〈風炉灰に一心に向き合った茶人が綴る灰の名著、待望の復刊！〉 〈風炉や敷板などの道具類から、灰形の仕様の要、灰や道具の仕舞い方まで、風炉灰にまつわるあれこれ〉 茶の湯において、湯を沸かすために用いる「風炉」。その風炉には灰を入れ、実用と装飾を兼ねて灰形を作ります。ある茶人が大火の際にまず風炉灰の箱を持ち出したという逸話が伝わるほど、灰は茶人にとって大切なものでもあります。本書は、今日庵業躰であり「暇さえあれば風炉の前に座って、一心に風炉の灰形を作っていた」という著者が、風炉や敷板などの道具類、灰形の種類、その準備と仕上げ、灰や道具の仕舞い方といった風炉灰にまつわる諸々を余すことなく綴った一冊です。 ※本書は昭和36年刊行『風炉灰の話』を新装版として刊行するものです。

1,650円

新装版 風炉灰の話

75歳以上になると義務付けられる車の運転免許更新時の認知機能検査。高齢者の自動車事故が社会問題化する中で、今年5月には更新時に実車運転試験も実施され、運転する脳力の衰えをいかに防ぐかがシニアのより切実な悩みになっている。そこで、「毎日脳活」シリーズで好評な脳トレの中から、車の運転に特に必要な脳力に焦点を当て、ドリル形式で鍛錬できる脳トレ問題を厳選250問（概算）網羅。さらに、新しい免許更新制度を徹底解説したうえで、本番の検定に完全準拠した模擬テスト＆解説も4回分収録しているので、実際の認知機能検査対策も万全。

1,375円

毎日脳活スペシャル 運転免許認知機能検査対策 車の運転脳…

模写できるデッサン集として人気のモルフォシリーズ待望の第8弾。 人体の解剖学に続き、今度は衣服のシワの解剖学を徹底解説。 モデルの動きや体形、衣服の素材や構造で異なる多様な衣服シワの描き方をマスターしよう。 序文／はじめに／頭部と頚部／体幹／上肢／下肢／参考資料

1,430円

服のシワを描く

阪神タイガースの栄養アドバイザーが監修！　球団お墨付きの「勝てる」レシピ 阪神タイガース38年ぶりの優勝の舞台裏には、“食事改革”があった！ 栄養面でチームを支えたのは、公認スポーツ栄養士の吉谷佳代さん。 2015年から阪神タイガースの栄養アドバイザーを担当し、 虎戦士たちが最高のパフォーマンスを発揮できるよう 食環境のサポートを行なってきました。 選手一人ひとりの課題と目的に合わせた食事法のアドバイスから、 寮や遠征先ホテルのメニュー監修、選手の妻たちに向けた栄養セミナーの実施まで。 阪神タイガースでは、吉谷さんが教えるスポーツ栄養に基づいた食事を日々実践しています。 本書では、日頃から選手に提供されている料理の中から、 吉谷さんが厳選したアスリートレシピを初公開！ 「体をつくる」「疲労回復」「体をしぼる」という3つのテーマで紹介しています。 どのレシピも選手からの人気が高く、ご家庭でも簡単に作れるものばかりです！ 例えば… 大山悠輔選手→「小麦粉不使用お好み焼き」 近本光司選手→「疲労回復のちらし寿司」 中野拓夢選手→「簡単スタミナしらすニラ玉」 森下翔太選手→「豆乳担々うどん」 村上頌樹選手→「マグロガーリックステーキ」 桐敷拓馬選手→「絶品！ 焼き牛丼」 また本書では、人気選手たちの食事に関する貴重なインタビューや、 食にまつわるエピソードも掲載。 選手寮「虎風荘」やクラブハウスの舞台裏では、人気のメニューランキング、 ここでしか聞けない選手の裏話も紹介しています。 阪神タイガースファンはもちろん、アスリートを支えるご家族、スポーツをする方たち、 大きく成長したいお子様から、健康に気をつけたい成人の方など、 幅広い年齢、目的の方に役立つ一冊です！ 「トラめし」で毎日のパフォーマンスが変わる！ ・体重と筋肉を増やして、力強く打つ、投げる＆速く走る体へ ・「疲れ貯金ゼロ」で、タフな勝負にも粘り勝ちできる体へ ・「動きのキレ」を手に入れて、思い通りのプレーができる体へ 「困った！」を助けるお役立ち情報も！ ・夜遅い、忙しい、食欲がない！ を助ける料理＆ドリンクレシピ ・料理する時間がない！ を助けるコンビニごはんの「組み合わせ」例 コラムも大充実！ ・夫の食にまつわる 妻の悩み　BEST3 ・ポジションによって食事はこんなに違う！ 役割別「食べ方のコツ」 ・阪神タイガースの「ベンチめし」！ 試合中は何を摂る？ ・あると便利！ お役立ち「アスリート食材」

