CHAPTER1　ダイエットに失敗した理由はここにある CHAPTER2　ダイエット成功のカギは脳が握っている CHAPTER3　脳を変えてラクラク痩せられる自分になる CHAPTER4　脳を使ってどんな誘惑にもワクワク打ち勝つ CHAPTER5　痩せたあとはもっと輝くように自分を磨く

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メンタルトレーナーが教える最強のダイエット…

切らない治療の画期的な最先端技術を一挙公開。皮膚移植など外科的治療を行わない、切らない画期的な最新医療技術を紹介！！

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切らずに治療する！「シミ・シワ・ニキビ・ニキビ跡・アザ・…

二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊！　二の腕ってじつは・もっとも効果が出やすい　・「姿勢を変えるだけ」でも見違える　・1日5分、週2〜3回のワークアウトでOK（やりすぎはNG）！なのです。著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、「週1回たった30分」という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏。「ノースリーブなんて、もう二度と着られない」と思っている人は必見です はじめに　　二の腕はもっとも効果が出やすい！ 【Part1　1ヵ月でみるみる変わる！　二の腕ワークアウト】 なぜ二の腕はたるむのか/美腕メイクは全身のキレイにつながる/効果を引き出す3つのポイント　　など ワークアウト1ヵ月プログラム 1週目　ポイントとなる筋肉を目覚めさせる 2週目　まずは背中にアプローチ　 3週目　肩の裏側を刺激 4週目　最後に二の腕後ろ側を意識 5週目　総仕上げでメリハリ二の腕が完成　　など 【Part2　魅せる二の腕を作るケトジェニックダイエット】 糖質をオフするだけで体が見違える！/「ケトン体」が脂肪を減らす/肉を食べても痩せられます!/コンビニで買える低糖質食材　　など 【Part3　理想の二の腕をつくる　生活習慣】 「猫背」は二の腕をたるませる！/ダイエットにランニングは非効率　　など

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家での時間が増え、私たちの暮らしは大きく変化しました。 そんな生活にぴったりの“おうち服”を作ってみませんか。 一日じゅう着ていても心地よく、でもおしゃれ心は忘れない、とっておきの27アイテムを厳選しました。 Design 伊藤みちよ Quoi?Quoi? 坂内鏡子 平 真実 野木陽子 水野佳子 Tops 胸元＆首元のデザインがかわいい オンライン映え抜群の8アイテム Pants 手持ちのトップスで着回しできる ラクなのにおしゃれな6アイテム Skirt はきやすいのにスッキリ見える シンプルデザインの5アイテム Dress さっとかぶるだけで着替え完了！ 買い物にも行けちゃう8アイテム Tops 胸元＆首元のデザインがかわいい オンライン映え抜群の8アイテム ●ノーカラープルオーバー ●夏のポンチョ ●スタンドカラーのシャツ ●リボンタイのプルオーバー ●ノースリーブのブラウス ●バタフライスリーブのブラウス ●ラグランスリーブのブラウス ●シャツパーカ Pants 手持ちのトップスで着回しできる ラクなのにおしゃれな6アイテム ●リラックスパンツ ●イージーパンツ ●ガウチョパンツ ●ガウチョパンツarrange1ふんわりパンツ ●ガウチョパンツarrange2サロペットパンツ ●テーパードパンツ Skirt はきやすいのにスッキリ見える シンプルデザインの5アイテム ●シャーリングスカート ●台形スカート ●タックのロングスカート ●レース生地のスカート ●バルーンスカート Dress さっとかぶるだけで着替え完了！ 買い物にも行けちゃう8アイテム ●フリルワンピース ●七分袖のワンピース ●七分袖のワンピースarrange1スリット入りチュニック ●七分袖のワンピースarrange2フレンチスリーブワンピース ●カシュクールワンピース ●ノースリーブのワンピース ●スラッシュあきのノースリーブのワンピース ●ロングスリーブのワンピース column1スタイリスト山本あきこさんの着回し講座 column2 SNS発！みんなの『ソーイングナチュリラ』 BASIC LESSON HOW TO MAKE

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ソーイングナチュリラ 大人のおうち服…

季節の果物や野菜、海藻などの食材や、エッセンシャルオイル、クレイなど、自然由来の素材がもつ穏やかな作用を生かして、じっくり、ゆったり、肌の美しさを引き出していく至福のレシピ集。

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自然素材で美肌をつくる！スキンケア＆ボディトリートメント…

