疲れやすい。体がこる。手足が冷える。むくみが取れない。眠れない。うつっぽい。 そんな悩みを抱えるあなたに贈る、“自律神経ケアの新提案” 体をとにかく重だるくする「自律神経の乱れ」からくる不調。 その原因は「めぐりの滞り」にありました。 血液・リンパ・気ーー 大切なのは「3つのめぐり」をよくすること。 体内を流れるすべてのエネルギーがめぐってこそ、体は回復します。 本書で紹介するのは、おなかのツボを押し回して 体の中心から「3つのめぐり」を一気に改善する“新しい整体法”です。 血液が全身に行き届いて、体が芯からあったまる。 リンパがドバッと流れて、むくみがスッキリ消える。 淀んだ気持ちがスッと軽くなって、ストレスがやわらぐ。 すると自律神経にかかっていた負担が軽減し、心と体が驚くほど軽くなります。 ツボ回しによるめぐり改善のほか、めぐりを底上げする暮らしのコツも掲載！ ◎めぐりが止まっている場所がわかる！　不調別、おなかのエラーマップ ◎東洋医学に基づいた、めぐりを底上げする食べ物、食べ方 ◎「健康は気の流れが9割？」気がめぐる暮らし方、邪気のセルフ浄化法 ……etc.

1,760円

からだめぐる おなかのツボ回し…

オタクで3児の母の現役外科医、さーたりさんが目撃したお医者さんの世界のぞき見コミックエッセイ第6弾！ 今作は外科医に本格復帰したさーたりさんが、仕事に育児に奮闘する日々を全編描き下ろしで描きます。 医療現場のリアルなエピソードや最近のオタ活事情、お子さんたちの成長が感じられる行事エピソードも満載！ 仕事と育児で多忙を極めるなか、情熱的に日々を駆け抜ける、さーたりさんの日常をお楽しみください！

1,430円

腐女医の医者道！ 外科医のプライド編（6）…

50年以上愛されている、せなけいこ先生のロングセラー絵本『ねないこ だれだ』に登場するおばけたちが集まった本誌限定デザインのアクリル時計が登場。 文字盤の一部がクリアでおしゃれ。ほどよい透け感が、どんなテイストのお部屋にもマッチし、ダイニング、リビング、寝室、子ども部屋など、場所を選ばずに飾れます。 蓄光仕様で、暗闇ではおばけたちが緑色に光るので楽しさが倍増。 昼と夜、それぞれのおばけたちの世界を堪能できます。フック付きの壁掛けタイプで、重さは約124gと超軽量なので、使いやすさもポイントです。 サイズ(約)：縦19.6×横20.4×厚さ3.8cm［最大］ 重さ(約)：124g 単3形乾電池1本使用(別売り)

3,938円

ねないこ だれだ おばけたちが集う 光るアクリル時計BO…

「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。 だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。身体は動くけれど、心が動かない。 「半うつ」とは、そんな憂鬱とも、 うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。 なんと、現代人の5人に1人が、 潜在的にこの「半うつ」に苦しんでいると言います。 名前のない不安ほど怖いものはありません。 でも、名前がつけば 「対処法がある」「1人じゃない」と思えるようになります。 この本は、精神科医として25年、 延べ20万人の患者さんを診てきた著者が、 名前がないばかりに見過ごされてきた苦しさに 「半うつ」という名前をつけ、その改善法を具体的に示した一冊です。 ■こんな症状に複数心当たりがあったら「半うつ」かも？ □昔は楽しかった趣味やテレビ番組にも興味が湧かなくなった。 □美味しいものを食べたり、嬉しいことがあったりしても、心から喜べなくなった。 □夜なかなか眠れない、または休日に1日中寝てしまう。 □食事が面倒になる、または無意識に食べ過ぎてしまう。 □本や資料を読んでも頭に入らない、仕事に集中できない。 □原因不明の頭痛、肩こり、胃の不調が続く。 □「今日の夕食何にしよう」といった小さなことでも決められない。 □話している最中に集中が途切れ、相手の話を聞き逃すようになった。 □昔の失敗や恥ずかしい出来事ばかり思い出してしまうようになった。 □歩くのが遅くなったり、物が重く感じたり、身体的な動作が鈍くなった。 □些細なことで急に悲しくなったり、怒りっぽくなった。 □何かを質問されても、思考が停止して考えがまとまらなくなった。 プロローグ 半うつチェックリスト 第1章　憂鬱以上、うつ未満 第2章　半うつになるのも、しょうがない 第3章　半うつにつけるくすり1「食う・寝る」心に燃料を補給する 第4章　半うつにつけるくすり2「セロトニン」ほどよいブレーキのかけ方 第5章　半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」安全で快適なアクセルの踏み方 第6章　半うつにつけるくすり4「ドーパミン」止まりかけたエンジンの動かし方 終章　　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い エピローグ

