本書は、自分と他人の「こころ」の理解が深まる、生活や仕事に役立つ臨床心理学のノウハウがぎゅっと詰まった「こころの道具箱」です。 【読者対象は職場、家庭で人と関わるすべての人】 ・自分や他人のこころの理解を深めたい方 ・自分や周りのメンタルケアをもっとスムーズにしたい方 ・仕事や人間関係でのコミュニケーションに悩んでいる方 ・接客業や営業職など、仕事で人と関わることが多く、実際に使える臨床心理学のアイデアを身につけたい方 ・介護士や看護師、リハビリ職など、支援に心理学の知見を取り入れたいと考えている方 ・教師・インストラクター・コーチなど、仕事で人のやる気を引き出す作業をしている方 ・子育てに悩んでいるパパ、ママ、保護者の方 ・日々の生活で「他人の相談にのってあげることが多い」と感じている方 ・将来、心理の専門家を目指したいと考えている方 ・心理の専門家で、知識のアップデートをしたいと思っている方 【構成】 1章　思考のケア 2章　行動を見直す 3章　ストレスマネジメント 4章　無意識の表現 5章　生きる力に気づく 6章　語りが作る世界 7章　脳のトレーニング 8章　トラウマ支援 9章　こころの理解 10章　こころの深層 11章　心理職の活動 12章　心理職の自己研鑽 番外編　日本生まれの技法 番外編　こんなにあるんだ〇〇心理学 【使用上の注意】 本書には、専門家向けの内容や専門家志望者向けの基本知識も含まれています。これらの内容は無闇に使おうとせず、専門家に相談する際の手がかりとして活用してください。また本書で紹介されている「こころの道具」は万能ではなく、人によって効果が異なります。絶対的な解決法ではなく、理解と関わりのヒントとして活用してください。 1章　思考のケア 認知行動療法／ソクラテス式質問／スキーマ療法 2章　行動を見直す 行動療法／応用行動分析／アサーション／トークンエコノミー法 3章　ストレスマネジメント ストレスマネジメント／マインドフルネス／筋弛緩法 4章　無意識の表現 精神分析／夢分析／箱庭療法 5章　生きる力に気づく クライエント中心療法／傾聴／ゲシュタルト療法／動機づけ面接 6章　語りが作る世界 ナラティブ・セラピー／家族療法／リフレーミング 7章　脳のトレーニング 回想法／認知リハビリテーション 8章　トラウマ支援 EMDR／トラウマインフォームドケア 番外編　日本生まれの技法 森田療法／内観療法 9章　こころの理解 心理アセスメント／心理検査 10章　こころの深層 防衛機制／抑圧／対象関係論／アドラー心理学 11章　心理職の活動 公認心理師／心理教育 12章　心理職の自己研鑽 スーパービジョン／セルフケア 番外編　こんなにあるんだ〇〇心理学 認知心理学／発達心理学／社会心理学

2,420円

こころの道具箱 臨床心理学エッセンス203…

2,750円

80歳からの養生と援助の工夫…

臨床心理士の資格取得を目指す人のための総合ガイドブック。臨床心理士に求められる専門性を、専門教育と専門業務の両面から解説するとともに、令和7年度の筆記試験問題のうち40問を正答と解説を加えて公開する。巻末に資格試験の受験可能な大学院一覧を付す。 1　臨床心理士に求められるもの 　1．臨床心理士の専門性と資格資質 2　専門教育、資格試験、専門業務 　1．どのような指定大学院・専門職大学院を選ぶのか 　2．資格試験について 　3．専門業務とその活動像 3　資格試験問題の公開 　1．令和6年度（2024）試験問題 4　資格試験問題の正答と解説 　1．令和6年度（2024）試験問題の正答と解説 附録 　1．臨床心理士資格審査規程等 　2．指定大学院・専門職大学院一覧 　3．資格取得のための申請書類一式（見本）

1,540円

新・臨床心理士になるために［令和7年版］…

うつ病や不安症、適応反応症につながることもある「反すう＝ぐるぐる思考」のメカニズムをていねいに解説。そしてそこから抜け出るための対処法、「具体モード」「没頭モード」「コンパッションモード」を、エクササイズをふんだんに使って紹介します。本書を通して、あなたのストレスを感じやすいパターンを理解し、ストレスに対してより巧みに反応する方法を見つけましょう！

2,750円

「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう！…

セルフケア「しなければ」と思っていませんか？ セルフケアは「一人で頑張る」ものではありません。日常のストレスに気づき、心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につける一冊です。 こんな人におすすめ ・寝る前も勉強や仕事が気になってリラックスできない ・休むと自分を甘やかしているようで罪悪感がある ・人に迷惑をかけるのが怖くてSOSを出せない ・みんなはもっと頑張っているのに…と落ち込む ーーー 【著者からのメッセージ（本書より）】 「自分にやさしくする」ことは、一種の「スキル」すなわち「技術」であると気軽に考えてもらいたいのです。スキルは練習によって身につけることができます。「自転車に乗れなければならない」と思っていたからといって自転車に乗れるようになるわけではありません。そんな思いがあってもなくても、自転車に乗る練習さえすれば、いつか必ず自転車に乗れるようになります。それと同様に、みなさんにも、価値観や信念といった深い思いはさておき、これから紹介するさまざまなワークを実践することで、「自分にやさしくする」スキルが身につき、気づいたら「自分にやさしくする」ことが習慣になっていた、という流れに乗っていただきたいと思います。 ーーー 第1部　自分にやさしく気づきを向ける 第1章　ストレスに気づいて観察する 第2章　ストレスを感じる自分にやさしさを向ける 第2部　周囲からのサポートを受けることで自分にやさしくする 第3章　孤立せずに人とつながることの重要性 第4章　サポート資源を確認したり調べたりする 第5章　サポートネットワークを作成し、積極的に活用する 第3部　「自分にやさしくする」スキルを身につける 第6章　安心安全を自分に与える 第7章　中核的感情欲求に気づいて、満たす 第8章　セルフ・コンパッションを理解し、実践する

