「何者かになりたい…」 そんな風に悩んでいる人は必見！ “修業ゼロ”で予約の取れない寿司店の大将になった著者が教える、ブレイクスルーのための指南書。 どんな業界、業種にでも横展開できる、人生をよりよく変えるための考え方が詰まっています。 「継続は力なり」 ただ、その継続の捉え方には工夫が必要。 ・計画を立てない ・正攻法に囚われない ・練習での完璧は目指さず、今すぐ本番に挑む ・やめることで新しい挑戦ができる ・やらないことを決めてみる etc. 20代、30代の若手ビジネスパーソンに捧げる、社会で生きていく上で道しるべとなるような言葉が満載の一冊です。 ●蛎田一博（かきだかずひろ） 1990年生まれ、広島県出身。大学卒業後、証券会社、大手総合人材会社を経て、25歳で株式会社ユニポテンシャルを起業。同社の代表取締役をしながら32歳で寿司屋「有楽町かきだ」をオープン。自身が仕入れや握りまでを行いながら大将を務める。寿司職人としてまったくの未経験ながら予約困難店を作り、大きな話題を集めている。

1,650円

何者かになるための継続力 修業ゼロで予約困難店を作った寿…

1,320円

宇宙経営12のメッセージ…

幸せになりたいなら、たったひとつ習慣を変えればいい。 その小さな変化が積み重なって、未来が大きく変わります！ ◎いつもと違う道を歩いてみる ◎いらない言葉はゴミ箱に捨てる ◎日常が輝きだす“美点発見ノート” ◎1週間のうち1日は、「自分の好きなこと」だけをやる ◎同じ服ばかり着ていませんか？ まずはひとつ、試してみてください！ 性格や容姿を変えるのは難しくても、 毎日の生活にちょっと変化を取り入れてみるだけで人生は好転します。 あなたのままで幸せになれるシンプルな習慣53！

792円

今すぐ！　幸せがやってくるシンプルな習慣…

精神科医（西脇俊二）とスピリチュアルヒーラー（吉濱ツトム）。まったく別の世界で活躍する2人の共通点は、「もともと自己肯定感が低かった」こと。 遅刻癖に掃除下手、すぐ怒ったり怒られたりで友達も少ない……そんな自分を責めて落ち込んでしまう日も。幼少期から大人になるまで、対人でも仕事でもやらかすこと多数で自信が持てなかった2人は、どのように自己肯定感を上げ、人を助ける仕事をするまでになったのか？　リアルなアドバイス、役に立つ考え方を満載します。 スピリチュアルと医学が交わることは、普通はなかなかありません。しかし、2人の話には、多くの共通点や、互いの知見が交差することによる新たな発見であふれています。 普段は科学寄りの考え方を学んでいる人も、スピリチュアルな世界が好きな人も、その共通点や発見を楽しみながら、気楽に生きる方法を見つけられる不思議なリラックス効果のある対談！ これまでにない「新感覚・生き方の教科書」です。 序章　みんな、やらかしながら生きているーー自信がないのはふつうのこと 第1章　ダメなところ全部を直さなくていいーー暮らしや仕事を気楽に改善しよう 第2章　自分に「OK」を出す練習ーー自分との付き合い方を見直そう 第3章　自己肯定感を上げる生活習慣ーー食事、睡眠、運動を整えよう 第4章　人間関係のストレス対策ーー「居心地」に徹底的にこだわろう 終章　未来の自分のために、今できること

