米が高い、野菜が採れない、魚も獲れない 食料自給率わずか38%（カロリーベース） このままでは、食べるものがなくなる!? まだ「できること」はある 米の値上がり、野菜の不作、漁獲量の激減……。 日本の「食」は今、かつてない危機に直面している。 その原因は、私たちが便利さを追い求め、大量のエネルギーを消費してきたことにあるのではないか。 生命40億年の歴史が教えてくれる生きものの世界の本質は、格差も分断もなく「フラット」で「オープン」であること。人間は特別な存在という思い込みを捨て、この本質に立ち戻ることにこそ、危機を乗り越え、ほんとうの豊かさを取り戻す鍵がある。 持続可能な「食」と「農」の実現のため、人類の生き方を問う一冊。

1,034円

日本の「食」が危ない！　生命40億年の歴史から考える「食…

「もっとうまく書けるようになってほしい！」そんなご両親の願いを、名門・筑波大学附属小学校の桂聖先生とメディアで話題の女性書道家・永田紗戀さんがかなえます。名門・筑波大学附属小で行なわれている書字指導。

1,320円

なぞらずにうまくなる子どものひらがな練習帳…

「梅はその日の難のがれ」「1日1粒の梅干しで医者いらず」──梅にまつわる言い伝えやことわざが数多くあることからわかるように、梅干しは先人の知恵が受け継がれた日本のスーパーフードともいえる食品です。近年では医学的・科学的研究が進み、高血圧や高血糖、インフルエンザなどのウイルス、胃の不調、骨密度、アレルギーなど数多くの健康効果が確認されています。海外の大学との研究も盛んに行われ、米国・テンプル大学との共同研究では梅干しの高血圧改善作用のしくみが解明されるなど、梅は日本のみならず世界でも大きな注目を集める存在となっています。記録的な猛暑が続く近年の夏に、梅干しは絶好の食品。梅干しには多くのミネラル、クエン酸のほか、適度な塩分も含まれているため、熱中症や夏バテ、疲れの予防に効果的です。本書では、世界に誇る日本の食品「梅・梅干し」の健康効果を余すことなく徹底解説。「梅干し博士」として知られる大学教授が毎年、梅の収穫期に行う梅干し・梅ジュース作りなど「梅しごと」秘策も初公開！　丸ごと1冊「梅」づくしの本です。 第1章　梅にまつわる言い伝えから読み解く 梅は先人の知恵が受け継がれた日本のスーパーフード 第2章　美肌・ダイエット・骨密度から高血圧・高血糖・胃の不調まで 日本と世界の科学的研究で実証された長生き梅干し お手軽素材で本格的な梅料理が楽しめる！　梅の豊富な栄養をあますことなくとれる！ 悩みの不調別　梅・梅干し　最もいい食べ方事典 知っているようで知らない梅干しの疑問Q&A 第3章　梅干し嫌いだった大学教授が「梅しごと」を楽しむほど梅に魅了 「梅干し博士」がらくらくやせた！　疲れ知らずに！　驚きの梅パワー 超簡単で手間いらず！　初めてでも失敗しない！　梅干し博士の梅しごと さまざまな料理で楽しめる！　毎日の食卓で役立つこと間違いなし！ 梅干しを使った自家製梅肉調味料 梅干し1粒で毎日元気！　梅干しのすっぱさがクセになる！　さっぱりとした風味を楽しめる 梅づくし減塩レシピ

