おしゃれさを決定づける髪型は、好感度も見逃せない！ 大ボリュームのレングス別特集では、 遊び心がありながらも、褒められ間違いなしの こなれヘアをラインナップ。 各レングスの最後には、同じヘアでも気分で簡単チェンジできる、前髪スタイリング術も解説します。 また、巻頭特集は「パリジェンヌヘア」。 いつの時代もおしゃれのアイコンである、 フランス・パリの女性を思わせる、 魅力たっぷりの重めヘアをアレンジとともにご紹介！ 【コンテンツ】 p4 ちょっと重めなおしゃれヘアは パリジェンヌがお手本！ p16 おしゃれ美容師さんの ヘビロテ推しコスメ p18 ヘルシーさと遊び心を両立 ごきげん！こなれヘア最前線 short / bob / medium-long p42 上品もカジュアルも自由自在☆ オントレンドの抜け感ヘア p46 髪質＆骨格を完全カバー 魅力を引き出す!似合わせヘア p48 N. REFLET COLORでカジュアルもクールもOK 凛と輝く軽やか春カラー！ p60 朝から夜まで可愛さキープ！ 脱マンネリ クイックアレンジで華麗にあか抜け! p70 Dance design tuner で しなやかさもサラツヤも！ 手軽に質感コントロール p90 乾燥・かゆみ・紫外線・花粉…… 早め対策で、 敏感な春もしっかりうるツヤ髪! p94　PRESENT & NEWS p96　サロンリスト p98　メーカーリスト

1,100円

ゆるふわ愛されヘア507Style…

4,620円

＋パーマで簡単補整　メンズヘアの7大お悩み解決BOOK…

数々のグルメ漫画を描き、自らもパパッとおいしいものを作れちゃう漫画家・市川ヒロシ、42歳。 趣味と実益も兼ねて欲望のままに楽しく飲み食いしていたら、あれよあれよと体重が100kg目前に! 「大丈夫、大丈夫、オレはダイエットの知識もあるし、自炊も得意だし、このくらいすぐに減量できるでしょ!」と自己流ダイエットを始めたものの成果は半年で1kg減のみ……さあ、どうしよう! 酒も油も炭水化物も大好きな悪条件満載の著者が、2ヶ月で12kgの減量に成功するまでの紆余曲折をリアルに描くコミックエッセイ。 最終的にたどりついた「"普通の暮らし″に戻せばヒトは自然にやせていく」ってどういうこと? 人間らしい「普通の暮らし」を続けるためのコツやオリジナル簡単糖質オフレシピ、その後のリバウンド撃退法など、誰でも出来るダイエットのヒントが満載! 【著者プロフィール】 市川ヒロシ(イチカワヒロシ)1976年広島県出身。 『2人暮らし』で第244回ヤングマガジン月間新人漫画賞を受賞。現在はグルメ漫画、パチスロ漫画などを連載。 自身も料理が得意で、Twitterでは漫画ネタ以外に自作のおつまみや料理のレシピもアップ。 近著に『里村さんの欲望ダダ漏れごはん』『はつくい転校生』など。 過去作の『どんぶり委員長』電子版が2020年春、AmazonのKindle版コミックランキングで1位になるなど話題になり、同年10月24日〜BSテレ東 真夜中ドラマ枠にてドラマ化。

1,210円

42歳・インドア漫画家 欲望のままに生きるのをやめたら、…

可愛くなりたい女子必見！ボブのカリスマ・ウキタが語るモテ髪の全て！ 日本を代表するボブ美容師、ウキタのセンスが詰まった初書籍が完成。 Popteen専属モデル 桜、金子みゆ、明日花キララ、愛沢えみり、ひかりんちょ、ひなたまる、西 綾乃、Mizuki、あみち。、永野好音 …などの著名人、モデル、クリエイターをズバ抜けて可愛くしている。 どんな人でも光るヘアスタイルになれるやり方を一挙公開！ 【桜のボブになる方法】 【金子みゆのボブになる方法】 【簡単ヘアアレンジ20パターン】 【ひかりんちょ、ひなたまる、西 綾乃、Mizuki、あみち。、永野好音の髪型紹介】 【美容師ウキタの半生】 【いま何かに悩んでる人へ】 etc. いま読んでほしい至高の一冊。 【桜のボブになる方法】 【金子みゆのボブになる方法】 【簡単ヘアアレンジ20パターン】 【ひかりんちょ、ひなたまる、西 綾乃、Mizuki、あみち。、永野好音の髪型紹介】 【美容師ウキタの半生】 【いま何かに悩んでる人へ】 etc.

