689円

文字が大きい健康！脳活クロスワード（VOL．4）…

＜ぬりえで訪ねる、ドレスの華麗なる世界＞ 贅を尽くしたゴージャスあるいはスタイリッシュなデザインと、繊細かつ優美な装飾で人を魅了し、時代時代を彩ってきたドレスたち。本書は、服飾史を専門とする好田由佳氏（梅花女子大学教授）監修のもと、時代とともに変遷する〈西洋のドレス〉や〈日本の着物〉に題材を求め、ぬりえに仕立てた一冊です。 ゴシック期、ルネサンス期、バロック朝… 時代を象徴する美しいドレスは、その特長を押さえつつ、丁寧な筆致で丹念に描かれています。 生地の風合いや光沢感まで再現したぬりえ原画は、色鉛筆で描かれているとは思えないほどの美しさ。ページをめくるだけでも、あなたを華麗な貴婦人の世界へと誘います。 ぬりえは、左ページの見本（色が塗ってあります）を見ながら、右ページのぬりえを塗り進められる構成で、初心者の方でも納得の仕上がりをめざせます。 時代ごとにデザインが変化するドレスの魅力に触れながら、ぬりえに没頭する至福の時間をぜひお楽しみください。 A coloring book of Ladies’ Attires “Dresses/Robes and Ceremonial Kimonos” (texts are written in Japanese). ＜掲載しているドレスと着物＞ 【ゴシック期】 　・コタルディ 　・エスコフィオン／ウプランド 　・エナン／ローブ 【ルネサンス期】 　・ゲーブル・フード 　・フレンチ・フード 　・スラッシュ 　・ハンギング・スリーブ 　・ファージンゲール 　・メディチカラー 【バロック期】 　・ラフ 　・ヴィラゴ・スリーブ 　・フォーリング・バンドカラー 　・フォンタンジュ 【ロココ期】 　・マンチュア 　・ローブ・ヴォラント 　・ローブ・ア・ラ・フランセーズ 　・ローブ・ア・ラングレーズ 　・ローブ・ア・ラ・ポロネーズ 　・シュミーズ・ア・ラ・レーヌ 【ナポレオン帝政期】 　・エンパイア・ドレス 　・ルダンゴト 　・スペンサー 【ヴィクトリア朝期】 　・クリノリン・ドレス 　・バッスル・ドレス 　・プリンセスライン 　・レッグ・オブ・マトン・スリーブ 【ベル・エポック期】 　・アール・ヌーヴォースタイル 【着物】 　・礼服 　・唐衣裳 　・打掛

1,485円

ドレスのぬりえ図鑑

塗って楽しむ、ファンタジーの世界！街並み、風景、衣装、花、動物ｅｔｃ．彩ることで、美しい世界観に没入できる１冊。参加作家（五十音順）芦屋マキ、いろはあやの、ｋｏｋｕｎｏ、淵゛、やまがみ彩、ｙｕｋｏ。大人も子どもも楽しめる！あなただけの色使いで、ファンタジックな世界を彩ろう！カラーイラストギャラリー、塗り方レッスン付き。作家６人×５枚、ぬりえ３０点を収録！

