書き下ろし！　なぜ下半身ばかり太くなる？　デコボコ脂肪の最新撃退法！　たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……。女性の8割がかかえる「セルライト」の正体とは。デコボコ脂肪を排除する究極の美脚術を紹介！

770円

セルライトがすっきり　美脚痩身術…

2014年9月1日に100歳を迎え、ますます多忙なフォトジャーナリストとして、睡眠不足が続くこともしばしば。「気がついたら100歳ということですけど、まだ欲張って、仕事をしたいと思っております」──そのひとりで自由な“バラ色の人生”とは？　日々どんなことを実践しているの？　どんなものを食べているの？　衣食住、30歳若く見えるワザまで、健康長寿の秘訣が満載！ 「人生に『もう遅い』はありません」 2014年9月1日に100歳を迎え、ますます多忙なフォトジャーナリストとして、 睡眠不足が続くこともしばしば。 「70代くらいから、駆け足みたいにカレンダーがどんどんなくなっていって、 気がついたら100歳ということですけど、まだ欲張って、仕事をしたいと思っております」 ──世界一忙しい現役100歳、そのひとりで自由な“バラ色の人生”の暮らしぶりとは？　 日々、どんなことを実践しているの？　どんなものを食べているの？　 健康の秘訣はもちろん、衣食住、30歳若く見えるワザまで、現役長寿の秘訣が満載！ 100歳になった近況を加え、高齢者でも読みやすい文庫に。 ●おかげさまで、100歳になりました。 ●秘訣1　“温かい”家で暮らす──死ぬまで「自分のお城」がいいわ ・「10階暮らし」がいい理由 ・老人ホームに入るのやーめた！ ・手すりはいりません。94歳のリフォーム物語他 ●秘訣2　ちゃんと食べる、ちゃんと歩く──「どうしてそんなにお若いの？」にお答えします ・徒歩30分圏内はわたくしの常識 ・食べることは生きること。わたくしの「食」の発想法 ・エブリイブニング、赤ワイン！他 ●秘訣3　身だしなみに手を抜かない──やっぱり「見た目」も大切！ ・年をとったら中間色はNGです ・ファッションは一生の楽しみ！ ・アクセサリーをつけるのは、頭の体操です他 ●秘訣4　年齢を悟られずに生きる──ホントに大事なのは、「ココロモチ」 ・年齢を隠していたホントの理由 ・50代、60代の爛熟期が一番美しい ・輝ける「先輩」たちに導かれて他 ●秘訣5　読む・書く・仕事＆恋をする！──人生の転機は「好奇心」から生まれる！ ・「無印」のらくがき帳が宝物 ・仕事がなくなったときに、わたくしのしたこと ・手紙を書きましょう他

913円

100歳の幸福論。　ひとりで楽しく暮らす、5つの秘訣…

日本の旅に幽霊あり。現役添乗員ＭｏＭｏが語る旅先で起こった恐怖実話報告３８話。

715円

添乗員MoMoの幽霊事件簿…

手を変え品を変えるのが料理ではない。季節の材料を選び、日々とどこおりなく、心をこめて作ることの大切さ。そして年中行事を商売の色にそめず、年ごと同じものを作りつづけることが、人の心に与えるやさしさ。春夏秋冬、季節ごとの恵み香り立つ料理随筆。現代に蔓延する「面倒くさい病」を防ぎ、日々のあたりまえの食事を手で生み出す呼吸を格調ある文章で綴る。

1,045円

味覚日乗

不思議と家じゅうスッキリするから、いつでも人を呼べる、居心地がよくなる！たったこれだけで、玄関→リビング→キッチンの３大エリアが大変身。

704円

玄関から始める片づいた暮らし…

衣食住に関わる選りすぐりの日用品の使い方やエピソードを写真と共に紹介します。 本当に使いやすく、使い続けたい道具と「もの選び」のヒントが満載です。 ーーーーー ・「なんでもいいよ」と言えるようになりたい（イイホシユミコさん） ・道具への愛着が新たな扉を開けてくれる（若山嘉代子さん） ・なんでもないものを選べる人に（三谷龍二さん） ・備えて待ち、瞬間を逃さずつかみ取る（佐藤彩香さん） ・高くても自分で決めれば買っていい（唐澤明日香さん） ・道具を買うと、見えないものが見えてくる（本多さおりさん） ・道具には、新陳代謝が必要（引田ターセンさん、かおりさん） ・選ぶことと工夫して使うことはつながっている（松本朱希子さん） ※本書は『明日を変えるならスポンジから　暮らしの道具を選ぶこと』（2017年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

