対人心理学のスペシャリストが教える 「感情に振り回されない自分」をつくる心理メソッド。 ガマンしない、考えすぎない、引きずらない…… 「心を変える」方法をマスターできる本！ 【著者からのメッセージ】 どんなに頑張っても、嫌われるときは嫌われます。 そんなに頑張らなくても、好かれるときがあります。 だから、言いたいことをガマンして、 「いい人」でいるのも、ほどほどに。 「あれこれ気にしやすい人」は、むしろ思ったことを どんどん口に出すようにしてみてください。 「言いたいこと」を言わずにため込んでいるより、 きっと、いろんなことが好転しますよ。 【自分を強くするちょっとしたコツ】 ◇「マイナスの感情」をはびこらせない ◇ストレスは「毎日」解消する ◇「数字」にプレッシャーを感じたら ◇「自分だって捨てたじゃない」と思うコツ

847円

いちいち気にしない心が手に入る本…

会議や雑談のさなかに突如として生じるとりとめのない考えや空想。それがもたらす気分の向上や創造力へのプラスの影響を紹介する。 私たちの脳では、白昼夢や将来の心配、自己雑談といった活動が常に行われている。本書はマインドワンダリングと呼ばれるこの現象を、心理学、神経科学、精神医学、哲学などの広範な文脈の中で探究し、実践的な知識を提供する。マイケル・ガザニガ、カール・フリストンなど、多くの著名な科学者が高い評価を寄せた話題書、待望の邦訳！ 【原著】Moshe Bar, Mindwandering: How It Can Improve Your Mood and Boost Your Creativity（Bloomsbury Publishing, 2022） 日本語版の出版に向けて 序論　心の状態 第1章　常にオンであるということ 第2章　思考を結びつける 第3章　これからの道のり 第4章　始まりは自分から─マインドワンダリングの対象 第5章　何かが道をやってくる 第6章　未来の記憶─想像上の経験から学ぶということ 第7章　目新しさの消失 第8章　心の枠組みと、境界線の端 第9章　思考、創造性、気分の幅 第10章　瞑想、デフォルトの脳、そして私たちの経験の質 第11章　没頭して生きるということ 第12章　状況に応じて最適化される心 まとめ　注目すべき5つのポイント 付録　研究室から日常生活へ 謝　辞 訳者あとがき 注・参考文献 索　引

3,630円

マインドワンダリング…

医学博士が考案した大人気の認知トレーニング「コグトレ」に 子どもから大人から楽しめる漢字コグトレが登場 漢字をつかって楽しく脳を鍛える問題を155題掲載！ 「漢字やパズルが大好き」 「仕事や勉強でのうっかりミスを減らしたい」 「最近、物忘れが増えたので記憶力を向上したい」 「想像力を鍛え、脳を若返らせたい」 「集中力が長続きしないので、注意力を身につけたい」 といった、子どもから大人からまですべての方にもおすすめです。 【漢字コグトレ　ワークシートの内容】 大人の漢字コグトレは、認知機能を構成する要素 （記憶、言語理解、注意、知覚、推論・判断）に対応する、 「数える」「写す」「見つける」「想像する」の 5つのトレーニングからなっています。 1　数える 「漢字数え」「漢字算」「さがし熟語」 2　写す 「点つなぎ」「くるくる漢字」「鏡・水面漢字」 3　見つける 「漢字さがし」「かさなり漢字」「回転漢字」「違いはどこ?」「同じ絵はどれ?」 4　想像する 「スタンプ」「こころで回転」「順位決定戦」「物語つくり」 ●著者略歴 宮口　幸治（みやぐち　こうじ） 立命館大学産業社会学部・大学院人間科学研究科教授。京都大学工学部卒業、建設コンサルタント会社勤務の後、神戸大学医学部医学科卒業。神戸大学医学部附属病院精神神経科、大阪府立精神医療センターなどを勤務の後、法務省宮川医療少年院、交野女子学院医務課長を経て、2016 年より現職。医学博士、子どものこころ専門医、日本精神神経学会専門医、臨床心理士、公認心理師。児童精神科医として、困っている子どもたちの支援を教育・医療・心理・福祉の観点で行う「日本COG-TR 学会」を主宰し、全国で教員向けに研修を行っている。著書に『性の問題行動をもつ子どものためのワークブック』『教室の困っている発達障害をもつ子どもの理解と認知的アプローチ』（以上、明石書店）、『やさしいコグトレ認知機能強化トレーニング』『社会面のコグトレ 認知ソーシャルトレーニング1・2』（以上、三輪書店）、『1 日5 分！ 教室で使えるコグトレ』『もっとコグトレさがし算60 初級・中級・上級』『1 日5 分！ 教室で使える漢字コグトレ小学1 〜 6 年生』『1日5分！ 教室でできる英語コグトレ 小学校3・4／5・6年生』『学校でできる！ 性の問題行動へのケア』（以上、東洋館出版社）、『ケーキの切れない非行少年たち』（新潮社）、『境界知能とグレーゾーンの子どもたち』（扶桑社）、『医者が考案したコグトレ・パズル』（SB クリエイティブ）など。

