ジョン・E・エクスナーは最も実証的で最も臨床に役立つロールシャッハ・テストの体系の構築を意図し，アメリカにおける主要な5つの学派を比較検討し，信頼性と妥当性のある方式として1974年に包括システム（Comprehensive System）を作成した。 著者らは，包括システムによるロールシャッハ・テストをわが国の健常成人やさまざまなクライエントに試行してきたが，その資料を1986年の原書第2版や2003年の第4版に基づいて修正すると共に，より多くの被検者に包括システムによってロールシャッハ・テストを行ってきている。その経験からロールシャッハ・テストの変数の解釈仮説は，同じようにわが国に適用できるが，知覚の仕方が文化に影響されることを否定できないと考えてきた。 このような経緯をふまえて，本書ではわが国の健常成人400人（男性200人・女性200人）に実施した包括システムによるロールシャッハ・テストに関する変数の詳細な統計値を表と図によって明らかにした。『ロールシャッハ・テスト実施法』，『ロールシャッハ・テスト解釈法』，『ロールシャッハ・テスト形態水準表』に続く，ロールシャッハ・テストの臨床と研究のための統計集である。 本書に示した各種の統計値は，ロールシャッハ・テストを用いる臨床家や研究者が，結果を解釈したり，被検者の数値と比較検討する時，実証的で客観的な資料として活用できる。また，初学者が健常者のロールシャッハ・テスト反応の特徴を正確に理解するのにもきわめて有益であろう。

4,950円

ロールシャッハ・テスト統計集…

高齢社会における心理学の期待は大きい。公認心理師養成のための高齢者心理学の学習領域に関して詳説。さらに個人・社会関係の加齢変化の知見を概観しつつ高齢者心理学の役割が期待されている組織・産業，教育・学習，保健・医療，福祉・介護の職業領域とそこで必要とされる知識と技能に関して，事例を紹介しながら解説。 ◆◆◆おもな目次◆◆◆ 第1章　高齢者心理学へのいざない 第2章　個人・社会 ◎現場の声1　ケースワークの仕事 ◎現場の声2　介護予防事業の仕事 ◎現場の声3　高齢者とのコミュニケーション 第3章　産業・組織 ◎現場の声4　高齢就労者の活躍の場 ◎現場の声5　中高年者の雇用・労働問題に取り組む行政機関 第4章　教育・学習 ◎現場の声6　生涯学習施設での仕事 第5章　保健・医療 ◎現場の声7　在宅医療に携わる「医療ソーシャルワーカー」 ◎現場の声8　終末期の意思決定支援にかかわる「臨床心理士」 ◎現場の声9　死別後の家族への支援の紹介 第6章　福祉・介護 ◎現場の声10　介護老人保健施設での仕事 ◎現場の声11　介護保険地域密着型サービスでの仕事 ◎現場の声12　医療機関デイケアでの仕事 ◆◆◆シリーズ心理学と仕事　全20巻　ラインナップ紹介◆◆◆ 　1感覚・知覚心理学／2神経・生理心理学／3認知心理学／4学習心理学／ 　5発達心理学／6高齢者心理学／7教育・学校心理学／8臨床心理学／ 　9知能・性格心理学／10社会心理学／11産業・組織心理学／12健康心理学／ 　13スポーツ心理学／14福祉心理学／15障害者心理学／16司法・犯罪心理学／ 　17環境心理学／18交通心理学／19音響・音楽心理学／20ICT・情報行動心理学 心理学を活かした仕事を目指す高校生・大学生・社会人，そして， 進路指導や心理学教育に携わる教育関係者に向けて，多彩な心理学ワールドを紹介。 実際に働く人々の「現場の声」も交えながら,シリーズ総勢 300名以上の執筆陣が, 心理学の今を伝える。 心理学って面白そう！　どんな仕事で活かされている？ 国家資格として「公認心理師」が定められ, 心理学と仕事とのつながりに関心が高まる中，シリーズ［全20巻］刊行開始！

2,420円

高齢者心理学

私の経験は、どのように記憶され、語られ、現在の私をつくり、未来の私を方向づけるのか？社会、発達、臨床など心理学の多様な領域から関心を集めている「自伝的記憶」。その全体像を議論し、本質に迫る、わが国初の試み。

