SNS総フォロワー数80万人超！ 掲載しているインテリアレシピは245以上！ 家づくりサイト『THE ROOM TOUR』初の著書！ 人気のインテリア事例をぎゅぎゅっと集めた、 部屋づくり本、最強の一冊！！！ リビング、キッチン、水回り…の場所ごとに、 色、素材、照明、家具、壁紙などを細かく紹介。 メーカー名がしっかり記載されているから、 これから家づくりをする人には参考になること間違いなし！ ●目次 Part1：今すぐ真似したいリビングのセンスアップレシピ 75 Part2：家事が楽しくなるDKのセンスアップレシピ75 Part3：気持ちよく使えるサニタリーのセンスアップレシピ57 Part4：疲れを癒す寝室のセンスアップレシピ24 Part5：お客様を呼びたくなる原研のセンスアップレシピ14 家づくり経験者のフォロワーさんに聞きました！ Column 1 予算の成功＆失敗 Column 2 暮らしやすい間取りのコツ Column 3 人気の設備ランキング Column 4 家づくり経験者の失敗談 ●購入者には、限定2大特典付き！● 全15ページの大ボリュームPDFを無料プレゼント！ 特典1　パーソナルインテリア診断 1分で自分にぴったりのインテリアスタイルが見つかる！ 特典2　インテリアQ&A 35選 家づくり経験者さんに聞く、本音が詰まったアンケートまとめ！

1,980円

センスのいい部屋づくりレシピBOOK…

運とコネ（人脈）がよくなり、億のお金持ちになる要素はこれだ！ お金持ちの世界と一般の世界の境界線には固く閉ざされた扉が存在します。一般的に多くの人はその境界線を越えることができないわけですが、その境界線を越える方法も知ることができれば、お金持ちになることが可能です。 その方法のカギとなるのが運を味方にしたコネクションづくりとなります。 運やコネクションについて、多くの場合漠然としていて具体性がなく根拠がはっきりしないものになりがちですが、本書は、筆者自身のありのままの体験に基づいた内容をベースに何を具体的に行えばよいかを示していきます。 プロローグ　運を認識し味方にする人生 第1章　身につけるもの 第2章　運を運んでくれる人だけと付き合う 第3章　金持ちとのコネクションを作るとき 第4章　ビジネスに対するスタンス 第5章　お金の使い方

1,760円

運とコネのつかみ方

「ESSE」の人気連載が待望の書籍化！ 料理コラムニスト・山本ゆりの 日常エッセイと、日々のレシピ57篇 超人気ブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」そして累計780万部突破のベストセラー料理本『syunkonカフェごはん』シリーズ、エッセイ本『クリームシチュウはご飯に合うか否かなど』『おしゃべりな人見知り』の著者、山本ゆりの4冊目となるエッセイ集。 2019〜2023年に「ESSE」で発表されたエピソードを収録。さらに、各話にちなんだ、57のレシピをカラーでたっぷり掲載します！ 1日1回スマートフォンを見失い、キッチン収納からはみ出し続ける調味料・食材と格闘し、表示を見ずに洗濯してTシャツの襟がベロベロに…。テレビ、書籍、雑誌で大活躍の著者による、おかしくも愛しい、ままならない日々の記録。「あるある」と、共感し、家族に向ける眼差しにときにホロリ。たくさん笑って、明日の元気をもらえる一冊です。

1,760円

ひたひたまで注いでコトコト煮詰めた話…

《特集》簡単だけど絶品なカフェの焼き菓子レシピ マフィンやスコーン、キャロットケーキにブラウニー、バナナブレッドにアメリカンスタイルの大判クッキーなど、ラフな焼き菓子が人気です。 ベイクショップはもちろん、カフェやコーヒーショップ、ベーカリーでも、今ではマストアイテムに。 カジュアルで親しみやすいという商品特性もありますが、つくり方がシンプルで、ポイントさえ押さえれば、小さな厨房でも、菓子づくり初心者でも、おいしくつくれるというのも注目される理由でしょう。 229号では、今人気のカフェ、コーヒーショップの焼き菓子を徹底取材。 簡単だけど絶品な焼き菓子レシピを紹介します。 ディル コーヒーパーラー／グラットブラウン ローストアンドベイク／ナミナミ／モンキーポッド コーヒー＆ケイク／ラ ブランシュ エルミン／コーヒーアンドベイクド ウラ／カフェ シヤント／チリング コーヒー＆ベイク ○ベイクショップに学ぶ スパイス菓子のつくり方 チリムーロ／エイミーズ・ベイクショップ／ルスティカ菓子店／ユニコーンベーカリー／カナム ○カフェ・バッハに学ぶ コーヒーとケーキのペアリング ○パティスリーに広がる焼き菓子の日 トレカルム／パティスリー ノックノック／パティスリー ブルエッタ ○コーヒーショップの新しいかたち グリッチ コーヒー＆ロースターズ 神保町／ネクスペクトコーヒー／キエロコーヒー／コーヒー カウンティ トウキョウ／2050 COFFEE ○クープ・デュ・モンド・ドゥ・ラ・パティスリー2025　日本総合優勝！ 〈NEW OPEN〉 エックス コーヒー ギンザ／ミニッツ コーヒー／ブラック スロース コーヒー 〈新連載〉 so good.. 世界最先端のパティスリー ほか