1,320円

1日5分で認知機能を鍛える！ 大人の漢字コグトレ…

6,600円

ブラール・タレイ

日本におけるアドラー心理学のパイオニアにして第一人者が、やさしく語りかける実践講座。「健康な心とは」「性格や知能は遺伝か」「不適切なライフスタイルとは」など、劣等感から脱し、健康なパーソナリティーになって、良好な人間関係を築くための具体的な方法を説く。アドラーの教えを実践・指導し、多くの後継者に伝えてきた極意に触れる全4巻シリーズの第3巻。巻末に岸見一郎氏（哲学者）の寄稿を収載。 はじめに 第1章　健康なパーソナリティー 1．精神的に健康な人とは 感情と精神的健康の関係 感情には「目的」がある 2．健康なパーソナリティーの条件 自分を受け入れていること 世界を信頼していること 貢献感を持っていること 誠実であること 共同体感覚を持っていること Q＆A 3．健康なパーソナリティーになる方法 悩むのは自分を正当化しているだけ 第2章　パーソナリティーの形成 4．性格はどのようにしてつくられるか ライフスタイルを決めるのは自分自身 5．ライフスタイルに影響を与える因子 環境による影響 家族の価値の影響 家族の雰囲気の影響 文化による影響 6．不適切なライフスタイル 不適切なライフスタイルのパターン Q＆A 第3章　よい人間関係をつくる 7．人間の行動にはすべて目的がある 人は自分の行動の目的を意識できない 感情は目的達成の道具 縦の人間関係から横の人間関係へ 8．横の人間関係の特徴 相手を尊敬すること 相手を信頼すること 協力できること 共感すること 理性的に問題を解決すること 主張的であること 平等であること 寛容であること 9．権利の主張と責任のとり方 失敗したときの責任のとり方 Q＆A おわりに 寄稿　野田先生と私　岸見一郎 索引

1,540円

劣等感と人間関係

『「繊細さん」の本』で繊細さんの第一人者となったHSP専門カウンセラー・武田友紀氏と、 テレビなどのマスメディアでおなじみの精神科医・名越康文氏の対談書籍！ 本書は多彩な心に触れてきた二人が、HSPについて、またその性質と混同されやすいトラウマ症状について、考えを深めていく一冊です。 「傷つきやすいのは、HSPだから仕方ないのでしょうか？」 気質だから治らない、と思っているその敏感さはもしかしたらトラウマによる症状かもしれません。いつも不安だったり、音に敏感だったり些細なことでひどく落ち込んでしまったり。こうした生きづらさの裏にはトラウマがひそんでいることがありカウンセリングによって改善していくことができるのです。（はじめにより抜粋） 第1章◎繊細さんとは？ HSPを知ったきっかけ／繊細さんの素敵なところ／繊細さんの4つの性質／HSPのカウンセリングはどんなことをするの？／繊細さんが自分らしく生きるには／自分がHSPかどうかを知る方法／◆HSPセルフテスト／◆HSPの4つの性質／（DOES）／◆HSPをめぐる様々な研究 第2章◎繊細さんとトラウマの関係は？ トラウマとは何か？ 動物が生き延びる仕組み／トラウマについて（武田）／遺伝と環境の両方が、現在の感受性に影響する／トラウマの解消につながるソマティック・エクスペリエンシング®／「繊細さん」に見えない繊細さん／『鬼滅の刃』から考えるトラウマ・解離／休職時代の診療／『星の王子さま』に見る世界とのつながり方／心の報酬を得て、会社員時代よりも元気に 第3章◎繊細さんとトラウマの見分け方 身体の緊張を解きほぐすバーチャルツアー／東洋的な瞑想と西洋的な瞑想／ポリヴェーガル理論とタッチセラピー／自分の「好き」がわからない人へ（武田）／協働調整と感応技法　 パーツアプローチ／感覚の出どころは自分？ それとも相手？／心理学は決して高邁な学問ではない 第4章◎トラウマを抱えたままどう生きていくか トラウマ治療は必要性な分だけ取り組もう／トラウマ治療を終えるタイミングの例／他者とつながる経験が心を支える／心のつながりを感じる共同体感覚／「相性」という視点を取り入れる／トラウマを抱えたままどう生きるか