3,080円

自伝的記憶の心理学

あなたの心に棲む悪魔のタイプは？あなたの人生が望み通りにいかない原因は何？いつか大化けするかもしれないあなたの能力は？今の恋人との相性は？…わかっているようでわからない、自分や他人の心のうちを心理テストで探ってみましょう。仲間とワイワイ盛り上がるもよし、恋人と行なって愛を確かめ合うのもよし、もちろんひとりでこっそりじっくり取り組むのも。意外な一面が見えてくるかも！

704円

面白いほど自分がわかる心理テスト…

ニューヨーク大学に、アメリカ南北戦争に従軍した兵士の詩が掲げられている。その題は「悩める人々への銘」。内容は「大きなことを成し遂げるために強さを求めたのに、謙遜を学ぶようにと弱さを授かった」という誰にも通じる、「人生のままならなさ」を説く言葉が続き、最後に「求めたものは一つとして与えられなかったが、願いはすべて聞き届けられた。私はもっとも豊かに祝福された」という、自分の人生に対する納得の言葉で終わる。 本書は、この「無名兵士の言葉」に沿って、「受けとめ方」で人生は変わることを説き明かす。また人生の中で幸福と不幸を分けるものとは何か。心の平安を得るための大切な考え方や、人生に否定的にならないための「心の育て方」を学べる。 【目次より】●第1章　悩みは解決できるものだ　●第2章　どんなときも自分だけは自分を信じる　●第3章　お金は幸せをつれてこない　●第4章　たくさん失敗すると幸せになれる　●第5章　小さなことにウキウキしよう　●第6章　「今」に懸命になれば将来の不安は消える

1,430円

自分の幸せに気づく心理学…

1,320円

密教占星術（（2））

【瞬間瞑想があなたの人生を変える】 潜在意識で「確信する」新しい願望実現法。 頭はつかわず、お腹で感じる。 スッとお腹に願いを落とす、10秒でできる瞬間瞑想。 頭で考えていることを、潜在意識の入り口の腹へ落とし、 一瞬で潜在意識で「わかった」という確信状態にします。 本書で紹介している、確信メソッドはーー 不安、悲しみ、怒り、イライラ、頭で考えている意識をお腹へ落とし、 願望を現実化する方法です。 1実現したい願望を思い”これを確信する”と心で言う ↓ 2意識を頭頂から腹（腸）へ落とす ↓ 3腹（腸）を愛で満たす 準備、イメージ、ポジティブな言葉は必要ありません。 誰かや何かにお願いしたり、自分に嘘をつかなくていいのです。 今の状態がネガティブでは、ポジティブになんて思えない。 そのありのままの自分を確信することで、自分を受け入れやすくなります。 自分に言い聞かせるためにするのではなく、 どんな選択も間違いではないということを、 頭ではなく、腹で確信することで、 「これが大切なんだ」というのがわかってきます。 自分にとって今、何が大事かがわかります。 現実が望んだ通りにならなくても、最善だったことがわかり、 自然に「そうか！」と思える状態になります。 それが確信の状態なのです。 確信とは…確かだと信じて疑わないこと。 　　　　　それが当たり前で当然なこと。 そこから、 自分ではどうすることもできないと思うようなことさえも、 解決したり実現したり、すべてを叶えるにはーー 「自分を信頼する」こと。 確信することで、自分を信頼できるのです。 本書では、 具体的に願望実現に使う時の例やワークも詳しく掲載しています。 特別な力や何かのエネルギー使わず、潜在意識を“確信”させることで、 あなたの特別な願いをサポートをします。