1,650円

人気イラストレーターたちの幻想的な世界のぬりえ Magi…

麻雀に関するお悩みで点数計算と並んで挙げられるのが「多面待ち」。ホンイツやチンイツでなくても、テンパイした形が複雑で、つい悩んだり手が止まってしまうことはありませんか？　本来なら待ちが増えてうれしいはずなのに、苦手意識を持っている人が多いのが現状です。その理由を聞くと「パッ見で待ちを全部見つけられない」「ホンイツやチンイツになると目がチカチカして焦ってしまう」「待ちが多いとフリテンの恐怖を感じる」等、悩みはつきないもの。 　そんな声に応えてくれるのが、現役Mリーガーで麻雀講師の小林 剛プロ（麻将連合、U-NEXT Pirates所属）監修の『コバゴー式“パッと見でわかる”麻雀多面待ち特訓ドリル』です。 　このドリルでは、多面待ちのお悩みを解消する待ちを見つけるコツや、待ちが増えるメカニズムをわかりやすいレッスンで伝授。書いて身につくドリル形式で、多面待ちへの“不安”から“ワクワク”へとナビゲートしてくれます。 　『コバゴー式“パッと見でわかる”麻雀多面待ち特訓ドリル』で、もう多面待ちはコワくない！　 ◆『コバゴー式“パッと見でわかる”麻雀多面待ち特訓ドリル』目次 序章　多面待ちをスッキリさせる2ステップ　 第1章　スジを常にチェック 頭の中でスジをチェックするときのポイント 第2章　アンコかアタマの2通りチェック アンコがひとつ以上あるの時の待ちの見つけ方 第3章　基本の7枚形に強くなろう 第4章　ホンイツ＆チンイツドリル 第5章　多面待ち総仕上げドリル 特別収録　役一覧＆コバゴーコラム 序章　多面待ちをスッキリさせる2ステップ　 第1章　スジを常にチェック 頭の中でスジをチェックするときのポイント 第2章　アンコかアタマの2通りチェック アンコがひとつ以上あるの時の待ちの見つけ方 第3章　基本の7枚形に強くなろう 第4章　ホンイツ＆チンイツドリル 第5章　多面待ち総仕上げドリル 特別収録　役一覧＆コバゴーコラム

1,320円

コバゴー式“パッと見でわかる”麻雀多面待ち特訓ドリル…

★　五輪選手輩出＆全国大会連覇の道場が 　　実演動画とともにポイントを伝授! 　＊「使える」連絡技 　＊実践的な寝技強化 　＊運動能力UPトレーニング 　　…etc． ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 柔道は日本を代表する武道のひとつであり、 200の国と地域で親しまれる世界的な スポーツでもあります。 「柔よく剛を制す」技があれば 大きさや力強さのある相手を、 上回れる点が魅力です。 技をかけるための駆け引きやフェイントといった 互いのやり取りもまた、 醍醐味のひとつといえるでしょう。 柔道に取り組むにあたって、 私は子どもたちに 三つのことを考えてもらいたいです。 一つは、夢をあきらめないこと。 失敗を恐れず、常に挑戦する意識を 持ってください。 二つ目は、ケガをしないこと。 体を守ると同時に、人間力が養われ、 選手としての成長にもつながります。 そして三つ目は、感謝を忘れないこと。 指導者や仲間、家族など 自分には多くのサポーターがいるということを、 忘れないようにしてください。 応援してくれる人への感謝の気持ちを持つことは、 一生懸命打ち込む力になります。 これらを理解した子どもたちが柔道家へと成長し、 柔道がもっと広く理解され、 さらなる普及・成長につながれば この上ない幸せです。 朝飛 大 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　第一章 柔道の精神と基礎を学ぶ ＊　柔道を通じて心の強さを養う ＊　柔道家としての礼節を身につける ＊　お腹の前で帯を正しく結ぶ ・・・など ☆　第二章 受け身の技術を磨く ＊　体を守る技術を身につけ技への理解も深める ＊　帯に目を向けて倒れ込む ＊　腕と足で畳を叩いて衝撃を和らげる ・・・など ☆　第三章 投げ技をレベルアップ ＊　崩しで相手の重心を動かして技をかける ＊　相手の足が揃ったところを払う ・・・など ☆　第四章 寝技の技術を高める ＊　失敗から学習して寝技を磨く ＊　斜めに体重をかけて相手の頭をやや上げる ・・・など ☆　第五章 トレーニングで運動能力アップ ＊　さまざまな動作をして運動能力を高める ＊　足踏みしながら素早く反応し瞬発力アップ ・・・など ※ 本書は2018年発行の『試合で勝てる! 小学生の柔道 上達のコツ50 新版』 を元に、新しく動画コンテンツの追加、書名・装丁の変更、 必要な情報の確認を行い、 「改訂版」として新たに発行したものです。

1,892円

動画付き改訂版 小学生の柔道 必勝のコツ50…

ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載！ 著者のキャリアと指導経験に基づく、今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介 30年以上にわたって筋力トレーニングの研究・教育、ボディビル選手やトップアスリートへの指導に関わってきた著者が、ボディメイクのレベルアップを目指す「筋トレガチ勢」に向けて、筋トレの実践テクニックや運用のコツ、起こりやすい誤りや対処法について惜しみなく伝授する。

