群れから排除されたり、親密な居場所を作ろうとして消耗したり…著者自身、人生で孤独の感覚を何度も味わってきたという。本書では内なる孤独を掘り下げるヒントを整理しながら、この社会がいかなる孤独を生み出しているのかを考察。見た目の不安が「努力不足」と見なされる風潮、性格ごとの孤独対策、不当に恥ずかしいものとされる承認欲求など、さまざまな角度から孤独の正体に迫る。 ●ソロ充とソロ活 ●「見た目」不安と社交恐怖 ●ニューロダイバーシティ（神経多様性）を知っていますか ●自分を閉ざすと人間関係を築きにくい ●「本当の友達」よりも「それなりのつながり」を ●「性格がいい」とはどういうことか ●「恋愛以外のつながり」を探すディズニー＆ピクサー 「私たちはいまだに、『群れ』との適切な距離感を把握しきれていません。人類がこれだけ繁栄し、あるいは人生をこれだけ生きてきたのに、ひとりぼっちはさびしく、かといって群れに対しても腹が立って仕方がない。 生まれてこの方、止むことのない『孤独』、その正体に少しでも近づくべく、多角的な視座を共有すること。それが本書の目的です。」（「はじめに」より）

1,210円

孤独をほぐす

「子どもが学校にいけないのは、自分の中にエネルギーが無くなってるから。エネルギーが満タンになるまで待ってあげれば、自ら動きはじめる」 「学校に行きたくないという自分の気持ちを親に言えたことは『すごく素敵なことなんだ』って思ってほしい」 「子どもの要望に対して、まず『うん、わかった』っていうのを口癖にしよう。うん、わかったは、子どもと信頼関係を築くはじめの一歩やねん」 池添素さんは発達障害や不登校などに悩む親子と40年以上向き合い、4000組以上の親子に寄り添ってきた。京都市職員として児童福祉センター療育課などで勤務した後、子ども支援の福祉施設を仲間ととともに立ち上げた。高い専門性に裏付けられた池添さんの豊かな実践と珠玉の言葉の数々を、約20年追った、ジャーナリスト島沢優子さんによる渾身のルポルタージュ。不登校の親子だけでなく、子育てに迷うすべての人に贈る一冊。子どもを「支える側」の大人たちへの力強いエールになると確信しています。 （目次） 第1章　「受け入れる」はゆっくりあきらめる旅 小6の夏休みから行き渋りが始まった息子 2歳で漢字を覚えたギフテッドの息子 学習障害がある息子は小2で不登校に 第2章　発達障害の子、グレーゾーンの子の「不登校」 「広汎性発達障害」と診断された息子 3歳児検診で「グレーと思って」と言われた娘 これをやれば学校に行ける？「不登校ビジネス」に葛藤する親 第3章　不登校になった子どもの気持ち、親の成長 〇発達障害を受け入れられなかった親 ーー中学3年生で不登校になった息子に現れた救世主 ◇「人生終わったと感じた」不登校の子どもが思ったこと 〇自閉スペクトラム症の娘と「エンジョイ不登校」 ーー平日に一緒に外出する不登校の娘と親 ◇「母に救われた」不登校の子どもが思ったこと 〇母の遺言 ーー不登校でも独学で英語を学んだ息子と母の決断 ◇母からの最後のエールを聞いた不登校の子どもが思ったこと ＜番外編＞「学校、行く？」入学前に意思を訊いた母 ーー小中9年間不登校だったのに東京藝大に合格した作曲家 第4章　「普通学校行くでしょ？」の無理解に抗う 1歳半で「経過観察しましょう」と言われた息子 育児方針を否定する“ばあば”に苦しむ母 不登校の息子を持つ中学校教諭 第5章　不登校の子どもを支える大人たち 京都府京都市立待鳳小学校・牧紀彦校長 一般社団法人「こどもの応援団TEIEN」伊ケ崎大樹代表 きの小児科医院　紀優子院長

1,100円

不登校から人生を拓く　4000組の親子に寄り添った相談員…

漢方、鍼灸、ツボ、整体…。 エビデンスが明かす、驚異の力。 東洋医学のイメージが変わります！ 漢方・鍼灸、整体。 これらはみんな東洋医学に基づいています。 そんな東洋医学は、ただの民間療法というような偏見があるのが現状です。 しかし世界に目を向ければ、アメリカ軍が採用するなど、現代医療の一部ととらえられています。 本書では、科学的な見地から東洋医学を見ることで、そのすごさを新しい発見とともに届けます。 真の健康を手に入れるためのカギをわかりやすくお伝えします。 ○はじめに ○1章…東洋医学とは何か？（歴史、種類、考えなど概要） ・アーユルヴェーダ、韓医学、中医学などアジアの伝統医学 ・鍼灸、漢方などの中医学はその中でもっとも科学的根拠が明らかにされている分野 ・中国発祥で日本に入ってきた。現在は保険治療の対象にもなっている ○現在の東洋医学（治療の最前線から見る東洋医学の位置、科学的根拠が解明されたこなど） ・様々な病院の診療科として存在。東西医療合わせた「総合医療」が今の常識 ・アメリカ軍も採用する、驚異の治癒力を持つ医学 ・漢方はγδT細胞（リンパ球）に作用することで、免疫機能を高める ○東洋医学と現代医療（統合医療、現代医療と東洋医学の違い、得意不得意など） ・西洋医学は病気を診る、東洋医学は人を診る。対処療法と根本治癒 ・痛みを取る西洋医学、痛みの原因を明らかにする東洋医学 ・実はウイルスにも効く漢方 ○科学が解き明かす東洋医学のしくみ（鍼灸、漢方などそれぞれがどうはたらくかのしくみ） ・陰陽、血・気・水。東洋医学の基本的な考えと西洋医学の対応 ・ツボ／鍼灸が効く仕組み（神経回路に作用） ・漢方（γδT細胞にアプローチ） ○実践東洋医学 ・重要なツボ紹介 ・漢方の効能を最大限に引き出す ○おわりに （付録） ・漢方薬一覧 ・ツボ一覧 ・用語集

