問題解決力を高める「思考法」の必読書50冊をわかりやすく解説！図解！ 【ビジネスパーソンに必要不可欠な素養を1冊に凝縮】 考える基本が身につく／物事の本質がわかる／視野が大きく広がる／地アタマが強くなる／仕事の成果が高まる／強い組織を実現できる／失敗をうまく避ける／人間関係がうまくいく／悩みが軽くなる／若さが活きる／現代社会を生きる強さが身につく 【古典的名著からベストセラー、著者厳選の意外なあの本まで！】 類似と思考／問題解決力を高める「推論」の技術／思考の整理学／ロジカル・シンキング／論語／はじめての哲学的思考／禅問答入門／パン屋ではおにぎりを売れ／メタ思考トレーニング／エッセンシャル思考／東大思考／人類とイノベーション／君主論／衰退の法則／失敗の本質／多様性の科学／考えない練習／筋トレが最強のソリューションである／超バカの壁／LIFE SHIFT／自省録／賢人の視点／生き方…etc. PART1　考える基本が身につく思考法 PART2　物事の本質がわかる思考法 PART3　視野が大きく広がる思考法 PART4　地アタマが強くなる思考法 PART5　仕事の成果が高まる思考法 PART6　強い組織を実現できる思考法 PART7　失敗をうまく避ける思考法 PART8　人間関係がうまくいく思考法 PART9　悩みが軽くなる思考法 PART10　若さが活きる思考法 PART11　現代社会を生きる強さが身につく思考法

1,980円

「思考法」の必読書50冊、1冊で図解してみた…

怒りという誰にでもあるごく自然な感情は、出来事自体ではなく、その出来事への見方に原因がある時に問題となる。 本書では、怒りを、前向きで建設的な「自然な怒り」と、毒性や問題のある「寄生性の怒り」の2つに分け、怒りが起こりやすい思考について取り組みやすくし、寄生性のある怒りを予防・軽減するための認知行動療法（CBT）に基づいたテクニックを紹介していく。 各理論やエクササイズがすべて誰にでも万能というわけではないが、あなたにとって役立つものに取り組み、記録を付けていけば、この本は構造化された日記として進歩を辿る場となっていき、あなたの暮らしの中で起きている問題について知るための最良の手段となる。 この強力なツールに取り組むことで、怒りの問題から少しずつ解放され、これからの人生をはるかに建設的に過ごせるようになろう。 ●略歴 ［監訳者］ 堀越　勝（ほりこし・まさる） 国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター特命部長（前センター長）。公認心理師，臨床心理士。 米国のバイオラ大学で臨床心理学博士を取得，マサチューセッツ州のクリニカル・サイコロジストのライセンスを取得。ハーバード大学医学部精神科においてポストドクターおよび上席研究員。ケンブリッジ病院の行動医学プログラム，マサチューセッツ総合病院・マクレーン病院の強迫性障害研究所，サイバーメディシン研究所などで臨床と研究を行う。2001年に帰国し，筑波大学大学院，駿河台大学の勤務を経て，2010年より現研究所勤務。 著訳書に，『ケアする人の対話スキルABCD』（日本看護協会出版会），『精神療法の基本ー支持から認知行動療法まで』，『精神療法の実践ー治療がうまくいかない要因と対処法』（医学書院，共著），『30分でできる怒りのセルフコントロール』，『30分でできる不安のセルフコントロール』（金剛出版，共訳）などがある。 ［訳者］ ・浅田　仁子（あさだ・きみこ） お茶の水女子大学文教育学部文学部英文科卒。社団法人日本海運集会所勤務，BABEL UNIVERSITY講師を経て，英日・仏日の翻訳家に。 訳書に，『ミルトン・エリクソンの催眠テクニック?・?』，『人はいかにして蘇るようになったのか』（以上，春秋社），『パクス・ガイアへの道』（日本教文社），『山刀に切り裂かれて』（アスコム），『強迫性障害の認知行動療法』（共監訳），『セルフ・コンパッション［新訳版］』（共訳），『サイコロジカル・ファーストエイドージョンズホプキンス・ガイド』（共監訳，以上，金剛出版）などがある。 謝辞 序（ロバート・アルベルチ） はじめに 第1章　さまざまな角度から怒りを見る 第2章　怒りと闘う6つの方法 第3章　前向きに変わるには 第4章　観点の問題を解決する 第5章　不公正に対処する 第6章　心身関係から解決する 第7章　フラストレーションと緊張に対する耐性を高めて解決する 第8章　CBTの問題解決アプローチで解決する 第9章　アサーティヴに解決する 第10章　効果的に気持ちを伝える 第11章　怒りを制する 第12章　怒りの専門家からのとっておきの助言 参考文献

