「ワノ国編」「STAMPEDE」「FILM RED」のカラーを一挙収録！ 記念すべき画集第10巻！ ●2019年〜2023年までのイラストを計200点以上収録！ ●3枚に及ぶ超豪華大型ポスターつき！ ●『名探偵コナン』の青山剛昌先生とのレジェンド対談もフルバージョンで収録！ ●尾田栄一郎の画業の歴史を知る決定版!!

2,970円

ONEPIECEイラスト集 COLORWALK 10 D…

＜Y字路＞誕生25周年特別企画！ 横尾忠則が様々な仕掛けを施した挑戦的作品集 なぜY字路は人を引きつけるのかーー。 死のエネルギーを吸収して生々と蘇る 闇のY字路絵画集。 「夜のY字路」だけを横尾忠則が厳選。 掲載作品数は120点以上。 横尾作品の特徴のひとつである「反復」が 随所に現れる不可思議な構成。 書き下ろしのエッセイも収録。 ＜Y字路シリーズについて＞ 2000年、故郷の兵庫県西脇市を訪れた横尾忠則は、簡易カメラで夜の三叉路をストロボ撮影した。後日プリントした写真を見ると、そこには見慣れたはずの景色が全く異なる風景となって立ち現れた。この写真からインスピレーションを得た横尾は「Y字路」シリーズの作品に着手。それらはやがて自身にとって重要なライフワークとなる。

3,190円

僕のY字路 Painting

プロの小説家が秘密にしたがる『語彙』のテクニック満載！ 小説家、ラノベ作家、漫画家、シナリオライター、脚本家、SNS投稿などでも使える、“頭の中のイメージを適切に描写する言葉選び”ができるようになる一冊が誕生！ 小説投稿サイトやSNSの普及により、簡単に自分の作品を投稿できるようになりました。 そんな中、クリエイターが抱える悩みのひとつに『語彙力』や『言葉選び』があります。 プロの小説家や人気があるクリエイターの文章には、適切かつ豊富な語彙を使った、わかりやすく魅力的な描写があり、 それがあることで美しい世界観や、登場人物の細やかな感情などを思い通りに表現することができます。 逆に語彙が乏しい文章では同じような表現が多くなったり、服装、景色、感情など、説明が難しいものをうまく表現できなかったりと、せっかく面白いストーリーやキャラクターを作っても、魅力的に表現することができません。 そんな今よりもさらにクオリティの高い文章を書きたいクリエイターに向けて、本書では現役のプロの小説家による『語彙』とそれを使った表現方法を紹介します。 『感情』『身体的特徴』『声』『感触』『情景』『色』など、作品に必要な表現のカテゴリー別に語彙のバリエーションと使い方を解説！ 『悲しみ』という表現であれば「嗚咽をもらす」「うなだれる」など、主な身体的な反応の語彙を16種類に加えて、「塞ぎ込む」「途方に暮れる」など、メンタルの描写に関する語彙も16種類紹介。辞書として使えるだけでなく、その感情などを文章で書く上で意識すべき大切なことまでしっかり解説します。 さらに、ラストには頭の中のイメージを文章で表現するため、プロの小説家による『語彙力検定』も掲載。イラストや状況を文章で表現する、という練習をすることで、語彙力と表現力が一気に上がります。 読むだけで語彙が増え、幅広い表現が可能になるクリエイター必携の一冊です。 はじめに 文章表現は語彙力が9割 1”ヒトゴコロ”を描き切る 2”人間臭い”描写技法 3外見・動作・声質の特徴出し 4名作とは語彙力の賜物 本書の見方 PART1　【感情】物語にうねりを起こす感情表現 COLUMN 1　感情をオノマトペで表現する PART2　【身体的特徴】登場人物を印象づける描写方法 COLUMN 2　仕草がもたらす内面表現 PART3　【声の特徴】キャラ立ちさせるには声の表現もポイント COLUMN 3　音響で決めの場面を演出 PART4　【感触の表現】ディテールを表現する感触の語彙 COLUMN 4　《ニオイ》考察と語彙力強化方法 PART5　【情景描写】情景を押し広げる表現方法 COLUMN 5　IT関連の語彙は必須 PART6　【色彩】世界観に色を加える表現方法 COLUMN 6　専門分野の専門語彙を究める クリエイター語彙力検定 感情編1／感情編2／身体編／声の表現編／ 感触編／情景編／色彩編／解答編 おわりに

