全米ベストセラー、世界40ヵ国以上で刊行！ 「なぜ昨日はあんなことを言ってしまったのか」「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」 私たちはつねに頭のなかで、自分自身と話をしている。 　このような声は、過去から学び、未来への計画を立て、自分が何者かを知るために不可欠な、進化がもたらした人類ならではの能力だ。 　しかし、ときとして、この「頭の中のひとりごと（チャッター）」は、暴走し、私たちの思考を乗っ取ってしまう。その結果、私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスに飲み込まれ、集中力を失い、正しい判断ができなくなる。 　では、どうしたらこの「チャッター」を制御し、より良い人生を送ることができるのだろうか？ 　世界的な心理学者が提示する、「チャッター」をコントロールするための、誰もが使える26のツール。 各界著名人、各紙誌絶賛！ 「新鮮で刺激的な、人間の本質についての考え方を変える画期的な名著。すべての人の必読書だ」 ーーアンジェラ・ダックワース（『やり抜く力』） 「本書はあなたの人生で最も重要な会話、つまり、自分自身との会話を、根本的に変えるであろう」 ーーアダム・グラント（『THINK AGAIN』） 「実に説得力のある、価値のある本だ」 ーーキャロル・ドゥエック（『マインドセット』） 「本書でクロスは、私たちの内なる声がなぜ必要不可欠なのか、そしてどうすればその声を使いこなすことができるのかを明らかにする。緊急性が高く、明晰で、説得力のある本書は、世界が今必要としている、画期的で変革的な書である」 ーースーザン・ケイン（『内向型人間の時代』） 「私たちが何者であり、何を考えているのかを気づかせてくれる私たちの内なる声には、なにか深く神秘的で、素晴らしいものが秘められている。クロスはこの声をどのように管理し、コントロールするのかについて、すばらしいアイデアを持っている」 ーー『ニューヨーカー』 「重要な作品である」 ーー『ウォール・ストリート・ジャーナル』 「自分自身とのコミュニケーションに、正しい方法や間違った方法はあるのだろうか。内なる声が大きすぎる人に有効なテクニックはあるのだろうか。クロスはすべてではないにしても、これらの疑問に対する答えを見つけた」 ーー『ガーディアン』 「軽妙さとウィットをもって、脳とその働きや、私たちのしばし執拗なおしゃべりをどうすれば静められるかについて、容易に理解できる作品をものにしている」 ーー『USAトゥデイ』 「沈黙のうちに私たちが自分自身と交わす会話を通して、ポジティブ思考やネガティブ思考を操る私たちの力を検証し、最高の自分を受け入れるための、私たちがすでにもっている驚くべき力を検証する」 ーーCNN アマゾン・ベスト・ノンフィクション・ブック・オブ・2021 はじめに 第1章　内なる声はなぜ存在するのか 第2章　自分に話しかけることが引き起こす問題 第3章　問題からズームアウトする 第4章　他人の視点を手に入れる 第5章　他人との対話がもたらす功罪 第6章　環境の持つ力を利用する 第7章　科学が解明した「信念」の力 結論 チャッターを制御するための26のツール

1,980円

Chatter（チャッター）

自分の言動が裏目に出たことはありませんか？ 「この企画ヤバいです！」と称賛したら →ネガティブな意味に受け取られた。 「この書類、そこ（書棚）にお願い」と部下に頼んだら →ゴミ箱に捨てられた。 理解のある先輩であろうと笑顔で新人にミスを指摘したら →反省しなかった。 たいていは、すぐに忘れられるくらい些細な誤解です。 ただし、中にはあなたの立場が悪くなる恐れのある誤解もあります。 すると、職場や家庭、学校といった場の人間関係に支障をきたしかねません。 「誤解されたくない」「わかってほしい」 これは、社会生活を営む人間が持つ本能のようなものです。 だから、多くの人は誤解されると「そんなつもりじゃなかった」と弁解します。 しかし、一度誤解されると、誤解を解くのはなかなか難しいものです。 だとすれば、誤解を解くこと以上に大切なのは、 「相手にどう伝わるか」を事前に考えることではないでしょうか？ では、自分の意図を正しく伝えるためには、どうすればいいのか。 そこで役立つのが、本書で紹介する「コミュニケーションのメタ認知」です。 コミュニケーションのメタ認知とは、「会話を俯瞰するもう1人の自分」をつくること。 「この言い方で相手は理解できるだろうか」などと自分の伝え方をモニタリングし、 「言い方を変えてみよう」などと伝え方を工夫し、コントロールします。 メタ認知の能力を鍛えれば、認識のズレや思い込みによるミス、人間関係のすれ違いなどを防ぐことができます。 本書では、この道30年、1000件以上の誤解事例を研究してきた認知心理学の専門家であり、 大阪大学名誉教授の著者が、誤解が生じるメカニズムと、誤解を防ぐための 「コミュニケーションのメタ認知」を解説。 心の特性や脳の働きを理解することは、より良いコミュニケーションへの近道！ 口下手で「誤解されやすい人」はもとより、 「もっと、わかりやすく伝えられるようになりたい」という向上心のある人まで、 コミュ力を上げられる1冊です。 第1部 「伝わらない」は、なぜ起こるのか？ 第1章 正しく伝わらない「言語的背景」　 第2章 正しく伝わらない「心理学的背景」 第3章　正しく伝わらない「文化論的背景」 第2部 「伝わる」コミュニケーションのメタ認知 第4章 コミュニケーションにおける「メタ認知」と社会脳 第5章 コミュニケーションにおける誤解予防に向けて 第6章 コミュニケーションのメタ認知を高めるトレーニング

