疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。

1,628円

最高の体調

忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

579円

脳活まちがい絵探し（VOL．11）…

点をつなぐと美しい漢字の言葉が現れます。季節の漢字、感情を表す漢字、難しい各地の地名などバラエティ豊かな漢字パズルを楽しもう。漢字の学びにも最適です。

779円

脳トレ　点つなぎライフ　VOL.18…

累計約120万部! 『脳活ドリル』シリーズ最新作! 脳科学者・篠原菊紀監修の、「なつかしの昭和」問題を680問収録した脳トレパズルです。 昔を思い出すことによって脳が鍛えられ、楽しくもの忘れ・認知症を防ぐことが可能です! また、京王百貨店が厳選した食品が当たる、読者プレゼントも実施! contents 70年大阪万博クイズ、ひとりじゃんけんに挑戦!、なつかしの歌を味わおう、まちがい探し、昭和クイズ、ワードつなぎ、さいころ計算、昭和写真クイズ、なつかしの情景まちがい探し、何分たったでしょう、スケルトン、点つなぎ、クロスワードパズル、ナンバープレース、漢字読み書き ほか

1,320円

もの忘れ・認知症を防ぐ! 脳活ドリル なつかしの昭和68…

大人気のサウナマガジン第5弾！話題沸騰の新店舗から「聖地」と呼ばれる人気店、知る人ぞ知る隠れた名店、驚くような特徴を持つ「尖り系」まで、全国各地の一度は行ってほしい名サウナを紹介！

1,320円

Saunassa Vol.5

問題を解くだけで浮世絵の見方がわかる クイズ形式で学ぶ、浮世絵の入門書です。 美人画、役者絵、判じ絵など、ジャンルごとに作品の見どころや背景を学び、テーマに沿ってクイズに答えていきます。じっくり見るとヒントがあるものから、雑学やひらめきで解くものまで、クイズは全82問！ ジャンルごとに人気を博した絵師のコーナーも設け、喜多川歌麿、東洲斎写楽、葛飾北斎ら8名の作風にも注目します。敏腕出版プロデューサー・蔦屋重三郎や浮世絵の基礎知識コラムもクイズでさらに理解を深めましょう。 作品の謎解き方法や江戸時代の豆知識を楽しく学ぶことで、浮世絵の世界をぐっと身近に感じ、より深く知ることのできる一冊です。 【編集担当からのおすすめ情報】 問題を解いていくだけで、江戸の暮らしや遊び心もわかるようになり、浮世絵鑑賞が100倍楽しくなるーーと帯にあるのは、担当者の実感です。 これまでいかに漠然と作品展示を眺めていたか…… 本書は「入門」レベルの取り組みやすさですが、一枚の浮世絵に込められた情報や背景を知ってから展覧会に行くと、満足度がまったく違うことに感動します。

1,650円

楽しく脳活 クイズで学ぶ浮世絵入門…

1年で14キロの減量に成功し、 脂肪肝も改善しました。(医師・水野雅登) コロナ太り、自粛太りに最適！ 内臓脂肪の増加を止めて、燃やす究極の方法！ 内臓脂肪を落として体重を減らせば、 見た目も若くなって、あらゆる数値も正常化します！ 本書では、さまざまな病気や不快症状の温床でもある内臓脂肪を落としつつ、 同時に糖尿病や高血圧の改善も期待できる方法を ていねいに、わかりやすく紹介しました。 ■目次 1章 内臓脂肪を増やす真犯人 2章 誰も知らない3種の脂肪の話 3章 内臓脂肪を増やさない方法 4章 「内臓脂肪が燃えない体質」になる理由 5章 内臓脂肪を増やすNG食習慣 6章 カロリーに縛られているうちは痩せない 7章 内臓脂肪が減らない運動、減らす運動 8章 内臓脂肪を落とす&減らす「タンパク脂質食」 9章 内臓脂肪を落とすための考え方 10章 内臓脂肪を増やさないパンデミック対策 ■著者プロフィール 水野雅登(みずの・まさと) 医師。日本糖質制限医療推進協会提携医。 両親ともに糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。 97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、2型糖尿病患者の脱インスリン率100%という実績を打ち出す。 糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログ、Facebook、Twitterや講演会などで精力的に発信している。 首都圏を中心に健康診断での診察も行っている。

