人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、13人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。

858円

名医・専門家に聞く すごい健康法…

明治10年に創立した上野・国立科学博物館。どんな組織であり、研究員は日夜何をしているのか？　日本中が注目したクラウドファンディングの舞台裏とは？　新書大賞2023第2位『人類の起源』著者にして現・科博館長が明快に説き語る、「文化としての科学」論！

1,056円

科博と科学

がん、うつ、アレルギー、発達障害、不妊、慢性疲労…ｅｔｃ．すべての不調を根本から改善する“食事と栄養素の力”とは日本における第一人者である著者が、オーソモレキュラーを正面から解説。自身や家族の経験や、多くの患者の症例を交えながら、食事や栄養の大切さを伝える。

990円

最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門…

最短、最速で成果が求められる現代社会。ビジネスの現場だけではなく、研究や教育など、あらゆる領域に「役に立つかどうか」の指標が入り込んでいる。 その現状に基礎科学の最前線を走ってきた2人は警鐘を鳴らす。 失敗が導く発見、安全よりも大胆さなど、先が見えない現代を生きる私たちにもヒントとなる新たな価値観を提示する。 新書化によせて　永田和宏 序章　こんなに楽しい職業はない 第1部　研究者の醍醐味──世界で自分だけが知っている 第一章　研究は「おもろい」から　永田和宏 ワン・オブ・ゼムではおもしろくない 種を蒔こうとするスタンスが基礎研究 研究現場は大股で歩け ゼロから始めることで得る喜び 科学者は楽観主義であれ 第二章　一番乗りよりも誰もやっていない新しいことを　大隅良典 終戦の年に生まれて、自然の中で 分子生物学との出会い 人のやらないことをやろう 間違いなくおもしろい現象に出会った！ オートファジーに関わる遺伝子を特定 次々に明らかになる事実で世界を独走 その折々にベストを尽くす 第2部　効率化し高速化した現代で 第三章　待つことが苦手になった私たち　永田和宏 知るために費やす時間 非効率な時間が興味を膨らませる 与えられる知から、欲する知へ 〈知へのリスペクト〉 パラダイムを示してくれる人との出会い 素晴らしき「ヘンな奴ら」 第四章　安全志向の殻を破る　大隅良典 好きなことができていい？ 研究とお金 科学者には多様性が必要だ 若者の特権と安全志向 未知の世界は先が見えないからこそ楽しい 第3部　「役に立つ」の呪縛から飛び立とう 第五章　「解く」ではなく「問う」を　永田和宏 答えられるより問えることが大切 答えの先に新たなる問い 孔子の過激な教育観 非効率な体験が想定外の対応力を養う 失敗へのチャレンジ 第六章　科学を文化に　大隅良典 終わりのない仮説と検証のサイクル 現代における科学の役割 科学や技術の評価には時間がかかる 国に依存しない基礎科学研究の支援 終章　先行き不透明な時代の科学 あとがき　--最近強く思っていること　大隅良典

1,056円

基礎研究者 真理を探究する生き方…

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第12弾は2020年5月に発売された『ニュートン式 超図解　最強に面白い!! 数学 図形編』の新書版です。 ★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！ ★やさしいイラストで，最強によくわかる！ ★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！ ★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！ 本書は，学校で習う図形の基本から，建築で活用される曲線美や，自然界でみられる黄金比まで，図形の世界をやさしく解説。三角形に四角形，円や球など，身の回りにあふれるさまざまな図形の性質を理解することができます。 有名な世界遺産の建築に隠された曲線の秘密とは？　人が最も美しいと感じる黄金比とは？　身の回りの形について，どんどん興味がわいてくる話題が満載で，本書を読み進めていくことで，図形の世界がいかに魅力的であるか，わかるでしょう。

990円

ニュートン超図解新書 最強に面白い 数学 図形編…

地球温暖化で強靭化する台風など異常気象現象が日本でも増えている今、生活や財産、生命を守るために重要である天気予報の重要性も高まっています。従来の天気図からわかる気象情報から、最新のコンピューターによる数理予報の技術まで、気象予報の話を中心に進めながら、気象現象の原理に迫ります。 本書では、社会活動および産業にとって必要かつ不可欠の情報となっている天気予報が、日々、テレビ、新聞、ネットなどのメディアを通じて報道・提供されているものの、実際の天気予報がどのような手段や手続きによって、作成され提供されているかについては意外に知られていないことから、その部分に踏み込んでわかりやすく解説します。さらに本書は、天気予測技術全般について、図やイラスト、写真を豊富に使って、理解しやすい工夫をしています。読者にとっては、天気予報を含む「気象予測技術」の全体像の話を読みながら、気象のあらゆる現象の原理への理解も深まることにつながります。また、適切な防災活動につながることも期待されます。著者の経験やエピソードも織り交ぜられ、気象のさまざまなことが理解できる1冊です。 前半では主に、広くなじみがある天気図により、気象のしくみを解説します。天気図の解析により予報官が予報する時代はほぼ終わりましたが、一般向けには気圧配置型による解説などまだまだ天気図を使った技術が使われています。 第1章は地球温暖化により強靭化した台風について、最近の例について詳しく解説し、第2章では、日本の天気予報の歴史を追います。平安時代・鎌倉時代の「野分」、江戸時代の「大風」（「颱風」とも）といった、気象レーダーも気象衛星も天気図もない時代の、台風による災害の実態にふれていきます。また、明治、昭和の頃の天気図や世界初の天気図なども紹介します。第3章では、アメダスなど、現在のさまざまな気象観測システムを取り上げます。第4章では、特徴的な天気図を例に気象現象を解説していきます。「移動性高気圧」「寒冷前線の通過」「西高東低」「帯状高気圧」……。聞き慣れているけど深くは理解していない言葉の意味が、わかるようになると思います。 後半では、現在天気予報の中心となっている、コンピューターによる「数値予報」について解説していきます。 第5章で数値予報とはなにかを物理法則を交えて、第6章では数値予報から利用しやすい言葉に置き換える「ガイダンス」について、第7章では最近用いられている手法「アンサンブル」について解説します。

