基礎的な跳び方から、高度な組み合わせ技まで、１００種類以上の跳び方をイラスト入りで解説。小学校・中学校・高校での実践例を紹介。学習カードや種目表、進度表、練習表などがすぐに役立つ。なわとびの運動強度や上手な跳び方を科学的に分析し、指導方法の裏付けを解説。運動効果についても説明。

1,540円

誰でもできる楽しいなわとび…

豪栄道、貴景勝、妙義龍、北勝富士、大栄翔など大相撲で活躍する力士を数多く輩出し、高校相撲にて優勝回数日本一の埼玉栄高校相撲部。その強さの秘訣は「食事」。 相撲部員は全員が寮で共同生活。その朝・昼・晩の食事は、年末年始の数日をのぞいてすべて山田監督の手づくり。食事を通じて、「体」はもちろん、部員たちの「考え方」を変えていく。肥満にはせずに体を大きくし、「勝つ」意味とその大切さを学ぶ3年間。愛情がつまったガチンコの食事が子どもたちを成長させる。 育ち盛りの子どもたちに、 「何をどれくらい食べさせたら“身体”が強くなるのか」 「どのようなモチベーションを持たせたら、強い“心”が育つのか」 成長期の子を持つ親必読の一冊！ ★大関・貴景勝関　特別インタビュー収録 「山田監督の食事で“感謝”と“思いやり”を教わりました」 【収録内容】 巻頭　365日、朝・昼・晩のガチンコ料理 1章 食事で「強い体」を作る 2章 食事で「ルール」を身につける 3章 食事で「経済力」を育む 4章 食事で「社会生活」を学ぶ 5章 食事で「勝ち方」を叩きこむ 365日、朝・昼・晩のガチンコ料理 心と体を強く大きくする　5つの愛情 1章　食事で「強い体」を作る “おいしく”食べれば、栄養はとれる おかずは最低8品、レシピは状況に応じて変える 手づくり料理の原点は「両親の愛情弁当」 たっぷりと食べて、糖尿病と痛風が治った ジャンクフードは10日で身体を破壊する 年間のスケジュールと食事管理 食事、稽古、トレーニングの黄金バランス 2章　食事で「ルール」を身につける 1年間のちゃんこ番修業で性格を把握 料理を作る姿で伝える「愛情」 食事マナーを3か月で向上させる 嫌いなものは、無理に食べなくてOK 日本一厳しい？　栄高校相撲部の掟 3章　食事で「経済力」を育む お弁当パックで「お金」を学ぶ うどん屋と銭湯で知る、感謝の気持ち 寮費の使い道も生徒に伝える 親の勘違いが子どもをだめにする 米袋が教える、相手を思う気持ち 贅沢な食事はツキが逃げる 蟹料理人の弟とやり繰り上手な女房 4章　食事で「社会生活」を学ぶ 「感謝」と「思いやり」の心を育てる 集団生活の場に舞い降りた「福の神」 「我慢の美学」で人生を貫く 相手の立場を思いやるやさしさ 相撲以外の才能を開花させるきっかけを 腐らずにいれば、人生に大逆転はある 5章 食事で「勝ち方」を叩き込む 競争力を上げるお土産とおでん 「おいしい食事」は、生徒を集める武器 「一流」を「一流」のまま育てるのはむずかしい 勝ち方よりも大事な美学がある 栄養と愛情たっぷりの「栄相撲部」レシピ 【大関・貴景勝関　Special Interview】栄の強さは、「食」で結ばれた絆の強さ

1,628円

わが子の心と体を強くする、人生に「勝つ」食事力…

2020東京五輪で正式種目になった「空手」のルーツと発展の歴史、日本武道の真髄を本格的にまとめた初めての本 日本武道としての空手、スポーツとしての空手 …… 空手の奥行きの深さがわかる一冊です ◎沖縄発祥の“唐手”が船越義珍によって本土に伝えられた ◎講道館柔道の嘉納治五郎は早くから唐手に注目していた ◎空手はスポーツ化され世界に普及した ◎武道とスポーツはどう違うのか ◎スポーツ化した武道は本来の武道精神を失ってしまったのではないか？ ◎「武士道」を世界に広めた新渡戸稲造 ◎現代武道の精神的支柱ともなっている武士道精神の究極の理想は「平和」だった ◎グローバル化時代に「空手道」に期待される役割とは？