3,300円

怒りを適切にコントロールする認知行動療法ワークブック…

思春期・青年期という複雑な時期の若者の発達を理解し、その知識を治療や支援に活かすための実践的なガイドブック。年齢ごとの発達状況を、身体、脳、情緒や認知、社会性、文化とアイデンティティ等といった視点から丁寧に整理し、治療・支援に適した方法、考慮すべき点を明確にしていく。 思春期・青年期の若者に関わるセラピスト、教育関係者、支援者、必携の1冊である。 心理教育や保護者との協働に活用できる年齢別ハンドアウト資料付き。 原書名：A Therapist's Guide to Adolescent Development: Supporting Teens and Young Adults in Their Families and Communities 第1部　青年期の発達の基礎 　第1章　青年期の発達についてのイントロダクション 　第2章　青年期の文化と背景ーー治療的実践のための考察 第2部　青年期初期 　第3章　13歳 　第4章　14歳 第3部　青年期中期 　第5章　15歳 　第6章　16歳 　第7章　17歳 第4部　青年期後期 / 成人期初期 　第8章　18歳から19歳 　第9章　20歳から21歳 　第10章　22歳から25歳 ハンドアウト資料：ティーンおよび若年成人の発達 訳者（子どものプレイセラピー研究会） 齊藤朗子 中西温子 橋本（児山）佐枝子 福岡仁美 三科千裕 協力 鶴田久美

3,520円

セラピストのための思春期・青年期の発達ガイドブック…

総動員数13万人突破！ 『行方不明展』の梨×株式会社闇×大森時生が手掛ける “恐怖心”をテーマにした話題の展覧会を完全書籍化。 書籍オリジナル展示1件に加え、綿矢りさ書き下ろしコラムを収録！ 展示会パンフレットに収録された、ダ・ヴィンチ・恐山（品田遊）書き下ろしコラムも再収録。 誰しもの心にある“恐怖心”。それらが可視化された時、新たな恐怖が呼び起こされる。 この可視化できない霧を求めて、私は恐怖を求め続ける。とりあえず空気清浄機の側で本を読もうか。──綿矢りさ あなたに、我慢できないほど怖いものはありますか？ ※収録内容の一部はフィクションです 「恐怖心」とは あるもの・ことに対して、その人が生理的に感じる恐れや不安。 単なる命の危険や苦痛を伴うものだけでなく、一見して恐怖の対象とは思えないものにも生じることがあります。これらの恐怖は、時に説明のつかない不合理さを伴います。 『恐怖心展』では、「先端」「閉所」「視線」といった、様々なものに対して抱く「恐怖心」をテーマにした展示物を収録しています。 これらを通して、あなたの恐怖心に向き合うきっかけになれば幸いです。

2,420円

恐怖心展

いまや世界標準となっているカウンセリング技法のひとつである動機づけ面接（Motivational Interviewing：MI）。本書は，動機づけ面接の開発者が著したガイドブックである。本書は改訂版ではあるが，90%以上書き下ろされており，前版とは重複する部分はほとんどない。MIは当初想定されていたよりも幅広い領域に応用されるようになり，研究の結果，重要な新知識が追加されつづけている。MIをすでに学んでいる方でも，本書を読めば新しい学びを発見できることだろう。

