子育ても仕事も、どちらもかけがえのないものだから。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 妊娠期・産育休・復職・小1の壁・そしてその先まで 一度知れば20年役立つ、「仕事」と「子育て」の両立大全 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「子どもはかわいいけれど、毎日、体力が限界ギリギリ！」 「時間に追われて、キャリアを考える余裕がない」 「夫婦2人とも頑張っているのに、噛み合わない」 1000名以上の現役”働く親”の声からわかった リアルな「両立の壁」に、 2500組以上の働く親の両立支援をしてきた著者が 全ての知見を詰め込みました！ 「共働き子育てのスペシャリスト」を名乗る不思議なペンギンとともに 20年間の育児と仕事の両立の航海にいざ、出発！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 序島　「20年間の両立」ロードマップ ・家族と自分の「目的地」をイメージしてみる ・子どもの成長ごとの仕事の比重を数字で知る ・時短、フルタイム、パート、フリーランス…多様な働き方のリアルを知る 第1島　はた親の航海の5原則 ・はた親のキャリアはWカーブ ・家族会議は航海の基本 ・時間オバケには”選択”が効く ・”受援力”は、はた親の必須スキル ・価値観は変わっていい 第2島　【妊娠・産育休・保活】出航準備 ・働きながらのつわり対策 ・産休前の業務引き継ぎのコツ ・わが家流の産休・育休のカスタマイズ ・保活戦略と、復職準備 第3島　【0〜1歳】　復職導入期 ・「いってきます」までと「ただいま」後の時間戦略 ・久々の「働く」への調整のコツ ・入園直後のウイルスの谷へのそなえ方 ・夜泣き対策と、親の心身ケア 第4島【2歳】復職定着期 ・イヤイヤ爆弾のかわし方 ・残業できなくても信頼を獲得する仕事戦略 ・家族内の役割分担の見直し ・短い時間でも絆を深める親子時間の過ごし方 第5島【3〜5歳】キャリア調整期 ・子どもの登園・降園しぶりへの対応 ・転職？　残留？　独立？　キャリアのギアの整え方 ・2人目育児と働きながらの不妊治療 ・習い事やお受験…はた親の教育事情 第6島【6歳〜（小学生）】家族のアップデート期 ・小1の壁をひもとく ・学校行事やPTAへの参加戦略 ・長期休暇中の働き方アイデア ・「学校行きたくない」への向き合い方 第7島【船着場】親の心身ケア ・働く親のメンタル不調リスク ・忙しい中でもできるセルフケアのコツ ・自分を助ける”ご褒美カード”の作り方 ・子育てと仕事の”モヤモヤ”への向き合い方 最終島　自分だけの目的地と航路をつくる ・親として1人の人としてどう生きていきたい？ ・「自分の人生」のゴールに思いを馳せてみる ・「親としての役割」を改めて整理する ・自分だけの「目的地と航路」を言葉にする ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 仕事と子育てに「迷い」がなくなるから 「今日」がガラリとラクになる。　 家族みんなで進む「働く親」の航海に、いざ出発！

1,958円

働く親のためのサバイバルガイド…

一番近くにいる「自分」を、 本気で理解しようとしてきただろうか。 累計25万人以上の女性のキャリア変革をサポートしてきた起業家が伝える、 自分を理解して前進する方法とは？ 自信と確信を持って、やりたいことに挑戦するために 今すぐやれることとは？ ________________________________________ はじめまして。福田恵里です。 女性向けキャリアスクール「SHElikes（シーライクス）」を運営する、SHE株式会社の代表をしています。 SHElikesは、生き方や働き方に悩む女性たちが、人生を切り拓いていくためのWebスキルとマインドを学ぶキャリアスクールです。 累計会員数は20万人を超え、「自分らしく働きたい」という想いを持つ、多くの女性たちに伴走してきました。 未経験からWebデザイナーになった人。専業業主婦から月収50万円以上のライターになった人。フリーランスになってワーケーションを楽しむ暮らしを叶えた人。その変化は、一人ひとり違います。 会社の資金調達額は44億円。「一人一人が自分にしかない価値を発揮し、熱狂して生きる世の中を創る」をVisionに掲げ、愛すべき仲間たちと一緒に、本気でその実現を目指しています。 そして、私自身はForbes起業家ランキングで4年連続TOP20に選ばれるなど、側から見れば、華々しい世界で生きているように見える……かもしれません。 でも、本当の私は、まったくそんな人間ではありません。 滋賀の田舎育ち、多動で飽き性。 いじめられた経験や、自分を見失っていた時期もあります。 そして「どうしてこんなにポンコツなんだろう」と、自分のことが嫌いでたまらない時期もありました。 でも、そんな私でも、自分の人生を選び直すことができました。 累計会員数20万人を超えるスクールをつくることができたのも、起業家として注目してもらえるようになったのも、決して、私に特別な才能があったからではありません。 最初から自信があったわけでも、正解が見えていたわけでもありません。 ただ、「私なんて」という気持ちの扱い方を覚えて、自分の人生に向き合い続けてきただけなのです。 「私なんて」に囚われながらも前に進みたいと願うあなたに、私がこれまでの道のりの中で見つけてきたことを届けたくて、この本を書きました。 ________________________________________

1,980円

『私なんか』を『私だから』に変える本…

★「機嫌がいい」が、結局、最強。★ ★自分を守りながら、仕事も人間関係もうまくいく29のヒント★ 本当は、もっと信頼される人間関係をつくりたい。 本当は、もっと期待される仕事をしたい。 本当は、もっと毎日を充実させていきたい。 その「本当は」を行動にできない原因、それは「自分の機嫌の取り方を知らない」から。 「気分一致効果」と言われる心理効果があるように、人は、そのときの感情が、記憶や判断に影響を与える。 ポジティブな気分のときには良い面を見やすく、 ネガティブな気分のときには悪い面に注目しやすくなる傾向がある。 不機嫌なときに友人と話をすると友人のダメなところが目につき、言わなくてもいいことまで言いたくなってしまう。 やる気が出ないときに仕事に取り組もうとすると、やりたくない理由ばかり目について、さらにやりたくないという気持ちが増長されるーー。 このように、我々の気分は、そのまま何かをするときのパフォーマンスに影響する。 …ということは、人生を好転させるには「ひとつのシンプルな方法」があるということに気づく。 それが「機嫌よくいる」ということ。 これまで20万人以上に良い影響を与えてきた筆者が、 自分の機嫌を取るスキルを29、あますことなくまとめた1冊。 第1章　いつも機嫌がいい人の「自分の整え方」 第2章　いつも機嫌がいい人の「評価が上がる仕事の楽しみ方」 第3章　いつも機嫌がいい人の「ゆるいけど、たしかな人間関係」 第4章　いつも機嫌がいい人の「心地よいお金の使い方」 第5章　いつも機嫌がいい人の「気分が上がる考え方」

