ーー こころのケアははじめるものではなくて、はじまってしまうものである。 つまり、自主的に、計画的に、よく考えて契約書にサインしてから開始するものではなく、受け身的に、期せずして、否が応でも巻き込まれてしまうものです。 よく晴れた休日に散歩に出かけたら、突然大雨が降ってくるようなものです。 そういうとき、僕らは当初の予定を変更して、とにもかくにも雨宿りをできる場所を探したり、傘を買ったりしなければいけなくなります。 同じように、ある日突然、身近な人の具合が悪くなる。 子どもが学校に行けなくなる。パートナーが夜眠れなくなる。老いた親が離婚すると言い出す。部下が会社に来なくなる。あるいは、友人から「もう死んでしまいたい」と連絡が来る。 突如として、暗雲が立ち込める。 どうしてそうなったのか、なにをすればいいのか、これからどうなるのか、全然わからない。 でも、雨が降っていて、彼らのこころがびしょ濡れになっていることだけはわかります。 そのとき、あなたは急遽予定を変更せざるをえません。とにもかくにも、なんらかのこころのケアをはじめなくちゃいけなくなる。 傍にいるのがあなただったからです。その人があなたの大事な人であったからです。 ある日突然、あなたは身近な人に巻き込まれて、雨の中を一緒に歩むことになってしまう。 こういうことがどんな人の身の上にも起こります。 人生には、こころのケアがはじまってしまうときがある。 ですから、突然の雨に降られている方々に向けて、あるいは長雨の中で日々を過ごしておられる方々のために、心理学の授業をしてみようと思います。 雨が降ったら、傘を差すように、こころのケアがはじまったら、心理学が役に立つと思うからです。 ーー（まえがきより）

1,760円

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら…

中国で11万部のベストセラーとなった心理マンガ上陸！ 猫の“フロイト”が不安のメカニズムを解明し、あなたの心をラクにする 「うまくいかなくてしんどい」「人からどう思われているのか気になる」「ネガティブな気持ちを止められない」…そんな日常のモヤモヤに効くゆるかわマンガ！ 猫とカモの子のおしゃべりにクスっとするうちに、大切なことに気づかされます。 ・嫌われたときこそ自分の味方をして ・どんな失敗をしても、あなたの価値は揺るがない ・親しき仲にも「境界線」あり ・他人の不機嫌の責任を取る必要はない ・問題自体ではなく、気持ちがあなたを押しつぶす ・がっかりしないコツは人を変えようとしないこと 中国の人気カウンセラー・武志紅が運営するサイトにて、大好評の漫画シリーズを本邦初翻訳！ 取り入れられている心理学の内容は、どのエピソードも普遍的なものばかり。 人生を楽しむためのシンプルで大切な考え方を、ラクに楽しく、知らず知らずのうちに吸収することができます。 「この本が、温かなひとときをもたらすことを願います」（監修者まえがきより） 【STORY】 心理学を嗜み、物事への見方が鋭いオス猫の“フロイト”が、ひょんなことからカモの卵を孵化させた。殻を破り出たヒナの「ソーカモ」が初めて見たのは、「イクメン」フロイト。この刷り込みから、フロイトはソーカモの「ママ」となってしまった！フロイトはウィットに富んだいいお母さんで、息子の前に壁が立ちはだかるたびに、根気よく、やさしく解決へと導くーー。 【目次】 第一章　「私」が一番大切 第二章　怖がる心とのつき合い方 第三章　よくないと思う気持ちを封じ込めずに 第四章　親しき仲にも「境界線」あり 第五章　自分の気持ちに胸を張って 第六章　注意の対象を「今」に 第七章　すべての出来事に対してどっしりと構えて 第八章　不安を口に出してみる 第九章　本当の自分を見つめる 第十章　心の中の無垢な自分を抱きしめよう

1,760円

フロイトとソーカモ　その悩み、猫が答えます…

本書は複雑性PTSDを生きた女性が、その短き人生を綴った自叙伝である。過酷な家庭環境に育ち、複雑性PTSDを持つ著者が、これまで歩んできた、ふり幅の大きな人生を描く。 なぜ自分を傷つけるのか、という疑問への回答と、傷ついた人に必要なのは、権力や物理的力で抑え込むことではなく、ケアであるべきではないかという気づきとヒントを医療者に与えてくれる。

