いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか？　 敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってきました。 それは脳の勘違いによる慢性炎症。 日常のストレスのしくみ、自律神経のバランス、炎症を遠ざける習慣を知って、 「いつも疲れてしんどい」をラクに変えていく本。 HSP臨床医 第一人者の長沼睦雄氏・最新刊。

1,320円

敏感すぎる人の いつものしんどい疲れが すーっとラクにな…

視覚や聴覚といった単独の感覚ではなく、複数の器官から得られた情報の相互作用によってはじめて生み出される認知に焦点を当てる。 味や香りで食事を楽しみ、口元を見て声を聞くことで会話するといったように、私たちが経験する日常的な出来事の多くは、複数の感覚の情報を解釈することで成立している。感覚モダリティに共通する融合てがかりの存在を明らかにし、行動実験に基づいて議論されてきた感覚融合認知の原理とメカニズムを、典型的な現象を元に解説する。 はじめに 第1章　同時性知覚と時間的相互作用 　1.1　感覚モダリティ間の同時性知覚 　1.2　事象時間，脳時間，主観時間 　1.3　主観時間に影響する諸要因 　1.4　主観時間の観察方法 　1.5　異種感覚モダリティ間の同時性判断における限界 　1.6　時間的相互作用 第2章　空間的視聴覚相互関係 　2.1　腹話術効果 　2.2　腹話術効果は「本物」か 　2.3　腹話術残効 　2.4　腹話術効果を調節するボトムアップ要因 　2.5　腹話術効果を調節するトップダウン要因 　2.6　腹話術効果と一体性の仮定 　2.7　腹話術効果と多感覚情報統合理論の発展 　2.8　空間的腹話術効果の神経科学的メカニズム 　2.9　多感覚的な運動知覚 　2.10　視覚運動知覚に対する聴覚の影響 　2.11　聴覚情報によって引き起こされる視覚運動の錯覚 　2.12　多感覚的な運動知覚の神経科学的メカニズム 第3章　多感覚処理における空間的注意 　3.1　空間的注意 　3.2　視覚，聴覚，触覚における空間的注意 　3.3　感覚モダリティを超えた空間的注意の移動　外発的注意 　3.4　感覚モダリティを超えた空間的注意の移動　内発的注意 　3.5　感覚モダリティ間における空間表象の対応付け 　3.6　多感覚的な空間的注意の神経科学的メカニズム 　3.7　注意のスポットライト 　3.8　視覚以外の感覚モダリティにおける干渉効果 　3.9　感覚モダリティ間の干渉効果 　3.10　特徴統合理論と感覚融合認知 　3.11　特徴統合理論は視覚以外の感覚モダリティに適用できるか 　3.12　空間的注意と多感覚情報統合 第4章　感覚融合認知と質感 　4.1　質感とは 　4.2　多感覚的な質感知覚　視覚の影響 　4.3　多感覚的な質感知覚　聴覚の影響 　4.4　視覚，聴覚，触覚による木の質感知覚 　4.5　多感覚質感情報統合の論理 第5章　様相内融合認知と五感融合認知 　5.1　様相内，様相間，五感全体 　5.2　両眼融合認知 　5.3　両耳融合認知 　5.4　「味覚」を中心とする五感融合認知 　5.5　様相内融合認知と様相間融合認知の比較 おわりに 引用文献 索引

3,520円

感覚融合認知

◆◆感情を制するものは、人生を制す！◆◆ 「幸福」はトランス状態？　 「名誉心」は奴隷の証？　 過度の「期待」は、すればするほどいい？ 「怒り」「不安」「緊張」などのネガティブな感情は、簡単に思いのままにコントロールできる？ 感情というものは、私たちの思い通りにならないから厄介なのです。 反対に、多くの人は「感情に生活をコントロールされている」といっても過言ではありません。 緊張で本領を発揮できなかった。 怒りを抑えられず大切な人を傷つけてしまった。 名誉心が邪魔して正しい判断ができなかった……。 誰にでもそのような経験はあるでしょう。 いったい、この感情という厄介なものと、どう付き合っていけばいいのでしょうか？ 感情はどのように成り立っているのか。 どう処理すればいいのか。 どう乗り越えていけばいいのか。 本書は、脳科学的な観点だけでなく、社会学、人類学的な観点から感情のあらゆる側面に迫ります。 ユニークな視点の図解をまじえて徹底解剖し、コーチング理論などのさまざまなメソッドを駆使して、 感情を自由自在にコントロールする方法を伝授します。 ■目次 はじめに Chapter1　ネガティブ感情 悲しみ／怒り／恐怖／不安／後悔／不満／緊張／嫌悪／恥／軽蔑／嫉妬／劣等感／恨み／あきらめ／無気力／空虚感／落胆／寂しさ Chapter2　ポジティブ感情 喜び／楽しさ／幸福／安心／愛しさ／癒し／感謝／憧憬／好奇心／名誉心／期待／同情／感動／親近感／冷静／興奮／優越感／尊敬／勇気 コラム 感情が起こるメカニズム／情報を評価する脳の仕組み／日本のビジネスマンと感情 そのほかの感情 主な用語解説 はじめに Chapter1　ネガティブ感情 悲しみ／怒り／恐怖／不安／後悔／不満／緊張／嫌悪／恥／軽蔑／嫉妬／劣等感／恨み／あきらめ／無気力／空虚感／落胆／寂しさ Chapter2　ポジティブ感情 喜び／楽しさ／幸福／安心／愛しさ／癒し／感謝／憧憬／好奇心／名誉心／期待／同情／感動／親近感／冷静／興奮／優越感／尊敬／勇気 コラム 感情が起こるメカニズム／情報を評価する脳の仕組み／日本のビジネスマンと感情 そのほかの感情 主な用語解説

