はじめてでもよくわかる、動画と図解！太極拳入門書の決定版 ・楊名時太極拳師範・楊玲奈先生が実演 ・太極拳に興味のある人 ・深い呼吸で心が穏やかに、体幹が鍛えられて体が元気に！気軽に長く続けられる健康法 ゆったりとした深い呼吸に臍下丹田を意識した動き。太極拳は心と体を穏やかに整える健康法として、今、幅広い年齢層の方に注目されています。本書は日本に太極拳を広めた楊名時氏の孫で、楊名時太極拳師範の楊玲奈先生が監修・実演をしている入門書です。すべての動作をわかりやすく解説したプロセス写真と動画により、はじめての方も楽に覚えることができます。QRコードだけでなく検索からも入れるため、大きなテレビ画面でも簡単に動画の視聴が可能。開いたままで安定する広開製本など、徹底した使いやすさも魅力です。 第1章 現代人と太極拳ーなぜ、いま、太極拳なの？ 第2章 太極拳の基本ー呼吸法と足形・手形 第3章 楊名時八段錦・前半ー基本の立ち方　挨拶　立禅　スワイショウ　第一段錦　第二段錦〜四段錦 第4章 楊名時太極拳二十四式 第5章 -楊名時八段錦・第五段錦〜第八段錦 第6章 稽古要諦と基本五ケ条

2,420円

動画でらくらく！　自宅でできる　はじめての太極拳…

登録者数65万人超のYouTubeチャンネル「山田五郎 オトナの教養講座」、大好評の書籍化第3弾! 「『真珠の耳飾りの少女』は誰がモデル?」「キュビスムの始まりはピカソじゃなかった!」など西洋絵画の真実を山田五郎氏が愉快に解説します。人物相関図&年表付き。「ルネサンス」「キュビスム」などの様式解説もあり、西洋絵画の流れや画家同士の関係がわかりやすく、西洋絵画初心者も楽しめます。

1,760円

「山田五郎 オトナの教養講座」 世界一やばい西洋絵画の見…

1,650円

塗るたびに心がすっと軽くなる　おとなのアートパズル塗り絵…

5,500円

空山基作品集　SORAYAMA　THE　GYNOIDS　…

見るだけで気分と血糖値、爆上がり！？ 遊び心でいつもの雑貨をおいしく、楽しく変身させた作品が1冊になりました。Instagramで本物そっくりな食べ物モチーフのDIY作品が人気なおださんがお届けする、見て楽しい、作って楽しい、使って楽しい作品集。 思わず脳がバグるほどにリアルな作品は、一度見たら虜になること間違いなし！　しかも実用性もバツグン！ 電気スイッチがジャムパンになった「電気じゃむパン」をはじめ、今までに発表した人気作品からSNS未投稿の新作まで全39品を掲載。 作品が生まれた経緯やこだわりなど、ここでしか読めない制作の裏側もたっぷりとご紹介します。 さらに、初心者でも挑戦できるようにアレンジした作品の作り方も大公開！ 本書だけの新作を含めた9品を全プロセス画像つきで解説します。 本物と瓜二つにするためのおださん流のコツも紹介しているので、一段階上のクオリティを目指せます！ リアルすぎる作品を見て楽しむもよし、実際に作ってみるもよし。 胸が高鳴るほどかわいくて、思わずくすっと笑ってしまうようなおもしろい作品たちをあなたの楽しみ方でご堪能あれ！ 【Gallery】 ・1,000万回以上再生された「電気じゃむパン」 ・米粒1粒ずつこねて作ったおむすび型電気スイッチ「でんむす」 ・人気のお菓子を巨大化！　「雪の宿型ミラー」 ・話題のドーナツをおださん流にアレンジ「タマゲタケドーナツ型アロマディフューザー」…etc. 【How to make】 ・初心者でも簡単！　マドレーヌ風マグネット「マグレーヌ」 ・トッピングでアレンジ自在「食パン型メモスタンド」 ・材料2つでできる！　「簡易版暗記用食パン」 ・本格的なDIY作品に挑戦！　「ハンバーガー型蚊取り線香ホルダー」…etc.