1,870円

武道文化としての空手道…

5,500円

最強の呼吸法システマブリージング超入門☆（DVD）☆…

4,378円

DVD＞山田ヒロヒト：REAL　EGING（6）…

ダメなコーチにならないための33の教えをわかりやすくレクチャー。好評の「もっとその気にさせるコーチング術」に続く著者第3弾。

1,760円

やってはいけない！　コーチング…

＃100日腹筋チャレンジで話題！ 1日1トレ、日めくり式トレーニング。 ただ、100日間やり続けるだけ！ 毎日違う体幹トレーニングを100日行い、私らしいキレイを更新する本。 スマホで見られるQRコード動画付きだから、動き方に不安な方も大丈夫。自宅でパーソナルトレーニングを受けている感覚で100日間あきずに続けられます！ トレーニングモデルは、仮面ライダーゼロワンにも出演し、ジェンダレスモデルとして人気急上昇の中山咲月。 ＃100日腹筋チャレンジ　でツイートしよう！ 著者が「いいね！」しにいきます♪ （もくじ） WEEK:01 呼吸　 WEEK:02 腹直筋上部　 WEEK:03 腹直筋下部　 WEEK:04 腹横筋 / 腹斜筋　 WEEK:05 大臀筋　 WEEK:06 背骨 / 胸椎　 WEEK:07 広背筋 / 菱形筋 WEEK:08 横隔膜 / 肋間筋　 WEEK:09 腹筋上部 WEEK:10 腹直筋下部　 WEEK:11 腹横筋 / 腹斜筋　 WEEK:12 臀筋 / ハムストリングス　 WEEK:13 広背筋 / 菱形筋　 WEEK:14＋2day HIIT

1,650円

腹筋 100DAY WORKOUT

キリストの活人術を授けられ「合気＝愛魂」開眼以降、著者の魂と武の求道の旅は新たな境地へーそれは人間の持つ神秘の数々、稽古で学ぶことができた武道の秘奥、神の恩寵とでもいえる出会いの連鎖にほかならない。

3,080円

唯心論武道の誕生

1,320円

カヌーワールド（Vol．19）…

「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」（JIDAI）。 続々増刷の大評判書籍『張力で動く』、注目の映像化。 すきまとは、主に骨と骨の間（関節）、気道（呼吸の通路）、誰にでもあるもの。 キーワードは収縮ではなく膨張です。 全身の“すきま”に着目した身体訓練法で愛好家の注目を集めるJIDAIメソッドを開発者自らが豊富な実践法と共に丁寧に解説。自分の体を再発見して、軽やかながらも全身に力が満ちる質の高い体と動きの土台を作るDVDです。 収録内容 1）クラゲ立ち…すきまを保つ ・“頭から吊り下げられる”での間違い 2）すきまと張力の関係 ○腕立て伏せの姿勢 ・手のひらの張力の作り方　・ありがちな間違い　・手首に掛かる負担の比較　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い ○四股立ち ・四股立ちと股関節のすきま　・ありがちな間違い　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い 3）肘からパワー＆膝下からパワー ○腕立て伏せ ・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い　・普通に行う場合との違い ○壁押し ・発声を加える（遠吠え）　・全身パワーとの違い ○スクワットの立ち上がり ・応用…浮かせ蹲踞　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い ○持ち上げ動作…合気的な動作 ・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い 4）西洋と和の身体の違い ○脚のエネルギーライン ○腕のエネルギーライン ・バレエと日本舞踊での違い　・パンチと突きでの違い　・食事様式の違い 5）すきまの作り方…セルフ整体運動 ○肩甲骨はがし ○足首の窪み押し体操 6）張力を養成する呼吸法…横隔膜下げっぱなし呼吸 ・横隔膜下げっぱなし呼吸の効果 7）神経系のワーク ○頭を回しながらの前屈上体起こし ○背骨ウェーブ歩行