1,705円

梅・梅干し・梅しごと　大学教授が教えるすごい食べ方大全…

＜一家に一冊、完全保存版＞ 大人気イラストレーター・杉浦さやかさんがお届けする、大切にしたい季節のこと。 忙しい毎日でも、無理せず、気軽に日々に取り入れられる四季折々の楽しみ方をご紹介します。 楽しいお正月飾り、あったか冬小物、絵本のお菓子作り、雨の日の過ごしかた、 夏の山小屋、手づくりで楽しむハロウィン、アドベント・カレンダー作り…etc． 月の行事、旬のお花や食べ物など、季節の豆知識もたくさん掲載。 ただ通り過ぎていく日々がかけがえのない思い出になる 子どもと、孫と、親と、家族で読みたい一冊です。 【CONTENTS】 1月　お正月飾り／おせち比べ／手帳にひと言日記 2月　あったか冬小物／雪の日 3月　手づくりひな祭り／リメイク大作戦 4月　ハッピー・バースデー！／おめでとうカードを作ろう／新生活を応援 5月　お弁当バンザイ！／絵本の中のお菓子が食べたい 6月　梅シロップを楽しみつくそう／雨の日は紙遊び 7月　花と緑とくらす／おやつを作ろう 8月　夏の山小屋／リサイクル工作のススメ 9月　思い出の残しかた／秋の夜長の栗むき 10月　山へ行こう！／ハロウィンで遊ぼう 11月　ミルクティーの道具／秋のクラシックホテル 12月　アドベント・カレンダーを作ろう／クリスマス・デコレーション／パーティーのプレゼント Column セレモニー・スタイル／旅のスタイル／プチプラ・スタイル

1,760円

わたしたちの歳時記

フジテレビ・ノンストップに著者出演！（2025年7月1日） ペン字本シリーズ累計25万部突破！ たった7日間のレッスンで あっという間に美文字が書けるように！ 一生、役立つ萩原式美文字メソッド 日記、手帳、メッセージカード、手紙、普段のメモ 「打ち込み」「スキマ法」ほか このすごいコツで あなたの字が180度変わります！ 「こんなに変わるなんて、思ってもいませんでした！」 「自分の字が好きになれた」 「さらさらっと美文字が書ける！」 「こんな短期間で字が変わる 　なんて夢のよう！」 感動の声、続々。 ペン字練習帳でお手本通りに練習したのに、 「あまり、字がうまくならなかった」 「きれいに書くコツが、つかめなかった」 「練習した直後は、きれいに書けた気がしたが すぐ、元通りの字に戻ってしまった」 といった声がよく聞かれます。 それもそのはず。 ただ、見本通りに書きなぞるだけでは いつまでたっても 字が上手になることはありません。 大切なのは、美しい字を書くための 具体的なコツを知ること。 漢字もひらがなも、縦書きも横書きも、 それぞれに「きれいに書くコツ」があります。 例えば、漢字が劇的に変わるコツ「打ち込み」。 この斜め45度の「打ち込み」があるかないかで、 字の印象は180度変わります。 1日目は、美しい字の土台となる 「正しいペンの持ち方」「手の動かし方」のレッスン。 きれいな線が自然に書けるようになり、 手が疲れにくくなります。 2日目、3日目では漢字のコツをマスター。 「打ち込み」「スキマ法」などのコツを押さえるだけで バランスよく、整った漢字が書けるように。 4日目は、ひらがな。 一筆書き練習法などのコツを紹介！ あっという間に、品のあるひらがなが書けるように。 5日目は実践的な応用編です。 基本の縦書き、 手紙や一筆箋にきれいに書くコツをマスター。 6日目は、ペン字教室でも生徒さんに一番人気！ 「横書き」をきれいに書くコツを 徹底的にお教えします。 最後の7日目。 「さらさらっと書いたのに字がきれい」を 叶える「さらさら美文字」の練習です。 ここまでくれば、何も迷うことはありません。 メモを取るとき、手帳に予定を書き込むとき、 感謝の一言をさらっと書きたいとき、 自然と美しい字が書けるようになっています。 きっとあなたも 「7日間で、こんなに変わるの？」 と 実感できるはず。 さあ、今すぐレッスンを始めましょう！

1,595円

世界一かんたん！　7日間で美文字になるすごいコツ…

ひもとロープを使いこなせれば、毎日の暮らしが効率的にラクになる! 本誌では「基本の結び方」から「新聞や雑誌を縛る」「靴ひもをほどけないように結ぶ」「電源コードをまとめる」「ロープを結ぶ・つなぐ」「縄ばしごを作る」「けがの応急処置」まで、暮らしに役立つひもとロープの使い方40例(予定)を、わかりやすいイラストで解説。様々なシーンで使えて役立つ結び方。日常生活がより過ごしやすく豊かになる必携の一冊です。