1,870円

なぜ、あなたの話し方は誤解されるのか…

人にすぐイライラしてしまう。 何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。 人の目が気になって自分を出せない。 気遣いばかりで疲れてしまう…… そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。 そして、その考え方に至る理由も。 表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。 本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。 本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。 毎日心がすり減って、しんどいですよね。 もう十分、あなたは頑張っています。 本当にお疲れさま。 あなたはそのままでいい。 何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。 人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。 第1章　完璧主義がしんどい ・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」 ・マンガ＆解説 イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人　など 第2章　他人が気になってしんどい ・チェックシート　「自分がない、なくなる人の特徴」 ・マンガ＆解説 気をつかいすぎる人／断らない、言わない人／人と比べて落ち込む人／自分の軸がない人　など 第3章　自分の考え方がしんどい ・チェックシート　「生きづらい人の特徴」 ・マンガ＆解説 ゼロか1 0 0 か極端な人／愚痴や弱音を吐けない人／愚痴や弱音を吐けない人／「自分はこういう人間だ」と決めつけている人　など 第4章　しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある ・チェックシート　「不安な人がやってしまいがちな思考・行動」 ・マンガ＆解説 依存する人／人を支配・コントロールする人／束縛・独占欲、執着が強い人／周りの目が気になる人　など ●コラム 心のバランスを改善する 欠点は直さなくてもいい 不安を落ち着かせる「手当て」の方法 空想で不安にならず、具体化する 自分との向き合い方

1,540円

しんどい心にさようなら　生きやすくなる55の考え方…

あの人はもういないのか…… 大切な人を失ったとき、人は呆然と立ちすくみ、大きなショックを受け、そして悲しい、悔しい、さびしい、怒りや後悔などがあふれ出し、身も心も不安定に大きく揺れ動きます。 そんなつらい気持ちを抱えているあなたへ。 天国の方々のメッセージを遺された方に伝えてきたスピリチュアル心理カウンセラー日下由紀恵さんが、「失った悲しみを癒し心の傷をケアする方法」、「亡き人の想いやメッセージの受け取り方」をお伝えする温かなグリーフケアの本。好評既刊『亡くなったあの人と話したい……をかなえる本』を加筆修正、リニューアルしました。 ☆（著者・はじめにより） ……亡き人は風となってあなたのそばにいます。 光となってあなたの笑顔を照らし、いつもあなたを温かく抱きしめています。 あなたの涙に虹をかけ、そのすべてを守りぬいています。 そんな亡き人へ、ときにはこんな言葉を投げかけてください。 「大好きだよ」 「会いたいよ」…… ☆もくじ　 第1章「大切な人」を失ったあなたへ 第2章「亡くなったあの人」はあなたのそばにいます 第3章　罪悪感や後悔で押しつぶされそうなときに 第4章「供養」という形で私たちは想いを伝えます 第5章「亡き人」とともに幸せになりましょう　/付録・亡き人からの言葉を受け取る「五十音メッセージ」

1,650円

大切な人を失ったあなたへ…

ベストセラー『センスメイキング』に続く、クリス チャン・マスビアウの待望の新刊が発売！！ 経営は現象学を理解すればうまくいく。 ・なぜヨガは精神からスポーツの世界に移行した？ ・なぜ寿命が延びる可能性がある医薬品を拒む人が いる？ ・なぜ環境が重要だと訴えてもEVは売れない？ マスビアウが重視するのは、ウィトゲンシュタイン やメルロ＝ポンティの哲学的アプローチによる物事 を観察である。 また優れた観察力を持つ者は何ごとも注意深くじっ くり考え、結論を急ぐことがないという特徴が共通 するという。 その意味での「注意」とは、たとえば通りを歩くと きにうっすらと広く全体をカバーする様子のことで、 何かに集中するのではなく、すべてに注意を払って いる状態が重要となるのだ。 本書に書かれたメルロ＝ポンティがハイパーリフレク ションと呼ぶメタスキルを身につけることで、ビジネ スに役立つだけでなく、世の中を見る眼が一変するに 違いない。 はじめに 何よりも難しいのは、本当にそこにあるものを見ることである 見る作法 観察することとは、どういうことか 経験をどのように研究すればいいか 大切なのは「何を考えているか」ではなく「どのように考えているか」だ 観察することは、意見ではない 観察結果から気づきを得る パート1　準備編 何かを見ている自分自身を見るという練習 知覚の魔法 最初のルッキングラボーーーーゲシュタルトの物語 1．「全体」の捉え方を科学者に学ぶ 2．「全体」の捉え方を芸術家に学ぶ 現代の3人の芸術家がつくるゲシュタルト　しきたりや常識にとらわれずに見る 「注意する」とはどういうことか 準備編の参考資料 世界の見方を巡る6つのよくある誤解 誤解その1：私たちが見聞きしているのは、生のデータである 誤解その2：科学ですべてを説明することができる 誤解その3：カメラのように見る 誤解その4：知覚は知的である 誤解その5：見ることは主観的である 誤解その6：注意は焦点を合わせることである パート2　実践編 大発掘ーー純粋な観察から始める グループの立ち話という経験 美術館を歩き回るという経験 路上で寝るという経験 ジャムセッションの経験 論文や思考に学ぶ観察術 実践を触発する練習 見ることのイノベーションーー疑いのレンズで見る 聞く作法ーーーー社会の沈黙に注意を払う 文化的な変化を探すーーーー変化はどのように起こるのか 細部を観察するーーーー気づきへの入り口を見つけるということ 現在に未来を見るということーーーー私のルッキングラボ物語 正常で微妙な慣行を観察する 今、未来を見るために何をすべきか ハヤブサがすべて教えてくれる 教訓1：本当にそこにあるものを見よ 教訓2：観察は執念で決まる 教訓3：良い観察内容には常に観察者も含まれている 教訓4：観察は意見ではない 教訓5：観察は体系的なウォッチングから始まる 教訓6：場の雰囲気を見落とすな 教訓7：ハヤブサのように生きる 教訓8：ハヤブサの目で知覚する 教訓9：観察に当たっては、「性格の徳」を忘れない 観察には時間がかかる 謝辞