1,540円

「感情」の解剖図鑑

本書は，「最新の学習心理学のもっとも簡明な教科書」の改訂版です．実際の講義で提起された疑問や意見を参考に，随所に変更や補足を施し，適宜近年の研究を追加しました．特に，進展の著しい動物におけるエピソード記憶やメタ記憶の行動的研究に焦点をあて，新たな章を設けました．入門から応用にまで活用できる，決定版ともいえる一冊です． 「学習」について学ぶ／馴化と鋭敏化／古典的条件づけ1：基本的特徴／古典的条件づけ2：信号機能／古典的条件づけ3：学習の内容と発現システム／オペラント条件づけ1：基礎／オペラント条件づけ2：強化・消去と罰・強化スケジュール／オペラント条件づけ3：刺激性制御／概念学習・観察学習・問題解決／記憶と学習／エピソード記憶とメタ記憶

2,530円

学習の心理　第2版

マサチューセッツ工科大学の脳科学研究を基に開発され、 「96.4%」の人が効果を実感した、記憶力回復メソッド初公開！ ●全国から喜びの声が続々！ 「『人の名前が出てこない』がなくなりました！」(70代・男性) 「楽しいから続けられて、記憶力upしました！」(60代・女性) 「ウソみたい…、勝手にもの忘れがなくなってた…！」(40代・男性) 「頭のモヤモヤがなくなった！」(50代・女性) 「たった2週間で本当に効いた！」(30代・女性) 「あんなに直らなかった鍵やスマホの置き忘れがなくなった…！」(60代・男性) ************************* 人の名前が出てこない、買い物忘れが増えた、 会話の中に「あれ」や「それ」が増えてきた、 いま何をしようとしたか忘れてしまう、 家の鍵どこに置いたんだっけ…。 「年を取って、忘れっぽくなってきた…」 「自分も認知症になってしまうのでは……」 そう不安に思い、あなたも脳トレや食事改善・運動など、いろいろと試してきたと思います。 しかし、うまくいきましたか？ 成功しなかった人も多いと思います。 結局、うまくいかなかったのは、 1面倒or難しくて続かない 2本当に効果があるのかが疑問 この2つが原因ではないでしょうか。 本書は、この2つの問題を解決するために作られました。 まず、やり方はとても簡単。 1日1枚写真を見るだけ。 所要時間は、1日たった1分です。 この本さえあれば、家事の合間や仕事の休憩時間、電車の中など、 ちょっとした隙間時間に、どこでも・簡単・楽しくできます。 しかし、いくら続けられたとしても、効果がなければ意味がありませんね。 本書のメソッドは、世界大学ランキング9年連続1位、米国トップ大学のMIT（マサチューセッツ工科大学）の脳科学研究を基に開発された、世界で唯一無二の記憶力回復メソッドです。 しかも、実践した人の「96.4％」の人が「効果を実感した」と回答した、 効果が実証されたメソッドなのです！ 【CONTENTS】 体験者の声 ・全国から体験者の喜びの声が続々！ ・まずは「すごい写真」の例題をやってみよう！ ・MITの脳科学研究に基づき、96.4%が効果を実感した記憶力回復法 記憶力がよくなるすごい写真 ・1st week［第1週］ ・2nd week［第2週］ ・3rd week［第3週］ ・4th week［第4週］ さらに記憶力がよくなる秘訣 ・1人差し指だけで、物忘れが84%減少！「指差しトレーニング」 ・2紙とペンだけでお手軽に！「漢字トレーニング」 ・3実は効果絶大！「ブドウ糖」 ・41日たった1分！「イメージ化トレーニング」

1,430円

1日1分見るだけで記憶力がよくなるすごい写真…

7,480円

SCT（精研式文章完成法テスト）活用ガイド…

売り悩む百貨店の企画課で働く入社5年目女子の前に突然現れたキツネ。キツネのずるがしこさに翻弄されていくうちに、ラテラルシンキングが身につき、仕事も人生も家族もうまく回りだす。8万部突破「ずるい考え方」のマンガ化！