1,980円

プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑…

宝島社のマイクラ本、シリーズ累計130万部突破! 世界中で大人気『マインクラフト』のまちがいさがしBOOKが堂々完成! マイクラファンなら「あるある」と共感できる楽しい場面や、大ピンチな場面がまちがいさがしになりました。 マイクラ建築を得意とするプロクラフター・はじクラ☆もっちが手がけた美しい世界の中で、 クリーパーやエンダードラゴン、村人たちなど、みんなが大好きなモブが大暴れ。 まちがいは簡単なものから難しいものまでいろいろあるので、家族みんなで楽しく遊べます。 「親子のウミガメをさがしてみよう!」といったサブクエストも充実。 問題を解けば脳の働きも活性化。 記憶力・集中力などが鍛えられる一冊です。

1,320円

頭がよくなる! マインクラフトでまちがいさがしBOOK…

なつめさんち＜げん・さや＞の半生を描いた コミックエッセイ『それでも、やっぱり絵が描きたい！』から2年…。 今度は待望の二人画集！ 【なつめさんち珠玉のイラスト傑作選】 ーー観るものを圧倒する繊細で美しいタッチが魅力のげん＜GEN＞の作品 ーー温かい色彩と絵に込められたストーリーが心に残るさや＜SAYA＞の作品 いつものなつめさんちとは少し異なる、アーティストとしての顔が垣間見られる貴重なアートワーク集。 "ONLINES"とは…？ タイトルの"ONLINES"とは、過去から未来、そしてなつめさんちとファンをつなぐオンライン＝架け橋のこと。 なつめさんちの二人が織り成す"ONLINES"の世界をご堪能ください。 ★書籍内容 巻頭イラスト ＜GEN＞＜SAYA＞厳選イラスト集 本書描き下ろしのイラスト ［スペシャル対談］古屋兎丸氏（漫画家）×なつめさんち ★帯の推薦コメント 真島ヒロ氏（漫画家） 浪川大輔氏（声優）・石川界人氏（声優）

2,997円

なつめさんちArtWorks ONLINES…

この本では、「源氏物語絵巻」や「年中行事絵巻」など、平安時代の絵巻物に描かれたさまざまな場面をできるだけリアルに感じられるような写真で再現しました。朝廷への出仕や蹴鞠、垣間見、働いたりくつろいだりする女房たちなど、謎の平安貴族「承香院」の暮らしを軸に織りなす「承香院絵巻」。平安人と文化をリアルに楽しく知ることができます。

3,960円

あたらしい平安文化の教科書 平安王朝文学期の文化がビジュ…

大人気！脳がみるみる若返るぬり絵シリーズが、初心者向けによりやさしくなります！ 花、風景、いきものなどのぬり絵をきれいにぬって脳を活性化 ●絵柄が簡易で塗りやすい！全23銘柄。 絵のサイズは、A4、A5、はがきサイズの3種類 ●表裏絵柄で、同じ絵柄を2回塗れるなど、脳にいい工夫がいっぱい ●筆圧が弱まっている高齢者にクーピーも画材として紹介 ●全絵柄お手本付き。ミシン目を切り取って飾れる、送れる。 【収録ぬり絵】 ひな祭り／桜／田植え／鯉のぼり／菖蒲／紫陽花／向日葵／朝顔／猫／海／紅葉と富士山／菊／犬／神社／HAPPY BITRTHDAY／お誕生日おめでとう／Thank you／ありがとう／暑中見舞い／年賀状2種

1,100円

脳がみるみる若返る　やさしいぬり絵…

子どもも大人も好きな鳥をかわいく描ける！ 大人気イラストレーター・BIRDSTORYによる 1冊まるっと鳥だけのイラスト練習帖 　インコやオウムをはじめとした家の中で飼われる馴染み深い鳥から、自然の中で暮らす野鳥、はたまた動物園の人気者まで。紙とペンを用意すれば、多種多様な鳥をカンタンにかわいく描くことができます。 　一緒に暮らしている愛鳥のイラストを描いてみたり、メッセージカードやメモ書きに好きな鳥を描き添えたりと、鳥を描くことが楽しくなる！ 　鳥の種類ごとの特徴をとらえつつ、かわいくデフォルメするコツが満載の1冊です。 ＜登場する鳥たち／全45種＞ ●おうちで暮らす ことり ・セキセイインコ ・オカメインコ ・コザクラインコ ・ブンチョウ ・カナリア ・サザナミインコ　など ●自然の中で暮らす とり ・スズメ ・カラス ・シマエナガ／エナガ ・ツバメ ・アオサギ ・カルガモ　など ●おうちで暮らす 大きいとり ・タイハクオウム ・コンゴウインコ ・モモイロインコ ・ヨウム ・キバタン ・オオハナインコ　など ●いろいろな とり ・ハシビロコウ ・オニオオハシ ・キウイ ・フラミンゴ ・コウテイペンギン ・シロフクロウ　など