1,045円

科学が認めた！ すごい東洋医学…

16時間断食で、オートファジーが活性化！ 舌がんの宣告を受けた私が、さまざまな論文を読んだ上でたどり着いたのが16時間断食でした。「睡眠時間を含めて16時間ものを食べない。どうしても我慢できなくなったらナッツやヨーグルトはOK」という16時間断食によって、細胞が若返る「オートファジー」が活性化します。さらに本書では、軽いストレスが体にいいことを示す「ホルミシス」についても解説します。 【16時間断食の習慣を取り入れることで、こんなことが起こります】 ●免疫力、腸内環境の向上 ●細胞が若返る ●体重が減り、肌もきれいに ●高血圧、高血糖が改善 ●認知症、がんの予防効果も

1,155円

「空腹」は最高の健康習慣…

深刻化する医薬品不足、経営難と求人難で相次ぐ診療科の閉鎖、急増する病院の倒産ーーいま、日本の病院診療を取りまく状況はかつてないほど危機的だ。それでも希望はある、と著者は言う。それが「医療ツーリズム」だ。なぜ外国人患者の医療インバウンドが日本の医療を救うのか？　患者の周囲に見え隠れするブローカーとは？　世界に知られた健康保険制度は大丈夫なのか？　国際診療の現場から現役医師が鋭く問う！

990円

外国人患者

かつて「ジャパン・アズ・ナンバーワン」と称された国は、「失われた30年」を経た今も漂流を続けている。私たちが目指すべきは「経済大国」の再来なのか、それとも新たな社会のかたちなのか。地球規模の視点から、独自のAIシミュレーションも踏まえ、日本の未来像を持続可能世界のビジョンとともに描き出す。 　　はじめにーー日本の“自画像”を描きなおす 　序　章　日本は「持続可能な社会」か 　　1　「ジャパン・シンドローム」と人口トレンド 　　2　「“次世代搾取”の連鎖」という構造 　　3　成熟経済への移行と「国家」の意味 第1部　日　本 　第1章　アニミズム文化という可能性 　　1　日本人論をとらえなおす 　　2　なぜアニミズムが日本において保存されたか 　第2章　古い「成功モデル」から脱却する 第2部　地球社会 　第3章　地球定常文明という視座 　　1　人類史における拡大・成長と定常化 　　2　地球倫理の意味 　第4章　地球社会のAIシミュレーション 　　1　「政策提言AI」という試み 　　2　「グリーン成長」か「地域分散」か 第3部　展　望 　第5章　ポスト・グローバリズムと生命経済 　　1　グローバル化の先の二つの道 　　2　ヘゲモニーから多元化世界へ 　　3　「デジタルの先」の未来とローカリゼーション 　第6章　自然資本と「鎮守の森」 　　1　自然資本を考える視点 　　2　「鎮守の森」の現代的意味 　　【付論】　鎮守の森の「ルーツ」の一つとしての壱岐ーー自然信仰から神社へ 　第7章　持続可能な福祉社会 　　1　格差と幸福／ウェルビーイング 　　2　「人生前半の社会保障」--若者・将来世代への支援拡充を 　終　章　アニミズムと死生観・公共性 　　参考文献 　　あとがき

1,100円

日本の未来像

急激な人口減少でも、いまだタワマン作って空家増やし、新幹線あるのにリニア走らす、チグハグ・アベコベ・トンチンカン。すっとんきょうな政策連続で無駄の極み。しっかり目ん玉おっ広げて人口減少を見通せば、街も田舎も経済めぐり、誰にも役割が生まれ、誰もが必要になる時代を選べちゃう。米を自給し、NPOや宿を営み、露店で調理し、大学講師もする“半農半マルチワーカー”の著者が、誰も想定しなかった「未来」を記します。