1,650円

半うつ 憂鬱以上、うつ未満…

私たちの体は、ミステリアスでドラマチックな”小宇宙” 人類の進化の過程で私たちは何を受け継ぎ、今この瞬間に体の中で何が起こっているのか？　この先、どうすれば病気やけがをせず元気に生きられるのか？　自分自身のことながら、意外と知らないことが多い「人体」。 「たった1つの受精卵から40兆個の細胞がつくられる⁉」「環境が遺伝子情報を変え、腎臓が寿命を決める」「体のSOSは皮膚から！」「老いても動くために大事なのは背骨だった！」など、最新の科学に基づき、人体の驚くべき真実に迫る3か月シリーズがスタート。 第一弾は、「生命誕生」「生命の設計図・ゲノム」「”おいしい”を科学する！」「動き続けられる体を作る！」をテーマに、さまざまな「人体」の神秘を紹介します。 はじめに プロローグ 第1回　生命誕生の神秘 第2回　生命の設計図・ゲノム 第3回　”おいしい”を科学する！ 第4回　動き続けられる体 斎藤通紀さんに聞く 発生生物学研究のこれから 村川泰裕さんに聞く ゲノム研究のこれから 樽野陽幸さんに聞く 味覚研究のこれから 宮腰尚久さんに聞く 骨と筋肉のこれから 先生のことを教えてください！ 1 斎藤通紀さん 2 村川泰裕さん 3 樽野陽幸さん 4 宮腰尚久さん はじめに プロローグ 第1回　生命誕生の神秘 第2回　生命の設計図・ゲノム 第3回　”おいしい”を科学する！ 第4回　動き続けられる体 斎藤通紀さんに聞く 発生生物学研究のこれから 村川泰裕さんに聞く ゲノム研究のこれから 樽野陽幸さんに聞く 味覚研究のこれから 宮腰尚久さんに聞く 骨と筋肉のこれから 先生のことを教えてください！ 1 斎藤通紀さん 2 村川泰裕さん 3 樽野陽幸さん 4 宮腰尚久さん

1,430円

NHK3か月でマスターする　人体　1月号…

HAPPYちゃんとして活動してきた著者が12年のときを経て辿りついた、生きる意味ーー。 「自分を変える」ことをテーマにした多くの本は、「自分を欠けている存在」と認識しているところから始まり、それを埋めるために、「願望→目的→目標」と行動を積み上げていくケースが多いです。 しかし、本書は、この順序と全く異なる展開を描きます。 「わたしは、わたしとして生きる。 そして幸せに生きる」という意図を据え、そこから目的、目標を展開。 これにより、選択と行動が一致し、結果が積み重なっていきます。 「願望」や「目標」に縛られず、「自分の幸せのために生きる人生」を、あなたに贈ります。

1,650円

存在革命

まるごと1冊ニックだらけ♡ 大人気『ズートピア』のニックに注目したSPECIAL BOOK 　＼＼　 　/ 　／／ うれしい 2大付録　 　／／　 /　 　 ＼＼ ≪ITEM 1 メモリアルキルティングポーチ≫ ニックを語るうえでは欠かせないモチーフをあしらったキルティングポーチ! ▶にんじんペン、アイスキャンディ、ポリスバッジのキルティング ▶引き手はジュニアレンジャーのエンブレムデザイン ▶あどけない表情がかわいい! 幼少期のニックの総柄の裏地 ▶小物収納にうれしいファスナー付きメッシュポケット ≪ITEM 2 幼少期ニックのミラーシール≫ ▶はにかんだ表情がかわいい! ジュニアレンジャーの制服に身を包んだニックのミラー ▶軽量なアクリルミラー ▶スマホなどに貼れる粘着シール付き さらに! BOOKはニックだらけの40ページ! ここでしか手に入らない、オリジナルデザインアイテムをお見逃しなく! ※ポーチとミラーシール以外は商品に含まれません。 ※ご使用のパソコンのモニターやスマートフォンの画面によっては、商品の色合いが、画面表示上のものと現物で異なる場合があります。 ©Disney サイズ(約) ポーチ：タテ16.5×ヨコ20.5×マチ7cm ミラーシール：タテ5.8×ヨコ4.7cm［最大］

4,939円

Disney ZOOTOPIA Nick Wilde S…

コスパ最高！使わないなんてもったいない！魔法の冷凍食材「パイシート」があれば、レストランのようなプロの味！SNS総フォロワー数45万人超えのあやシェフが、冷凍パイシートを使った、失敗なしのかんたんごちそうをお届けします。パイシートのポテンシャルは激高なのに、まだまだその便利さは知られてはいません。家庭ではなかなか調理が難しい豪華なメニューが、パイシートさえあれば手軽に作ることができ、料理のレパートリーが一挙に増えます。肉や魚を使った見栄えの良いメインディッシュから、フルーツを豊富に乗せたサクサクのパイ菓子まで驚くほどかんたんに作れます。パイシートはスーパーの冷凍食品売り場などで手軽に数百円で購入できます。外食代が高くなり、なかなか気軽に家族でレストランに行けない昨今、パイシートを使った、お店みたいな豪華な料理を作って、ご家庭で楽しく過ごしませんか？

