息子7歳、私37歳、夫は希少がんステージ4…… 暗闇の中で光を選ぶ術を描くノンフィクション！ とてつもなく厳しい現実に直面したとき、人は、どうすれば心のあたたかさを保ちながら生きていけるのか。 不治の病におかされた夫と向き合う中で「幸せな方の椅子に座る」という気づきを得た著者がつづる、真の幸せにたどりつくヒント。

1,650円

幸せな方の椅子

妊娠と授乳，待望の改訂4版が完成しました． ●『妊娠と授乳』とは ● 妊婦・授乳婦へ薬の投与が胎児・乳児に与える影響について，疫学情報や薬剤特性など，多くのエビデンスをもとにまとめられた書籍． 2010年の初版発行以来，医師や薬剤師をはじめとする多くの医療従事者の支持を経て，今や妊婦・授乳婦の薬物治療に欠かせない1冊となりました． ● 改訂4版のポイント ● ・医薬品の一般名（和文/欧文）・商品名，添付文書情報，オピニオンリーダーによる総合評価を一覧で確認． ・安全性に関する総合評価の分類を再検討し，さらに適した表現に変更． ・COVID-19治療薬，ADHD治療薬の項目を追加． ・より読みやすく，必要な情報にアクセスしやすいよう誌面デザインをリニューアル． 1章 妊娠期の薬物治療 　1 薬物治療の基礎知識 　2 胎児の発生と薬剤曝露 　3 妊娠期の薬物治療による出生児への影響 　4 不妊治療 　5 妊娠期の情報提供（カウンセリング）の留意点 2章 授乳期の薬物治療 　1 薬物治療の基礎知識 　2 薬剤の母乳移行と乳児の薬剤曝露 　3 授乳期の薬物治療における親子へのケア 3章 妊娠と授乳の医薬品情報 　1 非臨床試験 　2 臨床研究 　3 医療用医薬品添付文書 　4 妊娠・授乳と薬に関する情報源 4章 医薬品情報サマリー 　1 抗菌薬 　2 抗ウイルス薬 　3 COVID-19 治療薬 　4 抗インフルエンザウイルス薬 　5 抗真菌薬 　6 抗寄生虫薬 　7 抗悪性腫瘍薬 　8 免疫抑制薬 　9 グルココルチコイド製剤（ステロイド製剤） 　10 解熱鎮痛薬，抗炎症薬 　11 オピオイド鎮痛薬，慢性疼痛治療薬 　12 アレルギー疾患治療薬 　13 抗リウマチ薬 　14 糖尿病治療薬 　15 脂質異常症治療薬 　16 痛風・高尿酸血症治療薬 　17 女性ホルモン製剤 　18 甲状腺疾患治療薬 　19 骨・カルシウム代謝薬 　20 造血薬 　21 止血薬 　22 抗血栓薬 　23 降圧薬 　24 抗不整脈薬 　25 心不全治療薬 　26 血管拡張薬 　27 利尿薬 　28 気管支拡張薬，気管支喘息治療薬 　29 鎮咳・去痰薬 　30 上部消化管疾患治療薬 　31 炎症性腸疾患治療薬 　32 下部消化管疾患治療薬 　33 肝炎治療薬 　34 抗うつ薬 　35 抗躁薬 　36 抗不安薬 　37 睡眠薬 　38 抗精神病薬 　39 ADHD治療薬 　40 抗てんかん発作薬 　41 片頭痛治療薬 　42 めまい治療薬 　43 免疫性神経疾患治療薬 　44 眼科・耳鼻科用剤（外用） 　45 歯科・口腔用剤（外用） 　46 皮膚科用剤 　47 泌尿器用剤 　48 ワクチン 　49 漢方薬，ビタミン・ミネラル製剤 　50 嗜好品，禁煙補助薬，アルコール依存症治療薬 　51 造影剤，放射性医薬品

