たいへんな時代にこそ「楽しいことを見つける力」が大切だ。 ★没頭できる「遊び」や「趣味」を持っている人は、すべてうまくいく! ★日本初の「科学的に正しい"遊び方"の教科書」 日本人の多くは「仕事ファースト」で生きています。 遊びや趣味は、仕事が終わって余った時間、つまり「余暇」でするもの、と考えています。 仕事や勉強が忙しくて、遊ぶ暇なんてない、という人も少なくありません。 じつは、それが大きな間違い。 仕事で全力を尽くし、大きな成果を出せる人は、遊びや趣味に全力を尽くします。 より正確に言えば、「遊びや趣味に全力を尽くせる人でなければ、仕事で成果を出すことはできない」ともいえるのです。 仕事で成果が出るだけではありません。 没頭できる「遊び」「趣味」があると、次のようなメリットを享受できます。 ・クリエイティビティが育まれ、来たるべきAI時代で活躍できる人材になる ・より効率的に仕事をこなせるようになる ・脳が刺激されて、頭が良くなる ・新しいことに積極的にチャレンジできるメンタルが身につく ・日常的なストレスが軽減される ・心も体も健康になる ・新しい人間関係が生まれ、孤独が解消される ・幸せになる 本書では、「日本一、毎日を楽しんでいる精神科医」であり、ベストセラー作家でもある著者が、脳科学や心理学的なアプローチから「遊ぶこと」「楽しむこと」のメリットを分析し、 ・自己成長につながる遊び方 ・脳を強化する遊び方 ・日常的なストレスを取り除く遊び方 などの具体的な手段について徹底的に解説します。 第1章 日本人にこそ「遊び」が必要な理由 第2章 「遊び」「楽しむ」の5つのすごい効果 (1)創造性を鍛える (2)さまざまな仕事力のアップ (3)チャレンジ力が養われる (4)心と身体の健康 (5)幸せになる 第3章 楽しみながら自己成長する6つの「遊び方の掛け算」 (1)遊び×アウトプット (2)遊び×リラックス (3)遊び×一緒に (4)遊び×時間術 (5)遊び×チャレンジ (6)遊び×運動 第4章 脳が活性化する8つの遊びの極意 (1)感動する (2)没入する (3)工夫する (4)お金をかけない (5)集う (6)制限する (7)歳をとっても遊ぶ (8)収入を得る

1,650円

精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方…

誰に、何を、どう聴くべきかー成功する人は「教わり方」のキモを知っている。同時に「もっと教えてあげたい」と目をかけられる人でもある。人間力と人生力がアップする６０の極意を教授。

979円

一流の人は、教わり方が違う。…

ベストセラー漫画『生きのびるための事務』の オリジナルテキスト完全版。 ピカソもやってた《夢》を《現実》にする 具体的なヒントと方法。

1,650円

生きのびるための事務　全講義（マガジンハウス新書）…

「喪失感」とは、大切な人やものを失ったとき、さまざまな悲痛な思いが複雑に絡み合う、誰しもが抱く感情。高齢者専門の精神科医として、多くの患者やその家族と向き合ってきた著者・和田秀樹氏が、自らも60代半ばを迎えたいまだからこそ、心理学を学んできた精神科医として、今を生きる同年代として、喪失感という大きなテーマを、現代風に捉え直しました。 医療の発達により平均寿命が飛躍的に伸び「人生100年時代」となった現代、人生後半をむかえた人々は、喪失に対する心得にも変化が必要と言います。かつて「老後の始まり」だった60代は、現代では「人生の新しい章の始まり」であると同時に、「家族や友人との付き合いがガラリと変わる転換期」でもある。つまり、喪失感の塊が襲いかかってくる年代なのです。 本書では「若い頃のように身体が動かなくなった」「周囲の環境が変わってしまった」といった身近なものから、「二度と戻らない物事への後悔」「死」など人生を変えるような大きな出来事まで、相談事例を多く交えながら、さまざまな喪失感とどう向き合い、どう乗り越えていくかの具体的なヒントを紹介。あなたの喪失感や不安をやわらげ、前向きな気づきを与える処方箋のような一冊。