1,540円

ユルいメンタルの育て方 精神科医とスピリチュアルヒーラー…

35カ国で翻訳されたベストセラー『The 4-Hour Workweek』（邦題『週4時間だけ働く』）の著者であり、 8億ダウンロードを誇る人気ポッドキャスト「The Tim Ferriss Show」のホストが、 番組に登場した成功者たちの驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめた、比類なき一冊。 この「知性」編では、よりよい人生を送るための成功者たちの深い「智恵」が満載。 自分探し、自由と規律、責任、勇気、恐怖心と向き合う方法、自分を信じる方法、 マインドフルネス、情熱を育む力、脱生産性、倹約、生きる喜びの発見、 挫折との向き合い方、平静心の整え方など。 元ネイビーシールズ、作家、専門家、ハッカー、哲学教授、レスキュー隊員、 コメディアン、実践哲学者、インタビュアー、映画監督、オーナーシェフ、音楽プロデューサー、 イノベーター、記憶力の名人、元ホームレス、エンジェル投資家、政策顧問、 「世界でもっとも影響力ある100人」、チェスの達人、エンターティナーなど、 多様な登場人物から聞き出した、成功の秘訣を惜しげなく披露。

1,980円

巨神のツール　俺の生存戦略　知性編…

成功するかしないかは、運や偶然で決まるわけではない。成功には法則があるーー楽天グループを築き、数多くのビジネス集団を率いる著者が、成功哲学を惜しげもなく公開する人生の指南書！

693円

成功の法則92ヶ条

たった5分でキッパリと違うワタシになれるわけがない!?うそだと思ってもちょっと試してみて下さい。ちょっとしたことで確実に自分を変えることができるトメの大発見、60連発です。

550円

キッパリ！

ちょうどいい分だけ持つ小さな暮らし　 Instagram7.4万フォロワー！　 6年のミニマリスト生活で見つけたちょうどいい暮らし。 ときめく小さな暮らしのつくり方。 目次 1章　小さな暮らしで毎日が変わる 小さな暮らし、いいことたくさん 小さな暮らしと時間 小さな暮らしとお金 小さな暮らしとメンタル 小さな暮らしと家事 小さな暮らしと 2章　減らして暮らしを小さくする 1日1つから捨てる 片付けを分解する ものを4つに分類してみよう 「引き出しひとつ」 から 理想の部屋をイメージする 「服を減らす」 に挑む 思い出のものの処分法 思い出ノートをつくってみる 買い物の失敗を認める 好きなものを残すには 大物を手放すコツ 3章　「好きなもの」も大事にしたい ものを減らす目的は？ 「好きなもの」 も大事にしたい 私の服の制服化 私の定番アイテム コーデ単位で計画を 「好み」 と 「似合う」 で万事解決 ビューティケアの目標 地方時代に見つけた買い物術 「飾りもの」 で暮らしに彩り ものがなくても季節を楽しむ 25年持っている水晶の話 心の潤いを持っておく 花があると片づけられる 4章　片づく 「仕組み」 も大事 すっきりが続くルールづくり リバウンドしがちな人へ 消耗品のストックは 1つだけ 片付けスイッチをONに 片付けのきっかけをつくる 押し入れをクローゼット化する 大型収納家具を持たない やっぱり 「住所」 を決める 誰でも戻しやすい住所に 無理をしすぎない 「数の上限」 を設定する 「量の上限」 を設定する モチベーションを保つ方法 感謝して手放す 好きでもルールは設ける アウトドア用品の有用性 5章 暮らしの 「先」 を見つめて 未来につながる小さな暮らし 悩みや不安を言葉にする コーピングリストのすすめ SNSに振り回されない 習慣づけには工夫が必要 わたしの防災 楽しみの時間をきちんと持つ お金は浪費せず投資 やりたいこと100のすすめ おわりに

1,540円

小さな暮らしは生きやすい…

話を正しく聞ける。 それだけで、人間関係の悩みの9割は解決する。 ★元外交官・組織心理学のプロの「聞く技術」をすべて公開！ 組織心理学のプロフェッショナルであり、 外交官・国内外のリーダー育成・エグゼクティブコーチ…など 異色の経歴を辿った著者は「コミュニケーションの一番の武器は聞く力」だという。 相手の心を開き、信頼関係をつくり心を動かすメソッドを、 心理学の観点から具体的事例を交えわかりやすく解説。 ★話し方・伝え方よりも「聞き方」 いかにロジカルに、うまく話すかが注目を集めているが、 コミュニケーションの問題ほとんどは「聞く力」を使うことで解決する。 会話・雑談から情報を引き出し、人に好かれ、相手を動かす技術が満載。