9,900円

薬物治療コンサルテーション　妊娠と授乳…

1,679円

こねない！ 作業5分で不思議パン2…

最も苦しく、最も面白いプロジェクトは人生だった。超人気著者が人生の問題を経営戦略コンセプトで解決する！生き方の羅針盤

1,980円

人生の経営戦略

サッとしまえて持ち運びラクラク! 持ち運びに便利な折りたたみイスが登場! スヌーピーの名言がデザインされた折りたたみチェアができました! 軽量でポケットサイズに収納することができるので、外に持ち出すのにとっても便利。 仲良く並ぶスヌーピーとチャーリー・ブラウンのプリントもかわいくて、広げて使うのが楽しくなるデザインです。 ＜POINT＞ ●軽量(約)450g! 持ち運びが苦にならない ●大人もOK! しっかり座れる 耐荷重(約)80kg設計 ●かんたんに組み立てられる! ●屋外イベントでちょっと座りたいときに、コンパクトに持ち運べてとっても便利! サイズ(約) 高さ26×幅28.5×奥行24cm［組み立て時］ 縦28.5×横10.5×厚さ4.5cm［収納時］

2,750円

SNOOPY 軽くて丈夫! 折りたたみチェア BOOK…

忙しくて余裕のない生活が続くと、部屋がどんどん散らかり、気分も重くなりがち。前向きな気持ちや自己肯定感を取り戻すには、余計なモノや習慣を手放し、暮らしを整えていくことが大切です。そこで、自分にとって必要なものを見極めるための「捨てる」極意や、「持たない暮らし」の効能を徹底取材。 また、スッキリ部屋をキープするための無理のない片づけ習慣、貯蓄につながるクローゼットと冷蔵庫の片づけ術、貯まる家計をつくるための基本知識、心を豊かにする本・映画・ドラマも紹介します。日々の暮らしの満足度をアップするヒントが満載です。 ≪主な内容≫ ●PART1　人生が好転する！ 捨てる＆やめる大全 ●PART2　スッキリが続く部屋のヒミツ ●PART3　お金が貯まるクローゼット＆冷蔵庫 ●PART4　ムダな支出がなくなる！ 家計のつくり方 ●PART5　私の人生を変えた本・映画・ドラマ

1,320円

大人の心地いい暮らし方…

2,750円

高見沢俊彦の美味しい音楽美しいメシ公式BOOK極上バンド…

1,650円

斎藤一人 絶対、なんとかなる！　新装版…

菊池亜希子が豪華ゲストを招き、ゲストの私物をもとに、おしゃれについて熱くおしゃべり 読めばおしゃれしたくなるはず！ 『天然生活』で連載中の、モデル・俳優の菊池亜希子さんによる人気連載『ありが10(とう)ふく、みせて！』を書籍化しました。 菊池さんがいま会いたいゲスト15人をお迎えし、ゲストが「側にいてくれてありがとう」と思う私物、10アイテムについて、根ほり葉ほり取材しています。 放課後に、友達とおしゃべりしているようなリラックスした雰囲気で、ゲストの本音を引き出していく菊池さん。見えてきたのは、ひとりひとり異なる、ものとのつきあい方、おしゃれに対する考え方や、大事にされている軸でした。 年齢を重ねるごとに、「何を着たらいいのか分からない」「おしゃれが昔ほど楽しくない」と、おしゃれ心が乾きがちの私たち。でも、この本を読めば、気軽におしゃれを楽しんでみようという気持ちになるはずです。中島基文さんによる、愉快なデザインも見所です。 【登場するゲスト】 持田香織さん（アーティスト） 伊藤まさこさん（スタイリスト） 森　祐子さん（フリーランスのPR・編集） 福田里香さん（菓子研究家） 満島ひかりさん（俳優） 山本マナさん（スタイリスト） 引田かおりさん（「ギャラリーフェブ」店主） 高橋美賀さん（「ムーンミカタカハシコーヒサロン」店主） 渡辺有子さん（料理家） 相川茉穂さん（モデル） 田中美和子さん（スタイリスト） 山本祐布子さん（イラストレーター） 岡本敬子さん（服飾ディレクター） eriさん（「デプト」オーナー） 小谷実由さん（モデル）

