「自分の周りにいる10人の平均年収が、自分の将来の年収になる」 こんな話を聞いたことがありますか。 どんな人と一緒にいるかで、経済的な豊かさや、歩む人生が決まるというのです。 まさに本書は、人間関係があなたの人生にどのような影響を及ぼすかを明らかにします。 それだけでなく、脳科学と心理学に基づき、人間関係を整理することで、あなたを幸せにし、成功に導きます。 あなたをイライラさせる人、支配しようとする人からは離れましょう。 あなたを愛してくれる人、教え導いてくれる人と一緒に過ごすのです。 でも、そうしたことは本当に可能しょうか。 イライラさせる人、支配しようとする人はあなたの親かもしれません。家族や上司、取引先の人の場合もあるでしょう。 困った人からは逃れられないと、あきらめていませんか。 しかし、安心してください。人間関係は整理できます。 本書は「Who’s in Your Room?」、つまり「あなたの部屋には誰がいますか」と繰り返し問います。ここでいう「部屋」とは、あなたの「人生」のことです。 そして、「ドアマン」と「コンシェルジュ」という想像上の人物をイメージすることで、人生に関わる人たちをコントロールする力が手に入る、というのです。 「ドアマン」は「人生という部屋」にどんな人を迎え入れるのかを決めます。 「コンシェルジュ」はあなたを愛してくれる人だけを近づけ、あなたを傷つける人を遠ざけてくれます。 「部屋」というイメージを持つことで、あなたを縛ってきた人間関係や感情を見つめ直し、整理することができようになります。 著者を紹介しましょう。 スチュワート・エメリーは起業家であり、エグゼクティブ・コーチです。 アイヴァン・マイズナーは世界70か国に広がるビジネスリファーラル組織、BNIの創立者。 ダグ・ハーディーはライター・編集者で多くの著作があります。 「チャンスを引き寄せられるかどうか」 「借金を抱えるか経済的に安定するか」 「夢のマイホームで暮らせるか」 「仕事が楽しいか嫌でたまらないか」 「ストレスを背負いすぎるかどうか」 「ソウルメイトと結婚できるかどうか」 「幸せに生きるか孤独に過ごすか」 あなたは望み通りの人生を創造することができます。 人間関係を整理することで、人生が好転した事例を多数掲載。 あなたが人生を主体的に生きるための、無限の可能性を秘めた一冊です。 はじめに　人は一緒にいる人によって作られる 第1章　1つの部屋で生きると想像してみよう 第2章　あなたの部屋で最も重要な人物 第3章　あなたの部屋を見渡してみよう 第4章　ディールメーカーとディールブレイカー 第5章　価値観を人生につなげる 第6章　部屋で使えるさらなるツール 第7章　ノーと言うことの解放力 第8章　あなたの部屋の喜びと落とし穴 第9章　よい部屋で悪いことが起こったら 第10章　蝋の中ではなく、炎の中で生きる

2,200円

Who’s in Your Room?

まさか、そのまま年を重ねるつもりですか？最後の20年をどう生きるかが、あなたの人生を決める 思い込みを外せば、人生は何歳からでも更新できる 自らも60代を迎えた認知科学者の苫米地英人が、人間、社会、世界の視点から 「本当に満足する老い方」を解き明かします。 このまま惰性で歩んでいいのですか？ それとも、残された人生を最高の時間にしていきますか？ 　 【本書で明らかになること】 ・老害になる人、ならない人、その決定的な違い ・人生後半で幸福になるために必要な「軸」の持ち方 ・AI時代に生きるための意外にシンプルな習慣 ・「90歳でも若造」の時代に人生を無意味にしない方法 ・病と直面したとき、立ち上がる人の思考法 ・老いを更新した人だけが手に入れる、軽やかな生き方 人生はずっとひとつながり。 40代後半〜60代必読。 誰も教えてくれなかった、人生後半を十分に生き切るためのヒント 【目次】 はじめに　人生最後のあと20年をどう生きるか？ 第1章　老害にならない人は何が違うのか？ 第2章　苫米地式「第二の人生」の生き方の哲学 第3章　AIのより良い学び方、付き合い方 第4章　これからの世界に何を残すのか？-次世代リーダーという新しいあり方 第5章　病と向き合い、生き直す 第6章　老いの再定義ー思い込みとストーリーを捨てて他者のために生き抜く おわりに　死後に残される人にフルベットせよ

1,870円

老い方をいますぐ、アップデート　老害にならずに「第二の人…

「ネット上で彼の評判が悪いです」「婚活が実りません」「既婚を隠して恋愛中」「宗教への入信をしつこくせまる母」など、毎日新聞「人生相談」に寄せられたままならぬ悩みに人気回答者が全力回答！珠玉の回答108本を収録した、人気シリーズ第3弾！