3,960円

動機づけ面接〈第3版〉下…

本書で紹介する２０時間の「人生を変える学び」。-会社、学校（国内・海外）、歴史、映画・本、家庭。

2,090円

伝説の授業採集

ライフスキルは、日常生活の基盤となるものです。学力や運動能力、ソーシャルスキルなどをどれだけ身につけても、鍛えても、生活習慣や生活リズムが乱れていては、能力を十分に発揮することができません。本書では家庭生活や地域で活動するために必要なスキルを10種類に分けてトレーンング法を解説します。子どもが責任をもって活動する日をむかえる中学卒業前を目処に、ライフスキルの習得にとりくみましょう。 ひと目でわかるイラスト図解 《講談社　健康ライブラリースペシャル》 【とくに大切なのが15歳までの期間です！】 子どもは多くの場合、小・中学校に通っている間は保護者のサポートを受けられます。教師など、まわりの大人からもサポートを受けやすいでしょう。しかし中学を卒業すると、自立的に活動する機会が一気に増えます。そのとき、生活面のスキルが不足していると、さまざまな問題が起こってくるのです。その最たるものが、職場での失敗だといえます。 それらの問題を防ぐために、発達障害の子が15歳までに身につけ始めたい生活面のスキルを、本書にまとめました。「ライフスキル」として、10種類に分けて解説しています。それらを習得していけば、15歳をすぎたときにも、社会に出て働きはじめたときにも、大きな混乱には見舞われないはずです。（まえがきより） 【10種類のスキル】 できるところからひとつずつ時間をかけてとりくもう！ ●身だしなみ ●健康管理 ●住まい ●金銭管理 ●進路選択 ●外出 ●対人関係 ●余暇 ●地域参加 ●法的な問題 【本書の内容構成】 1　なぜライフスキルが重要なのか 2　ソーシャルスキルとどう違うのか 3　10種類のライフスキル・トレーニング 4　トレーニングとサポートでトラブルが減る まえがき ライフスキル・トレーニングをはじめよう！ 1　なぜライフスキルが重要なのか 2　ソーシャルスキルとどう違うのか 3　10種類のライフスキル・トレーニング 4　トレーニングとサポートでトラブルが減る

1,650円

15歳までに始めたい！　発達障害の子のライフスキル・トレ…

■心理学で、心を軽くする術を身につける！ 人の心の在り方は、時代や社会の状況によって変わっていきます。生き方・働き方が多様化し、めまぐるしい時代を生きる中で、モヤモヤ・イライラを抱えたまま過ごしていませんか？ 本書は、自分自身や対人関係で感じる悩みを取り上げ、心理学を通して、心がラクになる考え方や処世術をアドバイス。肩の力を抜いて、しなやかに生きる術を身につけましょう。 ■性格、深層心理、対人関係など96のトピックスを収録！ トピックスの一例 ＜Part1＞　自分と向き合う心理学（性格・深層心理） ・性格は脳の働き方が関係している ・コンプレックスを乗り越えるには ・どうして部屋が片づけられないの？ ・なぜか心が癒される推し活　など ＜Part2＞人と向き合う心理学（対人関係） ・目を見て話す人が正直者とは限らない ・多数派の意見に流される心理 ・空気を読みすぎる人とうまくつき合うには？ ・マウントをとりがたる人の心理　など ＜Part3＞社会の集団やSNSと向き合う心理学（仕事・SNS） ・人が多いほど「うそ」が広がる？ ・集団パニックが起こる原因 ・ネットの炎上はなぜ起こる！？ ＜Part4＞＞しなやかに生きる心理学（処世術） ・仕事から気持ちを切り替えるには？ ・平常心を保つためには？ ・相手の心を開く3つのテクニック 【目次】 Part1　自分と向き合う心理学 Part2 人と向き合う心理学 Part3　社会の集団やSNSと向き合う心理学 Part4　しなやかに生きる心理学

1,540円

悩みを手放して、しなやかに生きる！心がラクになる心理学…

■一番わかりやすいマインドフルネスの本!!  多くの企業で取り入れられているマインドフルネス瞑想。 でも実践するのは難しいかも……。そんなイメージを払しょくする1冊が待望の文庫化！ 本書を読めば、誰でもマインドフルネスが理解できて、実践できます! ■1日、たった10秒で人生がもっと色鮮やかになる! 本書の特徴は1日10秒だけのエクササイズでマインドフルネスになれる点。 10秒なら無理なく簡単に続けられます。 手順は簡単! 1 マインドフルネスの開始の宣言 2 今、ここのあなたを実況する 3 マインドフルネスの終了の宣言   するとこんな効果が…… ・イライラしてもすぐに冷静に物事に対処できた ・動揺しても次の瞬間にはやるべきことに集中できた ・身体や心の疲労を感じにくくなった ・嫌なことにも前向きに取り組めるようになった ・不安や怒りの感情がふっと消えた たった3つの手順、1日10秒のマインドフルネスが、 毎日をもっと豊かにし、仕事も趣味も、面白いぐらいにうまく動き出すきっかけを作ります! 本書には45年間瞑想を続けた精神科医が教える、誰でも理解できていつでも実践できるエクササイズが存分に詰まっています。 毎日をいらいら過ごしている人や、不安や不満に悩まされている人にとってなくてはならない1冊になることは間違いありません。