1,699円

阪神タイガース認定レシピ集　トラめし　強い体、疲れない体…

＜繊細で美しい和の模様を、楽しく彩る大人のぬりえ＞ 華やかで美しい伝統的な和柄がぬりえになりました。 七宝、雪輪、松竹梅……縁起のよい吉祥文様を中心に集めた大人向けのぬりえブック。 巻末には文様解説と便利なインデックスつきで、じっくり楽しめる一冊です。 ≪おもな特長≫ ◎美しい和柄がたっぷり！ 雲取り、亀甲、立涌などの伝統文様から、桜、紫陽花、椿といった花の文様、風鈴、折り鶴、つるし飾りなど和のモチーフを図案化したものまで、塗りごたえたっぷりの和の模様が楽しめます。 ◎開きやすく、塗りやすい！ 本書は開きのよい製本となっています。またやわらかなホワイトで発色のよい紙を採用しました。色を塗りやすく、どんな画材を使っても美しい仕上がりに。 ◎画材はお好みで！ 色鉛筆や水彩色鉛筆、マーカーなど、さまざまな画材で自由に塗って、自分だけの作品に仕上げられます。

1,430円

ぬりえBOOK しあわせを呼ぶ和のもよう…

模写できるデッサン集として人気のモルフォシリーズ第10弾。人物デッサンの肝となる首から上の顔の描き方を解説。 顔パーツの位置と比率をマスターすべく、年齢、性別、角度などあらゆるパターンのデッサン見本を多数収録。 序文／はじめに／プロポーション（人体比例）／組み立てられた頭部／骨格と骨を見る／筋肉／脂肪・しわ／髪・ひげ・毛／参考資料

1,430円

頭と首を描く

この本では、「源氏物語絵巻」や「年中行事絵巻」など、平安時代の絵巻物に描かれたさまざまな場面をできるだけリアルに感じられるような写真で再現しました。朝廷への出仕や蹴鞠、垣間見、働いたりくつろいだりする女房たちなど、謎の平安貴族「承香院」の暮らしを軸に織りなす「承香院絵巻」。平安人と文化をリアルに楽しく知ることができます。

3,960円

あたらしい平安文化の教科書 平安王朝文学期の文化がビジュ…

ラジオアプリGERAで配信されている囲碁将棋の番組「囲碁将棋の情熱スリーポイント」は2020年10月27日より放送開始。「元プロバスケットボール選手がパーソナリティを務めるラジオ番組『情熱スリーポイント』が終わったため、そのまま居抜きで担当することになった」という架空の設定を初回から貫いている異色の番組で、一定水準を超えた面白いメールしか読まないというスタンスにより、有名ハガキ職人や熱量の高い大喜利メールが集まるラジオ番組として話題となっている。 そんな番組が2023年10月に3周年を迎え、その3周年を記念して番組初の公式本を発売することとなった。 収録の内容は、囲碁将棋のグラビア＆10,000字インタビューをはじめ、番組の3周年を記念した船上収録の模様に密着したリポート、番組の3年間を紹介する「情熱スリーポイント」の年表、囲碁将棋と放送作家が選ぶベストセレクション、番組で読まれない「やや弱いメール」の囲碁将棋の直筆添削、構成作家の松原将貴と立川ヒロナリのクロストーク、リスナーが語る「情熱スリーポイント」の魅力、プロデューサー、GERAチームマネージャー、音声担当らスタッフの証言など盛りだくさんで送る。 （内容は変更になる可能性があります。）