1,650円

人に言えない秘密があります…

世界24言語に翻訳されたベストセラー！ 研究・カウンセリングから明らかになった HSPのための幸福の指南書 ★「HSPチェックリスト」「HSPのためのアイデアリスト」付き HSPは、愛すべき「能力」です。 □多角的な思考 □気配り上手 □誠実で責任感がある □想像力が豊か ┏━━━━━━━━━━━━━━┓ もしかしたら、あなたもHSP？ ┗━━━━━━━━━━━━━━┛ □毎日、1人でいる時間が必要 □勘が良く、嘘を見破るのが得意 □テレビで暴力シーンを観ると、何日も影響されてしまう □空腹や寒さを感じると、そのことが頭から離れなくなる □仕事中、監視されているとストレスを感じる □美しい自然や芸術作品をみると、喜びで胸がいっぱいになる ※書籍内チェックリストより一部抜粋 ●共感の声、続々！ 「ずっと自分に負い目を感じていましたが、本書を読んでありのままの自分でいいのだと思えるようになりました」（20代女性） 「自分の感性にもっと自信を持って、素直に生きてみようと思います」（30代男性） 「対処法や考え方がわかりやすく、今後の役に立ちそうです」（20代女性） 本書は2016年10月に小社より刊行された『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』に加筆修正を加え新版化したものです。

1,760円

新版　鈍感な世界に生きる敏感な人たち…

「学歴もない、やる気もない」-そんな若者が、なぜ2000億円企業のトップに立てたのか。高校卒業後、吉野家でアルバイトをしていた河村泰貴氏は、24歳でようやく正社員として入社します。しかしそこから、人生が動き始めました。無気力だった青年は一念発起して仕事に没頭し、38歳でグループ子会社はなまるの社長、43歳で吉野家ホールディングスの社長へ。以来2025年まで、子会社を含め18年間にわたってトップの座を務め上げました。 　その秘密は、座右の銘に凝縮されています。「自分以外のすべてがわが師」-出会う人、起きる出来事、すべてを学びに変える姿勢が、一人の若者を経営者へと変貌させたのです。 　本書は、河村氏が社長在任中の18年間、従業員に向けて送り続けた560通のメルマガをベースに誕生しました。学歴も、コネも、華々しい経歴もなかった一人の人間が、いかにして自分を変え、成長し続けたか。そのリアルなプロセスが、この一冊に余すところなく詰まっています。

1,980円

自分以外のすべてがわが師　高卒バイトが2000億円企業の…

人気コミック『課長 島耕作』『黄昏流星群』シリーズの作者・弘兼憲史氏による、50〜60代に向けた働き方エッセイ。定年後再雇用や独立、起業などバリバリ働かざるをえない人に必要な心構え、職場で必要とされる存在になるための仕事術、年下の同僚たちとの接し方、長い間アクティブに働くための健康法、見た目の若さキープの大切さなどを、自らの経験則に基づき具体的に説く1冊。

1,500円

「まだ働かなきゃダメなんですか？」60歳からでもバリバリ…

時間に追われてしまうのは、あなたのせいじゃない。 【日米2万人の人生を変えたビジネスコーチの、超・集中力メソッド！】 「やってもやっても仕事が終わらず、残業ばかりで疲れが抜けない」 「忙しいのに達成感がなく、自分の人生を生きている気がしない」 「もっと家族と過ごしたいのに、頭の中は仕事のことばかり」 それは、あなたの意志や能力が原因ではありません。AIの台頭、SNSやショート動画の普及、「即レス」文化……現代社会が時間に追われる構造になっているのです。 どうすれば、あふれる仕事を早く終わらせて、「本当に大切なこと」のために時間を使うことができるのか。 その鍵は「集中力」にあります。集中力は、短時間で仕事の成果を出し、人生の時間を取り戻すためのスキル。本書では、努力や気合いに頼らず集中力を高める「15の仕組み」のほか、仕事前のセットアップ、1日のスケジュールの組み方、マインドセット、呼吸法、休み方など、「頑張らなくてもいいメソッド」を多数紹介します。 著者は米国の金融機関のヴァイスプレジデントという多忙な環境で成果を出し、現在はエグゼクティブコーチとして活躍。自身が時間の使い方に悩んだ経験から、ハーバード大学などで最新の科学的知見に基づいた集中力の高め方を学び、研究・実践してきました。 目の前の仕事をサクッと終わらせて、本当に大切なことに時間を使う。自分の時間の使い道を、自分で決める。「人生の主導権」を取り戻すための方法をお伝えする一冊です。

1,980円

なぜ、あなたは時間に追われているのか…

つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには？--心療内科医が知見に基づく実践的アドバイスで、毎日を心地よく整える52のヒントを紹介。単行本に大幅加筆し、待望の文庫化。

935円

いい気分を貯めて暮らしたい【毎日文庫】…

必要なのは、「やる気」より「仕組み」。「根気」より「楽しさ」。もはや継続が趣味になる！圧倒的な仕事量でベストセラー連発のブックデザイナーが明かす、無理なく続くシンプルな習慣術。