1,540円

これって本当に「繊細さん」？と思ったら読む本…

知と社会構造の関係をシンプルに説いたシリーズ『具体と抽象』『「無理」の構造』に続く第三弾。 「あの人は、人の〈批判〉ばかりしている」という〈批判〉、これが自己矛盾。 世の中に苛立ちと不毛な争いをもたらす大きな原因の一つがこの人間心理の負の側面であり、インターネットやSNSの発展によって表舞台にあふれるように出てきている。 「知性の限界」ともいうべき「自己矛盾」が生まれる心理の歪みと社会構造との関係を 身近な事例を取り上げながら模式・可視化。 知の構造を見据えつつ、自分自身と対峙するための思考法を提示。 メタ認知への扉を開く格好のテキスト。 【目次】 モグラ劇場（四コマ漫画） 第1章　自己と矛盾: 本書における定義と範囲 第2章　滑稽と戒め: 自分は気づかない、他人は気づく 第3章　歪み: 想像を絶する違いに気づいているか 第4章　二つの頭: 知の構造と発展 第5章　「抽象的でわからない」: 人間であることを批判する？ 第6章　遠近: 「メタ認知」とは何か 第7章　無限マトリョーシカ: 劇場モデルで見る「三つの視点」 第8章　無知の無知: 人間の知性には限界がある 第9章　知識差: 実は「ほとんど一緒」と知る 第10章　非メタ: 「自称賢者」の勘違い 第11章　「空は黒い」: 言葉には二つのレベルがある 第12章　「あの人はケチだ」: 第二の視点から解放されるために 第13章　「まったく気にしない」: 自己矛盾発言の裏事情 第14章　「行動がすべてだ」: 心理的バイアスの落とし穴 第15章　「自分の頭で考えろ」: それは非常に困難な要求 第16章　「先進事例を真似したい」: それはもはや「先進的」とは言えず 第17章　「今日は無礼講でいこう」: 「号令」という怪しさ 第18章　「全社一丸となって多様性を推進します」: 決意表明に見る構造的自己矛盾 第19章　「多様性の進展度を測定したい」: 評価指標で定量化される価値観 第20章　「横串を通そう」: 温存されるセクショナリズム 第21章　宿命: 思考を硬直化させる「言葉の定義」 第22章　「クライアントは何もわかっていない」: 「賢者のつもり」という喜劇 第23章　「あなたのために言っている」: 教育自体に宿る自己矛盾 第24章　「イノベーターを育てる」: 教育制度と「広大な荒野」 第25章　内在する自己矛盾: マイノリティ問題はなぜ困難なのか 第26章　強烈な自己矛盾: 自然保護と人間のエゴ 第27章　逃れられないのなら

1,980円

自己矛盾劇場

最新の研究知見を取り入れつつ，基本的な考え方，用語，概念の理解を目指し，豊富な図表と厚みのある解説を施した本格テキスト。第一線の研究者による最新トピック紹介，本文2色刷とカラー口絵，読書案内，練習問題などにより，高い学習効果を備えた決定版！ 第1部　認知心理学の基礎：感性・注意・記憶 　第1章　認知心理学の歴史とテーマ／第2章　視覚認知／第3章　感性認知／第4章 注意／第5章　ワーキングメモリ／第6章　長期記憶／第7章　日常認知／第8章　カテゴリー化 第2部　高次の認知心理学：言語・思考・感情 　第9章　知識の表象と構造／第10章　言語理解／第11章　問題解決と推論／第12章　判断と意思決定／第13章　認知と感情 第3部　認知心理学の展開：進化・社会・文化 　第14章　認知進化と脳／第15章　認知発達／第16章　社会的認知／第17章　文化と認知／第18章　メディア情報と社会認識

3,740円

認知心理学

ジョン・エクスナーによる２つのケースをサンプルに、テストデータのコーディング結果を８つのクラスターで解釈するためのヒントをわかりやすく解説。「統制とストレス耐性」「状況関連ストレス」「感情」「情報処理過程」「認知的媒介」「思考」「自己知覚」「対人知覚と対人行動」という８つのクラスターで細やかにデータを精査し、受検者の基盤となるパーソナリティや現在の心理状態を鮮やかに浮かび上がらせ、その回復に役立つ戦略プランの策定方法を学んでいく。クラスター解釈の手順をクイックチェックできる「巻末付録」など、実務に役立つうれしい特典も満載。誰もが知りたかった専門スキルを惜しみなく語った、包括システムによるロールシャッハ・テストのための基礎講座、『ロールシャッハ・テスト講義１-基礎篇』に続く第２弾「解釈篇」。

