ちょうどいい分だけ持つ小さな暮らし　 Instagram7.4万フォロワー！　 6年のミニマリスト生活で見つけたちょうどいい暮らし。 ときめく小さな暮らしのつくり方。 目次 1章　小さな暮らしで毎日が変わる 小さな暮らし、いいことたくさん 小さな暮らしと時間 小さな暮らしとお金 小さな暮らしとメンタル 小さな暮らしと家事 小さな暮らしと 2章　減らして暮らしを小さくする 1日1つから捨てる 片付けを分解する ものを4つに分類してみよう 「引き出しひとつ」 から 理想の部屋をイメージする 「服を減らす」 に挑む 思い出のものの処分法 思い出ノートをつくってみる 買い物の失敗を認める 好きなものを残すには 大物を手放すコツ 3章　「好きなもの」も大事にしたい ものを減らす目的は？ 「好きなもの」 も大事にしたい 私の服の制服化 私の定番アイテム コーデ単位で計画を 「好み」 と 「似合う」 で万事解決 ビューティケアの目標 地方時代に見つけた買い物術 「飾りもの」 で暮らしに彩り ものがなくても季節を楽しむ 25年持っている水晶の話 心の潤いを持っておく 花があると片づけられる 4章　片づく 「仕組み」 も大事 すっきりが続くルールづくり リバウンドしがちな人へ 消耗品のストックは 1つだけ 片付けスイッチをONに 片付けのきっかけをつくる 押し入れをクローゼット化する 大型収納家具を持たない やっぱり 「住所」 を決める 誰でも戻しやすい住所に 無理をしすぎない 「数の上限」 を設定する 「量の上限」 を設定する モチベーションを保つ方法 感謝して手放す 好きでもルールは設ける アウトドア用品の有用性 5章 暮らしの 「先」 を見つめて 未来につながる小さな暮らし 悩みや不安を言葉にする コーピングリストのすすめ SNSに振り回されない 習慣づけには工夫が必要 わたしの防災 楽しみの時間をきちんと持つ お金は浪費せず投資 やりたいこと100のすすめ おわりに

1,540円

小さな暮らしは生きやすい…

原書はハワイ州最大のビショップ博物館発行！ ハワイアン・ヒーリングの決定版！ Aloha Spirit（愛の精神）溢れるハワイの癒しの真髄はここにあった！かつて「ロミロミ」は、単なるマッサージではなく、総合的な伝統医術だった。文字を持たなかった古代ハワイアンたちが口伝や手足の動きで受け継いできた貴重な叡智をまとめた初の書籍。原書は、ハワイ州最大のビショップ博物館発行です。 CONTENTS 序章　マッサージを超えた存在、ロミロミ 「ロミロミ」というハワイ語 ハワイ語にみられる、そのほかの身体系セラピスト すべての人がロミロミをしていた カフナとロミロミ ロミロミが行われていた場所 ロミロミの時、患者は衣服を着ていたのだろうか？ ロミロミの報酬 ロミロミマッサージに関するネイティブの文書 新しい病気、新しい治療法 失われつつあるネイティブハワイアンの智慧の数々 過去から未来への願い 第1章　祈り、ホオポノポノ、調和、食、そして閉会の儀式 カフナの祈祷 古代の神とアウマクア 「ハモエア」マッサージの女神 祈りの儀式 ピ・カイ（打ち水） 患者の祈り クリスチャンと現代の祈り オリとヘルヘル チャントとレシテーション＝詠唱・朗唱 ホオポノポノ 調和と赦し 肉体とスピリットのための「食」 パニ（閉会の儀式） 祈る、という生き方 第2章　マッサージセラピスト ロミロミのスタイル プロトコル（手順、作法） 直感的な診断 メディカルマッサージ・プロトコル マッサージストローク アロハとラビングタッチ オイル ロミロミ・スティック ストーン（石） トレディング（足踏み） 元気を回復させるマッサージ 医療としてのマッサージ よくある病気のためのロミロミマッサージ治療 マッサージ治療のすべて 第3章　オステオパシーとカイロプラクティックの医者 フィジカルセラピー（理学療法） 関節と脊椎の整骨 ルアとロミロミ 骨折と接骨 怪我に触れない治療 ラアウ・カヘア（祈祷医療） 死人を生き返らせる 湿布 湿布による病気の治療 ロミロミ・フィジカルセラピーの効果 第4章　診断と浄化の技 消化のための腹部マッサージ 観察による診断 浄化と下剤 ロミロミ 浣腸 嘔吐剤 放血 一般的な洗浄療法 洗浄治療のすべて 第5章　水と熱のセラピー 温入浴 ミネラルバスと蒸気孔 流れる水 ハワイアンソルトとアラエアの水を飲む 打ち水 温熱治療 水蒸気 ドライ・スウェッティング（ドライの発汗療法） スモーキング（燻す） ラッピングによる発汗促進 スミアリング（塗る）療法 ウォーミング（温める） 日光浴と海水浴 一般的な病気のための水と熱の治療 水治療と熱治療のすべて 第6章　家族内のロミロミ ハパイ（妊娠） 出産前のロミロミ 出産の始まり ハナウ（出産） 出産後 新生児 …他