1,210円

図解・天気予報入門　ゲリラ豪雨や巨大台風をどう予測するの…

「お金を盗られた」と言うのはなぜ？　突然怒りはじめるのはどうして？　認知症の人の心の中をマンガで解説。読めば心がラクになる、現代人の必読書！

968円

マンガ　認知症

朝まで起きずにグッスリ眠れる、スッキリ起きられて元気に1日をはじめられる人がいます。その一方で、朝まで何度もトイレに起きてしまう、なかなか寝付けない、寝て起きても疲れが取れていない…という人も少なくありません。中高年であれば、多くの人が後者のどれかに当てはまるのではないでしょうか。熟睡できる人とできない人の違いはどこにあるのでしょうか？本書は、熟睡できる人の習慣を、夜の過ごし方、食べ方、メンタル、運動、考え方など、さまざまな側面から紹介します。

1,177円

「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

「えっ! カメの甲羅って人間のあばらなの？」 「フラミンゴの逆に曲がった膝の部分は人間でいう足首！？」 カメの甲羅、ゾウの鼻、コウモリの手…… 図鑑や動物園の解説で見たことはあるけど、いまいちピンとこない動物の体。 そんな、おなじみの動物たちの体のしくみを「人間の体を変形させる」ことでわかる驚きの真実！ 私たちの体を通して、動物の体のしくみがよくわかる「体感型動物図鑑」です！ Chapter1 爬虫類・両生類 ●カメ ●カエル ●トカゲ ●ワニ ●トビトカゲ Chapter2 哺乳類(陸上) ●ゾウ ●キリン ●イヌ ●ウマ ●ライオン ●コアラ ●ナマケモノ ●ウサギ ●アルマジロ Chapter3 哺乳類(水中・地中・空中) ●クジラ ●モグラ ●コウモリ ●アシカ ●カバ Chapter4 鳥類 ●鳥 ●フラミンゴ ●フクロウ ●ペンギン Extra Chapter 部位別比較 ●手・前足 ●足 ●アゴ ●胸部

1,100円

カメの甲羅はあばら骨…

1　栽培植物とは何か 2　根栽農耕文化　 バナナ・イモ 3　照葉樹林文化　 クズ・チャ 4　サバンナ農耕文化　 雑穀・マメ 5　イネのはじまり　 一〇億の食糧 6　地中海農耕文化　 ムギ・エンドウ 7　新大陸の農耕文化　 ジャガイモ・トーモロコシ あとがき

1,012円

栽培植物と農耕の起源…

考える楽しみ、解けた喜び！ 一流の数学者や算数教育者からなる出題陣が単なる計算力や暗記力ではなく、発想の豊かさと、洞察力の鋭さを問う。 小学生は参加本番前の腕試し！　そして大人はボケ防止の脳試し！？

1,276円

算数オリンピックに挑戦　’08〜’12年度版…

発見の裏には、たくさんのドラマがある！ 子どもの頃から追い求めて、偶然見かけてーーちょっとした疑問が、深い探究へとつながっていく。舞台は身近な環境から遠く危険な未踏の地まで。虫、魚、貝、鳥、植物、菌など未知の生物との出会いにワクワクしながら、研究者たちの歩みを追体験。分類学の基礎も楽しく身につく、濃厚な入門書。

