エアロビクスの意義、体力のチェック法、実践的な解剖学・生理学・キネシオロジー、クラス指導の実際、部位別のエクササイズ、エアロビックダンスのステツプパターン、初心者のためのルーティン、高齢者や肥満者など対象別のプログラム、医学的・法律的問題、エアロビクスと食事、スポーツのためのエアロビクス、ケガの予防と研究報告など、エアロビクスのすべてをわかりやすく解説・紹介。

3,740円

エアロビクス事典

障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.7のテーマは「動け!パラスポーツ」。 巻頭特集には、パラサポスペシャルサポーターの香取慎吾さんが登場! パラスポーツへの熱い想いを存分に語ってくれました。 パラスポーツに関わる人なら誰もが元気をもらえる、とってもいいお話です。 このほかにも読み応えたっぷりの記事を満載した 『パラスポーツマガジンVol.7』をぜひお読みください! 【おもなコンテンツ】 巻頭特集●香取慎吾さん独占インタビュー「僕はずーっとパラスポーツ・サポーター!」 壁画制作から始まった香取さんとパラスポーツの付き合い。たくさんのパラ競技を体験し、パラアスリートと交流した香取さんが、パラスポーツへの想いを語ります。 特集●パラアスリートを支える人々 ボッチャアシスタント、視覚障がいガイドなど、アスリートとともに戦う人々をフィーチャー 特集●障がい者のための防災方法 地震、水害などに備え、障がい者が知っておくべき知識を総力特集 and more! パラスポーツの独自ルールClassfication 障がい者スポーツ&パラリンピックがもっとわかる「BOOKS案内」 東京パラを目指すアスリートたち/太田渉子(パラテコンドー)、大谷桃子(車いすテニス) [大学生が企画&編集!]河合純一×上智大学GoBeyond 障がい者スポーツ支援のいまサントリーホールディングス株式会社 岡山から世界へーーWACが描く東京パラの先 eスポーツ×障がい者の就労支援 頸椎損傷の“ワード・アーティスト" etc

1,100円

パラスポーツマガジン Vol.7…

東京五輪開催をめぐる諸課題の噴出と、その対応における政府、組織委、都、IOCといった東京五輪利害共同体のネットワーク・ガバナンスの作動や機能の特徴を、行政学の欧文文献の視点も取り入れつつ、明らかにしようとする。

2,970円

2020年東京オリンピックとは何だったのか…

クラブチームの運営に携わる人の必読書 Jリーグ経営諮問委員長を務めた著者が、 豊富な事例とともに普遍的・体系的な知識を解説。 最新動向を反映した待望の第3版 Chapter1　法人格とガバナンス 　　法人格の意味と選択／株式会社の特徴／ステイクホルダーとガバナンス Chapter2　財務 　　クラブチームの財務構造／資金繰りと資金調達／バランスシートと資本政策 Chapter3　選手・移籍・代理人 　　選手契約／選手の年俸／選手の獲得／移籍料の考え方／選手保有権 Chapter4　クラブチームの組織と人事 　　組織編成／部門間の牽制と効率／社員の人事制度と運用／サポーターとボランティア Chapter5　マーケティング 　　クラブチーム・マーケティングの概要／スポンサー・マーケティング／自治体へのマーケティング／観客・サポーターへのマーケティング Chapter6　無体財産のマネジメント 　　無体財産の類型／無体財産にかかわるクラブチームのスタンス

4,400円

プロスポーツクラブのマネジメント【第3版】…

老けない、太らない、寝込まない！簡単で効果的！「スロトレ」で話題を呼んだ東大教授が紹介する、衰えた体を若返らせる方法。

1,047円

1日10分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体にな…

筋トレの極意は、「鍛えたい筋肉にピンポイントで刺激を与えるフォームを習得する」こと。種目数や回数よりも、最も重要なのは“フォーム”である。間違ったフォームでは筋肉は１ミリもつかない！