1,540円

「聞く力」こそが最強の武器である…

「いつかいつかと思いつつ、ほとんど動けていない…」 「このままではまずいとわかっている。でも動けていない…」 そんな悩みを持っている人は少なくないはず。 ましてや今は、誰もが遭遇したことのない社会情勢の中で、先が全く読めない時期。 なんとかしたいのに行動できず、多くの人が前に進めない状態になっている。 そんな状況から抜け出し、変化の時代をしなやかに生き抜いていくためにはどうすればいいのか？ オリンピック選手、トップモデルをはじめ、1万5000人以上の目標実現をサポートしてきたメンタルコーチである著者が、「行動力を高める秘訣」として伝えていることはたった一つ。 それは、「仮決め・仮行動し、週に1回ノートを使った軌道修正タイムを設ける」こと。 これを身につけるだけで、行動力が必ず上がるだけでなく、いま感じている不安が希望に変わり、先延ばし癖、優柔不断、未完了が増えていくストレスといった悩みもあっさりなくなっていくという。 本書では、「仮決め・仮行動」と「軌道修正」を誰もが簡単に実践できるようになる 「週1ノート術（ウィークリーノート）」を紹介する。

1,485円

先が見えなくても、やる気が出なくても 「すぐ動ける人」の…

人生の後半戦を、静かに落ち着いて暮らしたい。 死や孤独と向き合う「揺らぐことのない精神」を 『菜根譚』から学ぶ。 　『菜根譚』は「人がいかに生きていくべきか」を記した指南書。人生の本質を短い文言でとらえた、人生訓集です。「菜根」という言葉がタイトルに入っていますが、野菜とは関係ありません。『論語』ほど認知度が高くないために、知らない人が多いかもしれません。読書好きの人がそれとなく出合う、隠れた名著と言えます。 　著者である洪自誠（こうじせい）の人生の詳細は明らかではありません。ただ、何らかの理由で社会の隅に置かれ、隠遁して暮らしたと言われます。 　洪自誠が生きた明の時代の中国では、役人となるためには「儒教」が必須でした。しかしその道からはずれたとき、自誠は老荘思想や仏教へと近づいていったのです。老荘思想は「道教」と呼ばれ、自然と一体化して無理をせず、自分の気と宇宙の気をめぐらせながら生きていく教え。人生全体を大きな観点でとらえます。また、「仏教」の中にも物事への執着を捨て、欲を捨て、静かな心持ちで生きる、禅という悟りがあります。 　『菜根譚』は、これら「儒教」「道教」「仏教」の3つの教えが、自誠の中を通って咀嚼され、格言的な言葉となって表されたものです。おそらく自誠は先人たちの思想を読み、その言葉に支えられて自分の精神を培っていったのでしょう。 　『菜根譚』の内容は、社会で成功したりうまくいったりしたときではなく、うまくいかなかったとき心に沁みるものかもしれません。自分が周囲に評価されていないと感じるとき。自身の力がうまく発揮できないと感じるとき。人生の意味を振り返り考え込んでしまうとき……。ふとした瞬間に立ち止まることは、誰にでもあるもの。そういうときこそ、『菜根譚』を読むチャンスです。 　『菜根譚』は、全編通して本質的な問題を見つめているので、ふとした不安についても深いところで気づきがあります。何度か読んでなじんできたら、気に入ったフレーズを座右の銘として手帳に書き写しましょう。 　いまは、心が重視される時代です。心というのは非常に不安定で、日々揺らぎながら移り変わります。しかし『菜根譚』にはひとりの心の中だけでない、誰にでも通用する「人として生きる基本」が書かれています。これらを自分の中に取り入れ、受け継ぐことができたなら、揺らぐことのない精神を言葉で支えていくことができるのです。 　昔もいまも、人が生きていく根本はそれほど変わりません。『菜根譚』の目指すところは、ひとりでも鬱にならず静かに落ち着いて暮らすこと。特に人生の後半戦を生きていくためには、「死の問題」や「孤独に向き合う」ことがとても重要です。その準備段階として、「ひとりでも満ち足りる」というメンタリティを学んでほしいと思います。 　　　　　　　　　　　　（本書の「はじめに」「おわりに」から再構成しています）