1,232円

新種発見物語

DNAという言葉は誰でも知っているし、日常会話のなかでもよく口にする言葉です。しかし、DNAが生命の設計図であることはなんとなくわかっていても、それが具体的にどんな形で私たちの体の構造の「情報」になっているのか、想像するのは簡単ではありません。また、ニュースで毎日のように取り上げられる、PCR検査やゲノム編集、遺伝子組換え、クローンといった話題が、DNAとどう結びついているのかを正確に理解している人も少ないでしょう。 本書では、中学や高校で習う原子や分子といった知識があれば理解可能なように、DNAに基づく生命科学の大枠を、DNAに書かれた生命情報という観点から解説を試みました。少ない予備知識の読者でも最初から順を追って読めば基本を理解でき、少し知識がある読者なら、基本を確認しながら最新の解析技術まで深めることができる1冊。 第1章　生命の情報〜なぜDNAという分子が重要なのか 1生命の単位としての細胞 ／2原核細胞と真核細胞 ／3細胞の多様性と分化 ／4クローン生物とはなにか ／5ES細胞、iPS細胞と再生医療 ／6すべての細胞に同じ「ゲノム情報」 ／7DNAの構造 第2章　遺伝子とはなにか 1遺伝子という概念の変遷 ／2RNAとセントラル・ドグマ ／3転写ーーRNA合成／4mRNAを成熟させるRNAプロセシング ／5タンパク質の基本構造 ／6タンパク質の多様性 ／7翻訳ーータンパク質の生合成／8翻訳後のタンパク質の成熟 ／9非コードRNA遺伝子 ／10 DNAの複製 第3章　ゲノムDNAの全体像 1ヒトゲノム計画 ／2いろいろな生物のゲノム ／3すべての生命に必要な代謝システム ／4ヒトゲノムDNA の中身をのぞいてみると／5 トランスポゾン とはなにか／6 ウイルスとゲノム ／7 遺伝情報システムとしてのゲノム ／8ゲノムの不安定化とDNA修復／9ヒトゲノムの個人差と多様性 第4章　クロマチンとエピゲノム〜ゲノムに追記される情報 1DNAのヌクレオソームとクロマチン構造 ／2細胞記憶を担うエピジェネティクス ／3エピゲノムの片腕ーーDNAメチル化／4もう一方の片腕ーーヒストンコード ／5遺伝子のスイッチ ／6転写を増やす働きをするエンハンサー ／7エンハンサーの謎 ／8インスレーター の二つの構造／9核構造と相分離 第5章　生命科学を大きく発展させるDNA解析技術 1 DNAを扱う基本操作 ／2遺伝子のクローニング ／3すっかりおなじみになったPCR ／4DNA塩基配列決定法の基本／5「次世代」のDNA塩基配列決定法 ／6遺伝子の発現解析法 ／7クロマチン構造の解析法／8DNA解析に変革をもたらすゲノム編集技術／9新次元のゲノム情報をもたらすメタゲノム解析

1,210円

新しいゲノムの教科書　DNAから探る最新・生命科学入門…

脳が萎縮し、もう治らない。これが多くの人が持つ認知症のイメージ。脳は複雑であり、遺伝子レベルでも治療は不可能なのが現状だ。が、身体という視点に立てば、認知症は驚くほど単純な病といえる。「単なる脱水」--これが認知症の正体だ。人間の体のおよそ半分を占める水分のうち、1、2パーセントが失われただけで、意識はおかしくなってしまう。一日1500ccの水を飲むことで、症状はほとんどとれてしまうことがある。 脳が萎縮するから、一度かかったらもう治らない。これが多くの人の持つ、認知症のイメージだろう。医学的なアプローチも、困難を極めている。脳はおそろしく複雑であり、遺伝子レベルに至っても治療は不可能なのが現状だ。しかし脳ではなく、身体という視点に立てば、認知症は驚くほど単純な病である。「単なる脱水」--これが、認知症の正体だ。人間の体のおよそ半分を占める水分のうち、わずか1、2パーセントが失われただけで、意識はおかしくなってしまう。一日、1500ccの水を飲むことで、症状はほとんどとれ、たった一、二日で治まってしまうことも少なくない。認知症は水分補給で治るし、予防もできるのだ。特別養護老人ホームでのおむつ外し運動などで、めざましい成果を上げてきた著者の“竹内理論”はまさにコロンブスの卵であり、患者と家族のみならず、認知症ノイローゼの日本人すべてに、強い衝撃を与えるだろう。 はじめに　たくさん水を飲めば、ボケは寄りつかない ・日本人は全員が認知症ノイローゼ ・脳の萎縮はただの老化現象 ・認知症は薬では治らない ・認知症は水を飲めば治る ・症状がなくなれば、治ったといえる 第一章 認知症はどういう病気なのか ・物忘れと認知症は全く別である ・生活は「認知」の連続から成っている ・何が「正常」と「異常」を分けるか ・食後「ご飯、まだ？」と聞くのは、食べたことを忘れたからではない 第二章　ドロドロ血がボケを引き起こす ・なぜ一日1500cc水を飲むべきか ・認知症は熱中症とよく似ている ・「眠るように息を引き取った」は脱水のため 第三章体調をよくすれば、認知症は治る ・便秘はボケ防止の大敵 ・尿失禁は水を多く飲めば止まる ・一日最低一時間は歩け 第四章 認知症は脳ではなく、心の病気 ・妻より妾(めかけ)の死でボケやすい理由 ・「脳トレ」は何の効果もない ・認知症患者は、なぜポーカーフェイスなのか 第五章　日本の介護はこんなにお粗末 ・医療の縦割りが諸悪の根源 ・介護士の地位が低すぎる ・思いつきで認知症は治らない