1,650円

cafe-sweets(カフェースイーツ) vol.22…

「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」という人は、ぜひこの本を読んでください。 本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、手指の痛み（ヘバーデン結節）、足裏の痛み（足底腱膜炎）といった痛みのほか、ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！ 第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」 第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集 第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧 腰痛1（フロントラインを伸ばすストレッチ）／腰痛2（バックラインを伸ばすストレッチ）／ひざ痛／股関節痛／首痛（ストレートネック）／肩こり・肩の痛み（四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩）／足裏痛・こむら返り（足底筋膜炎）／O脚・X脚・外反母趾／手指・ひじの痛み 第5章　靴が楽に履けた！ 高いところに手が届いた！ 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」

1,958円

どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が教えるすごいストレ…

2025年1月29日に引退した923形ドクターイエロー(T4編成)。新幹線の安全な運行を守り続けた923形ドクターイエロー(T4編成)に感謝の意を込めて、茶こし付き保冷保温ボトルBOOKを発売。 ボトル前面に923形ドクターイエロー(T4編成)をデザインしたファン垂涎の1本となっております。 鉄道旅行にはもちろん、日々の行楽のお供として一緒に持ち歩きたくなるボトル。その保冷保温効果は抜群です。 サイズ(約)：高さ22.5×直径6.5cm

3,850円

ありがとう! 923形・T4ドクターイエロー 茶こし付き…

年齢を重ねれば、肩が上がらなくなったり、ひざなどの関節が痛みやすくなったりとこりや痛みに悩まされるケースは多いです。けれど、今は高齢者だけの問題ではありません。1日のなかでスマホやパソコンを見る時間が長くなる現代では、下を向く姿勢が多くなり、若者でも慢性的な肩こりや腰痛に悩む方が多くなっています。 だからと言って、「どうせ揉んでも治らないから」とあきらめてはいないでしょうか？ と言うか、揉んでもこりや痛みは取れません。 こりや痛みの原因となっている根本の神経や筋肉、センサーに効果的にアプローチすることで、痛みは軽減されるのです。その手法により、どんな治療院や整体に行っても治らなかった痛みを解決してきたのが理学療法士の山内義弘氏です。 整体院に行かなくても自分自身でアプローチすることで、同じ効果・効能を与えることはできないかーーそう考えた末に編み出されたのが、本書で紹介する絆創膏を使った整体法です。上半身・下半身のさまざまな痛み・こりに対して、その原因となる部分に絆創膏を貼るだけで、一瞬で効果は表れます。 それだけでなく、本書では、自律神経のトラブルやダイエット・美容の観点からも絆創膏を使ったアプローチを紹介しています。 どんなに揉んでも痛みやこりが治らなかった人へ。ぜひ本書を読んで、実際に絆創膏整体を試してみてください。 第1章　なぜ痛みが起こるのか？ 絆創膏が痛みを解決する理由 第2章　上半身の痛みを解決する 症状別・絆創膏の貼り方 第3章　下半身の痛みを解決する 症状別・絆創膏の貼り方 第4章　自律神経によるトラブルを解決する 症状別・絆創膏の貼り方 第5章　美容・ダイエットに効果的 症状別・絆創膏の貼り方

1,760円

体の不調をすべて解決する 絆創膏を貼るだけ整体…

若い世代へ遺したラストメッセージ 貯める・増やすよりも豊かになる本当の生き方 私は、「やりがいだけのために生きる」ことこ そが、真の幸福だと確信しています。資本の奴隷として、金銭的な豊かさを追い求め続けても、ただ疲弊するばかりで、その先に幸せな人生はありません（「はじめに」より）。経済アナリ スト・森永卓郎が次世代へ向けて語った、お金と人生の本質。 第1章 やりたいことは全部やりなさい 第2章 「資本の奴隷」になってはいけない 第3章 新しい増税地獄を生き抜け 第4章 「常識」は正解じゃない 第5章 属せども、隷属せずに働きなさい 第6章 「終わり」を意識して生きなさい