2,200円

傷の声

ニャ〜ンだ、こうすればココロがラクになるニャ! モヤモヤ・クヨクヨ・イライラ…からスポン！と抜け出すヒント 多くの人が感じる日々のモヤモヤ・クヨクヨ・イライラから抜け出して こころがラクになり元気になる方法を「認知行動療法」をとりいれて、わかりやすく解説する一冊。 認知行動療法とは、【「現実の受け取り方」や「ものの味方」＝認知】に働きかけて、心のストレスを軽くしていく方法のこと。うつ病の治療法として開発され、その後、不安症などのほかの精神疾患でも効果が確認された、世界で最も多く使われている精神療法（心理療法）です。 最近では、慢性の痛みや耳鳴り、目まいなど身体の慢性的な不調に伴う心理的ストレスを軽くするためにも使われるようになりました。さらには、心身の不調を強く感じるほどではなくても、生きづらさを感じている人が自分らしく生きていくために、地域や企業でも使われるようになっています。 本書では、その認知行動療法を応用して、生きづらさを感じている人がラクになり前向きになる方法を、認知行動療法の第一人者、精神科医・大野裕先生が解説。さらに、人気漫画家のねこまきさんの漫画でわかりやすく紹介する一冊です。

1,540円

マンガ ネコでもできる! 認知行動療法 ニャンだかツラい…

「またやっちゃった」「空回りばっかり」。ループしがちな「うまくいかない」はちょっとの工夫でうまくいく。こんなに仕事を頑張っているのに報われない。職場でしょっちゅうミスしたり、遅れたりで叱られる。要領が悪くて、いつまで経っても仕事が終わらない……。　専門は認知行動療法、自身もADHD特性のある臨床心理士が実感を込めて提案する、すべての不器用さんが人生くるりとラクになる「しくみ」を集めました。　たとえば、・「朝、会社に遅刻する」と「アポイントに間に合わない」・「読書の時間を作れない」と「資格の勉強時間が取れない」・「じょうずな“手抜き”ができない」と「“ついで”ができない」のように、これまで見落とされたがちだった、似ているようでメカニズムも解決法も違う「お困りごと」を超細分化した画期的な一冊！【本書の内容】Chapter.1　生活リズムがいつも乱れ気味Chapter.2　滑り出しはいいのに、なぜか遅刻ギリギリChapter.3　段取りや準備で頭がパンクするChapter.4　コミュニケーションがなんだかうまくいかないChapter.5　「整理整頓」は永遠のテーマChapter.6　情報や文章や音声が頭に入ってこないChapter.7　人の立場も仕事も優先順位がわからないChapter.8　融通がきかない、 手の抜き方がわからないChapter.9　ひとつのことに集中していられないChapter.10　メモ・文章・メールなどアウトプットが苦手Chapter.11　計画を立てるのが苦手Chapter.12　思考や気持ちの切り替えがなかなかできないChapter.13　先延ばしにするなかしま・みすず1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とADHDの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所 所長。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』（星和書店）、『働く人のための時間管理ワークブック』（共著、星和書店）『脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート』（すばる舎）など著書は本書を含めて51冊にのぼる。時間管理の専門家として「あさイチ」（NHK）にたびたび出演、「ABEMA Prime」にて遅刻をテーマにひろゆき氏と対談するなど、メディアでも活躍。本書発売時点で11年目となる朝日新聞デジタルの医療サイト「朝日新聞アピタル」での連載コラム「上手に悩むとラクになる」のほか「NewsPicks」でも時間管理のコラムを連載している。

1,870円

不器用解決事典

応用行動分析学を学ぶ学生、院生をはじめ、教育、福祉、リハビリテーションなどの現場で働く専門職の人たちに、長年にわたって教科書として利用されてきた『行動変容法入門』2006.1の改訂版。