4,620円

ロールシャッハ・テスト講義（2（解釈篇））…

「なんで気づかなかったの？」「気づいたらやっていた」などなど、「気づく」という言葉は何気なく使われているが、実際にはどんな状況で使われているのだろうか？似た言葉に「意識する」があるが、これだと少し意味がずれる。その違いはなんだろうか？「気づく」というこころの働きを、それに関連する「意識」「注意」「記憶」などの働きとからめて整理することで、「こころ」の不思議に迫る。

902円

「気づく」とはどういうことか…

全世界400万部突破！YouTube1憶4500万視聴！トロント大学の心理学者が贈る、残酷なこの世界をタフに生き抜くために、絶対知っておくべき人生のビジョン！ソクラテス、ニーチェ、ルソー、ゲーテ、ミルトン、フランクリン……、偉大な哲学者、思想家たちの言葉を縦横無尽にたどりつつ、現実世界の残酷さに対処すべく、具体的な人生のあるべきふるまいを読者に手厳しく教示する。Rule 01　背筋を伸ばして、胸を張れRule 02　「助けるべき他者」として自分自身を扱うRule 03　あなたの最善を願う人と友達になりなさいRule 04　自分を今日の誰かではなく、昨日の自分と比べなさいRule 05　疎ましい行動はわが子にさせないRule 06　世界を批判する前に家のなかの秩序を正すRule 07　その場しのぎの利益ではなく、意義深いことを追求するRule 08　真実を語ろう。少なくとも嘘はつかないことだRule 09　あなたが知らないことを相手は知っているかもしれないと考えて耳を傾けるRule 10　正直に、そして正確に話すRule 11　スケートボードをしている子どもの邪魔をしてはいけないRule 12　道で猫に出会ったときは、撫でてやろう

2,970円

生き抜くための12のルール　人生というカオスのための解毒…

「とても繊細な人」の、より適切な理解のために 環境感受性が相対的に高い人＝HSP（Highly Sensitive Person）。心理学者8名が、発達心理学／パーソナリティ心理学／臨床心理学の各領域から、その最新の研究動向を包括的にまとめ、解説を試みる。HSP研究の現在地がわかる、関係者必読の一冊。 心理学者はHSPをこう捉えるーー！ 30年の心理学研究を総括した、本邦初となるHSPの学術研究書 序章　環境感受性を研究する 第1部　発達心理学からみた環境感受性の研究 第1章　人生早期の経験に対する差次感受性とその発達的帰結 第2章　発達における環境感受性の役割 第3章　良くも悪くも学校環境から影響を受けやすい子どもたち 第2部　パーソナリティ心理学からみた環境感受性の研究 第4章　環境感受性とパーソナリティ特性 第5章　環境感受性と心身の健康 第6章　感覚処理感受性と年齢 第3部　臨床心理学からみた環境感受性の研究 第7章　感受性に対する心理支援：回復を支える視点 第8章　感覚処理感受性と共感 第9章　HSPの基礎・臨床アセスメント

2,200円

HSP研究への招待

学校教育、スポーツ、医学教育等幅広い年齢層を対象にした教育現場で応用されている自己調整学習。各現場で行われている研究・実践を具体的に示す教師・指導者に役立つ一冊。