2,420円

「囲碁将棋の情熱スリーポイント」公式本THREE…

あの「アニメ私塾」のノウハウがついに書籍化！最速で上手くなるには「模写」をしよう！「単純化→細部」の順でなんでも描ける！画力アップのカギは「肩・腰」の表現力にあった！キャラの躍動感は「重心の変化」で表現できる！どんな空間も自由につくれる「空間ビート」とは？他のどこにも載っていない著者オリジナルのノウハウが詰まった超濃密な１冊。絵を描くすべての人に役立つ技法書の決定版！

2,640円

アニメ私塾流最速でなんでも描けるようになるキャラ作画の技…

■シリーズ累計300万部を突破した，宮本算数教室の教材「賢くなるパズル」がリニューアル！ 本書は，「最高の教材を渡して放っておくだけで子どもは伸びる」という驚愕のメソッドで，卒業生の多くを難関中学に合格させてきた「宮本算数教室」で使用されているパズル教材を書籍化したものです。 ■かんたんな文章（条件文）を読み取りながら，条件にあった正解をみつけていく「推理パズル」をレベル別に組み合わせて扱っています。「やさしい」「ふつう」のおさらい問題からはじまり，少ない条件のものから，少しずつステップアップいきます。「むずかしい」では条件が複雑なパズルも多く扱っていますが，粘り強く取り組んで，パズル名人を目指しましょう！　小学校低学年から取り組んでいただけます！ ■どんどん解きたくなる！ お子さまの心を引き込む面白いパズルだから，自然と楽しく取り組むことができます。 むずかしくなっても，謎解き感覚でどんどん解きたくなります。 ■本シリーズのパズルに取り組むことで， ・条件文の読み取り　→正確に文章が読めるようになる！ ・条件にあう組み合わせを見つけて整理　→試行錯誤しながら論理的に考える力つく！ ・条件文と照らし合わせれば正解かどうかすぐに分かるので，自分で見直しができる　→粘り強さが身につく！ これらの特徴は，国語の文章題でも，算数と同じように論理的に考えて解く力につながります。 そして，特徴が高学年になっても投げ出さない・逃げ出さない・真剣に考える子をつくります。

847円

賢くなるパズル　論理・推理シリーズ　たんてい　むずかしい…

大人気イラストレーター、フカヒレ作品集決定版。 カバーを含む大ボリュームの描き下ろしに加え、Vtuber「戌神ころね」から『百合姫』『きみと100年分の恋をしよう』の名作カバー群、『すとぷり』『早咲きのくろゆり』『シェリン・バーガンディ』の人気イラストを一挙収録。巻末にはロングインタビューも掲載。 AQUA NOTE GOURMAND NOTE FRUITY NOTE FLORAL NOTE INTERVIEW INDEX

2,970円

Lingering　フカヒレ画集…

【血統・ジョッキーの適性がランキングで丸わかり！】 JRA主要全コースごとに、適性の高い種牡馬・ジョッキーを《偏差値》という指標で可視化。 《血統偏差値》の高い馬＝そのコース適性が高い種牡馬、《ジョッキー偏差値》の高い騎手＝そのコース適性の高い騎手、であることを示し、集団の中でどのくらい優れているのかを客観的に捉えることができます。 相対的な《偏差値》という評価で、イメージや先入観にとらわれず、適性の高低を客観的に評価することが可能です。 馬券作戦において、種牡馬・騎手の評価を上げ下げしたり、軸馬・穴馬の取捨などに大いに役立ちます。 【本書の特長】 ■種牡馬・騎手の適性に直結するランキング JRA主要全コースの《血統偏差値》《ジョッキー偏差値》ランキングを掲載。 種牡馬・騎手の適性を比較可能な数値におきかえた《偏差値》は、馬券に絡みやすい、儲かる馬を選ぶ指標となります。偏差値は50が平均値となり、60や70なら優秀といえます。 ■直近3年間の最新データを使用 偏差値は直近3年のレースデータから割り出したもので、最新の傾向が反映されています。 すぐに結果として表れやすく、馬券に直結するデータです。 ■ミニ解説で馬券をアシスト ランキングの特徴やばらつき、上位の種牡馬・騎手の馬券での狙い方について、筆者によるミニ解説を施しています。ランキングだけでは読み取りづらい機微など、馬券購入時に役立つポイントが満載です。 ■好走パターン「マストバイデータ」も充実 集計期間内で極めて高い好走率・回収率をマークした、絶対に押さえておきたい黄金パターン「マストバイデータ」もたっぷりと収録。ベタ買いでも儲かる頼れるデータで、これに該当した馬は、人気馬ならもちろん、人気薄の激走も期待できるので、押さえておいて損はありません。