2,200円

ボディメイクの筋トレ知識と実践テクニック…

競技を始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちのサポートをするにあたり知りたいこと、疑問に思っていること、悩みなどを「賢者」たちに尋ね、体、食事、用具などテーマ別に「賢者」のみなさんに回答いただく一冊。 主に文章（会話形式）で進み、途中に図表などを随時入れて構成。 2021年発行のバスケットボールが好評を得て、2023年末より同じ体裁で各競技を取り上げシリーズ化の第5弾。 プロローグ1　テニスの楽しさを教えてください プロローグ2　家族はどのように応援していますか？ 第1章　子どもと親、コーチの関係で大切なことはありますか？ 第2章　子どものやる気を引き出す方法を教えてください 第3章　親が知っておくべき＜基本のき＞はありますか？ 第4章　テニスで国際感覚が身につくって本当ですか？ 第5章　部活はどれくらい練習ができますか？ 第6章　小さな子どもでもセルフジャッジはできますか？ 第7章　テニス上達に必要な＜体づくり＞を知りたいです 第8章　テニスは試合中も食べるって本当ですか？

1,980円

子どもがテニスを始めたら読む本…

京都サンガを劇的に蘇らせたソウ貴裁（チョウキジェ）監督。 その半生と言葉から浮かび上がる、リーダーの本質とはーー。 連載時から反響の大きかった『京都新聞』の連載「The Identity〜僕は、京都で生まれ育った。」を大幅加筆して書籍化。 連載時の内容に加えて書き下ろしや、奥川雅也選手、宮本優太選手とのトークなども収録。 まさに「貴裁スタイル」 「僕の恩師であるソウ貴裁監督の本が出版されました。 何事にも常に全力で努力を怠らず友達思いだったチョウさんの幼少期や生い立ちを理解すると、厳しさのなかに選手一人一人に思いやりがある指導法はまさに「貴裁スタイル」なんだなと感じることができました。 指導者を目指す方のみならず、すべての人にとって人生を考えるキッカケになる本です。ぜひ皆さん読んでみてください。」 ーー遠藤 航 日本代表キャプテン 勝敗を分けるのは戦術だけではない。 ソウ監督に学ぶべきは、チームを一つにまとめあげる「人間力」だ。 ーー堀場 厚　堀場製作所 代表取締役会長兼グループCEO はじめに Season 1　幼年期 父の背中 母の願い のびのびと 保育園の日々 幼なじみ 信ケ原クラス 養徳との別れ Season 2　大原の日々 「ヤマカン」 いじめ 恩師の情熱 努力の天才 初タイトル KBSカップ 進学 中学時代 溶け込むソウ一家 巣立ち Season 3　街の伝統校 広がる世界 熱い男 遠ざかる背中 みんなのオンマ 主将の最終戦 国体 大学受験 Season 4　故郷離れて 地獄の1年 友への手紙 DF転向、主力へ 日立入社 Jリーガー Season 5　指導者として 海を渡る 育成に没入 湘南スタイル 転落 流通経済大 帰還 終わりなき挑戦 Season X　スタイルの深意 海を渡る 番外編　ソウ’s Voice 主務が見た貴裁 選手に刺さったソウ’s Voice ソウ貴裁×奥川雅也×宮本優太　熱血トークライブ 世界基準への挑戦 参考資料 おわりに

1,760円

チョウ貴裁という生き方…

537円

数字が大きい！ナンプレフレンズ（Vol．2）…

世界で高い評価を受けている物語作家の一人、ショーン・タン。絵本やグラフィックノベルの作者、画家、デザイナー、さらに映画製作者と多才な活動を続けるショーン・タンが、子どもの時に最初に描いたものがクリーチャー（生きもの）だった。本書は25年間の作品群から、初公開のドローイングや絵画を厳選した、これまでの軌跡をたどる1冊である。 本書の大きな魅力の一つとして、大判の作品掲載は無論、ショーン・タン自身によるエッセイと詳細な作品解説が挙げられる。ショーン・タン作品がもつ暗示的な魅力の源泉に導いてくれる豊富な文章によって、創造性＝クリエイティビティのより深い流れに関心のある人は誰でも、大きなインスピレーションを得ることができるだろう。 はじめに／迷子たち／仲間（コンパニオン）／神話とメタファー／鳥／おわりに／作品解説／略歴／展覧会歴

