普段何気なく使い、聞いている声には、じつは絶大な力が秘められている。それは人の心を動かし、揺さぶり、自分自身の心身さえ変えていく力を持っている──。声という神秘的で謎に満ちた「音」の正体を、多彩な知見と豊富な事例からひもとく驚きの書。 はじめに 第一部　声はあなたのすべてを晒す 第一章　聴覚、脳の驚くべき仕組み 第二章　病気になるとどうして声が変わるのか 第三章　あなたの声は社会によって作られている 第二部　人を「動かす」声の力 第四章　教会の天井はなぜ高いのか 第五章　政治家の声はどこまで戦略的？ 第六章　ブルーハーツの歌はなぜ若者の心をつかんだのか 第三部　自分を「変える」声の力 第七章　どうして人は自分の声が嫌いなのか 第八章　私たちの「本物の声」とは 第九章　自分の声を定着させるには 第十章　声はあなたの人生の味方 おわりに はじめに 第一部　声はあなたのすべてを晒す 第一章　聴覚、脳の驚くべき仕組み 第二章　病気になるとどうして声が変わるのか 第三章　あなたの声は社会によって作られている 第二部　人を「動かす」声の力 第四章　教会の天井はなぜ高いのか 第五章　政治家の声はどこまで戦略的？ 第六章　ブルーハーツの歌はなぜ若者の心をつかんだのか 第三部　自分を「変える」声の力 第七章　どうして人は自分の声が嫌いなのか 第八章　私たちの「本物の声」とは 第九章　自分の声を定着させるには 第十章　声はあなたの人生の味方 おわりに

1,023円

声のサイエンス

児童相談所併設の一時保護所は、虐待を受けた子どもや家庭内で問題を起こした子どもらが一時的に保護される施設。経験者の声は「あそこは地獄」、「安心できた」と二つに分かれる。社会起業家である著者自ら一〇カ所の一時保護所を訪問、二つに住み込み、子供たち、親、職員ら一〇〇人以上のインタビューを実施。一時保護所の現状と課題点を浮かび上がらせ、どのように改善したらよいのか、一方的でない解決の方向性を探る。

880円

ルポ　児童相談所

現在，うつ病は，先進国における健康問題として20〜40代までの世代でトップを占め，WHO（世界保健機関）の推定では，世界人口の約15％が生涯，一度はうつ病を経験するといいます。しかし発症しても，社会の偏見を恐れて言い出せなかったり，「精神の風邪」と軽く考えたりすることから，重症化する例が後を絶ちません。 　本書は，欧米の最先端研究に基づき，発症の原因や治療法の進化を中心に，予防策や今後の研究課題など，うつ病に関して知っておきたいことをコンパクトにまとめたものです。誰もがもっておきたい予備知識が身につき，うつ病と正しく向き合うことができるでしょう。 はじめに 第1章　メランコリア小史 黒胆汁からストア派哲学者まで／中世のメランコリア／悟りの時代から近代精神医学の誕生まで 第2章　現代のうつ病の診断と分類 クレペリンと精神病の分類／フロイトと神経症の分類／分界線、領域の限界を示す境界線 第3章　どんな人がうつ病になるのか？ 疫学／地理／文化と民族性／社会経済／年齢／性別／婚姻関係／生涯にわたるうつ病／幼少期／青年期／子育て世代の女性のうつ病 男性のうつ病／自殺 第4章　うつ病のモデル 生物学的モデル：モノアミンと神経内分泌の仮説／心理学的モデル：ベックの認知モデル／社会的モデル：ブラウンとハリスによる女性のうつ病に関する研究／バイオ・サイコ・ソーシャル（生物・心理・社会）モデル／家族研究／遺伝的脆弱性／環境の影響 第5章　治療法の進化 鎮静剤治療／生物学的治療：ショック療法から迷走神経刺激まで／薬：抗うつ剤、リチウム／心理療法：フロイト理論から現代の実践療法まで／現在の治療アプローチ 第6章　現在の論争、今後の方向性 うつ病は過剰診断されているのか？／抗うつ薬は効くのか？／すべての心理療法はうつ病に等しく有効なのか？／補完代替療法／薬物療法の今後の展開／気分障害と概日リズム／うつ病と免疫システム／心理療法の今後の研究と神経科学との連携 第7章　現代社会のうつ病 疾病による世界的な負担の測定／うつ病の経済学：職場でのうつ病／経済的損失／メンタルヘルスと富：メンタル資本の概念／スティグマとうつ病／うつ病と創造性 参考文献 ※本書は2021年当社発行『サイエンス超簡潔講座　うつ病』をニュートン新書として発行したものです。