1,760円

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！　続ける…

写真家の吉村和敏さんの本誌初公開写真で送る、赤毛のアンが生まれたプリンスエドワード島の美しい景色を壮大にご堪能ください。 巻頭企画は、創刊35周年を記念して、ミニチュア作家の佐藤貴予美さん、漫画家の新條まゆさんたちに、素敵なインテリアを披露していただきます。 ガーデン企画は、豪華絢爛なバラの庭、さらにはインドアグリーンの緑と暮らすアイデアを総力特集。 4月25日・26日開催「私のカントリーフェスタ 2026 横浜大さん橋」の告知も詳細に掲載しました。 GARDENSの宮本里美さん、ライフクリエイターの青柳啓子さん、ドール＆ハンドメイド作家の毛塚千代さん、旅作家・木蓮さん、ターシャ・テューダーも登場。 バラを愛でながら楽しむカフェ・レストランのガイドはぜひ永久保存でお願いします。 4　別冊付録オリジナルドアプレートのご紹介 6　35年分の感謝を込めて！素敵なプレゼントをご用意しました 10　『赤毛のアン』が生まれたプリンス・エドワード島より 16　創刊35周年記念企画　変わらないカントリースピリット 44　私と「カントリー」 46　ガーデン企画　百花繚乱！春の庭へ 56　春夏秋冬、草花とともに 59　リノベ企画　窓から始まる光と親しむインテリア 64　わが愛しのアメリカンカントリー 68　憧れのコッツウォルズへ 72　絵葉書のような景色で今日は撮影日和 76　コッツウォルズな「森のパン屋」さん 78　青柳啓子さんのわが家へ、ようこそ！ 80　今だから知りたいアンティークの愉しみ 83　バラを愛でるカフェ 91　今日から始める春の手作り 92　ドール作家毛塚千代さんの「糸食い」誌上レッスン 96　「オルモル ブロンズドレ」誌上レッスン 101　花と緑と手仕事のある暮らし 116　水耕栽培で野菜を育てましょう！ 118　憧れキッチンのヒント 122　キッチン本の部告 124　ターシャ・テューダー幸せの秘密 129　涼を呼ぶカントリー的アイデア　風が通る心地いい家づくり 138　私のカントリーフェスタ2026 横浜大さん橋

1,980円

私のカントリー NO.124

*:._.:*:._.:*:._.:**:._.:*:._.:*:._.:**:._.:*: 1日ひとつ、心と身体がすっきり整う。 四季と暦によりそう365日の浄化法。 *:._.:*:._.:*:._.:**:._.:*:._.:*:._.:**:._.:*: 朝、空を見上げて深呼吸をする。夜、湯船に浸かって1日の疲れを流す。 そんな小さな行為のひとつひとつが、実は「お清め」です。 本書は、四季の移ろいと暦に寄り添いながら、 心と身体をクリアに浄化する365の方法を集めた一冊。 春・夏・秋・冬の4章構成で 365日分の「きょうのお清め」を紹介しています。 △季節のお清めスプレーを作る △元旦に若水を飲む △桃の花を玄関に飾る △鬼門をそうじする など、季節や二十四節気、日本の伝統や行事をはじめ、 風水や五行陰陽、自然の恵みや食養生、健康法や心の持ち方など、 暮らしによりそう実用的で手軽なものばかり。 日々の生活でどうしてもついてしまう 厄や邪気、穢れをすっきり祓って運と気のめぐりをよくする方法を、 やさしいタッチのイラストを添えてまとめました。 イライラも、モヤモヤも、クヨクヨも、ウツウツも、 その日のうちにすっきりリセット！ ずっと手元に置いておきたくなるお守りのような本です。 ◇お清めの基本 　・お清めに欠かせないもの 　・お清めに欠かせないこと ◇この本の使い方 【第1章】春のお清め　　　3月1日〜5月31日 ＊春のお清めポイント 　3月 　4月 　5月 【第2章】夏のお清め　　　6月1日〜8月31日 ＊夏のお清めポイント 　6月 　7月 　8月 ◇神社参拝は最高のお清め 　・お参りの作法 　・神社で授かりたいもの 【第3章】秋のお清め　　　9月1日〜11月30日 ＊秋のお清めポイント 　9月 　10月 　11月 【第4章】冬のお清め　　　12月1日〜2月28日 *冬のお清めポイント 　12月 　1月 　2月 ●巻末付録　目的・気分別お清めさくいん

1,870円

きょうのお清め

Kindle版「アドラー心理学を実生活に取り入れてみた」が ベストセラー総合ランキング1位!! 著者待望のオール書き下ろし!!　　 アドラー心理学✖️マインドフルネス で 仕事の悩み、人生の不安、すべて解決！ ・仕事のパフォーマンスを高める思考法 ・人間関係に振り回されない心の整え方 ・不安やストレスを手放す具体的な習慣 　　など、わかりやすく解説!! すぐに使える具体的な習慣を多数紹介！