1,760円

1日3分で筋肉は作れる！！坂詰式正しい「筋トレ」の教科書…

『新版　これでなっとく使えるスポーツサイエンス』の全面リニューアル版！　 最新の理論をわかりやすく解説。トレーニングに、試合に、健康に、役立つ知識が満載。現場で出会う疑問に最新理論で答える。 ＜本書の特徴＞ 1 Q＆A方式で簡潔に 2 第4章で基礎事項を確認 3 疑問はあらゆるジャンルから 4 イメージしやすいように 多くの図を入れて解説 【目次】 第1章 トレーニングのための使えるスポーツサイエンス 第2章 試合で勝つための使えるスポーツサイエンス 第3章 健康なからだのための使えるスポーツサイエンス 第4章 スポーツサイエンスの基礎知識 　筋肉とエネルギー供給の基礎知識 　呼吸循環の基礎知識 　内分泌系（各種ホルモン，乳酸など）の基礎知識 　神経科学の基礎知識 　トレーニングの基礎知識 【Qの例】 第一章　トレーニングのためのスポーツサイエンス 　ウォーミングアップに適したストレッチングの方法は？ 　体幹トレーニングって何？ 　遅発性筋肉痛はなぜ起こる？ 　どのような睡眠が競技力向上につながるか？ 　トレーニング効果を高める栄養・食事摂取とは？ 　暑い環境下でも高いパフォーマンスを発揮する方法とは？ 　高地トレーニングは短距離選手には効果はないの？ 　子供への早期専門化トレーニングって成功に結びつくの？ 　遺伝的な体質で適正種目の選択や効果的なトレーニング方法がわかるの？　など 第2章　試合のためのスポーツサイエンス 　パフォーマンスを整えるピーキング・テーパリングとは？ 　心理的に最高の状態で試合に臨むにはどうしたらいいの？ 　試合当日は特別な食事が必要か？ 　パワー系種目のパフォーマンスを向上させる直前の調整法ってあるの？ 　試合期のけがを予防するにはどうすればいいの？ 　身体冷却は運動パフォーマンスを向上させるか？ 　運動している時の水分補給は何に注意すればいいの？ 　市販のかぜ薬でもドーピング？　など 第3章　健康のためのスポーツサイエンス 　スポーツ選手は風邪をひきやすいって本当？ 　血管を若く維持するにはどんな運動が効果的なの？ 　サルコペニアとサルコペニア肥満って何？ 　水中運動は介護予防・寝たきり予防に効果があるの？ 　肥満の子供にはどう運動を勧めればいいの？ 　暑さや寒さに対応する能力は，老化によって衰える？ 　子供もサプリメントを取ったほうが強くなれるのか？ 　低酸素でのトレーニングは，健康を害すことはないの？ 　運動時には脳も疲れるの？　など 第1章 トレーニングのための使えるスポーツサイエンス 第2章 試合で勝つための使えるスポーツサイエンス 第3章 健康なからだのための使えるスポーツサイエンス 第4章 スポーツサイエンスの基礎知識

2,200円

もっとなっとく　使えるスポーツサイエンス…

日本のスポーツはメディア、とりわけ新聞社が作り、発展させたのだ、とはよく言われる。確かに「甲子園野球」は朝日新聞が作った。プロ野球は読売新聞が作ったことはよく知られている。しかし、もっと前から、日本における様々なスポーツの発展に、新聞社は最初から大きくかかわっていた。さらに、新聞社だけではなく、電鉄会社もそこに深くかかわっていたのである。 本書は、20世紀の身体とスポーツが、メディアとのかかわりにおいていかに誕生し成長していったのかの物語である。以下の章立てのように、5つの事例を取り上げて考察している。 第1章　新聞事業としてのマラソン大会の誕生 第2章　二つのオリンピックのはざまで 第3章　阪神電鉄開業時の郊外開発とメディアスポーツ 第4章　ラジオ体操の誕生 第5章　メディア・イベントとしてのマナスル初登頂 ただ、本書の大半は20世紀の初頭に展開された新聞事業にかかわっている。第1章では、新聞事業としてスポーツ大会の開催し大阪毎日新聞（以下、大毎）のスポーツ事業の展開に焦点を当てつつ、それらのスポーツ事業としてのマラソン大会が大毎主催で開催される経過を電鉄の郊外戦略を絡めつつ明らかにする。第2章では、マラソン大会の成功に力を得て、大毎がオリンピックは感に関心を持ちながらも東洋オリンピック（極東競技大会）への関与を強めて経過を明らかにしている。第3章では、日本最初の都市間電鉄、阪神電鉄の立場から、阪神電車と新聞社がスポーツや余暇生活のためのスペースづくりを推進した経過を明らかにしている。 第4章では、新聞事業とは別に20世紀前半、ラジオが日本人の身体と健康に大きくかかわった「イベント」としてラジオ体操を取り上げる。ただし、この現象も、前半で展開する新聞社によるスポーツ事業の積み上げによるスポーツへの関心、身体への関心の中で生まれたものとして考察している。 最後の第5章のマナスル登頂は、戦後日本の復興と、新生日本を象徴する「メディア・イベント」として位置づけるが、これも戦後の断絶ではなく、戦前から毎日新聞が積み上げてきたスポーツ事業の連続線上にあるものとして考察している。 本書全体としては、日本近代の日本人の身体とメディアの物語だと考えてもらいたい。