1,870円

まじめに不真面目なものづくり - 本物みたいなクラフト作…

「りんごを透明にしたらきれいかも？」 「蝶をガラスっぽく描いたら素敵かも！」 本書では、ガラスや氷、結晶などの透明感のあるモノや、宝石や星のようなきらめきのあるモノの描き方を解説。 果物やお菓子など、見慣れたものでもクリスタルの輝きを宿せば、視線を引きつけるモチーフに変身します。 アイデアが浮かばなくても大丈夫！ まずは自由な発想でアイデアを出すところから、膨らませるところまでを紹介。「りんごと宝石を組み合わせたら？」など、思考を整理しながら、モチーフアイデアを固めます。 アイデアがまとまったら、透明感や輝きを引き出す着彩を学びます。 CLIP STUDIO PAINTできらめきを表現するときに便利な、「乗算」や「スクリーン」などの合成モードとレイヤー効果もレクチャー。デジタルならではの彩色表現を活用して、「きらめくモチーフ」を完成させましょう！ 最後に、モチーフとキャラクターを組み合わせた一枚絵を完成させるまでの工程を解説。 自由な発想とレイヤー効果を活かした着彩で、ファンタジックな世界を描き出しましょう。 はじめに ギャラリー 本書のテーマについて／もくじ 本書で登場するCLIP STUDIO PAINT上の操作 【第1章：透明感を演出する 配色と重ね塗り】 配色効果を利用する 明度と彩度を活かした着彩 配色が与える効果 使用ツールの紹介 重ね塗りによる質感表現 不透明度とは？ 〈コラム〉色選びに役立つ、色相の知識 【第2章：透明感を与える レイヤーの合成モードを学ぶ】 レイヤー構造の基本 レイヤー数の目安 合成モードとは？ 乗算の効果 スクリーンの効果 加算（発光）の効果 オーバーレイ／ハードライトの効果 〈コラム〉輝かせたいものが多いとき 【第3章：ファンタジー&クリスタル きらめくモチーフを描く】 モチーフを生み出す 〈コラム〉球体と四角形のハイライトの違い モチーフ1 　宝石色のりんご モチーフ2 　ドリンクを閉じ込めた鉱石 モチーフ3 　つやつやタルトのブローチ モチーフ4 　見上げた空のキャンディ モチーフ5 　いつかの海のキャンドル モチーフ6 　花を宿した瞳 モチーフ7 　四季のカットオレンジ モチーフ8 　炭酸水のうさぎりんご モチーフ9 　光風に透ける羽根 モチーフ10 　ガラスのシューズ モチーフ11 　ステンドグラスの蝶 モチーフ12 　ティーカップに広がる水面 モチーフ13 　白鳥のガラスオブジェ モチーフ14 　ニューレトロな電話機 【第4章：応用&実践 目を引く一枚絵を描く】 実践1 アイデアを練って膨らませる アイデアをまとめていく 線画とモチーフの着彩 調和させながら仕上げる 〈コラム〉仕上げについて 実践2 アイデアを練って組み合わせる アイデアを膨らませてまとめる 線画とモチーフの着彩1 モチーフの着彩2 調和させながら仕上げる 〈コラム〉キャラクターデザインについて

2,530円

デジタル着彩で描く きらめくモチーフ…

あなたの知らない日本に出会う雑学教養本 日本や和文化など「和」にまつわる幅広いを知識イラスト図解で学ぶ、新しい図鑑です。「エメラルドなどの誕生石を日本語で言うと？」「明治時代に生まれた洋菓子って？」「日本でいちばん大きな池は？」。こうした、意外と知っているようで知らない和の雑学が著者のみっけ氏による、親しみやすいユニークなイラスト図解で楽しく身に付きます。日本語、伝統色、歴史、和装など全14カテゴリの和の知識を掲載しているので、趣味を深めるきっかけとして楽しんだり、創作に役立てたりと様々な読み方ができる1冊です。