1,650円

いつも機嫌よくいられる本…

「目標がないとダメ」 「成長しないとダメ」 「結果を出さないとダメ」 本当だろうか？ 私たちは根拠のない“幸せのテンプレ”を押し付けられている。 それが私たちを苦しめる。 人生の難易度をいたずらに高めてしまうのだ。 この本にあるのは、そんな余計なテンプレを解除する試みである。 「そもそも人生とは避けがたく理不尽なのだ。だから『努力不足』のせいにすると、人は壊れる。はっきり言う。生きるうえで本当に深刻に考えるべき問題なんて存在しない」 ーーひろゆきが濃厚に語る、脱成長の人生論 ■「アバター」として生きる ■「守るべきもの」と「守らなくていいもの」 ■人類の99.9％は「モブキャラ」 ■「嫌な時間」を減らす技術 ■コスパやタイパをあらためて考える ■絶対になくならない仕事とは？ ■神は細部に宿る ■ウソつきと正直者、コスパがいいのは？ ■ルールに縛られるな。ルールを選ぼう ■「わかりやすさ」を疑え ■確率を追えば幸運が舞い込む ■努力は大して報われない ■お金を抽象論で語るな ■金になる文章、無価値な文章 ■民主主義の落とし穴 ■大衆は常に間違える ■人はなぜ自殺するのか？ ■人生は「クソゲー」である ■生きる意味なんてない ■「迷子」のすすめ 世の中には、背負わなくていい荷物が多すぎる。 荷物が1つ増えると、移動が遅くなる。 遅くなると焦る。焦ると余計な買い物をする。 そうやって人生は、どんどん複雑になってしまう。 だから、いったん棚卸しをする。手放す。 これは努力の話じゃない。根性の話でもない。設計の書き換えの話だ。 たぶんそれだけで人生は、だいぶ回りやすくなるはずだ。

1,650円

人生の正体　生きること、死ぬこと…

今夜、オリオンで逢いましょう 「思い込み」が消えたとき、 本当の気持ちで生きるための「手がかり」が見つかる… 私たちはなぜか、いつも「幸せになりたい」と願い、その「幸せ」の正体を探し求めて生きています。 でも、気づいていますか？その過程で、いつのまにか「自分は幸せではない」と思い込み、自分ではない他の誰かが決めた「幸せの基準」に縛られていることを。 実は、99％の幸せは、すでにあなたの身近にあるのです。 それなのに、残りの1％の「不幸」ばかりに目を向けてしまうーー。 その原因は、私たちの中にある次のような「思い込み」。 「嫌われてはいけない」 「いい人でなければいけない」 「人に頼ってはいけない」 「迷惑をかけてはいけない」 「恥をかいてはいけない」 「わがままを言ってはいけない」 「幸せでなければならない」…… 本書は、そんな「思い込み」をひとつずつ解きほぐしていきます。 銀河の彼方オリオン座にある不思議なレディオ・ステーションから、あなただけに届く秘密のメッセージ。 YouTube『名言セラピー』でおなじみのの銀河の執事・虎タロウがDJとなり、幸せの邪魔をする「思い込み」を解除する方法をお届けします。 夜空に静かに輝く星のように、 あなたの心にそっと寄り添う特別な1冊になるでしょう。 さあ、今夜オリオンで逢いましょう。 Prologue　思考は現実化しない。「思い込み」が現実化する 1幕　ME　　私の幸せ 　 【The真実1】 「自分は幸せじゃない」は思い込み 【The真実2】 「幸せになりたい」は9割かん違い 【The真実3】 「自己犠牲は愛」は昔の話 【The真実4】 みんなと仲良くするのは1000年かかる 【The真実5】 素敵になると敵が増える真実 【The真実6】 「いつか幸せになりたい」のいつかは永遠に来ない スペシャルゲストコーナー 心が、地球を救う 【The真実7】 大人は立派な子どもにならなくてはいけない 【The真実8】 休んだ人からうまくいく 【The真実9】 弱みはステキな芸風になる 【The真実10】 笑えない日はけっこうあっていい 【The真実11】 失敗しないと、人生を失敗する 【The真実12】 最後に問われるのは「言葉」より「心」 白ウサギ司令官による、銀河一上手な文句の言い方コーナー 2幕　WE　　私たちの幸せ 【The真実13】 自立とは、たくさんの人に依存すること 【The真実14】 問題は解決するために起きているのではない 【The真実15】 ゆるさないまま幸せになればいい 【The真実16】 子どもは、言うことを聞かない「未来の使者」 3幕　REMEMBER　　思いだせ 【The真実17】 自分を信じられませんが、それが何か？ 【The真実18】 「思い込み」は敵じゃなかった 　 【The真実19】 「お金がないと幸せになれない」という幻想 【 総　 括 1】 「思い込み」の正体 【 総　 括 2】 『今夜オリオンで逢いましょう』を始めた理由 4幕　TEN　　10年後の思い出の木