1,650円

メディア スポーツ 20世紀…

史上1位となる連続三役在位19場所をはじめ、23年半の土俵人生の中で、数々の記録を打ち立てた人気力士・元関脇若の里(現西岩親方)の自叙伝。中学卒業と同時に15歳で上京、角界一厳しいと言われた鳴戸部屋で稽古に明け暮れた下積み時代。順調に番付を駆け上がり、長らく三役を務め、大関目前といわれた充実期。度重なる手術や師匠の急逝など、山あり谷ありの力士人生を誠実に務め上げた自らの半生を綴った。相撲ファンのみならず、感動必至の一冊。 第1章 相撲との出会い、そして旅立ち 第2章 稽古漬けの青春 第3章 大関取りへの道は険しく 第4章 引退の花道に、こらえきれず涙 第5章 たたき上げの誇り 付録 全星取表

1,320円

たたき上げ　若の里伝説…

1,100円

TOYOTA　new　HIACE　fan（vol．44）…

ライフル銃所持初心者のための基礎知識とリローディングマニュアル

2,090円

【POD】初心者のための　ライフル基礎知識とリローディン…

スポーツ選手のために「肩がボールを投げる」とか「足が走る」といった動作はすべて筋肉が行っているのだということを分析。正しい筋肉のつけ方によるスポーツ障害の予防と、筋肉、パワーを効果的に高める具体的方法を、スポーツ競技別に動作の特徴を把握しつつ解説する。

3,190円

筋力トレーニング科学の理論と実際改訂版…

6,050円

ボールゲーム指導事典…

日本卓球界の伝説の男、荻村伊智朗。人生のすべてを卓球に捧げた世界のオギムラの波瀾万丈の生涯と、彼を陰でささえ続けた一人の女性の日々を重ねて描ききった、珠玉のノンフィクション。

792円

ピンポンさん

総合武術＜天道流＞を学ぶ事で、武術本来の【捌き】を知る！ 女性の武術として捉われがちな「薙刀術」。しかし本来は合戦での最強武器として貴ばれた。長大な武器だからこそ精緻な身体操作を必要とし、故に現代においてもその術理は全ての武術に通じる体系で、近年では海外での修行者が急増している。 収録内容 ◎天道流兵法武術諸技 【薙刀】一文字の乱／清志脇留／大車の乱／風車小石返の乱／岩崩懐劔留／岩崩短刀留／突留／腰車の乱／水車／星乱／両段の刃／玉簾／無極笛留／骨髄劔 【杖】五法／芝引／戸口／五法返 【剣術】下段の印 【二刀】陰の位／波返／手裏劔の大事 【鎖鎌】獅子の洞入／投鞠 ◎礼法と構え 【礼法】（折敷［薙刀・杖・二刀・鎖鎌］／立礼／最敬礼） ◎構え（薙刀［一本杉の構／腕巻の構／一文字の構／石突きの構／八相の構／清眞の構／無辺の構］） 【太刀】帯刀の構／青眼の構／開上段の構／霞上段の構／八相の構／中取 収録内容 ◎天道流兵法武術諸技 【薙刀】一文字の乱／清志脇留／大車の乱／風車小石返の乱／岩崩懐劔留／岩崩短刀留／突留／腰車の乱／水車／星乱／両段の刃／玉簾／無極笛留／骨髄劔 【杖】五法／芝引／戸口／五法返 【剣術】下段の印 【二刀】陰の位／波返／手裏劔の大事 【鎖鎌】獅子の洞入／投鞠 ◎礼法と構え 【礼法】（折敷［薙刀・杖・二刀・鎖鎌］／立礼／最敬礼） ◎構え（薙刀［一本杉の構／腕巻の構／一文字の構／石突きの構／八相の構／清眞の構／無辺の構］） 【太刀】帯刀の構／青眼の構／開上段の構／霞上段の構／八相の構／中取

5,500円

DVD　天道流薙刀術入門…

相手に「迷い」を与えることができれば身体が小さくても勝てる！

968円

日本のバドミントンはなぜ強くなったのか？…

大学スポーツ新時代！！人材育成とビジネスを両立できるか？！プロよりも巨額の資金が動き、博士号を持ったプロスポーツ選手を生み出すアメリカの大学スポーツ界。２０２０年オリンピックと１０００兆を超える財政赤字の狭間で、日本のスポーツ界はどう道を切り拓いていくのか。

2,640円

スポーツマネジメント論…

意識を変えれば、人は劇的に成長できる。本書では、錦織選手の強さはどこにあるのか、そしてマイケル・チャンはどのような思考を植え付けたのか、二人の言葉をスポーツ心理学によって分析し、その真意を説き明かします。

