3,278円

常勝メンタル

《1,000人を超える自殺未遂患者を診た精神科医が教えるメンタルケア》 希死念慮とは、「死にたいと思う気持ち」を指す言葉です。 本書は、キャラクターとして具現化した「希死念慮ちゃん」との対話を通して、あなたの心の現在地を把握し、強くしなやかに生きるための手助けになることを目指して書かれました。 希死念慮、と聞くと、「死にたくて仕方がない」といった強い自殺願望を思い浮かべる方も多いかもしれません。 しかし実際には、 「なんとなく毎日がつらい」 「なんとなく無になりたい」 といったぼんやりした気持ちであっても、軽い希死念慮の一種だと私は考えています。 「自分よりもつらい人はたくさんいるから」 「みんな頑張ってるのは一緒だから」 そんな風に、自分と他人の「つらさ」を比較する必要はありません。 あなたは、あなた自身の「つらさ」と、ゆっくり向き合っていけばいいのです。 これまで私が診察した自殺未遂の患者さんの数は、じつに1,000人を超えます。そのなかで私が確信したのは、希死念慮は決して「ごく一部の特別な人のもの」ではないということ。 むしろ、誰にでも訪れうる自然な心の反応であるーーと感じます。 「生きづらさ」を抱える、すべての人へ。 この本が、あなたに寄り添い、少しでも助けになることを、心から願っています。

1,650円

私のなかの希死念慮ちゃん…

発達障害の不登校児を育てながらＹｏｕＴｕｂｅでも大人気の精神科医さわ先生が集めた「親子の関係が変わる」子どもの心の声とは？お母さん、ただそばで笑っててくれるだけでいいんだよ。

1,650円

児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい　子ど…

ウィリアム・シェイクスピアは、イギリスを代表する詩人・劇作家です。 彼はたくさんの作品を残しました。 『お気に召すまま』という作品には「この世は舞台、人はみな役者」という有名なセリフが出てきます。 人は皆みな、人生という名の舞台をまるで役者のように、その場その場に応じた振る舞いをして生きているというのです。 うまくいかないことがあっても、それもまた人生。 すべてが自分の責任でもない。 失敗にくよくよ落ち込まなくても大丈夫。 タキシードサムと一緒にシェイクスピアの作品の中でも、四大悲劇といわれる『ハムレット』『オセロー』『リア王』『マクベス』を追って人生を豊かに生きるヒントを見つけにいきましょう！

660円

タキシードサムのシェイクスピア…

大人気Instagramが待望の書籍化！ 毎日7万人に寄り添い、気づきと勇気、癒やしをくれる。 号泣、共感、納得、感謝の声、続々！ 人生に悩んだとき、つらいとき、ござる訓が教えてくれた、極上の人生訓。 【購入者限定特典つき】 「幸せを運ぶござる訓お守り」（壁紙）プレゼント！ 1　悩み・不安から自分を救うヒント 2　目標達成・願望実現を叶えるヒント 3　逆境・困難に負けないヒント 4　自分を信じるためのヒント 5　人生を力強く生きるヒント

1,540円

ござる訓の「生きる」を助ける言葉…

「頑張っているのに怒られてばかり…」「人付き合いがうまくいかない」「将来が不安」etc. …。ストレス社会を生きる私たちには、心のモヤモヤがつきものです。 　本書は、SNS総フォロワー10万人超、❝愛らしいボヤキキャラ❞として大人気のぬいぐるみインフルエンサー『じょせまる』と、同じく大人気の精神科医・藤野智哉先生がタッグを組み、心のモヤモヤを解消し自己肯定感を高め、ポジティブに生きていくためのヒントを、対話形式でわかりやすく紹介していきます。 　「人間関係」「仕事」「お金」など様々な悩みを抱える『じょせまる』。そんな等身大の悩みに優しく寄り添ってくれる藤野先生のアドバイスは、きっと心を守るヒントになるはずです。 『じょせまると精神科医が教える 心の守りかた』目次 はじめに　 CHAPTER1　「そのままの自分」を好きになる CHAPTER2　「未来」に振り回されない CHAPTER3　人間関係は、「線引き」でうまくいく CHAPTER4　「仕事のため」に生きすぎない