1,760円

BIRDSTORYのかわいいとりの描きかた帖…

990円

75歳からの運転免許認知機能検査合格ガイド（2025-2…

★★ロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズのミニ判最新刊★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ミニなのに本格派。いつでも！どこでも！楽しく脳トレ！ ・脳トレの第一人者、東北大学川島隆太教授・監修 ・人気のパズルを100日間分収録 ●脳の活性化に効果があるパズルを100日間分収録 クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ、不等号ナンプレ、漢字パズルなど、掲載パズルはいずれも誰もが知っているポピュラーなものなので、パズルを解きながら100日間、楽しく脳トレに取り組めます。 ●いつでも！　どこでも！　気軽に脳トレできるミニ判サイズ 本書は従来のB5判よりひと回り小さいA5判とコンパクトなサイズ。気軽に持ち運べ、いつでもどこでも楽しく脳トレに取り組めるようになっています。 ●ココロもアタマもカラダも元気に！　脳いきいき体操の第2弾をプラス 従来のミニ判シリーズに巻頭カラーポスターをプラス。パズルに加えて、ポスターで掲載しているココロもアタマもカラダも元気になる脳いきいき体操に取り組むことで、さらに脳トレ効果がアップします。今号では、その第2弾として、呼吸と筋肉の動きを意識することで、より効果が見込めるやり方を紹介しています。

640円

脳が活性化する100日間パズル　プラス　ミニ2…

【特集】巻頭「手帳デコの楽しみかた」● 18の手帳デコ紹介● decoration making（表紙の手帳デコの制作過程）● 手帳デコにおすすめな手帳・ノート10選● 手帳デコがより楽しくなるコツ● 紙ものおすそ分け便が届きました　第二特集「イラストレーターユニット・ネクタイの世界をのぞいてみたら」　第三特集「手紙とシーリングスタンプのすすめ」● シーリングスタンプの楽しみかた（監修：ATELIER EMY・宮地恵美さん）【連載】● 紙モノ時間旅行 ラベル編　● 紙もの収納研究所 マスキングテープ編　● おいしいパッケージを探しに BATON GROUP編● ご当地インクカタログ 東北編（Illustration：いといゆき）【他】● クマちゃんのアルファベット（Illustration：Mokuji）● 月刊手紙舎 紙ものカタログ● 活版印刷が好きすぎて

1,870円

LETTERS 01

全国の黒猫ファンの皆様、お待たせしました! CACAOCATのパッケージやガチャで大人気の黒猫、「ジュウハン」くんとその素敵なオリジナル首輪を紹介する、イラストレシピ&写真集。思わず作りたくなるかわいくてセンス抜群な首輪が全80種類以上収録。

2,310円

黒猫と首輪

経験がなくても、コネがなくても、何歳からでも、イラストレーターになれる！ 　イラストで食べていくために、とびぬけた才能は必要ではありません。美大出身でなくても、コネがなくても、イラストレーターで食べていくことは可能です。 　30歳で会社員からフリーランスのイラストレーターに転身した著者が目指したのは「コンビニみたいなイラストレーター」、武器になるのは社会人として鍛えた「総合力」。持ち込み営業から少しずつ顧客を増やし、コンビニから独自ブランドへと進化を遂げるまでの日常をつづった実用エッセイ。イラストでお金を稼ぎたいけれど一歩を踏み出せない、もっと収入をあげたい、仕事の幅を広げたい、という人に、具体的な行動を起こし、持続していくための秘訣をシェアします。 1章　しらべるーー旅立つ前に知っておきたいこと 　　　（絵の仕事にはどんなものがある？／絵の仕事といえばフリーランス？／イラストレーターって食えるんですか？／イラストレーターに必要なものは？／ところで、画力って何？／「発注したくなるイラストレーター」とは？／フリーランスの一日／「専門店よりコンビニ」を目指した理由） 2章　ふみだすーー勇気を出して最初の一歩 　　　（仕事が欲しい！はじめての営業活動／「コネがない」はなぜ失礼か／婚活から学ぶ、理想の仕事相手の探し方／ブルーオーシャンを見つけよう／こんなにある！営業活動／アドバイスのもらい方、活かし方） 3章　つづけるーー日々の仕事やスケジュール管理 　　　（仕事の流れと進め方／依頼メールをもらったら／ラフは下描きにあらず／絵は「描けば終わり」ではない／交渉ってしてもいいの？／「買取りで」と言われたら？／資料が7割、かもしれない話／締切りの守り方） 4章　そなえるーートラブルへの心構えや対処法 　　　（絵の仕事をしていてつらいとき／フリーランスの収入は不安定？／SNSとうまくつきあう／求めていない出会い、人間関係トラブル／もうここからは依頼が来ないかも？） 5章　はばたくーー夢見た世界のさらに先へ 　　　（最初の3年でやったこと／仕事でも描きたい絵を描くには／暇なときには手を打つな／白鳥になりたければ白鳥の湖へ／40歳の壁を超える／やりたい仕事をあきらめない）