2,400円

血統&ジョッキー偏差値2025-2026 〜儲かる種牡馬…

全888色！ 圧倒的な数の色の名前と、 その特徴や由来をたっぷりと紹介した完全保存版の「色の辞典」。 日本の色や世界の色…誰かに話したくなる色の物語が満載で、 小説・歌詞・台詞・キャラ・品名・趣味などに、 知りたい色の名前が必ず見つかります。 色や言葉を扱う全ての人に役立ち、パラパラと眺めているだけでも楽しめて、 癒してくれる一冊。 巻末には「グループ別カラーネーム」「言語別・色の言葉」「色にまつわるイディオム」なども収録！ より深く、色や色の言葉についてを学べ、世界観や表現力がアップします。 ＜この本の8つのポイント＞ ◆全888色を系統別に網羅した、一生使える 色の辞典。 ◆A5変形の横長の判型で、開きやすくて使いやすい！ ◆JIS（日本産業規格）の269色を完全収録。 ◆全色にCMYK数値を表示し、微妙な色の差異を数値で楽しめる！ ◆シンプルながらも使いやすくわかりやすいデザイン。 ◆解説がわかりやすく、スッと頭に入る。 ◆色イメージが湧くワンポイントのイラストにほっこり。 ◆320ページのボリュームで満足度大。 ＜構成＞ Chapter1_赤・ピンク系の色の名前 Chapter2_橙系の色の名前 Chapter3_黄系の色の名前 Chapter4_緑系の色の名前 Chapter5_青系の色の名前 Chapter6_紫系の色の名前 Chapter7_茶系の色の名前 Chapter8_白系の色の名前 Chapter9_灰系の色の名前 Chapter10_黒系の色の名前 Chapter11_金銀銅系の色の名前 Chapter12_テーマ別・色の名前