3,080円

子どもと大人の主体的・自律的な学びを支える実践…

「ものの考え方」自体を学ぶ機会がこれまでにあっただろうか。本書は，現代をよりよく生きるために必要な「ものの考え方」，すなわち「クリティカルシンキング」を系統的に学習するためのテキスト。提示された「原則」や，豊富な練習問題を通じ，自ら考えようとする態度や習慣を身につけるためのガイドとして最適である。 1章　クリティカルな思考とは何か、いかに学べばよいのか 　1　はじめに 　2　クリティカルな思考とは何か？ 　3　クリティカルな思考を伸ばすための実用的アプローチ 　4　本書の構成 　5　本書の使い方 2章　ものごとの原因について考える 　1　はじめに 　2　原因推測ということばを整理しておこう 　3　原因の選択 　4　因果関係を決定する規準 　5　原因─結果について結論をくだす際の落とし穴 　6　真の因果関係を決定するための方略 3章　他人の行動を説明する 　1　はじめに 　2　内的原因か外的原因かの判断──立方体モデル 　3　原因の重要性の推論 　4　原因を決める際の落とし穴 　5　原因帰属を改善する 4章　自分自身を省察する 　1　はじめに 　2　自己奉仕バイアス 　3　自己欺瞞の有用性 　4　帰属の正確さを高める 　5　認知的不協和 　6　他者への印象づけ 　7　自分自身について合理的に考える 5章　信念を分析する 　1　はじめに 　2　信じる？　それとも疑う？　オカルト信念の強固さ 　3　自分自身で体験することの強烈さ 　4　確率判断を支える二つのヒューリスティクス 　5　偶然と確率を正しく理解する 　6　間違った信念は強められてしまう クリティカルシンキングのための原則 【考えてみよう】の解説 推薦図書 事項索引 引用文献

2,090円

クリティカルシンキング　入門篇…

テレビ、ツイッターで話題！ この本を読めば、敏感さ（HSP/HSC）がわかる！ □すぐにびっくりする □いつもと違う臭いに気づく □興奮したあとはなかなか寝つけない □たくさんのことを質問する □服がぬれたり、砂がついたりすると、着替えたがる □うるさい場所を嫌がる ……もしも1つでも当てはまるのなら、その子は「敏感すぎる」子どもかもしれない。 「なんだかママが悲しそう」、「あの人は嘘を言っている」……。 感受性が鋭く、ほかの子が気づかないことを察して1人で気をもんでしまう「敏感すぎる」子どもたちがいる。 5人に1人といわれる敏感気質＝HSP（Highly Sensitive Person）。 HSPの子ども版であるHSC（Highly Sensitive Child）は、小さなことを気にして傷ついてしまったり、 ほかの子どもが難なくやってのけることに抵抗を感じてできなかったり、友達ができなかったり、 ふだんはおどおどしているくせに、ふとしたときに大人がぎょっとするような鋭いことを言ったり。 大人や周囲の子どもたちから「ちょっと変わってる」と思われている、 あるいは、それを隠そうとして「いい子」を演じている子どももいる。 でもその敏感さは、その子が弱いのではなく、わがままなのでもなく、生まれ持った気質なのです。 HSPの子どもたちは、理解のない大人から「扱いにくい」「育てにくい」と煙たがれることも多い。 そしてそういった大人のマイナス感情は、まだ自我の弱い鋭敏な子どもたちの心の中にどんどん入り込み、 自分は面倒な子、ダメな子、と自らを否定し続け、やがて問題をかかえた「生きづらい大人」として成長してしまうのだ。 不安障害や愛着障害、解離性障害など精神疾患を併発してしまうこともある。 一方、HSCの豊かな感受性や直感力は、上手に伸ばせば芸術性の高い仕事やクリエイティブな仕事、 人の繊細な心を扱う仕事、根気のいる研究の仕事など、世の中に貢献する大きな才能につながるケースが多いのも事実。 HSPは生まれつきなのだから、神経質で、敏感すぎるのも生まれつき。 敏感さを克服させるのではなく、長所としてとらえ、ありのままの個性を伸び伸びと生かしてあげることが、じつは大切なのだ。 母親か父親、学校であれば1人の先生でも、HSPの子どもを理解してあげられれば、子どもは救われるのです。 本書は、HSP/HSCの臨床医としての豊富な経験をもつ著者が、 敏感な子どもたちのさまざまな特徴や傾向を解説し、敏感気質を才能として輝かせる方法を紹介していく。 本書の一部をWEBマガジン「よみもの.com」にて無料公開中！

1,430円

子どもの敏感さに困ったら読む本…

苦しみは暴力の後にやってくる！ 父の暴言・暴力におびえつづけた母と娘。母が離婚すればすべてはよくなるはずだった。だが離婚後、恐怖にさらされた母の人格は徐々に壊れていく。そして、娘自身も父の面前DVの記憶と歪んだ母への対応に苦しめられるーー。 DV家庭に育ったノンフィクションライターの著者が抱いていた「DVには後遺症がある」という実感。DV後遺症とはどのようなものなのか。暴力と恐怖の爪痕によって心と脳を蝕まれた被害者には、フラッシュバック、自律神経失調、感情鈍麻、ひきこもり等々、さまざまな症状が表れる。 夫のDVで傷つき別れた後から心身の変調に悩まされる妻、親の暴力を目の前で見聞きして育ち成長後もフラッシュバックに襲われる面前DVの子ども、被害者支援団体、精神科医に取材し、その複雑なメカニズムを明らかにする。DV後遺症の理解から自分を取り戻す第一歩がはじまる！ 第1章　父の暴言・暴力におびえる母娘 第2章　離婚後に壊れていった母 第3章　男性が怖いーー暴力のダメージで男性恐怖症に 第4章　親子関係がきしむーー母子にあらわれる心身の変調 第5章　二重のトラウマーー子ども時代の虐待と夫からの暴力 第6章　元夫の支配から抜け出せないーーコントロールで判断力を奪われる 第7章　子どもを苦しめつづける面前暴力ーー怒鳴り声でフラッシュバックする 第8章　被害者支援から見えてくるDV問題の実態 第9章　DV後遺症ーー脳・心・体も影響を受ける

