「糖尿病」について、じつはよく知らない！「高血圧」と「低血圧」、そもそもの基準は？薬でよく聞く「ジェネリック」ってどんなもの？病気、薬、医療用語ほか、知っておきたい健康知識１２５。索引付ですぐ引ける！

770円

やさしい家庭の医学早わかり事典…

先行きの見えない今だからこそ、ムダな保険をばっさりカットして、不安のないマネープランを立てるために、いちばんわかりやすい一冊 ※本書は2010年7月に小社より刊行された『見直し以前の「いる保険」「いらない保険」の常識』を文庫化にあたり、改題・加筆・再編集したものです。 第1章　イザというときのお金の不安と素朴なギモン 第2章　これだけは知っておきたい！ イザというときいくらかかるの？ マル必常識 第3章　保険と保障の「これって、どっちがおトク？」 第4章　損をしない！ 失敗しない！ 不測の事態に備える新常識 第5章　FPがこっそり教える、「保険料を安くする」裏技 第6章　「困った！」を一気に解決するQ＆A

737円

あなたにとって「本当に必要な保険」…

アジ、サバ、イワシ、サンマ、カツオ、ブリ、マダイ、イサキ、サケ、スルメイカ。１０種類５３料理を一挙公開

806円

直伝・漁師の食べ方

814円

ひとりぶん料理の教科書…

「もの忘れをしない脳」は心がつくる！「記憶力が悪い」からでなく「優先順位が低い」から忘れる！「パソコンを使う子どもは記憶力が悪い」という実験結果。人の顔は「目→鼻→口」の順番で記憶する！頭の黒板「ワーキングメモリー」の上手な使い方。頭にしっかり書き込む「記憶のメモ術」。

628円

もの忘れを90％防ぐ法…

化粧水も乳液も美容液も使わない「究極のシンプルケア」こそが美肌の秘訣だった！

680円

何もしないスキンケアのすすめ…

なるほど！この食べ方なら、胃もたれしない！太らない！帰りが遅い人、外食がちな人、コレステロール値が高い人…どんな人でもラクラク続く粗食法。

715円

病気にならない夜9時からの粗食ごはん…

私は上海で３年前に建築用の塗料会社を立ち上げた。本書にはその会社設立や運営におけるさまざまな出来事を記したが、思い返せばトラブル一色だった。従業員の裏切りに遭い軟禁されたり、共同経営者の差し金で暴行を受けたり、警察とグルになってハメられ拘置所送りになったこともある。中国経済の先行きが不安視されるようになった現在は減ったが、少し前は「中国で起業したい」と言う者が数多くいた。しかし、体験者である私からすると、「そんなに簡単なものじゃないから、よほどの覚悟がないならやめておけ」と言いたい。本書を読めばそのことが分かってもらえると思う。

649円

中国で会社をつくったらひどい目に遭いました…

災害遺児、病気遺児、自死遺児などを支援する教育奨学運動「あしなが育英会」は、いまや国際的にも広く知られている。この日本有数のボランティア活動を無から立ち上げ、大きな組織に育て上げた玉井義臣と周辺の人物像を描き出し、活動の意義を歴史社会学的に位置づけた労作。文庫化にあたり、玉井による「岩波現代文庫版に寄せて」を収録した。(解説=苅谷剛彦)(全二冊) 1　個人的体験 　1　母の交通事故 　2　死を待つ日々 　3　象徴的敵討ち 　4　手術と死 　5　損害補償 2　時代の本質 　1　高度成長期 　2　自動車産業の発展 　3　自動車関連産業 　4　モータリゼーション 　5　交通事故 　6　大気汚染など 3　交通評論家の誕生 　1　「交通犠牲者は救われていない」 　2　「ひかれ損の交通犠牲者」 　3　テレビによる交通キャンペーン 　4　ダンプ論争 　5　刑法二一一条改正キャンペーン 　6　「殺人機械」 4　社会運動家への変身 　1　岡嶋信治の体験 　2　交通事故遺児を励ます会 　3　玉井と岡嶋の出会い 　4　世論の大きいうねり 　5　政治を動かす 　6　交通遺児育英会の創立 5　資本の論理・民衆の論理 　1　資本の論理・民衆の論理 　2　学生募金の論理（一） 　3　学生募金の論理（二） 　4　交通遺児育英会の財政構造 　5　奨学金制度（一） 　6　奨学金制度（二） 6　時代を撃つ 　1　二六項目の要望 　2　自損事故保険制度の創設 　3　ゆっくり歩こう運動 　4　宇沢弘文『自動車の社会的費用』 　5　調査とキャンペーン 　6　授業料減免制度の獲得 　7　雇用促進法の挫折 7　若い運動家たち 　1　事務局の構成 　2　山本孝史 　3　山北洋二 　4　桜井芳雄 　5　藤村修 　6　吉川明 　7　林田吉司 　8　工藤長彦 　9　かれらはなぜ交通遺児育英会をえらんだのか 8　「あしながおじさん」群像 　1　「あしながおじさん」制度の発明 　2　「あしながおじさん」たちの登場 　3　「あしながおじさん」になった動機 　4　日本人的ボランティア像