880円

1日10秒マインドフルネス…

お互いを認め合い、幸せな関係を築くために。ＨＳＰの第一人者が、ＨＳＰの人間関係の悩みを解く決定版！

1,650円

HSPのためのハッピーアドバイス…

知りたいことはスマホですぐに手に入る便利な時代。一方で、物事について深く考る機会が少なくなりつつあります。結果、「考える人」と「考えない人」の二極化が進み、仕事や教育で成果を上げる人はいつも「考える人」です。「考える人」が成果を上げる理由、それは、自分に問う習慣、つまり自問をしているからです。自問することで、本質をつかみ深く考える力が身につきます。本書は、テレビでもお馴染みの齋藤孝先生が実践している自問の方法、そして人生が変わるほどの効果について解説します。 第1 章　「自問する力」とは何か？ 第2 章　自問力とは「自考力」 -- 深い思考は自分との対話から 第3 章　自問力とは「自制力」 -- なぜ軽はずみな言動をしてしまうのか？ 第4 章　自問力とは「自整力」 -- 自分の心と体を整える 第5 章　「自問する力」を伸ばす -- 自問のワザ化と習慣化

990円

自分に問うということ。…

ロールシャッハ・テストの名大法による実施から分析・解釈までの基礎的な方法と、理解しやすく詳細な実践例も収載した必携のテキスト。前版の内容を大幅に刷新。

3,190円

新版 ロールシャッハ法解説…

アレクサンダー・テクニークの理論に基づき、目と体と脳の密接な関係を、豊富な図版を用いて解き明かした注目の書。脳を意識的に使うことで目の機能を変え、目と視覚をコントロールしている脳の各部分の感覚を統合させる、ユニークな理論を紹介。 今回の増補改訂版では、読者の理解を助けるために図版やレイアウトも一新し、情報もアップデートされた。また、最新の発見についての新章も加筆されている。 原書名：EYEBODY: The Art of Integrating Eye, Brain and Body 序　章　目と脳と体の関係に気づく 第1章　ある物語ーーもうメガネはいらない 第2章　視覚の機能 第3章　脳の視覚機能の基本的タイプ 第4章　アイボディの原理 第5章　アイボディ・メソッドと症例研究 第6章　目と体の関係 第7章　日常生活への応用 第8章　最初の一歩 第9章　今後の可能性 第10章　最新の発見

3,080円

アイ・ボディ［増補改訂版］…

「怒りの正体を知る」　→　「素直に受け入れる」　→　「自分にも他人にも、振り回されなくなる！」 怒りがわいたら試したい、シンプルなのに効果的な100のこと。 アンガーマネジメントのプロが教える、心の整え方。 気づかないふりをしたり、我慢したりするのではなく。 素直に受け止め、コントロールする習慣を身に着けて、一日をしあわせに過ごす時間を増やしていきましょう。 ・瞬間的に沸騰する怒り ・時間が経つにつれてフツフツと増殖してくる怒り ・いつまでも引きずってしまう怒り ・他人から伝染されてしまう怒り ・自分に向けてしまう怒り 本書は、アンガーマネジメントの専門家として多くのトレーニング実績を持つ著者が、 怒りを上手にコントロールためのシンプルな行動習慣を100例挙げ、丁寧に解説しています。 怒りがわいたら100例の中から好きなもの、気になるものを試してみましょう。 シンプルであっても、その効果が実感できるはずです。 実際に行う時間がなかったとしても、なんとも愛らしい不思議なイラストを眺めれば、 心が落ち着き、癒されます。 怒りに振り回されない日々を送るヒントが詰まった一冊です！

1,650円

怒らない100の習慣

その“ひと工夫”が、状況を劇的に変える。仕事や日常で使える、５３の「スモール・ビッグ」

2,420円

影響力の武器　戦略編…

あなたは「人間関係」に疲れていませんか？　本書のテーマである「最低限の人間関係」とは、誰に対しても最低限のつき合いをして、対人関係をシンプルにすることを指します。結果として、つき合う人数も最低限になりますから、人間関係の「ミニマリズム」（最小限主義）と見ることができます。著者はこれを、人間関係の「最適化」と考えています。人間関係を最低限にして、「仕事に支障は出ないのか？」と考える人もいると思いますが、本書では、人間関係を最低限にしても困らない理由や、段階的に最低限にしていく方法、最低限にした後の生き方までを、詳しくお伝えします。

1,738円

最低限の人間関係で生きていく…

リベラルはなぜ勝てないのか？政治は「理性」ではなく「感情」だー気鋭の社会心理学者が、哲学、社会学、人類学、進化理論などの知見を駆使して現代アメリカ政治の分断状況に迫り、新たな道徳の心理学を提唱する。左派と右派の対立が激化する構図を明解に解説した全米ベストセラー。