5,940円

行動変容法入門　日本語版第2版…

あなたを癒やせるのは、あなただけ。 悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。 「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」 「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」 「がんばっているのに成果がでない」……。 あなたが、なかなか解決できないこと。 いつも問題を繰り返してしまうこと。 これらの問題や悩みは、 心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。 そして、その理由はけっして嫌がらせではなく 「あなたを守る」ため。 たとえば、「部屋が片付けられない」は、 部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、 抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。 「忙しくて時間がない」は、 時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が なくなってしまうのを防ぐため。 このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす 「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、 この本の中では「ナイト（騎士）くん」と呼びます。 悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、 あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。 これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、 誰かに頼るのではなく、 あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。 各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、 心の学びをナビゲートしてくれます。 ◎あなたの問題を起こしているものの正体 ◎誰しも持っている無意識の一部「心の防衛隊＝ナイトくん」 ◎「片付けられない」に隠された理由1　思考がクリアになり不安が強くなる ◎「時間がない」に隠された理由1　忙しくない自分に価値がない ◎「お金が貯まらない」に隠された理由1　自己実現できない大義名分 ◎「SNSがやめられない」に隠されたナイトくんの活躍 ◎「胸が苦しい」「のどがつまる」など無意識のシグナルは身体に出る ◎「ナイトくんワーク」実例　好きな仕事ができない・収入が増えない ◎本当の問題解決とは「問題と手をつなぐこと」

1,760円

わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー…

4,950円

発達性トラウマ治癒のための実践ガイド…

現代の思春期を生きる少年少女たちのこころの声を引き出す，まんが，アニメ，SNS，ラノベ，アイドルなどのサブカルチャー。子どもたちとの心理カウンセリングを重ねる中，話題に出てくる「サブカル」とその背景から，見えてきたいまどきの子どもたちの真の姿を思春期臨床の第一人者が読み解く一冊。『フツーの子の思春期』『思春期をめぐる冒険ー心理療法と村上春樹の世界』のベストセラー心理学者の10年ぶりの新作です。 第1章　魔法少女の破壊力─誰かの幸せを祈ったはずなのに、誰かを呪わずにいられない─ 第2章　残酷だけど、泣ける─ひぐらしのなく頃に─ 第3章　十歳前後の草食・肉食期？─『けいおん！』のキャラと関係性─ 第4章　思春期の恋バナ 第5章　恋バナ・BL・関係性─フツーの子の腐女子化とその変容─ 第6章　子どものこころに寄り添う 第7章　心を閉ざしている良い子 第8章　鏡の中の思春期　その一─『ハウルの動く城』の美と醜─ 第9章　鏡の中の思春期　その二 第10章　協調と競合のアイドル─嵐は思春期を変えうるか？─ 第11章　推しメンができるという社会性の獲得─AKB48の枠組と臨床的効果─ 第12章　女子から見た「暴力」の魅力─不良系男子と優等生系女子─ 第13章　時間に追われる子どもたち─クロノスとカイロス─ 第14章　人間関係の失敗に敏感すぎる子どもたち 第15章　壇蜜とマツコ・デラックス─彼女たちの共通項─ 第16章　季節はずれの思春期─ミタさん的家族の成長─ 第17章　今、ここに生きる「私」はどこまでも拡散していく─SNS時代の青春─ 第18章　「秘密」と「うそ」の裏側にあるもの 第19章　異界とムスビ」─新海誠『君の名は。』にはまる─ 第20章　異性装のイメージ喚起力─欅坂のてちとマツコ・デラックス─ 第21章　心のつらさはどのようにしてやわらぐのか 第22章　人格の着ぐるみ─ゆるくないキャラで学校を生きる─ 第23章　マスクをすれば自分の部屋にいるような─『輪るピングドラム』の生存戦略─ 第24章　思春期と喪失─『海のトリトン』から考える─