3,300円

UKITA BOB

3,300円

Bella　Pelle（Vol．7　No．2（2022）…

人気漫画家が、４９歳で一念発起。５６キロ→４８キロになった減量の記録。その経験から導きだした、カラダと食生活、そして「キレイ」の３０の法則。これが最後のダイエットです。

1,430円

3年後のカラダ計画

4,950円

やっててよかったリアン式ストレート完全読本…

自転車の世界へようこそ。サイクリングは楽しくて、健康的で、本来おしゃれな趣味であり、移動手段です。そして今、かつてないほどの人気です。ひらめきと楽しさいっぱいのこの実用的でおしゃれなガイドブックがあれば、自転車はあなたの日常生活の一部になります。自転車の選び方からメンテナンス方法、そしておしゃれに乗りこなす方法まで、自転車のある生活まるごと楽しむ方法をお教えします。

2,420円

女性のためのサイクリングガイド…

“おいしく食べて脂肪を減らす”“お腹とお尻にピンポイントでアプローチ！”大人女子が美肌・美ボディになるための最強医療メソッド。

1,100円

我慢しない　ツラくない　時間をかけない　痛くない　わがま…

4,950円

化粧医学

ヤセたいと思っている。 誰かに「ヤセてほしい」と言われた。 もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。 本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。 でも、1カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。 だって、体にも心にも良いわけがないからです。 「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。 しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？ だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。 具体的な特徴は3つです。 （1）敵である「脂肪」のことがよくわかる （2）運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド （3）専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる 本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。 今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？ ■著者プロフィール 大上まりあ 一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事／健康管理士／健康管理能力検定一級所持 株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍。健康管理セミナーの開催や、ゆるヤセメソッド・エゴエット心理学の開発を通じて、ビジネスマンがムリなく、健康的に続けられるダイエット方法の確立に尽力している。

1,540円

ゆるヤセ

腸内環境を整えて健康を維持することが、肥満防止の最善策です。つまり、腸内環境を整えることがイコール、ダイエットと言っても過言ではありません。ですから、無理な運動や過度な食事制限によって「何キログラム落とそう」と考える前に、「腸内環境を整えよう」と覚えてください。これこそが肥満知らずで長く健康に生きていくための、誰もが実践できる皆さんのための「痩せ方改革」なのです。

1,760円

腸福論

人一倍意志が弱く、お酒が大好き。誘われたら「NO」と言えず、飲み歩く毎日。 新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長175cmで体重80kg超えに。 「これではイケナイ! ! 」と、藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ…… わずか3週間でマイナス5kg、3ヵ月後には18kgのダイエットに成功! ! ジーンズのウエストは、34インチから29インチに。 無理な食事制限をしたわけでもない。ハードに運動したわけでもない。 ただ、「家計簿をつけた」--それだけ。 そして、なんと、2年近く経った今でもリバウンドしていない。 いったい私の身に何が起きたのか? その理由、“風が吹けば桶屋が儲かる"を地でいく「連鎖式習慣法」を本書では徹底解説。 しかもヤセるだけではなく、お金が貯まり、モテる方法を大公開! これであなたも、「貯まる→ヤセる→モテる」! !