1,039円

うつ病の原因と治療の基本がわかる本…

横浜市立飯田北いちょう小学校には、外国籍の児童や親が外国籍である児童など、外国に関係のある児童が多く学んでいる。昇降口に貼られた様々な国の挨拶の言葉、少人数学習、地域との連携…。国際教室担当として多様な文化を尊重する学校の環境づくりに長く携わってきた著者が、多文化共生教育の実践を語る。

902円

〈超・多国籍学校〉は今日もにぎやか！…

1,122円

ことばと発達

25万部突破の『他人を攻撃せずにはいられない人』を著した精神科医が、「プライドが高い人」を鋭く分析！▼なぜか「自分は他人とは違う」と思っている人の精神構造とは？　自分もそんなイタイ人にならないために気をつけたほうがよいこととは？▼人はプライドがあるからこそ、頑張れるし、自分を高めていく原動力となる。しかし、それが悪い方向に進むと手に負えなくなる。▼たとえば、自慢になっているのかいないのか、わからないような話を延々とする。さらには、プライドを守ることが最優先となり、他人に迷惑をかけるようなこともある。▼このような相手にどう対処したらいいのか。そもそも一体どういうつもりなのか……。大半は最初からそういう性格ではなかったはずだ。なぜそうなってしまったのかを分析しながら、実害を未然に防ぐにはどうしたらいいか解説をする。

1,320円

プライドが高くて迷惑な人…

現代日本人の心理を読み解くキーワード 世界を襲ったコロナ禍により、さまざまな形で私たちの心のありようは変わったと言える。 他人と接触することがはばかられた時間を経て、他人との交流が増えたいま、人とうまくつながれず表面的な関わりしか持てなくなってしまった人や「みんなと同じ」からはずれる恐怖を感じる人は実に多い。 これは若い人だけの問題ではなく中高年でも多く見られる現象でもある。 本書では日本人を蝕む「疎外感」という病理を心理学的、精神医学的に考察。 どう対応すれば心の健康につながるのかを提案する。 【主な内容】 ・「みんなと同じ」現象の蔓延 ・コロナ禍に続くウクライナ情勢を疎外感から読み解く ・あぶり出された人と会うのがストレスの人 ・8050の嘘 ・高齢者の「かくあるべし思考」と福祉拒否・介護拒否 ・ホワイトカラーの老後と疎外感 ・スマホの普及という新たな依存症のパラダイム ・コミュ力という呪縛 ・共感という圧力 ・疎外感とカルト型宗教 ・周囲が心の世界の主役のシゾフレ人間 ・対極的なシゾフレ人間とメランコ人間 ・人と接していなくてもいいという開き直り ・ひとりを楽しむ能力を与える 【著者プロフィール】 和田秀樹（わだ ひでき） 1960年大阪府生まれ。1985年東京大学医学部卒業。精神科医。立命館大学生命科学部特任教授、ルネクリニック東京院院長。30年以上にわたり高齢者医療の現場に携わっている。主な著書に『受験学力』『70歳が老化の分かれ道』『80歳の壁』『不老脳』『わたしの100歳地図』『病気の壁』『どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる』『50歳の分岐点〜差がつく「思秋期」の過ごし方』など多数。