1,320円

図解　菜根譚

元気な70代を迎えるために、明るく生きるシニアがやっている暮らしや生き方のアイデアを紹介。多くのシニアがやっていること、少数意見でもキラリと光るものなど、わかりやすく見せます。実際にやっているエピソードと、具体的な方法を一緒に紹介することで、すぐにでも始められるヒントに。手に取れば、明るくポジティブにまだまだ元気に生きる希望が湧いてくる一冊です。

891円

元気に輝く70代を迎える!…

地球にやさしく、お財布にもやさしい「ケチカロジー」生活のススメ。

1,430円

おひとりさまのケチじょうず…

答えは誰かがくれるものじゃない。自分で見つけるものなんだ。 進むべき道に迷ったとき、先が見えずに苦しいとき、生きがいを見失ったとき、言葉が君を支えてくれる。「おもう」「分かる」「考える」「読む」「書く」「聞く」「話す」--素朴な動詞の意味を問いながら、大切な言葉と出会う7つの授業 。生誕60周年を迎える池田晶子の傑作『14歳の君へ どう考えどう生きるか』へのオマージュを込めた、新しい「人生の教科書」。

1,430円

14歳の教室　どう読みどう生きるか…

次のことが当てはまっていたら、彼は「クズ男」なのかもしれません。 ・息を吐くように「可愛いね」と言う ・都合のいいときだけ呼び出す ・話し合いを避ける ・「俺のことは好きにならないほうがいい」とけん制する ・モテ自慢や不良自慢をする ・「もう二度としない」と言いながら裏切る 「好きになってしまった」「それでも離れられない」というあなたへ。 この本では、「つぶやきすべて名言！」とTwitterで話題のカウンセラーが、クズ男の特徴と、なぜかいつも誠実な男性を見逃し、不誠実なクズ男ばかりを引き寄せてしまう女性の傾向と、これ以上、不幸な恋愛をしないための考え方をお話ししていきます。 あなたも、もし、意中の男性に対して、 「私が好きになった男性、ちょっと信用できないところがある」 「付き合い始めた彼氏、急に態度が冷たくなって、なんかおかしいな」 などと、少しでも違和感があったら、是非、本書をお読みください。 第1章　クズ男って、どんな男？ 第2章　クズ男から抜け出せない人には、こんな特徴がある 第3章　クズ男と恋愛しないために知っておくこと 第4章　誠実な男性は、ここが違う 第5章　クズ男から卒業すれば、今よりもっといい女になれる

1,540円

成長した女は、その男を選ばない　“クズ男“見極め教本…

文章が苦手だと思い込んでいるすべての人へ ーー書けば世界が広がる！「世界一自分が伝わる文章術」 「書く」＝「作文」ではありません。もっと自由に思いを言葉にしよう！ SNS、ブログ、メールなど、多くの人が自分の文章を発信して人間関係を広げ、 仕事や人生のチャンスを得たりすることも増えている一方、 文章を書く必要性と可能性は感じつつ文章そのものに対して苦手意識を持っている人は多いもの。 でも、それではもったいない！ 自分の心を、思いを、自分自身をどんどん発信しよう。うまく書こうとしなくていい。文法も気にしなくていい。自分の心の動きを拾い、誰かに話すように書けば、ふしぎと人の心に刺さる文章になる！ 書くことを楽しむだけでなく、Webメディア・書籍の出版など、執筆をライフワークにしたい人も必読！ 書く習慣がある人生は、自分の想像をはるかに超えてうまくいく！