1,760円

DV後遺症に苦しむ母と子どもたち…

バウムテストとは「実のなる木の絵」を描いてもらうという簡単な方法であるが、心理テストに留まらない奥行きと広がりをもつ。描きながら語りが誘発されたり、外見からは思いもよらないもう一つの姿が垣間見えてハッとさせられるなど、多彩な可能性を秘めている。しかし、治療的媒体としてバウムテストの真価を引き出すためには、逆説的だがバウムテストのテスト的側面に精通することが不可欠である。本書では、治療的側面とテスト的側面を融合させた総合的方法論としてのバウムテストについて論じる。

2,420円

バウムテスト入門

1,980円

神経言語プログラミング新装版…

「苦しみ依存」をやめ、楽しくラクに生きる！ 同じことを経験しても、ネガティブに受け取る人と、たいしたことないとスルーできる人がいます。前者の不安がりやさんには「4つの思考の偏り(信念)」(自分はダメ、他人は自分を攻撃する、世の中は搾取的、未来は危険)があり、それに基づいた世界で生きています。かといって、楽観的になるのはリスクを避けられなくなると怖く、なぜか罪悪感も覚えてしまう。不安だらけの日々はしんどく、エネルギーも消耗するため、うつの原因にもなります。プチ楽観主義はそんな不安がりやさんが、ちょっとだけ楽観寄りになれるメソッド。性格を変えるのではなく心の「状態」を変え、過剰不安で消耗しないことを目指します。 「不安はエスカレーションする」「疲労と情報が不安を強くする」など不安の正体を知り、「不安はなくそうとせずボリューム調整」「1日9時間寝る」「自己決定をやめて神頼みしてみる」「快感シャワーで快を増やす」「苦しみ依存をやめる」などさまざまなプチ楽観主義のテクニックを紹介。不安でガチガチの自分を上手にゆるめ、気楽に自由になりましょう！ 第1章　不安がりやさんになりやすい現代人 第2章　疲労と情報が不安を強くする 第3章　仮想現実が5％変われば楽になる プチ楽観主義1　ネガティブな感情を認める プチ楽観主義2　のんびり成長していく プチ楽観主義3　「自力で頑張る」から「他力を頼る」へ プチ楽観主義4　苦しみ依存をやめて楽しみを増やす プチ楽観主義5　動いてゆるめて自由になろう

1,760円

不安がりやさんの頭のいいゆるみ方…

嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

880円

精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方…

2,310円

心理学のための統計学入門…

上司と部下が定期的に1対1で対話をする1on1ミーティング。テレワークの普及で就業形態が変化するなか、メンバー各人の気づきと、主体性な行動を促し、結果として組織全体のパフォーマンスを上げることができます。適切な1on1を行うには、傾聴、質問の仕方、テーマの設定、行う頻度、適切なフィードバックなど、理論の理解と実践が欠かせません。チームの土台となる心理的安全性を築き、メンバーを成長させるための1on1のやり方がわかります。

1,320円

60分でわかる！　1on1ミーティング実践　超入門…

はじめてＲを使ってデータの分析をしてみようと思う人へ。この本では心理統計の主要な解析をＲＳｔｕｄｉｏにて行う方法を解説。さらに論文・レポートに記載する時の統計学上の注意すべき事柄についても、ひと通り解説した。このテキストがあれば、データ解析のための基本的な手法が、十二分に習得できるだろう。