1,210円

人口減少ええじゃないか論…

シリーズ累計6万部！　『「心の病」の脳科学』に続く最新作！ 【予兆を捉え、予防するには】 精神疾患と診断されなくても、「心の不調」を抱える人は ストレスの多い現代社会で増加しています。 うつ病、発達障害、摂食症、心身症、睡眠障害、子への虐待、 スマホやギャンブル依存、強迫症、愛着障害、PTSD、 老年期うつ病、認知症、双極症、統合失調症…… 全ての症状は「脳の変化」から生じますが、 脳内で、いったい何が起きているのでしょうか。 発症前の予兆を捉える方法から、治療法の開発まで、 脳科学の視点で挑む16名の研究者たちが、最先端の情報を惜しみなく解説！ ■本書の構成 第1章：「ストレス」で心と身体の不調が起きる脳内メカニズム　 　　　　--心身症・摂食症　〈関口 敦〉 第2章：ゲノム研究を精神疾患の臨床に役立てる〈池田匡志〉 第3章：「親子関係」が脳と心の不調に及ぼす影響 　 　　　　--虐待・小児期逆境体験〈黒田公美〉 第4章：子どものうつ病・双極症をどう見極めて治療するか　 　　　　--精神疾患の大半は小児期から現れる〈内田 舞〉 第5章：思春期に現れる統合失調症の予兆を捉える〈小池進介〉 第6章：ギャンブルやスマホがやめられない脳と心　 　　　　--発達障害と思春期にも多い依存症〈高橋英彦〉 第7章：中高年期のうつ病や認知症を可視化して予防する　 　　　　--新型コロナ後遺症、双極症、頭部外傷……タウ蓄積が関与するさまざまな「心の不調」〈高畑 圭輔〉 第8章：夢を見る「レム睡眠」を解明して 「心の不調」の治療を目指す　 　　　　--うつ病 ・ 認知症 ・ ASDとレム睡眠との関係〈林 悠〉 第9章：自閉スペクトラム症に効く「世界初の治療薬」を開発する　 　　　　--オキシトシンでASDを治せるか〈山末英典〉 第10章：精神展開剤（幻覚剤）で精神医療を変革する 　　　　--うつ病、不安症、強迫症、依存症、PTSD などに治療効果〈内田 裕之〉 第11章：脳の働きを整えるニューロフィードバック療法　 　　　　--脳科学の進展を「心の不調」の治療につなげる〈三崎将也〉 ■コラム ●双極症と人類の進化〈加藤忠史〉 ●ギフテッドと「心の不調」〈池澤 聰〉 ●「強迫症」の脳では何が起きているのか？　〈中尾智博〉 ●眼球運動による心理療法 「EMDR」 でPTSDを治療する　〈市井雅哉〉 ●腸内細菌と「心の不調」の関係　〈功刀 浩〉

1,320円

「心の不調」の脳科学　脳の中で、何が起きているのか…

病気の原因は「生まれつきの体質＋生活習慣」。出てくる症状は氷山の一角で、水面下の塊を溶かすのが漢方治療。 病院では「効く薬」を処方するが、漢方で勧めるのは「治す薬」。漢方相談薬局では、問診に時間をかけて患者の訴えから原因を見定め、症状が出なくなるよう生活習慣を含めてサポートする。汗かきの「水草体質」と冷え性の「サボテン体質」では必要な水分量が違い、後者が摂りすぎると「根腐れ」して病気や不調を招く。漢方相談に携わって40年超の著者が、東洋医学の知見から身近な不調との向き合い方を語る。 江島俊哉（えじま・としや） 薬剤師。日本専門薬局同志会顧問、「大里薬局」（福岡県北九州市）経営。福岡大学薬学部卒業後、1984年より家業の漢方相談薬局を継承。中医学を主に研修。わかりやすい漢方理論と、実践しやすい生活習慣改善法に定評がある。マンガでわかる漢方入門シリーズ『わたしは漢方美人』全3巻を監修（著者・遠野かず実）。全国から問診希望者が訪れ、現役医師からの信頼も厚い。 【目次より】 第1章 世界には医学は4つある 東洋医学は症状群で治していく／東洋医学は精神科も内科も同じ 第2章 漢方相談薬局はなぜ存在できるのか 葛根湯は大食の人のカゼ薬で、少食の人には向かない 第3章 水分摂取だけでは熱中症は予防できない 熱中症には2種類ある／身体内の「健康な水」と「病的な水」 第4章 花粉症の原因は花粉ではない 春のカゼと冬のカゼは違う／花粉症の漢方的治療と養生法 第5章 激しい咳き込みの原因は「後鼻漏」 副鼻腔炎に気付いてない人は多い／めまい・難聴・耳鳴りが治りにくいわけ 第6章 うんこが細い人は胆っ玉が据わってない！ お腹のグル音、ゲップ、オナラの原因／お腹が張って苦しい便秘は、胆汁不足 第7章 なぜ男のうんち時間は長いのか 痔の最大原因は、大腸の湿熱 第8章 漢方と肥満 肥満は、むくみ／「三角食べ」の大罪 第9章 女性が更年期を境に暑くなるわけ 更年期は人生において4回ある 第10章 腰痛を内科的に治すには 痛みを分析し、原因を見つけ出し、内科的に漢方薬で治す 第11章 古来中国では髪の毛のことを血余という 脱髪の原因は血虚とおけつ（血の滞り）／白髪は腎臓の弱り 第12章 がんは冷たいものを食べることで大きくなる 「寒さ」と「冷え」は別