1,870円

和のなるほど図鑑

1,830円

中日ドラゴンズ90年史…

「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」という人は、ぜひこの本を読んでください。 本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、手指の痛み（ヘバーデン結節）、足裏の痛み（足底腱膜炎）といった痛みのほか、ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！ 第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」 第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集 第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧 腰痛1（フロントラインを伸ばすストレッチ）／腰痛2（バックラインを伸ばすストレッチ）／ひざ痛／股関節痛／首痛（ストレートネック）／肩こり・肩の痛み（四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩）／足裏痛・こむら返り（足底筋膜炎）／O脚・X脚・外反母趾／手指・ひじの痛み 第5章　靴が楽に履けた！ 高いところに手が届いた！ 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」

1,958円

どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が教えるすごいストレ…

半世紀前ー彗星のように現れ、甲子園を制覇したチームがいた。雌伏の時代を乗り越え、辿り着いたこの場所を特別な思いで見つめる栄光の世代ー積み重ねた学園の歴史と、環境の変化は野球部に関わる人々の心を動かした…。未来を見据え、壮大な一歩を印した崇徳は果てしない「１勝」を目指し、走り始めた。

1,980円

受け継がれる「一勝。」…

【2026年 最新の道交法に対応！】 運転免許試験突破に必要な合格力がメキメキ身につく赤シート付問題集。みんながつまずいたポイントを一つにまとめた「ひっかけ問題対策」、基本ルールをその場ですぐに確認できる「赤シート対応・一問一答問題」、そして仮免・本免あわせて8回分の模擬テスト（仮免許3回分、本免許5回分）を収録。 最新の道路交通法施行規則に合わせた内容で、特定小型原動機付自転車（電動キックボード）や遠隔操作型小型車（配送ロボット）等についての出題にも対応することができます。 【ポイント】 巻末には取り外し可能で試験会場でも直前チェックができる別冊（『試験直前! 交通ルール最終確認BOOK』32頁）が付いています。別冊も赤シート対応。 巻頭には標識のとじ込み一覧表付。

1,210円

一発で合格！ 普通免許 合格問題集　改訂3版…

田中達也が365作品を厳選した超保存版！ 2011年4月20日。田中達也さんは、この日から毎日欠かさず、ミニチュアの視点で日常にある物を別の物に見立てたアートをつくって撮影し、自身のInstagramに毎日欠かさずアップし、作品を発表し続けてきました。1年365日、それを15年間積み重ねてきた作品数は、軽く5000点を超えています。 本書では、田中さんが自ら、15年にわたって作り続けてきた膨大な作品の中から、その日の記念日や行事にふさわしい「今日の1枚」を厳選しました。はたして、皆さんの誕生日はどんな作品で彩られているでしょうか？ 田中達也が選ぶ今日の1枚。1ページ1ページ、日々のカレンダーをめくるように楽しんでいただければ幸いです。 【編集担当からのおすすめ情報】 ミニチュアの世界が季節感や時の流れを感じさせる不思議な感覚をお楽しみください！

4,950円

MINIATURE LIFE 365

身体を通して、世界に触れ、世界と戯れ、世界を模倣し、そして世界とずれていく。そのずれの中にこそ、芸術の可能性は宿っている。 遊びが手触りや感覚を頼りに新たなゲームや楽しさを創造し、ときに新しい認識や価値を開いていくように、触覚を軸にした鑑賞の方法を提示する。触覚に関わる美術史を整理したうえでフェミニズムや歴史・記憶と芸術作品の関係など、現代的な問題意識を織り込んだ作品解説を通し、触覚と想像力が拓く遊戯場としての美術史を紡ぎだす。 プロローグ　芸術の触知（不）可能性 第1章　自由な手 　自己言及的な手──どこまでが「私」なの？ 　常軌を逸した手──「私」でなくなるほどに 　心のパントマイム──完全な模倣の困難さゆえ 　機械的な手──無意識を模造する 　建設者の手──目の中のコンパスと掌のコンパス 第2章　美術史家の手 　バクサンドール──時代の目、あるいは時代の身体 　ヴェルフリン──線に触れる美術史家の手 　ヘルダー──子供部屋から展示室へ 　ベレンソン──触覚的な想像力に導かれる手 　ヒルデブラント──表象された身振りへの同調 　リーグル──表面を撫でる美術史家の手 第3章　絵に触れる 　クールベに触れる──グリーンバーグを介して 　自然に触れる──クールベを介して 　視覚と触覚のパラゴーネ──美術作品における「盲目」の系譜 　セザンヌの時間に身を浸す──モリスの《盲目の時間》を介して 第4章　嘘から懐疑へ 　装う絵画──化粧術と視覚文化 　読めない絵を楽しむには？──キュビスムの楽器の奏で方 　過去の身振りへの共震──時をなぞる身体 　手を握り返す──喪失に直面してもなお 第5章　ユートピアで遊ぶ 　未来派における感覚のユートピア──「触覚主義」とイデオロギー 　ピカソのユートピアと「貧しき者の玩具」──死を内蔵する遊戯場 　聖なるものと戯れる──ホイジンガを介して 　遊戯場から玩具箱へ──シャステルとアガンベンを介して 　昔の玩具箱を開く──デ・キリコを介して 　墓穴を開く──ジャコメッティを介して 第6章　彼女たちの顔に触れる 　メアリー・カサット──「女らしさの継承」を超えて 　マリー・ローランサン──鏡の部屋の女たち 　クロード・カーアン──変幻自在のナルキッソス 　仮面の真正性──この身体は誰のもの？ 　水差しを傾けるーーシンプソンとフックスの手で 第7章　仕事中を演じる 　労働者の仮面をかぶる芸術家、美術史家を演じる批評家 　芸術と産業──芸術が純粋だった「クソやばい日々」 　起源と戯れる──老成した子供のような大人の手で エピローグ　美術史家の「遊び」の区切り／句切れ あとがき　 図版一覧