1,100円

疎外感の精神病理

迷走の果て国民の生活を犠牲にした政府のコロナ対策の総括。いったい何が、誰が悪かったのか元厚労省医系技官の著者が徹底追及。医師会、分科会、感染症専門医、メディア、厚労省、政治家たちはどんな行動原理だったのか。歯に衣着せぬ発言でテレビでも話題の木村盛世氏、最新刊。

990円

誰も書けない「コロナ対策」のA級戦犯…

あなたにとって一番の名勝負は何ですか？ 競馬ファンなら誰もが一度は考えたことのある「歴代最高の名勝負は何か？」。世代最強を証明した圧勝劇、観る者を騒然とさせた逃亡劇、ライバルを僅差でしのいだ白熱の差し切り、期待されなかった脇役による大番狂わせ、有終の美を飾った感動の引退レース……。長い歴史と格式を誇るG1レースでは、数々の名勝負が繰り広げられてきた。生涯に一度しか出走できないクラシック路線から、現役最強を争う古馬王道路線、華やかな牝馬限定戦、電撃のスプリント・マイル戦、ダート＆海外G1まで。G1・27レース別にベスト3を選出、いつまでも語りつぎたい伝説の名勝負・全81戦を振り返る。 ＊本書目次より抜粋 はじめに Part 1 最高の栄誉をめざして「3歳三冠路線」6レース 競馬note1　菊花賞に間に合った　競馬史上最強の上がり馬 Part 2 真の実力王者を決める「古馬王道路線」6レース 競馬note2　最高額は4億円　重賞レースの格を示す「1着賞金額」 Part 3 快速馬たちの頂上決戦「マイル・スプリント戦」5レース 競馬note3　G1以上の盛り上がり!?　G1馬が集結する「スーパーG2」 Part 4 華やかな女王＆次世代若駒「牝馬限定＆2歳限定」5レース 競馬note4　芝もダートも関係ない　オールラウンダーな二刀流の名馬 Part 5 砂の王者＆世界の頂点を争う「ダート戦＆海外G1」5レース 競馬note5　ワールドクラスの衝撃　海外からやってきた女傑たち おわりに 執筆者紹介

1,320円

競馬　伝説の名勝負　G1ベストレース…

★★★★★★★★★★★★★★★★★ 『世界一受けたい授業』 （日テレ系）で紹介され、大反響！！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★ 代謝を上げて痩せるには、白湯？or常温の水？ 代謝的に良いのは肉？or魚？ 代謝UPによい「妄想ドローイン」って？ ・・・ あなたの「健康の教養」は足りていますか？ お腹に手を当てて考えてくださいーー 健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。 しかし…… □　そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？ □　サウナでは代謝は上がらない？　水を飲むだけで代謝が促進！？ □　「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は？ □　「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは？ あなたはいくつ、答えられますか？ 知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。 そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。 1　ファクトを理解すると、 2　体の中をイメージができ、 3　賢い選択ができるようになる 健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。 第1章　「代謝がいい」とは、どういうことか　　　【QOLを左右するもの】 第2章　「痩せた体」より「代謝の良い内臓・筋肉」をつくろう　　　【基礎代謝と「体」】 第3章　この行動習慣が「あなたの燃費」を変える　　　【活動代謝と「運動」】 第4章　「有用なものを取り込み、不要なものを消す」コツ　　　【食事代謝と「食習慣」】 第5章　「三大栄養素」の代謝を理解するだけで　　　【代謝の「健康教養」】 第6章　1日24時間「カンタン代謝生活」のすすめ　　　【代謝の5箇条】

1,056円

代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる…

はじめに──発達するのは子どもだけではない 第1章　発達とは何か 第2章　おとなの知力とは──子どもの「知能」とおとなの「賢さ」── 第3章　感情と人間関係──おとなを支えるネットワークの発達── 第4章　家族の中でのおとなの発達　1──結婚と夫婦関係── 第5章　家族の中でのおとなの発達　2──「親になる」こと／「親をする」こと── 第6章　私はどう生きるのか──アイデンティティ、生き方、ジェンダー── 第7章　幸福感──何がその源泉か── 結びに代えて 参考文献一覧