1,045円

やりたいことは全部やりなさい…

母娘合わせて半年でマイナス15kg！！！！！！食べて痩せる野菜レシピを66品収録！ 農業を営み、たくさんの野菜に触れてきたからこそわかる知識をふんだんに取り入れた、「野菜で、かんたんに、おいしく痩せるレシピ」を大公開！ とろっとろの「ヤンニョム大根」は再生回数906万回超！ ひとりで何枚でもぺろりといけちゃうのに、痩せちゃう。 栄養爆弾「こまツナおにぎり」は、それで食べてもおいしいし、 お茶漬けにしてアレンジしても信じられんくらい激ウマ！ 太るわけない「ミネラルサラダ」は、旨味たーっぷりだから、 箸が止まらん！　気づいたら野菜爆食間違いなし。 本書では、「これはリピしてる！」「我が家の定番になりました」という人気レシピのほか、書籍のための初出しレシピも満載！！！！！ Chapter1　太らんメインおかず Chapter2　箸が止まらんもう1品 Chapter3　体が整う爆食サラダ Chapter4　これだけで大満足ごはん Chapter5　元気が出る朝ごはん Chapter6　爆痩せ癒しのスープ おまけで「スイーツ3品」のレシピ付き！

1,650円

農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ…

かわいすぎるミッフィーとボリスのレシピBOOKが登場! 本誌限定アイテムは、ミッフィーとボリスの顔形のセルクルとステンシルシートの豪華4点セット。 型で抜いてステンシルシートで顔を描くだけで、誰でもかんたんにミッフィーとボリスのカフェ風スウィーツやごはんが作れます。 見た目以上に簡単に作れて、かわいすぎるショートケーキやティラミス、おしゃれなドライカレー、ちょっとしたギフトにもぴったりのクッキー…etc. おいしくてかわいいレシピが満載。 この一冊でさまざまなミッフィーとボリスのメニューが楽しめます♪ 【サイズ(約)／最大】 セルクル ミッフィー：縦9×横6cm、ボリス：縦6.7×横10.5cm ステンシルシート ミッフィー：縦9.7×横11cm、ボリス：縦7.5×横15.5cm

2,497円

miffy かんたん! かわいい! カフェレシピ BOO…

＊本書のレシピでは卵、乳製品を使用しています。 SNS総フォロワー数13万人以上！　「米粉だからおいしい」をモットーに、レシピを研究・発信している創房優（そうぼうゆう）が、「大人のための米粉おやつ」を提案します。 グルテンフリーで体にやさしいことから、米粉のおやつは近ごろ大人気。小麦アレルギーに対応しているため子ども向けのおやつのイメージがありますが、大人だっておやつの時間をもっと楽しみたい！　そこで、本書ではおやつの作りやすさ・気軽さはそのままに、大人が食べたくなる味わいを実現しました。 たとえば、米粉ならではのサクサク食感が楽しいサブレは、シンプルながらバターを贅沢に使ってリッチな味わいに。豆腐などのヘルシー食材や野菜を使ったおやつは、朝ごはんにもぴったりです。季節のくだものを使ったおやつには、スパイスでアクセントを。ときにはコーヒーやお茶のほろ苦さを生かしたり、お酒をきかせて大人味に。自分のためのご褒美や、家族が寝静まった真夜中に。本書のレシピで、大人のおやつ時間を楽しんでください。 【1.シンプルだけどリッチなおやつ】 米粉のリッチバターサブレ 塩くるみクッキー チョコボートクッキー ピスタチオのブールドネージュ アイスクッキーサンド 流しっぱなしのシナモンフロランタン 濃厚カスタードシュー スワンシュー 本格ガトーショコラ ホットガナッシュソース バター香る贅沢フィナンシェ あんバターどら焼き 栗バターどら焼き 【2. くだものと野菜のおやつ】 いちじくとマスカルポーネのケーキ レモンスフレチーズケーキ 生レモンケーキ 洋梨とブルーチーズのケーキ りんごのコンポートとキャラメルのマフィン バナナのバレンタインマフィン 米粉のクレープシュゼット いちごの白ワインコンポート バナナと山椒のタルト ラム芋オープンタルト かぼチョコケーキ 　かぼチョコホイップ スパイスキャロットケーキ 【3.コーヒーとお茶のおやつ】 コーヒーバターケーキ コーヒーロールケーキ たぬきケーキ ティラミスケーキ ほうじ茶ブラウニー ほうじ茶ゼリー 抹茶パウンド 紅茶のシフォンケーキ 紅茶のフレンチシフォン ミルクティー台湾カステラ ミルクティーブランマンジェ 【朝ごはんにもなるおやつ】 豆腐パンケーキ ハニーチーズマフィン チーズとパセリとチーズのふわもちマフィン ダッチベイビー 【お酒をきかせた夜おやつ】 バットで作るラムチーズ ラムフルーツケイク 酒粕チーズケーキ キルシュのカヌレ 【Column】 米粉のこと／お店のこと／多治見の街のこと “皿パフェ”の楽しみ

