街を歩いていて、「おしゃれだな」「素敵ね」と感じる人は、小物使いがとても上手。服装はベーシックなのに、ボリュームたっぷりのマフラーを首に巻いていたり、色のきれいなストールをはおっていたり、グラフィカルなスカーフを首からちらっとのぞかせていたり、はっと目を惹く魅力にあふれています。 同じ巻き方ばかりでマンネリ化してしまう人向けに、定番の巻き方から、簡単おしゃれスタイルまで、巻き方アイデアやコーディネート例を紹介。 真似するだけでぐっとあか抜ける59実例を収録。

1,540円

マフラー、ストール、スカーフ巻き方アイデアBOOK…

自分らしく素敵に歳を重ねたい、大人のためのヘアカタログ。印象を決めるのは、顔よりも実は髪！　髪への注目度が大人の間で高まっています。いつまでも素敵でいたいと思う一方で、年齢を重ねると髪の悩みも増加。ボリューム減、白髪、くせ毛、パサつき、ツヤがない……。そんな髪悩みを解消しながら、素敵な髪でいられる方法を紹介します。YouTube登録者数100万人超えの美容師YouTuberで「あさイチ」や「ZIP」にも出演のAYAMARさんが登場。大人ヘアの扱い方、スタイリング法、ヘアケアなどをアドバイス！【こんな悩み・願望がある人にオススメ】・トップをふんわりさせて若く見せたい・前髪をつくって若く見せたい・うねりやクセ毛があっても理想の髪になりたい・エイジレスなツヤ髪になりたい・歳を重ねてもロングヘアでいたい・白髪があってもオシャレに見せたいなど。

1,430円

自分らしい髪型が見つかる！素敵な大人のヘアカタログ200…

◎史上初！「パーソナルカラー×骨格診断別」12冊同時刊行 ◎診断数No.1のカラリストが教える、ファッション&ヘアメイク選びの決定版 ◎あなたの魅力を引き出す鉄則5（トップス、ワンピース、ボトムス、アクセサリー、コスメ） ◎本当に似合うベストアイテム12 ◎全18アイテムでつくる、14日間コーディネート ◎11色で魅せる配色コーディネート　 ◎コスメ、ヘア、ネイルの選び方　etc. 自分に似合うものを知る近道。それは、自分自身をもっとよく知ること。 もともともっている特徴や魅力を知り、それらを最大限にいかす方法を知ることが、とても大切になります。 そこで役立つのが、「パーソナルカラー」と「骨格診断」。 パーソナルカラーは、生まれもった肌・髪・瞳の色などから、似合う「色」を導き出すセオリー。骨格診断は、生まれもった骨格や体型、ボディの質感から、似合う「形」と「素材」を導き出すセオリー。この2つのセオリーを知っていれば、自分に似合う服やコスメを迷いなく選べるようになります。 この本の最大のポイントは、12冊シリーズであること。 パーソナルカラーは「春」「夏」「秋」「冬」の4タイプ、骨格は「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類され、かけ合わせると合計12タイプ。 パーソナルカラーと骨格診断の専門知識にもとづき、12タイプそれぞれに似合うファッション・ヘア・ネイルを1冊ずつにわけてご紹介しています。 パーソナルカラー診断はこちら https：／／salon-de-lumiere.com/personalcolor/test.html 骨格診断はこちら https：／／salon-de-lumiere.com/frame/test.html