1,980円

ロミロミとハワイアン・ヒーリングの教科書…

人気美容外科医でYouTuberとしても活躍の麻生氏の後悔なく生ききるための新時代の哲学。「人生を今日からやり直すなら、落ち込んでいるヒマなどない」

1,650円

もしも、人生を今日からやり直すとしたら 孤独を恐れず自由…

「いまのうちに笑っておきましょう。 80歳になったとき、いい皺になってるわよ」 85歳で出版した終活本が世界的ベストセラーに。 チャーミングで、スパイシーなおばあちゃんの 老いが楽しくなるアイデア集。 スウェーデンのおばあちゃんイラストレーターが、老いを楽しむマインドの持ち方、暮らしを快適にするちょっとしたハックを啓発的に語る。 ◎何かの世話をしてみたら？ ペットがたいへんなら植物でもいいわよ。 ◎流れに任せてみたら？ 老いると人は2パターン。怒りっぽくなる or どうでもいいやと流れに身を任せる。せっかくなら後者がいいわね。 ◎髪の手入れをしてみたら？ 白内障の手術をしてよく見えるようになったとき、鏡を見てびっくりした。いつの間にこんなに老けてたの？ ◎厄介ごとを愛してみたら？ スウェーデンには「愛すべき厄介ごと」という言葉がある。老いると、これが増えていくけれど、これのおかげで頭がしっかりするとも言えるわね。　他 老うことを恐れず、日々の暮らしに喜びを見出し、残りの人生をポジティブに生きていくために、今日からすぐにマネできる簡単なこと。

1,760円

スウェーデンの80代はありのまま現実的に老いを暮らす…

不況下でも過去最高益を出し続ける秘訣とは？流通総額１兆円の楽天グループを築き、３０を超えるビジネス集団を率いる著者が、ビジネス哲学を徹底伝授。

1,760円

成功の法則92ケ条

デキるビジネスマンの作法やユーモアセンスの磨き方、パラランゲージ（言語外情報）の伝え方に至るまで、ビジネスエリートが教養として身につけたおきたい紳士の流儀を、英国文化やアイビー・リーグのインテリジェンスからわかりやすく解説。

1,540円

ビジネスエリートが身につけたい　教養としてのダンディズム…

答えは誰かがくれるものじゃない。自分で見つけるものなんだ。 進むべき道に迷ったとき、先が見えずに苦しいとき、生きがいを見失ったとき、言葉が君を支えてくれる。「おもう」「分かる」「考える」「読む」「書く」「聞く」「話す」--素朴な動詞の意味を問いながら、大切な言葉と出会う7つの授業 。生誕60周年を迎える池田晶子の傑作『14歳の君へ どう考えどう生きるか』へのオマージュを込めた、新しい「人生の教科書」。