1,595円

あしなが運動と玉井義臣（上）…

ちょっとした失敗で、すぐ落ち込んでしまう。「気持ちの切り換え」が苦手で、いつもなんとなく心が重い。「私ってほんとダメだなあ……」と心の中でボヤくことがよくある……。▼閉塞感が漂う日本でいま、そんな「凹（ヘコ）みやすい人」が急増している。そこで、「凹みにくい人」になるための生活習慣＆人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。▼◎一時的に「引きこもって」脳を休める　◎過去の「最悪の事態」を思い出してみる　◎「すべて自分のせい」とは絶対に考えない　◎5分間だけ、何もせず「ボーッ」としてみる　◎自分を励ます「定番フレーズ」を持つ▼など、今日からすぐに実践できるヒントばかり。▼これ1冊で、「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わります。▼同著者の好評既刊『「テンパらない」技術』とあわせて読むと、さらに効果倍増！▼文庫書き下ろし。

628円

「凹（ヘコ）まない」技術…

知識人、ジャーナリズムから吹き荒れるバッシングの嵐の中、著者は精力的に対談に取材にテレビ出演に出かける。まるで「カリスマはどこにいる？」と探しているかのように。そして悟るのだ、もはや自分しかいない、と。真にメジャーを宿命づけられた者だけが、マイナーの嫉妬に耐えて商業主義に勝利する。これが「弱者のための絶対強者」の論理だ。

502円

ゴーマニズム宣言（6）…

何をもって「美人」というのかを知らずに、鏡の前だけでキレイを作ろうとする人がいる。しかし本物の「キレイ」には、それでは絶対に手が届かないという現実ーー。本当のキレイとは心と身体のバランスがとれた「美人」に宿るからなのです。（本作品は一九九七年十一月、小社より刊行された『「美人」へのレッスン』を文庫収録にあたり加筆、快筆したものです） これまで誰も言わなかった「美人」になる秘訣、教えます どんな女も意識を変えれば自分の中から美しさが湧き出てくる！　「キレイになれない」と思い込んでる人へ教えたいコスメもメイクも要らない美容法！！ いくら人から「きれい」と言われても、自分の顔がキライでもっとキレイになりたいと願う女は多い。ちょっと意識を変えるだけで、今よりはるかにキレイに見えるのに、満たされない心や、すさんだ気持ちを抱えている女もたくさんいる。そして何をもって「美人」というのかを知らずに鏡の前だけでキレイを作ろうとする人もいる。しかし本物の「キレイ」は手に入らないという現実ーー。本当のキレイとは心と身体のバランスがとれた「美人」に宿るからなのです。

825円

「美人」へのレッスン…

６０代の老いと７０代の老いは違う、というのが７０代になった著者の心からの実感だという。本当に体が弱ってきたときにどう暮していったらいいか。一日でも長く今の生活を維持するにはどうしたらいいか。体力や体調によって老後の暮しは人それぞれだが、その違いを超えて前向きに生活するための知恵と具体的な工夫をアドバイスする。大好評の『暮しの老いじたく』につづくシリーズ第二弾。

726円

老いを生きる暮しの知恵…

65kg→52kg（60代、女性）　9ヶ月で13kg減！ 79kg→72kg（40代、男性）　6ヶ月で7kg減！ 58kg→50kg（30代、女性）　4ヶ月で8kg減！ 1万人以上の悩みを解決した 管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開！ 焼肉、ラーメン、ご飯、ビール…… 「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！ ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。 やせるコツはたった1つ。 食事の「量」より「質」を見直すだけーー。 たとえば…… ◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」 ◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」 ◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！ などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本！

847円

食べても食べても太らない法…

おうちで簡単！アンチエイジング。気になるお肌やからだの悩みがすぐに探せる！

880円

美女ヂカラ

ランチョンミートの代名詞とも言えるスパム®は、世界中に流通し誰からも愛されています。 本書はそんなスパム®のレシピを100種類以上収録した、タイトル通り“究極の”スパム®レシピ集です。 掲載レシピの数々は「マック＆チーズ」や「スロッピージョー」といったアメリカ版“おふくろの味”から、「タコス」や「チラキレス」「ワカモレ」などのアメリカに定着した中南米の定番料理、そして「ラーメン」や「エッグロール」「カバブ」といった世界各国の料理まで、実に多岐にわたります。 各レシピの出典は、スパム®のメーカーであるホーメルフーズの開発キッチン及び、 世界中で活躍するシェフやフードスペシャリストばかりで、各レシピの味もお墨付きです。 中にはスパム®レシピコンテスト受賞レシピの数々も含まれています。 「ブレックファスト」「前菜」「ランチ」「ディナー」、そして有名シェフ達が手がけた一皿と、レシピの分類も多岐にわたり、TPOに応じて様々な料理を楽しむことができます。 この一冊を手に、今までに味わったことのないアメリカンテイストをお楽しみいただければ幸いです。 ●はじめに ●SPAM®ブランドとは？ ●ブレックファスト ●前菜 ●ランチ ●ディナー ●シェフのキッチンからあなたのキッチンへ ●シェフがSPAM®を好む理由 ●索引