921円

水をたくさん飲めば、ボケは寄りつかない…

60歳からは、空腹を満たすためでなく、脳のために食べるのが正解！　体で一番栄養を必要とするのは脳。だから、脳にいい食べ方をすれば、同時に体も健康になっていく。最新栄養医学「オーソモレキュラー療法」の第一人者である著者が、脳に必要な栄養素を積極的に取り入れるとともに、老化を招く「糖化」や「酸化」、老化の悪玉物質などを減らす食生活のヒントを紹介する。

1,166円

【最新版】 「脳の栄養不足」が 老化を早める！…

約5億年前に脊椎動物が誕生し、それ以来生命は様々に分化し多様化して現在に至り、我々ホモ・サピエンスは何十万種もいる種のたった一つである。様々に枝分かれを繰り返すなかで、たった一本の道筋がホモ・サピエンスへとつながっているのだ。 　本書では、サカナの仲間から始まった脊椎動物の先祖が、どのように体を変え、新しい特徴と能力を手に入れ、サピエンスへ近づいてきたのかをつぶさに見ていく。これまでの生命史にはなかった画期的な視点で、およそ70の特徴に焦点を当てた、姿形のまったく違う祖先から人類への大進化史！ 　 主な内容 ●序章　最初からもっていた「眼」 ●黎明の章　すべてが陸続きの時代／二つの肺の獲得で陸を目指す／耐乾燥卵で内陸に進出／爬虫類と分かれる／単弓類の進化／史上最大の大量絶滅 ●雌伏の章　毛をもつ／哺乳類の登場／聴覚の発達／子を産み、育てる／有胎盤類式繁殖法はいつから？／再び絶滅の危機 ●躍進の章　哺乳類時代の始まり／脳より先に体を大きくする／長い妊娠期間と大きな胎児／アフリカの仲間と分かれる／ローラシアの仲間と分かれる／森林での進化 ●人類の章　真の「猿の惑星」／森から平野へ／尾の消失と二足歩行／氷河時代の始まり／サピエンス以前のホモ属／サピエンスと生きたホモ属

1,210円

サピエンス前史　脊椎動物の進化から人類に至る5億年の物語…

朝たくさん食べるより夜たくさん食べるほうが太りやすいなど、同じものでも食べるタイミングによって、身体への影響が違うことを、私たちはなんとなく感じています。夜の締めのラーメンは、魅力的ですが、罪悪感が伴ったりもします。そのなんとなく感じている、食べる時間による身体へ影響が、科学的に解明されつつあります。つまり、生物学的に言えば、食行動は、生体に朝・昼・夜など時間軸で起こっている種々の生化学的・分子生物学的変化との関係で説明できるということがわかってきたのです。 食事が体調にどう左右するかは、種々の要因が絡みあっていますが、その一つで大きな要因であるのが、体内時計の働きです。「腹時計」がすぐ思い浮かぶかもしれませんが、体内時計にもいくつかの種類があります。さらに時計遺伝子というものが次々に発見されて、体内時計のさまざまな役割などを担っていることも研究されています。 本書では、これらの体内時計や時計遺伝子のしくみをわかりやすく解説します。また、実際の食材や食品が、摂取する時間帯によって、どのように体への影響を及ぼす可能性があるか、いろいろな実験を元に紹介します。食べ物とそれを摂る時間などによって、血糖値や腸内細菌、脳への影響と、さらに肥満や睡眠、病気などとの関連も解明されてきているのです。たとえばカテキンを多く含むお茶は、朝摂る場合と夜摂る場合で血糖値の上昇に差が出たり、トリプトファンを多く含む大豆製品や乳製品、バナナや卵などを朝食に摂ると、夜の睡眠に効果的だったり、ということがわかってきています。また、子供の場合、シニアの場合で、当然「時間栄養学」が違ってきます。そのような多くのケースをそれぞれ詳しく解説します。 時間に影響を受けるのは、食事だけではなく薬の効果や、運動の効果などもあります。時間栄養学と関連して紹介しながら、さらに体内時計の不調である時差ボケや、時間栄養学をより健康に役立てていく方法の可能性などにも触れます。 第1章　体内時計とはなにか 第2章　時間栄養学ーー「いつ」「何を」「どう」食べるかで体が変わる 第3章　食物繊維を摂るタイミングで、血糖値や腸内細菌はどう変わるか 第4章　体内時計と代謝ーー間食は摂ったほうが体にいい？ 第5章　時間調理学ーー時間によって調理を変えると体も変わる 第6章　ライフステージ別の体内時計ーー胎児から高齢者まで 第7章　時間薬理学ーーなぜのむ時間が決まっているのか 第8章　時間運動学ーー朝の運動と夕の運動で脂肪の燃え方が違う！？ 第9章　体内時計の不調による、さまざまな「時差ボケ」 付録章　AIと時間栄養学