2,640円

心眼

◎スキーマ療法のツールと技法を、乳幼児からヤングアダルトの領域に落とし込んだ世界初の手引書。 ◎アセスメント法、ケースの概念化、介入の実施法についての実践的な臨床事例を豊富に示した刺激と洞察に満ちた1冊。 寄稿　ドイツ語版「子どもと思春期の人のためのスキーマ療法」刊行に寄せて　　ジェフリー・E・ヤング 英語版　本書刊行にあたって　　デビッド・エドワーズ 第1章 子どもと思春期の心理学と心理療法 第2章 スキーマ療法とST-CAの主要な理論と概念 第3章 ケースの概念化と治療 第4章 乳児期から幼児期にかけてのスキーマ療法 第5章 就学前の子どもに対するスキーマ療法 第6章 小学生のためのスキーマ療法 第7章　思春期・青年期のスキーマ療法 第8章　ヤングアダルト（17〜23歳）に対するスキーマ療法 第9章　スキーマ療法の基本原則 第10章　スキーマ療法の開始 第11章　遊びと物語をベースとしたスキーマ療法 第12章　描画、人形、チェアワークを用いたスキーマ療法 第13章　スキーマ療法ーインナーハウスとイメージの活用 第14章　ホームワーク、フラッシュカード、ダイアリー 第15章　スキーマ療法の観点から見た親と家族システム 第16章　親のスキーマとモードのアセスメント 第17章　保護者への介入 第18章　子どもと思春期のグループスキーマ療法（GST-CA） 監訳者あとがき　　伊藤絵美 監訳者あとがき　　吉村由未

5,060円

子どもと思春期の人のためのスキーマ療法…

大好評既刊『０フォース』に最新章を加えた増補新装版“ガイアの法則３”遂に特別刊行！人類究極の原理、思いのままを現実化する力。その力を今こそ、現実に。新世界の雛型への最も重要な鍵“世界無二の調和文明＝縄文の調和力”は、フォース原理にあった！隠された前縄文期の叡智１３５度宇宙文明プログラムの顕現がかつてない目覚めと力を、貴方にもたらすだろう。

2,200円

0フォース　ガイアの法則 3…

あって当り前なのに不安や恐怖をとり除こうとしていませんか。「そのまんまでいい」と自分を認め、活かすことで、自己治癒力が高まり、生きていく力がついてくる治療法。7つの質問で人生が動き始める“セルフレッスン”付き

1,650円

森田療法で治す「不安症・強迫症」…

「ゴミはゴミ箱に！」の貼り紙より、 バスケットゴール付きゴミ箱を置くほうが、 街の美化には効果的。 「見えないからこそ、穴の中を覗きたい」という好奇心に働きかけて、覗き穴を使った仕掛けを作ると、自然と人は集まってくる。 ユーモアがあって、つい“その気”になってしまう仕掛けは、人を動かす万能な方法。 「仕掛学」という世界初の学問分野を築き上げた著者が、街中で見つけた「これぞ」という仕掛け47種を楽しく解説。＜br＞誰でも仕掛けのアイデアが見つかる6つのコツを伝授する。

1,034円

なぜ人は穴があると覗いてしまうのか　人を“その気”にさせ…

日本人の集合無意識を動かす力は、ハンパない！ その力は〈ことだま力〉にあり、海外でも、 日本語の力は恐れられてきた。 またシュタイナーによると「2020年から、 世界中の神々や悪魔たちが日本に集まってくる、 そして、それは2025年にピークとなる！」という。 神々をも動かすことのできる日本人の底力とは？ 2025年からスタートする最終フェーズ！！ ・どんと来い！2025年7月 ・世界の破滅、ほんとうなの？ ・宇宙人からの警告 ・日本に集まる世界の神々 ・約7万年前に、人類の脳にとんでもない変化が起こった ・日本語のスゴい特殊能力 ・ヒミコ（卑弥呼）さんは、強大な〈ことだまの力〉を持っていた！ ・いよいよ《あれ》が出てくる ・日本が世界に影響する ・今こそ日本人の〈ことだま〉で世界を変えるとき。

1,925円

ことだまのちから

臨床現場・心理学・精神医学・報道・法律の各領域における知見を踏まえ、大きな社会問題であるSNSを介した性被害について実践的に解説する。 支援者側が相談や情報発信にSNSを用いる方法も実例を紹介しながら解説する。SNSが当たり前となった時代の支援者の仕事を的確に助ける書。 SNSを介した性被害を重要な切り口から理解する ・要注意の加害形態であるオンライン・グルーミングの特徴 ・性的画像をもととした脅迫の手口や加害の類型 ・マインド・コントロールとSNSを介した性被害の関連 ・加害者支援の現場から、加害者の特徴的な心理を知る ・報道が性被害問題についてどのような影響や役割を持ってきたのかを知る ・SNSを介した性被害に関係する法律をわかりやすく解説 ・国際的な子どもの性的搾取の動向 SNSを介した性被害を支援する／支援者もSNSを使って支援する ・学校で起こるSNSを介した性的トラブルへの支援 ・支援者がSNSで専門知識を発信し、多くのフォロワーに届けている実例 ・SNS相談の事例から具体的なメッセージの技法を学ぶ ・SNS相談導入のヒント