1,430円

14歳の教室　どう読みどう生きるか…

食べ放題で元をとろうとしない。ＳＮＳで役に立つサイトを教えてあげる。旅先で予定を決めない…誰もが持っている「幸運の元＝運の貯金」その効果的な運用法。

1,540円

「運の貯金」の貯め方　使い方…

女性活躍推進や働き方改革が政府によって奨励され、 企業もこぞって女性を管理職やリーダーに登用し、研修のニーズも定番化している。 ところが一方で実際に職場を見渡すと、30代の女性にとって、ちょうどいいロールモデルもまだまだ足りず、働き方、生き方について迷うことも多い。 20代後半を過ぎ、仕事が面白くなってきたと思ったら、あっという間に30代。20代までのように、未成熟のかわいらしさを武器に戦うことはできない。 さらに、恋愛、結婚、出産など、決断の連続。 そんな迷える働く女性たちのために仕事を含む、生きる指針となる考え方を紹介する。 ポイントとなるのは、すでに手の中にあるものに注目し、あれもこれも欲しがらず、自分に本当に必要なものだけを手に入れる（余分なものは捨てる）こと。 第1章　伸びる女・折れない女のルール 第2章　マイナスの感情を整理する 第3章 人間関係にわずらわされない 第4章　ふるまいに品を感じさせる 第5章　運を引き寄せる話し方・伝え方

1,540円

働く女の品格

累計120万部突破の人気シリーズ「見るだけノート」の最新刊は「すぐやるメソッド」がテーマです。「明日でいいや」「めんどくさい……」といった口癖は、科学的に改善することができます。やる気に左右されないマインドの作り方や、余裕を生み出す時間管理方法など、一生使えるメソッドをイラストと共に解説していきます。誰しも抱える「後回しグセ」を改善し、様々なシーンで生産性を高めるスキルが取得できる一冊です。

1,430円

やる気がなくても、意思が弱くても大丈夫! すぐやるメソッ…

人生100年時代、定年退職後の40年を、あなたはどう生きますか？ これまでは、定年退職後の60歳から80歳までの20年間が、 引退後の老後・余生と位置づけられてきたかもしれません。 人生100年時代では、80歳から100歳までの20年間は老後と位置づけるにしても、 せめて80歳までは現役で働き続けるイメージを持っておくべきでしょう。 一般に、会社員としての生活は60歳まで、継続雇用でも65歳までで終わってしまいます。 80歳まで現役期間を延ばすには、早い時期からそのための準備を始める必要があります。 準備を始める時期が早ければ早いほど、人生の後半を充実させることができます。 せめて、50代のうちに、やりたいことを見つけておきたいものです。 そのためには、40代から準備を始めた方がよいでしょう。 もし、あなたが今30代でも、準備を始めるのに早すぎるということはありません。 30代、40代の方は、老後の心配というよりも、80歳までの長い現役人生を いろいろな経験を積んでどのように楽しく過ごすか、 まさに今、この時点から考え始めることができるからです。 本書では、まだまだ元気で豊富な暗黙知を蓄えたシニア世代、 そしてその予備軍として、先輩たちの姿を見て、 今まさに「中年の危機」を感じているかもしれない50代、40代、30代。 そうしたみなさんが、勇気を出して、職場や社会に意欲的に貢献し、 さらに、その先の長い人生を健康で生き生きと過ごし、 人生100年時代を生き抜くロードマップを描くための処方箋を具体的に提示しています。

1,980円

40代からのライフシフト　実践ハンドブック…

友だちづきあいのルール、自分を守る知恵、学びの習慣……300万部を超えるベストセラー『女性の品格』の著者であり、昭和女子大学の学長でもある著者が、学生や若い人に贈る人生のヒント。▼著者自身が、「中学生や高校生のときには気がつかなかったけれど、いまになってみると本当はこうだったと気づいた」という、中高生のうちに身につけることで、人生の可能性がひろがり、すてきな大人になれる具体的なアドバイスがいっぱい。▼◎人生はイエスかノーだけではない　◎異性とはていねいにつきあう　◎自分の容貌　◎自分を卑下しない　◎読書・新聞・手紙のすすめ　◎就職・職業選択について　◎独立のすすめ　◎自分のルーツに思いをはせる　◎素直な心で……など50話を収録。▼ちょっとした「心の持ち方」を若いときに習慣にして、豊かな人生を生きてほしいとの願いをこめて綴った書。中高生から大人まで、どの年代が読んでも気づくことがある生き方・考え方エッセイ集。 ●第1章　友だちづきあい　●第2章　なぜか輝く人　●第3章　こんな人になってほしい　●第4章　こんな勉強のすすめ　●第5章　自立のすすめ　●第6章　愛されるより愛する人になる