2,640円

色の名前と言葉の辞典888…

メイクアップぬりえ　キュートポップコレクション

1,980円

メイクアップぬりえ　キュートポップコレクション…

・悲しい絵画を楽しむとは？ ・4万年前、人類は何を表現しようとしたのか？ ・セザンヌもアール・ブリュット？ アート×科学 研究者たちの大いなる謎解き 今日ではアートは職業として成り立ち、作品は商品として取引されていますが、そもそも芸術活動の本質はもっと根源的なところにあります。子どもたちが報酬を求めず絵を描くことや、生活に苦しみながらも創作を続ける芸術家の存在は、人間が本能的にアートに魅了される生き物であることを示しているのではないでしょうか。 本書では、動物心理学、美術史、記号論、実験美学、神経美学、アール・ブリュット、テクノロジー、さまざまな領域で活躍する第一線の研究者たちが、「ヒトはなぜアートに魅了されるのか」の問いに学問領域を超えて挑みます。 【目　次】 第1章　アートの進化的起源（渡辺 茂） 第2章　なぜ洞窟に壁画を描いたのか：ヨーロッパ旧石器時代人が残した具象像と幾何学形（五十嵐ジャンヌ） 第3章　記号としての描画（幕内 充） 第4章　アートを実験する：実験美学の視点（星 聖子） 第5章　なぜ悲しい芸術を求めるのか？（石津智大） 第6章　アートの治外法権性：アール・ブリュットの場をめぐって（内海 健） 第7章　モダン・アートにおける闘いの場：ガーデニングとイメージの作用力（後藤文子） 第8章　次なる知覚へ：アート＆テクノロジー／サイエンスの視点から（森山朋絵） コラム 小さな子どもたちのダンスが教えてくれること（山本絵里子） アートによる発達支援（近藤鮎子） キャンバスとしての皮膚と着衣の起源（百々 徹） 彫刻：視点の散歩（植松琢麿） アール・ブリュットの現在：英国、パリ、滋賀の事例より（保坂健二朗） そこにあるアート：アートの非実在性（清原舞子／伊集院清一） アートは普遍的か？（G・カプチック／宮坂敬造 訳） 第1章　アートの進化的起源（渡辺 茂） 第2章　なぜ洞窟に壁画を描いたのか：ヨーロッパ旧石器時代人が残した具象像と幾何学形（五十嵐ジャンヌ） 第3章　記号としての描画（幕内 充） 第4章　アートを実験する：実験美学の視点（星 聖子） 第5章　なぜ悲しい芸術を求めるのか？（石津智大） 第6章　アートの治外法権性：アール・ブリュットの場をめぐって（内海 健） 第7章　モダン・アートにおける闘いの場：ガーデニングとイメージの作用力（後藤文子） 第8章　次なる知覚へ：アート＆テクノロジー／サイエンスの視点から（森山朋絵） コラム 小さな子どもたちのダンスが教えてくれること（山本絵里子） アートによる発達支援（近藤鮎子） キャンバスとしての皮膚と着衣の起源（百々 徹） 彫刻：視点の散歩（植松琢麿） アール・ブリュットの現在：英国、パリ、滋賀の事例より（保坂健二朗） そこにあるアート：アートの非実在性（清原舞子／伊集院清一） アートは普遍的か？（G・カプチック／宮坂敬造 訳）

3,520円

なぜアートに魅了されるのか…

人気まんが『SPY×FAMILY』のキャラクターと楽しくイラストレッスン! 「SPY×FAMILYワークブックシリーズ」第3弾! 〈本書の特長〉 ●巻頭には「アーニャのえかきうた」を収録。 ●「運筆力」「集中力」そして「創造力」も向上! ●絵が苦手でも大丈夫。無理なくレベルアップ! ●形・もよう・動物・食べものをかく練習をするうちに、自然とかけるものが増えていく。 ●おかしのはこ、カンのかきかたを練習して、立体的な形もかけるように! ●人気キャラクターたちのかわいいSPY×FAMILYシールつき。 全てのミッションをクリアしたらステラ(星)シールも貼れる! 〈もくじ〉 この本のつかいかた ・かんたん! かけたね! スペシャルふろく アーニャのえかきうたにちょうせん! 【運筆の練習】ボンドとおさんぽ 【線で表現】アーニャの気分を線でかいてみよう 【眉と目で表現】いろいろなアーニャの顔をかいてみよう 【形で表現】おしゃれなふくでおでけけ♪ その1 【もようで表現】おしゃれなふくでおでけけ♪ その2 ・ミッション1／【ものの形】スパイアイテムをそろえよう／【さまざまな表現】リボンを用意しよう ・ミッション2／【動物の形】なかまをあつめよう その1〜3 ・ミッション3／【ものの形】へんそうにちょうせん その1／【人物表現】へんそうにちょうせん その2〜3 ・ミッション4／【人物表現】なりきりアーニャ その1〜2 【立体図形】おいしいディナーのじゅんびをしよう♪ 【食べものの表現】おいしいディナーをつくろう♪／おいしいディナーを食べよう♪ ・ミッション5／【様子の表現】ボンドがへんしん!? 【街の表現】まちたんけんに出発! ・さいしゅうオペレーション／まちのなかをたんけん 〈この本を作った人〉 キャラクター原作／遠藤達哉 (『SPY×FAMILY』) イラスト／ペキォ

