1,320円

相撲巡業の楽しみ方徹底ガイド…

新しい知見を入れ第2版を全面改訂。〔内容〕骨格筋の構造と機能／神経筋による運動の調節／筋収縮時のエネルギー代謝／運動時のホルモン分泌／筋の肥大と萎縮／運動と呼吸・心循環／運動と認知機能／運動とサクセスフルエージング／他

3,520円

運動生理学20講 第3版

障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.8のテーマは「新時代のパラアスリートたち」。 巻頭特集では、東京2020パラリンピックでメダル獲得が期待されている 5人のトップアスリートの特別インタビューを掲載しています。 コロナ禍による大会延期、活動自粛に直面したアスリートたちが 苦境をどのように乗り越え、本番につなげようと考えているのか、 率直かつ力強い言葉で語ってくれました。 また、これからの社会のキーワードとして押さえておきたい 「ユニバーサルデザイン」を本誌独自の視点から検証した特集も必読です！ さらに、前号で好評だった障がい者のための防災方法の続編も掲載しています。 ◆◆おもなコンテンツ◆◆ 巻頭特集●メダルをつかめ！　新時代のパラアスリートたち 佐藤友祈（陸上・車いす）／道下美里（陸上・視覚障がい）／東海林大（水泳・知的障がい）／瀬立モニカ（カヌー）／岡崎愛子（アーチェリー） 特集●ユニバーサルデザインのいま 株式会社ミライロが見る未来／ANAが考える「ユニバーサルマース」／新国立競技場が目指した“みんなのスタジアム”／お役立ちアプリ紹介 特集●障がい者のための防災方法 災害時における障がい者のボランティア活動／障がい者が使いやすい防災備品とは／防災のケーススタディ／東日本大震災被災体験談 and more! 障がい者スポーツ支援のいま　ソフトバンク株式会社 2020学生連携プロジェクト「BRidGe」座談会 視覚障がい者の「ブランドボクシング」 視覚障がい者と登山を楽しむ六つ星山の会の山行に同行 障がい者ブレイクダンス大会「アートファクトブレイキン」　etc.

1,100円

パラスポーツマガジン Vol.8…

テスト入団の恩、そして信頼され、こたえ続けた全軌跡と投球術!!ひたすら僕が投げ抜いた理由。ジャイアンツ愛、育成枠、仲間、組織と個人、セットアッパーの極意、メンタル術、夢…。弱気でも活躍できた「山口流」メソッド!!高みへと導いてくれたジャイアンツへの思い。チームのために働いた野球人生!!裏話も満載!

1,760円

ただジャイアンツのために…

2,200円

わざの伝承

アスリートの言霊(ことだま)。“スポーツ名言集” スポーツの名勝負が蘇る言葉の力。今の時代に必要なのは、勇気をくれる選手たちのパフォーマンスと感動だ! スポーツの名シーンは、人々の胸を打ち、人生を豊かにしてくれることが多い。ふとこぼれたアスリートたちの言葉にはさまざまな思いが込められている。 【オリンピック草創期(1896年〜1936年)】 【オリンピック激動期(1948年〜1980年)】 【オリンピック激動期(1948年〜1980年)[東京オリンピック開催](1964年)】 【オリンピック躍動期(1984年〜2016年)】

1,650円

アスリートの言霊。厳しい時代を生き抜くために…

★ 正しい理解と工夫で泳ぎ方が確実に変わる ! 身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで 写真でわかりやすく解説 ! ☆ ~ ☆ はじめに ☆ ~ ☆ 著者 角皆 優人(つのかい まさひと)より 水泳は一生続けることができるスポーツです。 加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。 わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、 水泳によって何度も癒された経験を持っています。 マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、 70才代になって生涯ベストを出された世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、 80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。 それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、 衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。 人間はいつになっても、できないことができるようになったり、 自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。 そんな純粋な喜びを、みなさんにも感じて頂きたい。 そのために少しでも力になれたらなら、 それは著者冥利に尽きることです。 失敗から学ぶことも多いはずですから、 失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、 楽しみながら、これからも泳ぎを続けてください。 どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。 ◆ 泳いで健康と喜びを手に入れよう 水泳は理想的な全身運動です。 しかも、水の浮力を使えるため、足腰に問題を持つ方でも簡単に続けられるスポーツです。 泳ぎ方を工夫したなら、ほとんどの部位のリハビリ運動を兼ねることも可能です。 そんな水泳を続け、より健康に、より若々しく、 そしてより速く泳げるようになってみませんか。 じっくりと水泳に取り組み、人生後半の自己ベスト記録をねらってみてはいかがでしょう。 ◆ 人類の故郷 ・ 水を利用しほんとうの健康と力を獲得する 上手に泳げるようになるための最短距離 1 できないところを知る 2 強化したいテクニックのページを開く 3 3つのツボを頭にたたき込む 4 練習を繰り返して自分のものに !