3,080円

社会はなぜ左と右にわかれるのか…

本書は，知覚・認知心理学の入門的な教科書です．幅広い研究テーマの中から代表的なものを取り上げ，図表やイラストを用いてわかりやすく解説しました．章末に用意された確認問題により，基本的な内容の理解を確認しながら読み進めることができます．また，参考図書のリストを参照して，学習をさらに深めることができます．初めて学ぶ方から心理職を目指す方まで，おすすめの一冊です． 【主要目次】知覚・認知心理学とは／形の知覚／色の知覚／奥行きの知覚／動きの知覚／音の知覚／その他の感覚の知覚／錯覚／注意／記憶と忘却／知識／推論と問題解決／意思決定と確率判断／知覚と認知の障害 知覚・認知心理学とは／形の知覚／色の知覚／奥行きの知覚／動きの知覚／音の知覚／その他の感覚の知覚／錯覚／注意／記憶と忘却／知識／推論と問題解決／意思決定と確率判断／知覚と認知の障害

2,640円

知覚・認知心理学入門…

神経性やせ症のための治療法で、その効果の高さが実証されているFBT（Family Based Treatment）について詳しく解説。摂食障害とはどのような病気なのか、回復のために必要な食べ物の種類や量のアドバイス、両親が結束して取り組むことの大切さ、治療を進める上で家族が直面する困難に立ち向かうための方策などが記されている。子どもの回復のために必要な知識と力、そして勇気を家族に与えてくれる。

1,320円

家族の力で拒食を乗り越える…

現在、子どもの約2％、約50人に1人が自閉症スペクトラムだと言われています（自閉症スペクトラムとは、軽度から重度までの自閉症の総称）。自閉症は非常に発症率が高い障害ですが、これまで原因がわかっていませんでした。それは、人は鳥とは違うという先入観があったからです。 鳥のヒナが刷り込みをおこなっていることはご存じでしょうか？　カモのヒナが母ガモの後を追うのは、母ガモを刷り込んでいるからです。たとえカモのヒナでも、母ガモを刷り込まないと母ガモの後を追いません。人間の赤ちゃんは刷り込みをしていないと考えられていましたが、人間の赤ちゃんも刷り込みによって母親を特定していることがわかりました。 この本で、生後早期に赤ちゃんを母親から離すなど、自然に反した出産環境が刷り込みに障害が生まれる原因で、自閉症の原因であることを明らかにします。そして、出産環境で改善すべき自閉症予防の5カ条を示します。出産にかかわっている医師や助産師の方は、ぜひこの本を読んでください。 また、知的障害があると診断されている自閉症の子どもに効果的な支援を紹介します。自閉症の子どもには生まれつきの障害はありません。知的障害があると診断されている自閉症の子どものご両親や支援をしている方も、ぜひこの本を読んでください。 【第一部】　自閉症の原因が解り、予防法が解る 第一章　自閉症の5つの謎 第二章　自閉症の原因 第三章　赤ちゃんも刷り込みを行っているのか？ 第四章　細菌学の興隆と新生児室の普及 第五章　自閉症予防の5カ条 【第二部】　自閉症の正しい理解と効果的な支援 第六章　自閉症の正しい理解 第七章　後期発症タイプの自閉症 第八章　効果的な支援（1） 第九章　効果的な支援（2）

1,650円

自閉症の子どもたちと“恐怖の世界”…

〈犬に吠えられたときは、ただ、「犬に吠えられている」と考えますよね。 「なぜ、この犬は私に吠えるんだろう？」 「私の行いの何がいけなかったんだろう？」 「どうしたら吠えなくなるだろう……」 などと、くよくよといつまでも考え込むような人は、おそらくいないと思います。 　翌日も、翌々日も、「なぜ、あの犬は私に吠えたんだろう……」とショックになる人もいないと思います。 悪口なんて、その程度のものです。〜ひろゆき〜〉 上記のひろゆき氏の言葉のように、「悪口」は気にしても仕方のないもの。 とはいえ、いわれのない誹謗中傷、悪口に、人は心が傷付き、ダメージを受け、悩んでしまう。 子どもの頃から「言ってはいけない」と教えられているのに、社会からなくなることのない「悪口」のメカニズムを理解し、誰もが標的になる可能性があるからこそ身につけておきたい危険からの身の守り方、悪口を自らの力に変えるための考え方をやさしく解説。