1,430円

パーソナルカラー秋×骨格診断ナチュラル　似合わせBOOK…

わたしの子ども時代、わたしが好きなもの、 家族のこと、新しくスタートしたブランドのこと。 今までのわたしのすべて。 大切な家族がいるから 強くなれる 認め合い受け入れる、そんな世界になればもちろんとても平和だけど、 冷めてると思われるかもしれないけど、正直わたしは そんな時代がくることはないんじゃないかなと思っています。 そんな時代がくることをめざすことももちろん素敵だけれど、 わたしはもし自分の思いを否定されたときにも 「あなたはそうなのね」とただそれだけを思い、 自分の芯さえしっかり持てる強さを培うことの方が、 そのゴールに近づくんじゃないのかなと考えるこの頃です。（「おわりに」より） 結婚も出産も覚悟を持って決めた この先もっと大変なことがあっても大丈夫 本書はpecoさんの初めてのエッセイとなります。 2016年にryuchellさんと結婚し、2018年に男の子を出産。 子どもの頃から自己肯定感高めに育てられてきたというpecoさんですが、 どのようなご家庭で育ったのか、幼少期の頃を振り返ります。 また、大好きだったファッションについて、家族について、子育てについて思うこと。 さらに、ryuchellさんとの出会いから結婚まで、その後2022年に夫婦という関係を解消し、 これから新しい家族として同居も子育ても一緒にするという決断をしたこと、 その発表に至るまでのリアルな気持ち、葛藤についても綴っています。 本書は2022年、pecoさんが自分の言葉で伝えたいという思いから制作がスタートしました。 結婚、出産、新しい家族になるという決断もすべて、強い覚悟と責任を持って決めてきたというpecoさん。 彼女が強くなれる理由、その背景について綴ります。 【目次】 はじめに PROLOGUE CHAPTER1　My Dog-アリソン CHAPTER2　My Childhood-わたしが好きなもの CHAPTER3　My Precious-ryuchell CHAPTER4　My Family-大切な家族 CHAPTER5　My Son-子育てについて EPILOGUE おわりに 【著者略歴】 peco 1995年6月30日、大阪府出身。 原宿系ファッションのカリスマ読者モデルとして10代を中心に絶大な人気を集め、 パートナーのryuchellとバラエティ番組やTVCMに多数出演。 一児の母となった現在は育児や生活の様子を投稿したSNSが人気。 2023年に自身がデザイナー・プロデューサーを務める 「Tostalgic Clothing（トスタルジック クロージング）」を開始。 【目次】 はじめに PROLOGUE CHAPTER1　My Dog-アリソン CHAPTER2　My Childhood-わたしが好きなもの CHAPTER3　My Precious-ryuchell CHAPTER4　My Family-大切な家族 CHAPTER5　My Son-子育てについて EPILOGUE おわりに

1,650円

My Life

理想の体と健康を手に入れるダイエット方法。

1,760円

ダイエットは習慣が9割 決定版…

「なんとなくメイク」しているあなたへ。マンガだからテクニックが一目瞭然！「メイクの大事なコツ」だけが全部わかる

1,485円

メイクがなんとなく変なので友達の美容部員にコツを全部聞い…

◎史上初！「パーソナルカラー×骨格診断別」12冊同時刊行 ◎診断数No.1のカラリストが教える、ファッション&ヘアメイク選びの決定版 ◎あなたの魅力を引き出す鉄則5（トップス、ワンピース、ボトムス、アクセサリー、コスメ） ◎本当に似合うベストアイテム12 ◎全18アイテムでつくる、14日間コーディネート ◎11色で魅せる配色コーディネート　 ◎コスメ、ヘア、ネイルの選び方　etc. 自分に似合うものを知る近道。それは、自分自身をもっとよく知ること。 もともともっている特徴や魅力を知り、それらを最大限にいかす方法を知ることが、とても大切になります。 そこで役立つのが、「パーソナルカラー」と「骨格診断」。 パーソナルカラーは、生まれもった肌・髪・瞳の色などから、似合う「色」を導き出すセオリー。骨格診断は、生まれもった骨格や体型、ボディの質感から、似合う「形」と「素材」を導き出すセオリー。この2つのセオリーを知っていれば、自分に似合う服やコスメを迷いなく選べるようになります。 この本の最大のポイントは、12冊シリーズであること。 パーソナルカラーは「春」「夏」「秋」「冬」の4タイプ、骨格は「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類され、かけ合わせると合計12タイプ。 パーソナルカラーと骨格診断の専門知識にもとづき、12タイプそれぞれに似合うファッション・ヘア・ネイルを1冊ずつにわけてご紹介しています。 パーソナルカラー診断はこちら https：／／salon-de-lumiere.com/personalcolor/test.html 骨格診断はこちら https：／／salon-de-lumiere.com/frame/test.html