1,760円

じょせまると精神科医が教える 心の守りかた…

休息はサボりではなく、再起動であるーー。 ★ゆっくり眠れない ★有休が取れない ★何もしない時間がもったいない…など 知らぬうちに、「見えない疲れ」を溜め込んでいませんか？ 実は、 6時間睡眠×2週間 →　2日間徹夜したのと同じ状態になります！ 疲れを無視してしまう背景には、 「働かないと集団から外される」という原始的恐怖がある。 不安や焦りのしずめ方、疲労レベルに合わせた活力・集中力・判断力の回復法で人生が変わる。 「見えない疲れ」で心身を壊してしまう前に、元気を取り戻そう。

1,870円

休めない呪いを解く

うつ・クライシス専門のカウンセラーが「うつ」になった大切な人を支えるための知っておきたいポイントを教えます。

1,760円

家族が「うつ」になって、不安なときに読む本…

・マンガでわかりやすいと大好評！『マンガ 心理学大全』第二弾！ ・「相手の本音を見抜く」「相手の心を操る」「自分の好感度を上げる」…こっそり知りたい「心理学テクニック」が満載！ ・仕事、恋愛、友達…さまざまなシーンで使えます！ ・大ボリュームの256ページ！

1,320円

人のココロの裏を読む マンガ ズルい心理学大全…

1,760円

明るい未来を切り開く究極のコトダマ　斎藤一人 神的 まぁ…

Xフォロワー210万人突破！熱狂的な支持を集めるインフルエンサーTestosterone初となるコミックエッセイは、人間関係、パワハラ、いじめなどで悩む人に贈る一冊！生きる上で避けては通れない、人間関係から生み出されるストレス。大きな社会問題となっている、ハラスメント。真面目で優しい人はつらい状況下でも「自分に原因があるのかな…」「自分さえ我慢すれば…」と自責してしまいがち。しかしTestosterone氏は「自分を責める前にやっておいたほうがいいことがある」と言う。それが「おかしいのはヤツらなんじゃないか？」「狂ってるのはこの世の中なんじゃないか？」と、疑ってみることだ。本書は自責してしまいがちな真面目で優しい人のために贈る【脱・自責本】。自責の呪縛から自分を解き放ち、自分自身をもっと好きになり、心穏やかに、自由に生きられるようになることを願って…！

1,760円

脱・自責思考　マンガでわかる我慢しない生き方…

MustではなくWantで考える がんを治せるのであれば、治した方がよいと、私も思います。 でも、「がんを治すこと」は、がん医療の究極の目標ではありません。 重要なのは、「がんをゼロにすること」ではなく、「いい状態で長生きすること」です。 がんをゼロにすることを目指すのではなく、がんがあってもなくても、 誰もが、自分らしく、幸せを感じながら生きられるようにしたい、というのが私の願いです。 がんがあっても、「自分らしく」生きよう 「〇〇しなければ」と自分を追い詰めず、自分が心地よいこと、好きなことを大切にして、もっとラクな気持ちで、過ごしましょう。 ヨミドクターの人気連載を書籍化！ 日本で一番大きながん専門病院の腫瘍内科医が、みなさんの悩みや疑問に答えます。 はじめに 第1章　抗がん剤と、どう向き合えばよいですか？ 第2章　食事や運動でがんがよくなるって本当ですか？ 第3章　がん医療を活用するコツは？ 第4章　医師とうまくつきあうには、どうすればよいですか？ 第5章　がんがあっても、自分らしく