1,430円

錦織圭　マイケル・チャンに学んだ勝者の思考…

4,180円

リカバリーの科学

メダル獲得までの秘話とその後の人生ーー 天才たちの知られざる人間ドラマ 日本が夏季五輪で獲得した金メダルは142個。 金メダル第1号、1928年アムステルダム五輪の織田幹雄（陸上競技男子三段跳び）から、2016年リオ五輪のバトミントン女子ダブルス「タカマツ」ペアまで金メダリストを完全網羅。 奇跡、友情、復活、執念ーー天才たちが世界の頂点に上り詰めるまでの秘話とその後の人生とは?

1,100円

日本の金メダリスト 142の物語…

選手の力を100%発揮させるための32の実践法を、選手との接し方、ほめ方・しかり方、モチベーションの高め方、偽薬効果の使い方、練習の組み立て方の工夫、試合に臨む指導者の心得などの項目に分けて、イラストで分かりやすく解説します。

1,760円

もっとその気にさせる　コーチング術…

選手の自立を促し、目標を達成させるにはどうすべきか？ＪＯＣ情報・戦略プロジェクト委員の著者がコーチングの本質を明かす。

1,980円

知的コーチングのすすめ…

2021年2月刊行の「Newtonライト2.0」は，『筋肉』です。 　健康的な体づくりに筋トレやストレッチングは欠かせません。しかし，間違ったやり方で無理に筋肉をきたえようとしても，あまり効果がなかったり，逆に体をいためたりします。正しい知識でしっかりと体をメンテナンスして，健康的な体を手に入れましょう！ 筋肉のきほん 体重の40%は筋肉でできている_ 体重の数値よりも筋肉の割合が重要_ 筋肉はちぢむことしかできない_ 腕の「力こぶ」は上腕二頭筋 足の大腿四頭筋は人体で一番大きい _ 厚い胸板は大胸筋が生み出す_ Coffee Break　「ヒラメ筋」のヒラメとは? 筋肉をきたえよう 筋肉の正体は，太さのちがう2種類の線維 筋肉が発達すると筋線維が太くなる_ 筋肉を増やすには「速筋」を刺激せよ!_ 軽い負荷できたえるなら力を出しつづけよう_ 自宅でもできる筋トレのやり方 週に2〜3回を目安に筋トレをしていこう_ 効果的な腕立て伏せのやり方 割れた腹筋への近道はこれだ ダンベルを使って力こぶをきたえよう_ 美しい下半身を生み出すスクワット_ Coffee Break　筋肉ムキムキになるウシ ストレッチングで筋肉をケアしよう やわらかい体って一体どういうこと？_ 間違ったストレッチングは逆効果！ 効果的なストレッチングのやり方_ 腰のストレッチングでテレワーク疲れも解消！ 開脚ストレッチングでリラックス_ 意外と知らない筋肉のかがく 筋肉をつけると糖尿病予防に効果がある_ 筋肉は寿命にも影響する 老化が進むと，速筋からおとろえていく_ 筋肉痛はなぜおきるのか_ 筋肉痛の予防とケア 筋肉のけが「肉ばなれ」とは何か?_ 筋肉がよろこぶ食事とは?_ Coffee Break　「年をとると筋肉痛が遅れる」のは誤解 筋肉と運動能力の秘密 スタートダッシュを支える 強じんな筋肉 _ 62 アキレス腱が世界記録の 鍵をにぎる _ 64 スプリンターに手足の 余計な筋肉は不要 _ 66 重量挙げの選手は “馬鹿力”を発揮できる _ 68 筋肉中のミトコンドリアが 増えれば運動能力アップ _ 70 運動能力には 生まれつきの部分もある _ 72 Coffee Break　「運動神経」という神経は存在しない Coffee Break　運動の上達の鍵は，動きのずれの自覚にある

935円

Newton ライト2.0　筋肉

3,666円

月刊ボディビルディングビデオ増刊号（7）…

運動が苦手なわが子。スポーツの習い事をさせようとしても嫌がる…。 ここは勉強同様、家庭で教えるしかない！ とはいえ、「走り方も、フォームひとつで速くなる」といっても、そのポイントが親にはわからず、やみくもに練習させるだけで、結局、成果が出ないことも…。 そこで、体育家庭教師でもあり、子どもたちを対象にスポーツ指導を行なっている著者が、「こんなふうに手足を使えば速く走れる」「こんな姿勢で踏み込めば逆上がりができる」「腕をこう動かせばボールを狙った場所に投げられる」…といった、運動（体育）のコツを教えます！ 「得意」までになれなくていい、普通レベル、自分に自信が持てるレベルにまでにしてあげたい！そんな親の想いに応える1冊。 写真を多用しながら教え方のポイントを徹底的に解説。