990円

はじめての漢方相談薬局 水草体質とサボテン体質…

男女雇用機会均等法から40年ーー ロールモデルなき定年後に、どう向き合うか 「定年」は、誰にとっても人生の大きな節目です。 しかし女性の場合、その姿は男性以上に見えにくいのが現実です。結婚、出産、介護など、さまざまなライフステージを経て働いてきた結果、キャリアの道筋は一人ひとり異なり、「定年後」を具体的に思い描くことが難しいからです。 実際、60代前半女性の約7割、60代後半でも約4割が就業しています。この先、定年を迎えるミドル世代女性の就業率は、さらに上昇していくと考えられます。それでも、定年を扱った多くの書籍は、仕事一筋で働いてきた男性像を前提としてきました。女性たちの定年後の現実は、十分に語られてきたとは言えません。 また、65歳以上の女性の2人に1人はシングルです。未婚率の上昇に加え、平均寿命が延びる中、誰もがシングルになる可能性があります。その前提に立って、人生設計を考える必要があるのではないでしょうか。 本書は、ニッセイ基礎研究所で中高年女性のライフデザインを研究してきた著者が、豊富なデータと11人の当事者への取材をもとに、女性の定年前後の仕事・お金・暮らしのリアルを描き出します。給料と年金、健康問題、介護、ひとり暮らし、人間関係や居場所ーー「長寿・おひとりさま時代」の課題を具体的に考えます。 もうすぐ定年を迎えるミドルシニア女性はもちろん、キャリアを積みたいと考える若年層の女性にとっても、漠然とした不安を整理し、自分らしい働き方と暮らしを考えるための手がかりが詰まっています。 さらに、働くミドルシニア女性の活躍は、人手不足に悩む企業にとっても重要なテーマです。女性活躍推進に向き合う経営層や管理職・人事担当者にも、多くの示唆を与える一冊です。 【目次】 第1章　女性の暮らしと定年 第2章　雇用と定年の現在地 第3章　定年後の選択肢 第4章 「定年」を巡る11人の女性の選択 終章　定年後を自分でデザインする

1,155円

女性たちの定年後　お金・仕事・暮らしのリアル…

◆こんな「モヤモヤ」ありませんか？ ・断りたかったけどNOと言えなかった。 ・嫌だと言ったけど「あなたのため」と言われた。 ・意見が他人と違った時に自分が間違えていると感じる。 ・スマホを勝手に見られるのが嫌だけどやめてくれない。 ・好きなものを否定されると自分まで拒否されたように感じる。 これらは「境界線（バウンダリー）」で起きている問題です。日常の「モヤモヤ」や「しんどさ」から心と体を守るために、傷ついた自他の境界線を引き直そう。 ◆以下、「はじめに」より抜粋 （…）「私の願い」と「周囲の期待」との間に本当はあるはずの境界線を、バウンダリーと呼びます。 　私の願いと周囲の期待、私の不安と周囲の心配、私の考えと周囲の意見、私の気持ちと周囲の気分……それらの間には境界線があり、「私と私以外」をわけています。その境界線は、私たちが自分自身であるためにとても大切なものです。境界線がなければ、私たちは私たち自身の考えや気持ち、願いがなんなのか、わからなくなってしまうからです。

990円

自他の境界線を育てる…

「中流幻想」ははるか彼方の過去の夢。1980年前後に始まった日本社会の格差拡大は、もはや後戻りができないまでに固定化され、いまや「新しい階級社会」が成立した。前著『新・日本の階級社会』により、日本社会の実態を客観的な調査データに基づいて明らかにしてみせた著者が、2022年の新たな調査を元に提示する衝撃の第2弾。 階級構造、それは人生の舞台装置───序に変えて 第一章 「新しい階級社会」とは何か　　　 第二章 「新しい階級社会」が生まれるまで 第三章 　五つの階級：それぞれの生い立ちと日常 第四章 　哀しみのアンダークラス 第五章　男の階級・女の階級　　　 第六章　人の階級はどうやって決まるか 第七章 　階級格差を拡大させた新型コロナ 第八章 　格差をめぐる対立の構図と日本の未来 参考文献

1,320円

新しい階級社会　最新データが明かす＜格差拡大の果て＞…

良かれと思ってやったのに 怒られたり、嫌がられたり、失敗したことがある。 「気が利く」はほんとうに難しい。 人間関係を築くための、心理学。 できることなら「気が利く」人になってみたい。でも、どうしたら良いのかわからないし、上手いコメントのセンスもない。自分も相手も不快にならずに人間関係を築くことがこんなにも難しいなんて……。心をすり減らしてしまうまえに、心理学で問題を整理してみませんか。ネットや書籍のハウツーの一歩手前には、理論があります。私とあなたの心がどう働いたら「気が利く」になるのか。そもそも、誰のための「気が利く」なのか。生きづらい世の中をうまくやりすごすための入門書。 はじめに 第一章　心を読む 1　他者の心への関心 2　他者の心を読む方略 3　心を読むときのバイアス 4　「正しく」心を読むことについて 第二章　気持ちに配慮する 1　人間関係と配慮 2　他者への共感 3　不適切な配慮 4　なぜ不適切な配慮が生じるのか 5　配慮からみた「気が利く」とは 第三章　自己を制御する 1　自己中心的な心をどう考えるか 2　自己評価と自己高揚 3　自分の言動を制御するとは 4　他者からどう見られているか 第四章　「気が利く」と見られるためには 1　対人認知のバイアス 2　人物像はどのようにつくられるのか 3　人柄の良さ 4　良い悪い・好き嫌い 5　見られ方を考える 6　スキルという視点 第五章　スキルとしての「気が利く」 1　スキルとは 2　測定する尺度 3　「気が利く」を身につけるには 4　コツを知っておく 5　「生きる力」の一つ 終章　私の言動は誰のため？ 1　気が利くことが何を意味するのか 2　気が利くことの望ましい価値について 3　気が利くことがもたらす問題 4　どう向き合っていくか あとがき──読書ガイド