2,090円

幸せにならなくたっていいんだよ…

累計155万部突破。 名著『生き方』リニューアル。 時代を問わず、年齢も職業も地位も問わず、 読者の心を震わせてきた名著『生き方』。 「誠実に生きよう」 「“人として正しいか”で考えよう」 読む人の生き方に響く名著が、 新サイズで生まれ変わりました。 ・持ち歩きやすい「ポケットサイズ」に ・丈夫で豪華な「ビニール装」。特別造本 京セラ、KDDI創業者が一生涯貫き続けた 人生哲学。 （本書より） 「嘘をついてはいけない、人に迷惑をかけてはいけない、正直であれ、欲張ってはならない、自分のことばかりを考えてはならないーー単純な規範を、そのまま経営の指針に据え、守るべき判断基準としたのです。 経営について無知だったこともありますが、一般に広く浸透しているモラルや道徳に反することをして、うまくいくことなど1つもあるはずはないという、単純な確信がありました。とてもシンプルな基準でしたが、それゆえ筋の通った原理であり、それに沿って経営をしていくことで迷いなく正しい道を歩むことができ、事業を成功へと導くことができたのです」 【『生き方』とは？】 著者の稲盛和夫氏は京セラとKDDI創業者。 JALの経営再建も成し遂げた当代随一の経営者でありつつ、そのまっすぐな生き方に、業界や国を超えて数多の人から「人間として、その姿勢を身につけたい」と師事された、まさに求道者でもあった。 著者の成功の礎となった実践哲学をあますところなく語りつくしたのが本書『生き方』。 経営をしていると、様々な選択肢が目の前に現れる。 そんな時、著者が判断の軸としたのが「人間として正しいことはなにか」というただ1つの根本指針。 嘘をつかない、世のため人のためか、まっすぐど真剣に、一番誠実な道はどれか…… どの局面でも「大切な考え方」を教えてくれる まさに読者の生き方に響く1冊。 【なぜ今、『生き方』なのか】 SNSをはじめ、情報があふれ、 自分の目と耳に「色々な人の声」が入る時代。 声の大きい人の意見が正しいように思える。 でも、そんな大声に「何かが違う」と感じる。 「本当にそれでいい？」と ふと立ち止まりたくなる。 そんな何が正しいかがわかりにくくて、 自分の感性を信じにくくなっている今こそ、 「誠実に生きるとはなにか」を問い続けた 著者の生き方は確かな視点を授けてくれます。 あなたのこれからの人生。 判断に迷ったとき、いつでも立ち返って 正しい判断ができる「1本の軸」を届けたい。 「人間として正しいことは何か」という あなたの考え方のホームになる本。 そんな『生き方』をずっと読み継いでほしい。 本書を「より身近な存在」にすべく、 新しい装丁とサイズで出すことを決めました。

1,540円

新版　生き方

全世界500万部突破。渡されたメニューには人生を変える質問が書かれていた。やりたいことが見つかる不思議なカフェの物語。

1,760円

やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ…

総再生回数24億回超、登録者数75万人超、 YouTube チャンネル「やんばるゼミ」代表で元教員の水野孝哉が 進学・進路・仕事選びに悩める全ての人に贈る、珠玉の授業。 学校・受験・進路・仕事・人生 27のテーマで語り合う、先生と生徒 ー 「Fラン大学」に行く意味はあるの？ ー 推薦はずるいって空気、どう思う？ ー 先生は「いじめ」をどう捉えてる？ ー 大人は自分の進路に後悔してないの？ 2人の対話を読み進めていくうちに勉強する意味がわかり、 進路選択や仕事選びに必要な力が身につく一冊です。 第1章　学校 ぶっちゃけ、稼ぐのに勉強って必要？／「コミュ力」高いほうがコスパよくない？／不登校ってサボりですよね？ ほか 第2章　受験 「Fラン大学」に行く意味はあるの？／推薦はずるいっていう空気、どう思う？／スマホがやめられない、どうすればいい？ ほか 第3章　進路 奨学金って結局、借金だよね？／志望校ってどうやって決めるの？／大人は自分の進路に後悔してないの？ ほか 第4章　仕事 AIに仕事を奪われるってほんと？／安定と挑戦、どっちを優先すべき？／公務員からYouTuberになってどう思う？ ほか 第5章　人生 他人の目を気にしない人間になれる？／先生は「いじめ」をどう捉えてる？／要領いい人ずるくない？ ほか

1,760円

15歳から身につけたい 「あえてひとり」を選べる力…

最も苦しく、最も面白いプロジェクトは人生だった。超人気著者が人生の問題を経営戦略コンセプトで解決する！生き方の羅針盤

1,980円

人生の経営戦略

40万部突破のベストセラー『限りある時間の使い方』著者、 オリバー・バークマンの待望の最新全米ベストセラーが 早くも日本上陸！ 「完璧」を目指すほど、人生は息苦しくなる。 本当に大切なのは、不完全さを受け入れ、自由に生きること。 オリバー・バークマンが、生産性の常識を覆し、 もっと自由で充実した人生を手に入れる方法を示す。 生産的に生きるとは、 単に多くのことをこなすことではなく、 本当に意味のあることに時間を使うことではないか? 「もっと効率的に」 「もっと頑張らなければ」 そんなプレッシャーに追われていないだろうか？　 しかし、本当に充実した人生とは、 すべてを完璧にこなすことではなく、 不完全さを受け入れることから始まる。 オリバー・バークマンの「不完全主義」は、 あなたの生産性の常識を覆し、 自由で満たされた生き方へと導く。 「完璧じゃなくても大丈夫」 私たちはいつも 「もっと効率的に」 「もっと完璧に」 と追い詰められがちである。 しかし、本当に充実した人生を送るためには、 むしろ「不完全さを受け入れること」が 大切なのかもしれない。 オリバー・バークマンの「不完全主義」は、 理想の自分を追い求めるのではなく、 今いる場所から始める生き方である。 本書は、一気に読んでもよし、 4週間の「心のリトリート（静養）」として じっくり味わってもよい。 ただし、ただの読書体験では終わらない。 心を軽くし、より自由で充実した人生を歩むための 新たな視点をもたらす一冊である。 ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他が 大絶賛！ 「鋭いウィットと反直感的な洞察で、 完璧主義者の苦しみを吹き飛ばしてくれる」 ダニエル・ピンク（NYTベストセラー著者） 「無限に頑張り続けるのではなく、 有限な人生を楽しむ方法を教えてくれる。必読」 カル・ニューポート（NYTベストセラー著者） 「これほど予想外で的確なアドバイスをくれる本は他にない」 マーク・マンソン（NYTベストセラー著者） 「生産性のために最適化された生活に 息苦しさを感じるなら、手放すタイミングは今だ」 ジョシュア・ロスマン（ニューヨーカー誌） 「心の奥の価値観を揺さぶり、変化へと導いてくれる一冊」 ジェームズ・マコナヒー（タイムズ紙） 「現実から目をそらさず、その『廃墟』で遊ぶために」 エレイン・ムーア（フィナンシャル・タイムズ紙）

1,980円

不完全主義　限りある人生を上手に過ごす方法…

「空白の4世紀」と呼ばれるこの時代に、ヤマト王権は事実上の全国支配を確立させた。近年では、富雄丸山古墳から「国宝級」といわれる盾形銅鏡と東アジア最大の蛇行剣が発見され、ヤマト王権が高い工業力と経済基盤を持っていたことが明らかになってきた。また2025年には航空レーザー測量によって、奈良盆地北部に200メートル級の巨大古墳が造営されていたことも判明した。最新考古学の成果や研究をもとにヤマト王権草創期の謎を検証する。