1,793円

大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50…

1,980円

体育原理講義

今、体育において本当に追求されるべき課題とはいったい何なのか？体育は、運動集団を媒介にしながら、技能習熟や技能達成をめざして、人格を陶冶する契機を内包した、人間形成にとって欠くことができない貴重な経験を提供できる「場」をもっている。しかし、これまで日本の学校教育では、人間形成の方法論を伴って、体育という教科の中で主体的に実践が行われてきたとは言い難い。このような日本の実情を踏まえ、著者は体育における人間形成論の可能性を研究することを体育研究者としての使命と課し、本書において、体育の学習指導要領における人間形成的内容を詳細に検討・分析を重ねるとともに、諸外国の現状を批判的に考察し、体育における人間形成論を構築することに挑戦している。

3,520円

体育の人間形成論

6,050円

ボールゲーム指導事典…

古代の相撲節会につながりを持ち、江戸時代、経済が発展する中で庶民の娯楽として軌道にのった相撲興行。相撲渡世集団がいかに柔軟に、創造的に社会の変化を吸収し現在まで存続してきたか、その歴史を追う。

3,520円

相撲

2,860円

大学生の健康・スポーツ科学第5版…

「修造チャレンジ」のメンタルサポート責任者が教える、 本番で実力を発揮できる選手・チームの育て方。 正しい声がけ・伝え方で実力を伸ばす! 言ってはいけないNGワードの言い換え例から 女子の特性に合わせたトレーニング法まで 本書は、女性アスリートの指導者が抱える 「どうしたら女性アスリートと信頼関係が築けるか?」 「女性アスリートをやる気にさせるには、 どんな言葉をかけたらよいか?」 などの疑問を解決することを目的とし、 状況に合ったメンタルの指導や コーチングの方法を解説しています。 また、現在スポーツの現場で活躍するトレーナーや指導者、 現役のプロテニス選手やコーチの取り組みや考え方を紹介していますので、 ぜひ指導の中で活用してください。 この本では女性アスリートのメンタルを理解し、 状況に応じて適切な指導を行うためのコツを紹介しています。 各章ごとに、 自分の心を知るためのテスト、 個人競技におけるメンタルコーチング、 団体競技におけるメンタルコーチング、 女性アスリートの心身にとって大切な取り組み、 メンタルトレーニング法や試合に強くなるメンタルのつくり方など、 女性アスリートを指導するうえで重要な事柄を 幅広く網羅しています。 また、さまざまなシチュエーションごとに、 必要な知識や効果的なフレーズ、 アスリートに対して言ってはいけないNGワードなどを 解説しています。 この本は最初から読みすすめていくことが理想ですが、 気になる部分を中心にチェックしたり、 弱点の克服や課題のクリアのためにページをピックアップして 読んで頂くこともできます。 ＜ PART1 ＞ 心の仕組みを知って本番に強くなる! ＜ PART2 ＞ 個人競技における女性アスリートへのコーチング ＜ PART3 ＞ 女性アスリートがまとまりチーム力がアップする方法 ＜ PART4 ＞ 女性アスリートにとって大切な取り組み ＜ PART5 ＞ 「物の見方・考え方」をかえてメンタルを強くする! ＜ PART6 ＞ 日頃からできるメンタルトレーニング

1,760円

正しい声がけ・伝え方で実力を伸ばす! 女子選手のコーチン…

痛みや可動性の改善に役立つ 世界初の「フロッシング」本! 「フロス」「フロッシング」と聞くと、歯周病の予防ケアを思い浮かべる方も多いだろう。しかし本書におけるフロッシングは、「弾力のあるゴムバンドを使ってクライアントの痛み・可動性を治すトレーニングメソッド」を意味し、この新たな意味でのフロッシングは、今まさに世界的なトレンドとなっている。 本書は、著者らがフロッシングの臨床経験に基づいて情報をまとめた、世界初のフロッシング本である。痛みの緩和、可動性の改善、腫れやむくみへの対応に役立つ、注目のメソッドを会得できる書籍＆DVD。 フロッシングとは何か 第1章　上肢の痛み 第2章　腹筋と背部の痛み 第3章　下肢の痛み 第4章　筋力トレーニングとしてのフロッシング・バンド

3,520円

巻いて、動かして、治す フロッシングテクニック Book…

1,650円

子どもの健康福祉指導ガイド…

2,640円

今、なぜ武道か

正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。

1,760円

基礎から学ぶ！筋力トレーニング…

最新ルールに対応して連盟が責任編集。最新情報に基づく科学的理論、トップレベルの技術と指導法、トレーニング法、最新のルールと審判法などを網羅。公認の指導者資格取得を目指す人だけでなく、広くソフトテニス関係者に役立つ待望の指導書。