1,650円

たった10秒すごい 瞑想〜確信メソッド〜…

その思い込み損しているかも？最適な言動で、結果を変えよう。知るだけで幸福感・創造性・収入がアップする３３の事実。

1,650円

世界の科学研究から導き出したコミュニケーションの大誤解…

理不尽な人からの攻撃がピタッとなくなる 「オレ様信長」でお困りのあなたに 「身近に圧の強い人がいて毎日ツライ！」 「エラソーでむかつくけど、コワくて文句が言えない...」 「丁寧に対応しているのに、なぜか怒られてしまう...」 会社や学校、家族、友人、知人など、あなたの身の周りにも こんな理不尽なオレ様タイプのような人がいませんか？ 本書ではそんな厄介なオレ様タイプの人を 「信長」と総称しています。 この本は、信長の「圧」にお悩みの方のための 超実用的なお助け攻略本です。 具体的な事例を元に、理不尽な人からの攻撃が ピタッとなくなる秘策を手取り足取りガッチリ伝授します。 攻略術というと、「なんだか難しそう」と思われるかも しれませんが、ご安心ください。 要はゲームの攻略のようなちょっとしたテクニックなのです。 本書を読むだけで、誰でも「最恐のラスボス＝信長」に 負けない「必殺テク」が簡単に身に付きます！ 入社や異動、新学期など、人間関係に大きな変化が起こる この時期、オレ様タイプの信長からの いじめやパワハラ、モラハラなどに悩まされなくなります！ （もくじ）抜粋 PART1　オレ様信長の見つけ方 オレ様信長は必ずしも男性とは限らない！ 信長気質は一生変わらない！ 実はこ〜んなにいるオレ様信長たち !! どこに逃げても信長からは逃れられない！ 信長攻略の前に押さえておきたい 4 タイプの違い [チェックテスト]あなたは何タイプ？ 信長・秀吉・光秀・家康ー 4 タイプ別診断！ 「最恐の敵」を「最強の味方」に変えよう！ PART2　「職場」のオレ様信長攻略術 オレ様信長は上司だけじゃない！　 同僚や部下、新人にも紛れている 信長上司とのミーティングに遅刻しそう !! 信長女性上司への贈りものは何がベスト？ 信長同僚がチームワークを勝手に乱して困る！ 信長部下が生意気で言うことをきかない！ 信長客にセールスしても全然響かない...！ PART3　「家庭」のオレ様信長攻略術 家庭のオレ様信長は愛情がある分、めんどくさい！ 信長夫が話を全然聞いてくれない！ 信長妻のおせっかいがうっとうしい !! あー言えばこー言う信長息子をどう説得する？ 信長姑のおもてなしが正直しんどい !! PART4　「交友関係」のオレ様信長攻略術 恋人や友人、ママ友にもオレ様信長がいる！ 信長友人とケンカした！ 信長彼氏のデート日にダブルブッキング !! 信長彼女から急に連絡がこなくなった！ 信長ママ友の「圧」がキツイ！ 信長ご近所さんのクレームがウザい！ PART5　オレ様信長との上手なつきあい方 信長VS秀吉は相性抜群！ 信長VS光秀は気質が真逆で相性が最悪！ 信長VS家康は互いに合理主義同士 信長VS信長はバッチバッチ衝突！ 信長の中に、別の気質を持っているタイプの対処術 コレだけは押さえておきたい「信長攻略のまとめ」

1,320円

オレ様信長のトリセツ…

だから人当たりよさそうな人に騙される！ マツコ・デラックスとの対談収録！ 私たちは経験と知識から「先入観」をもって物事を判断しがちです。 人間の本能として事実や根拠に立脚せずに間違った先入観を持ちやすいこともあり、 振り返れば思い込み（固定観念）に過ぎなかった、ということはよくあります。 また常識や定説とされていることには、 報じる側のマスコミや教育現場（専門家）も陥っている先入観（固定観念）の影響もあったり、 空気を読んだり、同調したりする日本人特有の問題もあったりして、 真実とかけ離れていることがよくあります。 同じ先入観をもって見ることを助長する世の中でもあります。 物事を本来どのようにとらえて（見て）、判断するかは、 人間にとって時に生存もかかった大事な問題でもあります。 正しい判断ができれば、それだけ、言論の信ぴょう性、 問題の本質や焦点などが正しくつかめ、理解や決断をよりよいものにします。 そのためには人間の本能とも言える先入観を いかに「外していく」が日常生活で大切になります。 しかし、日本では学校等でなかなかそのような訓練を受ける機会がないのが現状です。 本書は、先入観にとらわれやすい人間の本能から、 同調圧力等で疑うことをしない日本人の傾向、 空気などをつくり思考停止に陥らせるマスコミの本質、 事実や真理を追究すべき専門家の怠慢などを踏まえ、 どうすれば物事を正しく判断できる（先入観を外せる）かを 豊富な事例とともに警鐘もこめて 理系的目線で一般の人にわかりやすく解説していきます。 プロローグ 根拠なき先入観に騙される現代人 第1章 必要でもあり妨げにもなる「先入観」の正体 第2章 世界と異なるニッポンの常識・非常識 第3章 日本人が陥りやすい科学の間違った先入観 第4章 マスコミや専門家の言うことに疑う癖をもつ 第5章 欧米型思考が歪めた男女間の先入観 エピローグ 先入観を外すと柔軟な発想が生まれやすい 巻末対談 マツコ・デラックス×武田邦彦「世の中にはびこる先入観とは何か」 巻末 特別対談 マツコ・デラックス×武田邦彦