1,155円

喪失感の壁

人間関係で最も重要なのは「自分との関係」 自分を好きになれないことで生じる問題に、 ・自信がもてない・傷つきやすい・劣等感を持ち続ける・周囲とうまく関係を築けない などがあります。 そもそも「自己受容」と「他者受容」は正比例するので、自分にやさしくできない人は、他者にもやさしくできないというのが、心理学上での認識なのです。 10代で自己受容ができず苦しんだ著者が、自らの経験をもとに、「あなたはあなた以外の者になろうとする必要はない」「あるがままのあなた自身を抱きしめることからすべてが始まる」ことを、温かな言葉で説明していきます。 また、自己受容をしていくために必要な3つのアプローチ、 1 マインドフルネス 2 自分の中の禁止令を解く 3 心の中に安全基地を築く をどう進めるのか、今日から実践できる具体的なエクササイズを豊富に紹介していきます。 あなたがいまここにいること自体が大きな奇跡であり、それだけでまちがいなく誰かを幸せにしています。 この本を読んだあとには、そのことがきっと腑に落ちることでしょう。

968円

自分を好きになれない君へ…

大人気ベストセラー、大幅な加筆・改変を行い、新版として登場！ 多くの人が、「自分は何をやるためにいるのか」「どんな使命、役割をもって生きているのか」と考えることがあります。 特に、行き詰ったり、逆境に陥ったりした時にそんな考えが浮かびます。 著者の出口氏は、曾祖父が出口王仁三郎という宗教家の家系に生まれ、それがいやで西洋哲学、心理学に向かい、その後実業の世界へ進み大企業の代表取締役を務めていました。 そしてビジネスの中で人間を学び、幾つもの曲折を経て、人間にとって「天命の自覚」こそが生きていくうえで最も大切と認識し、現在は「各人がどうしたら自分の天命をつかむことができるのか」の解を得ることができる理論・システムの開発、普及につとめています。 本書は、その理論・システムを初めて本のかたちで発表したものです。 自分の人生に責任を持ち、それを有意義なものにしたい全ての人、自分の人生の経営者のための本が、この「天命の暗号」なのです。 自分の可能性は何か。 自分が持って生まれた役割は何か。 「天命」がわかれば人生は最良のものになります。

2,240円

天命の暗号

「後悔」には力があるーー アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力GRIT』著者） スーザン・ケイン（『内向型人間の時代』著者） ブレネー・ブラウン（『本当の勇気は「弱さ」を認めること』著者） CNN、ニューヨークタイムズ、ウォールストリートジャーナル、フォーブス、フィナンシャルタイムズ、NPR……全米メディア・ベストセラー著者大絶賛！ 後悔することは、危険でもなければ、異常でもない。 幸福への道からはずれるわけでもない。 それはきわめて健全で、誰もが経験し、人間にとって欠かせない感情だ。 後悔しないことが正しい生き方だと思っている人は、この本を読んでほしい。 後悔とうまく付き合えば、未来に向けて行動を改善し、 よりよい人生を送る手助けになる。 後悔は、人間に希望をもたらすものなのだ。 PART1 後悔の名誉回復 第1章 「後悔なんてしない」主義の落とし穴 第2章 後悔は人間を人間たらしめるもの 第3章 「せめてもの幸いは……」と「もし〜〜していれば……」 第4章 後悔は人間をよりよい人間にする PART2 後悔という感情の正体 第5章 後悔の表層構造 第6章 私たちがいだく4つの主要な後悔 第7章 基盤に関わる後悔 第8章 勇気に関わる後悔 第9章 道徳に関わる後悔 第10章 　つながりに関わる後悔 第11章 「〜〜できたのに」と「〜〜すべきだったのに」 PART3　後悔とどのように向き合うか 第12章　過去の行動の取り消しと「せめてもの幸い」思考 第13章　後悔を認めることからはじめる 第14章　未来の後悔を予測する 後悔にどう向き合うべきかーーまとめ

1,870円

THE POWER OF REGRET　振り返るからこそ…

「どういう人生を生きたいか？」という問いを探求し、あなたを突き動かす「やる気」の源泉＝ディープドライバーにつながれば、就職、起業、副業の迷いはすべて解決します。（発行＝BOW＆PARTNERS）