4,400円

掌の美術論

収録内容 原作小説、アニメ関連、宣伝販促イラスト カバーイラスト＆ピンナップは描き下ろし 一部イラストにはねこめたる先生コメント付き カバーイラストのメイキング 鵜飼有志書き下ろし小説「幽鬼、美術館に行く」

3,300円

死亡遊戯で飯を食う。　ねこめたるアートワークス…

上高地のすべての生き物がわかる1冊！ 人気の上高地で見ることができるすべての生き物を網羅した完全版の生物図鑑。 著者は、上高地ビジターセンターに勤務して30年のネイチャーガイドです。 紹介する生き物は、植物・地衣類・キノコ・野鳥・哺乳類・爬虫類・両生類・魚類・昆虫類の計761種。 この1冊であなたも上高地いきもの博士になれます！ ■内容 第1章　植物/花や実が目立つ種類266種 第2章　植物/背の高い樹木41種 第3章　植物ほか/シダ・コケ・地衣類51種 第4章　キノコ30種 第5章　野鳥88種 第6章　哺乳類21種 第7章　爬虫類・両生類・魚類17種 第8章　昆虫247種

2,640円

上高地いきもの図鑑

画家たちの愛した色の秘密をひもとく小さな言葉のアートブック 画家たちの愛した色にまつわる言葉、色をめぐるライヴァル関係を表した言葉、美術史を動かした言葉…… 「色」というテーマを中心に、画家たちが残した言葉をたどりながら、作品の鍵となる色の秘密をひもときます。画家たちの眼を通して、色彩に溢れた世界の美しさを再発見することができる小さな言葉のアートブック。色彩に関する絵画の歴史が俯瞰できる解説付き。 ［収録画家］ターナー、コンスタブル、ドラクロワ、セザンヌ、モネ、ルノワール、ピサロ、スーラ、シニャック、ルドン、シェレ、ムンク、ゴーガン、ゴッホ、ハマスホイ、ボナール、ヴラマンク、マティス、ピカソ、カンディンスキー、モンドリアン、クレー、ローランサン、レジェ、ソニア＆ロベール・ドローネー、イッテン、アルバース

2,640円

色をめぐる画家の言葉…

2010年に急逝した名馬オグリキャップ。引退レースの有馬記念から始まり、北海道での種牡馬としての生活、種牡馬を引退してから死の直前までの姿を貴重な写真で綴る。生誕40周年を記念して、2011年に出版された1周忌追悼写真集を復刻します。