2,090円

菊池亜希子の　ありが10(とう)ふく、みせて！…

自身のSNSに毎日5〜6件の相談が寄せられるみやぞん。些細な事情や思いがけない難問に対して、シンプルな答えを導き、その内容が反響を呼んでいる。人気バラエティ番組で過酷なロケを体験し、24時間マラソンを走ったり、挑戦し続ける男の超越したプラス思考とはーー。SNSに実際に寄せられたお悩み相談に対するみやぞんの名（迷）回答。やさしい言葉に癒されること必至です。

1,760円

いろいろやりましたが、全力だすと壊れます。…

NHK大河ドラマ「べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜」の衣装デザインも担当するファッションクリエイター・伊藤佐智子さんをはじめ、表紙を飾ってくださった「シャビージェンティール」主宰の石原左知子さんなど、格好いい大人が続々と登場。 おしゃれの楽しさは、着てみないと、わからない！ 新たな一歩を踏み出すために履き替えたい、ラクチンなのにきれいに見えるシューズや、季節の境目が曖昧になった今、初春から晩夏までフル活躍するトップスなど、ワクワクする着こなしのヒントを詰め込んでお届けします。 【内容抜粋】 一田憲子さん巻頭essay 大人の階段 「好き」が見つからなかったら、 「好きかも」からスタートすればいい 大人のデニムはバランスが命！ 「シャビージェンティール」主宰・石原左知子さん 「アンビエンテ」オーナー・浦田亜規子さん 「ティッカ」スタッフ・八田智香子さん スタイリスト・青木貴子さん 「スローン」プレス・森内敏子さん 自分を知った大人服 1 鬼塚佐知子さん　パタンナー 変わらない強さと 変わり続けるやわらかさを 2 さいとう羽留見さん　アートディレクター 安定より冒険が好き。 自分らしく居ることがおしゃれです 3 武 安輝子さん　「ヨーガンレール」 プレス 服選びも仕事も 出会いを受け取るしなやかな心で 4 寺谷真由美さん　「ホワイトハウス」 オーナー 自分の体にフィットする 形や素材を選ぶことを大切に 5 及川千鶴さん　「キーロ・インク」 スタッフ 何を着るかより、どう着るか。 大事なのは全身のバランス 6 河内康子さん　ダンス講師 Tシャツのようにシャツを着るのが好き。 いつでも自然体でいられる服を 欲しいのは、ラクチンできれいに履ける ボリューム靴とほっそり靴 「パーマネントエイジ」林多佳子さん・桃井しのぶさん 涼しいけれどひとさじのきちんと感を 大人のおしゃれアーカイブ 伊藤佐智子さん　ファッションクリエイター 春から夏まで何度でも着たい どう選ぶ？　お役立ちトップス 今欲しいもの、ココにあります 『大人になったら、着たい服』公式通販 軽やかで こなれて見える！ 春夏の名品　ほか

1,430円

大人になったら、着たい服　2025春夏…

1,650円

僧侶がつくる癒しの消しゴムはんこ…

若い世代へ遺したラストメッセージ 貯める・増やすよりも豊かになる本当の生き方 私は、「やりがいだけのために生きる」ことこ そが、真の幸福だと確信しています。資本の奴隷として、金銭的な豊かさを追い求め続けても、ただ疲弊するばかりで、その先に幸せな人生はありません（「はじめに」より）。経済アナリ スト・森永卓郎が次世代へ向けて語った、お金と人生の本質。 第1章 やりたいことは全部やりなさい 第2章 「資本の奴隷」になってはいけない 第3章 新しい増税地獄を生き抜け 第4章 「常識」は正解じゃない 第5章 属せども、隷属せずに働きなさい 第6章 「終わり」を意識して生きなさい

