増えつづける暴力犯罪、凶悪事件からどう身を守るか？戦わずに済ませることがベストだが、逃げることばかり考えていると、相手につけ込まれ、さらなる被害を受けかねないーそこで、被害者にならないための「犯罪交渉術」と最後の手段としての「体術」を２部構成で紹介！危険な事態に遭遇したら、まずその脅威を査定し、交渉術を駆使して脱出を図れ！どうしても危機を脱することができないなら武力行使で突破しろ！相手の先制攻撃をかわしてどう反撃するか、単純で効果的な技を分かりやすく解説した全く新しい護身術。

1,760円

犯罪交渉護身術完全版…

★ ゼロからはじめて1週間! 自宅で効き目MAX! の魅せるカラダづくり。 ★ 「基本+実践80分」「全24種目」 身体の進化を楽しもう! ★ オンライン個人レッスンの感覚で いつでも好きな時にできるから、 ムリなく続けられる! ★ レベル別のていねいな解説つきで 何歳からでも、経験なしでもOK! ! ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ スタイルの良し悪しは、 その人の能力の有無に現れるという見方が、 アメリカを中心に広まり、今では日本でも そのように捉えられる風潮が根付きつつあります。 「自分のスタイルも管理できないのに、 仕事がきちんとできるはずがない」 という見方をされてしまいがちなのです。 体型のあり方が、自己管理能力に 関わるというわけです。 実際にアメリカでは、仕事ができる エグゼクティブほどトレーニングを充実させて、 スタイルの維持、改善に努めています。 一方、仕事ができない人は、 体型を崩していて、だらしない生活を 送りがちだといわれます。 もちろん、人は見た目だけではありません。 しかし、見た目の印象で人間性まで ある程度判断されがちですし、 能力の有無も推し図られるという現実があります。 逆にいえば、トレーニングにより見た目が整えば、 自己管理能力の高さを示すことができ、 実際に仕事ができる管理能力も 発揮されやすくなるはずです。 とはいえ、トレーニングジムに行くほど 時間もお金もない…。 そういう人のために本書はあります。 「いえトレ」により、カラダは内側から 徐々に変化していきます。 外見に変化が現われてきた時には、 カラダの内部は、かなり改善されているのです。 「いえトレ」は、あなたの見た目の印象を変えます。 それにより、あなたを見る周りの目も変わり、 高く評価されるようになります。 さぁ、「いえトレ」を始めましょう! 有馬 康泰 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 トレーニングの必要性を理解しよう ☆ PART2 効果を出すためのポイントはここだ! ☆ PART3 ベーシック12種目 ☆ PART4 アドバンス12種目 ☆ PART5 「いえトレ」は人生を変える! ※ 本書は2014年発行の 『DVDで1日5分スゴイ!! いえトレARI-MAX式 「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう』 を元に、動画をオンライン視聴が可能な形に再編集し、 書名・装丁を変更して発行しています。

1,595円

動画で1日5分 いえトレ 新装改訂版 プロが教える本気の…

今から子供にさせるなら、水泳？ゴルフ？野球？それとも？人格を形成する「ＳＩＤ」とは。瀬古利彦、野村克也、釜本邦茂、ジーコ、長州力、大谷翔平、北島康介、那須川天心、伊良部秀輝、長谷部誠…全く新しいスポーツ教育論。

1,760円

スポーツ・アイデンティティ　--どのスポーツを選ぶかで人…

2018年のサッカーワールドカップや2019年のラグビーワールドカップ、2020年の東京オリンピックなど、今年からはスポーツの祭典が続き、スポーツ観戦人口も増えていくとみられます。 スポーツ観戦初心者はもちろん、スポーツ観戦愛好家でも、全競技のルールや見どころを知っている人は少なく、「大きなスポーツの祭典ならルールは知らないけれど見てみたい」「この機会にルールや見どころを知りたい」という人は多く存在し、そのような方々のスポーツ観戦のお供になるのが本書です。 本書は約60種の競技の見どころやルール等を簡潔に解説、手帳サイズで家でもスタジアムでもどこでも読みやすい手軽な解説書となります。 観戦する人が「これさえ知っておけば楽しめる」という必要最低限であり必要不可欠な情報を厳選したコンパクトで最強な1冊を目指します。