1,430円

まんがで身につく ずるい考え方…

原因を把握し，適切に対処するために 「衝動買い」「食べすぎ・飲みすぎ」「怠けぐせ」「先延ばし」--多くの人が悩みを抱える誘惑との葛藤。セルフコントロール（自制）の仕組みと自制心不足を解消する手がかりを，科学的な研究成果からわかりやすく解説します。 1　問題を理解する 第1章　自制心とは何なのか 第2章　日常的な問題としてのセルフコントロール 第3章　セルフコントロールの重要性 2　さまざまな角度から考える 第4章　神経科学の視点からー大脳辺縁系 vs. 前頭前皮質 第5章　行動経済学の視点からー即時報酬 vs. 遅延報酬 第6章　社会的認知研究の視点からーホットシステム vs. クールシステム 3　自制のプロセスを読み解く 第7章　目標に向かう心の仕組み 第8章　大切な目標があることを思い出すー葛藤を促す準備 第9章　「いけない！」と自覚するー葛藤の検知 第10章　気持ちの整理や切り替えをするー葛藤の解消 第11章　意志の力でこらえるー行動の抑制 第12章　誘惑されないようにするー誘惑の予防 4　まとめと応用可能性 第13章　よりよいセルフコントロールに向けて

2,860円

自制心の足りないあなたへ…

日本人の8割は感受性が高いHSP？あなたの“生きづらさ”は“強み”に変えられる！ 1共感力2直観力3視覚力4表現力…最新のHSP理論の4タイプ別に才能を開花させる方法を初公開！ 7日間で繊細さんから天才さんに変わる心理ワークを紹介した一冊。 【読者特典】自分のHSPタイプと才能がわかるWEB診断付き

1,628円

繊細なあなたの「隠れた才能」が目覚める本…

心理学の基礎から応用までの解説だけでなく、対人援助職などが実践で役立つよう構成した一般教養科目「心理学」の教科書。さまざまな領域での心理学的技法を取り上げ、学生が心理学に興味をもてるように、日常生活でいかに心理学が活用されているかを身近な事例を用いて読み解く。「演習課題」を充実させ、実際に簡単な心理学実験などを体験できるように工夫した一冊。 はじめに 第1章　脳とこころの関係を探るーー神経・生理心理学 　1 脳とこころの関係 　2 高次脳機能障害とは 　3 高次脳機能障害の測り方 第2章　こころのしくみ・働きを知るーー感覚・知覚 　1 感覚・知覚って何？ 　2 だまされる脳ーー錯覚 　3 人は誰でも間違えるーー知覚認知とヒューマンエラー 第3章　感情の心理学 　1 感情ーー人はなぜ感じるのか 　2 感情の発達と社会化 　3 感情の機能と社会生活 第4章　学習と記憶 Learning & Memory 　1 学ぶとは（学習ーLearning） 　2 記憶とは（記憶ーMemory） 第5章　思考 　1 思考と問題解決 　2 意思決定・確率判断 　3 推　論 第6章　発達の可能性を探るーー幼児期から児童期にかけて 　1 人間と動物の育ちはどう違うのか 　2 人間の発達に関わる主な理論 　3 発達心理学はどのように役立つのか 第7章　人はいくつになっても成長するーー青年期以降の心理的特徴 　1 自分探しの青年期 　2 ワークライフバランスの成人期 　3 自己実現の老年期 第8章　障害児・者の心理 　1 障害って何？ 　2 さまざまな障害 　3 障害とともに 　4 インクルージョン 第9章　パーソナリティ 　1 パーソナリティ 　2 パーソナリティの分類 　3 パーソナリティの測り方 　4 パーソナリティと社会適応 第10章　「家族」について考える（家族心理学） 　1 家族心理学とは 　2 家族ライフサイクル 　3 特別な配慮を要する子どもをもつ家族 第11章　人間関係とこころーー社会心理学の視点から 　1 自分って何？ 　2 一貫したがるこころ 　3 社会からのみえない影響 第12章　グローバル社会におけるカルチュラル・コンピテンスーー多文化理解と心理学 　1 外国語学習と心理学 　2 異文化理解と心理学 　3 多文化共生と心理学 第13章　「悩み」を悩むこと・支えること（臨床心理学） 　1 悩みのメカニズム 　2 悩みに取り組む心理学 第14章　ポジティブ心理学 　1 幸せとは 　2 ポジティブな特性 　3 ポジティブ心理学の実践 第15章　キャリアの心理学 　1 キャリアとは 　2 働くこととキャリア 　3 変化する社会とキャリア 　4 キャリアを支援する 第16章　精神薬理学 　1 シナプス伝達の仕組み 　2 さまざまな向精神薬 演習課題の模範解答 さくいん