1,980円

思春期心性とサブカルチャー…

10割を超えた1割分で誰かを癒す。 「＋1」を生み出す 癒しの近未来予想図！ セラピスト人生30年の癒しの集大成！ 巻末資料に「日常の自覚症状から潜在意識のヒントを見つける」ミニ辞典掲載！ セラピスト、カウンセラーを導く、癒しの本道とは!? 変化に揺らがない「シン・セラピスト」としての生き方。 コロナを境に、癒しの業界も大きく変わりました。 廃業するセラピストがいる中、変化する社会情勢にどのように対応していけばよいのか、迷っているセラピスト、カウンセラーが多いといいます。 本書では、これからの社会のあり方に沿った、生き方、立ち位置、考え方を、セラピストという仕事を通して実現していく方法を、自身が体験したエピソードなどを盛り込みながら、やさしく、ユーモアを交えながら語ります。 サイコセラピスト（心理療法家）として多くの方々と接してきた中で、自分を抑圧し、自分が何者かわからないという心の悩みの相談にもたくさんのってきました。 本書は、僕自身のセラピスト人生の学びを、体の癒し、心の癒し、時空の癒し、生き方の癒しなどのパートで俯瞰しながら、新時代のセラピーの新分類をご紹介します。 古代ギリシャに始まる「宇宙は4つの元素から構成される」という世界観をもとに、火、地、風、水の4つのエレメントに象徴される新しいセラピストの姿を提案します。 あなたのタイプを知って、風の時代を軽やかに生きませんか？　　　--おのころ心平 あなたにはどのセラピーが合っている？ 癒しが潜在意識に与える作用 癒しのライフスタイル ●プロローグ 　癒しとは？ 　セラピストとは？ ●PART1　心の癒し 　心の癒し 　心理療法の癒し 　河合隼雄という癒し 　原因探しカウンセリングの限界 　共感の心理学 　ラポールの限界と、もらってしまう体質 　心の魔法 　心身の癒し 　心の癒しとはプロセスである 　日常の心理学 ●PART2　体の癒し 　触れるという癒し 　皮膚という境界線を越えていく 　セルフボディケアという癒し 　天才の系譜 　治しと癒しの垣根 　鍼灸 　カイロプラクティック、オステオパシー、整体 ●PART3　空間と時間の癒し 　空間の癒し 　時間の癒し ●PART4　生き方の癒し 　環境の癒し 　経済的な癒し 　情報社会における癒し ●PART5　あなたの中の4人のセラピスト 　4つのエレメント 　火のセラピスト 　大地のセラピスト 　風のセラピスト 　水のセラピスト 　あらためて、風の時代とは？ 　あなたのエレメントを調べよう ●エピローグ 　癒しの思考法 　NOジャッジの境地 　癒しの習慣 ●巻末資料　おのころ心平の 日常の自覚症状から潜在意識のヒントを見つける

1,760円

セラピーが11割

個人の問題を自己責任とする傾向・論調への反省から、今最も注目を集める社会正義（ソーシャル・ジャスティス）。これは、その人の抱える困難を文化的・社会的・経済的な文脈で捉え、社会の側に変化を求める考え方である。欧米では盛んなものの、人種差別や性差別に関わるものが多い。そこで本書は、日本風土にマッチした心理支援の実践モデルを紹介することで、学派や理論的背景を超えたこれからの心理臨床のあり方を探り、新たなアプローチを提言する。 はじめに　［杉原保史］ 第1部　イントロダクション 第1章　社会正義カウンセリング概説：その歴史と特徴　［和田香織］ 第2章　社会正義アプローチにおけるコンピテンシー　［蔵岡智子］ 第2部　多様な学派からのアプローチ 第3章　心理支援におけるフェミニスト・アプローチ　［村本邦子］ 第4章　コミュニティ心理学と社会正義　［榊原佐和子］ 第5章　ナラティヴ・アプローチと社会正義：「当たり前」に抗う，その可能性を求めて　［廣瀬雄一］ 第6章　心理力動的心理療法における社会正義アプローチ　［杉原保史］ 第7章　パーソンセンタード・アプローチと社会正義　［井出智博］ 第8章　認知行動療法における社会正義アプローチ　［小堀彩子］ COLUMN1　里親子支援がもたらした「社会正義とアドボカシー」との出会い　［上野永子］ COLUMN2　親子交流支援という社会正義　［草野智洋］ COLUMN3　沖縄戦を生きぬいた人々との実践活動：なぜ「平和」を発信し続けるのか　［吉川麻衣子］ COLUMN4　「学びの多様化」の促進：不登校という社会課題の解決に向けてーータウンスクーリングという試み　［横地香代子］ COLUMN5　社会正義の観点から考えるDV加害者プログラムとは　［佐藤紀代子］ COLUMN6　ハラスメント相談における社会正義　［葛　文綺］ 第3部　トピックス 第9章　新自由主義と現代人の心　［杉原保史］ 第10章　新植民地主義と心理臨床における文化盗用：マインドフルネスを例に　［和田香織］ 第11章　スティグマ　［井出智博］ 第12章　マイクロアグレッション　［葛西真記子］ 第13章　インターセクショナリティ　［和田香織］ COLUMN7　大学生の支援にもっと社会正義の視点を！　［中澤未美子］ COLUMN8　あらゆるジェンダー・セクシュアリティおよびLGBTQ+コミュニティへの支援　［大賀一樹］ COLUMN9　学校臨床における社会正義　［蔵岡智子］ COLUMN10　留学生相談と国際政治の視点　［山内浩美］ COLUMN11　インターセクショナリティについての授業例　［和田香織］ 第4部　トレーニング 第14章　カナダの大学院プログラムから：カルガリー大学カウンセリング心理学科を例に　［和田香織］ 第15章　公認心理師・臨床心理士養成課程における授業実践　［井出智博・蔵岡智子］ おわりに　［和田香織］ 人名索引 事項索引