1,650円

【楽天ブックス限定デジタル特典】パイシートすごっ！(未公…

ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー1位！ 『GIVE　＆　TAKE』で著名な米国の超一流「組織心理学者」が 「向上心」「人間的成長」について説いた意欲作！ 誰もが持つ「隠れた可能性」（ポテンシャル）に着目し、 今から新たに成長し、自らの殻を破っていくルートを探求する一冊。 組織心理学者ならではの科学的知見と豊富な実例に基づき、 「個人の成長力、組織の集合知をいかに高めるか」 「そのためのモチベーションや環境をどう構築するか」 というテーマを深く掘り下げて考察する書。 逆境に立ち向かい、成功を収めた個人・組織の感動的実例が満載！ ◇「才能」と「意欲」、どちらが遠くへ行けるか ◇「明確かつ困難な目標」を掲げる効用 ◇人は「遊ぶ」ように学ぶ時、最も伸びる ◇「何を経験したか」より、「そこから何を学んだか」 ◇あえての「越境行為」でイノベーションが生まれる

2,200円

HIDDEN　POTENTIAL　可能性の科学ーーあなた…

「3食しっかり食べて、ムダなく、節約しながら、自然とやせる!」 ーーつらい我慢も、特別な運動も不要。 簡単すぎるやせ献立の決定版がついに登場! 4500人以上を成功へ導き、SNS総フォロワー70万人超! 大人気ダイエット講師・保健師の著者が贈る “1か月献立カレンダー”シリーズ待望の第3弾! この本では、著者自身が1年で12kgやせた実践レシピをベースに、 もっと手軽に、もっと節約しながら続けられる献立だけを厳選。 1週間ごとに朝・昼・晩の献立を紹介するので 迷わず“見たままマネするだけ”でスルスルやせていきます。 献立って、面倒、大変そう… そんなイメージを一気に覆す簡単な調理法が満載♪ 作りおき レンチン 包丁不要 フライパン1つ 混ぜるだけ 注ぐだけ 忙しい人ほど試してほしい、 時短・簡単・節約・栄養満点の“超ズボラレシピ”ばかり! □ 自炊が面倒で続かない… □ 食べているのに栄養が偏りがち… □ 食費を抑えながらキレイにやせたい! □ 結局、何を食べればいいかわからない… そんな悩みを この1冊がまるごと解決します! 「食べてないのにやせない」が 「食べているのにスルッとやせる」へーー。 健康的に、持続的に、リバウンドなし。 今日から始めるだけで、体も気持ちも軽くなる感動体験をあなたに。 “一生モノのやせ習慣”が身につく1冊です!

1,210円

松田リエの12kgやせた! もっと手軽＆ぐっと節約1か月…

★★★★★ 発売前大増刷 ＆ 発売即重版！ ★★★★★ 大重版の『おぼん献立』が話題！　Hideka、2冊目のレシピ集。 忙しい日々の中で、キッチンに立つ時間が嫌いになっていませんか？ せっかくなら、おいしくて気持ちもあがる晩ごはんが作りたい… そんな思いから生まれたのが、Hidekaの「おぼんごはん」です。 1◆春、夏、秋、冬、通年の5テーマで、5日間献立を収録 本書では、季節ごとに各5日間、全25献立のレシピを収録しています。 スーパーに並ぶ旬の食材を食卓に取り入れれば 買い物の前に気負って準備をしたり、食材を探してお店をさまよったりすることもありません。 旬の野菜の解説や、保存の例など、見どころも盛りだくさんです。 2◆1週間ごとの買い物リストつき フォロワーさんからの声にお応えして、週別の買い物リストを収録しています！ 冷凍保存などの手間を減らすため、週の買い物を2回に分けているのもリアルなポイント。 日々の買い物を楽にする工夫がつまっています。 3◆変わらないおいしさ、気楽さ、おしゃれさ 「旬の献立」というと難しく聞こえるかもしれませんが、 工程は最小限に、とっても簡単。 カフェで食べるようなおいしくて今っぽいごはんを 自宅でぱぱっと作ることができます。 難しい手順にはプロセス写真がついているので 料理初心者さんも安心です。 4◆大充実のコラム ピクニック、ハロウィン、クリスマス、バレンタインなど イベントシーン別の特別献立も本編外に収録！ また、食卓が華やぐ色別の副菜カタログも掲載しています。 フォロワーさんからご好評いただいている「夫めし」も◎ 毎日の食卓のマンネリ防止や、新生活に！ この本が彩りを添えてくれることを願っています。

1,650円

【楽天ブックス限定デジタル特典】料理が楽しくなる おぼん…

ツバメノートそっくりのアイテム付録が大好評の「みんなのツバメノート」シリーズに最新刊が登場! 特別付録は、お気に入りアイテムを見せながら収納できる全面クリアポケットが楽しい、B5ノートも入っちゃう大きめポーチ。 中にはバインダー金具がついているので、市販のA5・20穴バインダー用のリフィルやアクセサリーも使えて用途がぐっと広がります。 金具にセットできる、ツバメのロゴ総柄がかわいい「ファスナーケース」とフラップのついた「2段ポケット」も便利。 勉強に、仕事に、推し活に、いろんなシーンでみんなの目を惹くこと間違いなし。レトロかわいい、ファスナーチャームの「ツバメ」刻印もポイント♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特別付録 「ツバメノート」柄 クリアポケットが楽しいポーチ サイズ(約) ポーチ：縦28×横20×マチ3cm ファスナーケース：縦24×横15.5cm 2段ポケット：縦25×横15cm ※ポーチとファスナーケース、2段ポケット以外は付録に含まれません ※ファスナーケースの背面は総柄のため、柄の位置は写真と異なります ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