3,080円

実践につながる 新しい教養の心理学…

見た目は「色」が8割！人も自分も思いのままにする色の心理効果80講 生まれたときから彩られた世界、色にあふれる世界に私たちは住んでいます。そんな身の周りにあふれる「色」に、私たちは実は操られています。人が五感で情報を認識するのにその8割は視覚から得ているとのこと。視覚情報のうち8割以上は色の情報なのだそうです。つまり、色が与える心理効果は絶大です。それを理解してコミュニケーションやビジネスシーンでは、用途や人に合わせて「色」を使っています。このように、人の行動や心理をも誘導する色彩の力を活用しない手はありません。 本書では、心理学的な効果を含んだ、身の周りに潜む「色」の雑学を80項目収録。色の秘密や、知らぬ間に誘導されていた身近な色彩効果を紹介しています。それらを効果的に活用すれば、人間関係、ビジネス、さらには人生をよりよく歩めるはずです！ 第1章　色と五感〜声・香り・体験でも色を感じている！〜 第2章　知らぬ間に誘導されていた⁉〜日常に潜む色の仕掛け〜 第3章　意外と知らないことだらけ！〜色のキホン〜 第4章　知って得する！　色で操る心理と行動 第5章　パフォーマンスを左右するアレコレ〜「バースカラー」内面・潜在意識編〜 第6章　印象を左右する「パーソナル〇〇」〜外面・顕在意識編〜

1,430円

心理学×物理学×色彩学の研究でわかった！　なるほど「色」…

大学の教養過程で学ぶ心理学を101の重要タームごとに解説。 心理学の教養を深め、知性を刺激し、人間性を涵養する一冊！ 「なぜ買い占めは起きてしまうのか？」 「リーダーに必要な資質とは何か？」 「『自分ならできる！』という気持ちの高め方とは？」 その答えがこの一冊でわかります!! そして、ビジネス、人材教育、子育てなど、人生のさまざまな場面で応用できる、心理学の教養を身につけることができます。 心理学の「脳・感覚・知覚」「認知」「学習」「社会」「発達」「自己」「臨床」「調査・統計解析」の各分野から重要タームを厳選し、公認心理師や臨床心理士が編集・監修を手掛けました。 解説では各タームの学術的な定義を説明し、ワンポイントレッスンでは、その知識を日常生活でどのように活用すべきかを解説しています。 この一冊で、ビジネス、人材教育、子育てなど、人生のさまざまな場面で応用できる、心理学の本物の教養を身につけることができます。 大学時代に一般教養科目として履修した心理学の授業は、実は知識と教養の宝庫。 せっかく学習したことを単位取得のためだけの勉強に留めておくのはもったいないと思いませんか？ 本書では、「認知」「社会」「発達」などの基礎心理学から、「条件づけ」「メタ認知」「ステレオタイプ」「自閉症スペクトラム障害」といった押さえておきたいタームはもちろんのこと、 「臨床」分野からは、「社会的ひきこもり」「児童虐待」「ラポール」「アサーション」といった近年話題となっている心理学タームまで網羅しています。 この一冊を通して、大学で学習した心理学が人生をより豊かにする心理学の教養となります。 心理学という学問を知る一冊目としておすすめです。 公認心理師試験対策や心理系大学院の入試対策としてもご活用ください。 【目次】 Chap.1 「脳・感覚・知覚」 〜心と体を司る機序を知る〜 Chap.2 「認知」 〜思考や行動をコントロールする働きを知る〜 Chap.3 「学習」 〜経験を通して学ぶ仕組みを知る〜 Chap.4 「社会」 〜人を動かすメカニズムを知る〜 Chap.5 「発達」 〜心がどのように成長していくのかを知る〜 Chap.6 「自己」 〜自分とは何かを知る〜 Chap.7 「臨床」 〜心の構造と問題を知る〜 Chap.8 「調査・統計解析」 〜心を客観的に捉える術を知る〜

1,980円

教養としての心理学101…

最近なんだか、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ。だれかのアラ探しをしたり、言葉にウラがあるんじゃないかと疑ったり、ずっと前の嫌なこと思い出しちゃったり……。 「前はこんなじゃなかった」「こんなの私じゃない」「もしかして、性格って、、、悪くなるの？」。 ピンチを切り抜け、日々心地よく生きていくために備わっている、私たちの「感情」のはたらき。これを無理したり我慢したりして押し殺していると、知らず知らずのうちに心の「疲れ」がどんどん溜まっていきます。ほうっておくと、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ、どんどん自分が自分でなくなって苦しくなっていくのです。 そんな心の「疲れ」や「不調」を取り除き、自分で上手にメンテナンスしていく方法を、長年自衛隊でメンタルヘルス教育を行ってきた心理カウンセラーが丁寧に教えます！！！