1,045円

やりたいことは全部やりなさい…

一度にいろいろ作れるから、簡単・時短・ヘルシー・旨みがギュッ！ じつは万能で「QOLも爆上がり」と話題の「せいろ」で、サクッと生活革命しませんか？ メディアやSNSで話題の「せいろ蒸し」を今始めるならこの一冊。 せいろの選び方や使い方の基本が一冊で全部わかるから、ビギナーでも安心。 せいろワンプレート、定番おかず、冷凍食品格上げレシピ、素材を蒸すだけの超ミニマルレシピ、ほっこりおやつなど、簡単かつ一年中使えるせいろレシピをたっぷり89品掲載！ しかも、すべてせいろ1段でできるレシピなので、何段も買いそろえる必要がなく始めやすい◎ せいろを使いこなせるか不安な人も、せいろを眠らせている人も、この本があれば大丈夫！ 　 ルーズに詰めるだけなのに丁寧気分。 楽しい！＞＞＞＞＞＞めんどい ヘルシーも同時調理もおいしさも今っぽさもぜんぶ叶う、“ときめき湯気ライフ”へようこそ！ 目次 ■1章　これで完結！ せいろでワンプレート 蒸しベーグルプレート／鮭定食／カオマンガイ／牛丼／ツナメルトサンド／蒸し焼きそば／蒸しケークサレ　ほか ■2章　せいろで作りたい定番料理 蒸しサムギョプサル／ハンバーグ／巻かないロールキャベツ／ちゃんちゃん蒸し／自家製サラダチキン／シュウマイ／ミネラルたっぷりサラダ／蒸しバルサミコマリネ　ほか ■3章　冷凍食品格上げレシピ 蒸らしTKG／トマトきのこリゾット／豚キムチうどん　ほか ■4章　素材ひとつで絶品蒸し たれとソースのバリエーション　ほか ■5章　せいろでLet'sパーティー 蒸しタコス／アクアパッツァ／アヒージョ／餃子　ほか ■6章　蒸すだけでカンタン ほっこりおやつ キャロットケーキ／ミニどら焼き／蒸しチーズケーキ／チョコフォンデュ　ほか

1,760円

世界一カンタンでおいしい せいろレシピ…

優秀な人は淡々と黙々と自分のやりたいことができる。そんな「ゆるストイック」のために、運や努力を学び直し生き方を変えよう。

1,760円

ゆるストイック

＼140周年を迎えた「WOODS」から初のムック本が登場／ 「WOODS」は1885年、カナダ・オタワで誕生したアウトドアブランド。 ブランド創立140周年を記念して、お財布いらずの高機能なバッグが誕生しました。 使い勝手を考え尽くしたバッグは、日常使いはもちろんアウトドアや旅行にもぴったり。ビーバーがひょっこり覗いたワンポイントのロゴは、本誌オリジナルのデザインです。 〜POINT〜 1.収納力抜群の2層構造 「便利すぎる! ジャバラ式お財布ポケット」 ・小銭やお札を収納できるファスナー付きポケット ・ B6サイズ対応のミニポケット×2 ・ 取り出しやすいカードポケット×4 ・ 開け閉めしやすいダブルジップ 「細かすぎる! たっぷり入るメイン収納」 ・ 500mlペットボトルが入る広めのマチ ・ 内ポケット×2で整理整頓しやすい ・ 小物収納に便利なファスナー付きポケット ・ 充電ケーブルやイヤホンを通せるコード穴付き 2.シーンに合わせて使える2WAY仕様 ショルダーバッグとしてもウエストポーチとしても使える優れもの。 タウンユースからアウトドアまで幅広いシーンで活躍します。 3.特別デザインのオリジナルロゴ バッグにはかわいらしいビーバーのロゴをデザインしました。 さりげなく覗くビーバーが遊び心をプラスし、使うたびに気分が上がること間違いなし。 4.男女問わず使えるシンプル＆スタイリッシュなデザイン オールブラックのシックなカラーでどんなコーデにもマッチ。 ユニセックス仕様だから、家族やパートナーとシェアするのもおすすめです。 使いやすさにこだわった、嬉しい機能が盛りだくさんのWOODSの新作バッグ。 ここでしか手に入らないアイテムをお見逃しなく! サイズ(約)：W25.5×H16.5×D9.5cm ショルダーストラップの長さ133cm［最長］