1,760円

なぜ仕事ができる人はアドラー心理学を実践しているのか…

ヒキコモリ、地獄の下積み、一発屋…… 挫折と嫉妬にまみれた一発屋芸人の「自己啓発書」 「夢も目標もいらない」「失敗は糧にしなくていい」「人生は何度でもリセットできる」……元ヒキコモリ、社交ゼロ。絶望を経験した一発屋芸人が辿り着いた、説得力がありすぎる34の生きる処方箋。「雑誌ジャーナリズム賞」受賞の文才芸人、初の「自己啓発書」！　   第1章　生き方編：まずは「負け」を受け入れてみる／小さな「とりあえず」を積み重ねていく／夢や目標は、別になくてもいい 他 第2章　人間関係編：言いたくないお世辞は「食レポ」のつもりで／「気持ちのリモコン」は他人に渡さない／大人になってからの人間関係は、足湯ぐらいでいい／「自分の殻」を無理に破る必要はない 他 第3章　仕事編：「なれた自分」でやっていくのも悪くない／先輩の教えが自分にとって正解とは限らない／立ち向かうことをやめる／仕事がデキない」のは、単に相性が悪いだけ　他 第4章　家族編：家族も他人っちゃ他人である／ゴールの見えない喧嘩はしない／子どもが引きこもっても家族まで追い詰められる必要はない／子どものため、家族のためではなく自分のために生きよう 他 第5章　未来編：無理に走らず、とろ火で生きる／可能性は無限、ではなく3つぐらいにしておく ／成し遂げられなくても、慌てる必要はない／人生は何度でもリセットできる　他

1,760円

僕たちにはキラキラ生きる義務などない…

誰もがみな本能的に失敗を遠ざける。だからこそ、失敗から積極的に学ぶごくわずかな人と組織だけが「究極のパフォーマンス」を発揮できるのだ。オックスフォード大を首席で卒業した異才のジャーナリストが、医療業界、航空業界、グローバル企業、プロスポーツチームなど、あらゆる業界を横断し、失敗の構造を解き明かす！

2,530円

失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織…

「夢みる勇気」---それは、未来を切り拓く力。 夢を描き、夢に手足をつけ、夢がかなったなら、すぐに次の夢を描く……。そのくり返しこそが、人生を豊かにします。 本書では、JR九州のトップとして数々の挑戦を重ねてきた著者が、講演や執筆を通じて語り続けてきた中から、多くの人の心に響いた言葉を厳選し、46のエピソードを新たに書き下ろしました。 「逃げずに正面から」「2メートル以内は心が通う」など、著者の人生哲学が詰まった一冊です。 人生に、仕事に、興奮と感動を求めるあなたに。 夢みる勇気が湧いてくる、最高の、そしてわかりやすい経営書です。 第1章　もっと成長したいときに 第2章　新しいことに挑戦したくなったときに 第3章　逆境を乗り越えたいときに 第4章　楽しく、強い組織をつくりたいときに 第5章　リーダーとして大きく羽ばたきたいときに

1,430円

夢みる勇気

総SNSフォロワー150万人超（2026年3月現在）の「諦めないアキラ」初の著書！ 受験・就職・人間関係・将来…。 生きていく中で訪れる分岐点で、諦めないアキラが「諦めていること」「諦めていないこと」を徹底解説。 スニーカー・映画・古着・本、アキラを構成する4つのものとの出会いとそこから得たマインドもカラーで紹介！ 明日、少しでも頑張ろうと思える1冊です。 収録内容 完璧にやること／マルチタスク／数字で判断すること／安定すること／好きだと思う服を着ること／自分の可能性に頼ってみること／好きなものを好きと言うこと／自分のペースで進むこと　など 序　章　アキラの人生 第1章　諦めていること 第2章　諦めていないこと 番外編　アキラともの