1,100円

アーニャがかける! イラストレッスン…

ボールを前に運べないサッカーにさよならを。 スペースではなく時間を制する 至高のサッカー理論「受ける」 技術の伝道師・風間八宏が「最短最速で敵を攻略する技術」を徹底解剖 『サッカー止める蹴る解剖図鑑』『サッカー外す解剖図鑑』に次ぐ風間理論の第3弾は「ボールを受けて前に運ぶ技術」をテーマにした『サッカー受ける運ぶ解剖図鑑』です。 ハイプレスに慌ててミスから失点したり、守りを固めた相手を攻めあぐねてカウンターを受けたり。いつからかボールを持つことがこんなにもマイナスに作用するようになったのでしょうか。 ちゃんと受ける技術と発想がないからです。 高強度のサッカーが花盛りですが、しっかり「受ける」ことができれば、屈強な相手が何人近くにいてもフリーになることができます。スペースではなく時間を制することで、最短最速で相手を攻略できるのです。 ★特別収録 森保一日本代表監督とのスペシャル対談 日本が世界を制するために進むべき道 ★6大技術をアップデート 本書では改めて「止める」「蹴る」「運ぶ」「受ける」「外す」「見る・見ない」の技術の6項目を再定義し、アップデートされた最新理論も解説しています。すべてがつながることで本物の技術になるからです。 著者・風間八宏からのメッセージ 「出し手から受け手、受け手から出し手へ、その間に必要なものを見つけ次のプレーを決めておく。常に正確にボールを扱う。これら全てが連続して行われる。これがサッカーでは大切なことです。そんな技術を身につけるためには、やはり意識して反復練習をすることが最も重要です。この本に出てくる1つひとつの技術をしっかりとつなげて身につけることで、試合で役立つ、あなただけの大きな武器にしてください」

1,540円

サッカー受ける運ぶ解剖図鑑…

「ああ、この色で描きたい」恋愛のときめき、青春の一幕、壮大なファンタジーｅｔｃ．ページをめくるだけで創作意欲がわく配色集。イラスト、マンガ、小説などの世界観作りに役立つ１１５のテーマを収録。

2,420円

STORY COLOR BOOK 物語を感じる配色アイデ…

1,540円

心が整う和のパズル塗り絵…

ポートレートフォトグラファー須田卓馬が、雑誌や広告、ウェブサイトなど、時間と結果が同時に求められる、俳優やアーティストら25組の撮影現場で、どのような思考プロセスを背景に、ライティングを構築したのか？ そのエッセンスを解説するライティング・ハウツー本。 各撮影現場で実際に使用されたライティング機材、その配置や設定などを、図解入りで分かりやすく紹介。また、ライティング技術だけでなく、クリエイティブな発想やクライアントの要求に応えるための実践的なアドバイスも満載。 スタジオマンやアシスタント、そして現役のプロカメラマンなど、仕事で撮影を行う方から、趣味でポートレートを撮影するハイアマチュアまで、あらゆるレベルのフォトグラファーにとって貴重な参考書となる一冊です。 [CONTENTS] ■直球ポートレート　桂 歌丸さん・桂 歌助さん ■メリハリと柔らかさの同居　多部未華子さん ■ソフト＆リッチ　DISH// ■日常の中の非日常　s**t kingz ■イメージと光の整合性　ONE N' ONLY ■漫画の世界を現実に　演劇調異譚「xxxHOLiC」太田基裕さん・阪本奨悟さん ■対峙する白背景　小栗 旬さん ■夜の部屋　加藤登紀子さん ■青の惑星　北村匠海さん（DISH//） ■クラシックな格好良さ　本木雅弘さん ■成り行きグレーの魅力　福士蒼汰さん・岡崎紗絵さん ■いでよスペース　SUPER★DRAGON ■令和のDORONJO　「DORONJO」池田エライザさん ■曇り空を作る　佐藤乃莉さん ■香り立つ色気を写す光　「さらば、銃よ 警視庁特別銃装班」舘 ひろしさん ■硬くて柔らかい光　本田 翼さん ■ケルビンの魔法　iriさん ■春うらら　大橋トリオさん ■光と影で描く男の質感　渡辺 謙さん ■In to the Pool　本能バースト演劇「sweet pool」櫻井圭登さん・砂川脩弥さん ■ダンディズムの極致　玉山鉄二さん ■木漏れ日への憧れ　水川あさみさん ■想定と実際　有村架純さん ■環境を活かすライティング　山崎七海さん ■軌跡の奇跡　部井久アダム勇樹さん