1,430円

パーソナルカラー冬×骨格診断ナチュラル　似合わせBOOK…

年間300人以上の男性の 「外見コンサル」を手掛けるひろゆき氏 待望の著作！ 男性の「外見磨き」「垢抜け」のための すべてをこの一冊に。 自分の見た目へのコンプレックス、課題感があるけれど、どこから手をつけたらいいかわからない。 自分の外見を変えることで自信を身につけ、最終的には ・彼女が欲しい ・結婚したい ・モテたい ・仕事で結果を残したい。 そんな思いを抱く男性は多いはず。 自身も「非モテ・隠キャだった」と語る過去から脱却すべく、外見磨きに注力し、男性のための外見コンサルタントとして独立するまでに至った著者による、外見磨きと垢抜けのための全てを綴った外見大全。 はじめに　なぜ外見を磨かないといけないのか フェーズ0　正しい自己評価をする フェーズ1　人として尊重されるレベルになる フェーズ2　外見における、減点をなくす フェーズ3　外見における、加点を増やす おわりに　見た目が良くなったら

2,310円

メンズ外見マニュアル　最速で外見力を底上げする方法…

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1,430円

パーソナルカラー秋×骨格診断ストレート　似合わせBOOK…

大人気「クリスチャン オリビエ パリ」から新刊が登場! 誌面では人気のモノグラムバッグのほか、新作の財布やマルチポーチなども紹介します。 スペシャルアイテムはお財布機能付きの軽量ショルダーバッグ。身軽にお出かけしたい人にピッタリなコンパクトなサイズ感で、使いやすさを重視した仕様です。 コーディネートしやすく、汚れが目立ちにくいブラウンカラーも魅力です。 サイズ(約)：W24×H16×D8cm ショルダーストラップの長さ106cm［最長］

2,959円

CHRISTIAN OLIVIER PARIS お財布機…

リカちゃんが着られる22cmサイズのワンピースと小物を紹介。タンク型やギャザー切替などシンプルで作りやすいデザインを中心に、帽子やバッグ、トランクなどの小物も作れて、コーディネイトが楽しめる。本文中に実物大型紙あり。

1,324円

リカちゃん着せかえソーイングBOOK…

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1,430円

パーソナルカラー春×骨格診断ウェーブ　似合わせBOOK…

もうムリだと思っていた昔のデニムがまた履けた！ 下腹ポッコリ世代ともいえる50代、60代の読者3人が挑んだのが、 寝たままできる股関節ほぐしの体操とお腹を凹ませるための食生活。 お腹周りが引き締まると、体も心も軽くなります。 読者代表の3人がチャレンジ！ 3週間ですごい結果に。下腹ポッコリ改善に挑戦！ まだ間に合う？　 この下腹ポッコリをなんとかしたい私たち。 14キロ痩せて、下腹のお肉もペッタンコに。 自分の体はいくつになっても自分で変えられます。 …etc 【実践編】 下腹を凹ますために股関節をほぐそう。 Check 1 まず股関節の硬さをチェックしてみましょう。 2 片方の脚を開脚したとき、伸ばした脚の膝とつま先が真上を向いていますか？　 3 開脚スクワットをすると両膝とつま先は同じ角度で外向きですか？　 ●股関節をほぐす準備体操 グルグル体操/カエル体操 など ●股関節を意識して痩せる 両足腹筋/腸腰筋刺激 など SPECIAL 1 1日の終わりに、「快眠ポーズで」全身リラックス。 2 仕事や家事の合間に1分。いつでもどこでもポッコリ下腹解消。 こんなふうに年齢を重ねたい、 スタイルのいい憧れのあの女性。 【食事編】 下腹ポッコリにならない食生活とは？　 50代以降、お腹周りにつく脂肪が変わってきます。 閉経後は女性ホルモンが減少し、「内臓脂肪」が増える。 肝臓に溜まると、怖い脂肪肝になる「異所性脂肪」。 …etc ●ぽっこりお腹は、食事で改善！ 　下腹ポッコリの原因は、カロリーではなく糖質です！ 　早食いは血糖値スパイクや、下腹ポッコリの原因にもなります。 　…etc たった3週間でお腹周りがサイズダウン。 これからも続けます。