1,980円

人生で何かを諦めそうになった時に読む本…

震えていい! 泣いていい! 「生きづらさ」を抱えているすべての人に知ってほしい! 世界70カ国、500万人以上が実践した自分でできるTRE・トラウマ解放エクササイズを紹介しています。 現代人が成長の過程で押さえ込んでしまった「震え」は、実は「生き延びる」ための本能がはたらいて起こる動きです。 本能なのでだれもが持っていて、恐怖に直面したとき、心や体がつらいときに、 震えることで、その恐怖やつらさを体の中から逃そうとします。そして、再び前に向かって歩き出すことができるようにする役割をもっています。 TREは、ソーシャルワークの博士であるデイヴィット・バーセリ氏が考案した「震え」を意図的に呼び起こすエクササイズです。 体の内側にある本能を使って、シンプルに心と体をリセットするもので、やり方とコツを覚えてしまえば、いつでも一人で安全に行うことができます。 トラウマ、PTSDなど、他人にはなかなか相談できないような重い心の傷を抱える人、生活習慣病やメンタルの不調、生きづらさを感じる人、病後・術後のケアにも効果を発揮します。慣れてくると日常の体調管理にも使えます。 人生100年時代となりました。程度の差こそあれ、だれもが山あり谷ありの困難を経験することでしょう。 しかし、自分で癒すことができるこのエクササイズが知っていれば、いつでもゼロに戻って、生き生きとした日常を送ることが可能なのです。 ※本書は、デイヴィッド・バーセリ著『Trauma Releasing Exercises: A Revolutionary New Method for Stress and Trauma Recovery』（2005年初版）をもとに再構成されています。 著者プロフィール デイヴィッド・バーセリ Davi d Be r c e l i , Ph.D. トラウマおよびストレス緩和の分野における国際的なセラピスト。被災地や戦地での長年の経験を通じて、身体に蓄積されたトラウマ、PTSDを治療するひとつのメソッドとして、TRE（Tension & Trauma Releasing Exercises /トラウマ解放エクササイズ）を開発。アフリカや中近東の戦争被災地を含む世界70カ国、500万人以上の人々に対して身体的なアプローチによる支援活動をおこなってきた。ソーシャルワーク（博士）、臨床ソーシャルワーク、神学、中東研究の修士号を有す。2011年には、テンプルトン賞（宗教・精神分野における貢献をたたえる国際的な賞）にノミネートされている。 可児さえ （TFA JAPAN 代表、TRE® 認定トレーナー） 18歳で渡英し、ロンドン大学アジアアフリカ学院（SOAS）にて国際開発学の学士& 修士を取得。開発途上国の防災教育を専門にアジア各地の被災地で13年間勤務。インドネシアには6年間滞在。2011年東日本大震災を機に日本に帰国、東北の復興支援をおこなう。TRE®に2012年に出会い、2013年にプロバイダー資格を得る。2016年にTRE for ALL Japan （TFA Japan）代表に就任。日本とアジアのTRE 国際認定トレーナーとして、現 在5カ国で講座を展開中。年間8カ月は世界各地でワークをおこなっている。

1,760円

トラウマ、PTSD、ストレス、からだの不調　 TRE・震…

AI時代のできる人は、Giver（=与える人）であるーー 元・マイクロソフト業務執行役員で「伝説のマネージャー」「プレゼンの神様」の異名をとる著者が放つ、令和版『人を動かす』決定本！ まわりのメンバーが「思うように動いてくれない」と苛立ったり、頑張って準備をした提案が「相手の心を動かせなくて」凹んだ経験は誰もがあるはず。 本書は、“人を内発的に行動へと促す”鍵となるGiverというマインドセットで、あなたの仕事の捉え方とスキルを刷新します。 ・ビジネスの本質は「推し活」--相手をいかにハッピーにするか？ ・人を動かすストーリーづくりの黄金則「抽象化・共通化・課題解決」 ・相手との共通認識をつくる最強メソッド「たとえ話」 ・「本人が気づいていない部分」に光をあてる「褒める力」とは？ ・「Why?」ではなく「What?」で心理的安全性を確保する……etc. 与える人にこそ豊かに入ってくる〈最高の仕事術〉がここに！

1,760円

The Giver　人を動かす方程式…

「ブス、デブ、根暗」と呼ばれたどん底の過去から、日本を代表する俳優・窪塚洋介の最愛の妻へ。 著者の窪塚優香は、今でこそインフルエンサー、プロデューサー、企業のコンサルタントとして華やかに活動していますが、 かつては自分に自信が持てず、人付き合いも苦手で、恋愛も失敗ばかりの「超ネガティブ女子」でした。 そんな人生のどん底にいた彼女がいかにして、子どもの頃からの夢を次々と叶え、 最高のパートナーに選ばれ、望んだ以上の幸せを手に入れたのか？ その鍵は、誰かに依存する幸せを卒業し、自分の内側から人生を能動的に変えていくマインドセット「女神メンタル」にありました。 本書では、著者が長年の試行錯誤の末に確立した、日常生活で誰にでも実践できる具体的な「心の整え方」を初公開。 「私なんかが幸せになれるの？」という迷いを捨て、自立した一人の女性として輝きたいすべての人に贈る、希望と実践の一冊です。 はじめに Chapter1　どんなに逆境でも「私は私の味方」 Chapter2　夫との出会いで学んだ“感謝” Chapter3　『女神メンタル』を使えばラクになる Chapter4　女神の法則 　最高のパートナーを引き寄せた秘密 Chapter5　毎日を女神として生きるための「心の筋トレ」7選 Chapter6　体を整えることで、心が整う Chapter7　幸せを引き寄せる心の育て方 巻末特集　「女神の習慣」21日間チャレンジ・チェック表 おわりに Chapte1〜7の各章末に、1分でできる 「今すぐできる女神のアクションGoddess Actions」 を掲載