1,078円

【マイナビ文庫】暮らしの道具の選び方　明日を変えるならス…

もの欲しげな目に半開きの唇、しなりくねらせた肢体。世に流布するお色気広告を、ズバリ分析。社会が演出し、女に演技を求めている「女らしさ」、男が演技したがっている「男らしさ」の実態を大胆に、そして軽妙な筆致であばき出す。男女共にまとう「社会的衣服」を身ぐるみはがされる、キケンで快感一杯の“処女喪失作”。

1,100円

セクシィ・ギャルの大研究…

同居していない高齢の親をどう支えていけばよいかがわかる本。 “看取りの水先案内人”として多くの家族の相談にのってきた著者からのメッセージは具体的な解決策が多く、必ずいざというときの助けになります。 （はじめにより） 親に介護が必要になったとき、サポートがいるのは「体」「生活」「心」の3つです。このなかで、体については介護のプロが世話をしてくれます。生活も介護のプロが、ある程度まで支援してくれるでしょう。しかし、心だけは家族の愛情がないかぎり、いくらお金を出しても満たすことはできません。つまり、家族にしかできない大切な役割が「愛情を注ぐこと」なのです。 【目次】 第1章　もしも親が“一人暮らし”になったら 　　　　「えつこさんの場合」 第2章　親が元気なうちにしておくこと 　　　　「かおりさんの場合」 第3章　離れて暮らす親との付き合い方 　　　　◎認知症の初期症状のチェックリスト 　　　　◎心身の健康状態チェックリスト 　　　　「めぐみさんの場合」 第4章　“ちょっと困った親”の処方箋 　　　　「よしえさんの場合」 　　　　◎発達障がいチェックリスト 　　　　◎パーソナリティ障がいチェックリスト 第5章　親の体が不自由になったら 　　　　「めぐみさんの場合〜その後〜」 第6章　早めの“介活”でかぞくみんなが幸せに 　　　　「よしえさんの場合〜その後〜」

748円

離れて暮らす親と上手に付き合うための本…

愛国思想を持つ女性たちが激増している。彼女たちは日の丸を掲げ、率先してヘイトスピーチをしながら、家に帰れば夫や子どもに食事を用意するような“よき、普通の”主婦だ。彼女たちの動機は何か、社会に何を望み、何を愛し、守ろうとしているのか？明治神宮、新大久保、皇居、朝鮮学校、靖国神社などの現場を訪ね、その実相に迫る。文庫化にあたり、最新状況を増補した決定版。

1,188円

奥さまは愛国

その食生活のままでは、体はどんどんサビていく！-今日から始められる酵素食レシピ付。

722円

酵素が病気にならない体をつくる！…

１日１０分、老眼・緑内障・白内障は、今からでも回復する！５９歳で２０代の視力の著者が実践している方法。

649円

眼の老化は「脳」で止められた！ハンディ・トレー…

かつて教養主義は人々をとらえたにもかかわらず、歴史的に衰退したのはなぜだろうか。本書は近代日本知識社会のインフラであった「教養」の動態を歴史社会学的アプローチで究明し、「教養」が輝いていた時代の意味を問う。知と文化の未来を考察するためにいま何が求められているか。現代文庫化に際して、現代日本の教養を考察する書き下ろし原稿を付す。

1,386円

日本型「教養」の運命…

1,243円

ある出稼石工の回想

712円

あやしい投資話に乗ってみた…

そのレントゲン検査、本当に必要？日本では健康診断や検査での医療被ばくがとても多い。しかし、乳房はエコー検査、胃は胃カメラなど他の方法もある。「その検査は最良の検査方法か？」を医師と相談しよう。放射線の被ばく量は通常、胸部３０、乳房マンモグラフィ４００、胃３１００、ＰＥＴ４４００、腹部ＣＴ６８００μＳｖにもなる。文庫化にあたり、３１１以降の被ばく状況を大幅加筆。

990円

レントゲン、CT検査医療被ばくのリスク…

1964年の成功神話はどこへ行くのかーー？ この国にとって五輪とはいったい何なのかーー？ 戦後日本の呪縛を解く、オリンピック論の決定版! 2021年東京五輪を経て……「文庫版まえがき」を追加 【目次】 文庫版へのまえがき 序 章 東京五輪という呪縛ーーシナリオが綻びるとき 第I章 ポスト戦争としてのオリンピックーー舞台 1 軍都からオリンピックシティへ 2 五輪開催と軍用地返還ーーもう一つの日米交渉 3 東京復興としての万博・オリンピック 第II章 聖火リレーと祭典の舞台ーー演出 1 聖火、沖縄を走るーー「祖国復帰」への象徴演技 2 神宮外苑にいたる道程ーー聖火リレーというもう一つの巡幸 3 三つの舞台ーー神宮外苑・代々木・駒沢 第III章 メダリストたちの日本近代ーー演技 1 マラソンランナーの悲劇ーー兵士から国民的英雄へ 2 「東洋の魔女」の伝説ーー殖産興業の末裔たち 3 もう一つの感動ーー映画のなかの東京オリンピック 第IV章 増殖する東京モデルーー再演 1 ソウル1988--成長するアジアのドラマ 2 北京2008--繰り返される成長のドラマ 3 ドラマにおける反復と転換ーー札幌と長野 終 章 ドラマトゥルギーの転位ーー「速く、高く、強く」からの脱却を