3,300円

白の時間　復刻版

★☆★777枚のホログラムシールを収録したシールパズルが登場！★☆★ 数字をあわせてキラキラシールを貼るだけで、ステンドグラスのような10枚のカラフルな絵が完成！ 手先を使って楽しく遊びながら「集中力」「想像力」「思考力」「色彩感覚」が身につく！ 【この本の特長】 1 数字をあわせてキラキラシールを貼るだけで、絵本から飛び出してきたような色とりどりの10枚の絵が完成します。 2 全ページが切りとれるようになっているので、シールを貼る作業がしやすく、完成したキラキラの絵を飾ることができます。 3 楽しく遊びながら集中力、想像力、思考力、色彩感覚が身につき、パズルを完成させることで達成感、自己肯定感が得られます。 【4歳から大人まで楽しめる！】 遊び方はとても簡単！まずは取り組むパズルとシールシートを選びます。パズルページにふられた番号と同じ数字のシールを探して、形にあわせて貼っていけば完成！ 【全ページが切りとれる！】 取り組むパズルとシールシートはミシン目で本から切りはなせます。道具はいっさい必要なし！移動中やお出かけ先でも気軽に楽しめます。 【キラキラかざりシール付き！】 かざりシールを好きなところに貼ってアレンジすると、自分だけの作品が完成！お部屋に飾れば、子どもの自信にもつながります。 【キラキラの世界を体感しよう！】 1　よぞらを　とんで　いるのは　だれ？ 2　うみの　なかを　およいで　いるのは？ 3　ゆめの　せかいに　ようこそ！ 4　にじと　いっしょに　あらわれたのは？ 5　3じの　おやつを　めしあがれ！ 6　おはなばたけに　あつまったのは？ 7　かさを　さして　おでかけ！ 8　にぎやかな　よるの　まち！ 9　サバンナの　あさひを　あびよう！ 10 がっきを　えんそうして　いるのは？

1,925円

キラキラシールパズル…

A4判変型、本文136ページ＋見返し＋表紙＋カバー スポーツニッポン新聞社東京本社写真映像部の小海途良幹（こがいと・よしき）カメラマンが無垢な羽生さんを写し取ったたくさんの未公開ポートレートを始め、アイスショーの「notte stellata」、「RE_PRAY」、「Echoes of Life」、「The First Skate」の写真を掲載しています。 今回のタイトル「Photon」は、光の粒子「光子」を意味します。被写体として動きを点で切り取られる際の羽生さんの心構えである、「粒子のような『点』であっても、すべてがカッコよく、綺麗な状態で『線』になりたい」という言葉から着想を得ました。ファンにとって「光」のような羽生さん、その粒子が詰まった写真集になるよう願い、このタイトルを付けました。 レイアウトは小海途と3回目のコンビとなったアートディレクター小島利之氏で、芸術性の高い一冊に仕上がっています。

5,500円

Photon 羽生結弦写真集

繊細なサイドビュー写真で鉄道車両を徹底解説する一冊。 JR編第3弾は、西日本エリアの特急列車にフォーカス。バラエティあふれる特急車両のディテールを、サイドビュー写真を用いて徹底的に解説します。 681系 683系 289系 271系 273系 281系 283系 285系 287系 キハ187 キハ189

2,310円

JRサイドビュー図鑑03　西日本エリアの特急…

日本各地の古墳から出土し、卑弥呼やヤマト王権の実態をめぐって多くの考古学研究者・愛好者の間で注目されてきた「三角縁神獣鏡」。それはどのようにして生まれ、卑弥呼やヤマト王権の成立に関わっていったのだろうか。 本書は九州国立博物館の特別展「卑弥呼の鏡ー三角縁神獣鏡がヤマト王権をつくったー」（会期：2026年10月31日〜2027年1月11日）の図録として、全展示作品のカラー解説を掲載。また、現在の弥生時代〜古墳時代研究を牽引する研究者による7本の論考と、最新の三角縁神獣鏡目録が収録されており、古代ロマンあふれる銅鏡の魅力と研究の最前線を知るための必読書である。 総論　鏡の国をめぐる旅 第1章　倭人と鏡のなれそめ 第2章　ヤマト王権の登場 第3章　三角縁神獣鏡をさぐる 第4章　三角縁神獣鏡はかたる 第5章　ヤマト王権と鏡　その後 【論考編】 三角縁神獣鏡の系譜と製作地　福永伸哉（大阪大学） 三角縁神獣鏡の分類・編年と製作系譜　岩本崇（島根大学） 三角縁神獣鏡の実年代をめぐる諸問題　辻田淳一郎（九州大学） 製作技法と製作注文内容からみた三角縁神獣鏡　水野敏典（奈良県立橿原考古学研究所） 三角縁神獣鏡の流通論ー研究史と周防灘の海上交通ー　河野正訓（東京国立博物館） 三角縁神獣鏡と威信財論　辻田淳一郎 仲達の窓はだれがなぜ閉じたかー三国志魏書東夷伝の史料的制約ー　白井克也（九州国立博物館）