1,430円

教えて先生 もしかして性格って悪くなるの？…

怒れる迫害者あるいは弱き幼き子として、虐待・暴力から生き延びるために解離した「私」の痕跡たち……彼ら内なる他者との対話を始めるために治療者には何ができるのか？ 解離された自己状態は、解離性障害のみならず、境界性パーソナリティ障害、さらには健康度の高い神経症の患者においても経験され、そこでは解離がスプリッティングや葛藤として体験されている。ハウエルが拠って立つ関係論志向のアプローチでは、他者との対人関係から心の構造を理解しようとし、個人の病理は患者の主体と他者の主体との関係から生じ、治癒過程は患者の主体と治療者の主体の相互関係によって促されると考える。症例呈示、ヒステリーの歴史、精神分析、脳科学、夢体験、鑑別と併存、治療など、幅広く解離の全体像を描き出し、ミラーニューロンからポージェスの多層迷走理論、動物の防衛反応、ショアの右脳による暗黙のプロセスまで多彩な神経生物学的研究に言及し、さらに内的家族システム療法、カープマンのドラマ三角形、催眠療法、イメージ療法などについても紹介して、精神分析の枠を越えた様々な精神療法の試みをバランス良く提示している。 サンクチュアリを確保する「段階的治療」と交代者の内なる対話を起動する「関係論志向の統合的技法」からなる、解離治療技法の決定版。 第1部　解離性同一性障害を理解する 1-解離性同一性障害を有する三人の人生と精神療法 2-力動的無意識と心の解離構造 3-「（私のなかの）私たち」--解離性同一性障害における人格構造 4-トラウマ障害としての解離性同一性障害 5-解離した自己状態、トラウマ、無秩序型アタッチメント 6-解離された自己状態の構造と精神力動に関連する神経生物学的研究 7-解離した自己状態ーーその生成と文脈化 第2部ー解離性同一性障害を治療する 8-解離性同一性障害のアセスメントと診断 9-段階的治療 10-治療における共意識と共参加の促進 11-迫害的交代者との治療作業と攻撃者との同一化 12-治療的関係ーー共同構築の多次元 13-解離性同一性障害における夢 14-解離性同一性障害における自殺傾向 15-併存疾患と見せかけの併存疾患ーー重度で硬直した心の解離構造によって生じる問題

5,720円

心の解離構造

「ストレスの時代」から「トラウマの時代」へ。いま世界的に話題のポリヴェーガル理論を、深く広い視野から、わかりやすく面白く読み解いた、本邦初の本格的な解説書!! 自律神経の進化史から掘り起こされた2種類の迷走神経（副交感神経）、そこから展開される3段階の自律神経システム論が、心身の相関にとどまらず、からだ・こころ・社会のダイナミックな連関を呈示し、新たな臨床的アプローチへの途を切り拓く。

5,280円

「ポリヴェーガル理論」を読む…

あなたの脳は少し感じやすいだけ！ 1万人の脳を診てきた脳内科医が提案 「不安脳」が劇的に変わる42のトレーニング 新型コロナウイルスの蔓延、ロシアのウクライナ侵攻……日々不安を伝えるニュースや出来事に、心が落ち着かないあなたに贈る「脳を劇的に変える」トレーニング。1万人の脳を診てきた脳内内科医の加藤俊徳先生が、「ラクに」「落ち着いて」生きる方法を提案。 [不安脳を変えるトレーニングの例] 感情を口に出す 不安を数値化 ニュースは週1 1000円で買い物 10分早く出勤 音読する 最悪の結果と対比 推し活 etc.

1,760円

不安を力に変える 〜いま、辛いと感じる人のための脳番地ト…

本書は、学習についての考え方に根源的でしかも重要な再考と再定式化をせまっている。人間の全体性に重きをおき、行為者、活動、さらに世界が相互構成的であるとみなすことによって、学習を事実についての知識や情報の受容とする支配的な仮説から逃れる機会を与えてくれる。

2,640円

状況に埋め込まれた学習…

1,650円

【楽天ブックス限定特典】「なんとかなる」と思えるレッスン…

心理学って何？から、自分・他人のココロがよくわかる心理学まで、人気心理学者がやさしく解説。マンガと図解でスラスラ読めます。 恋愛についての悩みや仕事の悩み、家庭の悩み、健康の悩みなど、幅広いトピックを取り上げて紹介しているので、読者のみなさんの悩みの答えもみつかるかもしれません。 見やすいオールカラー。