1,540円

悪口を言われても気にしない人の考え方…

あなたの「懐かしい」は誰かの「武器」になる。 人類史上、最も危険で、最も癒され、最も儲かる「エモい」感情の正体。 政治やビジネスを動かし、消費を煽る、知られざる力とは。 本当に「昔は良かった」のか。 「希望は過去にしかない」のか。 時代を超えて誰もが持つ複雑かつ普遍的な感情の魅惑的な歴史とは。 過去5世紀にわたる影響力と、その両義性の謎を明らかにする。 BBC、ガーディアン、タイムズ、ザ・テレグラフ、VOGUE絶賛！ 「あの頃は良かった」という、甘くも切ない感情「ノスタルジア」。 その根源は17世紀スイスの「望郷病」にあり、兵士や奴隷の死因となる病とされた。 しかし時代とともにその姿を変え、20世紀以降は消費者の購買意欲を刺激する「ノスタルジア産業」へと変貌。 さらに現代では、トランプ大統領のスローガン「Make America Great Again（アメリカを再び偉大な国に）」に象徴されるように、政治家が有権者の心を掴むための戦略としても利用されている。 本書は、世の中を動かす「危険な感情」としてのノスタルジアの変遷を読み解き、その知られざる力と巧妙なメカニズムを解き明かす。 トランプが2016年に続き再び「アメリカを再び偉大な国に」というノスタルジックなスローガンを掲げて大統領選に勝利してしまったことなどから、ノスタルジアは保守的で後ろ向きな感情だと悪いイメージを持っている人のほうが多いのかもしれない。 だが、ノスタルジアは必ずしも有害な感情ではない。 17世紀では「死に至る病」とも考えられていたノスタルジア。しかし、脳科学が発達した現代では「古き良き時代」を思い出すときに抱く懐かしい気持ちにセラピー効果があることもわかってきた。過去のシンプルな日々への憧れとして、商品や「ミニマリズム」のようなコンセプト、さらには政策を売り込むために広告代理店や政治家がノスタルジアを利用することまで行われている。ノスタルジアは良くも悪くも社会的、政治的感情であり、社会的に有効に利用される反面、悪用されやすくもあり、時代の不安を反映するものであり続けている。本書では、ノスタルジアの複雑な感情の魅惑的な歴史が、過去5世紀にわたってどのように発展してきたかを鮮やかに探る。 【主要目次】 序　章　本当に「昔は良かった」のか？ 第1章　「望郷の病」と乳搾り女と傭兵 第2章　死を招くノスタルジア 第3章　故郷喪失者のホームシック 第4章　ノスタルジアの心理学 第5章　ノスタルジアの波 第6章　感情を収益に変える方法 第7章　「古き良き時代」の創造 第8章　ノスタルジアが政治を動かす 第9章　ノスタルジアが癒やす脳と心 第10章　ノスタルジアの名誉回復

2,420円

ノスタルジアは世界を滅ぼすのか…

ここに集められた論文は、ここ十年間の著者の興味の大半の領域を表しています。それらの論文はそれぞれさまざまな目的で、通常異なった聴衆のために準備されたものです。ただ自分自身の満足のために書いたものもあります。それぞれの章の冒頭に導入のメモを書いて、内容を理解しやすいようにしました。それらの論文をとても個人的なものからより大きな社会的意義を持つものへと並べて、統一性のある発展的なテーマが描かれるようにしました。

6,820円

ロジャーズ主要著作集（3）…

★ベストセラー精神科医が贈る、集中力の極意！ ★集中力は現代社会を生き抜くための究極のスキル！ ※本書は、2017年10月に刊行された『絶対にミスをしない人の脳の習慣』を改題のうえ、加筆・編集し、刊行した作品です。 現代は、「集中力を発揮できる人がすべてを手に入れる時代」と言っても過言ではありません。 たとえば、5分刻みのスケジュールで週100時間働くというイーロン・マスクをはじめとして、現代社会を牽引する成功者たちには、類稀なる集中力を示すエピソードに事欠きません。 また、集中力は成功を呼び寄せるだけでなく、幸福をも引き寄せることが科学的にわかっています。 スポーツの世界では「ゾーン」、心理学の世界では「フロー」と呼ばれる「究極の集中状態」に入ると、人は圧倒的なパフォーマンスを発揮できるだけでなく、そのプロセスで多幸感に包まれるのです。 成功と幸福を同時に引き寄せる力。それこそが「集中力」なのです。 しかし、現代は、テクノロジーの進歩によって高い生産性を実現できるようになった一方で、その「副作用」として集中力を手に入れることが難しくなりました。 SNSの通知、マルチタスク地獄、睡眠不足で霧がかった思考……。 脳のキャパシティを超える情報やタスク、過度の刺激がデバイスからもたらされる今、私たちの集中力は常に奪われているのです。 そこで今回は、ベストセラー作家で精神科医の樺沢紫苑が、現代病とも言えるデジタルデバイスの乱用や情報過多による集中力の低下を防ぐための、科学的根拠に基づいた超実践的アドバイスを提供します。 本書で「ゾーン」に入る方法を身につけることで、日常のストレスや悩みから解放され、あなたの脳の高いポテンシャルを最大限発揮し続けることが可能になります。 【集中力を高めるための、本書の4つのポイント】 ■ポイント1　集中力を高めるためのインプットの技術 脳機能「ワーキングメモリ」の活用や、タイムマネジメント、効率的な学習方法など、脳のインプットを最大化する秘訣とは？ ■ポイント2　仕事のスピードと質を高めるための出力の技術 時間管理術やTO DOリストの作成法など、即効で生産性を向上させる方法を大公開！ ■ポイント3　「自己洞察力」の鍛え方 ポジティブ思考の習慣や、雑念の排除、ミスの防止方法など、脳の最高機能を引き出すための内省のテクニックが満載！ ■ポイント4　脳の効率的な「整理」方法 感情の管理や、成功と失敗の整理術、睡眠法など、脳のコンディションを最適化して、ピークパフォーマンスを長期間にわたって維持できるための習慣を伝授！