2,860円

ソフトテニス指導教本新版…

前例なき道を切り開き続けるドリブルデザイナー岡部将和から、 夢に挑戦したいあなたへ宛てた50の「言葉の贈り物」 ?勇気がなくて挑戦の一歩が踏み出せない人、 周りから反対されて夢をあきらめようとしている人。 そんな人たちの背中を少しでも押すことができれば嬉しいです。” （著者より） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 著者の岡部将和さんは、 ドリブルデザイナーという唯一無二の職業を生み出し、 サッカー日本代表選手を含む多くのプロ選手にドリブル指導を行う、 今世界中が注目するドリブル専門の指導者。 SNSのフォロワー数は180万人以上、 ドリブル動画の閲覧数は2億ビューを超え、 ロナウジーニョ、ネイマール、本田圭佑やジーコなど、 名だたる選手達とコラボレーション・対談を果たしています。 プロのサッカー選手になれなかった岡部さんは、 大好きな「ドリブル」に徹底的にこだわることで、 前例のない道を切り開いてきました。 本書では、岡部さんの前向きなメンタリティと、 目標を確実に達成するための思考法、 そして「好き」を貫いて生きる独自の人生観を、 50の言葉を通して紹介します。 中学生・高校生の若い世代から大人まで、 年齢を問わず挑戦する勇気がほしい人の背中を 力強く押してくれる一冊です。

1,100円

ドリブルデザイナー岡部将和の挑戦を駆り立てる50の言葉…

3,630円

心拍トレーニング

1,100円

相撲ファン（Vol．09）…

疑問だらけの球団の内幕に迫る、タブー破りの広島カープ論！　 愛するカープよ、どこへ行く？　本書は長年この球団を追いつづけてきた著者による、渾身の広島カープ論です。 近年、まれに見る人気沸騰ぶりを見せる広島東洋カープ。そんな中、今年（2019年）2月にチケット購入の抽選券を求めるファン5万人がズムスタ（マツダ・ズーム・ズーム・スタジアム広島）周辺にあふれ、道路が封鎖される大騒動が起きました。 この出来事には今の球団の問題点が集約していると著者は言います。ファンを戸惑わせるこのチケット販売方法を入口に、著者は疑問の数々へ鋭く切り込みます。強引な球場移転をめぐる舞台裏、黒田博樹復帰の影で起きていた球団のスキャンダル、ファンを赤面させた「赤傘企画」、そして衣笠祥雄への徹底した冷遇。 カープという素晴らしいチームを、そしてカープファンを、球団フロントが喰いものにしている？　なぜこんなことになったのか。小出版社からの刊行にもかかわらず、「ファンの声を代弁してくれた」と地元広島を中心に大きな話題を呼んだ、『衣笠祥雄は、なぜ監督になれないのか？』、『「マツダ商店（広島東洋カープ）」はなぜ赤字にならないのか？』の著者ならではのカープ愛あふれる一冊です。 プロローグ　ふたつの優勝 第1章　広島の“ブラックマンデー” 第2章　「市民球団」が“市民”を捨てた日 第3章　“有頂天”カープへようこそ 第4章　表の光と裏の影 第5章　されどチケット エピローグ　“スパイダーマン”の逆襲

1,210円

ズムスタ、本日も満員御礼！…

「東京2020」の喧騒の中でジョギングや軽スポーツで汗を流す人々、国際舞台で活躍しようとひたすら練習に打ち込む競技者、輝くことなく地域へ戻り子供たちを育もうとしているかつてのオリンピアンたちの存在も私たちは知っている。こうした人びとの日常的な営為とスポーツを手段として「力」の行使を実践しようとする手触り感のない「社会」との狭間でわたしたちは何を主張し、何を改変していけばいいのだろう。 　視覚中心のメディアに翻弄される現代社会の中でスポーツを語る時、社会学的「生活論」とその「実践」論が一つの回答を引き出してくれた。 第1部 生活論の継承と展開ー論理と実践 第1章　生活論とは何かー社会学・民俗学の立場から 第2章　生活論と「多様な経済」論の狭間で 第3章　現代スポーツの批判社会学研究 -現場から考えること・学知・臨床的対面性 第4章　スポーツ化する社会への生活論的アプローチ -白いスタジアムと「小さな共同体」をつなぐために 第5章　公共施設の市場化と生活化 ー市場化の内側から変革の可能性 第6章　野外教育のローカル化と生活化の行方 第2部 生活化するスポーツの論理と実践 -事例からの考察 第7章　方法としてのスポーツ ーグランドゴルフから迫る宮城県七ヶ宿町湯原の創造性 第8章　むらのこし集団「くらして」と野外教育 第9章　縮小型社会における地域自治活動の担いの仕組み ー公園管理と野球の「ゆるやかな連携」 第10章　NPO法人Aの運営論理と実践の軌跡 第11章　オリンピック・レガシーの生活化へー2012年ロンドン大会の企図と課題 第12章　「特区」とスポーツ、その生活論的奪回 ー開発される例外空間ー