2,310円

究極のSPAM® COOK BOOK

イワシの頭から天照大神まで、素性とご利益を徹底紹介。ご利益別神さまリスト・全国地蔵マップ付き。

680円

ニッポン神さま図鑑

怖い、でも知りたい…危ない世界を覗き見る。ヤクザ、シノギ、ギャンブル、ドラッグ、オンナ、裏社会の裏の裏まで、ご案内します…。

649円

裏社会の歩き方

水、食料、避難所、ガレキ、援助物資、震災バブル…主婦まんが家が書いた２７０日の被災体験。

586円

生き残ってました。

「コミュニティ」や「居場所」は若者や生きづらい人を救う万能薬なのか。「世界平和」や「夢」を掲げたクルーズ船・ピースボートに乗り込んだ東大院生による社会学的調査・分析の報告。夢や希望を持ち乗り込んだはずの船内で繰り広げられる驚きの光景。それは日本社会のある部分を誇張した縮図であった。若者の「貧しさ」と「寂しさ」への処方箋として持ち上げられる「承認の共同体」の可能性と限界を探る。古市憲寿のデビュー作が文庫で登場。

990円

希望難民

649円

怪しい広告潜入記

924円

宗教と資本主義の興隆　上…

大人気カウンセラー、トップセールスマン、カリスマ販売員…の秘密テクニックを一挙公開。

586円

すぐに試したくなる実戦心理学！…

地下鉄サリン後、逮捕されたオウム信者が「小林よしのり暗殺計画」を実行に移していたことを自供した。が、なおもオウムの言い分に耳を貸し助長するマスコミがいる。「ゴー宣」の連載誌「ＳＰＡ！」もその一つだった。そんな雑誌でなぜ連載を続けなければならないんだ！こうして著者は「ＳＰＡ！」を去る。怒濤の「ゴー宣」、怒濤のまま完結。

502円

ゴーマニズム宣言（9）…

戦時下、帝国国民が日の丸を振って大陸に送り出した二七万の満蒙開拓団は、数多くの「中国残留孤児」を生んだ。著者は故郷長野県の開拓団に視点を据えて、貧農排出と国防の国策がつくりだした現在に続く悲劇を追求し、庶民にとって国家とはなにか、戦争とはなにかを考える。大仏次郎賞受賞の長編ルポルタージュ。

1,430円

終わりなき旅

「そろそろマイホームが欲しいけど、何から始めればいいのかわからない……」という方に向けた一冊です。 家を購入する前に知っておきたいダンドリや基礎知識、不安や疑問の解決法を、 体験談をもとにしたマンガと詳しい解説で楽しく＆しっかり学べます。 夫と3人の子どもと一緒に暮らすアベナオミさんは、5年前に一戸建てを購入しました。 最近マンションを購入した友達夫婦の体験談も交えながら、 理想のマイホームを購入するためのダンドリについて学んでいきます。 後悔しないマイホームの選び方＆買い方を学ぶための、「はじめの一冊」にぴったりの内容です！ ※本書は『マンガでわかる！ マイホーム入門ガイド』(2020年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。 　内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。 ＜本書の内容＞ はじめに 序章　ライフプランを整理する マイホーム購入のための準備編 1章　ダンドリ、物件のタイプetc. マイホームの基礎知識編 2章　購入できる物件価格をシミュレーション マイホームの資金計画編 3章　取引形態、実績をチェック 不動産会社の選び方編 4章　情報収集の仕方、モデルハウスの見学のポイント 物件選び編 5章　金利タイプ、返済方法etc. 住宅ローン選び編 6章　入居前・入居後にやることをチェック 内覧・引き渡し・確定申告編 エピローグ はじめに 序章　ライフプランを整理する マイホーム購入のための準備編 1章　ダンドリ、物件のタイプetc. マイホームの基礎知識編 2章　購入できる物件価格をシミュレーション マイホームの資金計画編 3章　取引形態、実績をチェック 不動産会社の選び方編 4章　情報収集の仕方、モデルハウスの見学のポイント 物件選び編 5章　金利タイプ、返済方法etc. 住宅ローン選び編 6章　入居前・入居後にやることをチェック 内覧・引き渡し・確定申告編 エピローグ

1,078円

【マイナビ文庫】マンガでわかる！ マイホーム入門ガイド…

「最近疲れやすくなった」「肩こりや腰痛で仕事がはかどらない」「だるさが抜けない」。健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。しかし、そんな不調の９９％が「姿勢」を改善すれば治る、ということを知っていますか？正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と１日１分ほどのストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。本書を読んで、正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります！

704円

一生「疲れない」姿勢のつくり方…

今すぐ始められる！効果的な冷えとりメソッドの決定版。

748円

冷えとりの教科書

2,530円

日本医学史綱要（1）

処分するかどうか悩んだら、「いま、大切にできているか？」「これからもずっと大切に扱えるか？」と考えてみましょう。Ｙｅｓであれば手放さず、よりよい収納法を探してみるのです。

704円

大切なモノだけと暮らしなさい…

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