3,300円

心理支援における社会正義アプローチ…

スポーツにひたむきに打ち込む高校生たちを描いた漫画の登場人物の言葉を手がかりにアドラー心理学をわかりやすく紹介。生活していく中でこころや生き方がラクになるヒントがギュッと詰まった一冊。

1,760円

生き方がラクになる『ハイキュー‼』の言葉…

1,980円

臨床心理学　第24巻第6号　「信じたい」という心理…

セルフ・コンパッションの原典を新訳！ セルフ・コンパッション（自分への思いやり）について，実証研究の先駆者であるK・ネフが，自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説。随所に設けられたエクササイズに取り組みながらページをめくれば，自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。めまぐるしく変わる社会情勢やさまざまなストレスにさらされる「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳新装版で登場。 第1部　なぜセルフ・コンパッションなのか 　第1章　セルフ・コンパッションを見つける 　第2章　愚行はおしまいにする 第2部　セルフ・コンパッションの核となる構成要素 　第3章　自分に優しくする 　第4章　誰しも経験することだと知る 　第5章　現実に対してマインドフルになる 第3部　セルフ・コンパッションがもたらす恩恵 　第6章　感情面の〒レジリエンス 　第7章　自尊感情ゲームをやめる 　第8章　意欲と自分の成長 第4部　人間関係におけるセルフ・コンパッション 　第9章　他者への思いやり 　第10章　セルフ・コンパッションを実践する育児 　第11章　愛とセックス 第5部　セルフ・コンパッションの喜び 　第12章　蛹から蝶へ 　第13章　自分の真価を認める：セルフ・アプリシエーション

3,740円

セルフ・コンパッション［新訳版］…

たったひとりでいい、あなたのことをほんとうにわかってくれるひとがいれば、あなたは生きていくことができる。河合隼雄の愛弟子が綴る感動と衝撃のドキュメント。

2,200円

それでも生きてゆく意味を求めて…

もう人の顔色をうかがわなくてもいい。あなたらしく生きていこう。

1,430円

がんばるのをやめたらうまくいった…

Chapter1　スモール・トラウマはなぜ重要なのか？ Chapter2　「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想　─幸福感とスモール・トラウマ Chapter3　心地よい麻痺　─無感情とスモール・トラウマ Chapter4　生まれながらにストレスフル　─ストレス／不安とスモール・トラウマ Chapter5　完璧主義のパラドックス　─完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ Chapter6　見かけ倒し？　─自己不信とスモール・トラウマ Chapter7　心をすり減らしながら食べる　─食事とスモール・トラウマ Chapter8　愛は何のために　─愛情とスモール・トラウマ Chapter9　眠れば、たぶん夢を見る　─睡眠とスモール・トラウマ Chapter10　人生の過渡期　─ライフステージとスモール・トラウマ Chapter11　深淵に飛びこもう　─人生のためのスモール・トラウマ処方箋