1,980円

絵で食べていきたい！…

点を1から順番につなぐだけで、アニメのキャラクターや楽しい絵柄が描けるパズル雑誌。設問は選択形式なのでキャラクターに詳しくなくてもラクラク解けます。問題掲載数はたっぷり。お子様からお年寄りまで、どなたでも楽しめる1冊です。

840円

超たっぷり！点つなぎ&ぬり絵Super VOL.2…

東方Projectに登場するキャラクターたちが、設定とイラスト両方でわかる本、第一弾！ キャラクターの成り立ちを制作者ZUN氏本人のコメントとともに紹介するだけでなく、美麗イラストを執筆した絵師によるポイントも収録。 オフィシャルムック「東方外來韋編」に登場したキャラはもちろん、新規描き下ろしも多数掲載！

2,420円

東方Project人妖名鑑 宵闇編…

2,640円

小布施の「鳳凰図」の謎…

1,200円

美術展ぴあ（2025）

見たことのない絶景の富士が待っている！ 2時間で富士山の展望を楽しむ日帰りハイキングガイド 日本一の山、富士山。3776mの標高を誇るは山容、遠方からでも一目でそれとわかり、春・夏・秋・冬、朝・昼・晩とさまざまな表情を見せてくれます。 首都圏には富士山が眺められる山が200以上ありますが、低山フォトグラファーとして数多くの山岳写真作品を発表している著者が、その中からお気に入りの山を56山ピックアップ。 美しい富士の姿とともに、1〜2時間ほどの低山歩きで楽しめる富士山展望のハイキングコースを紹介します。 ■内容 富士五湖周辺の山 高指山／石割山／三ツ峠山／御殿／釈迦ヶ岳／鬼ヶ岳／竜ヶ岳／蛾ヶ岳 高尾・陣馬・大月周辺の山 北高尾富士見台／高尾山／陣馬山／生藤山／能岳／コヤシロ山／権現山／高畑山／百蔵山／岩殿山／御前山／九鬼山／高川山 奥多摩・大菩薩・奥秩父の山 大怒田山／大岳山／浅間嶺／三頭山／雲取山／鶴寝山／雁ヶ腹摺山／白谷ノ丸／大菩薩嶺／小樽山／帯那山／八王子山／飯盛山 丹沢・箱根・伊豆・静岡周辺の山 高麗山／弘法山／大山／三ノ塔／高松山／ミツバ岳／矢倉岳／金時山／今倉山／金冠山／高通山／浜石岳／貫ヶ岳 富士山遠望の山 宝篋山／浅間山／三毳山／鋸山／御殿山／阿部倉山／大平山／披露山／三原山