5,500円

DVD　張力の作り方

4,180円

アダプテッド・スポーツの科学…

1,650円

「知・徳・体」を育む　学校体育・スポーツの力…

筋トレ＆ストレッチ、誰でもすぐに使える海上自衛隊のすぐれものマニュアル！ダンベルなどを使わずに自分の体だけでトレーニング！懸垂や腕立てが１回もできない人でも、必ずできるようになる！筋肉に刺激を与えるトレーニングを実施したら必ずストレッチ！

1,018円

筋トレ＆ストレッチ海上自衛隊マニュアル…

最高段位である八段を持つ剣士が、剣道の技、精神、日々の稽古における心構え、現在テーマとしていることなどを詳細に語った「八段の修行」。その続編として、月刊剣道日本誌上で平成14年（2002）5月号から平成16年（2004）3月号まで連載された「新・八段の修行」に加筆し、発刊されたのが本書である（平成16年・2004刊行）。令和4年（2022）にオンデマンド版として、こちらも待望の復刻。 　前作に引き続き、警察官、教員、会社員、道場主などさまざまな職種の剣士が登場。八段の技術は心の作用と密接に関係するが、その説明のしかたには微妙ながらも違いがあって、それぞれの個性を感じることができる。自身の修行談にとどまらず、指導法や若き剣士たちへの提言など内容は多岐に渡り、十数年を経た今も金言として受け止められる言葉は多い。 ●登場する八段剣士（登場順・全23名） 山田博徳（熊　本） 西川清紀（東　京） 祝　要司（愛　知） 小山秀弘（青　森） 島野泰山（大　阪） 藤原崇郎（広　島） 古川和男（北海道） 亀井　徹（熊　本） 平野宜昭（東　京） 末野栄二（鹿児島） 朝内賢光（東京） 一川　一（熊　本） 忍足　功（千　葉） 蒔田　実（千　葉） 波多野登志夫（東京） 滝澤建治（神奈川） 好村兼一（フランス） 江口忠文（大　分） 柴田鐵雄（東　京） 伊藤知治（東　京） 作道正夫（大　阪） 三宮一宏（佐　賀） 目黒大作（秋　田）

2,860円

【POD】新　剣道　八段の修行…

「土俵」は日本社会の縮図である。実力勝負の「取組」、美しい「礼儀作法」、「外国人力士」「昇進審議の曖昧さ」…、大相撲は現実社会の“写し鏡”だったー。相撲に息づく日本文化の存在を再発見し、「日本とは何か？」を改めて考える一冊。

1,210円

大相撲で解く「和」と「武」の国・日本…

「鍛え方」は常に進化する！ 理学博士＆現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。 高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層 必読の書！ 運動をすることで身体はどのように変化するのか。 これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」 第1章　筋のさまざまな性質を知る 第2章　筋肉と運動の仕組みを知る 第3章　健康と運動を科学する 第4章　正しいトレーニング、新しいトレーニング 第5章　ダイエットとサプリメント 第6章　素質・体質を科学する

1,760円

究極のトレーニング　最新スポーツ生理学と効率的カラダづく…

腹筋は１０回以上やっても意味がない。最も効率的な筋トレ方法の決定版。雑誌『Ｔａｒｚａｎ』などで活躍の名トレーナーがフォームのポイント、負荷の調整法を写真付きで詳しく解説。