1,870円

なぜか「なんとなく生きづらい」の正体…

3,080円

続・ロールシャッハテストの所見の書き方…

3,080円

対人援助職に知ってほしい睡眠の基礎知識…

成瀬悟策が創始し，多くものに受け継がれてきた動作法は，現在，アジア圏をはじめ，多くの国・地域で，身体的・心理的な対人支援として広まっています。 本書は，動作法の〈深まり〉を動作法実践者たちによって書かれた1冊です。動作法の入門から，他の心理療法アプローチとの異同，心理学的な位置づけ，スポーツ動作法，高齢者向けの動作法，ストレスマネジメントなど，さまざまな場面で生きる動作法を描いています。 第1部　動作法とは 第1章　動作法誕生の経緯　（大野博之） 第2章　動作法の基本　（大野博之） 第3章　動作法──発達心理学の視点から　（香野　毅） 第4章　動作法──行動分析学の視点から　（船橋篤彦・藤田継道） 第5章　動作法──認知心理学の視点から　（藤川卓也・服巻　豊） 第6章　動作法──心理臨床学の視点から　（奇　恵英） 第7章　動作法──アセスメントの視点から　（昇地勝人） 第2部　動作法の発展と多様性 第8章　自己コントロールのためのサート　（奇　恵英） 第9章　遊戯療法と動作法　（藤田継道） 第10章　箱庭療法と動作法　（大野博之） 第11章　高齢者に向けた臨床動作法の意義　（針塚　進） 第12章　動作法の拡大　（中野弘治） 第3部　日常生活と動作法 第13章　不器用と動作法　（飯嶋正博） 第14章　ストレスと動作法　（冨永良喜） 第15章　運動・スポーツと動作法　（星野公夫） 第16章　肩こり・腰痛と動作法　（小田浩伸） 第17章　睡眠と動作法　（原田真之介）

2,420円

動作法の世界

本書は世界中で翻訳され、認知行動療法を実践する人々から高い評価を受けており、日本の認知行動療法の発展にも貢献してきた。第3版では認知モデルによって行われる治療に、さまざまな心理療法の技法を取り入れ、例えばアクセプタンス＆コミットメント・セラピー、弁証法的行動療法、マインドフルネスなどの重要な介入方法を提供し、また、「リカバリー」と「ストレングス」への志向をも強調する。認知行動療法の第一人者による臨床経験から作り上げられた、認知行動療法を学ぶ人にとっての決定版ガイドである。

4,950円

認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで 第3版…

5,280円

セミナー子どもの精神分析的心理療法…

心理カウンセラーの仕事ってなに？　なるにはどうしたらいい？　人の心を癒やす人気の職業、心理カウンセラーになるための最新情報が満載。 必要な適性、資格、活躍のフィールドなど職場の実際がわかる！ 現役カウンセラーへのインタビューも収録。 現場で使用されている性格診断「エゴグラム」付き。

1,320円

心理カウンセラーをめざす人の本 '25年版…

もっと自分にやさしくしても、大丈夫。 ・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠 ・「できる＝やらなきゃ」じゃないと知ろう ・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しい そんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。 人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”×もくもくちゃんの可愛い”心をほぐすイラスト”で、 あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますように。 【この本の特長】 この本では、「頑張らずに読めること」を大切にしています。 ●テーマごとに内容が完結 気になるテーマだけ読んでもOK。 しんどくなるほど他人に気を遣ってしまうあなただからこそ、この本は誰にも気を遣わず好きな読み方をしちゃいましょう。 ●1テーマに、1イラスト＋1メッセージ入り 「本を読む元気もない」ときは、本文は読まなくても大丈夫。 1テーマの終わりに描かれた、もくもくちゃんの可愛いイラストとPocheさんの心をほぐすメッセージで、疲れた心を労わってあげましょう。 【この本の構成】※書籍刊行時には変更の可能性があります。 ・第1章　頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう ・第2章　元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう ・第3章　自分を大切にする、人との付き合い方 ・第4章　過去の自分を否定しない ・第5章　明日からちょっぴり前向きになれる考え方 …ほか、毎日のしんどさをちょっぴりほぐしてくれるアイデアが詰まった「コラム」も収録。 【この本の構成】※書籍刊行時には変更の可能性があります。 ・第1章　頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう ・第2章　元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう ・第3章　自分を大切にする、人との付き合い方 ・第4章　過去の自分を否定しない ・第5章　明日からちょっぴり前向きになれる考え方