1,789円

大人の米粉おやつ

人気ブランド「mezzo piano(メゾ ピアノ)」から、親子で使えるボストンバッグが誕生! バッグのアクセントになるキュートなうさみみポーチ付き。 ハンドバッグにもショルダーバッグにもなる2WAY仕様。 レザー調の生地＆ゴールドのブランドロゴで高見えします! 〜POINT〜 ・高級感たっぷりのレザー生地＆ゴールドのブランドロゴ ・500mLペットボトルも入る大容量 ・ブランドロゴが入ったハートのダブルファスナー ・内側は便利な内ポケットと、オリジナル柄の裏地 ・取り外し・長さ調節可能なショルダーストラップ ・スマホがすっぽり入る背面ポケット ・イヤホンなどの小物を入れられるうさみみポーチ ・金具はすべてゴールド仕様で高級感たっぷり 誌面ではmezzo piano初となる、上品でスウィートなバレエコレクションを紹介しています。 ※バッグ・ポーチ以外は商品に含まれません サイズ(約) バッグ：縦 16×横23.5×マチ8cm[最大] ショルダーストラップの長さ：115cm[最長] ポーチ：縦7.5×横8.3×マチ2cm[耳を除く]

3,630円

mezzo piano おしゃれボストンバッグBOOK…

日本で一番歴史のある旅行代理店、日本旅行の120周年を記念したブランドムックが登場。 誌面では旅行に詳しいスタッフがおすすめする、四季を楽しめる鉄道を紹介します。スペシャルアイテムは旅を快適にする、機能的なショルダーバッグ。 日本旅行で働くスタッフにアンケートを実施して作成したバッグで、外側に4つ、内側に5つ、合計9つのポケットがあり、小物収納に困らない作りになっています。 サイズ(約)：W23×H25×D8cm ショルダーストラップの長さ130cm［最長］

3,278円

日本旅行が考えた 旅を快適にするショルダーバッグ BOO…

犬を愛する人すべてのたちへ。あの感動ベストセラーがついにマンガ化！コミックエッセイ 『娘がいじめをしていました』 などで話題の漫画家しろやぎ秋吾が とある「犬と家族の日常」をやさしく描き、 熟練ドッグカウンセラー・三浦健太が 「シンプルな犬の愛情」ついて丁寧に解説します。やさしい涙を流した後に、 幸せな気持ちがあふれる本です。

1,540円

マンガ　犬が伝えたかったこと…

祖父（土井勝）も父（土井善晴）も料理研究家というちょっと珍しい家庭で育った著者・土井光による初の著書。これから自炊を始めたいシティボーイ＆シティガールにぴったりの、シンプルで実践しやすい料理入門書です。醤油、塩、砂糖、みりんなど基本の調味料で作るずっと飽きない、とってもおいしいスタンダードな31品を掲載。「これでいいんだ」がわかるから料理がきっと楽しくなる。 コンテンツ一部抜粋 ・お米の炊き方、味噌汁の作り方 ・ずーっと弱火でパラパラ、ベーシック炒飯 ・蒸し器を使わない野菜のフライパン蒸し ・煮込み豆腐をつくる感覚で麻婆豆腐 ・肉、卵、玉ねぎのみ、ミニマルハンバーグ ・トマト缶ではなくトマトでパスタ ・麺と野菜を別に焼くピーマン焼きそば 生きていくうえでひとつの安心材料になるのが自炊。この本は「自分は自分で守ってこう」「時間ができたら少しだけキッチンに立ってみませんか？　」という土井光さんのメッセージが込められた一冊です。そして、誰でもとびきりおいしい料理が作れる、一人暮らし・新生活のお守りになる料理本です。 特別なテクニックも食材もいらない。でも、おいしい。それが自炊！

1,760円

はじめの自炊帳

★★★第11回料理レシピ本大賞 in Japan 2024【お菓子部門】準大賞受賞「体にいいおやつ」の第二弾！★★★ ★「こんなに簡単で、こんなにおいしいの！？」ほぼ1ボウルでできるナチュラルおやつレシピはそのままに、 さらに「特別な型がいらない！」お気軽ポイントをプラス！★ 春・夏にフル活用したい、冷たいふるるんおやつやアイスレシピも！ ぜ〜んぶ特別な型を使わずにできる、気軽なレシピばかりです。 ●著者SNSフォロワー19.5万人超（2024年8月時点） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆からだにやさしい＆おいしい◆罪悪感のない、子どもにも食べさせたいおやつレシピ グルテン・糖質をできる限りおさえ、【小麦粉・砂糖は不使用】。 代わりに米粉、メープルシロップ、はちみつなどを使用します。甘酒、豆腐、ヨーグルト、おからなども登場。市販のものよりも自然な甘さとなり、お子さまのおやつにもぴったりな、やさしい味わいです。 チョコレート、その他アレルギー物質を極力抑えているほか、各レシピに気になる食材のチェック表をつけているので、アレルギーや体調に合わせたレシピ選びができます。