1,390円

最新考古学が解き明かす 空白の4世紀…

あなたは、自分に合った続け方を知らないだけ！ あなた独自の「思考のクセ」や「行動の傾向」があります。 それらを知らないままでいると、うまくいかないたびに、 「自分は意志が弱い」「ダメな人間だ」と、自分を責めてしまいます。 しかし、継続できない原因の多くは、才能や根性の問題ではありません。 ただ単に、自分に合わないやり方を選んでしまっているだけなのです。 だからこそ、 必要なのは努力を重ねることではなく、あなた自身を知ること。 自分がどんな思考のクセを持ち、 どんな行動パターンでつまずきやすいのかが分かれば、 「続かない理由」は驚くほど明確になります。 ーーー 30年間、何も続けることができなかった著者が、 1万冊以上の読書と5千人以上の指導をする中でたどり着いた 6タイプと各タイプに適した継続の方法を本書でご紹介しています。 【6タイプ】 チーター ◯スタートダッシュが最強！ △続ける前に燃え尽きる POINT！　スタートダッシュで飛ばしすぎない タカ ◯完璧主義 △完璧でなくなった瞬間にストップ POINT！　連続が途切れても「終わり」にしない ビーバー ◯ルールに厳格 △ルールを守りすぎて、進めなくなる POINT！　満点を目指さず、合格点で進み続ける サル ◯ノリで始められる △気分でストップ POINT！　気分に頼らず、迷わず始められる行動を先に決めておく タコ ◯器用で好奇心旺盛 △あれもこれも欲しくて、どれも続かない POINT！　同時に始めず、「今はこれだけ」と1つに絞る オオカミ ◯1人でなんでもできる △限界が来ると急ブレーキ POINT！　「1人でやり切る」前提を外し、代替ルートを用意する :::

1,799円

脳科学・心理学・行動経済学から導いた　すごい継続力…

累計320万部のベストセラー『大河の一滴』から30年。93歳。五木寛之の人間論、最後の集大成。

1,980円

大河の一滴　最終章

“いつか”は案外、すぐそばにあったみたい。白くまとペンギンの、四季をたどる小さな旅。ままならない日々に、抱え込んだ気持ちがほどけてゆく癒しの大人向け絵本。

1,870円

君と歩く季節の中で

頭に浮かんだ「？」は、 人生を切り拓く最高のコンパス！ 高校生クイズで優勝＆東大で哲学研究の道に進み、 QuizKnockの運営会社で活躍する著者がシェアする、 発見を楽しむ遠回りの思考法 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 三宅香帆さん、推薦！ 世界に絶望しそうになったとき、本書を手に取ってほしい。 インターネットとクイズと哲学とマンガに同時に出会えるこの世界を、私たちはまだ愛したいのだと気づくから。 「世界はもっと楽しく遊べる場所である」と、田村さんは私たちに語りかけている。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 彼女にフラれたら哲学の講義にまったく身が入らなくなったことや、 『ちいかわ』『葬送のフリーレン』を読んで自分なりに考えたこと。 10年ぶりにテレビのクイズ番組に出演したときのこと、 岩手県で出会った「震災の伝承」に取り組む高校生たちのこと。 AIを使えば数秒でできる文章を、何時間も悩みながら書く理由。 誰かが考えた「正解」もいいけど、 自分だけの「？」を探す贅沢な遠回り。 【目次】 はじめに 1.「私」と「世界」のあいまいな関係 2. あなたにも心があるの？ 3. いつか白馬の王子さま（一等賞金・二億円）が…… 4. 世界のことはだいたい、ゲームが教えてくれた 5. 二〇〇〇年前の哲学者と人生について語り合う 6.「問題！」が世界をつくりだす　 7. ままならない身体 8. 「やったほうがいい」というアドバイスが苦手な理由 9. 僕が文章を書くことをやめない理由 10. 神と一緒に砂糖が溶けるのを待つ 11. 世界への愛着を取り戻すために おわりに 【装幀】 岡本歌織（woven tale） 【装画】 はまぎしかなえ はじめに 1.「私」と「世界」のあいまいな関係 2. あなたにも心があるの？ 3. いつか白馬の王子さま（一等賞金・二億円）が…… 4. 世界のことはだいたい、ゲームが教えてくれた 5. 二〇〇〇年前の哲学者と人生について語り合う 6.「問題！」が世界をつくりだす　 7. ままならない身体 8. 「やったほうがいい」というアドバイスが苦手な理由 9. 僕が文章を書くことをやめない理由 10. 神と一緒に砂糖が溶けるのを待つ 11. 世界への愛着を取り戻すために おわりに

1,760円

思考のストレッチ

いつの時代も決して変わらない成功の原理原則。 たった一冊で、人生が劇的に動き出す。 強い者、速い者が勝つとは限らない。結局勝つのは、 勝てると思っている者なのだ。 本書は、思考とアイデア、体系的な計画以外は何も持たずにゼロからスタートして巨万の 富を得た、五〇〇人以上の成功者の体験に基づいている。 ここには、アメリカを代表する成功者の実際の業績からまとめられた、豊かになるための成功哲学のすべてがある。 第一章 はじめに 「思考の力」で、トーマス・エジソンの共同事業者になった男 第二章 願望 あらゆる達成の出発点──〈豊かさへの第一ステップ〉 第三章 信念 願望の達成を思い描き、信じる──〈豊かさへの第二ステップ〉 第四章 自己暗示 潜在意識に影響を与える媒体──〈豊かさへの第三ステップ〉 第五章 専門知識 個人的な経験や観察力を高める──〈豊かさへの第四ステップ〉 第六章 想像力 心の工房──〈豊かさへの第五ステップ〉 第七章 計画 願望を行動に結晶化させる──〈豊かさへの第六ステップ〉 第八章 決断 先延ばしをやめる方法──〈豊かさへの第七ステップ〉 第九章 忍耐力 信念を引き出すために必要な持続力──〈豊かさへの第八ステップ〉 第一〇章 マスターマインド あなたを後押しする味方の力──〈豊かさへの第九ステップ〉 第一一章 性エネルギーの転換 ──〈豊かさへの第一〇ステップ〉 第一二章 潜在意識 有限の心と無限の知性をつなぐ絆──〈豊かさへの第一一ステップ〉 第一三章 脳 思考の発信局と受信機──〈豊かさへの第一二ステップ〉 第一四章 第六感 知恵の神殿への扉──〈豊かさへの第一三ステップ〉 第一五章 六つの恐怖の原因 成功を妨げる壁を取り除く ◉実践マニュアル