1,047円

大人になる前に身につけてほしいこと…

〈ロングセラー『10人の法則』、待望の新装版！〉 金メダリストも、一流経営者も実践！ 誰もが幸せになれる世界一シンプルな方法 多くの成功者たちは なぜ、「感謝」を口にするのか？ その秘密を「脳と心の法則」から説き明かします。 ＊---＊ あなたが感謝すべき人、10人の名前をあげなさい。 そして1年以内に、10人全員にあなたの「感謝」を伝えなさい。 ＊---＊ 「10人の法則」とは、 「感謝」で脳を激変させる方法です。 「10人の法則」を実践するだけで、 脳の働きが全然違ってきます。 ●自分に自信が持てるようになる。 ●自分のことが大好きになり、人のことも大好きになる。 ●最高のプラス思考になれる。 ●生きる価値が見えてくる。 ●「自分の未来」がイメージできるようになる。 ●「自分には強い運がある」と確信できるようになる。 能力開発、成功哲学の理屈や心理手法、 テクニックでは実現できないことが、 「10人の法則」で、 容易に実現できてしまうのです。 あなたが感謝すべき10人を、具体的にあげてみてください。 そして、1年以内に10人全員に自分の感謝をしっかり伝えてください。 あなたの人生がもっとパワフルに変わるはずです。 第1章　成功者は孤独ではない --『10人の法則』導入編　 第2章　人は嬉しいと感謝したくなる --『10人の法則』実行編 第3章　喜びが心の枠を壊す --『10人の法則』活用編

1,540円

新装版　10人の法則

◆心が整って、いい気分になる。--秘訣はこれだけ！◆ この本には、いつも運よく、いい気分でいるための「心の整え方」をベースにした「引き寄せ」のコツがまとめてある。 今日からすぐに実践できるような近道（ショートカット）や、いったんスタートしたら凄い効果がある方法も紹介している。 ページをめくれば、「思いどおりの毎日」と「あなた」がダイレクトにつながるだろう。グッドラック！--リチャード・カールソン ◆いい展開になり、幸運が長続きする「10のレッスン」！◆ どうやって自分の感情を上向きに盛り上げるか、が大切なのです。 幸せな未来が スーッと開ける！！ “引き寄せの法則”が強まる本。--浅見帆帆子 原題：SHORTCUT THROUGH THERAPY Lesson 1　「気分の波」に飲まれない Lesson 2　幸せに生きると決める Lesson 3　「考えない」練習をする Lesson 4　「プラスの面」に注目する Lesson 5　考え方は、人それぞれ Lesson 6　「心の声」に耳をすます Lesson 7　一歩引いて、自分を眺めてみる Lesson 8　「今、ここ」を生きる Lesson 9　結局、幸せは考え方しだい Lesson10 「完璧」をめざすより、プロセスを楽しむ

1,320円

読むだけで気分が上がり望みがかなう10のレッスン…

「いま、あなたは幸せですか？」 実は、最近の調査では、自信をもって「幸せだ」と答えられる人は 2割もいないのです。 この数字を見てもわかるように、 多くの人が悩みや不安を抱えています。 私たちと同じように、昔から人々は常に悩み、 さまざまな不安を感じてきました。 そして、過去の偉人たちは、 こうした悩みや苦しみが自分自身の「未来」から 来るものだと気づき、対策やアドバイスを残しています。 日常の中で幸せを感じるためのヒントや考え方です。 この本では、先人たちの知恵を私たちの生活に合わせて 「即役立つ」ように整え、気楽に試せるようしました。 毎日の生活の中でのちょっとした不安や 疑問に向き合い手がかりが、 きっとこの本の中に見つかるはずです。 〜〜人生をラクにするコツが満載！〜〜 ●無理してサブスクに入っていた方がお得？ ●考えすぎると何を悩んでいるのかがわからなくなる ●心に無理・無駄があるのは“いい人”の証拠 ●「手放せない」と思い込んでいるのはなぜか ●自分とは、「変える」のではなく、「変えて」もらうもの ●いい人であることを意識的にやめてみる ●人間としての成熟とは「期待しない」こと ●SNSは単なる道具と考える ●モノが心に与える影響を甘く見てはいけない ●心の整理は、モノの整理から ●「考え事をしていたら、家に着いていた」そんな人は要注意 ●現在が残念な時ほど、もっといまに集中する ●老後の「2000万円足りない」は本当？ ●「ただ貯めること」も、実は無計画でしかない ●ときには直感を信じてみることも大事 ●「折れない人」というのは、結果を気にしない人 ●成長という言葉にこだわらない ●不安とは、自由であること はじめに　未来が自分を不幸にする 1章　いまの気分で決めることを甘く見てはいけない 2章　【自信】　あなたが完璧でなくていい理由 3章　【関係】あの人が変わることを期待してはいけない 4章　【モノ】心の整理は、ペットボトルを捨てることから始まる 　 5章　【時間】あなたのその不安は、91・4　％　現実化しない 6章　【お金】未来を豊かにするお金と幸せの秘訣 7章　【成長】結果を追わない行動が、あなたを「折れない人」にする 終章　幸福、もしくは不安について