1,760円

型がいらない！　体にいいおやつ…

自分らしくカスタムできる! 使いやすい多機能ポーチ リフィルケースと透明メッシュポーチが1つずつ付いた、整理整頓に長けたバインダーポーチ。身の回りの必要なツールをひとつにまとめられて、あちこち探すこともなくなります♪ バインダー付きなので、必要なリフィルを買い足せば、自分が使いやすいようにカスタムすることができます。 デスク周りのワーキングツールをはじめ、旅行ポーチ、ガジェットケース、推し活ポーチなどアイディア次第でマルチに使えるポーチです。 【サイズ(約)】 バインダーポーチ：縦22× 横16× マチ2.5cm リフィルケース：縦20× 横8.5cm 透明メッシュポーチ：縦19× 横10cm

3,630円

SNOOPY カスタムできる! MY COLLECTIO…

人気のビストロ、ウグイス（三軒茶屋）、オルガン（西荻窪）のオーナーシェフを務め、 現在は麻布台のオルビーのヘッドシェフも務める紺野真シェフによる久々の新刊。 本書では実際にお店で提供してきたもの、旬の野菜を思うがままに組み立てた紺野シェフならではの料理までさまざま。 「肉や魚は野菜を引き立てるもの」、そんな紺野シェフのアイデアが詰まった野菜のひと皿は、自由でエネルギッシュ。 本書は料理のアイデアやソース、付け合わせなどを切り取り、自分の料理に取り入れてみたいと思っている方が楽しめる、 約100種類のレシピを掲載した貴重な一冊です。

2,640円

uguisu/organ 紺野真が作る野菜のひと皿料理…

大人気のムーミン「お部屋ライト」シリーズに、待望の「リトルミイ」が登場しました。 包み込むようなやさしい光で照らすリトルミイのルームライトは、手のひらサイズの超軽量、コードレスなので持ち運びも自在。いつでもどこでもそばに置くことができます。 また、底面のボタンを押すだけで3段階の好きな明るさに調節でき、「やすらぎモード」でゆったりと明滅する様子は本物のキャンドルさながら。 約1時間後に自動で消灯するタイマーがついているので、枕元に置いて明かりをつけたまま眠ってしまっても問題なし。LEDで熱くならないので、小さなお子様のいる家庭でも安心です。 夜はルームライトとして、日中はオブジェとして。リトルミイとの時間をたっぷりお楽しみください♪ ＼うれしい機能性やポイントがたくさん／ ・LEDだから熱くならず安全 ・どこにでも置ける超軽量・コードレス ・自分仕様に設定できて便利な3段階調光 ・心地よくゆったり明滅する「やすらぎモード」搭載 ・底面のボタンを押すだけでモード切り替え＆消灯もらくらく ・約1時間後に自動で消灯するタイマー機能つき ・360°どこから見てもかわいいリトルミイの姿 ＼さまざまなシーンをやさしく照らす／ ・昼はオブジェ、夜はルームライトに ・ベッドサイドライトに ・食事の際のテーブルライトに ・リラックスタイムのおともに ・読書や作業時の手元灯に ・玄関などのポイントライトに ・アウトドアシーンにも ※防水仕様ではありません ※ライト以外は商品に含まれません ※形状の都合上、点灯の際、本体の一部に影が出ます ※用意するもの：単4形乾電池3本、1番プラスドライバー(どちらも別売りです) ※対象年齢：6歳以上 【素材】ABS樹脂、PVC、LED 【サイズ(約)】高さ15×幅9×奥行10cm［最大］