5,500円

白いスタジアムと「生活の論理」…

オリンピック教育の過去・現在・将来を展望する。教育関係者、体育・スポーツ関係者にとっての必読書。

2,640円

オリンピック教育

腹筋しない！走らない！ お腹がへこむ！ボクササイズを超える！ 新格闘技系エクササイズ！ 極限まで引き締まった美しい肉体を誇るブルース・リーが、映画で魅せた華麗な武器、ヌンチャク。その奥義を極めた著者が、ヌンチャクをタオルに持ち替えて行う、ダイエットトレーニングを完成させた。呼吸法や体幹トレーニングも組み合わせた即効メソッドを本書で初公開！各種TV番組のヌンチャク達人芸でお馴染みの宏樹がプロデュース！42歳にして驚異の体脂肪率で実証済み！老若男女、誰でもできる、「武術」から生まれたダイエット法を伝授。 CONTENTS ●Chapter 1　ヌントレダイエットとは？ ▼腹筋しない、走らない 私は、腹筋しません。 私は、走りません。 全身即やせ法、ヌントレダイエット 和魂洋才・ヌントレ効果 ▼即やせヌントレの法則 お腹をへこませる法則 シェイプアップの法則 ノンリバウンドの法則 若返りの法則 ▼ヌントレダイエットをはじめる前に 用意するもの 筋肉と軸を知って効果アップ アウターマッスル インナーマッスル 体幹 骨盤・肩甲骨・中心軸 ●Chapter 2　ヌントレダイエットをやってみよう！ ▼ヌントレダイエットの基本 立ち方とステップ 速さと回数 ストレッチ（肩・腰） 構え（気をつけ・用意・構え） キャッチアップ（持ち替え・神経伝達） マーチ（呼吸調整・体幹・神経伝達） ▼深圧呼吸 深圧呼吸とは 深圧呼吸へこみ（お腹） 深圧呼吸くびれ（お腹横） ▼アタックセット アタックセットとは サムアタック（前腕・二の腕・胸・背中） アタック（前腕・二の腕・胸・背中・ローテーターカフ） ナローアタック（アタック効果・太もも前裏・ヒップ） ワイドアタック（ナローアタック効果・太もも内・ヒップ下） フロントアタック（アタック効果・太もも前裏・ヒップ） サイドアタック（フロントアタック効果・太もも内・ヒップ横） カーフアタック（アタック効果・ふくらはぎ・神経伝達） ▼体幹トレーニング 体幹トレーニングとは バランスカール（体幹・二の腕内） バランスリフト（体幹・太もも裏・ヒップ） バランスジャンプ（体幹・太もも内・ヒップ横） バランスキック（体幹・太もも全体・ヒップ・脛） ▼ヌントレメニュー紹介 効果的なメニューとは メニューの流れ 時間の長さ ヌントレサーキット ヌントレビギン ヌントレコンバット ●Chapter 3　ヌントレダイエットで身体が変わる！ ▼ヌントレQ＆A あなたの悩みを簡単解決 ・食べてもいないのに、やせません。 ・太らない食事はありますか？ ・水太りしてしまいます。 ・すぐに筋肉がついてしまい、怖いです。 ・筋肉痛で動けません。 ・セルライトを落としたいのですが。 ・深圧呼吸の副作用はありますか？ …他

1,540円

即やせ！ヌンチャク術から生まれたヌントレダイエット…

アスリートにとって、食事はとても重要なもの。競技において最高のパフォーマンスを発揮するためには、トレーニングだけではなく、日々の食事によって「体をいい状態に持っていく」ことが必要だからです。それはまた、一般人にとっても同じこと。どうしたら体をいい状態にできるのか、自分が今なりたい体になるにはどうしたらいいか、スポーツ栄養学の見地から探っていきましょう！

1,320円

アスリートめし

スポーツ産業における財務のすべて。Ｊリーグの経営諮問委員長を務める著者が、スポーツビジネス全般における資金調達と財務運営について、さまざまな実例を挙げながら、その基本と実際を解説。

1,980円

スポーツファイナンス…

子どもの視点に立ったアドバイス。運動のチェックポイントがわかる。必ずできるようになる正しい体育の学び方・教え方。

1,980円

すべての子どもが必ずできる体育の基本…

35,200円

21世紀スポーツ大事典…

3,850円

あなたも名医！知っておこうよ、スポーツ医学…

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