1,210円

はじめての心理学

「行動は心の表現」であり、情動、感情、意識を起因として現れ、習慣によって形成される。その習慣化された一連の行動を「行動特性」という。本書は、行動特性を心理学・脳科学・現象学から分析し総合的に研究。行動特性の把握方法と行動特性を活用した能力向上研修の事例も紹介する。行動特性を能力向上に活用したいビジネスパーソン待望の書。 第1部　心と行動 　第1章　心の顕れ方と心の測定　類型論と特性論 　第2章　行動と性格　パーソナリティの一貫性と持続性 第2部　行動特性 　第3章　行動の種類　意識的な行動と無意識的な自動行動 　第4章　行動の起因　情動、感情、意識、認識 　第5章　行動の形成　習慣化 　第6章　行動特性の測定　心理テスト 　第7章　行動特性の発揮　能力（コンピテンシー） 第3部　行動特性の活用　行動特性による能力（コンピテンシー）向上の事例 　第8章　行動特性の活用事例1：グローバル・コンピテンシーの向上 　第9章　行動特性の活用事例2：セールス・コンピテンシーの向上／モチベーション研究 　第10章　行動特性の活用事例3：コミュニケーション力の向上研修、リーダーシップ研修／対人関係力の研究（カウンセリング） 　終章　思考の行動化　生の充実

1,980円

行動特性とは

天才コピーライター・ひすいこたろうと、 新時代のニューヒーロー・吉武大輔の2人が贈る、 これからの時代を生き抜くためのバイブル! ボクらは、これまで 「こんな欠けてばかりいる自分じゃダメだ」 「凹がいっぱいある自分じゃダメだ」 と自分を責めて、 凸ばかりになるように成長しようと がんばって生きてきました。 がんばったね。 本当におつかれさま。 でも、本当は、 あなたは、あなたのカタチのままで、 あなたがいるその環境のままで、 あなたが幸せになれる方法があったんです。 あなたという1つのピースが、 隣り合うピースとつながっていくとき、 とんでもない奇跡が生まれる。 ようこそ! 奇跡が日常になる「パズる」の世界へーー。

1,540円

パズるの法則

ストーリーを読みながら、心理テクニックが身につく！心を知れ！心を使え！

1,100円

マンガでわかる！心理学超入門…

「第2版まえがき」より抜粋。 初版刊行から22年。教育や福祉、心理臨床の領域では行動分析学にもとづいた実践が広まりました。企業へコンサルテーションを提供する会社も登場しました。社会や個人の問題解決に行動分析学を応用しようとする人や組織は確実に増え、さらに拡大している傾向にあります。 　第2版の改訂にあたって大きく修正した点は2つあります。一つは用語の刷新です。まずABC分析の「C：結果」を「C：後続事象」に変更しました。これは、「強化の “結果” 、行動が増加した」と言うときに、その “結果” と「C：結果」を混乱してしまう人が多かったためです。この変更にあわせて「A：先行条件」は「A：先行事象」に変更しました。「C：後続事象」と対比させやすく、行動の前と後の環境変化であることが理解しやすくなるからです。 　もう一つはABC分析の描き方です。表形式を図形式に変更しました。図にすることで「A：先行事象」、「B：行動」、「C：後続事象」の時間的関係や影響の強弱を可視化できるようになり、行動に影響しそうなAやCをできるだけたくさん考えて書き出せるようになるからです。行動随伴性の図示は「こころ」を見える化するアプローチの本丸と考えています。詳しくは本編をお読みください。 　これらの変更は、本書を教科書や参考書として使った授業や研修に受講生として参加して下さった皆さまの学習やご意見、ご感想などによって、徐々にシェイピングされた私の行動変容の現れでもあります。皆さまにはここで感謝の意を表します。 　なお、上記の2点以外にも其処此処で細かな修正や変更をしています。本文を読みやすくするための修正が主ですが、言語行動やルール支配行動、確立操作、刺激等価性や関係フレーム反応など、初版では取り上げていなかった用語の解説も追加しました。 第01章　部下のマネジメント1　＜チェックリストの魔法＞　/第02章　部下のマネジメント2　＜仕事を楽しく＞/第03章　安全のマネジメント　＜注意一秒、怪我一生＞　/第04章　体重のマネジメント　＜自分に自信を持つ＞　/第05章　恋愛のマネジメント　＜素直になれなくて＞/第06章　スポーツのマネジメント1　＜私をプールにつれてって＞/第07章　スポーツのマネジメント2　＜かなづちから始めよう＞ /第08章　道徳のマネジメント　＜誰も見ていないところでも＞ /第09章　病院のマネジメント　＜院内感染を防ぐ＞　/第10章　品質のマネジメント　＜行動は一瞬、パフォーマンスは永遠に＞/第11章　知識のマネジメント　＜専門用語を使いこなそう＞/第12章　学校のマネジメント　＜約束を守る＞/第13章　組織のマネジメント1　＜問題の原因はどこに＞　/第14章　組織のマネジメント2　＜やる気にさせる会社とは＞/第15章　人生のマネジメント　＜これが私の生きる道＞