929円

Dr．クロワッサン　がんこなポッコリお腹は、薄くできる！…

麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺ たんこになる3カ月ダイエットプログラムをご紹介。 特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に 変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘 が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防 にもなることといいことづくめのダイエットであること。 さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ りパーフェクトな腹ペタが叶います。 Chapter1　お腹から痩せていく 最高の麹レシピ Chapter2　食いしん坊でもできるファスティング Chapter3　天然のコルセットをつくる！　「おうち筋トレ」 Chapter4　じっくり解説！　太るメカニズム・痩せるメカニズム Chapter5　痩せるために必要な栄養のヒミツ Chapter6　日常生活の習慣リセットでもっとダイエットがラクに！ Chapter7　3ヵ月ダイエット、その後の過ごし方

1,650円

麹で腹ペタダイエット…

大人気アウトドアショップ「アルペンアウトドアーズ」から、初のオフィシャルブックが登場。本誌では、「アルペンアウトドアーズ」を徹底解剖! 体験型ショップの見どころや、テントの試し張りサービスをご紹介。特別アイテムは、「NANGA(ナンガ)」の特大保冷バッグ。 2リットルのペットボトルが6本入る大容量! ゴム付きで小さくたためるので、持ち運びも便利。シーズン問わず活躍すること間違いなしです。 サイズ(約)：タテ31×ヨコ28.5×マチ21cm シ ョルダーストラップの長さ132cm［最長］ 耐荷重(約)：12kg

3,630円

Alpen Outdoors OFFICIAL BOOK…

水に強いことを目指した宝島社オリジナルブランド、Resistant W(レジスタントダブル)の防水スマホショルダーが登場。 撥水ではなく、汚れや水が生地の内部に入り込まない、防水生地や止水ファスナーを使用。 雨の日のお出かけはもちろん、晴れている日に使ってもOK。汚れても水拭きできれいになるので、アウトドアなどにも最適。男女兼用で、幅広いコーディネートに合わせやすいシンプルさも魅力です。 内側にはカードポケットや、小銭を入れるのにちょうどいい浅めに設定したファスナーポケットもあり、機能的な仕様になっています。 サイズ(約)：W11×H18×D1.5cm ショルダーストラップの長さ118cm［最長］

2,849円

Resistant W 汚れに強い防水スマホショルダーバ…

美容初心者はもちろん、美容は面倒くさいと思っているすべての人へ。 書籍累計発行部数 166万部（2023年11月現在） SNS総フォロワー83万人（2023年11月現在） No.1美容家・神崎恵が贈る、最初で最後の「美容の教科書」。 「やったほうがいいこと」ではなく 「やらなくてもいいこと」に着目。 年齢、性別を問わず使える120の考え方を イラストで、とことんシンプルに、分かりやすく解説。 こんな方のために ・美容が面倒くさい方 ・効率よくきれいになりたい方 ・何から始めたらいいかわからない方 ・やっているのに効果が出ない方 ・美容に苦手意識がある方 ・基本をおさらいしたい方 ・コスメ購入を失敗したくない方　　 「美容とは、自分を大切にケアするため、 そして、自分をどう表現したいかというツールです。 言わば自分らしく生きるための知恵となりうるもの。 “家庭科や保健体育のように、美容も学校の科目になったなら” という気持ちで一冊の教科書を作りました。 無限にある情報に惑わされないように自分の中に軸を作れば 美容はあなたの生活をきっともっとラクに楽しくしてくれるはずです」（神崎恵）