3,789円

みんなのツバメノート クリアポケットが楽しいポーチBOO…

“当たりすぎる占い師”Love Me Doによる2026年の大予言本！

2,200円

Love Me Doの大予言2026〜人が人を支配する最…

▼この本を読めば、「限りある時間」「一度きりの人生」を最高にできる。 思考と行動が根本から変わる、“最小単位の時間術”。 ★1日が短すぎると感じる人へ 人生は、1分の集合体。 「最高の1分」の積み重ねで、「毎日の質」が何倍も上がる！ ★1分は4つのモードで使い分ける ・パフォーマンスを高める「攻めの1分」 ・スキマ時間を無駄にしない「守りの1分」 ・心身をととのえる「切り替えの1分」 ・人生を豊かにする「幸せの1分」 ★仕事、学び、休日、お金。 賢い1分を持てば、人生はうまくいく。 仕事やスキマ時間、休日などに実践できる、究極の1分活用法。 ★ベストセラー多数、YouTube登録者37万人超の実業家、待望の新刊！ はじめに： 1分を制する者は、人生を制する 第1章 「最高の1分」をデザインする ・「最初の1分」がその後の勢いを決める ・「分給」を意識しているかどうかで、時間の重みはガラリと変わる ・武器としての1分ー「4つのモード」を使い分ける ・1日の中で「最高の1分」をどれだけ持てているか？　…など 第2章 仕事で成功するための「1分」 ・シングルタスクで「高密度の1分」をつくり出す ・1分で「センターピン」を探す方法 ・「モチベーション」に頼ってはいけない科学的理由 ・1分で作業に没入する方法 ・メールの処理速度を上げるコツ ・打合せ、プレゼンでの1分活用法　　…など 第3章 「休日の1分」で心と身体をととのえる ・「ダラダラした休日」だとなぜ疲れが取れないのか？ ・なぜ世界のトップエリートは瞑想をするのか？ 1分瞑想のすごい力 ・1日を最高に変える「朝の1分習慣」 ・休日の理想的な過ごし方 ・「いま」に全集中する「前後際断」の思考法 ・運動は「切り替えの1分」として最適な手段　…など 第4章　幸せなお金持ちになるための「1 分」 ・年収3000万円でも幸せになれない人と、幸せになれる人の違いとは？ ・「幸せなお金持ち」が、お金以外にも投資していることとは？ ・幸せなお金持ちは1分の重みを知っている ・1分あたりの読書スピードを上げる方法 ・耳学がスキマ時間を「学び」に変える ・幸せなお金持ちは「解像度の高い未来」を見ている ・幸せのセンターピンが、「1分の質」を何倍にも高める　…など

1,540円

「1分」の使い方

突然倒れて緊急入院し、リハビリしても障害が残り要介護にーーこれは誰にでも起こる身近な大問題。そのとき頼りになるのが、公的医療保険（健保・国保・後期高齢者医療制度）や介護保険です（業務上の傷病なら労災保険）。 健保や国保には1〜3割負担で医療を受けられる「療養の給付」、入院や手術で医療費が一定額を超えたときは超過分が全額戻る「高額療養費」があります。介護保険にも高額療養費とよく似た「高額介護サービス費」があり、医療費と介護費の合計が一定額を超えると超過分が戻る「高額医療介護合算制度」もあります。そのほかにも、地域包括支援センターをはじめとする医療・介護の支援制度や、お金がない人のための国保や自治体の救済制度が山ほどあります。 とはいえ、こうした制度があることを知らず、医療費・介護費を損している人が少なくありません。実は、自分や家族が申請手続きをしないと、せっかくの給付金を受け取ることはできないのです。 さらに、健康保険などの社会保険料は年々引き上げられています。昨今の物価高騰に伴い医療費・介護費の自己負担額も増加し、多くの人が家計のやり繰りに頭を悩ませているのが現状です。 そこで本書は、医療と介護のお金で損しない手続き方法について、一問一答式でマンガや図解を駆使してわかりやすく解説します。この本があれば、もしものときに慌てず、お金にも困ることなく、急な入院や介護にも的確に対処することができるでしょう。 第1章＊〈医療費編1〉通院にかかる医療費＆マイナ保険証についての疑問18 第2章＊〈医療費編2〉入院にかかる医療費で困ったときの対処法についての疑問13 第3章＊〈医療費編3〉医療費負担が減る医療保障制度＆救済制度についての疑問13 第4章＊〈医療費編4〉会社員の医療保障「健康保険」についての疑問15 第5章＊〈医療費編5〉自営業者などの医療保障「国民健康保険」についての疑問14 第6章＊〈医療費編6〉75歳以　　上の医療保障「後期高齢者医療制度」についての疑問10 第7章＊〈医療費編7〉業務上の傷病補償「労災保険」＆「障害年金」についての疑問14 第8章＊〈介護費編1〉介護にかかるお金＆介護支援制度についての疑問15 第9章＊〈介護費編2〉介護保険の保険料・給付・サービスについての疑問13 第10章＊〈税金編〉医療費・介護費の重い負担で戻る「税金の還付」についての疑問12