1,012円

「気が利く」とはどういうことか…

宇宙世紀一の苦労人、ブライト・ノアの仕事術！ 子どもの頃、あなたが憧れたのはアムロやシャアではなかったでしょうか？　しかし、年を重ね社会人になって部下を率いる立場になった今、共感できるのはブライト・ノアだった、という人が多いのではないでしょうか。彼は、単独で戦局を変えるような能力はありません。彼は、部下と共に宇宙世紀を生き残り、成果を出し続けてきました。彼の武器は、与えられた目標に対して部下の力を最大限に引き出す、卓越したマネジメント力です。本書は、ブライト・ノアの初期の失敗から成長の軌跡をたどり、チームで成果を出す方法を解き明かし、部下・後輩を持つすべての社会人が成果を挙げる実践的方法を解き明かします。 ＊以下、本書目次より抜粋 はじめに　機動戦士ガンダムの真の主人公、ブライト・ノア 第1章　ホワイトベースの秘密、組織効力感と人心掌握術 第2章　Z世代をエースに変える育成術 第3章　ブライトのチームを動かす力と、現代組織論 第4章　会社が手離さない中間管理職としてのブライト 第5章　赤い彗星のシャアとの比較論、ブライトの強みとゴール おわりに　宇宙世紀で一番必要とされた男、ブライト・ノア 参考文献

1,375円

ブライト・ノアの逆転マネジメント術　アムロでもシャアでも…

論理的思考法は世界共通でも不変でもない。思考する目的をまず明確にして、その目的に合った思考法を選ぶ技術が要る。論理学・レトリック・科学・哲学の推論の型とその目的を押さえ、さらには、経済・政治・法技術・社会のそれぞれの価値に紐付けられた四つの思考法を使い分ける、多元的思考を説く。 　はじめに──論理的思考はひとつなのか 序　章　西洋の思考のパターン──四つの論理 　1　論理学、レトリック、科学、哲学の論理と思考法の比較表 　2　論理学の論理 　3　説得（レトリック）の論理 　4　科学的発見の論理 　5　哲学的探究の論理 第一章　論理的思考の文化的側面 　1　何が〈論理的〉だと感じさせるのか 　2　論理と文化──価値の選択と優先順位 　3　論理と合理性 　4　経済・政治・法技術・社会のそれぞれの論理 第二章　「作文の型」と「論理の型」を決める暗黙の規範──四つの領域と四つの論理 　1　求められる作文の型を知る 　2　経済の論理──アメリカのエッセイと効率性・確実な目的の達成 　3　政治の論理──フランスのディセルタシオンと矛盾の解決・公共の福祉 　4　法技術の論理──イランのエンシャーと真理の保持 　5　社会の論理──日本の感想文と共感 第三章　なぜ他者の思考を非論理的だと感じるのか 　1　「自己の主張」の直線的な論証（経済）とは相容れない論理 　2　弁証法の「手続き」（政治）とは相容れない論理 　3　「ひとつに決まる結論」（法技術）とは相容れない論理 　4　他者への共感（社会）とは相容れない論理 終　章　多元的思考──価値を選び取り豊かに生きる思考法 　おわりに 　参考・引用文献

1,012円

論理的思考とは何か

「ルッキズム（外見至上主義）」の裏に潜む人間の本能とは何か。採用・昇進、恋愛、選挙まで、容姿が人生を左右する現代社会で、「見た目の問題」にどう向き合うべきなのか。顔研究の第一人者が、第一印象を決定づけるメカニズムと顔認知の歪みを解き明かす。