1,760円

1年で14キロ痩せた医師が教える　医学的に内臓脂肪を落と…

はるか昔から薬膳・漢方・アーユルヴェーダなど 世界各国で重用されてきた「ごま」は 日本人にとっても一番身近なスーパーフード。 カルシウム、鉄分、ビタミン、話題のセサミンなど 小さなひと粒に驚くほどの栄養とパワーが詰まっていて アンチエイジングや生活習慣病の予防など、 健康と美容の両面からますます注目を集めています。 本書は、そんな「ごま」を 毎日の食卓においしく手軽に楽しめるレシピ集。 いりごま・すりごま・練りごま・ごま油…あらゆるごまを使いこなして、 メインのおかずから副菜、ごはん、スープ、スイーツまで、 たっぷり90品を掲載しています。 さらにごまの健康効果についての特集ページや、 ソース・たれ・ドレッシング・ふりかけ・万能ごま調味料のレシピも。 パッとふりかけるだけで健康＋おいしさをサポートしてくれる 「ごま」は最強の健康食材。 忙しい毎日の中、家族の健康も美容も応援する1冊です！ Part1　おいしくて栄養満点！ ごまのメインおかず Part2　パパッと手軽に！ ごまのヘルシーサブおかず Part3　コク旨満足！ 毎日のごまごはん Part4　体にやさしい　ごまのスープ Part5　キレイをつくる　ごまのスイーツ ＜巻頭特集＞ ・毎日「ごま」でこんなにいいこと ・ごまにまつわる豆知識 ・もっと知りたいごまのQ&A ＜保存版＞ ごまのソース・たれ・ドレッシング・ ごまふりかけ・ごまパウダー・万能ごま調味料

1,760円

体が整うごまレシピ

「脳が活性化するパズル」シリーズの「昭和　思い出し編」第4弾は 1980年代をクローズアップ。「懐かしい！」と当時を思い出しながら 楽しく脳トレ！ ●「懐かしい」と感じながらの脳トレは、その効果をさらにアップさせます 本書の監修者である脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授は【『懐かしい』といった感情を伴って取り組むことで脳の活性化効果が高まり、記憶力をさらに鍛えることができるのです】と、指摘。60〜70代の方々が「そういえば、そんなこともあった。懐かしい！」と楽しく取り組むことができるので、脳トレ効果がアップします。 ●【音読】は脳の全身運動！「教科書の音読」ブックの第4弾 前3号と同様に巻末とじこみ付録で小中学校の教科書に載っていた名作の冒頭と巻末を掲載。懐かしい作品の音読で脳トレ！ ・夏目漱石『坊っちゃん』 ・芥川龍之介『杜子春』 ・宮沢賢治『グスコーブドリの伝記』 ・アルフォンス・ドーデ『最後の授業』 ・太宰治『富嶽百景』 ●人気のパズルで脳トレ100日習慣！ クロスワード・ナンプレ・漢字ナンクロ・漢字クロス・間違い探し・不等号ナンプレなどのパズルを100問収録。パズルで脳を活性化！ ルールはシンプル、誰もが知っている人気のパズルを解きながら100日間、楽しく脳トレに取り組めます。 ●昭和の懐かしい言葉とシーンが盛りだくさん 松田聖子、中森明菜、小泉今日子といったアイドルが次々に現れ、お笑いバラエティー番組『オレたちひょうきん族』、『笑っていいとも！』が話題に。そしてハマトラ、DCブランド、オリーブ少女、ワンレン＆ボディコンなどの若者ファッションが注目を集める中、『男女7人夏物語』やW浅野による都会を舞台にしたトレンディドラマが登場。「亭主元気で留守がいい」、「24時間戦えますか？」などの流行語が生まれた80年代、後半は空前のバブル景気に沸いたが、それは昭和の終わりでもあった。クロスワードでは、そんな1980年代（昭和55年〜64年）を特集。間違い探しのカラーページでは、特集「あの日あの時」にて、1980年代の懐かしいシーンの数々を再現。