1,034円

おとなが育つ条件

自然破壊、核の脅威など人類が直面している課題に対して、教育は有効な営みとなっているのだろうか。地球上に美しい水や空気を取り戻し、虫や獣とも共存できる生き方を実現するために、教育に何ができるのか。子どもと若者の未来に強い関心を抱く著者が、祖先からの子育ての知恵をも振り返りつつ現代における教育の意味と役割を問い直す。

1,012円

教育とは何か

ノーベル平和賞を受賞した国連世界食糧計画によると、新型コロナウイルス感染症拡大の 影響もあり、極度の食料不安を抱える人は2億7000万人に上ると推計されている。この深 刻な食料危機はなぜ発生しているのか。食品ロスの専門家が膨大な情報を分析して解説し、 さらに日本の食料危機の歴史や、食品ロスを防ぐための方法、昆虫食や培養肉に関する取 り組みも語る。 [専門家、識者へのインタビュー]（所属はインタビュー当時） 「アフリカの食料事情」白鳥佐紀子氏（国際農林水産業研究センター主任研究員） 「パンデミック前後の世界の食料危機の状況」ンブリ・チャールズ・ボリコ氏（FAO[国連食糧農業機関]駐日連絡事務所長） 「サバクトビバッタの大発生による被害」前野ウルド浩太郎氏（国際農林水産業研究センター研究員、『バッタを倒しにアフリカへ』著者） 「ミツバチの減少」エクベリ聡子氏、ペオ・エクベリ氏（株式会社ワンプラネット・カフェ）

1,045円

食料危機

友だちといっしょにいてもホンネを出せない自分がいる。嫌われることを恐れ、気づかいに消耗している…。そこにはどんな心理メカニズムがあるのだろう。若者が抱える「対人不安」とそれを活かす方法を考える。

858円

「対人不安」って何だろう？…

人種（体質）が変われば、長寿の秘訣も変わる！　体質的に「内臓脂肪が蓄積しやすい」「アルコールに弱い」日本人。なのに、海外の長寿食や長生きの人が実践している健康法を取り入れて、本当に効果はあるのか。20万人の健診結果と最新医学データで浮かび上がった「100歳を超えても元気な人」の共通点から、日本人のための「健康寿命」を延ばすヒントが見えてくる！

1,078円

「日本人の体質」研究でわかった長寿の習慣…

多数の人が介助を必要としている現代日本。だが、大事なことが意外と知られていない。制度の仕組みから、利用の仕方、働き方まで必要なことすべてを語り尽くす。

902円

介助の仕事

定年後、うまくいっている人といかない人はますます差がつく！　2021年4月から施行された「70歳定年法」。70歳までの就業機会の確保が努力義務となったことにより定年が延び、いよいよ「生涯現役＝定年消滅」時代がやってくる。しかし、今のままで70歳まで安泰と思うのは大間違い。きちんとした備えをしておかないと「定年格差」はますます広がっていく可能性がある。5000人以上の再就職をサポートしてきた人材紹介のプロが教える、「定年格差」時代を生きるヒント。

1,045円

定年格差

「強制出費」「国策貧困」など貧困の本当の原因、欧州で貧困者が少ない理由、有効な貧困対策など、研究者と現場取材者が真摯に語る。

1,012円

貧困を救えない国 日本…

増田レポートが「どっこい生きている」地方にショックを広げている。このままでは地方は消滅するのか？否。どこよりも早く過疎化、超高齢化と切実に向き合ってきた農山村は、この難問を突破しつつある。現場をとことん歩いて回る研究者が丁寧にその事例を報告、地方消滅論が意図した狙いを喝破する。