1,320円

毎日が便利になる ひもとロープの結び方練習帖 増補改訂版…

器は陶器から磁器に、シャツは襟付きに、家具は経年変化しないものにーー。 歳を重ねるなかで変わりゆく、「もの選び」の基準。 美しい家具やインテリア雑貨に、便利な生活用品、洋服やファッション小物まで、愛用品の数々を紹介。 「今の暮らし」を助け、豊かにする品々への思い入れや選ぶ理由が綴られます。 【本書もくじ（抜粋）】 ・変わりゆく家、育てるインテリア キャンドルは我が家の必需品／インテリアに機能的な灯りを／シルバー色のアクセントを添える／長く使い続ける家具／頼りになる実用的な家具 ・床にはものを置かない 住まいはオール電化に／床はフロアタイルに ・定期交換でさっぱりと暮らしたい ・新しいものを探すのは楽しい ・頑張りすぎない家事 水周りは使ったついでに小掃除／大掃除は分割して進める／洗濯は手間を省いて ・食事に飽きない工夫 好きな器を厳選して食卓を彩る／鍋は2センチ刻みで揃える／家焼き肉で気分転換 ・十年続けているベジ・ファースト ・大切なノート習慣 ・無理をしすぎずにイベントを楽しむ クリスマスの飾りは毎年同じに／お正月のしつらえはシンプルに／お花見は家の中で ・癒しの庭 ・気持ちよく老けていきたい 朝晩のスキンケアとボディケア／メイク道具はプチプラで十分 ・自分らしいおしゃれがわかってきた 髪のケアは念入りに／自分に似合う眼鏡選び ・六十代から味方につけたい服と小物 普段着もよそゆきもシャツカラーのワンピースで／天然素材へのこだわりを手放してみる／オールシーズン助かるベスト／首元をカバーしてくれる薄手のハイネック／これからのおしゃれは清潔感を第一に ・旅行でもなく、外食でもなく、家に投資する 新しい浴室は快適さを追求／「エコカラット」の壁で気分転換 ・いとおしい猫との暮らし 【著者略歴】 内田 彩仍（うちだ・あやの） 福岡県在住。夫、愛猫と暮らす。丁寧な暮らしぶりやセンスある着こなしが人気を集める。家事や日々の生活を紹介する著書多数。

1,650円

衣食住、暮らしに寄り添うもの選び…

77歳を迎えた料理研究家・石原洋子さんが 以前にも増して「健康」と「おいしさ」を意識して 毎日の食事に欠かさないのが「スープ」です。 シニアの食の3大悩み 「タンパク質などの栄養不足」 「作る気力の減少」 「食事量の減少」 を解決してくれ、実際に石原さんの元気の源となっている 健康的なスープレシピをたっぷりご紹介します。 第1章　たんぱく質と野菜たっぷりのひと皿安心スープ 第2章　食べたいときにすぐ作れる作りおき即席スープ 　　　　〈みそ汁の素〉 〈ポタージュの素〉 第3章　一生作り続けたいわが家の定番スープ コラム　おかゆはお米のスープです。

1,760円

77歳、石原洋子のからだが整うスープ…

新NISAもiDeCoも、ポイ活もフル活用！ 「お得」で家計と暮らしが豊かになる 浪費家で貯金ゼロだった40代主婦が、6年で1000万円貯めてたどり着いた、前向きな節約の極意＝「お得」テクを一挙公開！　知っているようで効果的なやり方が分からない「新NISA」「iDeCo」「ポイ活」「株主優待」の本当にトクできる方法を紹介。また子育て中に「自分を磨くこと」が支出減・収入増につながった体験から、主婦のおしゃれや美容、副業の「お得」メソッドを披露します。 これからの時代は苦しい節約より、必要な支払いでお得を積み重ねる方が、結局続くし、暮らしが豊かになります！

1,375円

「食費節約」「ポイ活」「ほったらかし投資」をコツコツ同時…

定年前後には選択を誤ると大損をする落とし穴がいっぱい。この時期の判断次第では、人生の手取り総額が2000万円以上変わってくることも。テレビでも人気の税理士が超分かりやすく解説。 発売以来、「いちばん分かりやすい」「リアルに役立つ！」と版を重ねる大人気の書が、最新の情報を踏まえパワーアップ！