1,100円

食べる時間でこんなに変わる　時間栄養学入門　体内時計が左…

生命科学の基礎を築いた大発見の舞台裏 ワトソン博士ノーベル賞受賞から50年を記念して新書化 DNAの二重らせん構造はどのように発見されたのか 共同発見者のフランシス・クリック、モーリス・ウィルキンスらとの出会いから、「多才な巨人」ライナス・ポーリングの猛追をかわして、二重らせん構造の発見にいたるまでの、その舞台裏をワトソン博士が赤裸々に綴った感動のドキュメント。

1,100円

二重らせん

「あなたはどこから来ましたか？」 さまざまな惑星の宇宙人が集う社交の場で、もしそう尋ねられたら、あなたならどう答えますか？ 「地球から来ました」など論外で、失笑を買うこと確実です。ではなんと答えればよいのでしょう？ 私たち地球人は「ある理由」により、宇宙人の平均より科学の発達が遅れている可能性があります。 いつか宇宙人と出会ったとき、恥をかかずに交流できるようになるには、地球の常識にとらわれず、 宇宙のすべてにおいて通用する普遍的な教養を身につけておく必要があるのです。 本書は、惑星際宇宙ステーションに地球チームの一員として乗り込んだあなたが、そこで遭遇する 宇宙人が繰り出すさまざまな突拍子もない質問に答えていくうちに、宇宙で本当に必要な科学知識 とは何か、宇宙的思考法とはどういうものかが、自然とわかってくるように構成されています。 読み通したあと宇宙教養がどれだけ身についたかは「宇宙偏差値」を算出してチェックできます。 宇宙人と意思疎通するための「三種の神器」、連星太陽をもつ惑星の異様なカレンダーなど奇抜な アイデアも満載でお贈りする「ちゃんとした宇宙人になるためのガイドブック」、その日が来ても、 来なくても、読めば世界の見え方が一変するはずです！ 【目次】 プロローグ　宇宙のとあるカフェにて 第1章　あなたはどこから来たのですか？ 第2章　あなたは何でできていますか？ 第3章　あなたたちの太陽はいくつですか？ 第4章　あなたは力をいくつ知っていますか？ 第5章　宇宙の破壊者を知っていますか？ 第6章　宇宙の創造者を知っていますか？ 第7章　宇宙最古の文書を知っていますか？ 第8章　あなたは左右対称ですか？ 第9章　数のなりたちを知っていますか？ 第10章　宇宙人の孤独を知っていますか？ 第11章　エネルギーは何を使っていますか？ 【目次】 プロローグ　宇宙のとあるカフェにて 第1章　あなたはどこから来たのですか？ 第2章　あなたは何でできていますか？ 第3章　あなたたちの太陽はいくつですか？ 第4章　あなたは力をいくつ知っていますか？ 第5章　宇宙の破壊者を知っていますか？ 第6章　宇宙の創造者を知っていますか？ 第7章　宇宙最古の文書を知っていますか？ 第8章　あなたは左右対称ですか？ 第9章　数のなりたちを知っていますか？ 第10章　宇宙人の孤独を知っていますか？ 第11章　エネルギーは何を使っていますか？

1,100円

宇宙人と出会う前に読む本　全宇宙で共通の教養を身につけよ…

【1日3分のシンプルな体操でOK！】 健康本ベストセラー連発の著者が教える「血管トレーニング」で、血圧と血糖値を下げる！ 「スーパーマン体操」→「スケート運動」→「ストレッチ」の3ステップ！ 【血管は鍛えるとどんなメリットが？】 血管は筋肉。つまり鍛えることができます。 血管が丈夫であれば、心臓病や脳出血、脳梗塞といった疾患のリスクを減らせます。 血管が丈夫なら、血流がよく、体中の細胞に酸素や栄養がたっぷり運ばれますし、不要物もしっかり回収されて排出されます。人間の体というのはすべて細胞から成り立っていますから、細胞の一個一個が元気であれば、病気にもなりませんし、不調を感じることもありません。 細胞に酸素や栄養を運ぶ道である血管が元気になれば、今抱えている不調はもちろん、病気を改善させることもできるのです。 【ノーベル賞理論を実践！】 そこで注目したのが、ノーベル賞受賞の理論、「NO（エヌオー)」＝一酸化窒素。NOの分泌を増やすことで、強くてしなやかな血管にします。 また、血管周辺の筋肉を刺激することで、血管（筋肉）も鍛えます。 この体操を継続的に行うことで、 (1)血圧が下がる 　→NOの働きで薬や減塩に頼らず、血圧を下げることができます (2)血糖値が下がる 　→筋肉を増やすことで、ブドウ糖を消費しやすい体になります (3)内臓脂肪が減る 　→脂肪燃焼のカギを握る、「遅筋」にもアプローチ。「Wエンジン」のスイッチを入れます。 体操は、1日たったの3分！ 筋肉である血管を、効率よく刺激する体操で、身体の諸問題を解決しましょう。 【おもな内容】 第1章　これだけでOK　加藤式血管トレーニングとは 第2章　現代人の血管は弱っている！ 第3章　心臓、脳……血管が硬いとこんなに怖い！ 第4章　鍛えることで、血管がしなやかになる 第5章　血管と血液を健康にする食事 ※本書は、2019年10月29日に小社より刊行された『血管を鍛えるとすべてよくなる！　血圧も、血糖値も、内臓脂肪も！』を、改題のうえ、新書化したものです。