2,420円

SNSと性被害

既読スルー、無視する、被害者ポジションをとる、サボる、ため息でアピール、わざとミスをする、弱さを武器にする、しつけという名の支配をする……周りからは見えづらい「ずるい攻撃」を仕掛けてくる人がいる。このような攻撃を受けると、確実に「嫌な気持ち」になるものの、表面化しにくい攻撃だからこそ、周りに相談しても取り合ってもらえず「こちらの気のせいかな」と感じてしまう人が多い。 ただ、既読スルーも被害者ポジションも、すべて立派な攻撃。こういったわかりづらい攻撃、受動攻撃から身を守るにはどうしたらいいのか。そもそも、こうしたずるい攻撃を行う人は何を考えているのか。本書では経験豊富な心理セラピストが、受動攻撃をしてくる人の心理を解説。その具体的対処法も明かす。

1,155円

既読スルー、被害者ポジション、罪悪感で支配 「ずるい攻撃…

2024年　ネガティブな感情の炙り出し 2025年　大激動の本番 2026年　新しい世界へのシフト 2028年　自分史上最高の時 20XX年　オープンコンタクト ネガティブな感情は目醒めへの扉。 そのトリックに気づいて、感情のその先に意識を向けましょう。 そして自分バージョンの天国をこの地球で生きるのです。 2020年の春分から本格的に始まった、世界と人類の変化は、 宇宙にまで影響していて、2025年からさらなる変化を 目の当たりにしていくことになります。 一見、ネガティブに見える、これらの変化は、 真に調和された素晴らしい世の中、 誰もが幸せで豊かな人生を謳歌できる世界へと シフトするプロセスであり、決して滅亡や、ネガティブな世界への 変貌を意味しているわけではないことを知ってください。 本書では、今僕たちに何が起きていて、 これからどこへ向かって行こうとしているのか？をお伝えし、 これから必要となる情報や知恵を提供することで、 来たる素晴らしい大変化に向けてワクワクしながら 準備を進めていただけるよう、その方法をレクチャーしています。 来年に向けて大事な年となる今年を、皆さんが、自己の本質につながり、 大切に生きていただくための一助として、本書の情報がお役に立てれば幸いです。 ーー並木良和（本書「はじめに」より） 第1章 手放すタイミングを迎えている 第2章 手放したほうがいい究極の理由 第3章 人を亡くした悲しみや寂しさを手放すには 第4章 今、世界中で起きていることをどう見るか 第5章 宇宙は待ってくれている 終章　自分バージョンの天国をこの地球で生きる

1,650円

目醒めへの近未来マップ…

★動きたくても動けない、すべての人へ やりたいこともやるべきことも、30秒で読んで30秒で実践できる! すごい8人に取材したやる気のいらないやる気術80 わかりやすくて楽しいルポ漫画形式で紹介 やる気が出ない、続かない、集中できない、先延ばしにしてしまう…… こんな悩みをなんとかしたいと思っている人も多いと思います。 とはいっても ・モチベーションを上げる努力もめんどくさい ・自分に合った方法がない ・本を読む時間も試す時間もない というのが現状ではないでしょうか? そこでこの本では、私たちと同じようにモチベーションに悩む著者が、 「30秒で実践できる/考えられる方法」を自ら取材して実践。 そのなかで効果的だったものを80個紹介します。 また、モチベーションを上げる方法は、人によっても、 その日の気分によっても合うものが違うはず。 だから取材では科学的な方法から、仕事術、人生の考え方や休み方まで、 様々な分野で活躍される方に聞きました。 考え方や体調、その日の気分に合わせて使える、 あなたにぴったりの方法が見つかるはずです。 【取材協力】 精神科医　樺沢紫苑さん 作業療法士　菅原洋平さん ブックデザイナー・習慣家　井上新八さん 声優　佐々木望さん ディレクター・プロデューサー　石井玄さん 天台宗正明寺法嗣　えしゅん（小林恵俊）さん 心療内科医　鈴木裕介さん 野球選手　川崎宗則さん

1,650円

何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを…

不妊治療技術の進歩、出生前診断の複雑化、医療的ケア児の増加等、周産期医療の進歩とともに起こってきた“こころ”を巡る多様な課題に、医療従事者と心理職がどう向き合い、親子と家族をどう支えていくのかを、最前線から提起する。 推薦の言葉　　側島 久典 第1章　周産期のこころと親子のはじまりの支援 　周産期医療と親子のはじまりを支える　　【永田 雅子】 第2章　親になるということーー不妊治療をめぐって 　たまごから考える自分の身体と子どもの未来　　【小西 晴久・中岡 義晴】 　「親になる」過程に困難を経験した人を理解し支えるために　　【平山 史朗】 第3章　赤ちゃんのリスクを知るーー出生前診断 　「出生前診断」はなぜ行われるのか　　【永井 立平】 　遺伝外来での心理臨床　　【玉井 真理子】 第4章　赤ちゃんの出会いと別れーー流産と死産 　周産期のアドバンスケア・プランニングの視点から　　【高橋 雄一郎】 　医療現場における周産期喪失と“こころ”のケア　　【白神 美智恵】 第5章　赤ちゃんが入院となるということーー新生児医療の場のなかで 　赤ちゃんと家族の暖かいこころを育む周産期医療　　【森澤 和美・有光 威志】 　今，目の前にいる親子の“こころ”の歩みに寄り添う　　【竹下 由茉・稲森 絵美子】 第6章　リスクを抱えて退院となっていくことーー医療的ケア児 　医療的ケア児が家族の一員として社会で共生するために　　【山田 恭聖】 　医療的ケアを必要とする赤ちゃんと家族のこころのケア　　【岩本 寿実子・川野 由子】 第7章　親子となるということーーCOVID-19禍を超えて 　COVID-19禍の周産期の医療現場で起きていたこと　　【平岩 美緒】 　COVID-19禍のNICU--面会やケアの制限が親子に及ぼした影響　　【加治佐 めぐみ】 　COVID-19禍にNICU入院を経験した親子の関係形成　　【小川 麻耶】 第8章　精神疾患を抱えて親となるということ 　スティグマを超え，レジリエンスを育むパートナーシップへ　　【山下 洋】 　こころの揺れのなかで親になっていくことを支える　　【酒井 玲子】 第9章　社会的ハイリスクの家族の支援をつなぐ 　親と子の“つながり”を支える　 【脇田 菜摘・丹羽 早智子】　 　地域社会の子育て力を底上げする　　【廣田 直子】 あとがき　　【永田 雅子】