880円

先入観はウソをつく

上がった株と下がった株、どちらを売るべきか。つまらない映画は最後まで見るべきか…。世界的社会心理学者が、経済学から哲学まで、ありとあらゆるジャンルを横断し、発見した賢い問題解決のための１００の方法。日常生活やビジネスの現場における意思決定をスマートにし、最高の結果を導くための新しい教科書、待望の邦訳。

2,860円

世界で最も美しい問題解決法…

発達臨床に必要な「認知発達の基礎」から「認知発達の障害と支援」までを見開き1頁・全100項目でわかりやすく解説。図表を豊富に用いたわかりやすい紙面で、初学者や発達支援の現場に関わる実践者を対象に、認知発達に関わる重要トピックを網羅した一冊。DSM-5への対応をはじめ、最新のデータを掲載して改訂し、臨床発達心理士や臨床心理士にとっても重要な知識がつまった充実のテキスト。

2,640円

よくわかる認知発達とその支援［第2版］…

「思考実験」の著者北村良子さんによる、児童向けのクイズブックです。論理的思考力イコール垂直思考と多角的に視野を広げる水平思考、両方を鍛えることのできる楽しいパズルを1冊の本にまとめました。

1,320円

垂直思考×水平思考　あたまのたいそうドリル…

あなたの心はなぜ相反することを同時に思い浮かべるのか？完全に統合化された人間などというものは存在しないだろう。私たち人間は、いわば複数の自己から成る集合物なのだ。

2,750円

だれもが偽善者になる本当の理由…

1　［総論］感情の「正体」をつきとめる！ 感情への招待ー基礎心理学と臨床心理学のクロストーク　岩壁 茂 2　感情ってなに？-リサーチマップ ソマティックマーカー（アントニオ・ダマシオ）-神経心理学と感情　大平英樹 共感ー霊長類研究から　山本真也 アタッチメント（ジョン・ボウルビィ）-発達心理学と感情　井上果子 「情の理」論ー感情の中に潜む合理なるもの　遠藤利彦 持続的な幸福（マーティン・セリグマン）-ポジティブ心理学と感情　浅川希洋志 妬みとシャーデンフロイデ　高橋英彦 羞恥・健康ー社会心理学と感情　樋口匡貴 スポーツパフォーマンスと感情ー精神生理学からのアプローチ　手塚洋介 表情読解・ノンバーバルコミュニケーションーパーソナリティ心理学と感情　藤原 健 トラウマーポリヴェーガル理論と感情　岡野憲一郎 脳・無意識ー神経精神分析と感情　成田慶一 3　感情を拓く！-アプローチガイド エモーション・フォーカスト・セラピーー恥のアセスメントと介入　山口慶子 AEDPによる心の痛みへのアプローチー安心安全の関係性と感情体験の深化　花川ゆう子 スキーマ療法では感情をどう取り扱うか　伊藤絵美 コンパッション・フォーカスト・セラピーによるうつ・不安感情へのアプローチ　浅野憲一 弁証法的行動療法と感情調節ー特に怒りに関して　松野航大・遊佐安一郎 メンタライゼーションー愛着　池田暁史 動機づけ面接のおける感情について　山田英治 グリーフケア・悲嘆カウンセリングー悲嘆　山本 力

1,760円

感情の科学

「あの場では笑ってすませたけど、今になってだんだん腹が立ってきた」 そんな、思い出し笑にならぬ“思い出し怒り”に心を煩わされた経験のある人は多いのではないでしょうか。「次に会ったときにわざわざあらためて相手に抗議するのもおとなげない気がするし、そもそも自分が根に持ちすぎなんじゃないだろうか…」などと、思い出し怒りはなかなか気持ちの持って行き場がなく、頭の中でぐるぐると考えてしまう分、長期間にわたって引きずりがちなもの。 そんなやっかいなあとからわく怒りの感情をうまくコントロールし、心をスーッと楽にするための具体的な方法を1冊にまとめて紹介します。