1,254円

美人はそれほど得しない？…

こんなに難しい「最期の居場所」 老後ひとりになって初めて気づく、あまりにも冷酷な現実 貯蓄があっても賃貸に入居できない？ 持ち家でも安泰とは言えない？ 8日以上発見されない「孤立死」は年間2万件超。老後ひとりの「最期の居場所」をみつけるのは、こんなにも難しい。一人でも孤立せず生活を続けるためには、どうすればよいのか。不動産業界や民間団体によるさまざまな取り組みを紹介するとともに、日本の市場化された住宅システムの問題点を徹底検証。ライフコースや家族のかたちが多様化し、孤独死予備軍が急増する今、単身高齢者の住まいを保障する社会の仕組みを考える。 はじめに 「あの人、家でひとり、死んどったらしい」／なぜケアとしての住宅政策が必要なのか／「独り」ではない最期を迎えるためには 第一章　孤独死の現場から 「変な匂いがする」／すぐそこにある孤独死／増える「よくわからない死」／孤独死を嫌う不動産業界／家族の変化、「自助」の限界／セルフネグレクトという問題／ごみ屋敷問題が意味するもの──社会保障制度の死角／家族の代替機能をいかに担保するのか 第二章　どこで最期を迎えるか──高齢者の住宅問題 持ち家神話の崩壊／乏しい日本の公的住宅政策／市場から排除される高齢者／民間賃貸住宅を活用した高齢者住宅施策／賃貸住宅に暮らす高齢者／不動産管理会社から見た孤独死の現状／孤独死が発生したら──事後処理の流れ／住宅政策、量から質への方向転換／住宅確保要配慮者と空き家／住宅セーフティネット法でどう変わるか 第三章　単身化する日本──住宅難民予備軍の実態 変化するライフコース──「住宅すごろく」の崩壊／女は三界に家なし？──女性の住まいをめぐって／見えにくい中高年単身者の貧困／非正規シングルが利用できる住宅政策がない／非正規労働者の居住貧困／氷河期世代の居住貧困のリアル／増加する貧困な離別母子世帯／母子世帯の居住貧困／中高年シングル女性の住生活実態／単身化する日本の住宅政策 第四章　不動産会社による居住支援──「隙間のケア」をどうするか 「隙間のケア」をどう保障するか／自ら集住の仕組みをつくる／空き家の増加と集住のカジュアル化／ターゲット層の拡大／高齢者のシェアハウスニーズ／六〇代以上シングル女性のためのシェアハウス／外国人と暮らすという選択／多世代で暮らすという選択／不動産会社の高齢者向け住宅サービス／不動産会社が入居者の生活サポートを行う事例／センサーではなく人間による支援とは／臨終までかかわり続ける／空き家の増加と不動産市場の変化 第五章　家で安心して最期を迎えるために必要なこと どの死が許されないのか／韓国の孤独死実態／公営葬儀という取り組み／孤立を支える支援／持ち家か賃貸住宅か──高齢期を幸せに暮らすには／民生委員に相談してみる／低料金の見守りサービスを利用する／非血縁で暮らす仕組みの必要性／家で安心して最期を迎えるために必要なこと おわりに マジョリティ化する単身世帯／一住宅一家族モデルを問いなおす／「許されない死」を防ぐための住宅政策 参考文献 あとがき

1,012円

単身高齢者のリアル

東北大学名誉教授・上月正博が心臓を若返らせる新習慣をレクチャー。実年齢より老けていく人、いつまでも若々しい人の差を決定する要因は心臓の年齢です。心臓のポンプ力、血管のしなやかさが衰えると、全身の血流が滞り、疲れやすい、太りやすい、肌荒れ、不眠といった「老化の連鎖」に。「弱った心臓を回復させる」のではなく、「心臓を若返らせる」攻めの老化予防メソッド集です。 【目次】 第1章　人は心臓から老けていく 第2章　心臓を若く保つための食事術 第3章　心臓に適度な負荷をかける運動の習慣 第4章　ひと工夫で心臓が喜ぶ毎日の生活習慣

1,320円

100歳まで元気な心臓の育て方100…

赤ちゃん研究は、赤ちゃんに関わる人のためだけに行われているのではない。赤ちゃんを研究することは、人間の本質的な能力を探ること。世界各国で大規模な研究が行われ、日本でも最先端の情報技術研究所の中に「赤ちゃん研究チーム」があるのは、赤ちゃん学が未来の技術開発につながる研究だからだ。これは、二児の母でもある気鋭の発達心理学者が、最先端科学を通じて驚くべき人間の本質を明かし、希望の未来を描く本である。

1,012円

赤ちゃんは世界をどう学んでいくのか…

関節・脊椎疾患、スポーツ損傷から骨粗鬆症やがんの骨転移まで。整形外科は、日々の暮らしを営むための基盤を支える最も身近な医療だ。日本での誕生から一二〇年。各分野を牽引する専門医たちが、最新の知恵を結集。一人ひとりが自分らしく穏やかな毎日を送り続けるために、今知っておくべき骨と関節の〈予報図〉。 　はじめにーー整形外科とは何か？……………田中 栄 　この本に関連する図 1　脊椎と脊髄……………名古屋大学　今釜史郎 2　肩の関節………………滋賀医科大学　今井晋二／東京大学　田中 栄 3　手と手指の関節……………北海道大学病院　本宮 真／北海道大学　岩崎倫政 4　股関節……………九州大学　中島康晴 　《コラム》　コホート研究が導く骨と関節の予報図 　　　東京大学医学部附属病院22世紀医療センター　吉村典子 5　膝の関節……………　島根大学　内尾祐司 6　足と足趾の関節……………自治医科大学　松本卓巳 7　スポーツ外傷とスポーツ障害……………弘前大学　石橋恭之 8　炎症性疾患……………埼玉医科大学　門野夕峰 9　こども、大人、高齢者の骨折……………帝京大学　渡部欣忍 10　骨粗鬆症……………東京大学　田中 栄 　《コラム》　骨粗鬆症マネージャーが伝えたい、骨のこと 　　　かわさき整形外科・リウマチクリニック　林 綾野 11　ロコモティブシンドローム……………NTT東日本関東病院　大江隆史 12　こどもの整形外科……………東京大学医学部附属病院　岡田慶太 13　「がん」と整形外科……………帝京大学　河野博隆 　結びに代えてーーみんなに笑顔を……………田中 栄 　　主要参考文献 　　執筆者一覧