1,980円

2時間で楽しめる! 絶景の富士山展望ハイキング…

大谷翔平に三笘薫…スター選手はなぜいつも海外に？ ビジネスとしての成長が鈍い日本のスポーツ産業の構造的問題に迫る 通常「スポーツ産業」というとプロリーグのスポーツ選手やクラブが真っ先に頭に浮かぶが、活躍の場を提供するスタジアム・アリーナの所有・管理運営者、興行を報道してファンに届けるメディア、アパレル企業に食品企業、データアナリティクス企業など、実は多様なプレイヤーを内容する一大産業である。しかし我が国においてスポーツが産業として認識されたのは最近のことで、米国や欧州と比べると資金流入の差も指摘される。そんな社会課題をどう解決するかという問題意識に立ち、本書ではスポーツ産業の成長論について俯瞰的かつ多角的な考察がなされる。 第1章では、世界と日本のスポーツ産業の歴史を振り返る。海外の歴史として紹介されるのは、娯楽としての近代スポーツが栄えたスペイン、フランス、英国、ドイツの欧州4カ国と、スポーツのプロ化実現と国際大会のスタンダードとなる取り組みを通じて産業の成長土壌を形成していった米国の事例だ。一方で日本では、心身鍛錬、教育のための手段としてスポーツが用いられたため、産業としてのスポーツは発展途上だと伝える。 第2章では、我が国のスポーツ産業の特長と課題についての分析と考察が海外事例との比較で展開される。我が国のスポーツ産業が発展途上である背景には、資金循環が何らかの目詰まりによって阻害されている可能性があるという。そして本書では、スポーツ産業の資金循環の実態を可視化するという世界でも類を見ない分析がなされる。 第3章では編著者が考える我が国スポーツ産業の成長サイクルを促す仮説の説明と、その実現に必要な要素について、具体的な国内・海外の事例を踏まえて論じられる。興行スポーツの収益性向上や放映権料の上昇が図れず、スター選手の活躍を興行スポーツへの活性化へ誘導できていないという課題をどう解決すべきか、資金循環フローの図説や豊富な海外事例、また少ないながらも存在する国内13の企業事例の分析を通して提言が図られる。そして4章ではここまでの内容を総括し、成長サイクル実現のためには必要な投資への資金の割り振りとスポーツビジネス人材の確保、マインドチェンジが重要だという総括がなされる。 野球やサッカーなど、個別のカテゴリーにおいてはスポーツビジネスに詳しいファンも存在するだろう。だが歴史や産業構造の違いまで含め、包括的にスポーツ産業を俯瞰した評論や分析はまだまだ少ないはずだ。投融資一体型の金融サービスを提供し、地域活性化・地域創生に取り組んできた編著者の視点からは、スポーツ業界はどう見えるのか。プロスポーツ経営に興味のあるスポーツファンなら必読の一冊だ。 第1章　スポーツ産業とは 第2章　スポーツ産業における資金循環 第3章　プロスポーツリーグからみたスポーツ産業の成長サイクル論 第4章　プロスポーツリーグ・クラブを起点としたわが国スポーツ産業の成長可能性

1,760円

スポーツビジネス成長論…

スマホやタブレットで自由自在にお絵描きを楽しもう！ 本書は、無料で使える大人気お絵描きアプリ「アイビスペイント」の公式解説書です。 レイヤーの基本、塗りのポイントとコツ、プロが使う加工など、 初めてデジタルイラストに挑戦する人にもわかりやすいよう、 制作行程の画像をたっぷり使って丁寧に解説しています。 この1冊を読むだけで、誰でもアイビスペイントの基本から 使いこなし方までわかるようになります。 〈こんな方におすすめ〉 ・アイビスペイントの使い方が知りたい人 ・初めてデジタルお絵描きに挑戦する人 CHAPTER 1 イラストを描く前の準備 CHAPTER 2 ブラシの設定と使い方 CHAPTER 3 定規や特殊ペンの使い方 CHAPTER 4 基本機能をマスターする CHAPTER 5 レイヤーの設定と使い方 CHAPTER 6 フィルター機能で加工する CHAPTER 7 ブレンドモードを使いこなす CHAPTER 8 知っておくと便利な機能 CHAPTER 9 イラストメイキング

2,310円

基礎からしっかり学べる　アイビスペイント入門講座…

大人気作品『ゆるキャン△』で使われているキャンプ道具を徹底紹介して好評を得た、「ゆるキャン△キャンプ道具」がパワーアップして帰ってきた! 作品中で登場人物たちが使うキャンプ道具やギアはもちろん、モデルとなったキャンプ場や温泉なども紹介。『ゆるキャン△』ファンはもちろん、初心者向けにもキャンプの楽しさをギュッと詰め込んだ一冊です。 さらに、とじ込み付録「すごろく風 キャンプの記録」では、これまでのストーリーをふり返れるように、野クルやリンたちのキャンプの記録を総まとめ。 裏面には「ゆるキャン△用語集」を収録、作品に登場するキャンプに関する用語や、気になるワードをピックアップして解説しています。 ※本誌は、小社より刊行したTJMOOK『ゆるキャン△ キャンプ道具 増補改訂版』(2022年4月)と、TJMOOK『ゆるキャン△ キャンプいこう! ビッグバッグBOOK』(2022年6月)を再編集し、改訂したものです