1,650円

あやうく、未来に不幸にされるとこだった…

異色のロングセラー待望の文庫化。腰痛も肩こりも悩める人生も、内なる身体の声を聞けばすべてうまくいく。武道家でもある人気哲学者・内田樹と、「話を聞いただけで一瞬で治す」革命的治療家・池上六朗がくりひろげる神秘にみちたカラダの話。「腰痛も肩こりもイメージで治る」「自分の立場がわかる人は姿勢がいい」「反省はカラダに悪い」「取り越し苦労はゴーマンである」「正しい時、正しい場所にいればチャンスは向こうからやってくる」・・・・・二人の賢人が、頭よりカラダを使った「正しい」生き方を伝授する。新たに文庫版ボーナストラック対談を収録。元気が出る読むサプリ！

825円

身体の言い分

一生懸命努力をしているが、それが成果となって表れていない方、 ずっと「恋人が欲しい」と思っているが、なかなか行動できない方、 親や世間の価値観などに影響を受けて、見えない鎖に縛られている方、 悩みというのは自分自身がそう感じているだけで、 心が満たされれば悩みもどんどん小さくなっていきます。 さあ、運命の扉を開きましょう。 あなたは幸せになるために生まれてきたのですよ！ 【目次】 第1章　神様は幸運を平等に配っている 第2章　遅刻をする人は幸運の女神に見放される 第3章　運がいい人の思考法 第4章　運命が逆転する「マインドブレイク」の法則 第5章　運を「見える化」しよう 第6章　20歳を過ぎたら依存から自立へ 第7章　遺伝子レベルで運が良くなる 第8章　見方を変えれば失敗も成功になる 第1章　神様は幸運を平等に配っている 第2章　遅刻をする人は幸運の女神に見放される 第3章　運がいい人の思考法 第4章　運命が逆転する「マインドブレイク」の法則 第5章　運を「見える化」しよう 第6章　20歳を過ぎたら依存から自立へ 第7章　遺伝子レベルで運が良くなる 第8章　見方を変えれば失敗も成功になる

1,650円

人生が好転するマインドブレイク…

寒いからドアちゃんと閉めてよ　 (なんで私が代わりに閉めにいかないといけないの)　 ↓　 勝手にゆっくりきちんとドアが閉まるクローザー。　 　 　 また床が濡れてるよ　 (何度もお願いしているのに)　 ↓　 床が濡れない位置のタオル掛け。　 　 　 食器下げてから一緒にゆっくりしようよ　 (自分ばっかり先に休んでずるい!)　 ↓　 食器を楽に下げられる食卓とシンクの配置。　 　 　 お願いしたり、誰かが頑張らなくても、「家」で問題解決!