1,056円

整形外科 生活の質を支える…

情熱のリーダー、独創的な表現者、知性派の分析家…「遺伝子タイプ」によって、能力を引き出す方法は違った！最新の遺伝子検査を医療に取り入れたパイオニアが、6つの遺伝子タイプ別に脳のパフォーマンスを最大化（最適化）する習慣を教える。1000人超の遺伝子検査に基づいたWEB診断付き。

1,320円

6つの遺伝子タイプでわかる　自分の脳のトリセツ…

叱られないのに、学校がつらい 「叱らない」教育に現役スクールカウンセラーが警鐘を鳴らす一冊。なぜ不登校やいじめなどの問題は絶えないのか。叱ること、押し返すことの意義を取り戻す。 現在、不登校状態の子どもは小中学校合わせて約三〇万人。これまでは「無理させず休ませる」支援が主流でしたが、それだけでは改善しない事例が増えてきていると、現役のスクールカウンセラーが警鐘を鳴らします。 ＊本文より一部抜粋＊ カウンセリングで多くの家庭を見る中で「褒めて伸ばしている」つもりが、いつの間にか「子どもの問題を指摘しない」「ネガティブなところを示さない」という形に変質してしまっていることがあります。本来、「褒めて伸ばす」とは、「ネガティブな面は見せない」ということではないはずです。ポジティブなところだけを伝えて褒めるのに、ネガティブなところを無かったかのように振る舞うということは、子どもを根っこの部分では弱い存在だと見なしているのです。

1,100円

「叱らない」が子どもを苦しめる…

あなたは今日もスパイとすれ違っている！　国際情勢が大きく変化するなか、日本でもさまざまな諜報活動が活発化している。いまやスパイは映画やドラマを飛び出し、私たちの身近な脅威となりつつあるのだ。本書では、『VIVANT』（TBS系ドラマ）の監修を務めた元公安捜査官が、日本を静かに侵食するスパイの手口の数々を紹介。『スパイは日本の「何を」狙っているのか』待望の第二弾。

1,353円

日本を静かに侵食するスパイの手口…

スマホ1台で、子どもが被害者にも加害者にもなるーー。 今、学校で急増する盗撮。教員が生徒を標的にするだけでなく、子ども同士の事例も相次ぐ。 「校内盗撮」という性暴力から子どもを守る方法とは？ 保護者・教育関係者、必読の書！ 2025年、名古屋市の小学校教諭の逮捕がきっかけで発覚した教員グループによる盗撮事件。 教員らが学校で児童・生徒を盗撮し、その画像をSNSのグループチャット内で共有していたことが報じられ、世間に大きな衝撃を与えた。 この他にも近年、学校での盗撮をめぐるニュースは後を絶たず、実際に盗撮被害は急激に増えている。 ただし、スマホやSNSが当たり前になったこの時代、教員が加害するばかりでなく、子ども同士の盗撮も目立つ。 さらに、日進月歩の生成AIを悪用した性的ディープフェイクもはびこり、事態はますます複雑化・深刻化しているのだ。 なぜ、学校という空間で盗撮が相次ぐのか。そして、大切な子どもたちを守りたい保護者、教育現場、社会は、こうした状況に対してどのように手を打つべきなのかーー。 「校内盗撮」という深刻な性暴力の現実と、子どもを被害者にも加害者にもさせないための対策・予防法を、3500人以上の性犯罪者の治療プログラムに携わってきた著者が豊富な臨床経験をもとに解説する。 【特別対談も収録】 ・盗撮事件を起こした有名中学受験塾元講師A ・永守すみれ（ネットパトロール団体「ひいらぎネット」代表） ・末冨芳（教育行政学者、日本大学文理学部教育学科教授） ●著者略歴 斉藤章佳（さいとう・あきよし） 加害者臨床家。精神保健福祉士・社会福祉士。西川口榎本クリニック副院長。1979年生まれ。あらゆる依存症の臨床に携わり、現在までに3500名以上の性犯罪者の地域トリートメントに関わる。3児の父親。著書に『男が痴漢になる理由』『万引き依存症』（共にイースト・プレス）、『小児性愛という病 それは、愛ではない』（ブックマン社）、『しくじらない飲み方』（集英社）、『盗撮をやめられない男たち』（扶桑社）、『セックス依存症』『子どもへの性加害 性的グルーミングとは何か』（共に幻冬舎新書）など多数。

1,111円

校内盗撮

受験生から哲学者まで。 頭を使う人ほど、歩いてる。 散歩とは、心の世界を耕しながら、世界と私のあいだにある微妙な "間（あわい）" を感じさせる営みです。公認心理師・臨床心理士という立場で、"心の回復" の場面に身を置いてきた著者は、さまざまな心の支援の局面において、散歩の要素が関係していることに気がつきます。散歩と心の関係をひもとく、稀有な一冊。 この本は、散歩に関心のある皆さんに、その豊かな人間回復の世界を見出していただければという願いのもとに書かれた本でもあります。いろんな時空を散歩するような気軽な気持ちで、読んでいただけると幸いです。 第1章　散歩という営み 第2章　散歩は時空を超える 第3章　散歩は交配する 第4章　散歩は世界と私を接続する 第5章　散歩は世界と私のあわいにある