3,300円

卑弥呼の鏡

夜型低体力な編集者は、どうやって朝型運動好きに変わったのか。 一日中机の前で座りっぱなしで仕事をする すべての働く人達へ送る、どんでん返しの体力エッセイ！ 怠け者の夜型低体力編集者が、少しずつ朝型運動好きに変わっていく様子を綴った、 重版22刷・韓国で話題沸騰のベストセラーがついに上陸。 会社員・妻・母として仕事と生活に追われ、身も心もすり減らし 誰にも言えない「どん底」にいた彼女を救ったのは、40歳で始めた運動だったーー。 ユーモラスでしなやかな文体が、読み手の心を温かく誘う、笑って泣ける体力エッセイです。 ●著者は韓国で「働く母の体力革命」を象徴する存在 原書は、韓国で瞬く間にベストセラーとなり現在重版22刷を重ねる大人気エッセイ。 40代以降を知性と体力で軽やかに乗りこなす著者の姿に共感し、世代を超えて多くの女性が運動を始めるきっかけとなった一冊。著者は「体力」について国内外で200以上の講演を行っている。 ●40歳以降、体力で何かを諦めない人生に 体力の衰えを実感し、一方で育児や仕事のストレスが最高潮に達する40歳。未来がすべて不安に思えるそんな40歳で、著者はゼロから運動を始める。自分にできることを続ける楽しさやコツを、少しずつ見出していく姿に、優しく励まされます。 ●夜型低体力から朝型運動好きに変わる過程を丁寧に描き出す 「一気読みしたくなる」「エイジングが怖くなくなる」との感想が続々！ 第1章 ゆっくり、少しずつ強くなる きっかけは息子の運動会。母・妻・会社員として身も心もすり減らしていた時代から、どうやって運動を始めたのか、そのきっかけをユーモラスに綴った第1章。 第2章 ひとつずつ、行動が変わる 初めての大会参加、挫折や失敗に打たれ強くなっていく著者の姿に、なにかを続ける楽しさを感じてわくわくしてしまう第2章。 第3章 あれこれと、考え方が変わっていく 体力がついたことで変化した世界の見え方、40代以降の働き方やエイジングについて、さわやかに描き出す章。 第4章 そうしてすっかり、人生が変わる 「魔女の体力」で人生の第二幕へ。「ゆっくり、少しずつ、コツコツと」運動だけでなく、40歳以降の人生を楽しく過ごすコツを温かく伝えてくれる最終章。

1,925円

魔女の体力　40歳、女性が体力をつけるべきとき…

880円

難関数独（19）

2,300円

Racing　on（No．542）

2025年に出題された試験問題と解答（詳しい解説）、マークシートと練習問題もついた検定試験対策に最適な問題集。

1,100円

色彩検定過去問題集1級2025年度…

推しの子』（原作）の赤坂アカ氏がシナリオ／キャラクターデザインを手がける「世界創造謎解きアドベンチャー！」という新たなジャンルが登場！ プレイヤーは“カミ様”となり、転生を繰り返すミコと共に、時代を越えて襲いかかる飢餓や疫病などの危機に「知恵」と「ひらめき」、そして自らの現代知識を駆使して立ち向かい、人類救済を目指します。