1,430円

あなたの「しんどい」をほぐす本…

よくないとわかっていながら、ついやるべきでないことをしてしまう。 温和な家庭を望んでいるのに、ついパートナーに厳しくあたってしまう。 一見矛盾している現象の背景には、合理的なシステムがあります。 その構造を俯瞰し、一見マイナスに見える行動や反応をする「わたし」の役割を理解し、受け入れ、内面を調和させることで、 本来の力が発揮できるようになるアプローチが、「内的家族システム（IFS・インターナル・ファミリー・システム）」です。 IFSとは、40年近い歴史を持つ、臨床から生まれたアプローチです。 IFSは、家族療法士である米国のリチャード・シュワルツ氏が開発した、トラウマ治療を得意とする画期的な心理療法として臨床の現場で発展し、数十年にわたり心理学を変革してきました。 近年では、日本でも注目を集めつつあります。 この本では、なぜIFSがトラウマの回復、依存症治療、うつ病治療などの分野で非常に有効なのか、そしてこの新しい意識の理解がいかに私たちの人生を根本的に変える可能性があるのかを学ぶことができます。 そして、この新しい意識の理解が、私たちの生活を根本的に変える可能性を秘めていることを学ぶこともできるでしょう。 さまざまな内省手法を試したけれど、 根本的に自分を変えられないと感じる人に向けて、臨床心理の現場で発展してきたその手法を、 第一人者が説く書籍です。 第1部　内的家族システム 第1章　私たちはみんな多重人格 エクササイズ（1）　防衛パーツを理解する エクササイズ（2）　パーツマッピング（パーツの地図を描く） 第2章　パーツがブレンドする理由 エクササイズ（3）　ブレンドを解除してセルフに立ち帰る 第3章　これがすべてを変える エクササイズ（4）　内的葛藤を扱う瞑想 エクササイズ（5）　難しい防衛パーツに取り組んでみる 第4章　システムの詳細 エクササイズ（6）　毎日のIFS瞑想 第5章 私たちの内なるシステムを見える化する 第2部　セルフ・リーダーシップ 第6章　癒しと変容 エクササイズ（7）　道の瞑想 エクササイズ（8）　ブレンド解除を通してセルフにアクセスする 第7章 行動する「セルフ」 第8章 ビジョンと目的 エクササイズ（9）　消防訓練 エクササイズ（10）　悲しむ人の瞑想 第3部　身体の中のセルフ、世界の中のセルフ 第9章　人生の教訓とトーメンター エクササイズ（11）　パーツマッピング（上級編） エクササイズ（12）「強い感情的な反応」に対処する 第10章 内なる物理の法則 エクササイズ（13）　防衛パーツとワークする（上級編） 第11章 セルフを体現すること 〜セルフとして身体の中にいること〜 エクササイズ（14）　身体の瞑想

3,080円

「悪い私」はいない

タルモンによる鮮烈な研究書以来，シングルセッション・セラピー（SST）は何度もその有効性を再現され，世界中の臨床家たちから熱い視線を向けられてきた。 多くのクライエントが3回未満の内にセラピーに通わなくなるーーSSTは，この既知の事実に対するシンプルな答えである。セラピーを1回で必ず終了させるための技法ではなく，毎回のセッションが最後となっても良いように，1回1回の効果を最大限に引き出すことを目的としている。 その実践は単一の理論や方法に拠らず，さまざまなセラピーに適用可能であり，本書では17人のセラピストによる事例を紹介している。根底にあるのは，有益な変化が常に可能であるというマインドセット，クライエントがこれまでにやってきたこと，できることを強調するエンパワーメント，躊躇している時間はないという切迫した気持ちという3つの原理である。 治療プロセスの効率化を迫られる今日の医療・福祉業界において，すべてのセラピストが備えるべき臨床モデル。 推薦の辞：岩壁 茂 日本語版への序文 序文 序章 第1部　入門編 第1章　SSTの昔と今 第2章　SSTのデータと有効性 第2部　原理と実践編 第3章　SSTのマインドセット 第4章　SSTの一般的なガイドライン 第5章　イタリアン・シングルセッション・セラピー 第6章　事例紹介 第3部　展望編 第7章　SSTの実践ーーコンセプト，トレーニング，そして実装 第8章　現代社会と医療制度に関する考察と展望 付録A　SST事前質問票 付録B　シングルセッションの視覚的評価（VASS） 文献 訳者あとがき