3,597円

WOODS 140TH ANNIVERSARY BOOK

3,630円

インテリアコーディネーター1次試験過去問題徹底研究202…

【発売半年経たずに4刷！！！】 22万人が感動!　16か国で約2000回講演! 世界を訪問してわかった 「豊かに生きる人々の価値観」とは？ 自己肯定感はどうすれば上がるのかー？ ＊＊プロローグより＊＊ 家族や恋人を煩わしく感じたことがあるかもしれません。 経験したことのある人ならわかると思いますが、 こういうストレスはハンパじゃない。 だけどこれらの比じゃないぐらい、人がストレスを感じることがあります。 それはー 「自分のことが嫌いになる」ということ。 人生で1番長く付き合っていくのは自分ですし、 自分からは逃げられないので、考えてみればあたりまえのこと。 だけど、こんなにあたりまえで大切なことを、 ないがしろにする人の何と多いことか。 「人は1日に35,000回判断を行う」といいますが、 僕はこの毎日無数に繰り返す判断を、 どちらを選べば自分のことを好きでいられるかで決めてます。 どちらが「他人に好かれるか」でも、「儲かるか」でもなく、 「自分が好きでいられるか」 それ以外のことは一切考えません。 「他人に好かれること」も、「お金」も、結局は手段でしかなく、 目的は「幸せになること」 他人が自分の人生に責任をとってくれることはないですし、 お金で買えるのは値札が付いてるものだけ。 であれば、幸せのために1番大切なことは先にあげた通り 「自分に嫌われないこと」なので、あたりまえと言えばあたりまえのこと。 この本では、約100か国を訪問してわかった、 人生で最も大切な「自分に嫌われないこと」について考えてみたいと思います。 「自分を好きでいる」 人生でそれ以上に大切なことなどない。 あなたの「成功」ではなく、「幸せ」を心より祈っています。 第1章　自己肯定感 〜あなたには「自由」と「権利」がある〜 第2章　時間とお金 〜本当に価値のあるものは？〜 第3章　死生観 〜君はどう死ぬか〜

1,760円

自分に嫌われない生き方…

大中小のサイズ違いで作って並べたら、かわいさ倍増間違いなし！ サイズが違っても基本の作り方は同じなので、1つの作り方を覚えたら次々大きさ違いの作品が作れちゃいます。 作品はポーチ＆ケース14点、バッグ16点、小物7点の計37点。さらにサイズ展開をして合計114点全て商用OK！　人気作家さんが新たに使いやすいサイズや、並べたらかわいいサイズの型紙をご提供くださいました。どれも使いやすいデザインや、便利なポケット付き、2wayで使えるなど、実用性にも優れた作品ばかりです。量産できるアイテムもたくさんあるので、「売る」だけでなく、友人や親しい人へのプレゼントにもおすすめ！　あっという間に作れちゃうアイテムから、作りごたえのあるバッグなど、難易度もさまざま。ぜひ作りたい作品を見つけて、色違い、柄違いで双子バッグ、三つ子ポーチと製作を楽しんでいただきたいです。実物大型紙2枚付き。 Part1 POUCH＆CASE 量産したいポーチとケース　Part2 BAG 毎日持ちたい使えるバッグ　Part3 INTERIOR ACCESSORIES 実用性とかわいらしさを兼ね備えた便利小物　作品の作り方