990円

歩くと心が軽くなるのはなぜか…

人生100年時代の現在、子どもたちに生じている心の危機。一因として「感情の理解の仕方や扱い方」を学ぶ機会に乏しい点がある。「自分の感情に気づく」「他者の気持ちを想像する」「気持ちを言葉で伝える」といった、感情に関する基礎的な力を育むことは、単に感情の安定をもたらすだけでなく、今の時代を生きる土台となる。世界でも注目のSEL（社会性と感情の学習）と感情リテラシーの育て方について第一人者が丁寧に解説。

1,078円

怒っている子どもはほんとうは悲しい…

今までと違う！ 実は近道！ 痩せられなかった人の最終手段「科学的ダイエット」 健康のため美容のためどちらにせよ、ダイエットに興味のない人は少ないだろう。根性論や「〇〇だけダイエット」のような流行りに左右されやすいダイエット界隈において、「科学的に裏付けられた減量法」を提示するのが本書の目的だ。「内臓脂肪を見える化」、「食べる順番の新常識」、「食行動質問票」、「いつ食べるかの時間栄養学」、「マインドフルネ ス食事法の最前線」「腸内フローラと減量の関係」や話題の「時間栄養学」や「低FODMAP食」など、最新かつ科学的なトピックスが満載。迷えるダイエッターたちに救いの手を差し伸べる。また、昨今耳にする「減量の新薬の真価、GLP-1ダイエット」の真相にも切り込む。長年糖尿病専門医として臨床に関わってきた著者だからこそ書ける、既存のダイエット本とは一線を画す実践本。 ●著者 福田正博 医学博士。糖尿病専門医。医療法人弘正会・ふくだ内科クリニック院長。滋賀医科大学卒。大阪大学附属病院第四内科入局の後、米ハーバード大・ジョスリン糖尿病センターに留学。メディアにも多数出演、糖尿病や肥満症の治療のための適切な減量法を啓発。『糖尿病は自分で治す！』、『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』、『専門医が教える5つの法則 「腹やせ」が糖尿病に効く!』など著書多数。

1,089円

減量の科学

町医者を30年、臨床医を40年行なってきた私が断言できるのは、毎日歩行する習慣を持つと、認知症をはじめとする生活習慣病の大半は予防できるということです。 歩行といっても長い距離を速く歩く必要はなく、スキマ時間にちょこまか歩くだけで十分。本書では薬いらずの、歩行と食事の健康習慣をご紹介します。 なぜ、歩くと認知症を予防することができるのでしょうか。 その理由はいくつかありますが、ここではその一つ、「アミロイドβの排出に結び付く」点を取り上げましょう。 認知症の患者さんの脳にはアミロイドβの沈着が見られます。アミロイドβとは、「脳のゴミ」のようなものです。ゴミがたくさん溜まってしまって、脳細胞や細胞同士の伝達が悪くなっているのが認知症なのです。 では、アミロイドβという脳のゴミは、どうすれば取り除けるのでしょうか。 脳細胞内に溜まったアミロイドβは、夜間睡眠中に細胞内から血流に排出されます。家庭ゴミの収集車と同じようなイメージです。ですから、睡眠の質を保つことが肝要なのです。 そして、自然な入眠には、心地よい疲労が必要です。昼間に適度に歩くと、まさに心地よく疲労して、睡眠の質が改善されるのです。 また、睡眠ホルモンであるメラトニンは主に夜に分泌されるのですが、そのためには太陽の光が重要です。朝7時に太陽の光を浴びれば、その15 時間後の夜10時くらいには、睡眠ホルモンが出てきて、自然に眠たくなります。ですから、朝、太陽の光を浴びながらの散歩をお勧めします。 歩くと認知症が予防できる理由は他にもあり、本書で説明しています。是非、歩くことをささやかな快楽にしてみてください。 【内容例】 ●生活習慣病もがんも認知症も根っこは同じ ●認知症は「脳の糖尿病」 ●過度な運動は命を縮める ●認知症予防のためには野菜も重要 ●認知症の薬は効くのか？ ● 太陽光を浴びないと、美容上も逆効果 ●歩くことを苦行だと思っている人に

1,210円

歩く人はボケない

◎血管年齢が若返える!?　“ストレッチ”が血管の柔軟性を改善！ ◎毛細血管を守ってくれる沖縄に伝わる秘密のスパイスとは ◎週5回以上、ちょっと熱めの入浴が、血圧を守る ◎3つのスーパーフードが、心臓を強く保つ ・・・など. 健診結果が気になる高血圧、動脈硬化、コレステロール、中性脂肪といった健診結果が気になる項目に直結する血管と心臓を健やかに保つための習慣を多角的に紹介する。

1,232円

「血管と心臓にいいこと」、ぜんぶ集めました。…

今や国民病のアレルギー。患者増加の謎に迫る有力仮説とは？　最新研究で見えてきた発症の「しくみ」、そして治療の「現在地」まで、日本のアレルギー研究を担う19人の専門家が丁寧に解説！　科学に基づく「今知るべき知識」をまとめた決定版！

1,320円

アレルギーの科学　なぜ起こるのか　どうして増えているのか…

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