1,430円

家計簿つけたら、ヤセました!!…

★たった1回で、ふくらはぎー2cm、足首ー1cm！ 美脚指導歴30年以上の著者が、女優やモデルをはじめとする2万人以上を変えた【脚がみるみる細くなる美脚メソッド】を公開。回す、ひっぱる、押す、振る…ちょっとした動きで効果絶大。普段、靴の中でちぢこまっている「足ゆび」をほぐすだけで、どんどん代謝が上がります。 ★より見やすく・使いやすく・わかりやすい【図解版】になりました！ ◎好評既刊『脚がスパッ! ときれいになる「足ゆび」ストレッチ』（青春文庫、2014年10月刊行）がリニューアル ◎大きなサイズ（A5判）で使いやすい ◎2色印刷（ピンクと黒）で見やすい ◎ほぼ全ページ図版入りでわかりやすい ★「足ゆび」がやわらかくなると、こんな効果が期待できます！ ◎脚のむくみがとれる ◎からだが温まって冷え性が改善する ◎全身のだるさがなくなる（これがいちばん顕著な効果！） ◎ひざ上のぷよぷよ肉がとれる ◎ふだん筋肉が使えていない人は、筋肉痛が起きたり、足がつることもある（これは筋肉をちゃんと使えた、いい証！） ◎運が向いてくる ◎自分に自信が持てる　…etc. ◎この本で、美脚ときれいなからだを手に入れましょう！

1,430円

細い脚は「ゆび」がやわらかい…

思わず編んでしまいたくなる全25点掲載の秋冬ニット集 ・棒針編みの逸品 モダン・クラシック ・着こなし豊富な活躍アイテム レイヤード・ベスト ・大人のオシャレ感が伝わるエレガント・タウン・ニット ・ひと工夫が素敵なスタイリッシュ・フォルム・ニット この4つのテーマから、段染めバイカラーのボレロ、 マトンスリーブのチュニック、 かぎ針編みのレーシープル、アシンメトリーポンチョ ・・・・・・などなど、思わず編んで着たくなってしまう魅力的な作品を、 わかりやすい編み方解説付きで丁寧に紹介します。

1,430円

編み地が輝くおしゃれな手編み　2020-21秋冬…

辛い腹筋よりも、おなかは伸ばして凹ませる時代です！

1,320円

簡単ストレッチですぐにペタ腹！　10秒おなか伸ばし…

著者が美脚と体の関係について長年研究し、つくり上げたメソッドのなかから、とくに「体を強く、美しくする」ということに重点をおいて編み出したポーズ集。１日たったの３０秒で時間いらず手間いらずの超・美カラダ計画。

1,100円

もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ…

2,095円

ネイリスト完全合格マニュアル検定…

Ｂ８６．Ｗ５９．Ｈ８７！５７歳、２０代から変わらない美ボディ術を大公開！シルクさんとのビューティー対談＆神秘のダイエット術“ルーシーダットン”収録。

1,210円

エイジレス・メソッド…

2,750円

日本美容外科学会会報（2020　Vol．42特別号）…

美容家キャリア３７年！プロが伝える美のスイッチ。

1,540円

大人美スタイル

いつも素敵な美容師さんの髪型は、自分がヘアスタイルに迷っている時こそ、マネしたくなるもの。そこで、今回はおしゃれな人気美容師さんたちと、どこかお揃い感のあるトレンドヘアをご紹介します。可愛い双子ツーショットはもちろん、スタイリストさんたちのヘア＆ファッションも要チェック！他にも、SNS映えヘアスタイルや、すっきりアレンジなど、今の季節に欠かせないヘア情報が満載です！！ p4 憧れのスタイリストをマネしたら ちゃっかりあか抜けた件 夏旬トレンドヘア p16 最近のお気に入りを大公開!! おしゃれスタイリストSNAP p20 今すぐ切りたくなる！ SNS映えヘアスタイル大調査 SHORT／BOB p57 Dance design tunerが、ちょうどいい！ 今日の気分で楽しむ質感チェンジ p60 可愛いね！って、言われたい 透明感MAXピュアガールHAIR p68 下ろしても結んでも可愛い、半端丈でおしゃれを味方に！ I LOVE LOB p76 うるおい・ツヤを逃さない！ 今から始めるヘアケア習慣 【コラム】 爽やかにすっきり決まるワンポイントアレンジ p52　ピン使い編 11アレンジ p62　ヘアアクセ＆スタイリング編　9アレンジ STYLIST HAIR SNAP p56　01　お手本にしたい！ 似合わせショート＆ボブ p66　02　カールやウェーブでポイントを ミディアム＆ロング p81　03　明るく軽やかに、透明感を演出 ハイトーンカラー p82　04　お仕事中もおしゃれに可愛く きちんとアレンジ p84 NEWS p85 PRESENT p86 サロン＆メーカーリスト