1,980円

最高のパートナーと出会って幸せになる秘密…

20代で介護離職を経験し、 これまで1500人以上のキャリア相談を担当した著者が見出した セルフ搾取的な働きから抜け出し、長く自分らしく働く方法。 ◆「頑張ること」が当たり前になっているあなたへ 社会人になると「頑張ること」が当たり前になり、 それが「正解」だと信じ、疑いようのないことに思えてきます。 成果を出し、期待に応え、常に100％、時には120％で走り続ける。 しかし、ふと立ち止まって、こんな違和感を抱いたことはありませんか？ 「この働き方を、この先もずっと続けていけるだろうか？」 「仕事中心の生活で、昔好きだったことが思い出せなくなった」 「人生で大事にしたいことは増えたのに、仕事のやり方だけが変わらない」 本書では、こんな違和感の正体と打開策を紹介します。 ◆1500人以上のキャリア相談を担当して見出した「働き方の思考法」 本書の著者はかつて、「マッチョな働き方」の渦中にいました。 しかし20代での「突然の介護離職」により、 これまでのキャリアプランが白紙になる絶望を味わいます。 「頑張れない自分は終わりなのか？」 その葛藤と、1500人以上のキャリア相談を通じて見出した答えが、 本書のテーマである「70％で働く」です。 ◆「70％で働く」は手を抜くことでも、あきらめることでもない 本書が提案する「70％で働く」とは、手抜きではありません。 いざというときのために、100％にギアを上げる余力は残して、 でも普段は、無理なく、自分のリズムで働けるような、 持続可能な働き方を再設計することです。 「70％で働く」をキーワードに、 「働かされる」から「働いている」と思える、 そんな「楽しい働き方」を見つけていきましょう。 　はじめに　頑張ることに違和感を覚えたとき、何が起こっているのか？ 第1章　「もっと頑張らなきゃ」と焦っているのは、自分だけかもしれない ・今の働き方は、何％？ ・現代の「頑張る」は、「無理する」が前提 ・働き方のペースを見直すサインに気づこう　……など 第2章　私は、会社に合わせすぎているのかもしれない ・働く理由を「お金」「人」「仕事」「生活」ごとにつくる ・働き方の満足度を「体感年収」で測る ・「いいキャリア」は、「目の前の仕事」に集中できている状態 ・「重めの予定」は、「軽い予定」で衝撃をやわらげる　……など 第3章　疲れがとれないのは、悩みすぎて消耗しているからかもしれない ・沼にいる人の口ぐせは、「なんで私は○○なんだろう？」 ・答えが出ないときは、「考え方」ではなく「思考の種類」を変える ・感情が止まっているときは、「習慣」を動かす ・働き方120％の世界で、70％で生きる　……など おわりに　知らないところで、みんな70％で生きている

1,870円

70％で働く

日本の就業人口の90％が「会社員」。その「会社員」を「プロ会社員」として輝かせるための21のメソッドを伝授します。 はじめに メソッド1．会社を活かすも潰すも社員次第 メソッド2．会社に依存しない社員になる メソッド3．給料は誰からもらっているかを知る メソッド4．上から下は見えるが、下から上は見えない メソッド5．自分の価値で勝負する メソッド6．プロ意識を持って会社に向き合う〜赤字社員と黒字社員 メソッド7．「プロ会社員」は本当の顧客を知る メソッド8．「プロ会社員」は情報を上司に渡す メソッド9．社長はゴリラと心得るべし 「プロ会社員」になるための心得9か条 「プロ会社員・リーダー」編 部下を育てる メソッド10．リーダーこそ下ではなく上を見ろ メソッド11．「プロ会社員・リーダー」は、まず基準を作れ メソッド12．マニュアルこそ心を込めろ メソッド13．部下の心のエネルギーを上げろ メソッド14．部下には一つ上の仕事をさせる メソッド15．人は移動するものと心得る メソッド16．部下の承認の仕方を知る メソッド17．初心者は肯定的ストロークで メソッド18．5つの承認力を知る メソッド19．管理職はみんな未熟者と知るべし メソッド20．承認がすべての土台になる メソッド21．「プロ会社員・リーダー」は情報不足を解消しろ！ 付録　「YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO」の日報 「プロ会社員・リーダー」になるための心得12か条 おわりに

1,999円

プロ会社員　〜会社員として輝くための21メソッド…

■「現状の外側」にゴールを設定して理想の人生を手に入れるバイブル 15年間読み継がれて累計9万5000部突破（紙＋電子）の金字塔がリニューアル！ 脳科学と心理学の世界的権威が開発したTPIE®プログラムをもとにフル図解で展開。 【目標達成】【仕事】【人間関係】【勉強】【お金】【恋愛】・・・・すべてにおいて効く。