960円

脳が活性化する100日間パズル　プラス「昭和　思い出し」…

■大人気！ シリーズ33万部突破!!■ 心が凹んだら1ページずつめくってみて！ ■X（旧Twitter）39万フォロワー突破！■ モヤモヤしても「まっ、いっか」 自分と上手にお付き合いしましょ ■この本で、ぜんぶ解決！■ 【仕事・生活・夫婦・人間関係・お金】 真面目な人は、自分すら許せないときがあるわ。 まず自分を許す。 これを忘れないで。 ■「後悔」と「不安」は“頭がお暇”な証拠です■ 目の前のことに集中すれば いつの間にか忘れているわ。 まだまだ働き盛りとはいえ、会社員人生も終盤に差し掛かる年代。 子どもがいる人は、子育てもだいぶ落ち着きつつある年代でもある。 ふと自分の人生を見つめ直すことが多くなったところだけど、 若い頃に比べると体力も容姿も衰えを自覚することも少なくない……。 漠然とした老後への不安も募りつつ、リア充自慢している人のSNSを見ては、 自分と比べて落ち込んでしまうことも……。 いくら年齢を重ねても、悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もある。 でも、もう大丈夫！　ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症…… 苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある221の言葉。 心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。 精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！　 ちょっと心が凹んだとき、1ページめくってみて！ Chapter1　 今を大切にすれば いつでも後悔しない Chapter2 上手く行けば 御の字、御の字 Chapter3 人生全部 なりゆきよ Chapter4 辛いときは 頑張らない Tomy’s room（お悩み解決!） 将来の経済的不安が増す 老後資金が追いつかない この先、これまで以上に 楽しいことがなさそう 親しかった人たちが 亡くなり孤独に 視力も容姿も低下…… 自分の進化が感じられない 夫は外面が良いけれど 本当はクレーマー 気がつけば年下ばかり 若い子たちと交流すべきか

1,650円

精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉…

スイッチ2が当たる！大感謝キャンペーン開催中 集中力・注意力を高めて、まちがい探しに挑戦しましょう! ●総設問数656問 「イラストパズル」と「イラスト丸憶え」合わせて存分に楽しめます。 ●オールカラーのカラー版第14弾 判型が季刊誌（B6サイズ）より大きいA5サイズ！　イラストも見やすく拡大！ ●12のテーマで楽しく脳活 ライフ／スポーツ／グルメ／童話／昭和の風景／旅行／TV & 映画／すやすや動物／風物詩／風物詩／文学／キャラクター ●注意力・集中力・記憶力がアップ イラストパズルの間違い探しは、脳に適度な刺激を与え「脳を活性化させるのに最適」なパズルです。 ●豊富な種類のイラストパズル まちがい探しでは、通常のまちがい探しに加えてまちがい数を増量したまちがい探しもあります。 その他、「隠し絵」「違う絵探し」「あるモノ探し」 ●最後に巻末の脳活シートで脳の活性度をチェック!

650円

持ち歩き 脳活まちがい探しカラー版 VOL.14…

幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。 Chapter1　基礎知識をつけよう Chapter2　ポーズをする前に Chapter3　いろいろなポーズ Chapter4　太陽礼拝にチャレンジ Chapter5　ヨガの呼吸法 Chapter6　心が整う瞑想法 Chapter7　ヨガの哲学

1,540円

理由がわかれば心身が整う！ ヨガを楽しむ教科書…

990円

全身が若返る！不調が消える！最強の手もみ…

健康でいるために定期的に受けたい健康診断、人間ドック。本誌は、不必要な検査や、あいまいな基準で出される検査結果に不安を募らせず、自分で本当に必要な検診項目を選択し、診断結果が冷静に見られるようになる、受診力を上げる一冊です。医者が実際に受けている健康診断や人間ドックの検査項目、オプションの項目を公開。さらに、医者が教える検診結果の本当の“正常値”も詳しく解説しています。