2,200円

巨富を築く思考法　THINK AND GROW RICH…

あなたは人生でどんな景色を見たいですか？ もっと自分らしく生きたいーーそう思ったら、 今すぐ願望を 紙に書き出してみましょう♪ “願望”とは、漠然とした夢や憧れではなく、 「本当にやりたいこと」や「心から求める生き方」のこと。 ジャーナリング＝自分との対話で、 願望を現実のものに近づけていきましょう ジャーナリングとは、いま感じていることや考えていること、やりたいことーありのままの自分を、紙の上にさらけ出すこと。ジャーナリングで人生の扉を静かに開き、あなたらしい時間を刻みながら、後悔ではなく、納得を積み重ねていけますように。 この本がそのための小さな伴走者になれたら、これほど嬉しいことはありません。 〜著者より〜 《目　次》 まえがき 第1章　「願望」の明確化とジャーナリング 「願望の明確化」が幸せと成功をつかむ第一歩 願望を明確にするためのジャーナリング 成功する人が共通して持つ「成功脳」と「幸福脳」 願望の明確化で思考と行動の全体像が見えてくる 目標設定・計画化・実践まで、一連のサイクルが重要 第2章　ペンを手に取るところから、すべてが始まる ジャーナリングの基本的な進め方 DNAに刻まれた「考え方のクセ」から抜け出す ジャーナリングの実践　　基本的なテーマで自分を深掘り ジャーナリングの基本原則 第3章　さぁ、始めよう‼　基本のジャーナリング 5つのテーマから始める、自分との対話 さあ、ジャーナリングを始めてみましょう 第4章　ジャーナリング【応用編】 相手の願望と、自分の情報を共鳴させる 第5章　ジャーナリングの効果を最大化する「習慣化」 効果をさらに強化する「習慣化」 「本当にやりたいこと」を始めるための20のヒント 人生最期の瞬間を見据えて、今を生きる おわりに

1,650円

自分の可能性がぐんぐん広がる「手書き」の魔法…

推薦文 「諦めることは最良の人生戦略である」 ーー山口周氏（独立研究家） 「本書は、物事を手放したり、身を引いたりすることが、 ときには、人生を前に進めるための正しい選択となる、 という事実を、説得力とともに示してくれる」　　　　　　　 ーーカル・ニューポート　『デジタル・ミニマリスト』著者　 「世界には、もっと“やめる人（クイッター）”が必要だ」 ーースティーヴン・レヴィット　『ヤバい経済学』著者　 最新の神経科学・進化生物学が示す、科学的に正しい「やめどき」を解説する注目書が文庫に。ミツバチやラット、カラスも「あきらめ＝退避」によって生き残る。 仕事、勉強、住まい、人間関係、結婚などを、続けるか、撤退するか、悩んでいるすべての人に、やめることにまつわる後ろめたさを覆し、前向きな決断で人生を切り開く力を届ける一冊。 第1部　やめられないーーそれは、ただの思い込み 　第1章　鳥、ミツバチ、五輪選手が教えてくれる「あきらめ」の正体 　第2章　「もう無理！」を神経科学で読み解く 　第3章　ジェニファー・アニストン、仕事をやめるーー「やめること」はメディアでどう描かれてきたのか 第2部　なぜ 「Quitting(やめること)」は悪い言葉になったのか 　第4章　忍耐は、なぜ重視されるようになったのか 　第5章　運と手放すことーー物事はたまたま起こる 　第6章　世界をより良くするために「やめる」 第3部 「あきらめる」実践ガイド 　第7章　半ヤメ（セミ・クイット）--一時停止とピボット 　第8章　「仕事で成功するための道のり」を手放す 　第9章　やめることの罪悪感ーー大切な人をがっかりさせたらどうしよう？ 　第10章　SNS依存をやめる 　第11章　やめる人たちのコミュニティ

1,210円

やめる

本書は、人生を好転させるための「3つの真理」を説いた人生哲学の書です。斎藤一人さんは、人生は川の流れのごとく循環するものであり、「休む」「生きる」「感謝する」という3つの要素が揃うことで、人生は勝手にうまくいくようになっていると語ります。 1. 休もう：罪悪感を手放し、運気を養う 真面目な人ほど休むことに罪悪感を抱きがちですが、休むことは怠けではなく、「次へ進むための前向きな充電時間」であり戦略的撤退です。心身が疲れている時は、無理に動かずしっかり休むことが最優先。リラックスして心に「余白」ができた時にこそ、人は天の知恵（アカシックレコード）と繋がり、素晴らしいひらめきや問題解決の糸口を受け取ることができます。自分を甘やかし、常にゴキゲンでいること自体が「最高の徳積み」であり、周りへ愛を分ける第一歩となります。 2. 生きよう：不完璧な自分を認め、人生を遊び尽くす 十分に休んでエネルギーが溜まると、人は自然と動きたくなります。その際は、無理をせず「自分が楽しいと思う道」を選ぶことが大切です。この世界に「ふつう」や「完璧」はありません。他人と比較する「世間様センサー」を切り、人生は「60点で満点」とする気楽さを持ちましょう。欠点や失敗は愛すべき個性であり、成功のための練習です。苦労を買って出る古い価値観は捨て、大いに遊び、正当な欲を持ち、「まぁいいか」「なんとかなる」を口癖にして気楽に生きることが最強の勝ち筋です。 3. ありがとう：感謝の波動で奇跡を起こす 自分らしく楽しく生きていると、自然と「ありがたい」という気持ちが湧いてきます。まずは、24時間文句も言わずに働いてくれる「自分の体（細胞）」や、朝目が覚めるという奇跡に感謝することから始めましょう。「感謝してます」という言葉を口癖にすることで、脳と潜在意識が感謝モードになり、さらなる幸せを引き寄せます。ただし、つらい時に無理に感謝する必要はありません。困難や欠点も、後になって「自分を成長させてくれる幸せのシッポだった」と気づき、感謝の波動を循環させることができれば、過去の因果も消え去り、未来が大きく開けます。 総括 「休む力」「生きる力」「感謝の力」は、私たちが幸せになるために与えられた道具です。休んで、生きて、感謝する。このサイクルをらせん階段のように上へ上へと回し続けることで、魂は成長し、人生は驚くほど豊かな喜びに満たされます。