3,300円

周産期医療と“こころ”の支援…

買い物に行く途中で知人に会っておしゃべりをしていたら、何を買いに行くつもりだったか忘れてしまったー 以前は同時進行で手早く何品も料理をつくることができていたのに、最近なんだか段取りが悪くなってしまったー 上司から突然頼まれた急ぎの仕事を済ませて自分のデスクに戻ったら、それまで何をしていたのだったかわからなくなってしまったー こんな経験はないだろうか。日常生活は、目標とする行動のために必要なことがらをわずかな間だけ覚えておかなければならない場面がたくさんある。そこで力を発揮しているのがワーキングメモリ、いわば人間の知性の要なのだ。ワーキングメモリには厳しい容量制約があり、個人差もある。こうした特徴が、現代の若者の多くに認められる読解力の低下や高齢者の認知能力の低下によるもの忘れを引き起こしている。私たちの生活に大きな影響を及ぼすワーキングメモリの仕組みと働きを解き明かし、ワーキングメモリのトレーニングの効果、知能や遺伝的要因との関係について、最新の知見を紹介する。人間の生成記憶であるワーキングメモリが担う知性と生成AIの違いについても解説する。 まえがき 第1章 ワーキングメモリ（working memory）とは何だろうか 1．日常行動とワーキングメモリ　 2．短期記憶と長期記憶　 3．バドリーのワーキングメモリのモデル　 4．ワーキングメモリの個人差　 5．リーディングスパンテスト　 6．ワーキングメモリの個人差とは 7．ワーキングメモリの発達　 まとめ　 第2章 ワーキングメモリの脳内基盤 1．ワーキングメモリはどのような脳の基盤により支えられているのだろうか　 2．RST実施中の脳のはたらき　 3．注意のフォーカス　 4．脳のネットワーク　 5．ワーキングメモリの個人差と安静時の脳ネットワーク　 6．ワーキングメモリの個人差と課題遂行時の脳ネットワーク　 7．加齢によるネットワークの変化　 8．社会脳と認知脳　 第3章 ワーキングメモリトレーニングと知的活動 　 1．ワーキングメモリと知的活動のかかわり　 2．知能とワーキングメモリのトレーニング　 3．ワーキングメモリを上手く使う　 第4章 知性の可塑性を支えるワーキングメモリ：学習する心の働き 1．ワーキングメモリと学習　 2．学習を支えるワーキングメモリの働き　 3．学習によって支えられるワーキングメモリ　 4．知性の可塑性　 第5章 神経ネットワークが創発するワーキングメモリ： 　　　脳はどのようにワーキングメモリを実現しているのか 1．私たちの行動は目標を志向している　 2．ワーキングメモリを表現する前頭前野 3．ワーキングメモリにおける情報の抽象化と前頭前野　 4．創発性と複雑性の理論　 5．スモールワールドネットワークとその特徴　 6．脳内のスモールワールドネットワーク　 7．ワーキングメモリを支える機能的神経ネットワーク　 8．神経ネットワークの自己組織化が創発するワーキングメモリ　 第6章 ワーキングメモリがつくる意識 1．ワーキングメモリと意識　 2．AIとワーキングメモリは意識をもてるか？　 あとがき/著者紹介

2,420円

ワーキングメモリと人間の知性…

『九十歳。何がめでたい』などベストセラーを出し数々の文学賞を受賞している佐藤愛子さんの娘である 著者。佐藤さんの著書に度々登場する様々な霊現象を同じように体験し見えてきたこの世の生き方、しあ わせとは何か。生活の中に実はあふれているあの世からのメッセージをユーモアに満ちた文章で紹介。

1,540円

物の怪と龍神さんが教えてくれた大事なこと…

出会いたかった光が、言葉がここにある…。 光の画家 ChieArt がすべてのいのちに向けた応援集、シリーズ第2弾。 虹色の龍を中心とした たくさんの作品たちが私たちに力と守護と励ましを伝えるために 光の波動とともに集結してくれました。-あとがきよりー ＜収録作品＞ レムリア 天と大地 虹の世界 ガイア3III YourHeart 風の羽音 天女の輪 生命の歓喜 女神の泉 慈悲 聖なる水花 光の刻 II 絆 Trinity 魂光 龍神 - 虹 - 1 龍神 - 虹 - 2 龍神 - 虹 - 3 意志の扉 Moment ／ いまこの瞬間 愛の世界 Centering