1,815円

自分と家族の医療と介護のお金で損しない！　税理士・社労士…

米粉料理家こばやしまりこさんの初のレシピ本。 お菓子やおやつを作るなら、体にやさしい米粉がおすすめ。本書は米粉のマフィンやスコーンなどの基本レシピから、季節のフルーツを使ったお菓子、子どもがよろこぶ朝ごはんレシピまで幅広く掲載。忙しい日々でも米粉を続けられるように、工夫を凝らした〈混ぜて焼くだけ〉の簡単レシピを集めました。Instagramで大人気の著者が明かす、こだわりの台所やアンティーク食器、米粉菓子に合わせたいミニレシピのコラム付き。米粉が好きになること間違いなしの1冊です。

1,540円

人気米粉料理家の初のレシピ本　米粉が好きになるお菓子とお…

「ストレス緩和」「睡眠の質向上」でおなじみ、「Y1000」が抱き枕になりました! サイズは超BIGな約50cm。モチモチな弾力で思わず抱きしめたくなる触り心地。抱き枕としてはもちろん、リラックスタイムにもぴったり♪ サイズ(約)：縦50×横17×厚さ17cm[最大] ※クッション以外は商品に含まれません

3,839円

ヤクルト 「Y1000」 ぐっすり抱き枕BOOK…

「新企画！　YouTube動画連動 関連動画にすぐにアクセスできるQRコードつき！」 ハーバード大学に研究員として留学し、在職中に世界で最も権威のある科学雑誌『ネイチャー』『サイエンス』に論文を発表。スタンフォード大学医学部・神経生物学教室で研究を続け、現在「眼科かじわら アイ・ケア・クリニック」を開業している眼科医・梶原一人氏が、100年を健康に生きるための食事術を解説します。 眼科医が栄養学を語る理由は、目の健康が体、特に「血管」の健康と密接に結びついているからです。それはつまり、目の健康はもちろん、がん、糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、腎臓病、薄毛まで、加齢に伴う様々な悩みに「食」を通じてアプローチすることを意味します。 本書では、糖尿病や老化を促進する揚げ物などの「AGEs（終末糖化産物）」や甘い飲み物を避け、魚、ナッツ、野菜といった血管を元気にする食品を具体的に紹介。34万人登録を誇る著者の人気YouTubeチャンネル「100年生きる！眼科チャンネル」の内容を基に、科学的根拠に基づいた「食べてはいけないもの」「食べるべきもの」を分かりやすく楽しく解説しており、あなたの目と体の未来を守る一生役立つ知識が満載です。 本書を読んで健康で100歳超えでも元気でいられる食事術を学びましょう！ はじめに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 YouTube番組「100年生きる！眼科チャンネル」について　　　　　　　　　　 　　　 第1章　気を付けたい朝食のメニュー扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第2章　お勧め食品と健康のための習慣扉 第3章　食べてはいけない食品扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第4章　糖尿病になってはいけない扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 第5章　老化を進める食品扉 第6章　眼を良くする食品扉

1,760円

ハーバード×スタンフォードの医師が教える100年生きる食…

Casa BRUTUS &Premium 特別編集 mina perhonen + Akira Minagawa ミナ ペルホネンと皆川 明 服をつくるのも、服を着るのも、ひとりの「私」。 ミナ ペルホネンがつくりだす世界を「つぐ」。 「せめて100年続くブランド」を掲げ、ものづくりを続ける〈ミナ ペルホネン〉。 設立30周年を迎えた2025年、その創造はますます深く、豊かになっています。 物語を写しとったかのような繊細で美しいテキスタイルはもちろんのこと、 人と人、人と物、時代と世代を繋ぐ、多岐にわたる活動からも目が離せません。 ミナと皆川 明の旅の“現在地″を、『Casa BRUTUS』と『&Premium』が探ります。 Tsugu 「つぐ」に込めた30年の繋がり。 Wearing What I Inherit 〈ミナ ペルホネン〉を纏った3人が語る、 「つぐ」ということ。 祷キララ／小林エリカ／柴田聡子 The Essence of “Tsugu” あなたにとって「つぐ」とは？　 河井菜摘／麻生要一郎／在本彌生／飯村弦太 塩川いづみ／松岡龍守／杉山早陽子／堀 道弘 &Premium × mina perhonen The Craftsmanship of mina perhonen 〈ミナ ペルホネン〉が大切にしている、 真摯で美しいものづくりの現場。 神奈川レース／マルナカ／作家との取り組み／アトリエを訪ねて Akira Minagawa Essentials in His Life 皆川 明の暮らしをかたちづくる、 大切な日用品と美しいもの。 Kitchen Supplies _ 食の時間を豊かにするもの Art in Life _ 美しい時間を共有するもの Daily Necessities _日々の暮らしを支えるもの Inspiring Words AKIRA MINAGAWA 「つくる」を支える言葉。 谷川俊太郎／岩崎政利／サン=テグジュペリ／大竹伸朗 Akira Minagawa Calming Trip in Morioka 皆川 明の、 心を穏やかにする盛岡の旅。 中津川／岩手県立美術館／光原社 本店 羅針盤／koota joki Casa BRUTUS × mina perhonen 皆川 明（ミナ ペルホネン）と北欧 Alvar Aalto's Architecture アアルトの名作住宅を巡る旅。 Discover the Roots of Nordic Design 北欧デザインのルーツをめぐる旅 アルヴァ・アアルト ルート・ブリュック