847円

人生が思い通りに動きだす「書く習慣」…

これまで家のことに、仕事に、子育てに、多くの時間を費やしてきた人は、「自分の時間」の大切さなど考えたことがなかったかもしれない。しかしこれから先、私たちはもっと「自分のため」に「有効」に時間を遣ってもいいのではないかー。生活研究家として衣食住の暮らしの技術を探求してきた著者による、合理的で気ラク、人生を有意義に過ごすためのノウハウが詰まった一冊。

880円

わたし時間を取り戻す 暮らしの技術…

コロナ禍が続く中、フランスの暮らしを感じられる一冊。 フランスの人々の暮らし、シンプルな食卓、オシャレな街並み、歴史ある建築物などの写真とともに フランスの偉人の名言と古いことわざを紹介しています。タイトル通り、フランスそのものを感じられる本です。 コロナ禍で鬱屈した毎日が続きますが、読むことで心はパリに生まれ、パリで育った、 またはパリを旅しているような感覚を味わえます。 偉人の名言とことわざはフランス語で書かれたものを翻訳家に翻訳してもらい、 日本人にも伝わるようにアレンジしております。フランスの歴史を感じることで フランス人の思考、メンタリティも学ぶこともできます。 ぜひ、ライフスタイルのコーナーでご展開ください！

1,320円

feel France100

定番から地方ルーツのおでん、お酒にも合う大人が喜ぶおでんも！ おでんでんでん♪　思い出とともにおでん。いろんな人たちの顔が思い浮かぶ。 おでんがあれば、それだけで満足！ ふだんごはんに、もてなしに！ 好きなたねをたくさんいれて、楽しもう！ はじめに この本の読み方 〇定番おうちおでん おやじおでん／おかんおでん ・だしとり かつお昆布だし／鶏ガラスープ ・下ごしらえ 大根、たこ、じゃがいも、かんぴょう、結び昆布、ゆでたまご、こんにゃく、練り物 ・下ごしらえは省けます 大根の下ゆでは電子レンジでも／市販品のだしを活用 〇今夜はでんパだっ!! 牛すじおでん／宝袋のおでん／ロールキャベツにがんばるおでん／春待ちおでん／串刺しおでん／肉おでん／夏の冷やしおでん 〇大人のおでん 自家製つみれおでん／焼き大根といかのおでん／焼きなすのおでん／しいたけえびしんじょのおでん 〇おいそぎお気楽おでん 鶏スペアリブの10分煮おでん／みそおでん／鯖缶おでん／買ってきたおでん自分流 〇おでん便利帳 トッピング／おでんリメイク／副菜／添えごはん／おでんだね図鑑 Column ・にほん全国、ふるさとの味探訪　ご当地おでん ・ふるさとおでん 1［岐阜］minokamoさんのみそ煮込みおでん 2［青森］山中とみこさんのしょうがみそおでん 3［兵庫］コヤマタカヒロさんの手羽先おでん

1,518円

枝元なほみの　今夜はおでん…

人気精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化！ 10万部突破『マンガ版　ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』の最強コンビ、再び！ 　◎怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう 　◎いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう 　◎勉強や仕事をしたくてもサボってしまう 　◎新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない 　◎集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができない 　◎タバコ、お酒、ネット……キッパリやめたい！ 　◎ダイエットしたいのに食べてしまう 　…etc. わかってはいるけど、 「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ！ 本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、 良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる！

1,320円

マンガでわかる！　気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を…

一人さんみたいに運のいい人になりたい！　もっともっと幸せになりたい！ その一心で聞いてみたんです。「一人さん、神様とお友だちになるのは難しいですか？」 一人さんは、たったひと言で神様とお友だちになる方法を教えてくれました。 「神様とお友だちになるには、楽しいことをすればいいんだよ」 神様とお友だちになるといっても、修行なんて一切ありませんし、神社でどういう願い方をしようと自由。神様がお友だちになってくれるのは、自分のことを大切にしている人なんです。 好きなこと、楽しいことで人生をいっぱいにして、無理や我慢をしない。 そうやって自分を可愛がっている人にだけ、神様は強運を授けてくれるのです。 人生がたちまち楽しくなって、一生モノの強運を手にできるようになる、神様とお友だちになる秘訣を、一人さんが教えてくれる本。