3,080円

Rによる心理・調査データ解析第2版…

HSPってなぁに？ この本を手に取ったあなたは、HSPという言葉を知っていましたか？　 それとも初めて知った言葉だったでしょうか？ HSP（エイチ・エス・ピー）とは、ある言葉の略語のこと。 Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）のことを短縮してそう呼んでいます。 ある特徴を持った人を示した言葉です。 シンプルに一言で表すとすれば、「繊細・敏感・感受性が豊か」、そんな気質を持った人のことです。 HSPは病気ではありません。そういう気質・キャラクターを持っている人のことです。 ・いろんなことに気付きやすい。 ・些細な仕草、言動から相手の意図を読み取ることができる。 ・いろいろなものに深く感動できる。 ・周りからは気にしすぎ、考えすぎと言われる。 ・騒音が苦手。 ・団体行動が苦手。 このような項目に当てはまる人のことを示しています。 最近ではHSPに関する情報もかなり広まっていて、本やブログ、ホームページやSNSなど、 いろんなところでHSPに関する情報を収集できる機会が増えています。 専門用語を用いて説明している本もあり、どうしても難しさを感じてしまう人もいるかもしれません。 本書では、自身がHSPであり、この気質と向き合い続け、 かつ、この気質を素晴らしいもので良いものだと プラスに捉えている私だからこそ 発信できることを、 できるだけわかりやすく、 かつシンプルにお伝えしていきたいと思います。

1,760円

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン) の教科書…

山本七平賞を受賞した巷で話題の本『進化思考』の疑似科学を徹底的に検証。日本インダストリアルデザイン協会最年少理事長の衒学的物言い、論理の破綻、目に余る不勉強に対してデザイン界と進化学界から3人の博士が立ち上がり、一刀両断。自分の得にはならない、だが誰かがしなければならない、雪かきのような重労働。話題の検証本『土偶を読むを読む』の著者・松井実が博士論文を携え本格参戦。単なる糾弾に留まらず、進化学、デザインと進化の関係性、創造性教育に関する正しい理解を得られる一冊となっています。 なお本書は電子版を無料公開していますので、紙の本として欲しい方のみご注文ください。 サポートページ https：／／github.com/xerroxcopy/critiques-of-evolution-thinking 山本七平賞を受賞した巷で話題の本『進化思考』の疑似科学を徹底的に検証。日本インダストリアルデザイン協会最年少理事長の衒学的物言い、論理の破綻、目に余る不勉強に対してデザイン界と進化学界から3人の博士が立ち上がり、一刀両断。自分の得にはならない、だが誰かがしなければならない、雪かきのような重労働。話題の検証本『土偶を読むを読む』の著者・松井実が博士論文を携え本格参戦。単なる糾弾に留まらず、進化学、デザインと進化の関係性、創造性教育に関する正しい理解を得られる一冊となっています。 なお本書は電子版を無料公開していますので、紙の本として欲しい方のみご注文ください。 サポートページ https：／／github.com/xerroxcopy/critiques-of-evolution-thinking まえがき 第1部　進化学と『進化思考』 1　『進化思考』批判–学会発表梗概 2　『進化思考』における間違った進化理解の解説 3　山本七平賞選評を読む 4　『進化思考』を校閲する 第2部　デザイン学と批判 5　創造と変異の変造 6　どこで批判をするべきか 第3部　文化進化学とデザイン 7　設計理念の進化とその表現型としての人工物 8　スイスアーミーナイフの文化系統学的分析 9　ポケモンカードゲームの非ランダムな設計過程 10　DESIGN AS A NON–RANDOM EVOLUTIONARY PROCESS あとがき