2,420円

ディープドライバー

「本当にやりたいことを見つけたい」 「隠れた自分の強みを探したい」 「強みの活かし方を知りたい」 ──本書は、そんな人のための本です。 すべての基本となるのは、自分を知ること。 自分のなかにある思考や感情 といったものを言語化し、 アウトプットすることで 「こんな自分もいたんだ」という 気づきを授かり、自分の価値を 信じられるようになります。 著者の長谷川エレナ朋美氏は、 高校を中退して早くから社会に出て学び、 22歳で起業。8年間で6店舗の トータルビューティーサロンの経営を していました。ところが、30歳のときに 10年連れ添った夫を突然 亡くし、 「今日死んでも後悔しない生き方」をしようと決め、 すべての事業を手放してゼロから再スタ -トしました。 世界中を旅しながら、 それまで培ってきた知識や経験を発信。 国内外での講演活動をはじめ メディア出演などをしながら、 2015 年、自分と向き合う学校 「クリエイティブライフアカデミー(R)」 （旧ビューティライフアカデミー(R)） を開校。 本書は、そんなアカデミーでの講座や 数々の大学で講演していた内容を書籍化。 学校では教えてくれな いけれど 人生で大切なことを学べる、 学生から大人まで多くの方に 読んでほしい一冊となっています。 【CONTENTS】 PROLOGUE 正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こそう CHAPTER1 自分を知る CHAPTER2 自分を活かす CHAPTER3 自分を表現する 巻末付録 WORK INDEX おわりに

1,650円

自分言語化ノート　正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こ…

平凡なサラリーマンの日常を180度変えた ”奇跡を築き上げるための習慣（ルーティン）“とは？ ★帰宅後の過ごし方を変えると、何が変わる？ (1)仕事で心身をすり減らすだけだった平日が、「帰ったら、何しよう？」へと変わる！ 「退勤後にもう1度1日が始まる」感覚が得られ、土日もこれまで以上に活かせるように。 (2)帰宅後が変わると、1日の充実度がアップ！ 夜に自分のやりたいことをやり、1日を振り返る習慣づくりを行うと、 ムダにした時間が自然と見えるように。 その結果、1日あたりの生産性や満足感が高まっていく！ (3)夜時間を活用すると、人生が変わる！ 人生において、入念に準備をして完璧な状態で何かをスタートできることはほぼない。 自分の可能性を引き出すためには、ただ休むだけだった夜時間を充実したものに変えることが必要！ 夜時間を使って達成したことは、自己肯定感につながり、生活の質や収入アップも期待できる！ ★日常を変える4つの質問 1）やりたいことがあるのに、平日の夜を見過ごし、わざわざ週末を待つ必要はある？ 2）今の仕事だけで一生幸せに過ごせる？ 3）今の月給だけで未来を描ける？ 4）仕事をやめれば、やりたいことが本当にできる？ ★希望を実現するための4つのステップ【実践のためのプランナー付き！】 1）目標を可視化する 2）目標達成のための意義のある行動を洗い出す 3）帰宅後のルーティンを決める 4）1日の行動を見直し、改善する　 を4つのプランナーで管理する。 ★ルーティンを始めるときに3つのルール 1）体力を使いすぎず、ストレスにならないものを選ぶ 2）必要な時間と費用を見積もっておく 3）味見程度に試して、合わなければやめていい ★ルーティン化の3ステップ ステップ1）　細かく作成する ステップ2）　毎日同じ時間に繰り返す ステップ3）　一定時間耐える