2,200円

Casa BRUTUS &Premium 特別編集 ミナ…

「ごはん作るの無理…」 と思った日こそ、開いてほしい。 包丁いらず・洗い物少なすぎる。 全部のレシピに動画つき。 ドタバタ、ヘトヘトでも作れる！ とことん“ラクうま”な152品。 ーーーーーー 「今日のごはん、もう無理…」 そんな日って、誰にでもあると思います。 時間もない、元気もない、 でも家族はお腹を空かせてる。 そんな時に、パッと開いてサッと作れて、 「おいしい！」と言ってもらえる絶品レシピを152品、 本書では紹介します。 使うのは、家にある定番食材だけ。 包丁もまな板も使わずに作れる料理や、 ほったらかすだけで完成する料理など、 とにかく“限界まで手間を省いた”お助けレシピばかり。 さらに、全レシピに作り方写真＆動画つき！ 「これで合ってるかな？」と不安になった時、 確認できるから安心です。 ▶こんな方におすすめ ・家事・育児・仕事に追われているママ・パパ ・家族においしいごはんを作ってあげたいけど、時間がない方 ・できるだけラクに、ちゃんとごはんを作りたい方 ・料理が苦手だけど、家族に喜んで食べてほしい方 Part1【つきっきりはイヤ!!】「ほったらかすだけ」で完成。衝撃のメイン料理 Part2【時間がない!!】15分ほどで作れる。絶品、本格主菜 Part3【もっと簡単に作りたい!!】ラクさに感動。「定番料理」と派生レシピ Part4【もう1品ほしい!!】5分ほどの隙間時間でサブおかず Part5【何品も作りたくない!!】副菜いらず。ドーンッと1皿料理 Part6【手軽に済ませたい!!】これだけで満足。丼・麺もの Part7【未来の自分を助けたい!!】作っておくと時短になる。万能タレ・ソース Part8【旬を味わいたい!!】四季を楽しむ季節野菜のレシピ

1,760円

「もう、これ以上簡単にできない」家ごはんレシピ…

おなかも心もハッピーで満たそう♪ すべての食いしん坊さんに贈る「食」エッセイ！ いつものごはんも、ごちそうも、 読むとおなかが空いてくるお話がたくさん。 【メニュー】 13食目 弁当、作成！ 14食目 まなびの焚き火 15食目 おでんの可能性　 16食目 年始はどてどて　 17食目 リセットごはん 18食目 滋賀の味、いただきます　 19食目 シンプルカスクート、複雑バインミー　 20食目 ツーンと！からしそば　 21食目 トントトン みじんぎり　 22食目 やっぱり餃子が好き 23食目 冷やし中華はじめよう 24食目 かんたんごちそう、アクアパッツア 描き下ろし2話・オマケ漫画も収録した大充実の第2巻です♪ 収録作品はすべて単行本初収録です。 本作品はモノクロ漫画ですのでご購入の際はご確認ください。

1,210円

しょうゆさしの食いしん本おかわり（2）…

科学雑誌の付録で、こたつが火の海に。 時計やラジオを分解しまくり、元に戻せない。 医者になったらどの仕事も遅くて、怒られっぱなし。 それでも 研究に夢中になって iPS細胞でノーベル賞を受賞し、 各種メディアで科学の魅力を広め続ける 山中伸弥教授が、 小中学生にも読めるように 自身の半生を振り返る待望の自著。 集中力がない。 夢が見つからない。 そういう悩みをかかえるお子さんや親御さんに おすすめしたい1冊です。 第1章　くやしさを乗り越えて 第2章　ビジョンは成功への扉 第3章　万能細胞に魅せられて 第4章　自分の道を見つけよう 第5章　しなやかに生きる知恵 第6章　すべては未来のために