洗顔しても落ちないメイク。皮膚下部分に専用の針を用いて色素を注入し、皮膚を染色する施術。素顔でも自然なメディカルアートメイクのすべて。

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インスタで話題沸騰！人気カリスマダイエットモチベーター「ぷにちゃん」が、 目からウロコの「デブ脳矯正プログラム」を伝授。 本気でやせたい人以外は閲覧禁止、刺激強め！ 30キロやせてキープし続けている経験をもとに、ダイエットについて情報発信しているカリスマダイエットモチベーター「ぷにちゃん」。 78キロから48キロへと、6年かけてダイエットした経験から、「ダイエットに甘い話ナシ！」と断言。リバウンドありきの手っ取り早いやり方ではなく、「本当に人生変えていくダイエットをしよう」というメッセージに、耳を痛くしつつも多くの女性たちが賛同。スパルタあり、ときに涙あり。歯に衣着せぬ物言いと本質を突いた熱血指導に「見た目も人生も180度変わった」と自ら「ぷにらー」を名乗るファンも多数。 そんなぷにちゃんの、はじめての本が誕生しました。 この本は、ぷにちゃんによる「太っていた過去の自分へのエール」。これを知っていたら遠回りせずに済んだかも、という内容をぎっしり盛り込んだ、「やせたいと思った瞬間、まっさきに知るべきこと」のすべて。いますぐダイエットに取り組みたくなる話が満載です。 ダイエットも、恋愛も、仕事も、人間関係も、「すべては一緒！」と言い切るぷにちゃんによれば、ダイエットを行き詰らせ、恋愛の目を曇らせ、人間関係を悪化させるのはすべて「脳内脂肪」のしわざ、とのこと。 「面倒くさい」「ラクしたい」「どうせ」「だって」 ーーそんな、こころとからだにべっとりついた脳内脂肪を、この本では一掃吸引！ 「運動より食事制限より、まずはデブ脳矯正」という“ぷに流ダイエット”で、今日ここから、新しい自分を始めませんか？ 【デブ脳診断】 その1：デブ脳は、「どのくらいの期間で痩せた？」と聞く その2：デブ脳は、自分へのご褒美が常に糖質 その3：デブ脳は、すぐに新しいダイエットに何でも飛びつく その4：デブ脳は、すべての物事について「自分で調べず」「人に聞く」 その5：デブ脳は、エステや脂肪吸引で痩せようと思っている その6：デブ脳は、運動ではなく食事のみで痩せようとする その7：デブ脳は、「ストレスのほうがからだによくない」が口グセ その8：デブ脳は、飲み物でカロリーをとる その9：デブ脳は、やっぱり揚げ物、粉物、甘い物が好き その10：デブ脳は、複数のダイエット法の「アメ」部分だけを併用する その11：デブ脳は、食べ物は「ゼロ百」、人間関係は白黒つけられない その12：デブ脳は、口を開けば言い訳が沸いてくる

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ぷにちゃんの脳内脂肪吸引…

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ベースカットバイブル（vol．4）…

俳優・窪塚愛流が、FERRAGAMOの自由と解放のエネルギーをまとって、HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE13++（10月15日売）の表紙を飾る。 今年5月公開の映画『ハピネス』では初主演を務め、9月には初舞台「ボクの穴、彼の穴。W」を踏むなど表現者として着実にキャリアを重ねている。FERRAGAMOと窪塚、両者に宿るのはオリジナリティの尊重とあくなき進化。互いの自己表現が共鳴する。 【本誌特集】 ・窪塚愛流 × FERRAGAMO（表紙） ・HOSHI × DIESEL ・写真家・野村佐紀子が撮り下ろすファッションとヌード ・インタビュー：メキシコ系アメリカ人のアルトR&Bアーティスト、オマー・アポロ（Omar Apollo） ・高橋りんファッションストーリー ・デザイナーインタビュー：グレン・マーティンス（Glenn Martens） ・コラム：ファッションとアンダーウェアを考える ・TUDOR ※表紙・裏表紙以外の内容は同様になります。

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１日２ポーズ！食事制限なしの１４日間集中ダイエットでたちまち美脚＆美ボディ。１６２ｃｍ、６８ｋｇからー１５ｋｇのダイエットに成功し、美脚トレーナーになった著者の全テクニックを集約した失敗しないダイエット本が完成！

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プチ断食(ファスティング)×関節まわし＝ノーリバウンドの最強ダイエット!! たった5日間でカラダを内側から変えて、一生もののボディとやせグセを手に入れる魔法のようなメンテナンスメソッド。 それが、「リンパダイエット」。 無理をしないオリジナルのファスティングでやせスイッチをON。 同時に、関節をまわしてリンパを刺激し、血流アップでデトックス。 免疫力アップ、デトックス力アップ、むくみ解消などの効果で理想のカラダが完成! 3万人のカラダを変えたボディメンテナンスセラピストがたどり着いた、リバウンドしないダイエットプログラム。

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今日から美人になれる４３のレッスンー美人になるのに努力はいりません。２万人を美しくした美のカリスマが監修。