1,760円

五輪と戦後

なぜ「ご飯」は最強の健康食なのか？１日の摂取カロリーが１９７０年代より４００ｋｃａｌも少ない現在の日本では成人男性で３０％、成人女性で２０％と日本成人の４人に１人は肥満の問題を抱えているのです。そして、肥満に伴い、高血圧・糖尿病・高脂血症など生活習慣病が大きな社会問題になっているのはご存じのとおりです。ではなぜ、戦後よりも少ないカロリーしか摂っていないにもかかわらず、現在肥満が大きな問題になっているのでしょうか？それは日本人がお米を食べなくなったからです。本書で、ご飯の素晴らしさを再確認してください。

638円

ご飯は最強の健康食

自分で自分がわからない、つかまえどころのない自分の心。知りたくてたまらない他人の心。動物の心と人間の心はどうちがう？身近で遠い、なぞにみちた心の中をわかりやすく案内し、無意識の世界へ誘う。若い人のための心の名著。

770円

心の底をのぞいたら

「震災に遭いました」「放射能が降っています、静かな夜です」…… このような、ストレートなメッセージを書き殴り、ツイッターに投稿した。正気を取り戻すことができるようになったのは、全国の、フォローして下さった方々からの、たくさんのメッセージの一つ一つにあった。 私たちの精神を追い込むのも、救うのも言葉なのだ。あらためて〈絶対〉の崩壊に立ち向かうには、〈言葉〉しかないのだ。（本文より） 「ふたたびの春に」というタイトルの本書が刊行された時に、もう一年になるのかと思ったことを良く覚えている。今はここで波と風を受けながら、もうじき十年になるのかという思いがする。それは思いを残して一瞬にして世を去った人々、そしてまだ発見されないまま無念にも海に眠っている方々も同じなのかもしれない。（「文庫のための前書き」より）

825円

ふたたびの春に

775円

定石の危機管理

人間は「無意識」に支配されているーー。フロイトの理論は、ダーウィンの進化論、コペルニクスの地動説と並び、今日のものの考え方の根幹をなす偉大な発見であった。精神分析の礎であり、現代の思想を語る上でも避けることのできない「知の巨人」の人間観とは何か。外傷、抵抗、抑圧、リビドー、退行、感情転移といった、精神分析の主要概念を丹念に解説。人間の本質に迫る、フロイト思想の代表的な入門書。解説・斎藤環 神経症学総論 第十六章　　精神分析と精神医学 第十七章　　症状の意味 第十八章　　外傷（トラウマ）への固着、無意識 第十九章　　抵抗と抑圧 第二十章　　人間の性生活 第二十一章　リビドーの発達と性の体制 第二十二章　発達と退行の見地、病因論 第二十三章　症状形成の道 第二十四章　普通の神経質 第二十五章　不安 第二十六章　リビドー説と自己愛 第二十七章　感情転移 第二十八章　分析療法 付録　精神分析 訳者解説　　　安田　一郎 ジークムント・フロイト──人と思想 『精神分析入門』について 年譜 解説　　　斎藤　環

691円

新版　精神分析入門　下…

680円

今日からワーキングプアになった…

586円

ゴーマニズム宣言差別論スペシャル…

どうしようもない難事にぶつかったとき、苦しみや悲しみにおそわれたとき、病にみまわれたとき……半世紀以上、内科医として人のいのちに寄りそってきた現役医師のひとこと、ひとことが、胸にひびき、生きる力をわきたたせてくれる。「病んで、悩んで、いまの私がある」という著者の、深い体験に根ざした生きかた案内。※本作品は1991年10月刊行された『病むこと　みとること』を、改題、再編集したものです。 第1章 人は病むことで成長する 第2章 こころ上手な癒し方 第3章 こころは生まれ変われる 第4章 私が人の死から学んだこと 第5章 病院へ行くとき、見舞うとき お見舞いのマナーとタブー よりよい医療のための医師・ナース・患者の関係 ホスピスをめぐって 第6章 医師である私の使命 どう人生をデザインするか 私がめざす医療