1,012円

農山村は消滅しない

アウトドアやバーベキュー、アルミホイルのレシピ本で人気を博してきた、たけだバーベキューが提案するのが、自宅でも、簡単に、手早くできる『時短燻製』。ズボラだけど、おいしいモノ好きのグルメにこそ試してほしい、超スマートなテクニックです。最低限の用意さえすれば、最短３分、最長１０分で、あっという間に出来上がり。さらに燻製メニューにアレンジを加えれば、メニューに無限のバリエーションが広がります。家での食事や晩酌が格段に楽しくなる、死ぬまでに食べておきたい１２１のレシピ＆アレンジを召し上がれ。

1,018円

晩酌が俄然楽しくなる超・時短燻製121…

おだやかに過ごすために、強く生きるには？ これから生き抜いていく人たちに不可欠の力は、心理学の言葉で「レジリエンス」といわれるものである。レジリエンスとは、「どんなにひどい状況下でも絶望せずに立ち直る能力」、つまり、心の免疫力である。（本書より）　 新型コロナウイルスの影響で「これからうつ症状の人が増えるだろう」といわれていたが、それは現実となった。感染者数が世界一多いアメリカでは、事態が長期化するにしたがって、うつ病患者が急増しているという。 「先の見えない不安」は、最初はインパクトがないので本人も気づきにくいものである。しかし、それはじわじわと広がって、結果的に強いストレスを与えるのが特徴だ。いずれ日本でも心理的崩壊が広がることが予想される。では、私たちはどうすれば心を強く保てるのだろうか。本書は、そのポイントとなる「レジリエンスのある人」になるための生き方、考え方をまとめたものである。

1,023円

心の免疫力

カイロプラクター・医学気功師である著者自身が悩んでいたひどい「ひざ痛」を劇的に改善。クリニックに来院した患者を100％治した「ある方法」を、ひざ痛に悩むすべての人に伝える大人気ロングセラー『どこに行っても治らなかったひざ痛を10日で治す私の方法』に大幅な加筆をして待望の新書化！　「ひざが痛くならない体の動かし方の基本」を、写真や図解満載でわかりやすく徹底解説します。 発売：ワニブックス　発行：ワニ・プラス

990円

病院では教えてくれない「ひざ痛」が消える体の使い方 - …

●今こそデータの力で、日本の「停滞と分断」を乗り越えよ！ ●新しい民主主義の形をつくる「データ共鳴社会」のグランドデザイン 　昨今データを活用した社会の在り方が各所で議論されているが、中央集権的なディストピアの到来を危惧するなど、不安の声も根強い。 　しかし、LINE×厚生労働省「新型コロナ対策のための全国調査」などに携わり、データサイエンティストとして科学を駆使した社会変革に挑む著者は、データは「価値＝貨幣」というこれまでの大前提を覆し、多様な価値が交換可能になる「産業革命以来の大変化」をもたらすと言う。 　したがってむしろデータは、人々を経済合理性至上主義から解放し、多種多様な価値観が共存する「新たな民主主義の礎」を築くと語る。 　そこで本書では、この「データ共鳴社会」の未来図について、様々な事例をもとに解説。読めば、ポスト資本主義における、データ社会のグランドデザインが見えてくる！

