背骨の捻り運動で 理想のボディに進化する 足からではなく、胸郭を回旋させて歩くことによって背骨が整えられ、体に芯が作られます。 本来健康とは「自然であること」。 人間の体に合った正しい歩き方ができれば、全身が繋がり効率良く体が動き、痛み・ゆがみが無くなります。 収録内容 ●体の構造と歩き方について ●正しいウォーキングのポイント 　「Gait-Pendulum理論」 　・胸郭からねじる　・脊柱のカップリングモーション ●スクリーニングテスト 　・胸椎の回旋　・肩の柔軟性　・腰椎の前弯保持　・頭位の確認 　・ふくらはぎの筋力　・片脚立ちバランス　・歩行観察 ●準備運動 　・アキレス腱伸ばし　・ヘッドシェイク 　・手足ぶらぶら　・その場ジャンプ ●EWエクササイズ 　・ペンドラム体操　・蹲踞エクササイズ　・ヒールレイズ 　・ヒップエクステンション　・マルチフィダス(多裂筋) 　・バックサポート　・カップリングモーション 　・回旋を促すエクササイズ　・ワンレッグエクササイズ ●EW 10 STEPS WALK 　1. Fish walk　2. Reptile walk　3. Mammal walk 　4. Human Walk　5. Arm slide walk　6. Pendulum 　7. Side walk　8. Skating walk　9. Crawl walk 　10. Bowling walk 　+α Steps walk ●2人で行うウォーキング 指導・監修 ◎ 中村尚人 理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター。大学病院等にて12年間臨床を経験後、予防医学の実現を目指し独立。ヨガ・ピラティスのインストラクター資格、国際ライセンス取得。2011年、東京都八王子にヨガとピラティスのスタジオ「TAKTEIGHT(タクトエイト)」を設立。合気道有段者。 協力：タクトエイト ヘアデザイン：鶴田 光輝 衣装協力：イージーヨガジャパン／ Barefootinc Japan株式会社 モデル：梅澤 友里香

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＜チーム戦の極み・ドラフト開催！白熱のチームバトル＞ 出場P★リーガーの中から本戦成績上位4人がキャプテンとなりドラフトを開催！各キャプテンが理想のチーム作りを目指し、チーム一丸となって優勝賞品の「スペシャルフォトブック」獲得に向け熱い戦いを繰り広げる！予想外の展開連発！ ＊大人気番組「ボウリング革命 P★LEAGUE」の撮りおろしオリジナルDVDシリーズ第16弾！待望の新作は内容充実4枚組で登場！ 今回の特典映像は、優勝チーム5人がいくつものコスチュームで登場するお宝映像満載の「スペシャルフォトブック」メイキング映像。 そして恒例の「スマホでプライベート・第6弾」は総勢20名のP★リーガーが共通お題の「1分チャレンジ」で悪戦奮闘！

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飯伏幸太がDDTプロレス所属として、日本最大のメジャー団体新日本プロレスに挑戦！ IWGP Jr.ベルト戴冠、G1 CLIMAX出場、そして2団体所属、プロレス大賞ベストバウト受賞など、歴史を変えた伝説の数々を追う！ プロレス界初2団体所属レスラー、ゴールデンスター・飯伏幸太 デビュー10周年を記念して、新日本プロレスリング、DDTプロレスリングそれぞれの闘いをDVD化 プロレス界初のアニバーサリーDVD2団体分同時リリースを実現！ その伝説の軌跡を見逃すな！ 【収録内容】 ・DISC-1　飯伏幸太 NJPWヒストリー 　　　　　 飯伏幸太10周年記念特別対談(新日本プロレス編) 　　　　　 ※新撮特典映像収録予定 ・DISC-2　名勝負セレクト(ノーカット収録予定) ★プロレス界初2団体所属レスラー、ゴールデンスター・飯伏幸太デビュー10周年を記念アニバーサリーDVD 2団体分同時リリースの新日本プロレス編！ ★SIDE NJPWでは、新日本プロレス初参戦から現在に至るまで、新日本マットでの戦いの軌跡を追う。 プロレス大賞ベストバウトを受賞した中邑真輔vs飯伏幸太も収録予定！ ★DISC-2の名勝負セレクトは、10周年の節目に残すべき、思い出の深い試合を飯伏幸太自身がセレクト！ ★新撮の特典映像を収録予定！！ (c)テレビ朝日／新日本プロレスリング

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