6,930円

カミとミコーカミとミコの想世記ー…

2,200円

今日から始める失敗しない旧車の整備…

お笑い芸人で芥川賞作家のピース・又吉直樹と、 人気イラストレーターのたなかみさきが初めての豪華コラボ！ 失恋は、無理に終わらせなくていい。 とらわれず、向き合いすぎず、でも手放さず、心にしまっておいていい。 まっすぐ共感できる軽やかな言葉と、 可愛くてちょっと切ないイラストがたくさん詰まった、 失恋を乗り越えるための、新しい道しるべのような一冊ができました。 カルタの絵札・読み札がページを鮮やかに彩り、 加えてふたりの共作ミニまんが、 又吉直樹による書き下ろしショートストーリーも収録。 ごく短いストーリーの中に、楽しかった恋の瞬間、 手放したくない切ない思いが詰まっています。 ＝＝＝＝ 収録作 『わたしの傘ではない』 『あの人の食べかた』 『しゃべりすぎた夜』 『幸せに見えますか？』 ＝＝＝＝ どこからでも読めて、しんどい気持ちの時でも手に取れる。 読むのに時間はかからないけれど、そばに置いて時々ページをめくりたくなる。 戻れない後悔や、やるせない悲しみにも、 きっと優しく、ちょっと明るく寄り添ってくれるはずです。 書かれているのは知らない恋愛のはずなのに、思い出すのは自分の恋。 無理に忘れなくていいんだと、明るく励ましてもらえる一冊です。

1,650円

失恋カルタ

■■トレーニーのための「最適解」がわかる！　エビデンスが示す、最新結論■■ 理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、10万本以上の論文から導き出した「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。 SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間500本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。 筋トレ理論の真偽を検証し、最新研究から導き出された筋トレの設計ルールや正しい栄養戦略を知ることで、無駄な努力や習慣を排除し、最短で筋肉を増やす道筋がわかります。 さらに、部位別の効率的な鍛え方、筋肥大を最大化する負荷・レップ数・インターバル、プロテインやサプリの科学的活用法、リカバリーの正しい知識まで網羅。 経験則や古い理論に惑わされず、論文で裏付けられた最新結論を取り入れて実践することで、成果を確実に最大化できます。 理想の体を手に入れたいトレーニーや、伸び悩みから脱却したい上級者にとって、科学に基づく筋トレの最前線を知る必携の一冊です。 はじめに 論文で鍛えるための基礎知識 PART1　10万論文が導く筋トレの設計ルール PART2　筋トレの理論の真意を論文で検証 PART3　最速で鍛えるトレーニングの「正解」 PART4　最新研究でわかった本当に正しい栄養戦略 PART5　科学的に正しい筋トレの「休み方」 おわりに 参考文献・参考サイト

1,980円

鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ…

アニメーター・石川佳代子による初の作品集 『アイカツ！シリーズ』、『さらざんまい』、『LUPIN the Third 〜峰不二子という女〜』、『全修。』や『ユーリ!!! on ICE』をはじめとしたMAPPA作品など、数々のアニメに携わるアニメーター・石川佳代子の初作品集。自身が手掛けたキャラクター・プロップデザイン設定、イメージボード、ED映像アイデアスケッチ、絵コンテ、レイアウト原画、作画修正、版権イラストなどを一挙掲載し、多彩な表現の数々を集約した一冊です。500点を超える図版のほか、描き下ろしイラスト、インタビュー、自身による解説コメントも掲載。独創的なデザインが光る多様な作品群を一望できます。 【収録作品】 『アイカツ！シリーズ』／『さらざんまい』／『LUPIN the Third 〜峰不二子という女〜』 MAPPA WORKS：『全修。』／『ユーリ!!! on ICE』／『ゾンビランドサガ リベンジ』／『うちタマ?! 〜うちのタマ知りませんか?〜』／『体操ザムライ』／『RE-MAIN』／『チェンソーマン』／『ぶっちぎり?!』／『ダンス・ダンス・ダンスール』 ほかオリジナルイラストによるパーソナルワークを収録 第1幕　アイカツ！シリーズ 第2幕　さらざんまい 第3幕　LUPIN the Third 〜峰不二子という女〜 第4幕　MAPPA WORKS 　全修。 　ユーリ!!! on ICE 　ゾンビランドサガ リベンジ 　うちタマ?! 〜うちのタマ知りませんか?〜 　体操ザムライ 　RE-MAIN 　チェンソーマン 　ぶっちぎり?! 　ダンス・ダンス・ダンスール 第5幕　PERSONAL WORKS

3,960円

石川佳代子デザインワークス TEATRO…

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