1,650円

知らないと大損する！ 定年前後のお金の正解　改訂版…

************* 大好評 12刷! ************* 読むだけでラクになる。心と体があたたまる、短い言葉たち。 【内容】 片づけ、掃除、料理、子どもの手当て、仕事への心がけ、元気がないときのセルフケア他、生活を明るくする小さな提案を、短い言葉と絵本のようなイラストで綴った1冊。 家事をする人、勉強をする人、仕事をする人、子育てする人、だれかのお世話をする人、病気療養中の人。それぞれの「生活」があり、どの人の生活も尊いものです。 本書は、みなさんの生活と気持ちを明るくする工夫と、疲れたときに寄りかかって休める止まり木のような言葉を集めた暮らしの提案集です。 どうぞ、パラパラと本をめくって、心に響くところだけを読んでみてください。 イラストを眺めるだけでも、不思議と明るい力が湧いてくるはずです。 ・どのページからも読める構成 ・イラスト100点以上（本田亮さんの絵本のような線画） ・具体的な家事の提案はもちろん、疲れた心と体を元気にする「ケアの言葉」が大充実 イラスト：本田亮　デザイン：アルビレオ 第1章　生活を明るく 第2章　子どもの手当て 第3章　少し疲れたときに 第4章　仕事の心がけ 第5章　人との間で生きる コラム：季節の言葉（春夏秋冬）

1,485円

愛のエネルギー家事　すてきメモ303選…

親が元気なうちにする「実家片づけ」完全ノウハウ　 ・「モノ」を片づけ、最期まで暮らせる安全な家に！　 ・「紙」を片づけ、資産をきっちり把握！ 親が元気なうちに「実家片づけ」をしたほうがよいー。 それは重々わかっていても、なかなかできずに先延ばしになってしまうのは、9割の親が反対するからです。 ”もったいない世代”の親にとって、思い出の詰まったモノを処分するのはとてもつらいことです。 しかも、なんだか終活みたいで寂しい気持ちになる……。多くの親御さんがそう感じて、子どもが「実家片づけ」を提案しても、ためらってしまうのです。 　 しかし現実問題として「実家片づけ」を先延ばししていて、後々、大変な目にあうのは子どもです。親がモノにつまづいて転倒し要介護になるかもしれないし、親が亡くなった後に遺品整理や相続で、地獄をみるかもしれません。だからこそ、親が元気なうちに、親子が一緒に実家片づけをすることが大事なのです。 　 　 　実家を親子で片づけることにより、親子の絆が深まり、親は安全な家で最期まで暮らせるようになり、子どもは介護や看取り、相続の不安が消えます。親子両方に最高の幸せをもたらすのが石阪式の「実家片づけ」。本書では、かたくなな親の心によりそい、ときほぐす説得のテクニックから、実際にモノと紙を片づけるノウハウまで詳細に紹介しています。 　実は著者自身も、ご自身の「実家片づけ」を経て、最期まで実家でお母さまを看取ることができました。片づけのプロでも実家を片づけるのは勝手が違ったといいますが、実家片づけならではの難しさをご自身も体験したからこそ、よりリアルで実行しやすい「実家片づけ」のメソッドが完成しました。

1,540円

実家片づけ

大正十二（一九二三）年に裏千家家元の長男として生まれ、同志社大学に入学。大学予科の途中で海軍に入隊し、白菊特別攻撃隊として死を覚悟しながらも生還する。戦争を生き抜いた人間として伝えるべきものがあるとの思いを抱き、百歳が近づくいまも世界中を飛び回る大宗匠が、多くの人とのご縁のなかで学び、また悩み苦しんできた日々を率直に語る。その言葉には、無常の世を生きる苦しさや孤独に負けない、心の磨き方のヒントに満ちている。 カラー口絵（8頁） はじめに 第一章　気づいたときには、運命を生きている 第二章　求める門を叩きなさい 第三章　茶箱とともに海軍へ 第四章　「無」の入り口へ 第五章　磨っても磨っても減らない硯 第六章　愚公山を移す 第七章　喫茶去ーーお茶をどうぞ おわりに 鵬雲斎千玄室関連年譜