1,650円

斎藤一人　休もう　生きよう　ありがとう…

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ビジネスの答えは、仏教に全部書いてあった！ 2500年続いた叡智に学ぶ、うまくいっても陥りがちな「7つの盲点」と、 その抜け出し方を、物語を通じて楽しくわかりやすく知ることができる。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ビジネスにおいてつまずく原因となるものは、割と決まっています。お金、人間関係、健康など……。 しかしいずれも、仏教にすでに解決の糸口が書かれていました。 起業したばかりのイチロー、友人のショーヘイ、 そして仏教をもとにビジネスの手法を教えて多くの経営者から信頼を集める住職。 彼らが繰り広げる物語から、一つでも学んでもらえたらと思います。 著者は外資系コンサルティング会社・デロイト トーマツコンサルティング（現アビームコンサルティング）で活躍した後、得度した本物の僧侶。法名は「康徳（こうとく）」。 これまでに手がけた経営スクールの受講生は、延べ8万人を超えます。 経営、教育、コンサルティング、コーチングの領域を横断し、西洋哲学・東洋思想・現代経営学を統合し、 経営者を中心に多くのビジネスパーソンを指導し、多大なる信頼を集めている。 本書は、その探究の集大成として、経営者が無自覚のまま陥りがちな「7つの盲点」を物語として描き、「苦しみビジネス」から抜け出す道を静かに示している。 ＊＊●目次＊＊＊ 【第一章】イチロー、起業に苦しむーー「まだ見えない地獄」 ・マーケティングは、商品がない時から始めるもの」 など 【第二章】イチロー、お金に苦しむーー「餓鬼の渇き」 ・カネ、人脈、ノウハウが全部なくてもいい ・家族は、苦しみも悟りも引き寄せる ・「一人でやったほうがラク」は、なぜ危険なのか？ ・人は簡単にネガティブになるが、ポジティブにも戻れる など 【第三章】イチロー、病気に苦しむーー「身体という牢獄」 ・起業は何を奪うのか ・心のスイッチは、心でなく身体にある ・弱さは、ギフトだった など 【第四章】イチロー、分断に苦しむーー「正義が修羅を生む」 ・争いによって、争いは終わらない ・「何とかなる」ではなく「何とかする」 ・すべてのもの、諸行無常なり など 【第五章】イチロー、人生に苦しむーー「人間界の迷路」 ・百年生きても、道を知る人の一日に及ばず ・誰もが通る迷路 ・「正しい燃料」と「間違った燃料」 など 【第六章】イチロー、苦しみから解放されるーー「成功すれば天国、という誤解」 ・真の成功の要因は極めてシンプル ・苦しみは、戦うものでも、追い払うものでもない など 【第七章】イチローの後の物語ーー「永遠の始まり」 ・ビジネスで陥りがちな7つ目の“盲点” ・語られぬ奥義と、鏡の正体

1,650円

もしブッダがつぶれそうな会社の社長だったら…

もう、歯を食いしばって、「幸せ」を追いかけるのは終わりにしませんか？ 努力も、根性も、長い時間も一切必要ありません。 AIを最強の相棒にするだけで、あなたの『本当の幸せ』が強制的にスタートします。 さあ、長年の停滞から卒業しましょう！ この本では…… ●ずるいぐらい簡単に「幸せ」への最短ルートがわかります ● そのまま投げかけるだけ！人生を動かす60個のAI指示文を用意 ●10分の1の時間で10倍の成果が出る「幸せの自動化」の秘訣が学べます　 ● AI活用による余白時間を満喫しながら理想の人生を手に入れられます ● AIが「最強の相棒」へと育ち、人生も恋愛も収入も好転できます <目次例> 第1章　努力を手放しAIで幸せをつかもう ・「幸せ」とは何か ・自分の「本当の幸せ」を見極める ・「他人軸」の卒業 ・「幸せ≠努力」 ・AIで「作業」をずるいほどカット ・「ずるい」引き寄せの連鎖 ・仕事で実感したAIのすごさ ・AIは「感情解放」の最高の相棒 ・AIがもたらす「究極の余白」 ・人生のハンドルは決して離さない 第2章　AIを最強の相棒にしよう ・AIを立ち上げよう ・基礎設定をしよう ・詳細設定をしよう 第3章　AIプロンプトで幸せを引き寄せよう ・6ステップで引き寄せる「理想の幸せ」 ・Step1 感謝して幸せをつかむ ・Step2 理想の未来を予約する ・Step3 体の巡りをよくする ・Step4 心の詰まりをなくす ・Step5 セルフイメージの進化 ・Step6 理想の人生がオートモードに 第4章　今すぐ好転！ジャンル別引き寄せ術 お金／仕事／キャリアの成功／環境の整え／時間／職場の人間関係／夫婦・パートナー関係／親子関係／恋愛・結婚／美容・健康

1,980円

超AI幸せ引き寄せ術

SNS総フォロワー数16万人！ SNSで発信する人生や恋愛の知恵が大人気でファン急増中の、「毒舌ばあば」による初の著書。 全編書き下ろしですべての女性のお悩みにズバッと回答！ リッチでゴージャスな毒舌ばあばが教える、愛される素敵で幸せな女性になるための生き方・考え方レッスン。 ばあばよりーー＜「はじめに」より抜粋＞ この本では、DMに届いたお悩みはもちろん、多くの女性が抱えるであろう あらゆるお悩みを網羅したつもりよ。 これを読めば、あなたの抱える悩みに、 毒舌ばあばならどのように向き合うかが手に取るようにわかるでしょう。 日々生きていく中で、様々なお悩みを抱えていくことも多いかと思います。 けれど、もう大丈夫。 この本は、私毒舌ばあばが考える「幸せになる究極の教え」を詰め込んだもの。 あなたの悩みはなにかしら？ ページをパラッとめくれば、あなたのための答えがきっとあるはずよ。 どんな悩みであっても どうしたらいいかと 誰かに聞きたくなった時に いつでもこの本を開きなさい。 ばあばがあなたの背中を そっと押してあげるわ。 ーーーーーーー 目次 Lesson1　愛される女になる Lesson2　心地よい人間関係をつくる Lesson3　人と比べない自分になる Lesson4　美しい心を磨く Lesson5　最高の人生を手に入れる

