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自分の中に眠る、 使われていないあたりまえの チカラを呼び覚ます! 立つ、座る、寝る、歩く??日常動作を古武術式に見直すことによって驚くほど身体は効率的に、力強く動くようになります。無理な動かし方ではなく、身体全体を無駄なく使う最高のトレーニングです。近代化によって忘れられてしまった、古に生きた人たちの身体運用はあなたに思わぬ発見や発想の転換を生み出すでしょう。 収録内容 01. 立ち上がる動作 筋力に頼らない立ち上がり方 02. 座る動作 股関節から曲げる 03. 床からの立ち・座り 無駄のない正座の仕方 長座からの立ち方 片手片脚で立つ 04. しゃがみの動作 膝行からの動きの発展 05. 「寝る」という動作 うつ伏せの重要性 寝た状態から起き上がる 逆ほふく前進 06. 抱える 最小限の力で最大限の力を発揮 07. 歩く 仙骨を意識する 08. 持ち上げる 自重を利用した方法 力の伝わり方・原理 09. キツネの手 使われていない筋肉を使う 格闘技に活かす 救助・介護に活かす 10. 背中の活用法 感覚の鈍さと強靱な特徴 11. 感覚情報の取捨選択 今必要な情報は??? ※「月刊 秘伝」で紹介された商品です。 岡田慎一郎 理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案し、大きな反響を呼ぶ。著書に「古武術介護入門」(医学書院)「古武術式 あたりまえなカラダの使い方(DVD)」(BABジャパン)など。 ●撮影協力 東京富士大学

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伸びる力(伸筋制御)+重さを変化させる(重力制御)。 重さを技にする達人技、“落とす技術"を惜しみなく公開! さらに稽古者が本当に身につけるヒントが満載の 特典映像「極意の伝授、「合気下げ」門人特別指導」も収録! 大好評DVD「合気上げのコツ」シリーズ、秘伝の最終章が遂に登場です! 今までにない踏み込んだ内容と丁寧な指導で大好評を博した有満庄司師範『合気上げのコツ』シリーズ。待望の最新巻となる本DVDでは合気上げの奥にある大東流合気の根幹技術 “合気下げ"を丁寧に指導。「上げたら下ろす」ことで使えるものになる“落とす技術"の極意を今回も惜しみなく公開! 収録内容 ○はじめに…合気下げの目的 ■導入編…伸筋制御運動による合気下げ ○座位合気下げ(力の出し方 動かし方 応用:相手を固める 変化:相手を転がす) ○立位合気下げ(立位合気下げの難度を高くする 合気下げ鍛錬の準備:差し手投げ 補足:大東流・外無双の解説) ■訓練編…重さのコントロール(重力制御運動) ○腕の重さを使う(肩の力を抜く訓練 意識的に腕の重さを伝える 肩の力抜きと腕の重さの確認 腕の重さを使う試技:其の一 腕の重さを使う試技:其の二) ○脚の重さを使う(脚の力を抜く訓練 意識的に脚の重さを伝える 訓練法:其の一 訓練法:其の二) ○体の重さを使う(体の力を抜く実験 体の使い方で重さを変化させる 体の重さを技として使う) ■実践編…重さを使った合気下げ(重力制御運動による合気下げ) ■合気下げの技(剣術に見る合気下げ 杖術に見る合気下げ 様々な合気下げ) ■【特典映像】 極意の伝授…『合気下げ』門人特別指導 指導/監修◎有満庄司(ありみつ しょうじ) 鹿児島県出身。01年、故吉丸慶雪師範著『合気道の奥義』を読み、合気錬体会に入門。04年に吉丸師範が体調を崩された後は、師範を助けて講習会を開催する。吉丸師範より合気錬体会第二代総師範に任命され、以来、益々の大東流の研鑽、普及に尽力している。 指導協力◎樺政児 神戸進一 百武雷太 緑川裕一

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日本プロレス設立50周年を記念し、幻の映像をDVD化。マルコフとの1969年ワールド大リーグ優勝決定戦、故吉村道明とタッグを組んだ1967年の選手権ほか、貴重な3試合を収録。