6,930円

クリーチャー　絵、スケッチ、そしてエッセイ…

昨今はインフルエンサーやYouTuberによって不利などのレース回顧情報が拡散されるようになりましたが、それらは発信者のニュアンスによって伝わり方が異なったり、不確定なものです。大事なのは、その正当性を確認できる目、つまり競馬を正しく回顧する力です。本書は、その回顧力を養い、次走で能力を発揮できる馬を見抜く術を伝授した1冊です。 競馬は、レースが終わればその内容や結果を詳しく検証する人は一般的には多くはありません。レース中に受けた不利や能力の不発、位置取りの不利などを正しい目で回顧し、次走に活かすことは、それをしない人と確実に馬券で差をつけることができます。本書は、レース回顧のコツや見方を身に付け、それを行い続けることで、競馬キャリア問わず着実に馬券成績を伸ばすことができます。「レース回顧」を極めて、期待値の高い馬を掘り当てましょう。 【内容詳細】 第1章 レース回顧とは 第2章　 勝敗を分ける！ 主要な不利パターン回顧 第3章 馬の個性を見抜く！ 特性別に敗因回顧 第4章 数字に現れる！ 走破タイム・ラップ回顧 第5章 芋づる式に期待馬を見抜く！ 芋づる式回顧術 第6章 馬券に直結！ 回顧をレース予想に活かす方法

2,300円

芋づる式に期待馬を見抜く! レース回顧の新常識…

アンパンマンの生みの親！！やなせたかしは「てのひらを太陽に」の作詞者であり、雑誌『詩とメルヘン』の責任編集を３０年つとめ、多くの〈やなせメルヘン〉を世に送り出してきた。多彩、かつ膨大なやなせたかしの仕事の全貌を紹介する初めての本。

1,980円

やなせたかし

「ねこのひとりごと」につづく「ねこのひとりごと2　そばにいるよ」 いつもそばにいるねこたちが、ふと見せる優しさや安らぎを描いた小さなエッセイ絵本シリーズの第二弾です。 今回は「そばにいるよ」というテーマで、ねこたちの静かな存在感やその愛おしい思いやりを感じる内容です。 ねこたちがそばにいるときの日々、小さな幸せに気づくことができる一冊です。ねこ好きさんにとってさみしときも、うれしいときも、ねこたちがそばで見守ってくれているような、こころの癒やしをもらえる絵本です。 「ねこのひとりごと」でこの子たちに出会ったあなたも、また会いに来てください。 普段着のねこたちがあなたにささやきかけます。 （そうそう、まるでこんなこといっているみたい・・・）

1,980円

ねこのひとりごと2

1,870円

カメラマンリターンズ（♯12）…

馬にかかわる者として身に付けておきたい基本的な考え方や心の持ち方、グラウンドワークやインハンドワークからの騎乗方法をわかりやすく解説。馬との絆を深め、馬と人が一緒に成長できるトレーニング法を紹介する。

3,509円

【謝恩価格本】馬と人の絆を深める乗馬術…

海の魚たちを約６００種収録した本書は、著者自身が釣り上げスタジオ撮影した「鮮度抜群」の写真が魅力！分類表記の標準和名や学名は魚類分類学の最新の成果に基づいて表記しています。主要魚種の郷土料理なども盛り込み、食文化の楽しみもプラスした豪華な内容。釣り人はもちろん、魚類研究、水産漁業関係者にも役立つ大図鑑です。