1,980円

一生ものの基礎知識　美容の教科書…

解剖学×歯科衛生学×脳科学の知見でー10歳若返り！ ほうれい線、シワ、二重あご、たるみ、エラ張り、左右非対称、腫れぼったい目etc... すべて1日1分、お悩み別トレーニングのみで整形級に変われる！ 【本書はこんな人におすすめ】 ・ほうれい線が前より深くなった ・二重あごになってしまった ・頬が下がってきた、そげてきた ・目の下のたるみが目立つようになった ・まぶたが重くて、目が開けにくくなった ・目だけで笑っていたせいか、目尻のシワが増えた ・フェイスラインがもたついた ・口角が下がりっぱなしになった ・顔色が悪くなった

1,870円

整形いらずでなりたい顔をつくる1分顔トレ…

＼初のグッズ付きBOOKが登場! ／ 世界的ジュエリーブランド「スワロフスキー」から 待望のアイテム付きブックが登場。 スペシャルアイテムは「スワロフスキー®・クリスタル」が一粒ついた 優美なデザインのトートバッグ。 スワンモチーフのホワイトタグがアクセントについたアイテムです。 ◇ポイント◇ 1クリスタル付き 「スワロフスキー®・クリスタル」がついた豪華仕様。角度によってさまざまに偏光する一粒のきらめきが優美。思わず眺めていたくなる美しさです。 2ブランドロゴの箔押し グレーカラーの生地に、ブランドロゴがシルバーで箔押しされているデザイン。 シックで上品な持ちやすいデザインです。 3便利な内ポケット付き バッグの内側には内ポケットが2つ。 スマートフォンの収納や、ハンドクリームなど細かい持ち物の収納に便利です。 4たっぷり入る大容量! コンパクトな見た目ながら長財布、500mLペットボトルはもちろん、 B5サイズの本やタブレット端末まで入る大容量! 5ハンドバッグとしても使える ショルダーストラップは取り外し可能なので、気分に合わせて肩掛けでも、 ハンドバッグとしても持つことができます。 6スワンのホワイトタグ付きSwarovskiのアイコンである「スワン」が刻印されたタグは取り外しもOK。 華やかさの中に可愛さをプラスしてくれるアイテムです。 ◇◇◇ 誌面では美しい撮りおろしカットでSwarovskiのジュエリーのご紹介や、 歴史・アーカイブを掲載。 ファン必見の内容でお届けします! 一粒クリスタル付きのバッグ＆ネームタグ＆BOOK(8P)のセットを 2990円＋10％税のスペシャルプライスでお届けします。 この機会をお見逃しなく! サイズ(約)： ヨコ34.5×タテ22×マチ17cm［最大］ ショルダーストラップの長さ(約)：123cm

3,289円

SWAROVSKI TOTE BAG BOOK

40代からは徐々に「角質が薄くなる…」「皮脂腺が衰える…」「肌の状態に変化が出てくる…」だから正しい予防と対策が必要です。 本書はクイズ感覚で楽しみながら、美容の基礎から目からうろこの最新知識まで一気に身につく本です。 ●朝の洗顔で洗顔料を使うのは避ける理由 ●日焼け止めは外に出る15分前につけるのが最適！ ●医者が絶対買わない美容アイテムは「これ」 ●肌トラブルの時は化粧水ではなくワセリンが有効！ なにをしないのか、逆に何をすればいいか、を忖度なしで公開！ YouTubeチャンネル登録者数28万人超！肌の再生医療の専門家による「医学的根拠に基づいたわかりやすい解説」で、「正しい知識を手に入れて一生モノのアンチエイジング」が叶います。 本書を読破すれば、「いい見た目」と「自己肯定感」が一気に手に入る！