2,750円

ポートレートフォトグラファーのライティング設計図…

疲れない！ ブレない！ 全身が繋がる! 達人が使っていたのは“靭帯”だった！ すべての関節を繋いでいる靭帯の活用が、全身運動を実現する！ 矢作直樹氏（『人は死なない』著者　医学博士）前面協力！ 「すごい動きは筋肉じゃない！　靭帯です!!」 「筋肉」と違って、力や動きを作る器官とは認識されていない「靭帯」が、実は達人の動きを作るカギだった! あらゆる関節に存在する「靭帯」の全発動によって、全身を繋げ、特別な運動を生み出すメソッドを紹介します。 ●第1章　靭帯発動で運動が変わる！ 　1　不思議なパワー 　2　筋力は要らなかった？ 　3　靭帯で運動!? 　4　自分の中の確信靭やか 　5　達人がやっている事 ●第2章　靭帯とは？ 　1　すべての関節は靭帯が繋ぐ 　2　靭帯への認識が大事！ 　3　不安定の中の“倒れまい”とする反応 　4　靭帯を運動に活かす原理 　5　頭でなく身体から動く 　6　靭帯は運動向上の大きなカギを握っている ●第3章　達人の動き 　1　武術のスゴさ。達人のトンでもなさ 　2　達人になるまでの年数 　3　最速は筋力からは生まれない 　4　筋力を使わず上げる ●第4章　靭トレとは何か？ 　1　誰でもできる！ 　2　負ける動き 　3　軸が片側にあるのが良い動き 　4　支点は一つ！ 　5　不安定の利用 　6　筋力は出来る限り使わない 　7　無意識領域からの発動 　8　靭帯発動の利点 ●第5章　靭トレ基礎編 〜基本的な動き 　1　自分が動く 　2　縮めつつ伸ばす 　3　重心移動と軸形成 　4　動くのではなく“動くのを許す” 　5　筋力を使わない 　6　筋力を使わない移動 　7　股関節を動かす 　8　胸を抜く 　9　胸抜きと股関節との連動 　10　四股 ●第6章　靭トレ応用編 〜全身運動を作る 　1　壁つきスクワット 　2　輪ゴムスクワット 　3　輪ゴム合気上げ 　4　輪ゴム引っ張り 　5　マジックを持つ効果 　6　マジック合気上げ 　7　背中のどこが伸ばされているか？ 　8　首と肩の間を繋げる 　9　おしり歩き（足底を圧する） 　10　足の甲を柔らかくする 　11　床の押し方と力の方向 　12　背骨を床に押し付ける 　13　仙腸関節を動かす（上体と下体の結節点） 　14　肩と骨盤のリンク 　15　横寝から肘押し 　16　くるぶし上を押す 　17　骨盤と脊椎の連動 　18　頭を肩に近づける 　19　肩甲骨〜胸椎〜脊椎全体を動かす 　20　足先から動く（足指じゃんけん） 　21　支点を作って動く 　22　重心移動で起き上がる 　23　不安定状態における手からの連動 ●第7章　靭トレは日本人本来の動きを取り戻す！ 矢作直樹氏インタビュー 　1　優れた身体の使い方 　2　スポーツのやりすぎはダメ!? 　3　大正以前なら“当たり前”の身体使い 　4　スゴイ人たちの身体使い 　5　腱や靭帯の性質 　6　靭帯発動は難しい!?

1,650円

靭トレ　〜全身の靭帯を発動させる！〜…

イヌべさんの山荘には、自然や動物と一緒に暮らすアイデアが満載！　 自然との共生を提案した絵本＆エッセイ 物語の舞台は、自然豊かな高原の別荘地。避暑のため都会からやってきた主人公は、自宅のそばに不思議な家を見つけます。 そこに住んでいたのは、「イヌべさん」という人物。亡くなった飼い主の姿に転生し、思い出が詰まった別荘地で家作りをはじめたのだといいます。 イヌべさんの別荘には、驚きがいっぱいです。 飼っている馬と目が合うように設計された夏の寝室、屋根裏に侵入した動物たちの糞を肥料にする仕組み、鳥の餌入れがある屋根、キツツキが壁に穴を開けないためのアイデア……。 その不思議な住まいに魅了された主人公は、イヌべさんと共に、自然に寄り添う暮らしをさらに模索します。 第2部では、亜高山帯の動植物への理解が深まるエッセイを収録。 著者が実際に蓼科高原で1年間暮らした日々を綴った絵日記や、フィールドワークの報告から野生動植物との共生を考えます。 第10回絵本出版賞 大賞受賞作