990円

データ立国論

【いつもの食事にふりかけるだけ! 体に溜まった毒を出して、心身が元気になる健康法】 「スパイス」と聞いて、 あなたはどんなイメージを持ちますか? 「スパイスと言えば、カレーだよ。インドだね」 「味をおいしくする調味料。肉や魚の臭みを消すときにも使うかも」 「とにかく辛いものでしょ? 私は辛いものは苦手……」 「色や香りが食欲をそそるよね~」 などなど、 スパイスに対するイメージは 人それぞれでしょう。 ただ、 これらのイメージは、 スパイスの特徴の一部分にすぎません。 味はインド風になるだけではありません。 イタリアン風、中華風、フレンチ風、メキシカン風など、 スパイスを活用した味のバリエーションは とても豊富です。 スパイスは辛いものだけではありません。 辛くないものもたくさんあります。 そして何より、スパイスには、 【体・心の不調を整える】 という特徴があるのです。 本書では、 スパイスの大きな特徴である 「健康・美容」効果をクローズアップして、 スパイスを活用した健康法をお伝えします。 スパイスの主な健康効果には、 次のようなものがあります。 ◎減塩・減糖:トウガラシ、ニンニク、フェネルなど ◎血液サラサラ:基本スパイス(ナツメグ、クローブ、シナモン)+コーヒー ◎胃腸トラブル改善:ショウガ、コショウ、ターメリック、コリアンダーなど ◎肝機能向上:ターメリック、ニンニク、ゴマなど ◎高血圧改善:トウガラシ、スパイスミックス(ナツメグ+クローブ+シナモン)など ◎脂肪燃焼:ホット系スパイス全般 ◎抗酸化作用:ニンニク、ゴマ、ターメリック、ローズマリー、ナツメグなど ◎ホルモンバランスの調整:サフランなど ◎美肌:フェネル、ローズマリーなど ◎認知症予防:ローズマリー、ミント、タイム、セージ、クミンなど などなど、 これらはほんの一部です。 医学が発達する前から 世界中で薬として 活用されてきたスパイス。 本書では、 気鋭のスパイスコーディネーターマスターと 日本におけるスパイス研究の第一人者が わざわざ料理しなくても、 いつもの食事にふりかけるだけで効果テキメンの スパイスの健康活用法を徹底解説します。

990円

スパイス活用超健康法…

“つながれないさみしさ”“つながりすぎる苦しみ”-アスペルガー症候群と脳性まひというそれぞれの障害によって、世界や他者との「つながり」に困難をかかえて生きてきた二人の障害当事者が、人と人とが「互いの違いを認めた上でなお、つながるために必要な条件とは何か」という現代社会の最も根源的課題に挑む画期的な書。

770円

つながりの作法

2050年、アフリカ大陸の人口は25億人に迫り、世界の4人に1人が「アフリカの人」になると言われている。 人口激増は食糧問題や経済発展、環境破壊に大きな影響を及ぼす。 つまり、人類全体の未来は、アフリカを抜きには語れないということだ。 そのアフリカは、経済発展している一方で、砂漠化、飢餓、貧困、紛争など、グローバル資本主義の矛盾も多く抱えている。 アフリカはこの先どうなっていくのか? その現状と未来を、現役NHK特派員が現地からレポート! 【著者プロフィール】 別府正一郎(べっぷ しょういちろう) 1970年、大阪府生まれ。京都大学卒業後NHK入局。 イラク戦争、シリア内戦やIS取材、国際放送局キャスター、解説委員を経て、2018年からヨハネスブルク支局長としてアフリカ全域を取材している。 2007年、ボーン・上田記念国際記者賞(中東・アフリカの紛争取材)などを受賞。 著書に『ルポ・終わらない戦争 イラク戦争後の中東』(岩波書店・2014年) 共著に『ルポ・過激派組織IS』(NHK出版・2015年)がある。

946円

アフリカ 人類の未来を握る大陸…

仕事も勉強も災害避難の判断も宝くじも、直感はもちろん熟考さえも当てにならない。なぜ間違えてしまうのか。錯覚・錯視の不思議から認知バイアスの危険まで。

946円

ヒューマンエラーの心理学…

「社会学って、何ですか？」気鋭の若手社会学者・古市憲寿のあらためての問いに、日本を代表する１２人の社会学者たちが熱く答える。社会学は、役に立つのか？社会学は、誰のためにあるのか？社会学者には、今、何ができるのかー？私たちが現在抱える諸問題に、研究者たちがそれぞれの専門分野から切り込みながら、社会学の面白さ、難しさ、社会学こそが教えてくれる「ものの見方」を伝える。社会学の新たな入門書。

836円

古市くん、社会学を学び直しなさい！！…

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