1,540円

斎藤一人 神様とお友だちになる本…

“リナーシェな生き方”をしましょう！ リナーシェとは「再生」という意味のイタリア語。生まれ変わること。 そのために必要なことは「祈るように生きる」ことです。仕事でも結婚でも人間関係でも…祈るように想いをこめて丁寧にとりくむ。そして「自分を愛する」。 すべての人は、より良くなるためにこの世に生まれてきました。それを思い出して「本当のあなた」に戻ればいいだけなのです。 誰かを許せない、誰かに勝ちたい、得になることは何か、損はしたくない、なぜ私だけが…。そんな雑念はすべて、暗い海の中に投げ捨てておけばいい。 あなた本来の心おだやかに生きられる道を歩めばいいのです。その先に、本当のリナーシェ＝「再生」があります。望んでやまなかった人生が、あなたを待っているのです。--「はじめに」より 1部：人生の様々な問題場面での対処の仕方 2部：24時間暮らしの中での“リナーシェな生き方”

1,320円

スピリチュアル・リナーシェ　祈るように生きる…

人生の重大な岐路において「神頼み」をする人は多いことだろう。売上が今や2兆円に迫ろうとしている日本電産・創業者の著者は「人生は運が7割」と断言し、ラッキーカラーを常に身につけたり、寝るときの方角にこだわったり、毎月欠かさず神社に参拝したりしているという。ほかにも「〈ユーモアをいえる余裕〉が運を招く」「〈やらないこと〉を決めることで運をつかむ」「〈開き直り〉は運を落とす」など、仕事でもプライベートでも運気を落とさない生き方を徹底。強運に見える人には、しかるべき理由があるとわかる一冊。

990円

運をつかむ

私らしく生きていく！ それを後押ししてくれるのは、 「ひとり会議」です！ 「ひとり会議」は、 自分自身とゆっくり向き合う大切な時間。 自分は本当はどうしたいのか、 なぜモヤモヤしたり、 イライラしているのか??、など 忙しい毎日の中で見失いがちな 　　　　　　　　　自分の心を整え、 あなたの夢へと導いてくれます！ 適応障害、不登校、死別うつのどん底から 著者を救い上げてくれたのは、 　　　　　　　　　　　書くことでした。 心が弱いなりに、強く生きていきたい。 自分らしさの欠片を見つけたい。 個性を天職に変えながら収入を得たい。 ???そんな思いも、「ひとり会議」で 手に入れることができました。 あなたにとっても、 「ひとり会議」のメソッドが 大きく前進するきっかけとなります！ 【目次】 ■はじめに　 　　「ひとり会議」はまるで魔法のような時間 1■ひとり会議とは？ 2■ひとり会議の基本的な進め方＜初級編＞ 3■夢や目標を叶えるための 　　　ひとり会議の大切なルール＜中級編＞ 4■自分らしい人生を生きるための 　　　ひとり会議＜上級編＞ 5■ひとり会議を楽しむためのルール 　　　＜お家時間編＞ 6■人生がさらに豊かになる「書店まいり」 7■ひとり会議で心の弱さを乗り越え、 　　　天職に出会えた 8■ひとり会議で見えた人生で大切なもの 9■ひとり会議から生まれた 　　　わたしブランド「Self0」〈セルフレイ〉 おわりに　 　　孤独な夜も「ひとり会議」で 　　　　　　　　　自分らしさを取り戻す