1,870円

暮らしが整う家づくり…

●3000人の人生を変えた「超自己発見メソッド」を初の書籍化 「自分には何ができるのか」「どちらの方向に進めばいいのか？」 そうした悩みは誰でも一度は持つと思います。 ジーニアスファインダーTMは、「天才性は誰にでもある」との信念から生まれ、大学生を中心に3000名以上の人生を変えたメソッド。「過去の振り返り」や、「意識の向け方」を言語化していくことで、おのずと自分を最大限生かしていくことができるようになります。 実際に、自分の信念を見つけて起業した人、転職に出会った人、強みを生かして入社2年目からリーダー候補として活躍している人、大企業を辞めて新たな場所に身を置くことで自分のやりたいことがどんどん出てくるようになった人、など、自分を活かした人生を歩む人が続々と出ています。 伝説のコーチ・山口和也氏の協力を得て、今回はじめて、そのメソッドを書籍として紹介いたします。 ●隠れた「天才性」を発見して、人生を再構築する 産業も社会もどんどん様変わりしている今、旧来のルールや規範が崩れ始めてきています。そのなかでより「自分」を生かして生きることが、やりやすくなっています。 本書では、ただ「天才性」に気づくだけでなく、それを中心に「生活」「仕事」を再構築していく方法を紹介。今後有望な産業もあわせて提示し、2025年からの人生がより生きやすくなる1冊です。 序章 なぜ、今天才性が必要なのか ・「強み（ストレングスファインダー）」から「天才性（ジーニアスファインダー）」へ ・天才性は誰にでもある 第1章 「天才性」を閉じ込めているもの -- 「自分の棚卸し」で「とげ」を抜く 「棚卸しシート」でとげを抜く 第2章 「天才性」を見つける 「棚卸しシート」で「天才性」を見つける 「天才性マトリクス」で自分の方向性を探る 第3章 事例 第4章 2025年までに 天才性を軸に「生き方」を見直す ・令和の時代に起きる変化 ・2025年までに何がどう変わるか ・私たちが考えておくべきこと ・天才性を軸に「生き方」「働き方」を見直す ・2025年までのライフプランを立てよう 第5章 これからの働き方

1,980円

ジーニアスファインダー　自分だけの才能の見つけ方…

アルピニスト・野口健さんの高校生のひとり娘・絵子さんは、山に心惹かれて9歳より本格的な登山に挑戦しています。 15歳でキリマンジャロに挑戦した時には5年に1度という吹雪に見舞われ、多くの登山者が下山する中、自ら決断しアタック、見事に父娘登頂を果たしました。 進学についても、中学から進級が見込める付属の高校ではなく、あえて厳しい道を選び海外現地高校に進学。 冒険家である父親も驚くほど、チャレンジ精神が旺盛です。 絵子さんは、小さいころは引っ込み思案だったといいます。 しかし今では登山やテレビ出演、学校生活でも積極的にアクティビティに参加し、青春を謳歌しています。 いったい何が自分の中で変わったのか。お父さんという存在が与える影響はあったのか。 この本では、父・健さんと娘・絵子さんの対話を通じて、「自分の道」を見つけるとはどういうことなのか、を一緒に考えていきます。 進学、就職、生き方……。人生は岐路の連続。 父と子で話し合って、進む道を考えるきっかけになる本です。 ■目次 写真集　娘と父の歩み 第1話　人生は「想定外」の連続だ！ 第2話　山が結んだ父子の絆 第3話　進路を考えるうえで大切にしたこと 第4話　人間関係は、対等に、ハッピーに！ 第5話　メンタルを強くするには？ 第6話　これが私の家族のかたち 第7話　自分のいのちの燃やし方 お父さんへ 絵子さんへ 10代の君たちに送る「後悔しない人生のための7つのルール」 すべてのお父さんに送る「子どもと向き合うための7つのルール」　 ************************* 写真集　娘と父の歩み 第1話　人生は「想定外」の連続だ！ 第2話　山が結んだ父子の絆 第3話　進路を考えるうえで大切にしたこと 第4話　人間関係は、対等に、ハッピーに！ 第5話　メンタルを強くするには？ 第6話　これが私の家族のかたち 第7話　自分のいのちの燃やし方 お父さんへ 絵子さんへ 10代の君たちに送る「後悔しない人生のための7つのルール」 すべてのお父さんに送る「子どもと向き合うための7つのルール」

1,650円

父子で考えた「自分の道」の見つけ方…

著書累計500万部超、著述活動歴約40年、ベストセラー著者・植西 聰がおくる珠玉のメッセージ集！ 1986年に、長期にわたる研究成果を体系化した「成心学」理論を確立し、著述活動を開始した著者。これまで約40年にわたり、多くの読者に明るさと元気を与えてきました。 読者からは、「つらいことがあって落ち込んでいるときに読んで、気持ちがラクになった」「いつでも変わらず心を守ってくれる」などの声が多数寄せられています。 そこで、ファンにとっての愛蔵版のような、毎日、毎年、長く大事に読めるような一冊が、このたび登場！　四六判384頁の大ボリュームで、「今日の自分」の心が軽くなり、よりいきいきと快適に過ごせるようなコツを紹介していきます。