968円

1日3分！　血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい…

風、雲、雨、雪、台風、寒波……。日々変わる天気は、「大気の大循環」と呼ばれる地球規模の巨大な循環システムの、極めてミクロな表現でしかありません。「大気の大循環」は赤道付近に大量に供給された太陽エネルギーが、対流や波動によって高緯度に供給される大気のシステムで、大気の誕生以来、営々と続いている地球規模の現象です。大気の大循環によって地球上のそれぞれの地域の気象・気候が決定され、さらに、砂漠や森林、ステップやサバンナといった地上の状態も大気の大循環の結果として形成されます。ですから、気象に興味がある人なら、是非とも理解しておきたい気象学の基礎でもあります。 　本書では、大気の大循環を構成する偏西風、貿易風、偏西風波動、ブロッキング高気圧、さらには低緯度から高緯度への巨大な流れであるハドレー循環、フェレル循環、極循環、ロスビー波などを解説するとともに、大気の大循環に最も大きな影響を与えている「コリオリの力」を、高校生でも納得できる形で解説します。

1,210円

地球規模の気象学　大気の大循環から理解する新しい気象学…

その再検査、本当に必要？　血圧・糖尿・BMI・尿酸値・白血球数・眼底など、項目別に検査結果の正しい見方を教えます。 高血圧の基準値はこうして作られた/赤血球・白血球・血小板数が同時に増えたら/人工透析が嫌なら「e-GFR」に注目/サウナーと尿酸値の深い関係/空腹時血糖値、本当に注意すべきはいくつからか/クレアチニン異常と筋トレ/胃がん検診はバリウムか、内視鏡か……。 健康診断の結果を受けて、異常を示す「＊」マークの数に一喜一憂しているあなた。その数値にどんな意味があるか知っていますか？　基準値を少しでも上回ったら再検査を受けたほうがいい項目もあれば、半数以上の人が引っ掛かるので気にしなくてもいい項目もある。 健康診断の結果の正しい読み方を解説します。 第1章　身体計測：体重・身長・BMI・腹囲 第2章　血圧と心肺機能：血圧・低血圧・心電図検査・胸部レントゲン写真・呼吸器検査 第3章　血算検査：貧血3項目と赤血球恒数・多血・白血球数・血小板数 第4章　糖尿病：空腹時血糖値・HbA1c 第5章　脂質：中性脂肪（TG）・HDL・LDLコレステロール・LDL/HDLの役割とコレステロールの基準値・総コレステロール値とLH比 第6章　肝機能：AST・ALT・γ-GTP・総ビリルビン・HBs抗原検査・HCV抗体検査 第7章　腎機能：尿酸・尿潜血・尿蛋白・クレアチニン・eGFR（推算糸球体濾過） 第8章　痛風と関節リウマチ：尿酸値・リウマチ因子（RF） 第9章　視力と聴力：視力検査・眼底検査・聴力検査 第10章　がん検診：健診と検診・大腸がん検診・胃がん検診・ピロリ菌感染とABC検査・肺がん検診・乳がん検診・HBOCと遺伝子検査・子宮がん検診・前立腺がん検診　 【著者】】永田　宏（ながた・ひろし）　1959年、東京都生まれ。長浜バイオ大学バイオデータサイエンス学科教授。1985年、筑波大学理工学研究科修士課程修了(理学修士)。オリンパス光学工業株式会社(現・オリンパス株式会社)、株式会社KDDI研究所（現・株式会社KDDI総合研究所）、鈴鹿医療科学大学医用工学部教授などを経て現職。専門は医療情報学・医療経済学。2005年、東京医科歯科大学から博士(医学)を授与される。『血液型で分かる なりやすい病気・なりにくい病気』『いらない保険　生命保険会社が知られたくない「本当の話」』（後田亨氏との共著）ほか、著書多数

990円

健診結果の読み方　気にしたほうがいい数値、気にしなくてい…

最新研究でここまでわかった、おどろきの「香り」の力！ ストレスや不安の軽減から脳機能の向上、治りづらい疾患の緩和・予防まで。 植物の香りはなぜ、そしていかにして私たちの心身のコンディションに良い影響を与えるのか？ 昨今のめざましい研究から解明され、医療現場でも取り入れられているその具体的な効能を、 第一人者がわかりやすく解説。ロングセラー『〈香り〉はなぜ脳に効くのか』に次ぐ、 「香り」の科学の決定版！