1,320円

あとから怒りがわいてくる人のための処方箋…

膨大な情報が入り乱れる現代において，情報を正しく見極めるクリティカル・シンキングは必須の思考法といえます。 本書は，クリティカル・シンキングの起源や基本的な考え方，クリティカル・シンカーになるための知識やスキル，個人の特性まで，基本からわかりやすく解説。さらに指導者に向けて，幅広い実践例を用いてクリティカル・シンキングの教え方を伝授します。 熟考を重ね，理性を働かせた意思決定をすることが豊かな人生につながると説く著者が送る，多様性の時代を生きるための指南書です。 ※本書は2021年発行『クリティカル・シンキング』をニュートン新書として発行したものです。 第1章 「クリティカル・シンキング」の系譜 ・クリティカル・シンキングの哲学 ・ルネサンス，科学革命，啓蒙時代 ・心理学とプラグマティズム ・ジョン・デューイ ・教育や人間の発達と行動に関する理解の深まり ・今は転換点？ ・置き去りにされた科目 第2章　クリティカル・シンキングの組み立て方 ・思考の組み立て方 ・論理形式における定義と特徴 ・アリストテレスの三段論法 ・その他の論理形式 ・現実世界での応用例 ・誤謬 ・論証の図式化（可視化） ・言語能力とクリティカル・シンキングの関係 ・わかりやすい論理展開に「置き換える」 ・説得的コミュニケーション ・アーギュメンテーション（ 議論の展開） ・「背景の知識」の重要性 ・情報の格差 ・情報リテラシー ・創造性の大切さ ・個人の特性 ・クリティカル・シンキングの三要素 第3章　クリティカル・シンキングをどう定義し，教え，評価するか ・クリティカル・シンキングの定義は可能か？ ・クリティカル・シンキングの「定義」は使われる場面で決まる ・個人型の思考 vs 集団型の思考 ・クリティカル・シンキングを俯瞰すると ・そもそもクリティカルシンキングは，教えることができるのか？ ・クリティカル・シンキングを教えるタイミング ・クリティカル・シンキングを教育課程にどう組み込むべきか？ ・他分野への「学習の転移」 ・クリティカル・シンキングをどう教えるか ・「意図的な練習」の必要性 ・クリティカル・シンキングと「不良定義」問題 ・クリティカル・シンキングの評価は可能か？ ・クリティカル・シンキング専門テストの開発について ・効果的なクリティカル・シンキングテストとは？ ・クリティカル・シンキング評価を教室で行うには ・ケーススタディ ・クリティカル・シンキングの目標を達成する道 第4章　クリティカル・シンキング志向の世界を目指して ・クリティカル・シンキングを教える側の五つの重要ポイント ・家庭における三つの重要ポイント ・「クリティカル・シンキング」文化の創生に向けて 用語集

1,219円

基礎からわかる クリティカル・シンキング…

「自分の考え」を発見するのは楽しい！　道具を使わず、いつでもどこでも「思考を広げる力」「考える力」を鍛えられる問題と解説を公開。

1,540円

1日1問! 面白いほど地頭力がつく思考実験…

本書は優れて臨床の書である。しかしながら、こころの臨床に携わる人たちに有用な実践の書であるだけではない。青年期女性のこころを理解したいと日頃思い続けている方たちは、読み進めるなかに刮目する機会をたびたび持つであろう。一人の女性が青年期を生きていく、その人には生き抜くことが、いかに困難であり苦悩するものであるか、そうであるがゆえにいかに有意義であるかを確かに知ることができる。本書から、彼女らをどのように理解しどのように支えるかを多く学ぶことができる。読者諸氏がこれから本書を読み進められ、読者自身の青年期女性を見出されていくことをこころから願う。松木邦裕（「序文」より） 序文ーー青年期女性とは誰か（松木邦裕） はじめに　分離体験が青年期女性にもたらすもの 第1部　青年期女性を理解するために 第1章　青年期女性の誕生 第2章　分離によって体験されること 第2部　事例から捉えた青年期女性の分離体験と精神病理 第3章　分離の痛みを回避するために多用された投影同一化 第4章　衝動的行為と行動化による心的苦痛の排泄 第5章　解離・離人化による分離の否認 第6章　分離不安の打ち消し・置き換えとしての「食」と「性」 第7章　母親への取り入れ同一化による分離の否認ーー喪失を味わうこと 第8章　父親同一化による分離の否認と良い対象の取り入れ同一化ーー考えられるようになること 第9章　『西の魔女が死んだ』に見る分離の保留ーー『ためらいの時』が意味すること 第3部　対象関係論的心理療法から捉えた青年期女性の分離体験 第10章　青年期女性の内的世界 第11章　セラピストの機能と技法，そしてそのワークスルー おわりに　達成されたものと未達成に置かれたもの 初出一覧 文献一覧 あとがき 索引