2,530円

永遠のひかり 虹の龍

「明日も頑張ろうと思えます。どん底にいた私を元気にしてくださいました」 「とても気持ちが楽になりました。救われました」 「自信がなくてずっと悩んでいたので、すごく響きました。今のままの自分でいいんだと思いました」 ーーーInstagramコメントより抜粋ーーー SNS総フォロワー数100万人の著者が贈る 答えるだけで、過去を認められる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問、122の言葉。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 書くことは、あなたに素晴らしい影響を及ぼします。 例えば、毎日、よかったことや学んだことを記録するだけでも、自尊心を高める効果があります。 落ち込んだときや悩んだときに書いてきたことを読めば励まされ、道しるべとなることも。 過去の自分が今の自分を応援してくれます。 とはいえ、マメな人ではないかぎり、よかったことでさえ記録するのが続かないもの。 今までに日記などつけようとして、諦めてしまったこともあるかもしれません。 本書では過去を認められる、今を信じられる、明日が楽しみになる366の質問（ワークシート）を収録。 一度に取り組まなくても、1日3つの質問に答えるだけでも十分です。どうしても回答できない時も想定し、 質問に関するInstagramで好評だった122の言葉を収録してます。 質問のテーマは好きなこと、過去など答えやすい内容から始まり、 ライフスタイル、人間関係、やりたいことなど多岐にわたり、基本的に前向きな質問を収録しています。 たとえどんなにツイていないと思うような日でも、思うようにいかず最悪な日だと思ったとしても、 前向きな質問をされたときは、前向きなことしか考えられません。 本書で自分の考えを記録していくうちに、自分の素敵なところ、やりたいことに気づき、 ありのままの自分を好きになって、きっと明日が楽しみになることでしょう。 1章・・・自分自身について 2章・・・ライフスタイルについて 3章・・・未来について

1,430円

ありのままの私を好きになる366の質問…

アイデアはどうしたら手に入るかーー その解答がここにある！ アメリカの超ロングセラーが明かす究極の発想術。 60分で読めるけれど一生あなたを離さない本。“アイデアをどうやって手に入れるか”という質問への解答がここにある。

1,100円

アイデアのつくり方

「読むこと」と「書くこと」が、こんなにも静かに人を癒やす。 ー文学が“カウンセリング”になるという、新しい読書のかたちー 韓国で出版された本書『文学カウンセリング入門』は、詩や文学作品を通じて、自分自身の心の模様を読み解き、癒し、育むための方法を丁寧に示した1冊です。 韓国相談大学院大学での詩人チン・ウニョンとギム・ギョンヒの講義や論文などをもとに構成された本書は、理論編（第1部、第2部）では、文学の癒しの力とその背景にある哲学・教育思想を豊富に紹介。実践編（第3部）では、シンボルスカ、メアリー・オリヴァーらの詩を用いた実践的な12のレッスンを通して、読む・書くことで自己理解と癒しを深める手法を紹介しています。 書き写しやリライトを通じて、自らの気持ちに寄り添い、誰かと分かち合う力を育てるカリキュラム。医療・教育・福祉関係者はもちろん、自分を見つめたいすべての人へ。

2,420円

文学カウンセリング入門…

夢は、あなたの今を映し出す鏡、未来への招待状、過去からのSOS。 ユング派とプロセス指向心理学のトレーニングを受け、米国で豊富なカウンセリング経験を積み重ねてきた著者が、夢の意味をさぐるワークを紹介。 夢を見たときの身体の感覚、わきあがる感情、浮かぶイメージ… 五感から夢の意味をたどるとき、他のだれでもない、あなたのためのメッセージが聞こえてきます。 人の魂の意味に触れたい、より自分らしく成長したいと願う、すべての人に。 自分で夢の意味を知りたい人のために、シンプルなエクササイズと、AIの活用法と注意点も掲載。 I　夢の世界に親しむ 第1章　体験こそが、夢をひらく鍵 第2章　象徴（シンボル）を読み解く 第3章　夢が届ける三つのメッセージ 第4章　AIと身体で夢を解く 〈エクササイズ〉 II　夢の扉を開く 第5章　動きで夢をほどく 第6章　夢人物と対話する 第7章　夢のイメージを見つめる 〈エクササイズ〉 III　過去の傷を癒す 第8章　夢と安全に向き合うために 第9章　繰り返される悪夢 第10章　夢と歩んだ癒しの軌跡 〈エクササイズ〉 IV　夢と人生を奏でる 第11章　子どもの頃の夢(1) 第12章　こどもの頃の夢(2) 第13章　インドの海で魂に出会う 〈エクササイズ〉 スタディ・ガイド　夢とプロセスワークをさらに学ぶための本

2,200円

夢の声を聴く

進化思考──それは、生物進化のように変異と選択を繰り返し、本来だれの中にでもある創造性を発揮する思考法。 変異:どのように、変われるのか 選択:なぜ、そうあるべきなのか 第1版は2021年4月に発売され、イノベーションを体系化した本として「第30回山本七平賞」「Penクリエイター・アワード2022特別賞」などを受賞し、3万部発行となった。 今回、進化生物学者の河田雅圭氏（東北大学総長特命教授）が生物学監修を担い、実践を通じて新たに生まれた進化ワークも追加するなど、全面改訂・大幅増補された『進化思考[増補改訂版]』がついに発売！ ・事業開発、ソーシャルイノベーション、地域活性など数々のプロジェクトでの実証実験をもとに体系化。 ・生物の進化、人類の創造を追体験できる、150点の写真・図版を収録。 ・読みながら実践できる、52個の進化ワークを収録。 はじめに 序 章 創造とは何か 第1章 進化と思考の構造 第2章 変異 1 変量ーー極端な量を想像してみよう 2 擬態ーー欲しい状況を真似てみよう 3 消失ーー標準装備を減らしてみよう 4 増殖ーー常識よりも増やしてみよう 5 移動ーー新しい場所を探してみよう 6 交換ーー違う物に入れ替えてみよう 7 分離ーー別々の要素に分けてみよう 8 逆転ーー真逆の状況を考えてみよう 9 融合ーー意外な物と組み合わせよう 第3章 選択 1 解剖ーー内側の構造と意味を知ろう 2 歴史ーー過去の系譜を引き受けよう 3 生態ーー外部に繋がる関係を観よう 4 予測ーー未来予測を希望に繋げよう 第4章 創造 終 章 創造性の進化 おわりに 出典一覧、参考文献、詳細目次