1,650円

集中力がすべてを解決する…

怒りのせいで人間関係を壊す人は多い。だが怒りの感情は、上手に活用することで、人生を好転させるパワーにもなりうる。本書では、著者の実体験や「怒らないスイッチ」を押して人生を好転させてきた大勢のクライアントの実例を元に、怒りの感情の活用法を紹介。イライラしやすいご時世、怒りといった負の感情を、人生を上向かせるエネルギーに変換できたらどんなにいいことか！ 怒りを感謝に変え、幸せ・成功を手に入れたい人のための本。

1,320円

キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ…

《3000年前まで人類は「意識」を持っていなかった！》 動物行動学から出発し人間の意識の探求に踏み込んだ研究者が、楔形文字の粘土板や碑文・彫刻、ギリシア叙事詩『イーリアス』『オデュッセイア』、旧約聖書などの分析から、とてつもなく壮大な「意識の誕生」仮説を樹ち立てたーー人類の意識は今からわずか3000年前に芽生えたもの、意識誕生以前の人間は右脳に囁かれる神々の声に従う〈二分心〉（Bicameral Mind）の持ち主で、彼らこそが世界各地の古代文明を創造した、やがて〈二分心〉は崩壊、人間は文字と意識を得た代わりに神々は沈黙した、と。 意識論の大家ダニエル・デネットは、著者の仮説を高く評して「ソフトウェア考古学」と呼ぶ。地層から掘りだされる化石や骨では人間の心のことまでは伺い知れないからだ。 意識の哲学・心理学から歴史・文明解釈、現代人における〈二分心〉の名残までの三部構成からなる本書は、著者の生涯を賭けた金字塔で、発売当初から様々な方面で論議と話題を呼んだ。記述は膨大な証拠に裏打ちされ、過去ばかりか今日と未来における私たちの心の奥底にまで関わり、従来の見方を180度転換する。「知られざる巨人」の生涯ただ一冊の渾身の書。 「前2000年紀末まで人類は意識を持たず、神々の声に黙従していたというジュリアン・ジェインズの仮説を目にした者は……愕然となるが、その正当性を裏づける証拠の数々を確認しながら、この驚くべき主張を最後までたどらずにはいられない」 ジョン・アップダイク（「ニューヨーカー」誌） 「本書を読み終えたばかりの私は、キーツの描くコルテスになって太平洋の大海原を眺めているような気がする。いや、少なくとも、ダーウィンかフロイトの著作を最初に読んだ書評家のような気分だ。この新たな領域をどう捉えたものか、見当もつかない。だが、それは紛れもなく眼前に広がり、そこに秘められた力に私は息を呑むばかりだ」 エドワード・プロフィット（「コモンウィール」紙） 【目次】 序文 序章 意識の問題 第一部 人間の心 　第1章 意識についての意識 　第2章 意識 　第3章 『イーリアス』の心 　第4章 〈二分心〉 　第5章 二つの部分から成る脳 　第6章 文明の起源 第二部 歴史の証言 　第1章 神、墓、偶像 　第2章 文字を持つ〈二分心〉の神政政治 　第3章 意識のもと 　第4章 メソポタミアにおける心の変化 　第5章 ギリシアの知的意識 　第6章 ハビルの道徳意識 第三部〈二分心〉の名残り 　第1章 失われた権威を求めて 　第2章 予言者と憑依 　第3章 詩と音楽 　第4章 催眠 　第5章 統合失調症 　第6章 科学という占い 後記 訳者あとがき 原注 事項索引 人名索引