1,078円

「植物の香り」のサイエンス…

【最新研究から見えてきた精神疾患のしくみと治癒への道筋】 ・うつ病の脳では炎症が起きている？ ・遺伝要因と環境要因、どちらの影響が強いのか ・統合失調症の幻覚は脳の神経回路の配線障害が原因？ ・ロボットが自閉スペクトラム症の患者を支援する ・ゲノムの中を飛び回る遺伝因子が統合失調症を引き起こす？ ・認知症薬でPTSDのトラウマ記憶を消せるかもしれない ・精神疾患の根治薬を実現するには　…など うつ病、自閉スペクトラム症・ADHDなどの発達障害、PTSD、統合失調症、双極性障害… 多くの現代人を苦しめる「心の病」は、脳のちょっとした変化から生まれます。 誰にでも起こりうるこの病は、何が原因で、 どのようなメカニズムで生じるのでしょうか？ 様々な角度から精神疾患の解明に挑む研究者たちが、研究の最前線をわかりやすく解説。 そのしくみから「治る病」にするための道筋まで。 ■主な内容 第1章　シナプスから見た精神疾患　〜「心を紡ぐ基本素子」から考える：林(高木)朗子 第2章　ゲノムから見た精神疾患　〜発症に強く関わるゲノム変異が見つかり始めた：久島周 第3章　脳回路と認知の仕組みから見た精神疾患　〜脳の「配線障害」が病を引き起こす？：那波宏之 第4章　慢性ストレスによる脳内炎症がうつ病を引き起こす？　〜ストレスと心と体の切っても切れない関係：古屋敷智之 第5章　新たに見つかった「動く遺伝因子」と精神疾患の関係　〜脳のゲノムの中を飛び回るLINE-1とは ：岩本和也 第6章　自閉スペクトラム症の脳内で何が起きているのか　〜感覚過敏、コミュニケーション障害…様々な症状の原因を探る：内匠透 第7章　脳研究から見えてきたADHDの病態　〜最新知見から発達障害としての本態を捉える：岡田俊 第8章　PTSDのトラウマ記憶を薬で消すことはできるか　〜認知症薬メマンチンを使った新たな治療のアプローチ：喜田聡 第9章　脳科学に基づく双極性障害の治療を目指す　〜躁とうつを繰り返すのはなぜか：加藤忠史 第10章　ニューロフィードバックは精神疾患の治療に応用できるか ：柴田和久 第11章　ロボットで自閉スペクトラム症の人たちを支援する ：熊崎博一 第12章 「神経変性疾患が治る時代」から「精神疾患が治る時代」へ ：勝野雅央 　 ・ビッグデータ解析から精神疾患に迫る：橋本亮太 ・計算論から精神疾患を捉える方法：磯村拓哉、高橋英彦 ・脳神経系のエピジェネティクスと「心の病」のつながり ・ヒトiPS細胞を使って精神疾患を研究する方法：中澤敬信 ・複雑性PTSDとは ・適応障害とうつ病の間

1,210円

「心の病」の脳科学　なぜ生じるのか、どうすれば治るのか…

九九表にひそむ「2つの対称性」を探してみよう！ 中学3年間で学ぶ重要ポイントを抽出し、教科書では習わない視点でとらえなおす「新しい時代の新しい勉強法」──。 「数を図形でとらえ」「図形を数でとらえる」＝「数学する力」が誰でも身につく！ 〈理系に強い子ども〉に育てたい親世代へのヒントも満載！ 九九表から平面図形、多面体まで、中学校で習う知識を一歩掘り下げるだけで、高校数学・大学数学への道がひらける。仕事にも役立つ。 ●「分数を小数で表す」と何がわかる？ ●「2乗した数」や「3, 4, 5乗した数」のふるまいからわかることとは？ ●三平方の定理は「数」を「図形」で、「図形」を「数」でとらえる入り口だった！ ●「回文数」と超難問「196問題」からわかる数の不思議とは？ ●多面体の「多面的な見方」を身につけよう──「オイラーの多面体公式」とはなにか ●「敷き詰め問題」の奥深さ──ペンローズが考えたこと 〈もくじ〉 第1部　「数」のセンスを磨く 第2部　「数」を「図形」でとらえるセンスを磨く 第3部　「図形」のセンスを磨く 〈著者紹介〉 花木良（はなき・りょう） 1981年、愛知県岡崎市生まれ。岐阜大学教育学部准教授。早稲田大学大学院教育学研究科修了、博士（理学）。早稲田大学教育・総合科学学術院助手、奈良教育大学准教授等を経て現職。専門は結び目理論。数学に関する科学館展示、教員養成等の研究もおこなっている。趣味は、2人の娘といろいろな公園へ行って遊ぶこと。遊具の形の観察も欠かさない。科学系の絵本を読むことにもはまっている。

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中学数学で磨く数学センス　数と図形に強くなる新しい勉強法…