1,430円

夢中が未来をつくる

192万部突破『お金の大学』著者が贈る、お金持ちになるための不変の知恵を楽しくわかりやすく学べるオールカラー冒険漫画

1,958円

漫画 お金の大冒険

★★著書累計50万部の大ヒット！ うたまるごはんシリーズ第3弾は【平日の晩ごはん】★★ 「平日の夕食が楽しみになる」こと間違いなしの、かんたんでおいしい親子ごはんの献立が満を持して登場！ 6歳の娘のママとして、毎日子どものために見た目も味も満足できる離乳食・幼児食を作り続け、Instagramを中心に多くの人々から支持を集めている「うたまるごはん」。本書は、シリーズ累計発行部数50万部を突破した大ヒット作『うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食』『うたまるごはんのかんたん親子ごはん』に続く、待望の第3弾です。 「子どもと大人の献立を、どう両立すればいいか悩んでいる」 「毎日の夕食づくりを、もっと簡単に・時間をかけずに済ませたい」 「おいしく、栄養の摂れる食事を子どもに食べてほしい」 そんな人にこそ手に取ってほしい一冊です。 ●マネしてつくるだけだから、もう献立に困らない！ 旬の食材満載＋栄養バランスの整った【親子レシピ約200品】 本書では、春・夏・秋・冬の四季それぞれに合わせて、旬の食材をたっぷり使った【平日の夕食向け親子献立】を1年分まとめています。掲載数は200品近くにのぼります。 著者がこれまで駆使してきた【まとめ買い】、【フリージング】などの効率的な調理テクをふんだんに取り入れ、時短・節約どちらも叶う夕食レシピを紹介。手順ごとに丁寧な写真つきで解説しているので、見ながらマネするだけでおいしい晩ごはんが完成します。 家族みんなが笑顔になる、日々の食卓づくりに役立つ一冊です。 ※累計発行部数、フォロワー数ともに2025年12月時点、Gakken調べ

1,595円

うたまるごはんの平日らくちん親子献立…

冷蔵庫にアレがある！　時間がある時にまとめてつくっておけば、忙しい日も安心。 Part1は、「まずは多めにつくってストックしてみましょ」。人気の「鶏ハム」や「ミートソース」ならではの、まとめづくりに最適なレシピをセレクトしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Part2は、「冷蔵庫にあると安心よ！あす、あさってのためのつくりおき」。肉や魚の主菜、野菜の副菜などを、素材別にたっぷりと収載しました。どれも温めるだけですぐに食べられるものばかり。冷蔵庫にあると、忙しい日の夕食も安心です。 Part3は、「変幻自在なの！“おかずのタネ″のつくりおき」。一つつくっておけば、その後展開して味変を楽しめるタイプのつくりおきを、「さば缶」をはじめ、さまざまな食材を使ってご紹介します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Part.4は、「下味保存するだけ！いろんな料理が生まれるわよ」。こちらは「豚ひき肉」と「切り身の生ざけ」に下味を付けて冷凍ストック。シンプルな味付けなので、そこからいろいろな料理が誕生します。冷凍なので長めの保存も可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つくりおきは、時間があるときにつくっておけば後がラクラク。忙しい時に冷蔵庫に自分の好きな味のつくりおきが入っていると、ココロとカラダの安心につながります。食料品の値上げが激しい昨今ですが、つくりおきは食材のムダも減らせて節約にもなるで良いことづく。レシピ数は約100品。バラエティ豊かで、欲張りな1冊です。

1,320円

NHK「きょうの料理ビギナーズ」ブック　ハツ江おばあちゃ…

インスタグラムのフォロワー数16.5万人の人気刺繍作家による3冊めの作品集。植物との暮らしをイメージし、パネルや小ものなどに草花の刺繍を施します。今回は既製の洋服にも刺繍をし、身にまとう楽しさも提案します。見ているだけでも癒される草花の刺繍図案をお楽しみください。

1,760円

yulaの癒しの刺繍

編み物を作るのに必要な「編み図」を描くには、プロであればアドビのイラストレーターで描くことが多いですが、手芸好きな方にはなかなか使いこなせない人が多いと聞きます。 この本は、エクセルで編み図をつくる方法を教えてくれる本です。編み図を自分で描きたい人、たとえば編み物作品を作ってキット（材料＋編み図）にして販売したい人はもちろん、編み物講師、編み物作家などもワークショップやお客さま対応などで編み図を起こすこともあり、このような編み物を仕事としている人にとっても、お客さまとの接点は増え、収入を得る機会が得られるアイテムとなります。 著者のむうむう武田朝子さんは、エクセルの編み図講座をオンラインで運営しており、そこに来る人は、上記以外にも、洋書ニット本などの英文パターンを編み図に描き起こしたい人、さらに単にパソコンが上達する延長で趣味として編み図を描きたいという人までも講座を受けるようです（左利きの方が、書籍の編み図を左利き用に描き直したいと講座を受けることもあるそう）。 エクセルは日本で馴染みがあり、より広い層が使いやすい。編み図を作りたい…と思った人にとって、確実に棒針編みとかぎ針編みの編み図がつくれる本といえます！ ★★★購入者特典★★★ あみぐるみの「ボディの編み図を描く手順書」（本書には未掲載）をプレゼントします。 （カバー折り返し部分の記載より、無料ダウンロードして閲覧できます） ■目次 Lesson1　エクセルの基本操作（作図） Lesson2　かぎ針編み記号 Lesson3　かぎ針編み 編み図 Lesson4　棒針編み 編み図用紙と記号 Lesson5　エクセルの基本操作（セル） Lesson6　棒針編み 編み図 Lesson7　製図 Lesson8　レシピのつくり方 Lesson1　エクセルの基本操作（作図） フォーマットの準備 【実習】エクセルの基本操作（作図）10の練習問題 【必習】便利なショートカットキー Lesson2　かぎ針編み記号 【実習】かぎ針編みの記号を描いてみよう！ Lesson3　かぎ針編み 編み図 【実習】テンプレートをつくろう！ 【実習】グラニースクエアの編み図を描こう！ 【実習】グラニースクエアのモチーフつなぎ配置図を描こう！ 【実習】円形の編み図を描こう！ エクセルの動きが遅くなったときの対処法 Lesson4　棒針編み 編み図用紙と記号 エクセルのセルの幅をcm 指定する方法 【実習】棒針編み 編み図用紙をつくろう！ 【実習】棒針編み編目記号を描こう！ Lesson5　エクセルの基本操作（セル） 【実習】エクセルの基本操作（セル）10の練習問題 Lesson6　棒針編み 編み図 編み込み模様の編み図 アラン模様の編み図 【実習】アラン模様の帽子編み図を描こう！ Lesson7　製図 〈主な製図記号一覧〉 【実習】帽子の製図を描こう！ 【実習】製図を1/5縮尺で書き出そう！ 【実習】製図に寸法や文字を書き込もう！ Lesson8　レシピのつくり方 エクセルでレシピをつくる方法 【実習】アラン帽子のレシピをつくろう！ できあがったレシピをPDFファイルに書き出す方法