5,500円

海の魚大図鑑

寺田克也のTHIS AND THAT（アレコレ） 画業42周年。イラストレーター・漫画家として国内外問わず人気を博す寺田克也の近年描いてきた展示用仕事用の絵を収録しました。日常的に使用する画材と、その画材に対するコメントも掲載。鉛筆、ボールペン、iPad、ほか、アナログ画材を駆使しつつも、新しいガジェットをどんどん取り入れ、常に新鮮な驚きと感動を与えてくれる寺田克也の絵の今が詰まった一冊です。また、寺田氏の画材についてのコメントは、絵に少しでも興味のある人は必読。描き続けてきて、描き続けてゆく名匠の最前線をお届けします。 絵もやっぱりじぶんがじぶんの絵を探索できるような装備が重要です。もちろんいっぽんの鉛筆と紙さえあれば問題なしという部分が前提としてあって、そこからさらにじぶんの表現を暗闇の中でまさぐっていくための道具。（あとがきより抜粋）

3,520円

THIS AND THAT

★ハマる人、続出！ 大好評『シールアートブック 世界の名画』シリーズ第2弾 ★前作で紹介できなかった名画10作品を収録 ★子どもから大人まで、老若男女問わず楽しめる！ 本を開くスペースさえあれば、いつでもどこでもアートの世界へ。塗り絵、パズル好きな人にもおすすめ ★不滅の名画10作がシールを貼るだけで完成!！ ★おうち時間を楽しくする、プレゼントにも最適の新しいアクティビティブック 名画を土台にした10 点のポリゴンアート作品に、シールを貼りつけて完成させるアクティビティブック。 台紙にシールをすべて貼り終えると、立体感あふれるアート作品を鑑賞することができます。 また、シールを貼ってアートブックを完成させていく過程は、単にシールを貼るという行為にとどまらず、集中力を養う瞑想の効果にもつながります。 シールをはがしにくいときはピンセットを使うのもおすすめです。 完成したものは友達や家族と見せ合いながら、みんなでお楽しみください。 1　　牛乳を注ぐ女　 2　　フォリー・ベルジェールのバー　 3　　ぶらんこ　 4　　タヒチの女　 5　　麦わら帽子の自画像　 6　　ブージヴァルのダンス　 7　　エミーリエ・フレーゲ　 8　　二人の姉妹　 9　　包帯をしてパイプをくわえた自画像　 10　アルプスを越えるナポレオン

1,980円

シールアートブック　世界の名画2…

東武鉄道の現役車両の全形式・全編成・全駅データを完全網羅！ 東武鉄道をまるごと解説‼ 通勤車両（8000系から80000系まで）、特急・観光車両（100系からSL大樹まで）、引退車両（1700/1720系DRCから3000系、デハニ5490形、200形、キハ200形、蒸気機関車、電気機関車）など全て掲載。東武浅草駅の変遷、東武本線付け替えの歴史、各駅図鑑、東上本線最大のルート変更、東武のなつかし写真のコラム。車両管区・検修区についても解説。 戦後の東武鉄道 第1章　通勤車両編 8000系・9000系・10000系・20000系・30000系・50000系・60000系・70000系・80000系 第2章　特急・観光車両編 100系「スペーシア」・200系・500系「Revaty」・N100系「スペーシア X」・SL・DL「大樹」・6050系 第3章　引退車両編 1700・1720系DRC・1800系・300系・350系・5700系・7800系・2000系・6000系・1700系・モニ1470形・3000系・モハユ5490形・200形・キハ2000形・蒸気機関車・電気機関車 第4章　駅施設編 東武スカイツリーライン系統と相互乗り入れ路線図 　1東武浅草駅の変遷 　2東武本線付け替えの歴史 　　駅図鑑　伊勢崎線（東武スカイツリーライン）・桐生線・日光線・大師線・亀戸線・野田線（東武アーバンパークライン）・小泉線・佐野線・宇都宮線・鬼怒川線・東上線・越生線 　3東上本線最大のルート変更 　　東武なつかし写真館／伊勢崎線・伊香保軌道線・日光軌道線・亀戸線・野田線・小泉線・佐野線・宇都宮線・鬼怒川線・熊谷線・東上本線 第5章　車両管区・検修区編 　車両管区・検修区とは 　南栗橋車両管区（南栗橋本区・春日部支所・七光台支所）・森林公園検修区 　車両管区・検修区 配線略図