3,300円

進化思考［増補改訂版］…

幼少期に虐待やネグレクトなど不適切な養育環境を過ごして発達課題を達成できなかったがゆえに生じる「愛着トラウマ」は、自分の考えや感情に自信がもてず、他者を信頼できずにコミュニケーションを回避するなど、生活の質（QOL）を低下させる要因にもなりうる。しかし自己と他者への信頼を培いながら愛着トラウマを癒し、相談者自身が望む人生＝生活を歩むことは決して不可能ではない。 心のケアに携わる支援者には、相談者が安心して心の内を打ち明けられるアタッチメント対象となり「安全基地（Secure Base）」を提供することが求められる。相談者の心と境界（バウンダリー）を守り、その怒りに深く共感し、相談者を承認していく姿勢、それと共に変わりゆく相談者の主体性・自律性の回復をサポートする「セキュア・ボンディング（Secure Bonding）」アプローチを紹介する。 第?部「愛着トラウマケアを理解する」では、愛着トラウマを癒すためには欠かせない「3つのセオリー」（アタッチメント理論・行動変容ステージ理論・アサーション権）、そして「安全基地」を提供する「セキュア・ボンディング」アプローチを紹介する。続いて第?部「愛着トラウマケアを実践する」では、安全基地の提供、治療的アセスメント、そして面接室の外の世界で人間関係を築いていくための戦略を、詳細な逐語録とともにわかりやすく解説する。最終第?部「愛着トラウマケアを研究する」では、相談者目線も取り入れながら、事例を通して愛着トラウマケアを学んでいく。 愛着トラウマに苦しむ相談者と、その変容と回復に連れ添う支援者のための、事例と逐語でわかりやすく学べる「トラウマケアガイドブック」。 推薦の辞／ピーター・フォナギー 監修者序文／岩壁 茂 本書の読み方・使い方 第1部　愛着トラウマケアを理解する 　第1章　愛着トラウマを癒すーー「3つのセオリー」 　第2章　安心をもたらす面接技法ーー安全基地を提供する「セキュア・ボンディング」 第2部　愛着トラウマケアを実践する 　第3章　相談者に安全基地を提供するーー中立的な鏡から絶対的な味方へ 　第4章　治療的アセスメントーー支援者は問いかけ，相談者は気づく 　第5章　“冒険”への同伴ーー思いや感情を相談者と一緒に伝える 第3部　愛着トラウマケアを研究する 　第6章　事例でまなぶ愛着トラウマケアーー相談者目線でふりかえる セキュア・ボンディングの開発過程 あとがき／工藤由佳

3,520円

愛着トラウマケアガイド…

かるた名人に学ぶ、勉強にも仕事にも使える集中力の極意 「かるたは集中力を身につける上で最高の教材である」 競技かるたで名人戦3連覇を果たし、かるたで養った集中力を駆使して京都大学首席合格を果たした粂原圭太郎名人はこう語ります。一枚の札への短期的な集中、試合前に札の配置を暗記する中期的な集中、一日がかりの試合で最後まで本気を出す長期的な集中ーーこの3つの集中力があれば、勉強や運動などあらゆることに本気で向き合い、結果を出すことが可能です。本書では、かるた選手のみならず誰でも応用できる集中力のエッセンスを、かるた漫画の金字塔『ちはやふる』の名シーンを実際に見ながらわかりやすく深く解説します。 ＊本書目次 はじめに　かるたと集中力の深い関係 勉強にも応用できる集中の力 集中力に人生を救われた経験 なぜ集中力を鍛えるのにかるたが最高なのか 集中力とは何か──学術的視点からの定義 集中力は誰でも鍛えられる かるた名人たちの「異次元の集中力」 本書の構成について 第1章　集中力を高めるために大事なこと 集中力を高めるのに最も大事なのは「気持ち」である 気持ちは技術でコントロールできる 自分なりの理想像を作る 瞑想をする 常に成長を意識する　──「成長マインドセット」で集中力を高める── 逆境こそ楽しむ 「才能なんてない」と言う 第2章　集中力を最大限に活かす方法 姿勢を保つ 結果を集める 自分を追い込む 負けを原動力にする どんな時でも本気を出す 数値目標を設定する 第3章　集中力を支える生活習慣のつくりかた 集中力は「その日、その瞬間」の積み重ね 集中力を持続させるには体力が大事 集中するための運動のコツ 集中するための食事のコツ 集中するための睡眠のコツ ストレスと向き合うコツ 第4章　かるた名人＆クイーンと語り合う「競技かるた最高峰の集中力」 川瀬将義・第68〜70期名人に聞く集中力の極意 自見壮二朗・現名人、第71期名人に聞く集中力の極意 矢島聖蘭・現クイーン、第69期クイーンに聞く集中力の極意 おわりに