1,650円

あなたらしく生きるための「ひとり会議」ノート　自分と向き…

▼「頑張ってるけど結果が出ない」を解消する目標達成思考 志望校合格・成績アップ、プロジェクトの成功・売上目標の達成…… 誰もが、その時々で達成したい目標を持って生きています。 では、これまでの人生の中で、 思い描いた目標の一体いくつが実を結んだでしょうか? 「頑張ったけど、目標は達成できなかった」 このような経験をしたことがある方も少なくないはずです。 「努力は報われる」という有名な言葉があります。 この言葉を見るとどうしても、目標達成できるか否かは 努力量次第であると感じてしまいます。 しかし、実際は、そうではありません。 目標達成するためには、“正しい方法"に基づいて努力しなければなりません。 逆にいえば、“間違った方法"で努力しようと考えている時点で、すでに負けています。 では、その正しい方法とは何か? それこそが本書でお伝えする「目標達成思考」です。 詳しくは本書で紹介していますが、キーワードとなるのが「戦略」と「手帳」です。 「戦略」とは、目標を達成するためにどのような手段を取ればいいか、ということ。 それを時系列で実際に実践できる形にしていくのが、「手帳」です。 つまり、目標達成に最適化された戦略を、手帳を通して実践できる形に落とし込み、 それに基づいて努力することで望んだ結果を残す、それが「目標達成思考」なのです。 ▼「目標達成思考」を生み出したのは現役東大生 「目標達成思考」を生み出したのは、東大2年生の相生昌悟。 今でこそ、現役で東大合格を果たした彼ですが、 もともと、ずば抜けた才能を持っているわけではありませんでした。 高校に入ったばかりの頃の彼は、 描いた目標に達することができない日々を過ごしていました。 ただ「努力は報われる」という言葉を信じ、 とにかく勉強量を増やしていきましたが、 勉強量とは裏腹に望む成績からどんどん離れていったのです。 そんなときにもらった、ある人からの言葉。 「がむしゃらにやっているだけじゃ、まったく意味ないよ」 その言葉に衝撃を受け、何日もかけてかみ砕く中で、 「努力の量だけでなく、努力の仕方が大切なんだ」 という結論に行き着き、そうして生まれたのが「目標達成思考」です。 そう、「目標達成思考」はずば抜けた才能があってできるものではなく、 「頑張っているけど結果が出ない」日々から生まれたものなのです。

1,540円

東大式 目標達成思考

ただ自然なままにリラックスし、身体、呼吸、ハートの相互関係に身をゆだねるヨーガを行いましょう。 著者・マーク・ウィットウェルは、すべての人のために、教義の拘束を解き、自然なままの私たちの中に存在する、平穏と力を慈しみ、すべてを教えてくれる効果的で完璧なヨーガを復元しました。あなたが師とめぐり会い、真のヨーガを学ぶための準備をサポートしてくれます。 本書は、マークがこれまでに学んだ叡智の結晶です。あなたが「唯一無二の自分自身を表現する生命」としてこの世界に存在していること、何も付け足さなくても、愛そのもの、神聖さそのものとして、今この瞬間に奇跡のように生きていることを実感できるはずです。 あなたの求めているものは、すでにあなたの中にあります。親密なるヨーガに触れ、精神の奥底にある本来の自分を呼び起こしましょう。 本書は『ヨーガの真実』（ISBN:978-4-88282-614-9）の新装版です。 新装版によせて 相互の友情に基づいたヨーガの学びをもう一度 はじめに 第1章 ほんとうのヨーガとは？ ヨーギ（ヨーガ行者）とは一様に作り上げられるものではありません ヨーガのすべて あなたは今、ここにいます。（『ヨーガストラータ』にある言葉より） 生命のヨーガ ヨーガとは相互関係です 人から人へ 生命として生きるということ 上がらなくてはならない階段など、どこにもありません ヨーガ・サーダナ 生命の中で、男性と女性は対等です ほんとうのヨーガ あなたは今ここにいます 第2章 解き放たれて ごく普通の人こそ悟りの境地にあるのです 指導者とは 神聖な書 自分のための時間 マントラ ヨーガと宗教 第3章 あなたのヨーガ アーサナとプラーナーヤーマ、その原則 スティラ（安定）とスッカ（快適） 自分が経験した通りに、ヨーガを指導しましょう 基本のアーサナ 変型ポーズとヴィンヤサ プラーナーヤーマー　　意識的呼吸、プラティヤハーラ（感覚遮断）、ダーラナー（集中）とバハーヴァナ（瞑想） 鼻孔を交互に使うプラーナーヤーマ 技術的なこと 速い呼吸と鼓動 エネルギーの流れる道と体の中の相互性 ダンス 食事と、生命の持つ知性 バンダ 第4章 瞑想 サンスクリット用語解説 Illustration Sources