1,351円

週2回で体が変わる鍛え方…

金メダルを獲るには、理由があった！…３０人のアスリートたちに聞いた勝利の神髄。

1,540円

勝利の神髄1928-2016

1,650円

大相撲名力士風雲録（20）…

3,300円

スポーツにおける肘関節疾患のメカニズムとリハビリテーショ…

瀬古利彦、サッカー日本代表、遠藤純男、ファイティング原田、新日鉄釜石、明徳義塾……。さまざまな競技から歴史に残る名勝負を選りすぐり、勝敗を分けた「あの一瞬」に至るまでの心の奇跡を描きだす。

968円

あの一瞬 アスリートが奇跡を起こす「時」…

伝統ある大相撲の、さらなる魅力と問題点を徹底解説。歴史や背景を知れば奥深さが見えてくる！知れば知るほど面白い日本伝統・大相撲の世界。

880円

大相撲あなたの知らない土俵の奥…

5,500円

武士の刀法を極める分かる！出来る！柳生新陰流　2☆（DV…

岡本和真(読売ジャイアンツ/内野手) ブランドン・レアード(千葉ロッテマリーンズ/内野手) 超高校級打者の打撃進化論 石川昂弥(東邦高)/野村健太(山梨学院高)/東妻純平(智辯和歌山高)/来田涼斗(明石商高) 前田健(トレーニングコーチ/BCS Baseball Performance代表) ホームランを目指す上で知っておきたいスイングの本質 橋口和博(大阪・門真ビックドリームス監督) 門真ビック流・フライを恐れぬ強打者育成術 中本浩(奈良・生駒ボーイズ監督) 注目の強打者を輩出する生駒式「基礎工事理論」 水口栄二(兵庫・兵庫夙川ボーイズGM兼総合アドバイザー) 「目」と「反応」で打ち返す! 一流打者仕込みの＜夙川メソッド＞ 桑原崇(京都・八幡市立男山東中学校監督) スラッガー養成超初級メソッド 山田寛之(静岡・静岡市立竜爪中学校監督) 長打徹底阻止のための[挑戦的守備術] 中学軟式球界のスラッガーたち 内藤鵬(東山クラブ)、岩崎健大(明石市立大久保中学校)ほか データから読み解く! ホームランの打ち方 ホームランドリル×12連発! 謎の中学生スラッガーに会いに行く ホームラン[極秘]取材メモ 菊地選手vs門真ビックドリームス 全国中学球児体力ランキング《2019年度新年度版》 春の中学全国大会レポート2019 文部科学大臣杯第10回記念全日本少年春季軟式野球大会 第25回リトルシニア全国選抜野球大会 第49回日本少年野球春季大会(ボーイズ) 第27回ヤングリーグ春季大会 第11回少年硬式野球四国選手権大会 全国大会ヒーローインタビュー 有望中学球児名鑑2019春 中務正幸(ジム&スタジオNeeDSヘッドトレーナー) 野球の基本姿勢が身につく! ニーズトレーニングメソッド(R) 兵庫・神戸弘陵学園高女子硬式野球部 高校・女子野球で活躍するために必要なこと 酒井顕正(埼玉・川口市立在家中学校監督) 「0から始める一流野球選手の育て方教えます」セミナーレポート 中学野球指導者特別寄稿12