1,848円

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」…

極楽寺の住職であり、消しゴムはんこ作家として 活躍する著者による こころがゆるくなる1冊。 本書の漫画もイラストも、全部 極楽寺のお坊さんによるものです。 やわらかい色合いで、くすっと笑える絵と文章。 読み進めると 「悩んでいたこと、忘れたー」 「ま、いいか」 なんてなるはずです。 肩の力がふわっと抜けていきますよ。 仏さまからの生きるヒントーー 1寄り道していい／2諸行無常／3諸法無我／4一切皆苦／5悟り／6縁起／7正定聚／8自由自在／9相手をやっつけない／10 避けることができないこと／11少欲知足／12悪が争うわけではなく、正義が争いを起こしている／13 「正しいことをやっている」という意識が、人を傷つける／14 成し遂げたものは、早めに手放す／15 顔で優しい言葉がけ 生き方をラクにするためにーー 16 大抵のことは気のせい／17人生は決めすぎないほうが楽しい／18 優柔不断は悪くない／19 ジャッジはゆっくり／20人生は、成果主義にするとツラい／21 本音は言ってよい／22 まだ大丈夫なうちにいろいろ変えてみるなど 自分を見つめてーー 31 鏡がなければ、自分の姿を知ることはない／32 人に相談するより、自分と相談する／33 心のスピード感を変えてみる／34自己分析しすぎない／35 占いに頼らない／36 理解できないものに意味づけしない／37 何もしないことほど難しいことはない　など 困難に出くわしたらーー 48 “ あー”っ てなったら、地球規模で考えてみる／49 ツラいときは“今は”とつける／50 しんどいものからは一旦離れる／51 とりあえず寝てみる　など ご縁とはーーパートナーとか子どもとかーー 57 良縁とか悪縁とかいうのは特にない／58 小さな縁も大切に／59 人を愛するということ／60 好きな人の好きなところって、その人の点にすぎない　　など 人とのつながりとはーー　　 68 人それぞれ、色の違うサングラスをかけて世界を見ている／69 私たちは同じ水に名前と価値をつけている／70 人は、迷惑をかけながら生きている／71 人の尊さに優劣をつけない／72 「できる」「できない」の幅を変えてみる／73 リーダーシップはいらない／74 「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」で終わらせない／75 一人前になると人は、一人前とは言えない態度になるなど 諸行無常の世の中でーー 86 光は暗闇を照らすけど、同時に影も映し出す／87 100点よりも、“そこそこ”をたくさんやれば何百点にもなる／88 100点の見える世界があり、50点の見える世界があり、0点の見える世界がある　など 生と死と＿＿＿ 104 人はただ生まれ、ただ死んでいく／105 生きている今、死がやってくる／106 生と死を分けて考えない／107 人は、五感で感じられないものは「無い」ことになる／108 死は消えたり無くなったりすることではない

1,870円

極楽寺のお坊さん式　こころのストレッチ108つ。…

「どう生きるべきか」 「何のために働くのか」 「大志はいかに生まれるのか」 自らの心と向き合い「小志」を積み重ねることで、その答えが出てくる。 志を醸成するバイブルとなったロングセラー解説書に、最新の研究成果を加筆した決定版！ 第1章　「志」とは何か 　1　「志」という言葉が意味するもの　　　 　2　なぜ志を抱いて生きることが重要なのか　　 　3　本書のベースとなった研究の概略　　 ？ 第2章　志醸成サイクル 　1　志の醸成サイクル概観　　 　2　五つのフェーズの詳細　　 　3　志の醸成サイクルを回す　　 第3章　志のサイクルに影響を与える要素 　1　場所の変化　　 　2　情報の入手、事件との遭遇　　 　3　人との関わり　　 　4　一定期間の経験　　 　5　哲学や思想・宗教との出合い、　　　　　　　 　　　教育機関での知識・スキルの習得　　 ？ 第4章　志の成長の方向性 　1　自律性の定義　　 　2　社会性の定義　　 ？ 第5章　事例編

1,870円

志を育てる　増補改訂版…

先生や親、周りにいる大人たちの言葉に違和感を持ち、悩むことの多い十代。みんなとは違う自分独特の生き方を見つけて、大人たちの「普通」を打ち破ろう。

1,034円

君は君の人生の主役になれ…

書き込み式で自分の本当の望みに気づける 変化の大きい時代に大切なのは、今すぐ行動すること。でも、どこに向かって？ 本書では、質問に答えながら読み進むことで、気づかなかった自分の本心に気づき、やりたこと、叶えたいことに向かって動き出すことができるようになる本です。 20代で単身ニューヨークへ渡り起業、帰国し経営をしながら子育てを経て、50代で「もう一度アメリカに住みたい」と移住し未経験のジュエリーデザイナーとして起業した著者の、「未来をインストールする方法」。

1,650円

今すぐ人生が動き出すライフデザインBOOK…

8万部突破「 君は誰と生きるか」に続くシリーズ第2弾！あなたにとって、本当に大切なことに気づく本。 私たちが毎日「働く」本当の意味をあらためて考える。 私たちが働くのは、お金のため？ 生きるため？ 「やりたいことを仕事にしよう」とか、 それとも……。 本書を読み終えたとき、今の仕事に対する向き合い方が変わる ミリオンセラー『人は話し方が9割』の著者が「働く」ことの本質に迫った1冊。