2,860円

新装 ヨーガの真実

「どんなときも１００％ポジティブに生きるコツ」。無意識の選択と行動をコントロールすればお金も幸福も手に入る。１００年以上学び続けられている成功哲学を日本一の専門家が解説！

1,650円

潜在意識 マスターの教え…

実力派ファッションディレクター三條場夏海（BEAMS所属）のスタイルブック。白Tシャツ、デニム、黒ニット、スウェット、シャツブラウスーーこれら5つのベーシックアイテムを軸にした、大人の上品コーディネートを100体紹介。一生もののおしゃれが身につく、着まわしのヒントが満載!!

1,760円

joba’s　SIMPLE　BASIC

前倒しをしてやってしまえば、明日がきっとラクになるはず。 そう考えても、明日は明日の用事がきっと出てきます。 だったら、明日やるべきことは今日やらない、と 決めてしまうのもひとつの手。 「なんにもすることがない」という時間を 自分にプレゼントしてあげるのもいいものです。 この本では日々の習慣を「おへそ」と呼んでいます。 大きく人生の舵を切ることはできないけれど、 おへそ＝習慣をひとつ変えることなら今日からできる……。 おへそは、生き方を変える最小単位なのかもしれません。 新たに習慣をつくるだけでなく、 「これ、本当に必要？」と考えて、 「やめてみる」ことも時に効果的です。 足し算、引き算しながら、自分だけの習慣をアップデートする。 だから何歳になっても「おへそづくり」は楽しいのです。 デザイナー 篠原ともえさんの 「好き」を形にするためのとことん準備するおへそ 第1章 清潔のおへそ 簡単にキッチンやリビングをきれいをキープする習慣とは？ 建築家　田中ナオミさん 料理家　細川亜衣さん スタイリスト　内田彩仍さん 第2章　おやつのおへそ ひと味大人なおやつの習慣を教えてもらいました。 編集者、ポルトガル料理研究家　馬田草織さん 「himie」デザイナー　下川宏道さん　 陶芸家　福岡光里さん 第3章 やめて、減らすおへそ いろんな方のいろんな「やめた」を聴きました。 フリーアナウンサー　堀井美香さん 栄養士、健康経営アドバイザー　笠井奈津子さん 「クインテッセンス」主宰 津田晴美さん イラストレーター、アーティスト 松尾たいこさん スペシャルインタビュー デザイナー 篠原ともえさん 第1章 清潔のおへそ 建築家　田中ナオミさん 料理家　細川亜衣さん スタイリスト　内田彩仍さん 小さなおへそ1 第2章　おやつのおへそ 編集者、ポルトガル料理研究家　馬田草織さん 「himie」デザイナー　下川宏道さん　 陶芸家　福岡光里さん 小さなおへそ2 第3章 やめて、減らすおへそ フリーアナウンサー　堀井美香さん 栄養士、健康経営アドバイザー　笠井奈津子さん 「クインテッセンス」主宰 津田晴美さん イラストレーター、アーティスト 松尾たいこさん 小さなおへそ3 バッグの中身 読者プレゼント 「暮らしのおへそラジオ」が始まりました

1,500円

暮らしのおへそ Vol.34

人生は選択の毎日。情報が溢れる今こそ知っておきたい、一瞬でベストな決断をする方法。「なんとなく」を、最高の答えにする４２の法則。

1,430円

人生が変わる！「直感」の磨き方…

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