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日本人が知らなかった 最強!ムエタイ理論 打撃編…

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全集版肥田式強健術 第5巻…

いつでもどこでも行える 超合理的なコアトレーニング 相撲の基礎である「四股」。そのシンプルなトレーニングは腰痛や肥満の解消、股関節まわりの強化など、万人に効果のあるものです。当DVDでは腰割りから四股踏み、すり足、足裏で地面を噛む方法などを元小結・三杉里が段階を踏んでわかりやすく解説。正しい四股を踏めば無理なくインナーマッスルを鍛えられ、股関節の動的柔軟性を養えます。 収録内容 ○四股の歴史と役割 ○四股の効果(深層筋の強化、腰痛改善など) ○腰割り 上半身/下半身の注意点 壁と椅子を利用する ○足裏鍛錬法 足指で地面を噛む 布を使った鍛錬法 ○四股踏み 正しい姿勢で四股を踏む 足の上げ方/下ろしかた 紐を使った方法 棒を使った体重移動 壁を利用する ○すり足 腰割りの姿勢の意味 蹲踞(そんきょ)~電車道 ○特典映像 三杉里式 股割り完全ガイド

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腰力を強化し、股関節を柔軟にする 四股踏みトレーニング…

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自分の中に眠る、 使われていないあたりまえの チカラを呼び覚ます! 立つ、座る、寝る、歩く??日常動作を古武術式に見直すことによって驚くほど身体は効率的に、力強く動くようになります。無理な動かし方ではなく、身体全体を無駄なく使う最高のトレーニングです。近代化によって忘れられてしまった、古に生きた人たちの身体運用はあなたに思わぬ発見や発想の転換を生み出すでしょう。 収録内容 01. 立ち上がる動作 筋力に頼らない立ち上がり方 02. 座る動作 股関節から曲げる 03. 床からの立ち・座り 無駄のない正座の仕方 長座からの立ち方 片手片脚で立つ 04. しゃがみの動作 膝行からの動きの発展 05. 「寝る」という動作 うつ伏せの重要性 寝た状態から起き上がる 逆ほふく前進 06. 抱える 最小限の力で最大限の力を発揮 07. 歩く 仙骨を意識する 08. 持ち上げる 自重を利用した方法 力の伝わり方・原理 09. キツネの手 使われていない筋肉を使う 格闘技に活かす 救助・介護に活かす 10. 背中の活用法 感覚の鈍さと強靱な特徴 11. 感覚情報の取捨選択 今必要な情報は??? ※「月刊 秘伝」で紹介された商品です。 岡田慎一郎 理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案し、大きな反響を呼ぶ。著書に「古武術介護入門」(医学書院)「古武術式 あたりまえなカラダの使い方(DVD)」(BABジャパン)など。 ●撮影協力 東京富士大学

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日常動作でカラダが目覚める!! 古武術式 立つ、座る、歩…

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山田聡郎 詠春拳

球団史上初の三連覇！シーズンの名場面はもちろん、歓喜のビールかけもたっぷり収録！ ■球団史上初の3連覇！鯉党の心に残る名場面をたっぷり収録！ ■新井・菊池・丸の本音に野村謙二郎前監督が迫る！広テレ独占のスペシャル対談！ ■“黄金時代”を作り上げた球界随一のスカウティング力や、 ドミニカカープアカデミーなど”育成のカープ”の裏側に迫る！ ＜収録内容＞ ■豪華解説陣が語る！カープ3連覇の要因 ■大追跡！ドミニカンパワーの秘密 ■独占スペシャル対談(1)新井貴浩×野村謙二郎 （野村前監督を前に新井がチームの舞台裏や引退を迎える今の気持ちを明かす） ■最強軍団を築いたスカウトたちの眼力 ■選手層の厚さを支える2軍の育成力 ■鯉党の心に残る2018年カープ名場面 ■独占スペシャル対談(2)菊池涼介＆丸佳浩×野村謙二郎 （キクマルコンビを育て上げた野村前監督が2人の本音に迫る！） ■特典映像 たっぷり見せます！歓喜のビールかけ ■特典映像 歓喜の声！優勝直後スペシャルインタビュー ※収録内容は変更となる場合がございます。

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