1,477円

中学野球太郎 Vol.23

老けない、太らない、寝込まない！簡単で効果的！「スロトレ」で話題を呼んだ東大教授が紹介する、衰えた体を若返らせる方法。

1,047円

1日10分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体にな…

整体を受けることに興味がありながらも 「痛そう」「ポキポキが怖そう」という理由で 施術を敬遠される方が少なからずいます。 そして、どんな整体であっても共通して言えることは 「無理な力を加えると逆に身体を痛めてしまう」こと。 そこで、強い瞬間圧を使わない骨格調整術を 快整体術・中山隆嗣先生が考案しました。 骨をつなぐ「靭帯」の動きに着目し「伸展」することで クライアントに負担をかけずに、全身の歪みを整えていきます。 指導は「骨模型」と「クライアント・モデル」の2つで進行。 「施術場所の内部」と「施術姿勢・動き」がよく分かるので 調整のイメージがとても掴みやすい内容です。 ・安全な全身調整法を覚えたい ・自分の技術の幅をさらに増やしたい ・潜在的なクライアントのニーズに応えたい という方に是非、学んでいただきたい新視点の骨格調整術です。 収録内容 ■始めに ・骨格調整の要…靱帯 ・骨格調整の新しい視点 ・伸展技法の仕組み ■診断法…全身の歪みを確認する ・全身の視認 ・脚の長さ ・骨盤の変位と股関節の位置関係 ・脊椎の状態 ■下肢の調整 ・曲蹠：きょくせき…土踏まず ・月裾：げっきょ…足首 ・波返し：なみがえし…腓骨 ・曲膝：まがりひざ…膝関節 ・矢車：やぐるま…股関節 ■骨盤の調整 ・甕銜：みかぐつわ…前方転位 ・腰落とし：こしおとし…後方転位 ・腰下：こしくだし…上方転位 ・夢見鳥：ゆめみどり…下方転位 ・腰の転：こしのまろばし…恥骨結合 ■脊椎の調整 ・延柱：えんちゅう…脊椎の歪み・ズレ ・舎交：しゃこう…脊椎の歪み・ズレ ・胴骨開き：どうぼねびらき…肋骨の状態 ・空蝉：うつせみ…脊椎の矯正 ■肩・頸椎の調整 ・羽衣：はごろも…肩甲骨 ・梵鐘：ぼんしょう…頸椎 ■上肢の調整 ・手肱：しゅこう…肘関節 ・蓮華掌：れんげしょう…手首 収録内容 ■始めに ・骨格調整の要…靱帯 ・骨格調整の新しい視点 ・伸展技法の仕組み ■診断法…全身の歪みを確認する ・全身の視認 ・脚の長さ ・骨盤の変位と股関節の位置関係 ・脊椎の状態 ■下肢の調整 ・曲蹠：きょくせき…土踏まず ・月裾：げっきょ…足首 ・波返し：なみがえし…腓骨 ・曲膝：まがりひざ…膝関節 ・矢車：やぐるま…股関節 ■骨盤の調整 ・甕銜：みかぐつわ…前方転位 ・腰落とし：こしおとし…後方転位 ・腰下：こしくだし…上方転位 ・夢見鳥：ゆめみどり…下方転位 ・腰の転：こしのまろばし…恥骨結合 ■脊椎の調整 ・延柱：えんちゅう…脊椎の歪み・ズレ ・舎交：しゃこう…脊椎の歪み・ズレ ・胴骨開き：どうぼねびらき…肋骨の状態 ・空蝉：うつせみ…脊椎の矯正 ■肩・頸椎の調整 ・羽衣：はごろも…肩甲骨 ・梵鐘：ぼんしょう…頸椎 ■上肢の調整 ・手肱：しゅこう…肘関節 ・蓮華掌：れんげしょう…手首

5,500円

DVD　靭帯療法

1,320円

おめでとう！正代関

2,640円

弓道その魅力

オリンピックの「裏」を知る一冊! オリンピックの背後では、放映権料、スポンサー料など莫大なカネが動く。人類の祭典は、いつから巨大な集金装置になったのか。それによって何が変わったのか。五輪マネーの歴史と現状を徹底考察。

902円

オリンピックと商業主義…

1.スポーツと骨格筋・神経 2.スポーツとエネルギー供給機構 3.スポーツと呼吸 4.スポーツと循環 5.スポーツと代謝 6.スポーツと内分泌・ストレス 7.スポーツと脳機能 8.スポーツと遺伝子 9.スポーツと栄養 10.スポーツと体組成 11.スポーツと発育発達 12.スポーツと体温調節 13.スポーツとコンディショニング 14.スポーツと高所・低酸素トレーニング 15.スポーツと身体不活動

3,080円

スポーツ生理学

このサイトのデータは 2025/07/07 23:40:48 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。