1,760円

がんの不安やつらさは、どうすればラクになりますか？…

「間が持たない」 「指示が伝わらない」 「イエスの返事がもらえない」 コミュニケーションに抱える悩みは、案外みんな同じで、そして同時に、その「答え」は、世の中にたくさん提示されています。 なのに、どうして悩みがなくならないのでしょうか？ 答えの多さが、かえってその難しさを強調することになっているのかもしれません。 アンジャッシュ渡部さんは、前著『超一流の会話力』刊行後、コミュニケーションをテーマにした企業研修を積極的に行い、 さらには、世のコミュニケーション術をグルメ情報ばりに、まんべんなくチェックしてきました。 渡部さんの考えは、 ・コミュニケーションの問題は、シンプルな方法で解決できる ・基本的なコツさえわかっていれば、十分 というものです。 本書は、コミュニケーションのシンプルなあり方を提唱し、誰でも使える基本的なコツから、その極意に至るまでを伝授します！ 第1章　まだ誰も気づいていないコミュニケーションの大原則 第2章　わかりやすい！　といわれる「説明」の超基本 第3章　説得力が爆上がりする「プレゼン」の奥義 第4章　この人と話すと楽しい！　と思われる「ホメ」の哲学 第5章　どんな人でも絶対ウケる「トーク」の裏ワザ 第6章　初対面でも話が弾む「雑談」のルール 第7章　アイデアが出る！　「ファシリテーション」の成功法則 第8章　気まずくならない「断り方」のキーポイント

1,650円

世界一わかりやすい コミュニケーションの教科書…

「またパワハラ？」「今度はあの人が？」--5人に1人が「ハラスメントのある職場」で働いている現代。 加害者が異動して解決、と思ったらまた別の加害者が……なんてことも珍しくありません。 鍵となるのは、加害者を排除せずに始める組織全体の「ケア」でした。 本書の特色 ・加害者への具体的な声かけ、指導がわかる ・ボトムアップ／トップダウンで会社の制度や文化を改善できる ・綺麗事ではない「ケアリング・ワークプレイス」のビジネス的なメリットがわかる 誰も責めず、病まず、辞めずに職場が変わる！

1,760円

ハラスメントがおきない職場のつくり方…

特殊詐欺とは何か、なぜひっかかってしまうのか、防ぐにはどうすればよいか。近年、増加の一途をたどっている特殊詐欺集団の巧妙な組織化や被害者救済のための啓発活動など、特殊詐欺に関する心理学的知見を、自治体、警察、金融機関、司法関係者そして一般市民に向けて第一線の研究者が平易に解説。日々進化する防犯事例や、効果があった市民への啓蒙方法など、現場で活かせるヒントが満載の内容となっている。

3,300円

特殊詐欺の心理学

新聞記者の私は約20年前のある日、発達障害児の父となった。どんな障害なのか、どう育てればいいのか、支援はあるのか？　私は、何もしらない自分と、保護者、教員、福祉関係者など同じように情報を求める人々のために、取材をはじめることにした。　それから、社会はどう変わったのか。その中で親は何を選択し、当事者はどう成長したか。　そして、自分は親として何か変われたのだろうか？　発達障害の特性を持つ人、支援する人の人生を追い続けた、感動のノンフィクション。〈目次〉はじめに序章　友だち・学校・地域に支えられて　私と私の家族のこと第1部　当事者のあゆみを見つめ続けて第1章　内面の扉開いた「うわわ手帳」　高橋紗都さんと両親（大阪）第2章　自分の凸凹に合う環境をデザインする　シンガー・ソングライターyu-kaさんの歌（神戸）第3章　親として”当事者”として　家族みんなが特性を持つくすのきゆりさん（関西地方）第4章　得意なことは、人生を変えるだろうか　小野浩太さんと両親（青森）第2部　社会とのつながりを作り続ける人たち第1章　「分かって」だけでは十分じゃない　蔵田心優さんと熊本の当事者会「シエラ」の取り組み（熊本）第2章　誰にとってもやさしい町を作り続ける　NPO「えぇ町つくり隊」の17年（岩手）第3章　当たり前に美容院に来られる子たちを増やしたい　美容師・赤松隆滋さん（京都）第3部　親として何ができるだろう第1章　ありのままの自分　大切にできる心を　朝日新聞出版・上坊真果さん（東京）第2章　伝えたい言葉は「アイラブユー」　可能性を掘り起こす技術を開発した母・久保由美さん（アメリカ・カリフォルニア州）終章おわりに

2,200円

記者が発達障害児の父となったら…

はじまりは、偶然の別件逮捕。押収されたスマートフォンに保存された動画に捜査員は目を疑った。 カビの生えた精神科病棟で看護師たちは抵抗できない患者を長年もてあそび、笑っていた…。患者を人とも思えない行為、それを黙認する集団はなぜ生まれてしまったのか？ 逮捕された男女6人の看護師はごく”普通”の職員達だった。精神科病院が抱える日本の精神医療の抱える問題、安倍トモの経営者からかけられた強烈なプレッシャーにみる、組織的な問題、そして、弱者が弱者を虐待するようになる人間の社会的、心理的メカニズムまでを丹念な取材で描き出す。近年、そしておそらく現在進行形でどこかで続く精神病院の虐待を防ぐ一助となる企画。 このほど、第28回新聞労連ジャーナリズム大賞優秀賞受賞。