1,320円

もう惑わされない! 健康診断、人間ドック 最新版…

★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ※ 本商品は、『脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513294 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 9784866513294 脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操大全 18万部突破！脊柱管狭窄症対策の決定版ベストセラーを読みやすく大型化！症状改善や進行防止に役立つ日常的な姿勢の保ち方、体の使い方、体操の方法について、1日の生活場面別に図解でわかりやすく紹介。1回1分程度でできる簡単な体操ばかり！ 1背骨ストレッチ、2脊柱管拡大体操、3骨盤ちょっと倒し、4体幹強化体操、5足休めポーズなど、評判の「1分体操」を図解で伝授。大きい文字とベタッと開く特別製本で、本を開いて見ながら体操をできるので、とても便利！

1,430円

脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操…

デビューから50年以上サイズが変わらいないというその美しい容姿。そして、70歳を過ぎた現在も精力的に活動し続ける知力と体力。なぜ由美かおるは、「女優・由美かおる」をかくも長きにわたり維持できているのか…。その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった！屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。いつでもどこでも、短時間でも長時間でも、立っても座っても簡単に取り組めるこのメソッドが、あなたの今後の人生を劇的に変えます！「由美ブリージング」で人生100年時代を生き抜くための強く美しいカラダを獲得しましょう！ はじめに　人生を劇的に変える“ブリージング”　 ●序章　呼吸術が変えるあなたの未来 ●実践！ ブリージング・レッスン ・ブリージングを始める前に ・基本の息の吸い方、吐き方 1ベース・ブリージング 2ブーメラン　 3シャングリラ 4フェニックス　 5サン＆アース　 6ミルキーウェイ　 7ムーン＆アース 8スワイプ　 9スペース・ウォーク ・目的別ブリージングメニュー ●カラダとココロを磨く、私のデイリーライフ ●皆で美しく歳を重ねるレッスン参加のお誘い ●筋金入りの正統派呼吸術／帯津良一

1,540円

由美かおる ブリージング・レッスン…

その腰痛、『性格』があるって知っていましたか？」 長年、腰痛の原因が分からずに湿布や痛み止めで「なんとなく」やり過ごしていませんか？ 本書は、延べ20年以上にわたり全国から腰痛患者が集まる人気理学療法士・成田崇矢先生が、実際の臨床経験をもとにたどり着いた“腰痛の正体”と“セルフマネジメントの極意”を、わかりやすく解説した一冊です。 書籍のポイント 腰痛には“4つのタイプ”がある！ 椎間関節・仙腸関節・椎間板・筋・筋膜ーー自分の腰痛タイプを簡単なチェックで見極められる！ 「腰の性格」を知ることで、自分に合ったケアができる！ 万人に効くストレッチは存在しません。必要なのは“自分に合う”セルフケアの選び方。 実際の問診＆治療の様子を完全公開！ まるで施術を受けているような感覚で読める、リアルな事例付き。 今すぐ始められる「腰痛予防の習慣」も掲載！ 姿勢よりも「動かし方」がカギ。“90分に1度”の体の使い方を変えるだけで、腰は変わる。 こんな人におすすめ 慢性的な腰痛を根本から改善したい 整形外科や整体に通っても改善しなかった 自分に合ったセルフケア法が知りたい 将来の腰の不安を今からケアしたい 著者紹介 成田 崇矢（なりた・たかや） 桐蔭横浜大学大学院 スポーツ科学研究科 教授／理学療法士。 群馬大学医学部保健学科理学療法専攻を卒業後、筑波大学人間総合科学研究科博士前期課程修了、早稲田大学スポーツ科学研究科博士後期課程修了。病院や大学での臨床・教育を通じて、これまで数多くの腰痛患者と向き合ってきた。痛みの原因を的確に見極め、「自分でケアできる方法」をわかりやすく伝えることを大切にしている。全国から訪れる患者はもちろん、若手理学療法士の指導にも力を注いでいる。 【主な著書】 成田崇矢の臨床　腰痛　（運動と医学の出版社刊） 脊柱理学療法マネジメント　（メジカルビュー社刊） 秒速で体が柔らかくなる　5秒筋膜ゆらし　（冬樹舎刊） はじめに Chapter 1：実際の相談の様子（問診）をみてみよう ・痛みの背景を理解する第一歩 ・相談1 仙腸関節に痛みがある方 ・相談2 筋・筋膜と椎間関節に痛みがある方 Chapter 2：腰痛の原因を自分で探してみよう ・“その腰”、どう動くと怒り、どう扱うとご機嫌か？ ・腰のタイプは、大きく分けて4つ Chapter 3：自分の腰痛のセルフケアをしてみよう ・あなたの腰に合ったケアを見つけていく ・椎間関節タイプのセルフケア ・仙腸関節タイプのセルフケア ・椎間板タイプのセルフケア ・筋・筋膜タイプのセルフケア Chapter 4：腰痛を予防する習慣を身につけよう ・「姿勢」よりも、「動かし方」で差がつく ・「90分に1度」が背骨のリミット ・胸椎の柔軟性をしっかり出す Chapter 5：腰痛のタイプを知り、もっと深く理解しよう ・あなたの腰痛に合わせた、最適な対策を選ぶために ・椎間関節性腰痛の特徴 ・仙腸関節性腰痛の特徴 ・椎間板性腰痛の特徴 ・筋・筋膜性腰痛の特徴 おわりに