1,760円

毒舌ばあば　LOVE燦燦　人生を輝かせる5つのレッスン…

シリーズ累計30万部！俳優の斎藤工さんも絶賛！さらに斎藤工さんが本文に寄稿！さらにティンガティンガの絵も新たに掲載。増補改訂として発売！「今、この時代に生きている答え合わせが、ここにあります。この本は、これからの未来をどう生きるかの説明書であり、私のバイブルです」--斎藤工。また、YouTubeの登録者数70万人を超える著者ひすいこたろうと、著者SHOGENの新しい視点と新たな絵も加わわりました！ 新装版にあたりー次の世代に渡したいバトン　『新装版　今日、誰のために生きる？』に寄せてーー斎藤工　　あなたはあなたのままでいい。それを伝えるスタート地点に立つーーSHOGEN プロローグ　「効率よく生きたいのなら、生まれてすぐ死ねばいい」--ひすいこたろう　Part1　ずっと幸せであり続ける奇跡の村ーーSHOGEN ようこそ、ブンジュ村に！

2,090円

新装版　今日、誰のために生きる？…

＝＝＝＝「波瀾万丈の人生を送っている私ですら、 こんなふうに強く生きていけるんですよ」美輪明宏＝＝＝　 ◆本音の「生き方」に学ぶ◆ 戦争や貧困のどん底を生き抜き、偏見や病にも屈することなく、ずっと愛と真実を語り続けてきた”麗人”美輪明宏。 90歳の今こそ贈る「幸せのメッセージ」が満載。 ◆貴重な記事を贅沢に収載◆ 美輪さん20代のときの幸田文氏との対談、30代のときに寄稿した三島由紀夫氏についての随筆、手記等も収載。ファンのみならず読み応えのある贅沢な一冊。本書のページをめくるたびに、美輪さんの信念や生き方に勇気をもらえる言葉に出合えます。 ＝＝＝生きることに迷える人、幸せになりたい人贈る、 「真実と愛のメッセージ」＝＝＝

1,980円

幸せの大盤振る舞い

努力、自己啓発、引き寄せ、スピリチュアル…… どこか無理をしている【不自然】なあなたへ。 苦しみを感じきる人に、幸せは保証されている。 自分を変えるのではなく、自分に還ればいい。 自然の調整作用によって、あなたの長い戦いは終わるーー。 「引き寄せの法則」「原因と結果の法則」「鏡の法則」に続く、最終法則！ ＜内容＞ はじめに　どこか無理をしている【不自然】なあなたへ STEP1　今までの人生は「から騒ぎ」だったと気づく STEP2　苦しみを感じきる人に「幸せ」は保証されている STEP3　目に映るすべてのものは「メッセージ」 STEP4　なぜ「本音」で生きることをやめたのか？ STEP5　この世界はあなたの存在を「歓迎」している おわりに　自分とつながり【世界】とつながり直す

1,760円

自然の法則 人生が好転するニュートラルの魔法…

なぜ、不安は消えないのか。 なぜ、成功しても満たされないのか。 その原因は、努力不足でも、環境でもありません。 ーーあなたの中で自動的に働く「思考（エゴ）」にあります。 本書は、この“エゴの正体”を明らかにし、そこから自由になるための具体的な方法を提示する一冊です。 著者自身、最愛の兄の死、貧困、ホームレス生活、成功、孤独ーー極端な人生の振幅を経験する中で、 「なぜ人は苦しみ続けるのか」という問いに向き合い続けてきました。 　そしてたどり着いた答えは、極めてシンプルなものでした。 　人を苦しめているのは現実ではなく、思考である。 　本書では、 • 不安や自己否定を生み出す「エゴ」の仕組み • 思考に振り回されないための視点 • 「今ここ」に戻る具体的な方法 • 誰でもできるシンプルな実践ワーク を、体験に基づいてわかりやすく解説しています。 　難解な哲学ではありません。特別な修行も必要ありません。 ただ「今」を見つめること。 それだけで、人生は静かに変わり始めます。 本書は、読むための本ではなく、 “自分を取り戻すための本”です。 目次 第1章　苦しみから始まる旅 第2章「今」をみつめる 第3章「今」だけの世界、それが「ゾーン」 第4章「エゴ」が繰り出す「スパム思考」 第5章「エゴ」から解放されるために 第6章「自我」と「真我」を分離する 第7章「悟り」に至るロードマップ 第8章　エゴから宇宙へシフトする 第9章　自分の人生を取り戻すために 第10章「悟り」はあなたに何をもたらすのか

1,870円

もう、苦しまなくていい！　エゴと執着をリセットする最高の…

20万部突破！『「好き」を言語化する技術』が小学生向けのノートになって登場！ 「これ、やばい！」「すごい！」だけでは、相手に本当の気持ちは伝わりません。 同じ言葉を使っていても、心の中の「やばい」はみんな違うもの。 この本は、小学生のお子さんが「好きなもの」や「推し」について、いつの間にか自分だけの言葉で説明できるようになるノートです。 「好き」を言葉にすることは、自分の気持ちを整理し、相手に伝える大切なスキル。 このノートで練習すれば、自分の「好き」をうまく伝えられるだけでなく、読書感想文や作文も上手に書けるようになります。 【この本の特徴】 ・「好き」を言葉にする3つのステップを、マンガとイラストで楽しく学べる ・記入式のノートで、自分の言葉で「好き」を表現する練習ができる ・「推し」のことだけでなく、身近な好きなものにも応用できる ・相手に合わせた伝え方のコツも身につく ・読書感想文や作文にも活かせる実践的な内容 【こんなお子さんにおすすめ】 ・「やばい」「すごい」としか言えず、自分の気持ちをうまく表現できない ・推しのことを熱く語りたいけど、言葉が見つからない ・読書感想文や作文で何を書いたらいいか悩んでいる ・自分の意見や感想を人前で言うのが苦手 「これ、やばい！」 この言葉、みんなよく使いますよね。あなたも使ったことがあるでしょうし、まわりのお友だちも使っているでしょう。 でも、あなたの心の中にある「やばい」と、お友だちの心の中にある「やばい」って、実は同じではありません。 それなのに、言葉にした瞬間に、同じになっちゃうんです。 こういう言い方は、自分の言葉とはいえません。みんなが使っているからといって、みんなと同じ言い方ですませることに慣れてしまうと、本当に伝えたい自分の気持ちをうまく言葉にすることができなくなってしまうかもしれません。 それってちょっと嫌だなと思いませんか？ だからこの本では、身近にある「好きなもの」や、大好きでみんなにおすすめしたい人やもの、つまり「推し」について、自分の言葉で説明する練習をしてみましょう。 なぜ、「好きなもの」や「推し」について話すのかというと。 答えはかんたん。だって、それがいちばん楽しいから！ この本での練習方法はとてもシンプル。「好きなもの」や「好きなこと」についての簡単な質問に一つずつ答えて、「メモ」に書き込んでいくだけです。 あいだにあるマンガやイラストも楽しみながら、リラックスして、自分のペースで進めてくださいね。順番に質問に答えていくうちに、だんだん、あなたの「好き」について自分の言葉で説明できるようになります。 （「はじめに」より） 巻末には「読書感想文を書くのにおすすめの本」リストや、よくある質問と回答も掲載。 かわいいキャラクターと一緒に「好き」を言葉にする練習をしてみましょう！