1,760円

スポーツ観戦手帳

「スポーツツーリズム」とは、プロ野球の観戦、市民マラソンへの参加、オリンピックの運営ボランティアなど、さまざまな形でのスポーツとのかかわりを観光資源としてとらえ、国内観光の振興や訪日外国人の増加につなげるというもの。ラグビーワールドカップやオリンピックもそのひとつであるが、このようなメガスポーツイベントには毎年行われるものではないため、わが国においては持続可能なスポーツツーリズムの実現に向けたプログラム開発が今後必要になると考えられる。本書では、いくつかの事例をもとに、持続可能なスポーツツーリズムの可能性を探る。 第1章　わが国の観光立国への挑戦 第2章　スポーツツーリズムの推進に向けた取り組み 第3章　 スポーツツーリズムの先進事例に学ぶ 　--沖縄県の取り組みに着目して 第4章　 生涯スポーツイベントによるスポーツツーリズムの実践 　--全国健康福祉祭（ねんりんピック）に着目して 資料　パークゴルフに関する調査報告書

2,200円

持続可能なスポーツツーリズムへの挑戦…

本書は、構えと打突動作に関する研究の結果を、1冊にまとめたものである。 第1部では、「高次の三角矩（造語）」をテーマに、構えの要点（寸田の形成法・丹田の形成法・姿勢・呼吸など）について詳述している。「高次の三角矩」とは、寸田・丹田・剣先の意識が釣り合った状態をいう。 第2部では、「丹田力による打突（造語）」をテーマに、打突動作の要点について詳述している。「丹田力による打突」とは、丹田を中心とした打突動作であり、丹田力に依存した打突動作（丹田の充実なくしては成立しない打突動作）である。 構えと打突動作は、剣道の基礎となる技術である。その要点を理解・習得することは、剣道のレベルアップに直結する。 いま剣道に行き詰っている人は、ぜひ本書をお読みいただきたい。必ず参考となるはずである。

3,454円

【POD】「高次の三角矩」と「丹田力による打突」…

歓喜に溢れるパリのドラマを1冊に凝縮。熱気、興奮、感動をそのままに、日本選手の活躍ぶりを余すところなく収録。日本選手団名簿、競技結果一覧なども掲載。本書は共同通信加盟新聞社の合同出版企画です。本企画参加社は以下の通りです。 北海道新聞社、秋田魁新報社、岩手日報社、山形新聞社、福島民報社、福島民友新聞社、上毛新聞社、信濃毎日新聞社、新潟日報社、静岡新聞社、中日新聞社、京都新聞出版センター、神戸新聞社、愛媛新聞社、熊本日日新聞社

1,980円

特別報道写真集　パリオリンピック2024…

1,045円

新・空手道（第2号）

五輪メダリストが大舞台で勝利をたぐり寄せた言葉「POWERフレーズ」を一冊にまとめました。その言葉は、いつ、どのようにして生まれたのか、決定的瞬間をドキュメントで再現。人間関係や背景、そして言葉にこめられた意図やその効果についてモチベーション研究の第一人者が解説を加え、生の言葉を紐解きます。2018年の平昌オリンピック・パラリンピック、2020年の東京五輪での活躍が期待される選手が続々登場！

1,430円

POWERフレーズ

一流の経営者、アスリートなど１万人を指導した著者が教える「超効率重視」の肉体＆メンタル改造計画。一流のビジネスマンなら、最短距離でゴールを目指せ！

1,430円

ハリウッド式　THE　WORKOUT…

商業主義とナショナリズムに翻弄されるオリンピック。不明確な理念、暗躍する政治家、「復興オリンピック」の欺瞞、IOC（国際オリンピック委員会）やJOC（日本オリンピック委員会）の堕落、無批判のメディア……あまりに多すぎる問題点を近代オリンピックに精通したベテランスポーツ評論家が抉り出し、本来のスポーツのあり方を問う。 第1章　戦争に屈服したオリンピックの理念 第2章　64年東京オリンピックと新興国競技大会 第3章　ボイコットされたモスクワ大会 第4章　マネーファーストに堕したオリンピック 第5章　断末魔のIOC 第6章　誰のため、何のための2020年東京大会 第7章　「復興オリンピック」の真の狙い　　　　 第8章　自滅に向かうJOC 第9章　これでいいのかオリンピック学習 第10章　マスメディアの翼賛的報道と誘致に抗した市民 第11章　パラリンピックブームへの疑問 第12章　スポーツは誰のためのものか