3,520円

神々の沈黙

問題を解きながら楽しく論理的思考力を鍛えられるトレーニングドリルです！1日3分程度で取り組める手軽な問題を多数収録し、忙しい方でも無理なく続けられるよう構成されています。掲載されているのは、知識の量ではなく「考える力」を使って解く問題ばかり。与えられた条件を整理し、情報同士のつながりを見つけながら答えを導き出していきます。クイズやパズルのような感覚で楽しめるため、論理的思考を学んだことがない方でも気軽に挑戦できます。 問題に取り組むことで、情報を整理する力や集中力、推理力、判断力が自然と身につきます。また、「思い込み」で答えるのではなく、根拠をもとに考える習慣が養われるため、勉強や仕事における理解力や問題解決力の向上にもつながります。さらに、短時間で考えるトレーニングを重ねることで、考えるスピードと正確さが向上し、複雑な内容も整理しながら捉えられるようになります。自分の考えを分かりやすくまとめたり、相手に伝えたりする力を伸ばしたい方にもおすすめです。 「頭のいい人はどう考えるのか」を体感しながら学べる本書は、学生から社会人まで幅広い世代に最適な一冊。楽しみながら脳を刺激し、これからの時代に欠かせない論理的思考力を身につけることができます。 はじめに 第1章　論理的思考　基礎1 第2章　論理的思考　基礎2 第3章　論理的思考　応用1 第4章　論理的思考　応用2 第5章　論理的思考　総合1 第6章　論理的思考　総合2 おわりに

1,540円

1日3分の「考える」練習　論理的思考ドリル…

薬も外科手術も行うことなく、思考ひとつで完治できるものだろうか？真実を言えば、あなたの想像を超える数の実例は存在する。本書は、最先端の神経科学、生物学、心理学、催眠療法、行動による条件づけ、量子力学などを駆使してプラシーボ効果のメカニズムの謎を解き明かし、不可能と思えることを可能にする方法を示している。

3,190円

あなたはプラシーボ

仕事、人間関係、恋愛、家庭…“ぶすっとした顔”をやめるだけでうまくいく。「不安」や「ストレス」を科学的に消す方法。「ま、いいか」「それもそうだね」自分を許し、相手を許す言葉があなたを変える。

1,518円

なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学…

人生に奇跡を起こすサレンダーの法則【各界から絶賛の嵐！】 いい本が見つかりました。 みんな、読んでください。 ーー斎藤一人 この本、絶対に読んでみて！ 人生が変わります！ 自分自身を知ること、許すこと、愛すること、 そのすべてが書いてあります。 ーー山川紘矢・亜希子 これは、2016年9月1日から2017年7月20日の323日間に、僕の身に起きた不思議な奇跡の全記録である。 2016年9月、心理学の人気講師をしていた著者は、突然、肺がん告知を受ける。それも一番深刻なステージ4。すでにリンパにも骨にもがんが転移し、手術も放射線治療もできない状態だった。抗がん剤治療をしても1年生存率は約30％。 それでも、著者は「絶対に生き残る」「完治する」と決意し、自分でがんを治すため、医師から勧められた抗がん剤治療を断り、完全玄米菜食、断塩、断糖、ノニ・アガリスクをはじめとするサプリ、気功、漢方、自強法、陶板浴、ヒーリング、呼吸法、八門遁甲など、あらゆる代替医療、民間療法を試みる。 しかし9カ月後、その努力もむなしく、がんは全身に転移し、最後は脳も侵され、医師からは「いつ呼吸が止まってもおかしくない」と告げられる。 その時、著者は「やれることは全部やった。命がけでやって、やって、やり尽くした。それでも、ダメだった……」と天を仰ぎ、「もう僕にできることはなくなった。神様、降参です。全てをゆだねます」と呟いた。そのとき、著者はある神秘的な体験をすることになる。 そして、それからの4日間、全てが最初から計画されていたかのような奇跡的な出来事が著者の身に次々と起こっていく。そしてその1カ月後、全身に転移していたがんは消え去っていた……。 本書は、著者が肺がんステージ4Bから奇跡的な生還を果たすまでの実録ノンフィクションであるとともに、その壮絶な体験を通じて知った人生に奇跡を起こす法則、「サレンダー(明け渡し)の法則」について紹介する。

1,650円

僕は、死なない。

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