1,760円

黴の生えた病棟で

あたりさわりのない無意味な雑談ではなく、「意味のある雑談をすれば、仕事や人間関係が変わる」。そんなメッセージのもと、雑談力を高める方法を具体的、実践的に解説したのが本書です。 たとえば、「声は、ドレミファソラシドの『ファ』か『ソ』」「『なるほどですね』『そうですね』は話を聞いていない人の反応」「『なぜですか?』は愚問」など、全38項目でそのテクニックを紹介していきます。さらに、日常で雑談力を鍛えるためのトレーニング方法も収録しており、初心者からある程度話し方に自信がある人まで、すぐに実践できるノウハウが詰まった一冊です。

1,518円

超一流の雑談力

『営業は台本が9割』『図解営業は台本が9割』とロングセラーを出版する著者の営業本最新刊。 営業先のお客様の「価値観」を見抜くことが営業成功の第1歩 「13種類のフレームワーク」をやるだけで、自然とお客様の「欲しい！」という感情を引き出す極意を習得し、トップセールスになれる！ まさに成功率80％の営業マンになれる。 大手一流企業でも営業メソッドを教える著者の最新刊。 序章　なぜ、いつまでたっても売れないのか？　 第1章　台本営業®を成功に導く5つのステップ　 第2章　あなただけの営業台本をつくろう　 第3章　台本営業®ステップ1「人間関係構築」　 第4章　台本営業®ステップ2「ニーズの深堀とウォンツアップ」 第5章　台本営業®ステップ3「商品説明」 第6章　台本営業®ステップ4「クロージング」 第7章　台本営業®ステップ5「反論解決」

1,870円

成約率80％！トップセールスの「価値観営業」メソッド…

悩みや不安や心配ごとがあるときは、思考をいったん止めて、妄想をとり除いて「今」を観察します。ブッダの瞑想で、過去も未来も何もない「空性」をつくります。

1,650円

考えないことーブッダの瞑想法…

〈紫式部は色に何を託したのだろう？〉 　●最愛の女、紫の上は赤紫と紅。 　●ひと夏の恋の相手、夕顔はラベンダー色。 　●よき相談相手、花散里は露草の青。 　●出家をした藤壺、空蝉は墨のようなグレーの鈍色（にびいろ）。 稀代の色彩コンダクター・紫式部が『源氏物語』に織り込んだ「色の謎」を読み解く！ ********** 〈「紫のゆかりの物語」は色の玉手箱〉 萌黄色（もえぎいろ）、桜色、茜色（あかねいろ）、菫色（すみれいろ）、桔梗色（ききょういろ）……。 平安時代、貴族たちは衣装を自生の植物で染め上げ、それらをいくえにも重ねて身に纏っていた。 その色のコーディネートは「重ね色目」と呼ばれ、桜重ね、紅梅重ね、柳重ね、蝉の羽重ね、紅葉重ね、雪の下重ね……四季折々の美しさに富んだ名を持つ。 それらを今に伝えるのが「源氏物語」だ。 ********** 〈『源氏物語』はビジュアル小説〉 物語は、登場人物たちのきらびやかな衣装、交わされる文、華やかな年中行事など、色彩に溢れている。 女房として宮廷に仕えた紫式部は、確かな観察眼と天才的な色彩感覚で、それらの色に女性たちの喜びや悲しみ、嫉妬、生きづらさを託している。 本書は、紫式部が物語に織り込んだ色を、色彩学や心理学の観点から読み解き、1000年前の女性たちの実像に迫る。