1,650円

君はなぜ働くのか

結果重視の落とし穴にハマらない 競争社会から脱皮する 身近なことをきちんとしてみる 操作しようとする人から逃れよう 誰がズルイ人かをどう見極めるか…… 1日にひとつのメッセージ 納得のいく人生への励ましと戒め この本は、人生の救いとは何かについて まとめたものである。 心の迷いが消えてなくなる。 自信を持って、生きられるようになる！ はしがき 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

2,090円

頑張っている人のための努力が報われる366日の金言…

我慢しない！頑張らない！嫌なことはしない！食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、心と体の癒し方…。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案！

990円

60歳からの「手抜き」の極意…

Q　司書さんの給料はいくらですか？ A　億万長者にはなれませんが、移ろいゆく季節の中で幸せを感じられる程度の額ではあります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆朝日新聞（2024/6/1夕刊） ◆北海道新聞（2023/10/14）など、 多数メディアで紹介された話題の取り組み！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー クスッと笑える！　心があったかくなると反響！ 北海道の東部、小さな町の図書館にある匿名掲示板で行われた 中高生と図書館職員のやり取り。 友達のこと、学校のこと、恋のこと、将来のこと。 子どもたちの悩みや質問に、図書館職員が真剣に、ゆるっとお応えします。 【中高生からの質問（一部抜粋）】 ・将来なりたいものは、いつまでに決めたら良いですか？ ・お金を稼ぐ方法を教えてください。お金が欲しいです。 ・彼女が欲しくてたまりませーん！！！ ・雪を積もらせるために、人間にできることはありますか？ ・中学校デビューで失敗したので、高校デビューはせいこうさせたいです。アドバイスをください。 ・人生とは何ですか。 ・モテたいです。 ・人が何を考えているのかわかりません。 ・学校の先生に、すごく嫌いな人がいます。どうすればいいですか。 ・勉強が嫌いです！　助けてください！　Help me！

1,430円

図書館のゆるゆる人生質問箱 - 中高生の悩み、質問、雑談…

デンマーク・ベストセラー！ なぜ働いた分だけの「成長」が感じられないのか？ 時間・能力・意欲を奪う「労働退化」からの救済の書 ★デンマーク首相が熱心に薦め、 　国民の100人に1人が買った超異例のベストセラー ★デンマーク最古にして最大出版社・ギルデンダール社から刊行！ 　労働と人類の歩みをたどりながら、真の生産性を探る。 ★働くほど退化する、そんなもったいない働き方を 　していない自信はありますか？ 「2時間ではなく8時間働けば、4倍の仕事ができると思い込んでいる。 でも、実際には、人はずっと効率よく働いていられるわけではありません。 　…それでも“長く働こう”とするのはなぜ？」 テクノロジーが発展したのに、 なぜ人は前時代より長く働いているのだろう？　 人類と労働の文化人類史的な歩みをたどりながら、 現代人に刻まれた労働観をあぶりだし、 働かずにはいられない人の心理、それにつけ込む「偽仕事」が どこにでも介在している実態を紹介。 あなたの一日から「偽仕事」を追い出し、 生産性と充実度が本当に高い働き方を現実世界でやり切る術を提案する。 日本のみなさんへ　時間・能力・意欲を削られないために まえがき　「偽仕事」の誕生と広がりと抵抗 第1部　消えた時間 1章 予想外の未来 2章 どこかおかしい職場 3章 偽仕事 第2部　消えた意味 4章 仕事が終わったら家に帰ろう 5章 解決策を捻り出すのはやめよう 6章 他人のまねをやめよう 7章 地に足をつけよう 8章 肯定文化に歯止めをかけよう 9章 集中して働こう 10章 「時間」で考えるのをやめよう 11章 人を信じよう 第3部　時間と意味を取り戻す 12章 なぜ働くのか 13章 自分に何ができるのか 14章 リーダーに何ができるのか 15章 偽仕事のない世界