4,950円

青年期女性の内的世界…

教育学、心理学、社会学、看護学などの分野で、質的研究の重要性が認識されつつあります。本書は、フォーカシングの創始者として知られるユージン・ジェンドリンが開発した理論構築法ＴＡＥ（Ｔｈｉｎｋｉｎｇ　Ａｔ　ｔｈｅ　Ｅｄｇｅ）を、質的研究法として応用することを提案するものです。

2,640円

ステップ式質的研究法…

悪い習慣をやめるだけで、脳のパフォーマンスが驚くほどよくなる！多くのオリンピック選手を指導した脳神経外科医による４２万部突破の大ベストセラー、マンガと図解で一新！

660円

図解脳に悪い7つの習慣…

才能に気づき、磨いて、仕事に活かす。成功者の共通点は、この１つしかない。才能とは「感情×行動×能力」。だから能力を磨いても成功しない。人間は、感情を満たすために行動し、その結果、能力が生まれるのである。さあ、自分だけの武器を見つけよう！仕事の不安、悩みとサヨナラしよう！

1,430円

才能が9割

「性格はどこまで遺伝で決まるか」「自由意志は存在するか」「記憶力は鍛えられるか」「暴力的映像は暴力を引き起こすか」-これらの問題に意味のある答えを出すには、哲学や日常的実感では力不足。科学としてのアプローチが必要なのだ。インチキ、俗説、疑似科学を退けて本物の心理学のあり方を提示しつつ、今、心理学がどこまで到達しているのかを平易に紹介。心理学、最初の一冊。

1,001円

心理学で何がわかるか…

2,420円

観察法・調査的面接法の進め方…

普段、とくに意識することなく行なっているクセやしぐさ。実は、本当の気持ちはそこに隠されているのです。サインを見逃さず注意深く観察することで、相手が何を考え、あなたのことをどう思っているのかがわかります。本書では、幼少期・恋愛・ビジネスの3分野で、無意識のしぐさの裏側に隠された心理やその活用法を、イラストを交えて解説します。読めば必ず誰かに話したくなるはずです。

660円

新版 必ず誰かに話したくなる心理学 99題…

2,640円

生涯発達心理学

ゾウリムシからヒトまで、有機体が世界と切り結ぶ広大な「サイコロジカルなこと」の総体を、生態と進化の視点から論じ切った初の体系的な心理学教科書。

5,280円

アフォーダンスの心理学…

2,750円

よくわかる認知科学

社会心理学，臨床心理学を中心とする心理学の領域で主にこの10年間に発表された心理尺度を精選の上多数収載し，尺度の内容だけではなく，(1)測定概念・対象，(2)作成過程，(3)信頼性・妥当性，(4)尺度の特徴，(5)採点法，(6)出典論文・関連論文についても詳しく紹介した．心理学のみならず教育，医療・看護・介護，カウンセリング，マーケティング，人事に関係する方等にも必携の書． 1　他者の認知・他者への好意 　対人認知 　好意・愛情 2　動機付け 　動機付け・欲求 3　対人態度 　信頼感・愛着 　共感性・他者意識 4　対人関係 　家族関係・友人関係 5　対人行動 　援助 　攻撃・怒り 6　集団・リーダーシップ 　集団 　リーダーシップ 7　産業・職業ストレス 　産業 　職業ストレス 8　進路選択 　進路選択 9　価値観・社会的態度 　価値観・社会的態度 10　ライフスタイル 　ライフスタイル 信頼性と妥当性

3,960円

心理測定尺度集　2

不安、イライラ、人間関係、他人の言葉…読むだけで心がスーッとラクになる！

1,012円

引きずらないコツ

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