2,420円

色彩から読み解く「源氏物語」…

「自分なんてどうせ」がなくなる、考え方のヒントを素敵なイラストとともに一冊にまとめました。自己肯定感が下がると、仕事・人間関係・勉強・恋愛などすべてに悪影響をおよぼします。「どうせ何をやってもダメ」「あの人、苦手」から抜け出し、自分を好きになり、なりたい自分になるための口ぐせや習慣、親や家族の声かけがなど、今すぐにできるシンプルかつ効果絶大なメソッドをレクチャーします。今すぐなりたい自分に変わり、「何があっても大丈夫」と思える、充実した幸せを手に入れましょう。

858円

すべてがうまくいく! 自分を好きになる80のレッスン…

発達障がいの人が経験している日常をだれもが身近に感じられるよう、発達障がい・グレーゾーンの世界を「本人の目線」で表現したベストセラー『グレーゾーンの歩き方』に続く、シリーズ第2弾！ 注意欠如・多動症（ADHD）の世界を旅するような感覚で、日々の生活の中で起こる弊害と克服法を理解していただけます。 不注意、多動、衝動性の中での仕事や恋愛、感情のコントロールに至るまで、生き抜くヒントがぎっしり詰まった一冊です。

1,870円

隠れADHDの歩き方

みんなに喜んでほしいと気配りしていても、なぜかモヤモヤ・イライラする毎日…。「人を手伝ってばかりで、自分の仕事がたまってる」「最近、家族から感謝されてないような…？」「友だちといても、いつも損な役ばかり！」やさしくて断れない「お察し上手」たちが、周りに流されないコツ満載の一冊！

814円

人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本…

本書では、さまざまな犯罪に対して、どのような対策を講じておけば被害に遭うリスクを減らすことができるのかを心理学の面から探っていこうと思います。“ほんのちょっとの心がけ”で、犯罪の多くは未然に防ぐことができます。お金のかかる防犯装置を購入する必要もありませんし、大変な労力をかける必要もありません。日常生活を送るうえで、ほんのわずかな心がけをすることで、犯罪に遭うリスクは相当に減らすことができるのです。そういったノウハウをご紹介していきます。 　 ・匿流による空き巣、住居侵入、強盗に遭う確率をさげる！ ・殺人犯や暴力犯からの被害を回避する方法！ ・痴漢の冤罪が生まれる心理的仕組みと冤罪の回避方法 ・お客や得意先からのハラスメントを防止するには！ ・人は危険な人を見抜けるように進化してきた ・繰り返し犯罪被害に遭ってしまう人の心理的特徴！

1,650円

防犯心理学

世界25か国で著書が発売されているベストセラー作家が、マインドやハート、スピリットまで働きかける、根本的な癒しの「キー（鍵）」について、わかりやすく解説！

2,530円

癒しのマスター・キー…

子どもを亡くした直後、私は同じ経験を持つ方の話を聞きたかったのですが、すぐには叶いませんでした。本を読むことで慰められ、助けられ、生きる気力を得た私が、このたび本を書きました。この本があなたの希望の光となり、絶望から抜け出して幸せな未来に向かう手助けになることを願っています。

1,760円

【POD】子どもを亡くしたら最初に手にとる本 〜希望をも…

仕事・健康面・プライベート等の苦難、苦境、苦労etc. 「なぜ私だけが？」と思った時、ぜひ本書を手に取ってください。 著者累計50万部突破。待望の最新刊！4000人を看取ったホスピス医からの心が豊かになるメッセージ。 幸せになることは不可能だと思っているあなたへーー そんなことはありません。 私は多くの患者さんとの出会いから、今がたとえ絶望の暗闇の中にいたとしても、 それぞれの「幸せ」を見つけることは不可能ではないと確信しました。 目次より 第1章　人生の目的は幸せであることを忘れない 第2章　苦しみは失われることばかりではない 第3章　毎日の小さなことから幸せを実感する 第4章　介護の中での穏やかな方向性とは 第5章　大切な人も笑顔になるためにできること 第1章　人生の目的は幸せであることを忘れない 第2章　苦しみは失われることばかりではない 第3章　毎日の小さなことから幸せを実感する 第4章　介護の中での穏やかな方向性とは 第5章　大切な人も笑顔になるためにできること