1,760円

商用OK! 大中小で作るとかわいさ3倍 布こもの…

無理な食事制限＆運動なしで 3カ月でー9kgのダイエットに成功！ おいしくてヘルシーなスープが満載 フォロワー20万人超え！ 人気インスタグラマー初のレシピ本。 夫が結婚後20kg増えたことをきっかけに 夕食をスープとごはん茶碗一杯という 食生活に切り替えた結果、 なんと3カ月で9kgの減量に成功！ この本はダイエット中に毎日食べて、 今もリバウンドをせず体型をキープしている ヘルシースープのレシピを数多く紹介しています。 どれも一皿でたんぱく質や野菜がたっぷりとれて、 健康的なメニューばかり。 味にもこだっているので、ダイエット中の人はもちろん！ ダイエットしていないご家族も おいしく召し上がっていただけます。 健康的にやせたい、でもひもじい思いはしたくない…… そんな人にぴったりの一冊です！ 【CONTENTS】 Part1　人気の具だくさんヘルシースープBEST10 　担々キャベツスープ、鶏五目スープ、 　コーンチャウダー、かぶとそぼろのあんかけスープetc. Part2　たんぱく質たっぷり！ 肉が主役のスープ 鶏肉と桜えびのスープ、参鶏湯、肉巻きトマトスープ ビビンパスープ、ハンバーグスープ　etc. Part3　うまみがアップ！ 魚介・卵・豆腐が主役のスープ えびとブロッコリーの豆乳スープ、白身魚のチゲスープ 　ツナとわかめの韓国風スープ、丸ごと豆腐スープ　etc. Part4　しみじみおいしい！ 野菜が主役のスープ 　白菜のうまとろスープ、八宝菜スープ、温活キムチスープ 　もやしとコーンのみそバタースープ、トマたまスープ　etc.

1,540円

【楽天ブックス限定デジタル特典】しっかり食べてラクやせ！…

健康常識をアップデートして、 内臓脂肪を最速で落とせ！ 〜実はこれ、すべて肝臓に悪い習慣です〜 NG！　節酒のため、晩酌をジュースに変えた NG！　アルコール度数の低いサワーで我慢 NG！　二日酔い防止にウコンのサプリを摂る NG！　肥満防止にノンオイルドレッシングを使う NG！　ビタミン豊富なフルーツをデザートに 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 AST・ALT・γ-GPTの数値が気になる人へ 1週間から始める肝臓ケア 3万人以上の肝臓を復活させた名医による 臓器100年時代のバイブル 序章　健康のために、肝臓に悪いことをしてはいませんか？ 第1章　肝臓を健康にすれば、全身が健康になる 第2章　超簡単！肝臓をよくする7つのポイント 第3章　年代別・100歳まで健康な肝臓でいるためにやっておくべきこと 第4章　肝臓を復活させる15の新しい常識

1,650円

肝臓大復活

母娘合わせて半年でマイナス15kg！！！！！！食べて痩せる野菜レシピを66品収録！ 農業を営み、たくさんの野菜に触れてきたからこそわかる知識をふんだんに取り入れた、「野菜で、かんたんに、おいしく痩せるレシピ」を大公開！ とろっとろの「ヤンニョム大根」は再生回数906万回超！ ひとりで何枚でもぺろりといけちゃうのに、痩せちゃう。 栄養爆弾「こまツナおにぎり」は、それで食べてもおいしいし、 お茶漬けにしてアレンジしても信じられんくらい激ウマ！ 太るわけない「ミネラルサラダ」は、旨味たーっぷりだから、 箸が止まらん！　気づいたら野菜爆食間違いなし。 本書では、「これはリピしてる！」「我が家の定番になりました」という人気レシピのほか、書籍のための初出しレシピも満載！！！！！ Chapter1　太らんメインおかず Chapter2　箸が止まらんもう1品 Chapter3　体が整う爆食サラダ Chapter4　これだけで大満足ごはん Chapter5　元気が出る朝ごはん Chapter6　爆痩せ癒しのスープ おまけで「スイーツ3品」のレシピ付き！