1,980円

パフォーマンス・マネジメント（第2版）-問題解決のための…

人との関係は、どんな伝え方をするかで決まる。著者は、アサーション、アンガーマネジメント、アドラー心理学の考え方を取り入れたコミュニケーション研修が大好評の超人気講師。従来の会話のフレーズ集では、紹介しているセリフしか身につかないが、本書は、「伝える」「聴く」「質問する」「切り出す・切り返す」「大勢の前で話す」「仕事以外での会話」という6つのシーンそれぞれで、好かれる人や一目置かれる人はどんなことを心がけているのか、なぜそれをするといいのかというところまで、フレーズ例を交えながらしっかり解説。また、話すこと、聴くことのみの解説ではなく、気まずいシーンや言いづらいシーンでの振る舞い方など、これまでのコミュニケーション本にはないテーマも紹介している。どんな場面でも、一瞬でいい関係を築くコミュニケーションのコツをあますところなく公開。 1章 伝える〜ゴールは、相手に理解してもらうこと ・ぼんやりした表現は相手の頭をぼんやりさせる ・相手の反撃にあわないよう語尾までしっかり伝える　他 2章 聴く〜ゴールは、信頼関係を築くこと　 ・話の乗っ取りは相手を不愉快にさせる ・人の話が整理できない人は自分の話の整理もできない　他 3章 質問する〜ゴールは、相手を理解すること ・意図がわからない質問は相手を戸惑わせる ・口数が少ない人へは二者択一の質問をする　他　 4章 切り出す・切り返す〜ゴールは嫌われずに意思表示できること ・マウンティングには応戦しない（相手の自尊心を満たす言葉で返す） ・嫉妬には変化球でさらりと返す　他 5章 大勢の前で話す〜ゴールは、聴衆の心を惹きつけること ・自分の話に値引きシールは貼らない ・無理にジョークではじめなくていい　他 6章 仕事以外で会話する〜ゴールは、気持ちのよい関係を築くこと ・「パートナーと離婚したい」「会社を辞めたい」という相談を何度もされてうんざりしたとき ・「悪い！」と思ったら「いまさら」と思わず謝る　他 巻末付録　仕事＆プライベート　とっさのときのフレーズ集

1,540円

＜イラスト＆図解＞コミュニケーション大百科…

この本は，米国で広く活用されているティーン向けの効果的なアンガーマネジメント・プログラムの本，スーザン・フィッチェル著“Transforming Anger to Personal Power”（改訂版）を翻訳したものです。このプログラムは，自分の感情に振り回され友だち関係や親子関係に苦慮する10代の子どもたちが，怒りをはじめとするさまざまな感情を理解し，自分に自分の人生や感情をコントロールする力があることを学ぶための8つのレッスンから構成されています。各レッスンのグループワークやロールプレイを通して，自分の感情は自分で選べることや，どんな感情でもありのままに感じる権利があり，その感情とどう向き合うかを学ぶことができるでしょう。 学校でのいじめや対人関係のトラブルの予防というだけでなく，これから社会に出てゆく若い人たちが豊かな人間関係を築いていけるよう，このアンガーマネジメント・プログラムを活用してください。教師やスクールカウンセラー，子ども支援に関わる全ての方にお勧めの本です。 LESSON 1　アンガーマネジメントを始めるチャンス LESSON 2　私たちはどんな感情でもありのままに感じてよいのです LESSON 3　怒りとその引き金を理解しよう LESSON 4　化学物質の乱用と感情 LESSON 5　私たちが演じている役割 LESSON 6　感情とセルフトークを理解する LESSON 7　感情を表現する LESSON 8　自分の持っている力を保つ

2,200円

中学生・高校生向けアンガーマネジメント・レッスン…

もう、苦しまなくていい。つらさを我慢しなくていい。 私も、HSPに苦しんできた一人だからわかります。 自分は、自分。 足が速い、計算が得意というように、HSPも、ささいなことに気づけるという才能です。 自分が苦しんでいたのはHSPのせいだ、とわかるだけでもラクになるはず。 HSPの特徴を理解し、この本の対処法を実践すれば、 もっとラクに、生きることが楽しくなるでしょう。　--著者 これ全部、超敏感な人の才能です！ ＊相手に合わせようと頑張る ＊「可哀そうな人」を見ると放っておけない ＊相手の本質を見抜ける ＊神経質なほど、細かな違いがよくわかる ＊他人の気持ちや痛みが自分のことのようにわかる こんなときどうする？ ＊就活や転職の面接はこう捉えよ！ ＊SNSの嫌なコメントに対して ＊ミスが怖いことについて ＊疲れているのに眠れないとき