1,650円

40代の壁を乗り越える美容トレ 「肌の再生医療の専門家」…

真っ赤なカーディガンに、花柄のタイトスカート、赤いヒールをはいて、颯爽とNHK「あさイチ」に登場。鮮やかなファッションとともに、「着ることの楽しみ」をイキイキと語りかける姿が印象に残っている人も多いでしょう。 その人の名は、西ゆり子さん。本書の著者。 71歳の現役ドラマスタイリストで、『七人の秘書』『セカンドバージン』『家売るオンナの逆襲』『ファーストクラス』『のだめカンタービレ』など、さまざまな人気ドラマでヒロインの衣装を担当してきました。 手がけたテレビドラマや映画はおよそ200作品！　流行を発信する雑誌のスタイリングとは異なり、「ファッションで役柄を表現するドラマスタイリングの手法は、普段の私たちの洋服選びにもすごく役立ちます」と西さん。45年以上のキャリアで培ったおしゃれのワザを、本書でたっぷり披露しています。 とくに、年齢を重ねるにつれ、「気分が上がらない」「人生、こうして終わるのかな」……と、虚しさや諦めを抱き始めている大人の女性のみなさまへ。心と服を一新して、これからの人生を、もっと明るく、自信を持って歩むヒントをいっぱい詰め込みました。 「おしゃれは気分を上げるためのもの」「人生のヒロインはあなた自身」 「服選びはセルフプロデュース」「年を重ねるほどおしゃれは冒険できる」 「”老化”でなくて”成長”です」など、心に響く言葉も充実！ もちろん、”実践テクニック”も紹介しており、この1冊で「着る力」が身につくはず。まさに「着る」教科書。家にいながら西さんのレッスンを受けられるのが本書です。 あなたは10年後、どんな服を着て、どんなふうに生きていきたいですか？ あなたの人生では、あなたがヒロイン。今からが、スタートです！

1,650円

ドラマスタイリスト 西ゆり子の　服を変えれば、人生が変わ…

1000本超の国内外人気ブランドの最新、最旬、注目フレームを掲載！ コロナ禍を経て外出機会が増え、ますます注目が高まる眼鏡。 手に入れやすい価格の量販品とは一線を画す、確かな品質かつ 最新トレンドも押さえた『本格眼鏡』は、ファッション感度の高い人、 本格志向の眼鏡好きなど多くの支持を集めます。 鯖江の老舗から世界の有名メゾンまで、 圧巻の1000本以上の最新フレームを1冊にまとめた本書は、 一般の眼鏡ユーザーのみでなく、メーカー、インポーター、 ショップスタッフなど眼鏡のプロも御用達でもあり、 眼鏡選びはもちろん、眺めているだけでも楽しい一冊となっています。 本格眼鏡の基礎知識、2024年注目の本格眼鏡ブランド、2023本格眼鏡 特選カタログ、全国の優良眼鏡専門店

3,960円

本格眼鏡大全　2024

62歳で初めて動画を撮影し、YouTubeチャンネル「Mimi’s life」を立ち上げたMimiさん。自分の好きなことを動画にしようと、日々のおしゃれのこと、愛猫の茶太郎のことを中心に動画を投稿し、それが人気を博してチャンネル登録者数はあっという間に5万人を越えました！ 本書は、そんなMimiさんの2冊目の著書。 今回のテーマは、おしゃれの見直し。 Mimiさん自身が60歳を機に、おしゃれや自信のライフスタイルを徹底的に見直した経験から、60歳は人生の舵を切るのにちょうどいいタイミングとおっしゃいます。今後の人生を楽しく生きるために、好きなことをどうやって見つけたらいいのか？　これからの自分が着たい服はどんなものなのか？　仕事する時間を減らした分、毎日の時間をどう使えばいいのか？など、悩み考えた末に導き出した、人生の第2ステージとの向き合い方について、お話しています。