3,520円

東武鉄道 半世紀のあゆみ…

3,300円

ROADSTER　BROS．（Vol．28）…

才女アイドルのFカップボディ限界露出 高校数学全国模試1位で津田塾大学数学科を卒業した才女でありながら、阪神タイガースファンでお酒をこよなく愛し、パチンコ・競馬・ボートレースをたしなむ異色のアイドル、塩見きらのファースト写真集がついに誕生！ 撮影の舞台は、うりずん（陽春）を迎えた沖縄。やさしい風に抱かれながら、ビーチで、プールで、ベッドの上で、白肌ぷにぷにFカップボディが躍動しました。これまでのグラビア活動では封印してきた、一糸まとわぬ“限界露出”にも初挑戦！ 塩見きらのきらめきが弾ける瞬間をぜひ目撃してください。 ＜塩見きらさんコメント＞ 学生時代、バイトで稼いだ少ないお金でアイドルの写真集を買っていました。アイドルになってから、ずっと夢見ていた紙の写真集。 まさか、自分が1st写真集を出させていただけることになるなんて思ってもいませんでした。率直な気持ちとして、本当に嬉しいです。 地元愛媛で暮らす、両親にも書店で見てもらえるといいな、という思いから、紙の写真集を出したい気持ちが強かったです。 打ち合わせからフィッティング、撮影、出来上がった作品を選ぶ時間、どれもとても楽しくて幸せでした。『きらららぽん』の響きがかわいくて気に入ってます。 この作品ではじめて知ってくださった方が、塩見きらに興味を持ってくださるといいな、今も応援してくださっているファンの方が、可愛い！ともっと沼にハマってくれるといいな、と思っています。 塩見きら史上1番の作品となっていると思います！

3,960円

塩見きら1st写真集 きらららぽん…

『ザ・サード完全版』1・2巻の為に超精密な筆致と描写で描き下ろした士郎正宗の挿絵を完全網羅した仕事集。待望の2巻目刊行！

2,750円

INTRON DEPOT13BURNOUT VELOCI…

そもそも「現代アート」って何？ これからの現代アートはどうなる？ 現代アートの意味や歴史、近代美術やコンテンポラリー・アートとの違いから、 政治・価値・ケアとの関係まで、現代アートをめぐる「？」を解き明かす！ 気鋭の文化研究者・評論家・キュレーターの山本浩貴氏による、現代アートの入門書。ウェブ版「美術手帖」上で2022年に連載された内容が書籍になりました。「意義」「多様性」「社会性」といった12のテーマを設け、初心者にとっても読みやすい語り口で、具体的な作家にふれながら解説します。また書籍化にあたり、新たに「マーケット」と「ケア」の2つ章を追加。さらに、会田誠、飯山由貴、尾崎翠（明日少女隊）らアーティストと、小川公代（文学）、松村圭一郎（人類学）ら研究者のインタビューを収録。これを入口としてさらに深く知りたいという方に向けてのブックガイドも掲載します。歴史と現在、両方の視点から、現代アートとは何かが学べる1冊です。

1,980円

12ヶ月で学ぶ現代アート入門…

見やすい！わかりやすい！情報を魅力的に視覚化した図解が満載！ 情報過多の現代において、見る人の興味を一瞬で惹きつける図やイラストは重要なアイキャッチ要素です。Webやスマートフォンで情報を得る機会が多い昨今、視認性の高いインフォグラフィックスとして、記号化されたプレーンな図やイラストが流行しています。本書ではトレンドを反映したデジタル事例や、従来から需要のある紙媒体まで、図を用いた近年の優れたデザイン事例を大きな誌面で紹介します。 コンテンツ グラフ・チャート／仕組み・図解／やり方・作り方／地図・フロアガイド

6,490円

紙媒体からデジタルメディアまで！情報を伝える図のデザイン…

1日1色! 日本の伝統色を写真で楽しむ SNS総フォロワー27万人の暦生活が発信する「にっぽんのいろ」をベースに、日本の伝統色を1日1色、1年分365色を紹介する。気象や習わし、食材、草花などの写真から、色の名前の由来や色にまつわる物語を知り、季節の写真集としても楽しめる本です。