1,540円

12歳までに身につけたい　自分の「好き」をことばにでき…

日々、多くのモノや情報に囲まれていると、ストレスをため込みやすく、決断力も鈍りがちに。自分にとって何が必要か、必要でないかを取捨選択していけば、「自分がどうありたいか」が見えてきます。 そこで、身の回りのモノや人間関係における不要なものの「捨て方・手放し方」や、キャリアやお金まわりのさまざまな場面での「選び方」を徹底指南。 自分自身で人生の舵を取り、幸福度を高めるために、「今の自分にとってベストな選択」ができる方法を探っていきましょう。 PART1　シンプルに暮らす人の捨て方＆選び方 PART2　心が軽くなるストレスの手放し方 PART3　お金まわりの整理整頓術 PART4　なりたい私になる！ キャリアの選び方 PART5　体をスッキリさせる食べ方習慣 PART6　身軽に旅する人のバッグの中身

1,320円

人生が好転する 捨て方＆選び方大全…

「心を揺さぶられた」「涙なしで読めない」「子育て全般が変わった」…… 世界中から共感の声、続々！　世界46カ国200万部のベストセラー。 自分の親との関係を見つめ直し、感情を受け止めれば見えてくる 子どもが幸せになるための心がけ 長年、親子関係・人間関係の悩みに向きあい続けてきた英国の心理療法士が、さまざまな親子の実例をもとに、親子の絆を深めるための秘訣をまとめた話題の書。 赤ちゃんから思春期の子どもまで、子どもがいくつになっても、子育ては思うようにいかないことの連続です。たとえば、あなたがお子さんの言動に対していらだちや怒りなどの「負の感情」を抱くとき、その原因は目の前の子どもにではなく、「あなたが子どもだったころの親との関係にあるのでは？」と著者は問いかけます。 本書では私たちがどう育てられ、それが実際の子育てにどう影響するか、私たちがどんな間違いをおかしやすく、それにどう対処すればいいかを、深い洞察ととともに丁寧に解き明かします。 子育ての負の連鎖を断ち切るにはどうすればいいか？　親はどこまで厳しくするべきか？　親子の絆を深めるコミュニケーションの取り方、妊娠・出産期の悩みへの具体的な対処法、子どもの心の健康の育み方、思春期の子どもとの適切な距離感、自走できる子どもになるために必要なスキル、子どもの行動が変わる行動指針など、実践的なアドバイスを満載。 本書には世界中の読者から、「子育て全般が変わった」「多くの気づきに満ちた書」「最も実践的な育児書」「妊娠中から読みたかった」などの声に加え、「夫婦や職場の人間関係にも使える」「自分のことをより深く理解できるようになった」などの声が数多く寄せられ、広く人間関係全般に役立つ《実践の書》として注目されています。

2,420円

子どもとの関係が変わる　自分の親に読んでほしかった本…

【自分の中の「すごい部分」を育てよう】 多くの実績を出したり、夢や目標を実現したり、縁や運に恵まれている人たち。彼らは完全無欠な人だと思われがちですが、必ずしもそうではありません。どんな人にもマイナスな部分があったり、ネガティブな出来事が起こったりします。それでも成果を出せるのはなぜか？　習慣のプロが長年分析してわかったのは、「すごい部分が育つ習慣」を持っているかどうか、でした。 本書では、そのための習慣が100個試せます。 「収入・待遇が上がった」 「やりたいことが叶った」 「悩みや不安が減った」 「挑戦できる自分になれた」 など、嬉しい声が続々！ どれも、行動コストは低いのに結果が現れやすいものや、一石二鳥や三鳥の効果が得られる本質的なものばかり。 「簡単すぎるのに、なぜ変わるの？」という理由もリサーチしました。 毎日1％でも努力を続けると1年後に約38倍も成長するーーという法則があるように、人生は、ちょっとした違いをたくさん取り入れることでも上がっていきます。 全ページイラスト入り、辞典形式で、今すぐできることがたくさん。 一般的なサラリーマンだった著者も実践し、夢や目標を次々現実にしてきました。 人生の停滞期ほど、試してほしい1冊です。 《目次》（仮） 【あ行】 朝日を浴びる／「いい言葉」を唱える／氏神様に火曜／運動をする／ お清め　など 【か行】 鏡を磨く／書く習慣をつける／寄付をする／空気を入れ替える／ゲンを担ぐ（ジンクス）／断る など 【さ行】 財布を整える／サイレントタイムを持つ／散歩する／セルフイメージを高める／尊敬する人のイメージと対話する など 【た行】 タッピング／直感を大事にする／腸内環境を整える／／手放す（忘れる）／遠くに行く　など 【な行】 内観 する／眠りにこだわる／能動スイッチを入れる／ノート瞑想（ジャーナリング）　など 【は行】 鼻呼吸する／早起きをする／パワースポットを探す／昼寝をする／褒める／本を読む　など 【ま行】 前向きに変換する／待ってみる／水を飲む／未来日記を書く／無心（フロー状態）を作り出す　など 【や行】 豊かさをに気づく（アバンダンス） ／ゆとりを持つ／欲の棚卸しをする／「予祝」をする／喜びを分かち合う　など 【ら行】 ラジオ体操をする／理想の自分を想像する／理想の場所に行く／ろうそくを灯す　など 【わ行】 ワクワク（好奇心）を大切にする ／笑う（微笑む）／和（調和）を尊ぶ

1,760円

やってよかった！習慣辞典…

このサイトのデータは 2026/06/13 08:17:38 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。