2,200円

今日の自分を強くする言葉　へこんだときも、迷えるときも。…

自分のとなりに座ってみたら… 自分って、意外と悪くなかった。 明るい人にあこがれてしまう。変わりたいと思って、思うように変われない。誰かがうらやましくて、つい落ち込むことも。 誰にでもあるそんな気持ちを、たくさんのカラーイラストと詩のような、つぶやきのようなあたたかな文章で、ほっとゆるめてくれる本です。 変わることも大事、じっと待つのも大事。いいことも悪いことも抱え込まずに、流してしまおう。周り優先ではなく、私をいちばん大切にしよう．．．正解はないけれど、幸せについて考えていると、幸せがふつふつと増えていきます。 明るいほうへ、楽しいほうへ、自分の居ドコロを見つけに、あなたもこの本と一緒に「＃幸せチャレンジ」してみませんか。 幸せってなんだろう、幸せになりたいと思っている人、仕事や育児、家庭のもろもろに疲れている人、なんだか先が見えなくなっている人の心に届きます。 ◆埼玉新聞社で本書の刊行までの経緯を取材していただきました。 がん闘病、出版直前に逝く　47歳女性イラストレーター　温かさあふれる遺作、家族のお守りに　読者に癒し ◆時事ドットコムで著者の寺中有希さんの「生き方」が紹介されました。 生ききったイラスト画家のこころ　寺中有希「自分のとなりに座ってみたら　私の幸せチャレンジ：明るいほうへ、楽しいほうへ」 著者の寺中有希さんは、本書刊行直前に癌の転移のため亡くなりました。ご自身の「生と死」にどう向き合っていたのか、イラストや文章を生み出すことの意味を記事のなかで描いていただきました。 【主な目次】 ◆幸せチャレンジ1　幸せについて考えていたら、幸せが増えた ◆幸せチャレンジ2　絵を描くとき ◆幸せチャレンジ3　ゆっくりしよう、手放そう ◆幸せチャレンジ4　いい出来事を起こす ◆ユキの居ドコロ ◆Note999　自分を信じ切るためのレッスン ◆あとがき　 ◆幸福学の前野マドカさん、前野隆司さんご夫妻のvoiscyで、本の内容を詳しく紹介していただきましたので、こちらに追記します。ありがとうございました。 ＜前野夫妻の幸福学TIPS＞　2022年2月15日号 『自分のとなりに座ってみたら』寺中有希

1,210円

自分のとなりに座ってみたら　私の幸せチャレンジ…

この本を面白がれたらあなたは失敗も面白がれる人になる。前向きに生きているあなたへ贈る心揺さぶるメッセージ。

1,650円

あなたに贈る21の言葉…

ビジネスの最前線で活躍する40人の女性たちからのメッセージ。未来の女性リーダーに向けて、自らの生い立ちや現在のキャリアに至る道のりを語る。

2,420円

DEAR CHAIRWOMAN 未来の女性リーダーへ贈る…

一番身近な「自分」と会話していますか？ まわりに気を使って疲れちゃっていませんか？ 頑張り過ぎて、ヘトヘトになっていませんか？ 本書は、まわりに合わせる生き方から「自分に合わせる生き方」へ、 新しい生き方へシフトするための本です。 郵政省時代から広く人材教育に携わり、ライフワークとして坐禅会や瞑想会を主宰するなど、 人間の心の教育にも深い関心を寄せてきた著者が、「意識」の力を使って、 本来の自分を取り戻し、活き活きと楽しく生きるための方法を伝授します。 自分が今、「意識」をどこに向けているのか？--普段から「意識」を意識的に使うことで、 実は誰もが思う通りの現実を創ることができるのです。 他人やまわりを気にして、外側に意識を向けることをやめ、 100パーセント自分の内側に意識を集中する。 そうすることで、まわりに振り回されることがなくなり、自分の内側にエネルギーが集まって、 どんどんパワフルで元気になっていきます。 「意識」が現実を創っている。そして「意識」の向け方こそがしあわせのカギ。 そこに気づけば、人生は大きく変わり始めます。 さあ、自分の中の新しい扉を開けて、変わることを楽しんでみませんか？