1,980円

新版 コンフォートゾーンの作り方…

人生の折り返し点を過ぎた頃、ふと立ち止まり、これまでの選択やこれからの生き方に思いを巡らせる瞬間は誰にでも訪れます。若さや勢いだけでは乗り越えられない現実、老い、病、家族との距離、世間との違和感──そんな中高年ならではの悩みや戸惑いに、真正面から言葉を投げかけてくれる一冊が、佐藤愛子の一喝箴言集「なんのこれしき！」です。 本書は、数々の人生経験をくぐり抜けてきた作家・佐藤愛子が、自身の体験と思索から紡いだ珠玉の箴言を集めたものです。貧乏、不運、怒り、孤独、家族との確執、そして老いと死。決して軽やかとは言えないテーマが並びますが、語り口は驚くほど歯切れがよく、時に辛辣で、時にユーモアに満ちています。「泣いてもいい、でも笑え」「人にどう思われようが、気にするな」「貧乏も不運も、楽天的に」といった言葉は、人生を一周してきたからこそ放てる重みと説得力を備えています。 中高年になると、若い頃には気にならなかった他人の目や評価、世間体が、逆に重荷になることがあります。本書は、そうした縛りを一つひとつ断ち切り、「自分の人生を引き受けて生きる覚悟」を思い出させてくれます。無理に前向きになる必要はない。弱音を吐いてもいいし、愚痴をこぼしてもいい。それでも最後には「なんのこれしき！」と自分で自分の背中を叩き、立ち上がればいいのだと、著者は叱咤激励してくれます。 また、老いを否定せず、むしろ味わい尽くそうとする姿勢も、本書の大きな魅力です。年を重ねることで失うものばかりに目を向けがちな現代において、「年をとるほど人は面白くなる」という言葉は、心を軽くし、これからの時間に静かな希望を与えてくれます。人生の終盤に向かう不安や孤独を、真正面から見据えつつも、深刻になりすぎず、笑いと覚悟で受け止める。その姿勢は、多くの中高年読者にとって大きな支えとなるでしょう。 一編一編は短く、どこから読んでも胸に響く言葉に出会えるため、読書に集中する時間が取りにくい方にもおすすめです。迷ったとき、疲れたとき、少し気持ちを立て直したいときに、そっと開けば、背筋を伸ばしてくれる一喝が待っています。人生を振り返り、これからをどう生きるかを考える中高年世代にこそ手に取ってほしい、痛快で滋味深い一冊です。 第1章 泣いてもいい、でも笑え。-弱音の中にも人生の強さがある 第2章 人にどう思われようが、気にするな。-自分を取り戻すための“ひとり力” 第3章 貧乏も不運も、楽天的に。-「なんのこれしき！」精神の原点 第4章 家族とは、理屈ではなく“覚悟”である。-愛も絆も、きれいごとでは続かない 第5章 女はもっと、図太くていい。-「女らしさ」より「自分らしさ」で生きよ 第6章 老いを恐れるな、味わえ。-年をとるほど、人は面白くなる 第7章 なんのこれしき！立ち上がる人生ー転んで、笑って、また歩け

1,760円

佐藤愛子の一喝箴言集　なんのこれしき！…

「いつ最後の日が来ても後悔はない」 そう胸をはって言える人生を送っていますか？ 「いつかやれたらいい」 「これをやっておけばよかった」 そう思っていることを、今、始めるんだ 人は、なぜかみな、「自分だけは死なない」と思っているものです。 でも、残念ながら、みな、いつか必ず死にます。 それを受け止めることこそ、「生」を輝かせることにつながります。 自分が「いつか死ぬ身である」ということをしっかり心に刻み込めば、 自分のほんとうの気持ちに気がつき、もっと自分らしく、人生を輝かせることができるのです。 本書では、ひすいこたろうが、27の質問を投げかけます。 「あなたが両親を選んで生まれてきたのだとしたら、その理由はなんだろう？」 「いま抱えている悩みは、たとえ人生最後の日であっても、深刻ですか？」 「もし今日が最後の日だとしたら、今日やろうとしていたことをする？」 などといった質問のほか、自分の墓碑銘や死亡記事を書いてみるワークも。 今生きているということこそ、奇跡であることを受け止め、新しい自分で、新しい人生を歩き始めてみませんか？ ※本書は2012年に弊社より刊行の『あした死ぬかもよ?』の限定カバー版です。 カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。 第1章　後悔なく生きる 第2章　ドリーム（夢）を生きる 第3章　ミッション（志）を生きる 第4章　ハートの声（本心）で生きる ラストメッセージ あとがき

1,760円

あした死ぬかもよ? 人生最後の日に笑って死ねる27の質問…

「なんだか最近ツイていない!?」 不運な出来事が立て続けに起きてしまう人に向けて、一人で簡単にお祓いできる方法を紹介する書籍。 　邪気を溜め込まないようにする生活習慣、負のエネルギーを祓う最強の言霊、重度の邪気まといも抜け出せる思考法など、SNS総フォロワー数47万人超の人気カウンセラーならではのお祓いテクニックを紹介する。本書の巻末には、邪気をなくした状態でお金・人間関係・健康の幸運を引き寄せるためのルーティンを掲載。本書を読めば、幸運続きの人生が待っています！