1,980円

オリンピックの終わりの始まり…

食前や食後にストレッチをすると、血糖がコントロールできて太りにくくなる。 この理論をもとにした、ストレッチでやせる本です！ 【食前のストレッチで太りにくくなる！】 「ストレッチではやせない」が定説です。やせるためには、筋トレやランニングのような、しっかりした運動、そして、しっかりした食事制限が必要だといわれていました。 そんなこと運動嫌いにはできない。食べるのが好きだからできない。 しかし、最近の研究で筋肉を伸ばすストレッチをしただけでも、血糖値を低下させることがわかりました。 運動によって血糖値が下がる報告はあったのですが、ストレッチでもその効果が実証されたのです。 そこで、食時の前後にストレッチのような運動を行うと、食事によって摂取した栄養が、脂肪細胞よりも、筋肉に優先的に多く吸収されるのでは。 この理論を応用したのが、「ゆるやせストレッチ」のダイエット法です。 【続けられるダイエット！】 「ダイエットをするなら、続けることが大切！」と、わかっていても、なかなか続けられないもの……。 やせるためには体を動かすことが必要とわかっていても、実際に行動するのは億劫です。 でも、食べる前の短い時間や、「○○しながら」なら、始めることができます。 それも、「ストレッチ」という手軽な運動なら、さらに行動しやすくなります。 これをあわせたものが、ゆるやせストレッチです。 著者は、本格的な筋トレの第一人者で、ベストセラー『自重筋トレ』シリーズの比嘉一雄さん。 早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院で学びながら、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」を考案し、多くのクライアントをダイエットの成功に導いた、「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナー。 本書のダイエット法は、「短期間で一気に痩せたい」という方には向きません。 食前・食後の運動が太りにくくなるという理論をベースに、ストレッチという手軽な運動を組み合わせることで、「続けられる」「習慣化する」ことに重点を置いた、手軽にできるダイエットです。 「続けられない…」「毎日がんばれない…」という理由から、ダイエットを失敗した方にぴったりの一冊です。これができなかったらどんなダイエットもできません！

1,320円

ゆるやせストレッチ

本書は、スポーツ生理学の様々なトピックスを紹介して、スポーツの現場で生かすことができるようになればとの願いをこめて編集されたものである。１９９９年１月〜２０００年１２月に雑誌「体育の科学」に「スポーツ生理学トピックス」として掲載されたものを基に改訂し、さらに今日的話題を加筆。

3,630円

トレーニングによるからだの適応…

今改訂では内容のアップデートとともに、紙面の「見やすさ、読みやすさ」の向上を特に重視。「マップ図」（競技種目ごとに代表的な障害・外傷の部位と発生頻度をまとめた図）については、選手のイラストを競技中の姿勢に合わせてすべて描き直し、障害の発生状況をよりわかりやすくした。第１部では、各種目のトップ２ページを見聞きのレイアウトとして、「競技特性の解説」と「マップ図」を配した。障害や外傷の状態を視覚的にも理解できるよう、イラストや各種画像（Ｘ線、超音波、ＭＲＩ、ＣＴ・三次元ＣＴ）を多数掲載して、障害部位とその範囲を矢印等で明示して解説している。