1,760円

もう人任せにしない！腰痛の性格を見つけて治す！セルフマネ…

下半身ケアの革命ワザ！ 有名人が通う老舗隠れ家サロンの 「つまむだけ」メソッドを解禁！ 女優、モデル、スポーツ選手、会社経営者といった著名人が通う 創業31年の渋谷区松濤の隠れ家サロンが、「つまむだけ」の秘伝メソッドを紹介。 その効果は、「お腹、お尻、太ももの下半身まわりがスッキリ」「内臓下垂や腰痛、股関節痛が改善」「姿勢矯正」「くびれ作り」と、40代以降の女性には、うれしいものばかり。 下腹〜腰回りを、無理なくすっきりしてくれるマッサージ法のノウハウを収録しています。 女性の中年期以降特有の悩みである下腹ポッコリは、単に肥満という理由だけではなく、内臓が下がってしまう「内臓下垂」に多くの原因があります。 また、この内臓下垂は、お腹ポッコリだけではなく、腸が押しつぶされることで便秘の原因や、猫背になることで姿勢が悪くなり、腰痛や肩こり、首などの痛みも引き起こします。 加えて、骨盤底筋のある骨盤まわりや股関節の筋肉がかたくなっていると、PMS（月経前症候群）や尿もれ、股関節痛などの原因にも。 筋膜×経絡×リンパ　3つのマッサージ効果！ そこで本書では、おもに股の付け根にある恥骨筋周辺や、骨盤底筋のある骨盤まわりの筋膜、また骨盤の左右から下腹部に向かって伸びている外腹斜筋、さらに内腹斜筋、腸腰筋、横隔膜などを、「つまんでほぐすマッサージ」を集中的に収録。これによりリンパ腺が刺激され、血行がよくなり、下腹部から腰にかけてのインナーマッスルがゆるみ、効率的にウエストまわりがシェイプアップされるほか、さまざまな不調改善に効果が期待できます。 40代以降の女性に広く実践してもらいたい、体質改善マッサージなのです。 ＜目次＞ 第1章 「つまみほぐし」がスゴイ！　効果のワケ なぜ、恥骨筋を中心にほぐすと効果があるの？ 下腹のぜい肉＆疲れやすい体、「つまみほぐし」で改善します！ 「つまみほぐし」の革命ワザ1　筋膜と筋肉の間にゆるみを作るからほぐれる 「つまみほぐし」の革命ワザ2　経絡が整い、体の機能低下が改善される！ 「つまみほぐし」の革命ワザ3　リンパの滞りが解消されて、老廃物がどんどん流れる！ 第2章 基本の「つまみほぐし」 STEP1　恥骨筋つまみほぐし STEP2　内ももつまみほぐし STEP3　坐骨まわりつまみほぐし FINISH　リンパ節へ老廃物を流す あるある質問にお答えします！ 第3章 もっとほぐしたい、効果を上げたい人の体のコアつまみほぐし 骨盤つまみほぐし お腹つまみほぐし お尻つまみほぐし 外ももつまみほぐし コラム　上半身が疲れたときにおすすめ！ 「ながら」でできるおすすめ簡単ケア 「つまみほぐし」でこんなにうれしい変化が！　リアル体験談レポート