2,090円

忙しいのに退化する人たち　やってはいけない働き方…

人生は習慣が10割。あなたの周りに起こることは、すべて「習慣」で決まります。ですから、「良い習慣」を身につけ、「悪い習慣」をやめることが、いい毎日を送るためには大切なのです。本書では、「早起き」「筋トレ」「ランニング」「勉強」など「良い習慣」を身につけたい人、「先延ばし」「暴飲暴食」「悩みグセ」など「悪い習慣」をやめたい人に向けて、習慣形成のプロフェッショナルが、「習慣形成」の秘訣や、習慣の力で人生を変える方法をお伝えします。

1,760円

習慣が10割

「いま、この瞬間、ここに在るとき」愛、喜び、平和、すべてはあなたのもの。世界中で注目される万人のためのさとり方Ｑ＆Ａ。

2,200円

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる…

人生100年時代を迎えた今、私たちは「長く生きること」と「幸せに生きること」の違いに向き合う必要があります。本書は、定年後の人生をより豊かに、より自分らしく生きるための指針を示した一冊です。 健康、孤独、人とのつながり、自己表現、読書、学びーー。人生後半に訪れるさまざまな課題と可能性を見つめながら、心が本当に喜ぶ生き方を探求します。著者自身の経験や仏教的な人生観も交え、「生きる目的とは何か」「本当の幸福とは何か」をやさしく問いかけます。 定年後を人生の終着点ではなく、新たな成長と発見の始まりとして捉えたい方へ。静かなよろこびに満ちた人生を歩むためのヒントが詰まっています。

1,870円

静かなよろこびのある暮らし　-100年ライフを輝かせる定…

「ベイダーなら、どうする？」仕事で行き詰まっていないか？ダース・ベイダーと銀河のリーダーたちの助言を胸に刻み、一歩先んじろ。見習いからマスターへーキャリアの階段を駆け上がれ！組織で成り上がるための秘訣を伝授するスター・ウォーズの名言集。

1,870円

STAR WARS もしもダース・ベイダーがメンターなら…

Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー１３万人超、じわじわと広がる新世代のバイブル。厳選人気作品＋書き下ろし作品収録。

1,430円

そのままでいい（たぐちひさとの言葉シリーズ）…

日々、ココロが動くほうを選びたい。 大人気Voicy発、待望の書き下ろしエッセイ集。 明るいほうへ気持ちをもっていきたいすべてのあなたに贈ります。 【本書の目次より】 ・何を飲み、どのペンを使うか、ココロの真ん中、日々の選択の積み重ね ・家庭と仕事、そして「もう1つの場所」を持つということ ・「〜しておいたほうがいいかな」を、あえてやらない選択 ・記録するだけで、カラダとココロと、そして人生が変わった！ ・時間に追われず、時間を追いかけたい。 ・迷っているときは「小さく進む」。まずサイコロを振ってみる ・me time＝自分だけの時間 ・モヤモヤ……の「モヤ」の入り口を見かけたら ・「自分には難しいこと」をうまく続けるための3つの工夫 ・せっかく歩くなら、「好きな道」を選ぶ　ほか

1,540円

暮らす働く、もっと明るいほうへ。…

内面を深めてゆくことで、見える景色が変わります。人生も豊かになります。

1,540円

心の中に「静」をもつ…

心の無駄な荷物を降ろすだけで、すべてがうまく回り出す！ 本書では、「『完璧主義』を手放す」「『いい人でいなければ』を手放す」「『無駄な予定』を手放す」など、人生を軽やかに生きるための45のヒントを紹介。 多くの人の足を引っ張る「無駄な思考」を捨てることで、もっと自由に、もっと幸せに、もっとラクな人生を送れることを、豊富な事例をもとに解説します。 手放すほどに、人生が激変する1冊！ （主な内容） ●「いい人」を卒業する ●たまには思い切って休んでみよう ●自己肯定感を高めよう ●SNSとうまくつきあっていこう ●あなたは決してひとりじゃない　etc. 「これからの時代は、足し算より、引き算の生き方ができる人がラクに、軽やかに生きていける時代になります。もっとラクに人生を送るために、まずはあなたがやるべきこと。それは、さらに何かを手に入れようとがんばることではありません。無意識に抱え込んできた心の荷物を降ろすということです。つまり、これまであなた自身の行動を縛ってきた『無駄な思考を手放す』ということなのです」（本書「まえがき」より抜粋） 『人生に迷う君に送る24の手紙』（プレジデント社）を改題し、大幅に加筆・修正、再編集。