2,530円

365日にっぽんのいろ図鑑…

うさぎさん達が過ごす休日のひとコマ。お花見、七夕、餅つきなどの季節行事に、里帰りやローカル線など。どこか懐かしいノスタルジックな情景に心癒されます。

1,320円

こだわり塗り絵シリーズ　和みうさぎ　Rabbits an…

お待たせしました、人気シリーズ第二弾！点をつないで脳活性化。知らない漢字が出てきたら意味を調べて語彙を増やす、相乗効果で効果倍増です。

779円

美しく書ける！脳活 漢字点つなぎ VOL.2…

【ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』が、加筆・修正のうえ、新書化されました！】 40代で筋トレに出会えたあなたはラッキーだ！ これから人生が劇的に良くなるぞ！ 筋トレで得られるのは、筋肉だけではない。ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる。 さらに、人生の本質まで学べる。人生の本質なんて、本来は人生の後半でやっとつかめるものだろう。だが、筋トレなら開始後わずか1〜2年で学べてしまう。一度本質をつかんでしまえば、他の人よりも何倍も効率よく人生を生きられる。 40代から始めても全然遅くない。筋トレを取り入れることで、あなたの人生は爆発的な飛躍を遂げるだろう。 《本書の内容》 第1章　筋トレライフハック 【仕事編】 仕事の効率を上げたいなら筋トレ！／タイムマネジメントを極めたいなら筋トレ！／計画の実現性を高めたいなら筋トレ！…… 【人間関係編】 コミュニケーション能力を鍛えたいなら筋トレ！／思いやる力が欲しければ筋トレ！／生涯寄り添えるパートナーが欲しいなら筋トレ！…… 【メンタル編】 気分、やる気、活力をアップしたいなら筋トレ！／やりたいことが見つからないなら筋トレ！／悩んだり、クヨクヨしたら筋トレ！…… 【クオリティ・オブ・ライフ編】 いつまでも健康でいたければ筋トレ！／ファッションにお金をかけるよりも筋トレ！／最強の護身術は筋トレ！…… 第2章　筋トレで学べる、人生の本質 【準備編】 目標は不可欠である／情報は武器である／緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力…… 【実践編】 成長とは限界を突破するということ／成長に痛みはつきものである／成長は快感である 【スランプ編】 スランプは必ずやってくる／成長を続けるためのテクニックが存在する／ライバルは昨日の自分である 【成功編】 継続のみが力なり／努力は裏切らない

1,100円

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く…

写真との比較で、体表の筋肉がよくわかる！ ワンランク上の表現を目指すアーティスト必携の書 　SNS総フォロワー50万人の大人気講師「伊豆の美術解剖学者」こと加藤公太による、まったく新しい美術解剖学の資料集が完成しました。 　人体のディテールは、どんな筋肉や骨によって構成されているのか。人物がポーズをとるとき、筋肉の形状がどのように変化して見た目が変わるのか。人物イラストを描く際に重要な「体表」の起伏と構造を、実際の人物の写真との比較でわかりやすく図示していきます。 　男女3名のモデルによる、腕を上げたポーズ、座るポーズや寝ころぶポーズ、武器を使った武術ポーズまで、マンガやイラストに活かしやすいポーズを100点以上掲載。

3,960円

アーティストのための体表解剖学　ポーズごとに筋肉の位置と…

悲しい過去を胸に一人悲しく暮らす女性の前に現れた、小さなおばけのこの物語！舞台となるのは、光を求めてさまよう霊魂に溢れかえった暗黒の森ーそんな森の傍に移住した女性は、夜な夜な聞こえてくる霊魂の淋しげなうめき声に耐えかねて、ある夜、かれらを暗闇から解放しようと画策します。その最中、名前のない小さなおばけのこが現れます。このこは、ほかのおばけたちと違って、暗闇からの解放を望まずに、おばけの姿のままこの世に生きて、女の子になって学校にいきたいのだといいます。少し変わったこの「おばけのこ」との生活、巨大おばけ解放への挑戦、そして、ついに学校通いの準備が始まり、自分の名前を書く練習をするのですが…。

3,520円

おばけのこ

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