7,480円

ナショナルチームドクター・トレーナーが書いた種目別スポー…

松岡修造初のDVD付きエクササイズ本が誕生!! 数々の世界大会で見せてきた、松岡修造の熱い「あの応援」を受けながら、 いつまでも衰え知らずの美体幹を、ポジティブに手に入れられる一冊!!　 テニスしない方ももちろん、日常的に運動をしない方でも ポジティブな気持ちでシェイプアップが可能です!!　 DVDで＜修造隊長＞が応援してくれるから、「できる!」あなたに生まれ変わる!! 本書付録DVDには、約90分にも及ぶエクササイズ動画を収録。 本書掲載の各エクササイズを修造が実践しながら分かりやすく解説。 さらに、修造自らが歌うオリジナルの「テニササイズソング」「テニササイズラップ」と合わせて一緒に踊れる「テニササイズダンス」、 見るだけでエクササイズも仕事も、私生活にもやる気が出ること間違いなし!　修造がひたすらに熱く応援する「修造ガッツ!!コメント集」など、盛りだくさんの収録内容となっている。 ＜目次＞ ・はじめに　「無理×無理＝できる!」 〜一緒にやろう! テニササイズ〜 ・DVD活用法　DVDで修造隊長と一緒に動き踊ればできる! ・Part1 基本編　〜しなやかに動ける美体幹をつくる!　まずはテニササイズの基本から。痩せ効果もテニス上達も見込めるエクササイズを「フットワーク編」「ストローク編」「最強の体幹編」の三つの柱でレクチャー!!　 ・Part2 ハード編　〜強く衰えない、美しい体を手に入れる!!〜 　ハードだからこそ、一流プレイヤーの強く美しい身体に近づく!?　 「錦織圭編」「フェデラー編」「ナダル編」を修造と一緒に頑張ろう!! ・修造隊長コラム ・くじけそうになったらこれを見て!!　修造のおまもり　やる気UPワードたち ・一緒に踊ろう!! テニササイズダンス!!　〜エクササイズの動きを取り入れて、一緒に踊ろ!! 〜　 ・動体視力だって鍛えたい!!　動体視力もできるサイズ!!　 ・あとがき 〜頑張るみんなのために……修造メッセージ〜　 【目次】 ●はじめに 〜無理×無理＝できる! 一緒にやろう! テニササイズ〜 ●≪DVD活用法≫DVDで修造隊長と一緒に動き踊ればできる! ●Part.1 基本編　〜しなやかに動ける美体幹をつくる!　 まずはテニササイズの基本から。痩せ効果もテニス上達も見込める エクササイズを【フットワーク編】【ストローク編】【最強の体幹編】の三つの柱でレクチャー!!　 ●Part.2 ハード編　〜強く衰えない、美しい体を手に入れる!!〜 ハードだからこそ、一流プレイヤーの強く美しい身体に近づく!?　 【錦織圭編】【フェデラー編】【ナダル編】を修造と一緒に頑張ろう!! ●修造隊長コラム ●くじけそうになったらこれを見て!!　修造のおまもり　やる気UPワードたち ●Let’s　テニササイズダンス!!　 〜エクササイズの動きを取り入れて、一緒に踊ろ!! 〜　 ●動体視力だって鍛えたい!!　動体視力もできるサイズ!!　 ●あとがき 〜頑張るみんなのために……修造メッセージ〜

1,650円

修造テニササイズ with! 君ならできる!　Let's…

2,750円

拳聖澤井健一先生★太氣拳開武七十…

話すテンポに声のトーン、あなたはどこまで気を遣っていますか？簡単なスキルですぐに使える、スポーツ界のコミュニケーションスキル読本

1,870円

子どもを輝かせる　スポーツコミュニケーションスキル…

3,520円

スポーツで地域をつくる…

『アスリートのリハビリテーションとリコンディショニング』は，何らかの身体的問題を抱えたアスリートに対し，効率的で実践的なアプローチが学べる内容で，上・下巻の2分冊構成． 本書上巻では，対象者の身体状態を的確に把握するために必須となる外傷学の知識，検査・測定と評価法の実際を解説．また，代表的なスポーツ動作を取り上げ，それぞれの動作分析について詳細に解説するなど，本シリーズ全体のエッセンスが満載の内容となっている．