1,500円

ゆるキャン△キャンプ道具 増補改訂版 大盛り!…

2,310円

宇城空手の真髄と継承（2）…

★★★点つなぎで脳力を全開！「働く脳」に若返る★★★ 川島隆太教授による今までにない最新型の点つなぎパズル！ 点つなぎ×文字の読み書き、点つなぎ×迷路パズル、点つなぎ×計算など、点つなぎに多彩なパズルをドッキング。情報処理力・記憶力・視空間認知力・注意力・認知力・集中力と、脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】しましょう！各問題は、きたえる認知機能を誌面に掲載しています。それぞれどんな【脳力】に効くのか意識しながら取り組みましょう。 ●【点つなぎ×多彩なパズル】で、頭の回転力（情報処理力）がよりきたえられる！ ・点つなぎで現れた漢字4つを組み合わせて四字熟語を作る ・現れた数字を式に入れて計算する ・絵柄の言葉でしりとり ・数字とカタカナを交互につなぐ ・逆さまの数字でつなぐ ……ほかにも様々なパズルをたっぷり掲載。 ●幅広い認知機能アップに効く！ 点つなぎ×多彩な脳トレで、楽しく認知機能を鍛えることができます。 「30日目」など日付を記載しているので、毎日の習慣に取り入れやすくしています。 ●大きな字で見やすい！

1,265円

川島隆太教授の点つなぎ脳パズル…

40&30系アルファード&ヴェルファイア スタイルアップ&チューニングガイド(8)

1,980円

40&30系アルファード&ヴェルファイア スタイルアップ…

スポーツパフォーマンスを様々な要素に分類して考える還元主義的アプローチから統合的・全体的アプローチへ。様々な競技のハイパフォーマンスアスリートが実践するトレーニング理論。

5,500円

コンテクスチュアルトレーニング…

印象派の名前の由来となった歴史的作品「印象、日の出」から、名作「サン・ラザール駅」、最も知られる代表作のひとつ「散歩、日傘をさす女性」、目に触れることの少ないモネの静物画や夜景、そして連作「ポプラ並木」「積み藁」「ルーアン大聖堂」、晩年の代表作「睡蓮」まで、印象派を代表する光の画家クロード・モネの多彩な作品を、画家の生涯を追いながらわかりやすく解説する。

3,300円

モネ作品集

イラストレーターLAM 衝撃の初画集!! キャラクターデザインやビジュアルワーク、書籍のカバーイラストなど、幅広く活躍するイラストレーターLAMの初画集。これまでに発表された作品を厳選し、オリジナル作品も多数収録した、LAMを堪能できる1冊になっています。

3,300円

LAM画集 いかづち

ハローキティ、マイメロディ、ポムポムプリン、シナモロール、ポチャッコなど、みんな大好きサンリオキャラクターが大集合！モノクロの台紙にシールを貼ると、ステンドグラスのような美しいイラストが完成。大判アート10点、小アート10点の合計20点。

1,760円

サンリオキャラクターズ　ステンドグラスシールパズル…

21世紀に入ってアメリカから世界的ブームに火がつき、いまではフィットネス分野では標準トレーニングとなっているタバタトレーニング。 「20秒運動＋10秒休息」の間欠運動を7〜8セット目にオールアウトで終えるタバタトレーニングは、非常にきついが競技力向上のためにはマストなトレーニングとされる。 本書では、タバタトレーニングで最大の効果を得るために知っておきたいメソッドと科学的根拠を、アスリートとその指導者に向けて、わかりやすく紹介している。科学的に実証されたスポーツ別の実施方法も多数掲載！ 第1章　タバタトレーニングとは何か？ 第2章　タバタトレーニングをやってみよう 第3章　トレーニング理論 第4章　運動科学ベーシック 第5章　運動科学アドバイス 第6章　指導者が語るタバタトレーニング

1,980円

アスリートのためのタバタトレーニング…

クロード・モネ（1840〜1926）が描いた風景画をエリアごとに章構成。印象派の巨匠が創作の題材としたフランスを中心とするヨーロッパの自然や情景を、想像の中で旅をしているかのごとく楽しめる作品集。

3,520円

クロード・モネ　旅のための作品集…

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