1,799円

60代のおしゃれの見直し 今を楽しむ服を着て。…

40代からの「たるまない」顔と体のつくり方とは？そのカギを握るのは、肌のハリに欠かせない美容成分エラスチン。1日5分のエラスチンを守る生活習慣によって、たるまない体（肌のハリ・バストアップ・ヒップアップ）を手に入れ、女性の老化の悩み（更年期症状・冷え・むくみ）までぜんぶ解消してしまう本。

1,650円

たるみ改善！「肌弾力」を手に入れる本…

いま老若男女に人気の革靴ブランドの日本初！世界初！のブランドムック。 歴史、全モデル紹介、履きこなし方など全網羅でブランドの魅力を深掘り。 いい革靴を探している方に向けた賢い買い方になる一冊。 セレクトショップ、百貨店、靴専門店などプロの資料としても必携。 Chapter 1 パラブーツの魅力　 Chapter 2 パラブーツ今昔傑作史／パラブーツはこうしてつくられる／本社CEO特別インタビュー Chapter 3 定番四天王モノ語り Chapter 4 Last別　今、買えるモデル全部見せ！　 Chapter 5 パラ別注は別バラなのだ！／Beginが追いかけた別注パラミュージアム／懐かしの復刻祈願モデル Chapter 6 進化と真価を見てきた業界の“パラブー通” Chapter 7 知ればもっと好きになる パラブーツ学 Chapter 8 幅広いスタイリング力こそ真骨頂 Chapter 9 実は…なウンチクA to Z ／国内リペア工房／お得に買える?！パラブーツアーカイブスとは？／スペシャルコラボイベント開催！

1,699円

パラブーツ完全BOOK

「トップ編」「スカート編」「パンツ編」に続く第4弾。 自分好みのワンピースが自由自在に作れる、手作り派必見の永久保存版 パターンマニュアル。 スタイル別に身頃72、袖29、衿29の豊富なバリエーション掲載で、あなた だけのオリジナルワンピース作りが楽しめます。丈の違いによる見え方の比 較やゆとりの入れ方などワンピースならではの項目も網羅。元型となる身頃 と袖の“基本パターン”は5〜21号の実物大パターンつき。ワンピースを仕立て る際に必要な、縫い方の基本と部分縫いを学ぶ保存版・スペシャル付録も。

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誌上・パターン塾 Vol.4 ワンピース編…

運動不足や加齢などが原因で筋肉や関節周りが凝り固まると、カラダは硬くなってしまいます。ストレッチを続ければ、カラダの巡りがよくなり「やせやすいカラダ」が作れます。本誌では、三日坊主さんでも続けられる10秒からの「ズボラ」ストレッチを紹介。お腹・二の腕・太もも……気になる箇所だけやせられる部分ストレッチなどたっぷり収録します!

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ズボラでも大丈夫! ながらストレッチでやせる…

世界の美しい人も夢中！　今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！ インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。 自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。 「めんどくささそう」「難しそう」「ストイックなルールが多そう」そんなイメージを持っていっる方もいらっしゃるかもしれません。でも、これらはすべて誤解です。 食べていいもの／食べちゃいけないもの、やっていいこと／ダメなことのように、白か黒かでジャッジしないのが、アーユルヴェーダのいいところです。 ニューヨークとロサンゼルスでモデルとして活躍する金原杏奈さんが、ゆる〜く始められて、誰でも簡単に日常生活に取り入れられるアーユルヴェーダの美容習慣を教えます。 CONTENTS ・どんなものも適切に利用すれば薬になり、乱用すれば毒になる ・100人いれば、100通りの体質がある ・ドーシャを理解し、自分の体質を知ろう ・すべてを決める、「朝」の過ごし方」 ・食べて、磨いて、整える　ドーシャ別美肌TIPS ・お悩み別　DIYフェイスマスクレシピ ・食べたいものを食べていい ・気をつけるのは、いつ、何を、どのように食べるか ・食べ過ぎちゃった日のリセットドリンク ・季節性の不調を整える、暮らしの知恵　　ほか 試してほんとうによかった！ 食事、ドリンク、フェイスマスク、バスソルト 30のオリジナルレシピつき