814円

こころ上手に生きる

災害遺児、病気遺児、自死遺児などを支援する教育奨学運動「あしなが育英会」は、いまや国際的にも広く知られている。この日本有数のボランティア活動を無から立ち上げ、大きな組織に育て上げた玉井義臣と周辺の人物像を描き出し、活動の意義を歴史社会学的に位置づけた労作。文庫化にあたり、玉井による「岩波現代文庫版に寄せて」を収録した。(解説=苅谷剛彦)(全二冊) 1　個人的体験 　1　母の交通事故 　2　死を待つ日々 　3　象徴的敵討ち 　4　手術と死 　5　損害補償 2　時代の本質 　1　高度成長期 　2　自動車産業の発展 　3　自動車関連産業 　4　モータリゼーション 　5　交通事故 　6　大気汚染など 3　交通評論家の誕生 　1　「交通犠牲者は救われていない」 　2　「ひかれ損の交通犠牲者」 　3　テレビによる交通キャンペーン 　4　ダンプ論争 　5　刑法二一一条改正キャンペーン 　6　「殺人機械」 4　社会運動家への変身 　1　岡嶋信治の体験 　2　交通事故遺児を励ます会 　3　玉井と岡嶋の出会い 　4　世論の大きいうねり 　5　政治を動かす 　6　交通遺児育英会の創立 5　資本の論理・民衆の論理 　1　資本の論理・民衆の論理 　2　学生募金の論理（一） 　3　学生募金の論理（二） 　4　交通遺児育英会の財政構造 　5　奨学金制度（一） 　6　奨学金制度（二） 6　時代を撃つ 　1　二六項目の要望 　2　自損事故保険制度の創設 　3　ゆっくり歩こう運動 　4　宇沢弘文『自動車の社会的費用』 　5　調査とキャンペーン 　6　授業料減免制度の獲得 　7　雇用促進法の挫折 7　若い運動家たち 　1　事務局の構成 　2　山本孝史 　3　山北洋二 　4　桜井芳雄 　5　藤村修 　6　吉川明 　7　林田吉司 　8　工藤長彦 　9　かれらはなぜ交通遺児育英会をえらんだのか 8　「あしながおじさん」群像 　1　「あしながおじさん」制度の発明 　2　「あしながおじさん」たちの登場 　3　「あしながおじさん」になった動機 　4　日本人的ボランティア像

1,595円

あしなが運動と玉井義臣（上）…

572円

日本人の顔

１０，０００人以上の人が笑って、涙したスピリチュアル・カウンセラーによるしあわせのヒント！

693円

絶対大丈夫！しあわせの教科書…

本書は、好評既刊『気持ちがしっかり伝わる　　手紙の書き方と贈り物のマナー』をベースに内容をコンパクトにまとめ直した本です。 結婚、出産祝い、お中元・お歳暮、母の日・父の日、同窓会、旅のおみやげ……。 節目節目にに送る手紙と贈り物ですが、いざ書こうとするとなかなか難しいもの。 本書ではそのまま使える豊富な手紙の文例と、贈り物をするときの気遣い・マナーをイラストでわかりやすく解説。手紙や贈り物をすることになれていない人から、再確認したい人にもお勧めの内容です。 現代では欠かせない、PC・携帯（スマートフォン）メールの書き方も紹介。 「さすが!」と言われる贈答マナーがすべてわかる1冊で、気持ちを上手に伝えるアイデアも満載。困ったときに役立つ、基本の一冊！ Chapter1　書き方と贈り物の基本マナー Chapter2　お祝い事の手紙と贈答 Chapter3　季節ごとに送りたい感謝の手紙と贈り物 Chapter4　招待・お知らせの手紙 Chapter5　事故・病気・弔事の手紙と贈答 巻末付録　すぐに使える書き言葉集

1,017円

【マイナビ文庫】おつきあいの基本がわかる　手紙の書き方と…

「食べる量は変わらないのに太ってきた」「ダイエットしてもヤセにくくなった」…それは「栄養不足」が原因かもしれません！基礎代謝は年齢とともに落ちていきますが、それに加え、４０歳前後からはヤセるための栄養も不足していきます。だから、カロリーを減らすだけでは追いつかないのです。本書では、最新栄養学をもとにした、ムリなし、リバウンドなしの「栄養セラピー・ダイエット」を教えます。

722円

40歳からヤセ体質に変わる！「栄養セラピー」…

「いい学校に入るために英才教育を」「しつけのために厳しく叱らないと」--そう思っていませんか？　親が上から目線で接すると、子どもはかえって反発し、いい子を演じることで、心が壊れてしまうこともあります。また、これからの子どもたちにとって、グローバルな社会を生き抜くためには、自分で考え、はっきり意見を言えるようなたくましさは必須です。そのためにどうしたらいいのか、お母さんも子どもと一緒に協力しながら探って行くことが大切なのです。本書は“スキンシップをしよう”“子どものつらさをわかってあげよう”“「いのち」の大切さを伝える”など、「尾木ママ」として人気の教育評論家が教える、子どもの心をやさしく、強くするための方法。肩の力を抜いて子どもと協力していくことで、あなたの子育てはラクになります！▼『親だからできる「こころ」の教育』を改題し再編集。

565円

尾木ママの 親だからできる「こころ」の子育て…

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