1,650円

農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ…

大ヒットシリーズ『パン型付き! 日本一簡単に家で焼けるパンレシピ』の新刊がついに登場! 誰でも家で気軽に簡単に、付属のパン型を使用して低カロリー＆低価格で作れるパンレシピを多数紹介! ホームパーティやプレゼントに大活躍。季節のパンやおかず系から、見た目もかわいいお菓子系のパンまで! たった1時間で作れるので、家事の合間や、お子さまと一緒に、楽しくおいしくラクチンに、いろんなパンを作れます。 材質：スチール 表面加工：シリコン樹脂塗装加工 サイズ(約)：直径212×深さ50mm 容量(約)：1100cc

2,970円

NEWエンゼル型付き! 日本一簡単に家で焼ける1時間パン…

「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」という人は、ぜひこの本を読んでください。 本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、手指の痛み（ヘバーデン結節）、足裏の痛み（足底腱膜炎）といった痛みのほか、ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！ 第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」 第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集 第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧 腰痛1（フロントラインを伸ばすストレッチ）／腰痛2（バックラインを伸ばすストレッチ）／ひざ痛／股関節痛／首痛（ストレートネック）／肩こり・肩の痛み（四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩）／足裏痛・こむら返り（足底筋膜炎）／O脚・X脚・外反母趾／手指・ひじの痛み 第5章　靴が楽に履けた！ 高いところに手が届いた！ 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」

1,958円

どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が教えるすごいストレ…

既刊本『小さな子どもの褒められ服』、『ママと子どものお気に入り』に続く、著書第3弾。作品アイテムはワンピース、ブラウス、スカート、パンツ、サロペットなどの80〜120サイズのKidsアイテム14点、ベビー服70〜90サイズ4点、おそろいのママ服3点、バッグ・ポーチなどの小物3点の計24点を掲載。姉妹おそろいのワンピース＆ロンパースや男の子向きのシャツ＆パンツなども。ソーイングが初めての方でも作れるように、2色印刷による分かりやすい作り方解説と実物大型紙2枚つき。

1,870円

思い出を重ねる　小さな子どものお洋服…

＊本書のレシピでは卵、乳製品を使用しています。 SNS総フォロワー数13万人以上！　「米粉だからおいしい」をモットーに、レシピを研究・発信している創房優（そうぼうゆう）が、「大人のための米粉おやつ」を提案します。 グルテンフリーで体にやさしいことから、米粉のおやつは近ごろ大人気。小麦アレルギーに対応しているため子ども向けのおやつのイメージがありますが、大人だっておやつの時間をもっと楽しみたい！　そこで、本書ではおやつの作りやすさ・気軽さはそのままに、大人が食べたくなる味わいを実現しました。 たとえば、米粉ならではのサクサク食感が楽しいサブレは、シンプルながらバターを贅沢に使ってリッチな味わいに。豆腐などのヘルシー食材や野菜を使ったおやつは、朝ごはんにもぴったりです。季節のくだものを使ったおやつには、スパイスでアクセントを。ときにはコーヒーやお茶のほろ苦さを生かしたり、お酒をきかせて大人味に。自分のためのご褒美や、家族が寝静まった真夜中に。本書のレシピで、大人のおやつ時間を楽しんでください。 【1.シンプルだけどリッチなおやつ】 米粉のリッチバターサブレ 塩くるみクッキー チョコボートクッキー ピスタチオのブールドネージュ アイスクッキーサンド 流しっぱなしのシナモンフロランタン 濃厚カスタードシュー スワンシュー 本格ガトーショコラ ホットガナッシュソース バター香る贅沢フィナンシェ あんバターどら焼き 栗バターどら焼き 【2. くだものと野菜のおやつ】 いちじくとマスカルポーネのケーキ レモンスフレチーズケーキ 生レモンケーキ 洋梨とブルーチーズのケーキ りんごのコンポートとキャラメルのマフィン バナナのバレンタインマフィン 米粉のクレープシュゼット いちごの白ワインコンポート バナナと山椒のタルト ラム芋オープンタルト かぼチョコケーキ 　かぼチョコホイップ スパイスキャロットケーキ 【3.コーヒーとお茶のおやつ】 コーヒーバターケーキ コーヒーロールケーキ たぬきケーキ ティラミスケーキ ほうじ茶ブラウニー ほうじ茶ゼリー 抹茶パウンド 紅茶のシフォンケーキ 紅茶のフレンチシフォン ミルクティー台湾カステラ ミルクティーブランマンジェ 【朝ごはんにもなるおやつ】 豆腐パンケーキ ハニーチーズマフィン チーズとパセリとチーズのふわもちマフィン ダッチベイビー 【お酒をきかせた夜おやつ】 バットで作るラムチーズ ラムフルーツケイク 酒粕チーズケーキ キルシュのカヌレ 【Column】 米粉のこと／お店のこと／多治見の街のこと “皿パフェ”の楽しみ