2,200円

一盌をどうぞ

衣食住と家庭生活の基本のき！洗濯　料理　片付けと掃除　裁縫　家庭生活。「なんとかなるでしょ」を見直して心地よく楽しい暮らしにアップデート！

1,694円

正しい目玉焼きの作り方　増補版…

愛されて15年、家計本ロングセラー 一般論やオンラインでは手に入らないお金の知恵が、書き込むだけでわかる。将来のシミュレーションで未来の安心と納得が手に入る！ 累計7,000件超の個人相談を受ける人気FPが、ライフプランから保険・老後・投資・教育・住宅・税金までナットクの知恵をアドバイスします。 現状記入シート：現状を確認しましょう 第1章：ライフプランと家計管理のコツ 第2章：医療保険のキホン 第3章：死亡保険のキホン 第4章：損害保険のキホン 第5章：年金と老後のお金 第6章：投資のキホン 第7章：教育費と子どものお金 第8章：マイホームと住宅ローンのコツ 第9章：税金のキホン [カバー裏]家計の将来シミュレーション

1,870円

本気で家計を変えたいあなたへ＜第6版＞…

小筆を用いる書道の入門書。 小筆なら、用具も場所もこぢんまりと始められます。 本書では、用具の基礎知識や使い方から始まり、数多くのお手本を掲載。 お手本は、やさしい行書を主とし、 ひらがな・カタカナの五十音、 俳句・短歌・詩・唱歌・古典など親しみのあるもの、 年賀状・季節のあいさつ状・のし袋・ポチ袋・命名紙など実用的なもの、 といった身近な題材を取り上げています。 文字を書く紙の大きさや種類もさまざまに紹介。 半紙をそのままに使う、半紙を切って大きさを変える、 色紙や短冊、ハガキ・カードに書く、など。 それぞれ書き方のコツやポイントをまとめているので、 美しく書く手引きになります。 作品にして飾ったり、プレゼントやおもてなしに書き文字を添えたり、 書く楽しみが広がるアイデアも紹介しています。 第1章　書く準備をする 筆、墨、紙、硯などの道具選びや使い方、基本的な姿勢を紹介。 第2章　基本を押さえる 楷書と行書の基本、行書独特の運筆や字形、行書に合わせたひらがな・カタカナなどを練習。 第3章　半紙サイズに書く 半紙1枚に書く、日本の詩歌や古典文学、中国の漢詩などの手本を掲載。 第4章　半紙を半分に切って使う 半紙を縦に半分に切ったサイズで手本を掲載。形を生かして文字の配置を考える楽しみも。 第5章　いろいろな形に書く 半紙をさまざまなサイズに切って。名言や格言、詩歌など文字数が少なめの手本。 第6章　暮らしのなかの書道 ハガキや一筆箋の手紙、のし袋、ぽち袋など、実用的な文字を書くコツ、実例を紹介。 第7章　作品作りを楽しむ 色紙や短冊、ハガキ、ミニカードなどに書いて作品風に。記念の品やちょっとした贈り物にしても。 第8章　ステップアップを目指して 古典作品の臨書について解説。臨書から創作へとつながる流れを紹介。

2,420円

基本が身につく はじめての小筆書道…

物価高騰が続き、老後のお金に不安を感じている人もいるかもしれません。でも、自分の「好き」はがまんしたくない。これからは「がんばらない」がキーワード。日々の暮らしを楽しみながら、お金とどうつきあうか、が大切です。 ドミニック・ローホーさん、柿崎こうこさん、ショコラさんなど、ていねいな暮らしをされている12人の方々に、「好き」を大事にしながら実践している、お金とのつきあい方を教えていただきました。むだは省きながら、好きなところにはお金を使う、メリハリのあるお金の使い方が、豊かな暮らしを支えていました。 また、お金の管理やため方、増やし方についてのハウツーも満載。お金の流れを整える仕組みづくりのこと、これから始める人にもわかりやすい「新NISA」のこと、エコにもつながる節約のことなど、いま知っておくと得をするアイデアをご紹介しています。 『買いものは投票なんだ』の著者・藤原ひろのぶさんによる「幸せなお金の使い方」、枡野俊明さんによる「“持たない”暮らしの智慧」も掲載。 心は豊かに、賢くお金とつきあうヒントが、きっと見つかります。 Contents 柿崎こうこさん　暮らしの知恵でお金の見直し 第1章 お金とのつきあい方 第2章 楽しみながら節約 第3章 賢くお金を守って増やす コラム　 枡野俊明さん “持たない”暮らしの智慧 藤原ひろのぶさん 幸せを考える お金の使い方