3,839円

MOOMIN お部屋ライト BOOK リトルミイ ver…

医療・福祉・建築と多岐にわたる分野の知識を体系的に学ぶ資格試験の公式テキスト。2級は、建築士やケアマネジャーなど専門分野＋αの知識を身に付けたい方を想定。

4,950円

福祉住環境コーディネーター検定試験Ⓡ2級公式テキスト〈改…

【発売前に重版決定！！】 偉業をなす人は、「歩く」にたどりつく。 医師・解剖学者　養老孟司氏　推薦！ 「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」 ウォーキングを単なるエクササイズととらえるなかれ。本書を読み終えるころには、きっと確信するだろう。「歩く」という人間の本質的な行為こそが、脳と身体を鍛え抜き、生産性やクリエイティビティを高め、つまりは現代人の抱えるあらゆる問題を解決する鍵なのだと。 ・偉人　：ニーチェもベートーヴェンもザッカーバーグも「歩きまくっている」 ・脳　　：歩くと脳が若返る ・健康　：「座りっぱなし」の害はタバコ並 ・都市　：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生む ・靴　　：あなたが「今はいている靴」がひざや腰を痛める ・ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム ・働き方：「散歩ミーティング」で生産性も人間関係も向上 ・身体　： 週3回15分歩くと「認知症」発症率が40％減 ・精神　：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる ＊ 「歩くのって、こんなに楽しかったっけ？」 きっかけは、1つの靴だった。それは、「足の指が自由な靴」。2年ほど履くと、他の靴が履けなくなった。なぜなら、身体も頭も、常に軽い。（「はじめに」より） 気づけば歩かなくなっている──。そんな現代社会のしくみに無自覚だった著者が、自らの身体感覚を取り戻していく経験を通じて、歩くことが人間の脳や身体とどうつながっているか、最新のデータや論文を片手に深く迫ってゆく。 するとぶち当たったのは、かつてレオナルド・ダ・ヴィンチも注目していた足の構造の重大さ、そして現代の履物がいつしか本来僕たちが持つ身体性を阻害しているという「不都合な真実」。 10年前にユヴァル・ノア・ハラリが世界に投げかけた問いを咀嚼しながら歩き続けると、最後に行き着いたのは、経済大国がなぜ「幸福度ランキング」で転落し続けているのか、という壮大なテーマだった。 文明やテクノロジーの進化は、果たして僕たちを幸せにしたのだろうか──？ 歩けば、すべてが変わり出す。 「歩く」を徹底解剖した納得の1冊。 Step 1　脳のこと：歩くとアイデアが降ってくる Step 2　身体のこと：ホモ・セデンタリウス：座る人類 Step 3　街のこと：都市化という人体実験 Step 4　足のこと：二足歩行という人体の奇跡 Step 5　靴のこと：履物というテクノロジー Step 6　自然のこと：文明と共に失ったもの コラム）マジで人生が変わる： 　創造性を高める習慣 　健康を保つ習慣 　靴が変わると歩きたくなる

1,980円

歩く　マジで人生が変わる習慣…

料理を好きになって水田を嫌いになる本です！ 時短・簡単・手軽にできる料理本がベストセラーとなる時代に、ピン芸人であり孤高の元料理人・水田信二が立ち上がった。作りたてのおいしさと調理工程にこだわった、単著としては初となるレシピ本を発売！　普通なら省かれる説明や段取りまで細かく書かれているので初心者でも安心な一方で、小言の多さに思わず目をふさぎたくなること必至！　笑いあり、愛ある小言あり、熟読するほどおいしくできると水田が太鼓判を押す自信作です！ [料理の基本とコツ] 調理道具／調味料／火加減／包丁の使い方＆切り方／材料の切り方／はかり方／便利な食材と保存のコツ [レシピ] 牛肉のしょうゆ焼き丼／ じゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁／ミートソース／回鍋肉／厚揚げの炒め物／肉じゃが／釡揚げしらすのペペロンチーノ／魚の煮付け／牛ステーキ／コロッケ‥‥‥他 著者プロフィール 水田信二（みずた・しんじ） 1980年4月15日生まれ、愛媛県出身。NSC大阪校26期生。2006年に和牛を結成。2014年NHK上方漫才コンテスト優勝、2018年上方漫才大賞奨励賞など受賞歴多数。『M-1グランプリ』では2015年から2019年まで5年連続で決勝進出。2024 年3月にコンビを解散した。調理師免許を取得しており、大阪の和食店・神戸の洋食店で計7年間修行した経験をもつ元料理人でもある。その特技を生かして『水田信二の注文の多い料理教室』(BSよしもと)、『ラヴィット!』(TBS)の企画「おいしんじ万才！」、『ミズタのレシピ!』(RNB南海放送)などバラエティ番組で手料理を披露している。 発行：ヨシモトブックス 発売：ワニブックス