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ロンドン五輪競泳トレーナーが教える 世界レベルの「スウェディッシュ・マッサージ」 アロマテラピーやマッサージの源流といわれている「スウェディッシュ・マッサージ」を完全解説。多彩な手技と治療用マッサージの技術をマスターすることにより、治療・トリートメントを組み立てられる力が確実に身につきます。セラピスト、マッサージ従事者必見のDVDです。 収録内容 DISC1 基本テクニック編 スウェディッシュマッサージとは 施術順序 基本テクニック 1.エフロラージュ 2.ペトリサージュ 3.フリクション 4.バイブレーション 5.叩打法 6.関節運動療法 基本編:腹臥位 1.背部…脊柱起立筋のスクラッピング/エッジング/S字テクニック/バッククロステクニック/肩甲骨内縁の母指フリクション 2.腰部…12肋骨の位置を知る/バタフライハンド/ナックルテクニック/小刀テクニック/脊柱起立筋バイブレーション/熊手テクニック/エッジング 3.頸部…ミルク絞り/猫つかみテクニック/頭後骨下縁に四指を置き手前にゆっくり引っ張る 4.頭部…頭部の軽擦/指で髪をすく/シャンプーテクニック/スクリューテクニック 5.臀部…ナックルテクニック/前腕でマッサージ 6.足底…ナックルテクニック/内側アーチ母指強擦 7.下腿/膝窩…ミルク絞り/フィンガーハロー/母指による軽擦 8.ハムストリングス…部位の確認/前腕でマッサージ/大腿内外旋位でペトリサージュ/フィマーシェイク/足首 底背屈・回旋 基本編:仰臥位 1.腹部…コンタクトホールド/両手掌交互エフロラージュ/腸の走行に沿って4指揉捏/バナナテクニック/腹部の引き寄せ/腹直筋のストローキング 2.手指…指のマッサージ/母指球、小指球の母指揉捏/クロスファイバーストローク/手関節の運動療法 3.前腕…把握揉捏(屈筋・伸筋)/前腕のロングストローク 4.上腕…把握揉捏(オーバーグリップテクニック アンダーグリップテクニック)/三角筋把握揉捏/上腕の運動療法/ 5.足指…ハンバーガーテクニック 6.下腿・膝…手掌揉捏/前脛骨筋のクロスファイバー/大腿膝蓋関節の四指揉捏 7.大腿…四頭筋の手掌揉捏 内転筋の鋸切揉捏 ローリングテクニック 8.胸部…大胸筋の手掌軽擦/鎖骨の2指軽擦 9.頸部…肩?後頭下縁まで4指軽擦/4指でT1から後頭下線をアプローチ/回旋ストレッチ DISC2 症状別編 1.首・肩こり…頸部のミルク絞り/頸部の四指揉捏/肩の鋸切揉捏/脊柱から肩甲骨内側に向けてエッジング/胸鎖乳突筋の2指揉捏 2.腰痛…スプレッディングストローク/脊柱起立筋/ローテーション/ナックル/小刀テクニック/バタフライハンド/腸骨稜沿いに母指強擦/側腹部のマッサージ 3.下肢のむくみ…下腿三頭筋のミルク絞り/フィンガーハロー/S字テクニック/スウィンギング/フィマーシェイク/インクラインシェイク/前脛骨筋のフリクション 指導・監修◎広橋 憲子 北京・ロンドン両オリンピック競泳チーム帯同トレーナー。臨床歴30年。日本マニュアルセラピー協会付属スクール学院長。長年、大学でマッサージ教育に従事。国外のマッサージを研究テーマに海外留学を多数行う。著書に「スウェーデンマッサージ」「ディープティシュー・マッサージ」(共に医道の日本社)など。学会発表多数。 協力◎日本マニュアルセラピー協会 協力◎広橋清行・由香 モデル◎前田美樹

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いつでもどこでも行える 超合理的なコアトレーニング 相撲の基礎である「四股」。そのシンプルなトレーニングは腰痛や肥満の解消、股関節まわりの強化など、万人に効果のあるものです。当DVDでは腰割りから四股踏み、すり足、足裏で地面を噛む方法などを元小結・三杉里が段階を踏んでわかりやすく解説。正しい四股を踏めば無理なくインナーマッスルを鍛えられ、股関節の動的柔軟性を養えます。 収録内容 ○四股の歴史と役割 ○四股の効果(深層筋の強化、腰痛改善など) ○腰割り 上半身/下半身の注意点 壁と椅子を利用する ○足裏鍛錬法 足指で地面を噛む 布を使った鍛錬法 ○四股踏み 正しい姿勢で四股を踏む 足の上げ方/下ろしかた 紐を使った方法 棒を使った体重移動 壁を利用する ○すり足 腰割りの姿勢の意味 蹲踞(そんきょ)~電車道 ○特典映像 三杉里式 股割り完全ガイド

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