1,650円

ゆがみ、むくみ、たるみを改善！　恥骨筋1分つまみほぐし…

「人生100年」は“今日”の脳活から！ただ寿命を延ばすのではなく、大事なのは“健康寿命”を伸ばすこと。脳活専門誌『ハレやか』は自分から進んで解きたくなるオリジナルパズルで脳を元気にします。食事、運動などの情報や「懸賞ぬり絵」などの人気企画も充実。人気の巻頭インタビュー「私の元気の秘訣」では著名人が人生の楽しみ方を語ります。

990円

ハレやか　2025　10月号…

潜在能力を開発する脳科学・心理学メソッド「ＳＢＴ」（スーパーブレイントレーニング）。成功を信じられる人だけが成功する。ＭＬＢ、大谷翔平選手、１０７年ぶり甲子園夏優勝、慶應義塾高校など、アスリートの夢を叶えたノウハウ。

1,760円

科学的に脳と心を覚醒させる　最強のメンタルトレーニング…

2,750円

80歳からの養生と援助の工夫…

リウマチ 膠原病内科の名医が教える！ 関節リウマチの正しい知識と治療法をわかりやすく解説。 「納得できる治療」のために知っておきたいことがこの1冊に。 東京医科大学の専門医が本気で教える決定版！ 国内に70〜100万人の患者がいると報告され、手指が曲がってしまう怖い病気としても知られる「関節リウマチ」。 近年は新薬等の開発により治療のガイドラインも改訂され、関節破壊まで進むことなく日常生活を送れる人が増えてきました。 その一方で、正しい情報が十分に伝わらないまま、非専門医による昔ながらの治療で不利益を被っている患者も少なくない状況です。 そこで、東京医科大学教授の専門医が最新の治療方法のほか、日常生活が楽になるケアや自助具の工夫など、ビジュアルを多用して解説。 治療や予後の参考にもなる決定版の1冊です。

1,980円

リウマチ 膠原病内科の名医が教える 医師に「関節リウマチ…

左脳過剰から抜け出せばこんなにスゴイことが起こる！　ヒラメキが冴える、集中力がつく、人生の資があがる、本質をとらえる力がつく、本当の自分が見つかるーー5つの能力アップをもたらす右脳活性化ワークで人生が激変する本

1,760円

右脳におまかせ！

特集 「ヨガであるために。This is yoga.」　 ヨガがブームとなりもう20年が経過しようとしている。 そんな中で多様化するヨガは、どんな形にも変幻自在で その受容の広さ、器の大きさで私達を驚かせている。 広がるヨガ、それは薄まるヨガでもある。 今回は、ヨガが「ヨガであるために」をテーマに ヨガとは何か？　を再度見つめる企画を提案。 ヨガとストレッチの違い？ ヨガのポーズと単なるポーズの違いは？ ヨガの瞑想と、禅の瞑想の違いは？ などを探っていく。 特集後編では、人にフォーカスして、ヨガをする人であるためには？ をテーマに展開。 そこから見えてくる、ヨガのふところと深さと許容範囲の広さから たくさんの発見と学びがある一冊。 第2特集 「ハタヨガの秘密　The Hidden Wisdom of Hatha Yoga.」 現代ヨガはハタヨガの全盛期。ヨガといえばポーズを指す。 今ポーズがヨガの中心のようになったのは、「近代ヨガの父」と呼ばれる T.クリシュナマチャリャによるところが大きい。 20世紀初頭、インドにおいて低迷していたヨガを、ポーズ（アーサナ）中心に建て直し、 心身の健康にヨガがいかに貢献するかを各地に伝道していった。 それを引き継いだS.Kパタビジョイスのアシュタンガヨガ、 B.K.Sアイアンガーのアイアンガーヨガのなども欧米へ受け入れられ、 ヨガは世界へ広まっていった。しかし、この時代のハタヨガは、 最初にインドで始まった時のハタヨガとは異なるものに見える。 では、ハタヨガとは何なのか。今回はハタヨガについて探っていく。 ライフスタイルは「和の文化」に携わる3名を取材。 江戸小紋の染師、作陶家にして茶人、書道家。 それぞれの想いはヨガの哲学と重なる。 古きよき伝統を極めながら新しいものにチャレンジしていく心に迫る。 また、生物学者・福岡伸一先生、婦人科医・高尾美穂先生の好評連載も収録。 ヨガの哲学を体現していたような人生を送った著名人をフィーチャーする「Are you yogis?」では、日本を代表する作家の一人、宮沢賢治を紹介。