1,789円

大人の米粉おやつ

臨床経験20年以上の児童精神科医が本当に伝えたいこと 本書は、発達障害のお子さんを持つ親御さんをサポートするための本です。発達障害のお子さんを持つ親御さんは、日々「困った」「どうしたらいいかわからない」「不安だ」という気持ちを抱えておられることが多いです。また、わが子の将来に不安をお持ちの方も多いです。この本では20年以上の臨床経験を持つ現役の児童精神科医が、そうした「困った」「どうしたらいいかわからない」「不安だ」という気持ちに寄り添い、少しでも日常生活が楽になるよう、安心できるよう、ご家庭での支援の方法や園、学校で支援を受ける際のポイントなどを解説していきます。

1,980円

子どもの発達障害がよくわかる本…

組み合わせ次第で無限に楽しめる♪ ムーミンから、大人かわいいスタンプセットが登場! 13種のスタンプと、エメラルドグリーン&くすみオレンジのおしゃれな2色のインクが、華やかな缶ケースに入っています。 メッセージカードや手帳にポンと押すだけで、ムーミンと仲間たちがおしゃれに彩ってくれます。 ほかにも、手紙のデコレーションに、付箋やマスキングテープに押して目印に、オリジナルのタグやシールにするなど、工夫次第でいろいろな用途に使えるスタンプが揃っています! 市販のインクを使えば、さらに表現の幅が広がってオリジナリティもアップ♪ 日常のなかに簡単にかわいさをプラスできる、便利なスタンプセットです。 缶ケースサイズ(約)：縦9.5×横13.5×高さ2.5cm ※スタンプセット以外は商品に含まれません。 ※写真の作例は付属のインク以外も使用しています。

3,289円

MOOMIN カードにも手帳にも、一年中使える! 押すだ…

細胞と水がひとつになったことで生まれた、ふしぎな生き物「ミャクミャク」がぬいぐるみポーチになって登場! 背中のジッパーから小物を入れられます。持ち運びに便利なボールチェーン付きなので、いつでも一緒にお出かけできます♪ ©Expo 2025 「2025 大阪・関西万博公式ライセンス商品」はライセンス契約に基づいて製造されており、売り上げの一部は、本万博のために活用されます。 サイズ(約)：高さ24×幅14×奥行5cm[最大]

4,389円

大阪・関西万博 公式キャラクター ミャクミャク ぬいぐる…

1,320円

【特典】頭のいい子を育てるプチ　あかちゃんごおしゃべりえ…

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