1,100円

ゆるふわショート＆ボブ VOL.20…

本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA（ビスタ）による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の5つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの1冊に詰め込みました！！お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」も！ ●目次● Chapter1　ほぐす Chapter2　整える Chapter3　鍛える Chapter4 食べる Chapter5　休む 　 巻頭特集：黄皓さん「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」 Chapter1　ほぐす Chapter2　整える Chapter3　鍛える Chapter4 食べる Chapter5　休む

1,430円

おうちでビスタ　理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！…

1,047円

全身やせに効く！美脚体操…

3,300円

Bella　Pelle（Vol．8　No．4（2023）…

決して美人に生まれたわけではない。 肌が綺麗になる方法、ダイエット、ファッションや、メイク、表情の作り方、喋り方と、徹底的にかわいい人から研究して身につけてきた。自分なりにとことんやり尽くして、努力して、やっとの思いでつかんだ「かわいい」の一言に、ドーパミンが止まらない……！ 見た目に関する悩みや残念な失敗、わかっているけどやめられないこだわり……Twitterで共感を集める整形＆美容アカウントガールの、ちょっぴり笑える努力を描くコミックエッセイ。 「かわいい」を目指して猪突猛進！　のちょっとまぬけな乙女心を「あるあるネタ」でお届けします！ 「カウンセリングって写真を持って行ってもいいの？」「かわいくなりたいけど、どこを整形したらいいかわからない……」などなど、恵比寿で大人気の美容ドクターに、なかなか聞けないお悩みを突撃したおまけページも大ボリュームでお届け！ ＜おもなお話＞ ・ブスミラー ・終わらない戦い ・カメラロールはパンドラの箱 ・美容脳 ・こうして経済が回っている ・顔を褒めろ ・遺影は自撮りにして ・過去は卒アルとともに捨てた ・男よ、気づくなかれ ・女という生き物 ・裸体より裸眼が恥ずかしい ・整形女子殺しの一言 ・美人系よりかわいい系に負けた時のダメージは異常 ・誰のために整形するの ・虚構と現実 ・呪縛 ・となりの芝生は青く見える　ほか多数 ＜特別インタビュー＞ 教えて末永先生！　突撃それゆけ質問ちゃんねる

1,100円

カワイイの呪いにかかりまして…

3,300円

Bella　Pelle（Vol．7　No．1（2022）…

2,200円

TOMO　TOMO　BASIC　SERIES（VOL．2…

水を利用して美しくなる方法、リラックスする方法、毎日たくさん水を飲むことの効用などをわかりやすく説明。水には、相反する２つの効果（鎮静効果とエネルギー増進効果）があります。著者はこの水のもつ性質を活用し、あなたの美、健康、幸福をさらに高めるためのノウハウをこの本で解き明かしています。同時に、正しい水分補給の方法、飲み水のちがい、飲んではいけない飲料についても詳しく説明しています。さらに、ハイドロセラピー、フローテーション・タンク、ボディーラップ、スクラブなど、スパと自宅の両方で、水のもつヒーリングパワーを楽しむための情報も満載。実践的なエクササイズと食事の組み合わせを含めた２つの水分補給プログラムを紹介。

2,090円

水を活かす　（新装普及版）…

切らない治療はここまで進化。医学界でも注目の画期的なワキガ、若返り、目の下のクマ、ニキビ跡、毛穴の開きの最新医療技術治療を紹介！！あなたの長年の悩みを解決します。

990円

切らずに治療する！ワキガ・若返り・目の下のクマ・ニキビ跡…

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