1,650円

The yogis magazine vol.10

「突き抜けた成功者は、例外なく、成信力、他喜力、苦楽力を持っている！」 （株式会社サンリ会長、「SBT」考案者・西田文郎） 大谷翔平選手の「成信力」の源がわかる本！ 読んだ人は必ず成功する！ 数々の経営者、アスリートの夢を叶えた メンタルトレーニング術「SBT」の驚くべき効果！ 苦しみが楽しみに変わる「最強メンタル術」とは？ 大谷翔平選手のメンタルトレーナーが発見！ 人生が決まる瞬間、この「3秒ルール」で 「最強メンタル」があなたのものに！ ◎「苦しいことは、つらいこと」ではない ◎「苦楽力」を持っている人と、持っていない人の決定的な違い ◎心を自由自在にコントロールする方法 ◎「イヤな気持ち」は3秒で消せる ◎思い込みを「だけど……」で変換する ◎ポジティブな気持ちを上書きする ◎ストレスを排除する「心のエネルギー」を蓄える ◎「気」を締めてベストな戦闘状態をつくる 大谷翔平選手は、私がかつて彼の在学中の花巻東高校で メンタルトレーニングを行っていた際にも、苦楽力の片鱗を見せていました。 とくに、私が指導をした言葉の重要性を大切にし、 どんなにつらそうに見える練習であっても、弱音を吐かずに、 自分から進んで取り組むようになっていきました。 「これを限界まで取り組んでみれば、まだまだ自分は進化していける」 と考えるようになっていったからこそ、進化し続けることができたのです。（本文より） 第1章　なぜか「苦労を感じない人」の考え方 第2章　「苦楽力」でストレスを消す脳のしくみ 第3章　「苦楽力」を高める「イメージ」「言葉」「動作」の力 第4章　「苦楽力」で勝負強さを生み出す「クリアリング」 第5章　「苦楽力」が継続する毎日の習慣

1,760円

苦楽力

いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか？ 脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法 「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」 「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」 そんな迷惑老人たちが目についてしまう昨今…… なぜ、彼らは自省できないのか。 それは脳の老化、老人脳であることが原因です。 脳の老化は、30代からはじまりますが、 実は高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。 脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。 では、なぜ前述のような老人がいるのか。 一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。 70歳のシニアといっても、体の不調もそれほどなく、 まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な方がたくさんいます。 そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの 脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る きっかけにしてもらう本をお届けします。 ーCONTENTS- ○第1章　自分ではなかなか気づかない『脳の老化』 ○第2章　いくつになっても老人脳にならない人はいったい何をしているのか？ ○第3章　老人脳にならない運動 ○第4章　老人脳にならない食事の習慣 ○第5章　老人脳にならない生活習慣 ○第6章　老人脳にならないマインドの作り方

1,540円

80歳でも脳が老化しない人がやっていること…

お待たせしました第七弾！いつでもどこでも楽しめるポケットサイズのまちがい絵さがしです。ハンディサイズのまちがいさがしとしてはトップクラスの125問、たっぷりとお楽しみください。かわいいイラスト満載です！

599円

脳を鍛える まちがい絵さがしライフ VOL.7…

880円

名医が教える！自律神経を整える最高の方法…

599円

中級脳活ナンプレグッド…

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