1,760円

水田の小言を熟読するほど 一生ものの自炊力が身につく い…

【2025年度からの教科書に対応した改訂版です】 これで内申点UP！ テスト対策がしづらい実技教科も、『中学教科書ワーク』で効率的に対策！ 実技の『中学教科書ワーク』は、すべての教科書に対応しています。 「要点確認」から「テスト形式」まで、ステップアップする構成で実力がつく！ ステージ1で教科書のポイントをチェックし、ステージ2の演習問題で力を伸ばします。 教科に対応した「プラスワーク」で得点力もUP！↓ ★音楽：楽典や音楽史、リコーダーなどをまとめてチェック！ ★美術：作図練習とテーマ別問題で構成！ ★保健体育：オリンピックについての知識を整理！ ★技術・家庭について：生活の中のマークをまとめてチェック！ 豊富な学習サポートアイテムがついて、コスパも◎！ スピードチェック 赤シートを使って徹底暗記！ 実技の重要事項を繰り返し確認できます。 スマホで使えるデジタル版も！ ポケットスタディ カードの裏表を見ながら、クイズ感覚で重要事項を確認！ BUNRI-CBTで、PCで受けるテストにもチャレンジ！ PCやタブレットでテストに取り組むことができます。 自動で採点・結果分析まで行い、結果分析表を出力！ これからの時代に必要になる、デジタルで解答する力をつけるテストです。 ※「定期テストの攻略本」と共通のコンテンツです。

1,485円

中学教科書ワーク 保健体育 1〜3年 全教科書対応版…

〜本書オリジナル資料〜 【総合解説】一問一答でつかむ食事摂取基準　佐々木敏　 ●「食品」について熟知することが第一歩　上西一弘　　 ● 特定給食施設における活用法　石田裕美 ●日本人が健康を維持・増進するために摂取すべき栄養素とその基準量を示した「日本人の食事摂取基準」が5年ぶりに改定。「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（厚生労働省より2024年10月公表、2025年2月修正版に更新）を全文収載。 ●日本人の食と健康を考えるうえで、計画・実践に必須の資料。個人や集団の栄養計画や評価、健康施策の立案、食品の商品計画などの場面で、2025年4月から2030年3月まで使用されます。管理栄養士・栄養士の業務に必須。 ●策定において中心的役割を担った佐々木敏・東京大学名誉教授が、Q＆A形式で食事摂取基準において重視すべきポイントやその読み解き方、活用時のポイントなどをわかりやすく解説します。栄養学から栄養実務への流れを俯瞰的に理解できます。 ●女子栄養大学における教育で食事摂取基準活用のために重視している食品についての資料（上西一弘教授）や特定給食施設における活用についての解説（石田裕美教授）付き！

2,090円

日本人の食事摂取基準（2025年版）…

サッとしまえて持ち運びラクラク! 持ち運びに便利な折りたたみイスが登場! スヌーピーの名言がデザインされた折りたたみチェアができました! 軽量でポケットサイズに収納することができるので、外に持ち出すのにとっても便利。 仲良く並ぶスヌーピーとチャーリー・ブラウンのプリントもかわいくて、広げて使うのが楽しくなるデザインです。 ＜POINT＞ ●軽量(約)450g! 持ち運びが苦にならない ●大人もOK! しっかり座れる 耐荷重(約)80kg設計 ●かんたんに組み立てられる! ●屋外イベントでちょっと座りたいときに、コンパクトに持ち運べてとっても便利! サイズ(約) 高さ26×幅28.5×奥行24cm［組み立て時］ 縦28.5×横10.5×厚さ4.5cm［収納時］

2,750円

SNOOPY 軽くて丈夫! 折りたたみチェア BOOK…

「なんだか最近ツイていない!?」 不運な出来事が立て続けに起きてしまう人に向けて、一人で簡単にお祓いできる方法を紹介する書籍。 　邪気を溜め込まないようにする生活習慣、負のエネルギーを祓う最強の言霊、重度の邪気まといも抜け出せる思考法など、SNS総フォロワー数47万人超の人気カウンセラーならではのお祓いテクニックを紹介する。本書の巻末には、邪気をなくした状態でお金・人間関係・健康の幸運を引き寄せるためのルーティンを掲載。本書を読めば、幸運続きの人生が待っています！