2,200円

進化思考批判集

「生成AIに勝てるヒトの強みとは？」「過去のデータが大事というけれど？」「悩んでいる友人のために何ができる？」「どうすれば部下がやる気を出すだろう？」--。 トップアスリートになる夢も、生成AIにない発想力も、他者への共感力だって「想像力」が原点。 「世界価値観調査」では、日本人が子どもに身につけさせたい性質として「想像力・創作力」を挙げ、比較した77ヵ国中でも上位です。 「生成AIに負けない人材か」が問われる時代というだけでなく、想像力は、働き方、生き方を変える原動力。 池上先生は、「タテの想像力」と「ヨコの想像力」とし、学校や職場で教えてくれない想像力の伸ばし方を具体的に伝えます。 「タテの想像力」で未来を決めると今が変わりだします！ 私たちはそのことを、アスリートの活躍として日々目の当たりにしています。大谷翔平、羽生結弦、石川佳純、堀米雄斗などなど、作文に綴った夢が実現した人は少なくありません。将来への想像からゴールへの道が始まります。池上先生も、小学校時代の夢だったジャーナリストになりました。 ビジネスでは、巨大ITプラットフォーム企業Googleも、「タテの想像力」でグーグルアースなどを想像し実現したのです。 「ヨコの想像力」も、仕事や人間関係でなくてはならないもの。 AIが優秀な「クールヘッド」（冷静な頭脳）なら、人間の強みは「ウォームハート」（温かい心）であり、その根底にあるのが想像力です。 モノやサービスも個々のニーズに合わせ多様化する世界で、想像力をどこまで働かせられるかがビジネスの決め手となります。 とともに池上先生は、世界各地で人道支援を取材し「想像力は世界を変える」と確信します。 パンデミックや戦争が私たちの前に立ちはだかっても、どうすれば世界はよくなるか想像することが突破口に！ 現実社会をテキストに、想像力のリミッターの外し方を教えてもらいましょう。 【本書の内容】 はじめにーーなぜ、「今」想像力が必要なのか？ 第1章　想像力を失うと私たちはどうなるか？ ーーAIvs.想像力の時代が来た 第2章 「ヨコの想像力」が仕事や人生を変える ーー「人」と「多様性」を知る力がつく 第3章 「タテの想像力」で未来を決めると今が変わる　 ーーリミッターを外すのは楽しい！ 第4章 「なりたい自分」を持つことから始める ーー「AIに負けない人材か」問われる時代に 第5章 想像力のスイッチはいつでも入れられる ーー対話・体験・視点のヒント 第6章 池上彰の未来予測 ーー私が未来を予測するとき何を見ているか おわりにーー行き詰まったら「よそ見」をしよう

990円

池上彰が大切にしている　タテの想像力とヨコの想像力…

基礎から応用まで、心理学の全体像を見渡せる。心理学を２７の領域に分類し、「総説（総数２７）」「大項目（総数３１９）」「小項目（総数２５１２）」で徹底解説。心理学の「いま」を担う気鋭の研究者２５１名が執筆！人名辞典としても充実の内容。４４０名の偉人を豊富な写真とともに解説。心理学史が総覧できる。

6,380円

誠信心理学辞典新版

原典で読む、アドラー！ 人は誰でも劣等感を持っている。そしてそこから向上心が生まれるのだ。 「今、ここにある自分」から出発し、わかりやすい言葉で語りかける、アドラー自身による、アドラー心理学入門。

1,540円

生きるために大切なこと…

気がつき過ぎて疲れたり、「他人にどう見られているか」が気になって不安になったり、ぐるぐる同じことを考え続けてしまったりと、生きづらさを感じている繊細な人がいます。この本では「ナイーブさん」「繊細な人」と呼びますが、彼らはネガティブな考え方をするクセが身についています。過剰にストレスを感じやすいため、仕事上の影響は計りしれず、放置したままだと重篤な心身の病気を引き起こす危険性も。 その一方、美術、芸術、音楽などにとても感動する感受性の強さや、物事を深く考える力ももっているのです。 毎日を生きづらいと感じているなら、まずは考え方のクセを治してみませんか？　ちょっとした気の持ちよう習慣を変えてみると、ネガティブな心の症状は飛躍的に改善します。さらに、自分の中の「繊細」な要素をうまく改善すれば、自己肯定感は高まり、仕事や人生の生産性も上がります。時代が大きく変わろうとしている現在、繊細な人たちの重要性は社会において高まる一方だと考えられるのです。 その先には、より豊かで温かな人生が待っているはずです。

1,430円

ナイーブさんを思考のクセから救う本…

丸投げ上司、生意気な部下、理不尽な取引先……イラッとしたら「6秒」数えろ！ 近年、働き方改革が叫ばれる一方で、新旧さまざまな価値観が入り混じった職場では、かえって昔より「イライラ・ギスギス」が蔓延している。 しかし、正しく怒りを抑える方法について、会社が丁寧に教えてくれることはない。 そこで本書では、怒りと上手に付き合う技術「アンガーマネジメント」について、一からわかりやすく解説＆すぐ実践できるテクニックを網羅。 読めばこれ以上職場でイライラしなくなり、仕事のパフォーマンスも劇的に上がる！ 【本書の項目】●第1章　これからの仕事の必須スキル「アンガーマネジメント」　●第2章　アンガーマネジメントの基礎理論　●第3章　職場の「突然の怒り」に対処する技術　●第4章　「怒りの耐性」を高くする技術●第5章　仕事でも角が立たない！上手な「怒りの伝え方」●第6章　タイプ別・特徴別「他人の怒りの対処法」　●第7章　怒りを「明日への活力」に変える方法

1,111円

「怒り」を上手にコントロールする技術 アンガーマネジメン…

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