1,540円

別冊天然生活　心豊かにお金づきあい…

小学生の男女及び、その保護者に向けた性教育の指南書です。性に関する様々なトピックをマンガで展開し、わかりやすく解説します。

1,540円

「性」のはなしはタブーじゃない！　小学生だから知ってほし…

もうイライラしない。もっとやさしくなれる。すぐに使えるコツ満載！

1,650円

認知症の人にラクに伝わる言いかえフレーズ…

有元葉子さん、年を重ねるほど魅力的になる、その理由。 「本心じゃないことは言わない」「肩書は気にしない」「自分の素の状態を知る」「人とは別の方向へ行く」など独自の生き方哲学を紹介。 からだをととのえ、心をととのえ、住まいをととのえる。 この世の中を生きる上での指針となる、珠玉の言葉がたくさん詰まった一冊です。 1　からだのこと 2　身づくろいのこと 3　住まいのこと 4　仕事のこと 5　子どもと過ごした時間のこと 6　私にとって大切なこと

1,650円

生活すること、生きること…

本書は硬筆書写技能検定3級の過去2年分・全6回の試験問題と答案例・解答およびポイント解説を収録した、実施団体唯一の公式問題集です。過去6回の出題内容と合格結果、合格へのポイントを網羅した、受験者必読の書です。 第1章　硬筆書写技能検定3級の概要 　第1節　硬筆書写技能検定とは 　第2節　硬筆書写技能検定の受験方法 第2章　硬筆書写技能検定3級への対策 　第1節　硬筆書写技能検定3級の出題内容 　第2節　硬筆書写技能検定3級の答案作成・解答のポイント 　第3節　硬筆書写技能検定3級の学習方法 第3章　硬筆書写技能検定3級の過去問題 　第1節　令和4年度第1回硬筆書写技能検定 　第2節　令和4年度第2回硬筆書写技能検定 　第3節　令和4年度第3回硬筆書写技能検定 　第4節　令和5年度第1回硬筆書写技能検定 　第5節　令和5年度第2回硬筆書写技能検定 　第6節　令和5年度第3回硬筆書写技能検定

1,760円

改訂版 硬筆書写技能検定3級公式過去問題集…

「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」、どう生きるかは自分しだい 人生の目的を見据えながら軽やかな生活を楽しみませんか 特別編集 高齢者を診てきた医師の夫と私の「命」の問答 自分の未来を自分の手で作る こんなはずじゃなかった憧れの“おだやかな老後”／年をとっても「意欲を持ち続ける人」の共通点／人生の残り時間の美しさ／心のハリを奪う年齢というしがらみ／“おめでたい”の先にあるもの／動ける体を老後にも継続する方法／「子供への期待」の手放し方／成年後見制度で注意したいトラブルの分かれ道／人付き合いが苦手さんに覚えてほしいこと／「明日は我が身」の心は生活に持ち込まない／生きていく支えを道端の花から教わる／他 私たちは、介護を恐れながら、ただ長生きすることを選ぶしかないのでしょうか？ いいえ、その不安は今からの“小さな準備”で希望と楽しみに変えられます。 今や、人生100年時代と言われる時代になりました。 私はこれまで、高齢者施設を20年以上運営してきました。 そして、福岡県久留米市で、特別養護老人ホームをはじめ、サービス付き高齢者向け住宅、看護小規模多機能ホーム、認知症対応型グループホーム、デイサービス、保育園、今年度開設予定の障害福祉事業など13事業所の運営をするに至りました。 その施設運営の中で見てきたのは、「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」との、大きな違いです。 彼らの違いは、決して運や体力ではありませんでした。 ほんの小さな心の持ち方。 日々の暮らしの選び方。 そして、「老いを受け入れる勇気と覚悟」があるかどうか。 そうした選択や心構えが、介護される未来と自立した未来を分ける分かれ道になることを、私は何度も目にしてきました。 私は、まだまだ学びの中にいます。 “人生の仕上げ”は、心豊かに、自分らしく生きていきたいものです。 人生100年時代の生き方は、まだまだ伸びしろだらけです。 「介護されない未来を今から作る」ために、気楽に読み進めてください。 ページをめくるたびに、あなたの中の不安がふっと軽くなっていきますように。 「はじめに」より