1,694円

「人生どん底」から幸せが舞い込む　ひとりお祓い…

総SNSフォロワー40万人超！ 万バズレシピを量産する 人気インスタグラマーさやの初著書 【切る】→【重ねる】→【煮る】だけ こんなに簡単なのに 野菜の旨味たっぷりのご飯が食べられる！ 《さや流、重ねて煮るだけレシピのメリット》 ◎レシピの順に重ねて少しの塩と水の力で 　野菜のうまみと甘みを引き出す！ ◎材料の大きさをそろえる＆重ねて煮ることで 　火が均等に入り、煮崩れも防げる！ ◎1品で野菜をたっぷり食べられる！ ◎皮つきでおいしく食べられる！ 「作業場所は最小限。 　鍋とふたがあればはじめられる！」 が忙しい人たちの間でウケています！ ＜コンテンツ＞ ・さや流、重ねて煮るだけレシピのメリット ・野菜がおいしくなるヒミツ〜食材の重ね方早見表〜 ・各食材のポイント ・調理のコツ ・野菜がおいしくなるラタトゥイユを作ってみよう！ ・重ねて煮るだけレシピにおすすめの鍋 Part1　鍋ひとつで作れる重ねるだけおかず 鍋に重ねて煮るだけで、 メインのおかずが作れるお手軽レシピです。 定番の煮物はもちろん、炒め物や蒸し物も 重ねることで驚くほどおいしくなります！ Part2　重ねておいしいワンディッシュ 麺類やごはん物もおまかせください！ パスタやカレー、どんぶり、あんかけは、 鍋でソースやルウ、具を作ってかけるだけ。 にゅうめんや焼きそばは、鍋で仕上げる手軽さです。 Part3　野菜がたっぷり食べられる汁物と副菜 みそ汁やスープは重ねて煮るだけレシピの得意ジャンル。 重ねることでおいしくなり、具だくさんで大満足！ 副菜は一度に数種類の野菜が摂れて、 忙しいときにも重宝します。 Part4　ストック重ね煮とアレンジおかず 味つけをしない重ね煮を多めに作ってストックし、 毎日のおかずに使っていきます。 和洋中、ジャンルを選ばず 気分に合わせてアレンジが可能です。 重ねて煮るだけレシピQ＆A 主要食材別INDEX

1,650円

野菜ソムリエさやが教える　超かんたん！　重ねて煮るだけレ…

インスタグラムでフォロワー6.8万人の人気を誇るkubonbonこと久保静恵さんの初の書籍。インスタグラムで毎日紹介している自身のコーディネートに登場する洋服たちを作ることのできるスタイルブックです。妙齢に差し掛かり、体型や考え方にも変化が訪れ、「毎日何着よう…」と悩みはじめる世代に向けた、大人が気負う事なく着られる、ちょっと洒落ていて、でも気張ってない、毎日の等身大の洋服をご紹します。誌面ではメインコーデ以外にも、久保さん流着こなしをたっぷり掲載。見るだけでも楽しい一冊です。S〜LLの4サイズ展開。縫い代込みの実物大型紙つき。

1,760円

DAILY　CLOSET　気負わずに着られる等身大のまい…

「かけっこで1位をとれた!」「逆上がりができた!」 全国のパパ、ママから喜びの声続々! Instagramで大人気、ゆきなママが教える「おうち体操」 Instagramフォロワー24万人超、元プロボクサーのゆきなママが教える、親子で遊びながら運動能力をグンとアップさせる「おうち体操」をまとめた1冊です。 「習い事やゲームなどで外遊び、運動時間が少ない……」 「子どもの運動能力に心配や悩み事がある」 などの悩みを抱える全国のパパ、ママから「1か月でなわとびが飛べるようになった!」「スキップができるようになった!」など喜びの声が続々上がっている「おうち体操」は、たった1週間でも目に見えて効果を実感。実際のBefore→Afterも掲載しています。 本誌は1つの運動をいくつかのステップに分け、体の使い方をひとつずつ丁寧に解説。 子どもと一緒に取り組むことでスキンシップをとれることはさることながら、からだの使い方次第で「字がうまくなる」「集中力があがる」など様々な効果も期待できます。

1,430円

かけっこが速くなる! なわとびがとべる! ゆきなママ式「…

年に一度のお楽しみ♪ 大人気の『ムーミン公式ファンブック』に2025年版が登場! 今号も一冊まるごとムーミン情報をお届けします。 2025年は、ムーミンの小説1作目が出版されてから、80年を迎える記念すべき年。誌面では、出版80周年を記念し、ムーミンの小説を全巻取り上げ、その魅力に迫ります。 また、話題のムーミンショップに訪問したり、最新のムーミングッズをたっぷりご紹介するなど、楽しい企画や見どころが満載です。 本誌限定特別アイテムは、たっぷり入るBIGトートバッグ。80周年限定アートを使い、高級感あふれるデザインに仕上げました。 ノートパソコンやA4サイズのものがすっぽり入り、約15cmのマチで収納力も抜群。お買い物やお仕事のほか、ジムや推し活など荷物が多くなるさまざまなシーンでも安心です。 また、スナップボタンがついているので、中身が飛び出しにくいのもうれしいポイント。内ポケットは、スマホやハンカチなど小物の収納に便利です。 シックなブラックに、ゴールドでデザインをほどこした、おしゃれで特別感たっぷりのBIGトートバッグ。この機会をお見逃しなく。 サイズ(約)：幅33×高さ33×マチ15cm

3,289円

MOOMIN ムーミン公式ファンブック 2025 80t…

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