1,650円

パーフェクト・ビューティ…

推し活感覚で、1か月で2.5次元ボディへ！ ”イケメン女子”コスプレイヤーの【モチベ爆上げの”尊い”ダイエット本】 「ダイエットが続かない」「トレーニングが苦手」な方必見！ 1か月の短期集中で楽しくトレーニングできる【尊いダイエット本】が誕生。その名も『尊トレ（トウトレ）』 ”万バズ”当たり前の圧倒的肉体美コスプレイヤー・桃戸もものトレーニング＆食事管理方法を、モチベが上がる【尊いコスプレ写真】と、一緒にトレーニングできる【実践動画】付きで明かす一冊。 Point ★【1か月で2.5次元ボディ】4週間の短期集中で効率的にボディメイク ★【サボり防止の実践動画つき】一緒にトレーニングできる解説＆実践動画で挫折防止 ★【推し活ダイエット】ビジュ大優勝の尊い写真で、推し活感覚で楽しくトレーニング ★【写真集のようなダイエット本】尊いビジュアルのコスプレ写真でモチベ爆上げ 著者は”女性らしい肉体美”を競うボディビル大会での優勝経験を持ち、圧巻の【2.5次元ボディ】を活かしたコスプレやポージングで20万超のいいね・3万超のリツイートを獲得。 男装と女装の対比ツイートは1000万のインプレッションがあり「尊すぎる…」と話題です。 本書では ・「お腹」「下半身（脚・お尻）」「腕」「背中」などパーツ別トレーニング ・美しいボディラインに整える姿勢や呼吸法 ・写真が盛れる小顔マッサージ ・脂肪を減らす有酸素運動（2分HIITトレーニング） ・2.5次元ボディを効率的に作る食事Q&A ・ボディメイク向きの優秀食材＆コンビニ食品 ・ボディメイクレシピ ・トレーニングのご褒美になる尊いコスプレ写真 ・撮影中のオフショット＆メイキングムービー などを詳しく紹介しています。 本書の内容を実践すれば、この夏はキュッとしたウエスト＆桃尻がヘルシーなメリハリボディに♡ 推し活感覚で楽しくボディメイクして、1か月で2.5次元ボディを手に入れよう！

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尊トレ　1カ月で2.5次元ボディ…

シニア世代のファッショニスタ！ 女優・柏木由紀子がずっと素敵な理由 SNSで日々のおしゃれを公開し、「シニア世代のファッショニスタ」「シニアのおしゃれ番長」とメディアにひっぱりだこの女優・柏木由紀子さん。 そんな柏木さんによるファッション&ライフスタイルブックです。 柏木さんにとっておしゃれは「元気の源」。 38年前の飛行機事故で最愛の夫・坂本九さんを失い、失意の中にいた柏木さんを救ったのも「おしゃれをすること」でした。 柏木さんがこれまでに集めてきたテーブルウエアや、こだわってきた自宅のインテリア、そして元気の源であるファッションコーディネートをたっぷりと収録した本書。 またおもてなしに使えるガレットのレシピや、調理シーンも公開します！ すべてのシーンから、新しいものや刺激に触れながら日々を過ごし、心からそれらを楽しみ、いきいきと暮らしている柏木さんの様子が垣間見られるはず。 インテリアについて、ファッションについて、シニアのひとり暮らしについて、春に患った病気について語った、インタビューも必読です。 オールカラー96ページ、50のコーディネートとファッション小物、インテリア、テーブルウエア、文具などを掲載。 ●CHAPTER1　ようこそわが家へ！ ●CHAPTER2　特別な日も、なんでもない日も ●CHAPTER3　おしゃれは私の栄養！ ●BEAUTY TIPS 「由紀子巻き」の秘密 メガネの私のアイコン！

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柏木由紀子ライフクローゼット…

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