フランスで大ベストセラー、緊急翻訳出版！ 遺伝学者でRNA研究の世界的権威が、 コロナワクチンに使われているメッセンジャーRNAの最新研究事情を明かし、 コロナワクチンに関して流布されてきた様々な嘘を暴き、本当の危険性を説く衝撃の書。 フランスではベストセラーとなり、Amazon総合1位など多くの読者に支持されている。 はじめに　RNA研究の第一人者がみたコロナワクチンの真実 第1章　ウイルスよりもワクチンのほうが危険という現実 第2章　コロナワクチンに使われたRNAとは何なのか 第3章　RNAがもたらす医療の劇的な進歩 第4章　これだけある新型コロナワクチンの危険性 第5章　ワクチンの認可、製品化の過程に潜む重大なリスク

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コロナワクチン　その不都合な真実…

【本書は2005年8月に小社より刊行した『計算力を強くする』と、2006年12月に刊行した『計算力を強くする part2』の内容を厳選・再編集の上、新たなトピックを一部加えたものです】 難しい計算問題も、「視点」を変えれば解き方が見え、頭の中でスラスラ解ける！　日常生活から人生大一番の受験、はたまた商談などのビジネスシーンまで、他と差をつける「計算力」を手に入れよう。的確な判断力や先を読む力も身につくベストセラー「計算力を強くする」シリーズの完全版！ 第1章　かけ算は計算力の基本 第2章　足し算はかけ算の応用 第3章　損得勘定も計算力のうち 第4章　先を読むための計算力 第5章　計算間違いをなくす　　 計算力を身につける25のコツと多数の問題を掲載！

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計算力を強くする　完全版　視点を変えれば、解き方が「見え…

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第13弾は2020年3月に発売された『ニュートン式 超図解　最強に面白い!!　宇宙』の新書版です。 ★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！ ★やさしいイラストで，最強によくわかる！ ★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！ ★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！ 今この瞬間にも，宇宙のどこかでは星が生まれ，死んでいこうとしています。死んだ星のかけらは，宇宙空間をただよったあと，また別の星を生みだす材料になります。大きなスケールでみれば，銀河どうしが猛スピードで接近し，衝突することもあります。宇宙は，ダイナミックな活動に満ちているのです。 この宇宙は，どれほど広いのでしょうか。はるかな過去の宇宙では，いったい何がおきていたのでしょうか。本書は，宇宙誕生から現在までの138億年間の歴史と，宇宙の未来を“最強に”面白く紹介します。ぜひ，宇宙の壮大さにワクワクしてください！

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ニュートン超図解新書 最強に面白い 宇宙…

病気で死ぬか、金が尽きて死ぬか…。 それが問題だ。 「生きてるだけ難民」急増中！！ そこそこ元気で、ぎりぎりお金があり、住むところに困らず、 相続で揉めることもなく寿命を全うするには、 若いうちからの準備が必要である。 その準備と対策を データサイエンス、医学、マネー、不動産、相続…… 専門家8名が徹底解説！ 序　章 　2033年、「お金が尽きて死ぬ時代」に突入する 冨島佑允（クオンツ、データサイエンティスト、多摩大学大学院客員教授） 第1章 「病気で死なない時代」の死に方のダンドリ 奥真也（医師・医学博士。医療未来学者） 第2章 100歳まで生活できるお金を貯めるダンドリ 坂本綾子（ファイナンシャルプランナー） 第3章 認知症になる前に財産を信託するダンドリ 岡信太郎（司法書士。司法書士のぞみ総合事務所代表） 第4章 老後に住める家を見つけるダンドリ 太田垣章子（司法書士。OAG司法書士法人代表） 第5章 100歳までボケない「不老脳」をつくるダンドリ 霜田里絵（医師・医学博士。銀座内科・神経内科クリニック院長） 第6章 最期を過ごす場所を決めるダンドリ 中村明澄（緩和医療専門医・在宅医療専門医。医療法人社団澄乃会向日葵クリニック院長） 終　章 死ぬときに後悔しないためのダンドリ 大津秀一（緩和医療医。早期緩和ケア大津秀一クリニック院長）

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死に方のダンドリ

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第42弾は2020年3月に発売された『ニュートン式 超図解　最強にわかる!!　死とは何か』の新書版です。 ★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！ ★やさしいイラストで，最強によくわかる！ ★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！ 　★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！ この世に生まれたものはすべて，老いて死にます。これはだれにもさけることのできない宿命です。私たちはなぜ老いて死ぬのでしょうか。死へと向かう過程で，体の中でいったい何がおきるのでしょうか。そして，生と死の境界は，いったいどこにあるのでしょうか。死や老化についての疑問はつきません。 私たちヒトをはじめ，多くの生き物には寿命があります。しかし，大腸菌のように寿命をもたずに，いつまでも生きつづけられる不死の生き物もいます。実は，生命が誕生してからおよそ20億年の間，そういった寿命をもたない生物ばかりだったと考えられています。それにもかかわらず，なぜ私たちヒトは，死ぬ宿命を背負うことになったのでしょうか。そこには，「性」の誕生と深い関係があると考えられています。 　 本書では，寿命や死，そして老化にまつわる不思議を“最強に”わかりやすく解説します。どうぞご覧ください。

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ニュートン超図解新書 最強にわかる 死とは何か…

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