1,540円

自分と調和する生き方…

脳の疲れをとり、ストレスや不安が消える！クリスタルの音と響きがストレスや不安を消してくれる。脳の疲れがとれるオリジナル音源４曲（６２分）を収録！

1,430円

聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック…

孤独感や孤立とどう向き合うべきか？　どうすれば克服できるのか？　老いや死への恐れ、コロナ禍やSNSの誹謗中傷などますます生きづらくなる社会に、「救い」はあるのか？　著者はアドラー心理学を読み解く第一人者だが、NHKの「100分de名著」では三木清の『人生論ノート』やマルクス・アウレリウスの『自省録』を取り上げるなど、古今東西の哲学に詳しい。哲人たちの思索の上に、自らの育児、介護、教職経験を重ねて綴る人生論。

924円

孤独の哲学

不安に押しつぶされそうなとき、 明日が見えなくて苦しいとき、 この本を手に取ってほしい。 たましいに力がみなぎる「67の処方箋」 終わらない新型コロナウイルスの脅威、細っていく経済……誰もが今、明日がどうなるか見えなくて、不安を抱えながら生きています。 希望の灯はもう消えてしまったのか？ 「そんなことはない」と、二人は断言します。 鈴木「どんなことでも物事の中には相反する二つのエネルギーが引き合っていて、メリットがあれば必ずデメリットがある。そしてデメリットがあれば、そのデメリットによってもたらされるメリットが必ずあるのです」 江原「辛いこと、悲しいことがあった日も、『このことによるメリットは？』と考えてみると絶対に何かあるはずなんですよ。そのメリットのほうだけを見つめて生きていける人は、幸せ上手な人といえるでしょうね」 希望の灯はあなたの心の中、たましいの中にともっています。 ここに書かれている「67の処方箋」を読むことで、希望への道が必ず拓かれることでしょう。 【本書に登場する「幸せの処方箋」】 ●執着を手放す勇気を持つ●「丁寧に暮らす」ことの大切さ●幸せの形は一人ひとり違う●思い通りの人生など存在しない●悩みの大半は実は些末なこと●少しくらい遅れたっていいじゃない●ネガティブな感情は心の片隅に放置する●「こうあるべき」を捨てる●自分のせいで、と思いすぎない●困難は物事を変革するチャンス●「もっともっと」は不幸のはじまり●人は誰も幸せになる権利がある●「ブレない精神」を手に入れるために●良縁も悪縁も両方大切●優しさと偽善の境界線●老いることは手放していくこと●迷惑かけたっていいじゃない●安らかに年を取る技術●腹が立ったら「ありがとう」と唱える●もっと図太くならないと　ほか

1,540円

日本人の希望

成功の真理を解き明かした著者が、成功を夢見るすべての者の背中を強く押す。本書は、全世界で１０００万部を超える大ベストセラーにして、「聖書の次に多くの人生を変えた」とも言われ、時代を超えて読み継がれる名著。読みやすい現代語訳で待望の復刊。

1,650円

前進あるのみ

人間関係がとても良好でお金に困らない人、何をやってもうまくいく人には共通点があります。▼それはいつも「エネルギーに満ち溢れている」ということ。▼いいエネルギーを発する人には、いい人が集まってきます。いい人が集まってくると、いいことが自然に引き寄せられるのです。▼本書は斎藤一人氏の一番弟子が明かす、いつも「エネルギーに満ち溢れている人」になる方法。▼いつも「エネルギーに満ち溢れている人」になるには、いつも上機嫌でいることです。▼いつも上機嫌でいる人は、いつも楽しいことを考えています。「あんなことできたら楽しい」「こんなことできたらみんな喜ぶなあ」。▼楽しいことを考える人には、どんどん人が集まってきます。人が集まるところにお金も運も引き寄せられます。人生を変えたいのになかなか変わらないと思っているあなたにぜひ読んでほしい一冊。▼斎藤一人さんの特別講話「人の相談にのるときに知ってほしい話」つき。

1,100円

斎藤一人　天が味方する「引き寄せの法則」…

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