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心とカラダが若返る！美女ヂカラエクセレント…

【表紙＆特集】 Kep1er もしもKep1erが1980年のTOKYO HARAJUKUに舞い降りたら？ Kep1er Get Back to the 80's Summer 【特集2】 かけがえのない仲間と過ごす夏の夜の冒険 JO1 SUMMER MEMORY 【その他特集】 ★これさえ知っておけば間違いなし！流行ファッションキーワード ★スター☆モデルの夏私服7Days ★夏のヘア&メイクNEWS ★アイドル総選挙・専属モデル争奪バトルの1位獲得者によるピン企画！ 【連載】 ★奥田彩友のはしやすめ ★瀬戸あゆみの東京古着屋☆クルージング ★CULTURE STATION special（momograci・ポラライト・BLVCKBERRY） ★Zipper esports CULTURE

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キレイを手に入れるための秘密は化粧品やサプリの“ウラ”に隠されている！知っておくべき肌に関する知識や、化粧品やサプリメントなどの選び方、見極め方。

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学生時代のいじめ体験から、かっこいい自分を貫くことへの大切さを学んだ渡部いずみ。いつだって清く正しく美しく自立した理想の女性像に向かって自分磨きをし続けた彼女は現在、女性起業家として活躍。彼女の美に対する思いと男性中心の社会に対する反発心。この2つが原動力となりスキンケアブランド「PINCHER®」の大ヒット商品「マルチクレンズ」が誕生した軌跡をたどります。さらに「自分のために美しくなる」ことを選択しつづけた彼女が半生を振り返ることで年を重ねたからこそ理解できた女性たちのお悩みとその解決策も初公開！　イイ女になりたいのならブランドバッグより自分磨き。ファッションやメイク、アプリで武装してもいずれ病むでしょ？　自分磨きの底力をなめんなよ。中の下だった渡部いずみが経験を得て学んだ最高で最強の女になる方法がこの1冊に！

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ユベール・ド・ジバンシィは、オートクチュールの伝統ークリエイティブで、贅沢で、完璧ーを、モダンなビジネスセンスと融合した貴族出身のハンサムなデザイナー。４０年にわたるそのキャリアにおいてジバンシィが生みだした、とびきりグラマラスなイブニングドレス、影響力の強いサックドレス、自身が考案したプリンセス・シルエット、フォーマルな昼用スーツはどれも、流行には左右されずいつまでも廃れることはない。サブリナ・ネックラインや『ティファニーで朝食を』のリトルブラックドレスなど、ジバンシィは、映画をはじめとしたメディアに登場するオードリー・ヘップバーンのファッション・イメージを創造したことでも有名だ。本書はジバンシィによるシックの歴史をとらえたトップ・フォトグラファーやイラストレーターらの作品とともに、ヴォーグ誌がジバンシィの夢のような作風をどう伝えていったかを紹介する。

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ほのかのエメラルド、初のジュエリー作品集。ＴＶ「情熱大陸」で話題。

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衣服材料に関わる実験の概説および実施方法を解説するテキスト。衣料管理士1・2級認定科目に対応。〔内容〕繊維の実験（鑑別・強度）／糸の実験／布の実験（耐久性・外観・快適性・組織）／縫製実験／官能検査／高分子分析実験／他#br# 〈実験に際して〉 　実験の意義と目的／実験に関する諸注意／試料および実験条件／ 　測定値の取り扱い／試薬の扱い方と溶液濃度の表し方／ 　装置や器具の取り扱い／レポートの書き方 〈基礎編〉 1.　繊維に関する実験 　1.0　天然繊維の観察 　1.1　形態による鑑別 　1.2　燃焼による鑑別 　1.3　溶解による鑑別 　1.4　繊維の染色性，呈色性 　1.5　繊維の太さと長さ 　1.6　繊維の引張特性1：引張強さと伸び率 2. 糸に関する実験 　2.1　糸の構造 　2.2　糸の太さの表し方（番手） 3.　布に関する実験 　3.1　布の構成要素に関する実験 　　組織／単位面積当たりの質量（目付）／厚さ／密度／縮み率／ 　　カバーファクター／見かけの比重，充填率，含気率 　3.2　布の特性試験 　　耐久性（引張強さと伸び，引裂強さ，破裂強さ，摩耗強さ）／ 　　外観（剛軟性，防しわ性，表面摩擦特性）／ 　　水分特性（水分率，吸水性，防水性，選択による寸法変化）／ 　　快適性（保温性，通気性，透湿性）／ 　　その他の特性（熱セット性，アイロンの適正温度，フェルト化） 〈応用編〉 1. 繊維に関する実験 　1.1　繊維混用率試験 　1.2　繊維の製造 　　キュプラ／ナイロン66／ビニロン 　1.3　繊維の引張特性2 　1.4　繊維の比重（密度） 　　ヤング率と破断仕事量／伸長弾性率 2. 布に関する実験 　　引張特性／ピリング／スナッグ／燃焼性／帯電性／風合い評価（KES） 3. 縫製実験 　　縫い目強さ／シームパッカリングの評価 4. 官能検査 5. 高分子分析実験 　　分子量の測定／液体クロマトグラフィー／熱分析／ 　　赤外吸収スペクトル／ガスクロマトグラフィー 衣服材料学実験に関係するJIS一覧 参考文献 索引

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