1,694円

「人生どん底」から幸せが舞い込む　ひとりお祓い…

仕事や生活に潤いを失っているあなたに贈る 「どれも特別な道具はいりません。たくさんのお金も、時間も、才能も必要ありません。ただ、ほんの少しの好奇心と、『やってみよう』という気持ちがあればいい」 （本文より） 仕事や生活にマンネリを感じたり潤いを失って、何か変化を求めているとき。 あるいは、仕事の立場が変わったり、別の職場に変わったりして、何かこれまでと違ったことを始めたいという気持ちになったとき。 そんな思いに寄り添う100のヒントを人気エッセイスト松浦弥太郎がお贈りします。 「大人になるにつれ、いつの間にか『だいたいわかる』『まあ、こんなものだ』と思うことが増えてくる。（中略）あのころのようにドキドキしなくなっていくのを、どこかで感じてはいないでしょうか。この本は、そんなぼくら大人のために書きました」（本文より） 《目次より》 知らない道を歩いてみる 自分好みの美術館を見つける 骨董店や古書店で何かひとつ買ってみる 一号店に行ってみる 知らない外国の料理を作ってみる 自分年表を作ってみる 夕焼けや朝焼けを味わう 降りたことのない駅に降りてみる 小さな秘密を小説にしてみる 友だちの木を作る ほか100

1,870円

きょうからできる あたらしいこと 100…

1,100円

まんがでわかる7つの習慣（1）…

★☆★ごちゃつく毎日を変えたいあなたへ★☆★ 考えすぎて動けなかった人生が変わる！　人気コーチが「ため込みがちタスク」「ずっとやりたかったこと」に向き合う前の確実な行動習慣法を紹介。もう、やる気や意志に頼らなくてもサクッと取りかかり、進められる人になる！ 【瞬動力が高まる3つのプロセス】 　 1　やりたい理由（外発的動機）を設定する　WEEK0 　　成功モデルをスキャニングする／行動パターンを変える方法／瞬動力ジャーナリングをつける……など 　　 2　自己効力感を向上させ、自信を定着させる WEEK1・2 　　目標の設定方法を変える／行動トリガーを設計する／脳を回復させる「1分間リセット」……など 　　　　 3　やりたい気持ち（内発的動機）から行動までのブロックが消える WEEK3 　　あなたの中のやりたい気持ちに応える／先延ばしを生む「不安」の正体を知る／瞬動力を支える栄養・運動・休養……など やる気や意志じゃない！　すぐやる習慣は、環境づくりで決まるのです。

1,980円

瞬動力

★「がんばる」よりも「〇〇〇」。努力やスキルだけでは、たどり着けない場所がある★ 「どうすれば、もっと充実するんだろう」 「いつも努力しているのに、なぜか思い通りにならない」 「毎日を心から楽しんでいる人は、何をしているんだろう」 一度は思ったことはありませんか？ 「仕事だから、無理をしてでもやらなければ」 「大人なんだから、ちゃんとしなければいけない」 「私だって一生懸命やっているのに、なんであの人ばっかり……」 こんなふうに悩んだことがある人も、多いかもしれません。 今のような混迷の時代に必要な力、それは「楽しむ力」です。 なぜなら人は「歯を食いしばりながら無理をしてがんばっている状態」よりも、「がんばっているという意識がないほど楽しんでいる状態」のほうが、クリエイティビティやパフォーマンスなどが発揮され、生産性も幸福度も上がることが証明されているからです。 20年間で10万人超に「自分らしく成功する方法」を教えながら、日本とマレーシアで8社を経営し、世界中で一流の知識を学び、楽しみながら累計100億円以上を売り上げ、600名以上の経営者が参加するコミュニティを主宰している著者が、無理せず、自然とモチベーションが上がり、周囲に応援されながら人生がうまくいく方法を、科学的なエビデンスと自身の事例をもって伝える1冊。 この本を読むことで、「人生において大切にすべき考え方に気づける」「困難な仕事も、楽しみながら成果を出せるようになる」「失敗に心が折れかけても、しなやかなメンタルで立ち直れる」「人間関係のストレスが軽減されて、いい出会いが増える」「心身共に“いい状態”で毎日を過ごせるようになる」「クリエイティブな発想が湧き出てくる」「将来への不安が軽くなり、自分のキャリアが楽しみになる」「ダラダラと悩むことが減り、軽やかに決断ができるようになる」「自分自身を好きになれる」など、すばらしい変化が訪れることでしょう。 第1章　楽しむと決めた者にだけ、楽しい人生がおとずれる 第2章　なぜ、ごきげんで仕事をするとパフォーマンスが最大化するのか 第3章　シンプルだけど奥深い、幸せになるための人間関係のコツ 第4章“いい状態”で、エネルギー高く生きる 第5章　何が起きても楽しめる人の考え方

1,650円

1つの習慣

人生がパッと開ける、一人さん流究極の生き方をまとめた一冊！ “神はからい”というのは、これまで一人さんが特別に使ってきた言葉です。 自分の身に起きることを神はからいの視点で見ると、ものの見え方や考え方が一変します。 そうすると、人生に行き詰っている人はパッと道が開けるし、成功したいと思っている人には成功がもたらされる。 人生がどんどんいいほうに導かれるんです。 「どうでもいい　どっちでもいい　どうせうまくいくから　斎藤一人」 一人さん書き下ろし「太陽の神」カード&シール付き！

1,870円

斎藤一人 神はからい　新装版…

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