1,870円

介護されない未来を自分の手で作る…

目と手と脳にインプット、アウトプットを繰り返す「郁春メソッド」なら誰でも必ず綺麗な字が書けるようになる！文部科学大臣賞受賞の美しい字のお手本！一回に３つのポイントを押さえて書けば基本から検定で資格が取れるレベルまで上達！これ一冊で、楷書、行書、英数字、横書き、筆ペンのコツまですべて学べる！

1,100円

本気で綺麗な字になるための美文字練習帳…

人にも、環境にも心地よい。「和のある暮らし」をご一緒に。 信州に生まれ育ち、ずっと暮らしてきた料理研究家・横山タカ子さんの、 四季の自然に寄り添った、小さいけれど奥深い暮らしをご紹介します。 横山さんの暮らしを改めて振り返ってみると、 昔ながらの日本人の暮らしの知恵＝「和」のある暮らしなのだと気づきす。 横山さんも、かつては洋装で洋食一辺倒の暮らしをしていたことがありましたが、 「和のある暮らし」を始めてみると、全身が喜ぶことを、身をもって感じたといいます。 「洋装一辺倒だったところを気軽な和装に変え、バターと生クリームの洋食から、 にぼしのだしと発酵食を取り入れた和食へ。ぐるりと一周してもとの場所へ還るように、 『和のある暮らし』をはじめると、みるみる疲れにくい体になり、 気づけば頬にあったたくさんのシミが消えていました」（「はじめに」より） この本で紹介している「和のある暮らし」は、 横山さんが無駄を省き、長年続けることができた、誰にでも取り入れやすいものばかりです。 四季の恵みを手仕事に取り入れ、小さいけれど豊かな暮らしを満喫する。 そんな、心にも体にも、自分にも家族にも、そして自然環境にもやさしく調和する 暮らしのヒントを見つけてみませんか？ 【目次】 はじめに 横山タカ子さんの心地いい日々を楽しむ10カ条 コラム私の信州喫茶案内1「珈琲倶楽部 寛」 横山さんの食 元気を支えるすこやかごはん 年末年始の「まかせ料理」 保存食と展開料理 簡単漬物のおさらい 頼りになる日本の食材 コラム私の信州喫茶案内2「美麻珈琲」 横山さんの衣 小さな工夫で気負わず手軽に、ふだん着きもののすすめ ふだん着きものの春夏秋冬 役立ちアイテムあれこれ 手づくり小物あれこれ コラム私の信州喫茶案内3「カフェ 傳之丞」 横山さんの住 めぐる自然を受け止め、味わう四季のしつらいと暮らしの楽しみ 春を喜ぶ 夏に遊ぶ 秋を楽しむ 冬に養う ごみを出さない美しい「葉づかい」 夏の手づくり しまつよく生きる小さな習慣

1,540円

別冊天然生活　横山タカ子さんの和のある暮らし…

〈淡交テキストは2024年から3年間、点前の流れをわかりやすく、ポイントを押さえて紹介してゆきます。〉 〈毎月、基本的な点前のほか棚の扱いも紹介、解説。そして25年も増刊号をお届けする予定です。〉 2024年から引き続き「淡交テキスト」は、千宗室家元監修、今日庵業躰部監修による、点前と棚の扱いを紹介、解説してゆきます。 コンパクトになることでお稽古前のおさらいや、普段の予習復習にも役立ちます。≪点前≫では、基本となる平点前からはじまり、季節の点前や茶箱、立礼など基本的な点前を毎月解説し、点前のワンポイントもお伝えします。続く≪棚の扱い≫では、歴代家元のお好みの棚と扱いを写真をまじえて紹介。18号は台目（風炉）の薄茶点前、濃茶点前を中心に解説します。棚は利休好の葭棚です。