4,620円

アスリートのリハビリテーションとリコンディショニング　上…

本書『スポーツSDGs概論』は、東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会後のスポーツ界において重要なキーワードになると考えられる「スポーツSDGs」について、国内の様々な関係機関によるこれまでの取組を概観し、今後SDGsを掲げて取組を進めようとするスポーツ関係団体の参考資料とすることにより、スポーツSDGsの取組を推進することを目的とした書籍である。 国連が2015年に掲げたSDGsは、スポーツはSDGsの達成に向けて重要な鍵を握るものとして大きな期待を寄せている。しかしながら、我が国ではスポーツをどのようにSDGsと関連付けて取り組んでいったらよいのか、多くの関係者が模索をしている状況である。本書は、SDGsの概要や政策レベルでの取組に加えて、スポーツの分野でSDGsに取り組んでいる先進事例として、国際協力機構（JICA）、日本スポーツ振興センター（JSC）、日本スポーツ協会、Jリーグ、Jリーグクラブ（浦和レッズ、Y.S.C.C.）などの取組を具体的な事例を交えて紹介するとともに、総合型地域スポーツクラブ、スポーツ用品メーカー、国際スポーツ競技団体、メガスポーツイベント、大学スポーツといった各分野とSDGsの関係について取り上げている。また、スポーツSDGsにおける評価のあり方についても試論的に検討した章を設け、スポーツSDGsの現在と未来を視野に入れた全18章で構成されている。 本書が、スポーツとSDGsやスポーツによる社会課題の解決について関心のある読者に活用され、スポーツSDGs推進の一助となることを期待している。

1,980円

スポーツSDGs概論

骨盤をおこしたらー「動トレ」で一気に加速する身体を手に入れろ！やればやるほど軽く、柔らかく、楽になる。常識を超えるトレーニング法が日本人の身体に革命を起こす。

1,980円

“動き”のフィジカルトレーニング…

1,100円

相撲ファン（vol．01）…

3,300円

トレーニング科学

チーム力を高めるためのアイデア練習法36 チーム力アップに必要な 　1モチベーションを高める 　2コミュニケーション力をつける 　3相互理解を深める 　4信頼関係を築く 　5状況対応力を磨く 　6チームプレーを意識する 　　を実践するためのユニークな練習メニューを紹介！ 　楽しみながら大切なスキルを身につけてください

1,760円

チーム力を高める36の練習法…

759円

フルコンタクトKARATEマガジン（vol．1（2016…

大分県の名もない高校を全国屈指の強豪に育て上げた冨松秋實は、ハンドボールとは無縁の素人監督だった。「来る者こばまず。ワルは俺が育てる」と雑草軍団を徹底指導。「無」から「有」を生む手作りの指導でチームを日本一に導き、今をときめく“ハンドボールの革命児”宮崎大輔らの名手を数多く送り出した。その教えの原点にあるのは「当たって砕けろ！」の精神。どんな時も生徒たちと真正面に向き合って男の心意気を伝え、ひるまず前に突き進んできた冨松の半生は、スポーツ指導者や教員にとどまらず、すべての生き方に示唆を与えるものがある。

1,780円

当たって砕けろ！

1.　スポーツで起こりやすい外傷・障害についてわかりやすく解説 　〇部位別・病態別に［その部位の構造］→［専門医受診の目安］→［症状と診断］→［治療・予防とリハビリテーション］の順に整理　 　　して解説 2.　重症度と時間経過に応じたリハビリテーション・プログラム 　〇単なるメニューの羅列でなく、「どの時期に何をすればいいのか」を回復状況に応じて提示 3.　実践的なリハビリテーション・メニュー 　〇［ストレッチング］→［軽い筋力訓練＝アイソメトリックス］→［抵抗を加えた筋力訓練＝レジスタント・トレーニング］の順に 　　イラストで解説

1,980円

スポーツ傷害とリハビリテーション…

1,109円

トレーニングマガジン（vol．73）…

2,310円

スポーツマネジメント実践の現状と課題…

効率のいい運動で、あなたのカラダは生まれ変わる！心拍計の基礎知識からラン・バイク・フィットネスジム・トレイルランニングまで心拍トレーニングのポイントがすべて分かる。

1,870円

いまから始める心拍トレーニングBOOK…

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