792円

敏感すぎて苦しい・HSPがたちまち解決…

考えてもみなかったアイデアを思いつく。急に何かが降りてくるー。そのとき人間の中で何が起こっているのか。まだ見ぬ世界の〈外部〉を召喚するためのレッスン。 　何も閃かない、ネタ切れ、考えが浮かばない、アタマが硬い、センスに自信がない……。悩んでいてもいいアイデアは湧いてこない。それはふいに降りてくるものだ。従来の科学モデルでは説明できない想定外で不気味なものを思いつき、作り出そうとする、計算不可能な人間の創造力。それはどこからやってくるのだろうか。生命科学、哲学、文学から芸術理論までを自在に横断し、著者みずからも制作を実践することでみえてきた、想像もつかない世界の〈外部〉を召喚するための方法。

1,034円

創造性はどこからやってくるか…

人と食事をすることに健全でない不安や恐怖を感じ、生活に支障をきたす状態を「会食恐怖症」と呼ぶ。周囲に理解されることが少ない一方で、対人関係や仕事上の困難など、QOL（人生の質）を大きく下げる。著者自身、かつて会食恐怖症に苦しんだ当事者であり、克服後は支援活動を通じ、延べ3,000人以上をサポート。本書はワーク形式を多く取り入れ、自分の力で会食恐怖症を学び、克服に取り組めるよう工夫されたハンドブックである。

1,650円

会食恐怖症が治るノート…

「心」とは何かを、ダンゴムシに問う。 T字迷路、行き止まり実験、水包囲実験、綱引き…… ユニークな実験の中でダンゴムシが取る行動は、この身近で小さな生物に「心」があることを示唆する。 ダンゴムシへのさまざまな実験を通して、「心とは何か」の問いの答えに迫る科学書の名作がヤマケイ文庫化。 第1章 心とは何かー「心の定義」を提案する 心とは言葉である／日常的な心の概念／内なるわたくし／心の気配／隠れた活動部位／心の実体とその遍在性／心と脳／感情としての心／器官としての心／「裏」としての心／ 魔の二歳児／心の成長／魔の出来事／心は現前するか／思いもかけない大泣き／未知の状況／心の現前／空は緑色／オレンジの絵を見ながらメロンジュースを飲む実験／ 甘いみそ汁の味がする水／抑制と潜在／石の心／心を見いだす流儀／ジュラルミン板の心と職人の流儀 第2章 ダンゴムシの実験 会社で学んだこと／ダンゴムシとの出会い／ダンゴムシの生態と分類／ダンゴムシの体と生活／あなどれない飼育／交替性転向／交替性転向の意味と仕組み／ 特定行動としての交替性転向／未知の状況としての多重T字迷路実験／変則転向の発現／行き止まり実験／壁登り行動の発現／水包囲実験／泳ぐダンゴムシ／ 壁登り行動、再び／ 意味深長なパターンを見つける／「ジップの法則」と予想外の行動／アリも泳ぐ／ダンゴムシで世界へ／勇気と確信／何とかなるさ／ 北の大地でダンゴムシ／環状通路実験／障害物へ乗り上がる／壁境界群の行動／水境界群の行動／ダンゴムシの自律性／障害物を伝う行動／道具使用の萌芽ーーダンゴムシの知能／ ダンゴムシの綱引き／アンテナにチューブ／弓なりのアンテナ／チューブの杖で、距離を探る／丸くなるのは反射的、元に戻るのは自律的／ダンゴムシの心、再考 第3章 ダンゴムシ実験の動物行動学的意味 心の研究と動物行動学／動物行動学における四つの「なぜ」／擬人化／動機づけ／定型的活動パターンと動物の心／研究者と動物の心／葛藤行動と動物の心／「心の科学」という遺産 第4章 「心の科学」の新展開 心とは何であったか／知能の遍在性／タコとの出会い／タコの分類と生態／エサをせがむタコ／迷路でのタコの行動／予想外の「歩き」の発現／タコの問題解決／ ミナミコメツキガニとの出会い／ミナミコメツキガニの分類と生態／予想外の迷走者と小集団／ミナミコメツキガニは社会を作るか／待つ科学／結びーー心の科学と社会 あとがき 文庫版あとがき

990円

ダンゴムシに心はあるのか 新しい心の科学…

自閉スペクトラム症は、理解されにくい。わかりやすい言葉で特徴を言い表せる同じ発達障害でもあるADHDと比べて、分かりやすく表現することが難しい。本書はこの理解しづらい自閉スペクトラム症を、全く何も知らない初学者でも理解できるように解説する。 乳幼児期から成人期に至るまでの発達障害をもつ人と二十余年にわたってかかわり続けているという、類を見ないほど幅広い臨床経験を積んできた著者が、実際の経験に基づいた生きた知見とともに、すべてのライフステージをまたいだ自閉スペクトラム症の概観を伝える。また、付録のDVDは、豊富なスライドで分かりやすく、聴いて楽しい著者の講義場面を収録したものである。

1,980円

自閉スペクトラム症の理解と支援…

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