1,650円

別荘守人の塔

◆◇◆詩画作家・星野富弘の［いのちの軌跡］◆◇◆ ーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年4月に逝去された詩画作家・星野富弘氏の代表的な作品を「あきらめない心」「ありがとう私のいのち」「おかあさん」の構成で収録。 四肢の自由を失い希望をなくした著者が「描く」ことを通して生きる喜びを取り戻し、「ありがとう私のいのち」という思いに至るまでの【いのちの軌跡】をたどる一冊です。 初版から装丁と一部内容を新たにし、巻末には、星野富弘氏のお別れの会での、妻・星野昌子さんの言葉を全文掲載しました。 ▼著者 あとがきより 「けがをして、すべてを失ったと思ったが、気がつくと、私にはまだ、たくさん残されているような気がした。 　見ること話すこと、よろこびや悲しみを感じられる心、感謝できる心。身体は不自由になったが、自由な心は残っていた。 　苦しみや悲しみの中で、私を思ってくれる人たちの優しいこころにも、たくさん出会った。 　生きていて良かった。 　この本の題名を『ありがとう私のいのち』としたのは、私のこんな体験からである。」 ※本書は図書館版『星野富弘 ありがとう私のいのち』（全4巻）をもとに構成し直した『星野富弘詩画集　ありがとう私のいのち』（2011年11月刊行）を、一部内容と装丁を変えて再発行した新装版です。

1,870円

新装版　詩画集　ありがとう私のいのち…

マンガやイラストの背景を効果的に描く方法を、自然物・人工物・表現効果の3テーマで丁寧に解説。 「目安線」という独自の補助線や各種のツールを使った方法をメイキング形式で紹介する。 1章　基本のテクニック/パースについて・光と影の基本・基本的な表現技法・目安線について 2章　自然物を描く/山と滝のある風景を描く・月夜の海を描く・深い森の風景を描く 3章　人工物を描く/にぎやかな街並みを描く・荒廃した建物の外壁を描く・趣のある和室を描く 4章　表現・効果を描く/爆発・炎・水晶のきらめき 5章　応用編/大樹の街を描く・滝の上にある街を描く・画像を取り込み着彩する

2,200円

増補新装版 形で捉えて簡単に描ける！ 背景パーツの描き方…

SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。 「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る！ 特別ランニング講座」、 「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える！ ランニングの悩みQ&A」など、 いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。 今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。 ●イントロダクション 1686人のランナーに聞きました！ 今までの常識は間違っていた！ 新しいランニング理論 ●PART1 楽に速く走るためのフォーム作り ●PART2 さらに速くなるためのワンランクアップ講座 ●PART3 速く走るためのウォーミングアップ ●PART4 みつかが悩みを解決！ ランニングQ&A ●スペシャルインタビュー など

1,650円

もっと楽にもっと速く がんばらないランニング…

902円

超激辛数独（16）

週刊少年ジャンプの超人気漫画『ジョジョの奇妙な冒険』第5部完結記念。イラスト集、スタンドカタログ、荒木飛呂彦パーフェクトブックの3冊を美麗ケース入りで。ファンにはたまらない企画。

8,800円

JOJO A-GO!GO!

なぜ？とどうしてがわかるデザインしくみ事典。目的や意味を正しく理解して、計画性と応用力を身に付ける！豊富な経験にもとづいたノウハウを体系的に学べる一冊！

2,530円

つくるデザイン　基礎・レイアウト・かたち・文字・色・実践…

1,100円

みんなの脳トレ昭和100年思い出しドリル…

ビギナーからベテランまで役立つ情報満載の一冊丸ごと狩猟専門誌

1,760円

狩猟生活　Vol.19

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