1,430円

読むだけで　どんな運動もできる子になる！…

80年代発刊の名書に大幅に加筆、訂正を加え復刻させた待望の一冊。ウェイトトレーニングの変遷を写真とともに分かりやすく解説。

1,100円

筋力トレーニング法100年史…

アスリート（スポーツ競技者）の最大の目標は競技での勝利である。そのため競技力の向上に向けて日々厳しいトレーニングに励むが、期待するほどにパフォーマンス発揮がなされない場合、アスリートはさまざまに悩み、苦しむ。そこでは身体面の変化のみならず心理面での変化も求められるのだ。本書は30年にわたるスポーツカウンセリングの研究実践をもとに、事例研究も含めたアスリートへの底の厚い心理臨床の取り組みを世に問うものである。

2,750円

アスリートのこころの悩みと支援…

注目の相撲芸人・キンボシ西田しか知りえない情報ばかり！ニッチでちょっと笑えて、わりとタメになる相撲入門書！！ 白鵬関も太鼓判！！ 「西田は本当に相撲を愛しているから、きっとおもしろいと思うよ（まだ読んでないけど 笑）」。 力士の間では知名度100%！ 横綱・白鵬関にかわいがられ、現役力士とルームシェアするほどの相撲好き!! 西田的大相撲豆知識や推し部屋診断、力士図鑑、（どうでもいい）大相撲ランキングなど、常に力士を追いかけ続けている西田だからこそ知る、ニッチな情報が満載！ さらに西田の相撲愛が詰まったエッセイ「大相撲と僕」も収録！！相撲好きの方も、そうでもない方も楽しめる、ちょっと笑えて、意外とタメになる相撲入門書。 発行:ヨシモトブックス 発売:ワニブックス

1,430円

キンボシ西田のひとり相撲ですいません。…

997円

KISS & CRY氷上の美しき女神たち 浅田真央 大特…

日本武術の深奥“合気”への確かなる道標！ 合気に至る極意論＋技術解説 まず「体の合気」を深め、「観念の合気」へ進化させる！合気の原理とは、「マザーテレサ効果」に他ならない。一つの境地に向かって、対照的な個性で各々にアプローチしてきた塩坂洋一、保江邦夫両者の“ 化学反応” から真理が解き明かされる！ CONTENTS ●プロローグ プロローグ編1 プロローグ編2 プロローグ編3 ●合気あげ 往信・保江編1 やはり合気上げから 返信・塩坂編1 合気揚げとは何か ●大東流一ヶ条 往信・保江編2　佐川幸義先生の合気補完術 返信・塩坂編2　大東流一ヶ条が教える基本 ●合気補完術・骨相学 往信・保江編3 合気補完術としての技 返信・塩坂編3　合気之術と骨相学 ●脳科学と意識 往信・保江編4　合気原典に見る合気 返信・塩坂編4　意識と合気 ●物理学と発想力 往信・保江編5　力学技法は合気を再現するか？ 返信・塩坂編5　合気禅問答 ●コヨリの合気 往信・保江編6　力業ではできない崩し技法 返信・塩坂編6　武田惣角先生の合気 ●体之術理と愛の原理 往信・保江編7　愛すれば合気？ 返信・塩坂編7　合気之術・補考 ●対談「佐川宗範の教えと我が?合気?探求」 ●プロローグ プロローグ編1 プロローグ編2 プロローグ編3 ●合気あげ 往信・保江編1 やはり合気上げから 返信・塩坂編1 合気揚げとは何か ●大東流一ヶ条 往信・保江編2　佐川幸義先生の合気補完術 返信・塩坂編2　大東流一ヶ条が教える基本 ●合気補完術・骨相学 往信・保江編3 合気補完術としての技 返信・塩坂編3　合気之術と骨相学 ●脳科学と意識 往信・保江編4　合気原典に見る合気 返信・塩坂編4　意識と合気 ●物理学と発想力 往信・保江編5　力学技法は合気を再現するか？ 返信・塩坂編5　合気禅問答 ●コヨリの合気 往信・保江編6　力業ではできない崩し技法 返信・塩坂編6　武田惣角先生の合気 ●体之術理と愛の原理 往信・保江編7　愛すれば合気？ 返信・塩坂編7　合気之術・補考 ●対談「佐川宗範の教えと我が?合気?探求」

1,760円

「合気問答」

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