924円

心が軽くなるヒント

成功者はどんな行動パターンと思考様式を持っているか？　著者は国際的に活躍するイギリスのコーチング第一人者であり、数多くのクライアントにコーチングをおこなってきた。本書で紹介されているのは、その経験から導き出した成功者に共通する100の習慣だ。 　さあ、仕事、富、家族、人生であなた自身の成功をイメージしてみよう。本書を読み、紹介されているエクササイズを実践すれば、それが、目標とする成功への近道となる。 　夢を実現するための最良のガイドブック！！ ◎「ギブアップ」の瞬間が来るときを把握する 「もうダメだ、あきらめよう」と思う瞬間は、どんなときにやって来るか、自己分析してみましょう。物事を継続するためには、その瞬間を乗り越えなければなりません。それがいつ来るのかを知っておけば、心の準備ができます。 ◎質問のスペシャリストになる 急いで答えを探そうとするのをやめましょう。好奇心から生まれる質問は、グーグル検索で得らえるよりも良い答えを導いてくれます。好奇心を持てば、早急な結論や浅い理解で終わることなく、深く考え抜かれた知識が手に入るのです。 ◎冷静に受け流す 人の言動にいちいち気分を害していると、成功への道のりは険しくなります。誰かに腹の立つことを言われても、感情を顕わにしないようにしましょう。次の3ステップの対処方法を習慣化できるように、訓練していきましょう。 1．10まで数える　　2．笑顔を浮かべる　　3．その場から立ち去る 本書は、仕事や家庭、人間関係、健康、富、老後生活など、成功のヒントが満載です。 真の成功とは何なのか、それを実現するには何をすれば良いのか明確に解説し、あなたを成功者に導きます。

1,760円

成功者がしている100の習慣…

うまくいく日も、いかない日も。そっと寄り添い、支えてくれるイラストと言葉たち。優しい世界観が人気のイラストレーター３年ぶり・待望の新作！

1,430円

おふとんかけよう。言葉もかけよう。 きっとあしたも大丈夫…

忙しい人をサポートする。ありがとうを伝える。気づかいの声かけ。 やさしい行動は、程度の差はあれ誰でもとります。 ところが、やさしい行動をとったのに、迷惑がられた、期待した反応がない、 自分だけ大変な思いをしたと、「いい結果」がついてこないことも。 人間学100年の研究から分かった3つの心の習慣を通して、自分も相手も幸せになる本当の優しさと優しい心の育て方が学べます。 まんがの舞台は、タブロイド紙『ライフラボ』の編集部。 編集リーダーとしてチームを引っ張る愛は、仲間とともに、読者に愛される誌面作りをめざして日夜努力する日々を過ごしていました。 そんなある日、最も信頼し、目をかけていた後輩から「退職する」と一方的に告げられてしまいます。 「あんなに優しくしてあげたのに！？」 自分の仕事を後回しにしてサポートしたこと、少し難しい仕事にチャレンジさせて見守ったこと、家庭の予定を変更してフォローしたこと、そのすべてが無駄だったように感じ、やがて後輩を責める気持ちに変わっていきます。 複雑な気持ちを抱えたままの愛が出会ったのが、取材先のバー「ピエタ」のマッツママ。 「あなたの優しさっていったい誰のためかしら？」 「不満も不安も、その心を使おうと決めたのはあなた自身よ」 マッツのダメ出しとアドバイスに、最初はばつの悪かった愛でしたが、マッツ直伝の「3つの習慣」を実践するうちに、少しずつ自分が変わっていって……。 楽しみながら読み進めるうちに、「いいことを選択できる習慣」「自己反省の習慣」「感謝の習慣」が自然と身に付き、本物の優しい人へと近づくことができます。 ＜目次より＞ ◎それは本当の優しさですか？ ◎一生懸命に間違った努力を重ねている ◎自分を優先しすぎると不自由になる ◎「なくす」から「薄くする」へ考え方を変える ◎心が原因になり結果を生む ◎感謝も不満も循環する ◎感謝を阻む2つの壁「利己心」と「慣れ」 ◎「品性」とは能力を使いこなす力 ◎品性＝心の働き×行い×回数 ◎とことん優しい人はなぜ「うまくいく」のか？

1,650円

まんがでわかるとことん優しい人はうまくいく…

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