4,620円

シングルセッション・セラピー…

■WHO（世界保健機関）や世界中が注目している、新しい心理療法のACT（アクト）。■日本で初めて、自分でできるACTのやさしいメンタルエクササイズ。■「気がつけば、また同じことを考えてしまっていた」というグルグル思考の状態から、抜け出せる。■過去の大失敗、湧き出す怒りや悲しみ、不安、ストレスとうまく距離をとって、本当にあなたがやりたいこと、あなたの目指す価値に向けて一歩踏み出そう！■科学的なエビデンスのある心理療法ACTは、学校では教えてくれないけれど、必ずあなたの人生に役立つ！■あなたの心をしなやかにしてくれる、マインドフルなエクササイズに、ぜひ挑戦してみよう！

1,870円

ACT　不安・ストレスとうまくやる　メンタルエクササイズ…

離婚・借金・失業・・・ カネなしコネなし希望なし どん底人生から奇跡の大逆転！ 「愛」と「お金」のエネルギーマスターを目指しましょう。 お金さんが、お友達をたくさん連れてきてくれますよ☆ ーーーーーーー 本書では、目に見えないエネルギーをコントロールすることで 願望成就する方法をお伝えします。 その本質は『「愛」と「お金」はエネルギー』であることを理解して、 エネルギーマスターになることです。 私はこの方法で「お金」や「愛」や「幸せ」が循環する世界に入ることができました。 ちょっと非常識な話もしますが、私と同じように考えられたら、 あなたの未来にも豊かさが広がっていくでしょう。 Chapter1 神様からの掲示 Chapter2 神々から成功スキルを教わる Chapter3 強運体質になって願いを叶える Chapter4 「愛」と「お金」はエネルギー Chapter5 「愛」と「お金」に恵まれる12か条

1,540円

「愛」と「お金」のエネルギーに愛される…

第3回〜第6回国家試験の全問題を解説。ブループリントのキーワードも最新版にアップデートした。赤シート付き。2024年実施予定の第7回国試受験者に対応。 《　本　書　の　特　長　》 ・第3回国試（2020年12月）、第4回国試（2021年9月）、第5回国試（2022年7月）、第6回国試（2023年5月）の全問題を掲載。 ・国家試験出題基準と同じ24章立てで構成。 ・過去問は大項目・中項目ごとに配置しているので学習しやすい。 ・解説には基礎事項や図、プラスアルファの知識を与えるコーナーを随時設け、合格に必要な知識がばっちり身につく。 ・ブループリントに記載のキーワードも完全解説！　重要語句は赤シートで消しながら学べる。 ・「概要講義」で知識の定着を図ることができる。

4,180円

赤本　公認心理師国試対策2024…

2024年3月実施の第7回国家試験の全問題を解説。2025年実施予定の第8回国試向け。 《　本　書　の　特　長　》 ・第7回国家試験（2024年3月実施）の全問題を掲載。 ・国家試験出題基準と同じ24章立てで問題を配置 ・大項目ごとに問題を配置しているので学習しやすい。 ・精選過去問付きの重点対策特集も豊富に掲載。試験頻出事項を集中的に学ぶことができる。 【例：秘密保持義務の例外状況／公認心理師の登録取り消しと罰則／虐待に関する法律と通報／代表的な心理検査／行動変容ステージモデル／児童福祉施設／非行少年の分類／非行・犯罪に関する諸理論／向精神薬の主な副作用／認知症まとめ／代表的な心理的障害／精神保健福祉法／障碍者差別解消法と合理的配慮／いじめ防止対策推進法／ストレスチェック制度／職場復帰支援／事例問題　5つの鉄則】

2,750円

赤本　公認心理師国試対策2025…

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