1,760円

だから、あなたも幸せになれる…

「ノイズ」を断ち切れ。 その「シグナル」を逃すな。 本国で20万部ベストセラー ！！ 「偏見」「常識」「慣習」「平均」...親や学校、勤務先、社会から私たちが日々受け取っている数々のシグナル。 無数のシグナルの中で、本当に信じるべきものは何か? 「悪いシグナル=ノイズ」はどうしたら断ち切ることができるのか? ・デビューまもないマドンナが伝説的パフォーマンスを生み出した背景とは? ・ノーベル賞受賞者に「女性研究者」が少ないのはなぜ? ・同じ環境から「テロリスト」と「ハーバードの最年少教授」が生まれた理由とは？ 世界的歌手マドンナ、 大リーグ最強のギネス記録投手リベラ、 ハーバード卒・ノーベル賞受領の外交官キッシンジャー、 ジュラシック・パークの元ネタになった希代の恐竜学者、 「近代絵画の父」セザンヌ、 20世紀を代表する伝説の指揮者カラヤン... 世界トップ1%に共通する資質の正体とは？ 古今東西のあらゆる事例から、私たちが本当に集中すべき「シグナル」が見えてくる！ 約10年間の難読症を克服したベストセラー作家が贈る 「周りのノイズに惑わされず、自分の才能を開花させる」ための必読書！

1,683円

SIGNAL　10億分の1の自分の才能を見つけ出す方法…

人生は楽しんだもの勝ち。毎日をポジティブに変えよう! ・つまらないことでクヨクヨしてしまう ・つい人の目を気にしてしまう ・仕事がうまくいっていない ・なんか人間関係に疲れる ・SNSを気にしすぎてしまう このように日々、コミュニケーションや生き方に悩んでいませんか? 実は、このイライラやクヨクヨは、あなた自身の思い込みや、偏った考え方が原因になっていることが多いのです。同じような境遇であっても、ストレスをまったく感じない人もいます。また、客観的に見たら「そんなに悩まなくてもいいのに」と思えることもあります。 つまり自分自身の物事の見方や考え方を変えれば、余計な悩みはなくなるのです。 本書は心理学と偉人たちの言葉をベースに、どんな考え方・意識で行動していけばラクに生きられるのかをアドバイスをしています。あなたの人生で起こる困難を乗り越えるヒントは、すでに先人たちが名言として残してくれています。 全50項目で1項目は4ページ展開なので、好きなところから読んでみましょう。 第1章 気持ちを整える 01自分の機嫌をとる 02抑圧した感情は問題となって現れる 03好機を見出す 04無意識の思い込みが人生を創る 05思い込みから目を覚ます 06絡みついた楔を断ち切る 07服装が変わると生き方が変わる 08孤独が人を育てる 09嫉妬は人生の羅針盤 10SNS疲れの処方箋 第2章 コミュニケーション 11相手の鏡になる 12あなたが放ったものと同じものが集まる 13答えはその人の中にある 14心に必要な栄養とは 15人を許すと幸福になる 16間違いを指摘しない 17口は災いのもと 18部分は全体につながり、全体は部分に現れる 19真の愛とは何か? 第3章 目標・夢実現 20未来は自らコントロールできる 21ポジティブな結果をイメージする 22小さな綻が突破口となる 23パフォーマンスを引き出す質問 24自分からシャッターを閉めない 25成功のカギは根拠のない自信 第4章 仕事との向き合い方 26完璧主義を手放す 27変化を恐れない 28難題を嚙み砕く 29真のライバルとは? 30成功という名の試練 31上司のイライラは部下に伝わる 32英雄の冒険にでかける 33「やり方」より「在り方」 第5章 恋愛 34欠点さえ愛おしむ 35愛を取引に使わない 36傷があなたを成長させる 37正直さという勇気が、恋を成就させる 38内面の輝きが外見に溢れる 39自分らしく生きるとき運命の人が現れる 第6章 健康と病気 40食で心を整える 41粗食は身を助け、美食は身を滅ぼす、 42うまくいかないのは良いこと 43避けることができない災いの前で 44命の軌跡に触れる 第7章 お金とのつき合い方 45ラベリングが行動を決定する 46多いほど手に負えなくなる 47失う恐怖があなたの心を乗っとる 48お金の主人になる 49塵も積もれば山となる 50貧しいときから、お金持ちに学ぶ

1,540円

いつもよりラクに生きられる50の習慣…

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