1,375円

『ちはやふる』と学ぶ　かるた名人の集中力…

國分功一郎氏　推薦 「ラカンを触媒として現れたおそるべき思考＝記述機械！ 精密機器のようにして描き出されたラカン派精神分析の像から 読者は新しい思想的光景の予感を得るであろう。」   ラカンの講義で参照された文献とその思想史的背景を開示しながら、セミネールを内在的に読解。 各人の個体的特異性を尊重し、安易な快楽に身を預けるのではなく、自己自身に固有な「欲望」を問い続け、それに葛藤とともに向き合い、引き受けるラカンの「欲望の倫理学」を明示する。   ●著者紹介 桑原旅人（くわはら たびと） 2023年、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了、博士（学術）。千葉大学、法政大学、洗足学園音楽大学、帝京科学大学で非常勤講師。 主要業績 「「大他者における欠如のシニフィアン」と「対象a」─ジャック・ラカンによる『ハムレット』註釈の理論的意義」（『フランス哲学・思想研究』第22号、2017年）、「欺かれない者たちの生─ジャック・ラカンとモーリス・ブランショの思索的共鳴」（『フランス哲学・思想研究』、第25号、2020年）、「萩原朔太郎『猫町』における「形而上の実在世界」─ジル・ドゥルーズの「超越論的経験論」との比較から」（『表象』、第16号、2022年）。 凡　　例 序　　論 その生涯と人物 第一章　精神分析とはどのような仕事なのか 　第一節　退歩と特異性 　第二節　ラカンが道標とした哲学者たち──ハイデガー、アウグスティヌス、プラトン 　第三節　主体の個別的運命としての症状──現実界の象徴的な切り抜き 第二章　基本的概念の整理──〈父の名〉、ファルス、欲望、欲動、アガルマ 　第一節　〈父の名〉とファルス 　第二節　男女における発達過程の相違と異性愛における不調和の問題 　第三節　なぜ欲望は願ったとおりには叶わないのか──欲求、要求、欲望の区別 　第四節　「すべてが言語活動に還元できるわけではない」 第三章　ハムレットによる「対象a」としてのオフィーリアの再発見 　第一節　「大他者の欠如」と「対象a」 　第二節　母なる大他者における欠如の否認と欲望の消滅 　第三節　貪欲な〈母〉からの退却 　第四節　「対象a」としてのオフィーリア 　第五節　「ファルス」から「対象a」へ 第四章　〈もの〉と現実界 　第一節　症状への固着 　第二節　〈もの〉 　第三節　固着、昇華、そして享楽 　第四節　精神分析のグノーシス的側面 　第五節　侵犯の享楽 第五章　自己固有の欲望──ラカンによるソフォクレス『アンティゴネー』の注釈 　第一節　欲望という問い 　第二節　「書かれない法」 　第三節　「生まれてこないほうが」 第六章　転移の本質──「愛される者」から「愛する者」へ 　第一節　アルキビアデスとソクラテス 　第二節　愛憎関係の帰結としての死 第七章　「女性の享楽」と「父の諸名」──ラカンによるポール・クローデル『クーフォンテーヌ三部作』の注釈 　第一節　戯曲の梗概と時代的背景 　第二節　〈女〉の〈父〉に対する嘲弄 　第三節　〈女〉による去勢 　第四節　欲望の再誕 後　　記 注　　 事項索引 人名索引

3,960円

汝の「欲望」に従って行為せよ…

思いは１００％叶う。なぜなら、あなたがこの世界の創造主だから。波動が上がると↑悩みは宝に変わる♪望む未来が現れる！一瞬でできるワークつき。

1,870円

あなたの願いが叶う波動の法則…

「馬を水辺に連れて行くことはできても、水を飲ませることはできない」。人間の場合はなおさらでやる気がない人にいくら無理強いしても無駄である。そもそも、やる気はどう生まれるのか。報酬を与えるのか、口で褒めるのか、それとも罰をちらつかせるのか。自分の経験と素朴な理論で対処しても、うまくいくとは限らない。本書は、目標説、自信説、成長説、環境説など、心理学の知見からモチベーションの理論を総ざらいする。

1,210円

モチべーションの心理学…

人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき… 自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法がわかる！ ■しんどい気持ちを立て直す方法が見つかる！ 気持ちが揺れ動き、自分ではどうしたらよいかわからなくなってしまうこと、ありませんか？ 不安やストレスでいっぱいいっぱいのとき、怒りがおさえられないとき、「どうせ自分なんて」と悲観的になってしまうとき、人間関係がうまくいかないとき… そんなときに、自分の気持ちを立て直す方法を紹介しました。 ■「心の地図」をひろげ、冒険の旅に出かけよう 「心の地図」をひろげ、100のメソッドをひとつずつ実践していけば、「安心安全モードの自分」になるための“心の宝物”を手に入れることができます。アンガーマネジメント、認知行動療法、穏やかフルネス、スキーマ療法など様々な手法をわかりやすく解説していますので、ゆっくりと心の声にしたがってあなただけの宝物を見つける旅に出発しましょう。 【目次】 1章　“心の森”をのぞいてみよう 2章　“心の山”の噴火サインをキャッチする 3章　“認知行動療法”でとらえ方をかえる 4章　“メタ認知”で、セルフモニタリングをする 5章　“穏やかフルネス”で自分軸を整えよう 6章　スキーマ療法で“生きづらさの洞窟”から脱出する 7章　“つながりの駅舎”で人とほどよくつながろう 8章　“心の宝物”を宝箱に集めよう

1,760円

ラクに生きるための「心の地図」-セルフケアのメソッド10…

物事を支配しているもの、それは“裏”である！裏を知り尽くす「山蔭」の継承者“表”が、五色人和合の神座「創生神楽」と「光一元の世界」すなわち「弥勒の世」を語る！

2,200円

古典神道と山蔭神道　日本超古層【裏】の仕組み…

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