1,980円

エクセルで編み図をつくる…

★ベストセラー多数！　話題の明治大学教授 堀田秀吾最新刊！ ★忙しいのに肝心なことだけ終わらないーーその悩みを解消！ ★自分の時間も「体感2倍〜」に増える！　時間をムダにしない人になる一冊 ・メールと会議で一日が終わり、「大事な仕事」は手つかず ・家に帰れば家事で精一杯、気づけばもう寝る時間 ・ニュースやSNSを眺めているうちに、あっという間に夜が終わる 頭の中には「やらなきゃいけないこと」と 「本当はやりたいこと」が山ほどあるのに、 一番後回しになるのは、いつも「自分のための時間」……。 そんな毎日が続いていないでしょうか。 時間が足りない、と悩む多くの人は、 ◆予定をびっしり詰める ◆効率化アプリを入れまくる ◆気合いで一気に片づける といった方法で、時間の悩みをなんとかしようとします。 しかし、心理学・行動経済学・脳科学などの研究によれば、 「時間が足りない」「つい先延ばししてしまう」の原因は、 忙しさではなく「脳のクセ」。 例えば、脳は、不安や面倒くささを感じると、 「今すぐやるべきこと」から私たちを遠ざけようとします。 その結果、スマホを見たり、どうでもいい作業をしたりしているあいだに、 大事なことだけがどんどん後回しになってしまうのです。 本書は、AIやテクノロジーで便利になったのに、 やることだけが増え続けている今の時代を、 もっとラクに生きるための「時間の習慣」をまとめた一冊です。 タイムパフォーマンスを上げようと、 タスク管理や効率化ばかり頑張るよりも、 「時間のムダ」と「先延ばしグセ」を減らすほうが、 仕事もプライベートも、ずっとうまくいく。 その考え方にもとづき、 ・朝の通勤時間に1分 ・昼休みに3分 ・寝る前の5分 といったスキマ時間でできる「簡単な習慣」を厳選しました。 ●仕事でヘトヘトな日でも、「やるべきこと」に着手できる ●「今日も何もできなかった…」とモヤモヤして終わる夜が減る ●残業が減り、自分のための時間が少しずつ増える ●休日に「やりたいこと」をあきらめずに済む そんな変化を、無理なく実感できます。

1,760円

ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダ…

編み図が読めなくても、不器用さんでも大丈夫！一緒に編み物はじめてみませんか？ 編み物初心者の著者と一緒に、自由で奥深い編み物沼の世界を楽しめる、 毛糸みたいにカラフルな編み物入門コミックエッセイです♪ 全160ページフルカラーで“編みたいものを編む楽しさ”をつめこみました。 「まずはこれさえ知ればOK」な、かぎ針編み基本の編み方情報も大充実！ 世界にひとつだけのかわいいを作ろう！ ーーーーーーーーーー もくじ プロローグ　やわらかな時間 STEP1 第1話　編み物デビュー!? 第2話　編み物道具を手に入れよう しおりのあみものノート　かぎ針編みの針と糸 第3話　はじめての作品はコースター 第4話　担当さんと編み会 STEP2 第5話　いざ！毛糸店へ！ 前編 しおりのあみものノート　毛糸屋さんってこんなところ 第6話　いざ！毛糸店へ！ 後編 しおりのあみものノート　かぎ針編みの基本の編み方 第7話　ネコと毛糸をめぐる闘い しおり新聞「もふもふ毛糸に忍びよる2つの影…!!」 4コマまんが「ネコと毛糸」 編み物道具収納 第8話　グラニースクエアに挑戦！ STEP3 第9話　星のしおり作り しおりのあみものノート　みんなに聞いた肩こり解消法 第10話　カフェで円編み習得！ しおりのあみものノート　編み会レポート 第11話　季節はずれのマフラー 第12話　夜の編み物時間 しおりのあみものノート　編み物時間のお茶＆お茶菓子 第13話　お花たっぷり春の庭バッグを作ったお話 自由手芸家Bonamiさんのアトリエ訪問記 第14話　季節を感じる編み物 しおりのあみものノート　編み物スマホ活用法 第15話　朝活編み物 第16話　私のブランケット あとがき

1,595円

あめばあむほど好きになる かぎ針編みはじめました…

4,620円

Love　Me　Doの月と龍が導く守護龍占術大全（202…

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