770円

裏千家茶道点前と棚の扱い18…

一家に一冊! シニア世代が安心して暮らすための「お困りごと解決本」! 近年、65歳以上のひとり暮らしが増えています。 今は配偶者がいても、いずれ身近に頼る人がいなくなる可能性は誰にでもあります。 年金・退職金、医療、介護、働き方、防犯、防災、終活など、 日々の暮らしをより楽しく、不安のないものに。 いざというときのためにもしっかり準備していきましょう。 大切な資産を守りながら、病気や亡くなったときに備えていくには何をすればよいのか、 セカンドライフを楽しくいきいきと過ごすにはどうすればよいのか、 各ジャンルにおけるプロフェッショナルがQ&A形式でわかりやすく解説します。 親御さんへのプレゼントにも最適です。

1,870円

この1冊で賢く備える おひとりさまの老後大全…

「どうすれば、自炊を楽しく続けられるのか？」コスパ、レシピ、味、献立、キッチンの壁を乗り越えれば、料理がもっと自由になる

1,760円

自炊の壁

980円

50代から考えるお金の道しるべ…

老後資金、住宅ローン、教育費、投資、FIRE……お金のすべての基盤は「貯蓄力」にあり！ お金において一番重要なのは「貯蓄力」です。 金持ちかどうかは、稼いでいる額ではなく、貯めている額で決まります。 資産形成も投資もFIREも、すべての基礎は「貯蓄」にあります。 　 本書は、一生お金に困らないための「貯蓄力」の身につけ方、貯蓄100万円・500万円・1000万円の壁を突破する最速・最短のロードマップが分かる、お金本の新たな決定版。 　 ・働いているのに貯まらない ・50手前なのに資産を築けていない ・忙しくて家計を振り返れない ・FIREへの最速切符を手にしたい ・老後資金に不安しかない ・教育費から目をそむけている ・投資したいがタネ銭がない ・奨学金返済が終わっていない そんなお金に不安がある全世代に捧ぐ、貯蓄メソッドが満載！ 　 貯蓄0・年収360万円から4年半で2000万円貯めたサラリーマン著者による、最強のお金の貯め方・増やし方をぎっしりと掲載しています。 　 ーーこれからの時代、貯めたヤツだけが人生逃げ切れる！ 　 1章　「まずは本気で100万円貯めろ！」と言い続ける理由 2章　私が貯蓄マシンになるまでの屈折お金遍歴 3章　貯蓄率8割の超節約術と鬼貯蓄 4章　生きているだけでお金が貯まるメンタル術 5章　500万円の壁を超えるには、「逃げるな、戦え」 6章　死ぬ気で1000万円の壁を超えたら人生変わる！

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すごい貯蓄 最速で1000万円貯めてFIREも目指せる！…

体調が悪くなって病院にいくと、必ず処方される「薬」。そのほとんどが対処療法、つまり症状に対しての処置でしかなく、じつは根本的な解決には至っていません。 解決どころか「薬」を飲むことで免疫システムを破壊し、心身に深刻なダメージを与えているケースもあることを知っていますか。 神戸・ナカムラクリニックの中村医師は、そんな日本の医療に見直しを迫ります。 医療や薬について信じられている「常識」に疑義を呈し、「ウソ」と「闇」を暴きます。 例えば、コロナワクチン。 コロナ禍では、多くの日本人が半ば強制的に打たされていましたが、中村医師は早い段階からその効果と影響を懸念し、コロナワクチン不要論を訴えていました。 また、最近ではコロナワクチン後遺症についての発言でも注目を集めています。 家族と自分の健康を守り、免疫システムを十分に活かすために知っておかなくてはならない15の真実がこちらです。 1. がん検診は意味なし 2. コロナワクチンのデトックス法 3. ビタミンCの知られざるパワー 4. 抗生剤は万病のもと 5. コレステロール値が高いほうが長生き 6. 尿酸は最高の抗酸化物質 7. 塩分は血圧に無関係 8. ピルがもたらす不調と病気 9. 太陽光が認知症や骨粗しょう症を予防する 10. 山芋は最高の若返り食品 11. みそ、しょうゆ、甘酒の麹パワー 12. 絶対避けるべき食品ワースト3 13. うつは食べ物で治る 14. アレルギーは胃酸不足が原因 15. 慢性疾患に西洋医学は有害 これまでの生活が一変するかもしれません。

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医療のウソを暴く！　免疫破壊　「薬」と「ワクチン」が身体…

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