990円

自分にやさしくする生き方…

性のアナーキスト、フロイトがここに 世界的に注目されている初版に基づく、はじめての日本語訳 1905年に発表された本書は、20世紀のセクシュアリティをめぐる議論に決定的な影響を与えた。そこには対象と無関係に働く性欲動のアナーキーな姿が予見されていた。しかし、その後の度重なる加筆により、性器を中心に欲動が統合され、当初のラディカルさは影をひそめる。本翻訳はその初版に基づく、はじめての試みである。ここによみがえるフロイトの分析は、現代の性議論にも大きなインパクトを与えるだろう。厳密な日本語訳に加え、改訂の軌跡を詳細に追った訳注、本書に登場する人名解説、新鋭研究者による解題、そして索引を付し、研究書の役割も備えた決定版。 「性生活における障害に関してなされたこれらの探究の結論は不満足なものであるが、そのような結論が示唆しているのは、われわれは、セクシュアリティの本質がそこに存する生物学上の事象について、充分に知っているとはとうてい言えず、その結果、われわれの個々の認識からは、正常性あるいは異常性というものを理解するのに充分な理論を構成することが出来ないということである。」（本書より）

3,850円

性理論のための三論文（一九〇五年版）…

「自分嫌い」こそ不幸の最大の原因。 心のゆがみを直す8の処方せん 「自分を好きになれない」と悩む人は多い。こうした自己否定の感情は、なぜ生まれてしまうのか。その原因は幼少期の育ち方にあると精神科医である著者は指摘する。 親から気まぐれに叱られたり、理不尽にキレられたりすると、子どもは「自分は尊重されるに値しない」と思い込むようになる。その結果、自信を持てず、人間関係にも苦しみやすい。 では、この悪循環から抜け出すにはどうすればよいのか。 本書では、自分を傷つけた親への怒りを認め、心のもやもやを解消するための具体的な方法を解説。自信を持って生きられるヒントが詰まった一冊。

1,034円

「自分が嫌い」という病…

嫌な気分は「秒」で吹き飛ばせる！ ・5秒吸って5秒吐く・うまくいかないときこそ、人に親切にする ・スマホを目覚ましに使わない UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える 「ストレスとの正しい向き合い方」 【PART1 あなたはもっとラクに生きられる！】 第1章　ストレスをワクワクに変える 第2章　感情をコントロールする 第3章　考えすぎをストップする 第4章　より大きなことにフォーカスする 【PART2　つらいときのストレスリセット】 ●マインドリセット ・あなたの中の「賢い自分」と対話する・痛みを徹底的に受け入れる・感情に名前をつける・最悪なシナリオを手放す ●ボディリセット ・ため息をつく・5秒吸って5秒吐く・口角を少し上げる ●行動リセット ・スマホを家に置いて散歩する・メールを見ない時間をつくる・SNSをやめる・就寝時間を決める 【PART3 回復力をつけるボディバッファー】 ●マインドバッファー ・「ネガティブな信念」を捨てる・心配事に使う時間を決めておく・感謝できることを探す・批判的になるのをやめる・他人の成功を自分のことのように喜ぶ ●ボディバッファー ・スマホを目覚ましに使うのをやめる・1口ずつ味わって食べる・ベッドにいる時間を減らす・運動のルーチンを最優先にする・深い呼吸をする・飲酒や喫煙、薬の使用を記録する ●行動バッファー ・他人に気軽に話しかける・ベッドを整える・気分ではなく計画に従う・一度に1つのことだけをやる・避けたいことにあえて取り組む おわりに　　ストレスはチャンスでもある

1,870円

瞬間ストレスリセット…

●「親からの影響」に向き合えば、人生がうまく回り出す 「親の過干渉で自由を奪われてきた」 「小さいころから、親にダメ出しばかり受けてきた」 「親が威圧的だった」 本書は「毒親」、あるいは「毒親」とまでは呼べないまでも、それに近しい親に育てられ、苦しんできた人に向けた本 です。 何よりも怖いのは「幼少期の親からの影響」は、「幼少期」のみにとどまらないという点です。 「あなたが今抱えている悩みや問題の9割は親が原因となっている」 と言われたら、どう思いますか？ 本書の目的は、あなたが幼少期に受けてしまった「親からの悪い影響や価値観」をぬぐい去り、「いま抱えている」人生のあらゆる悩みを根本から解決すること ですーー。 【CONTENTS】 ■序 章 「あなたの今」は過去の親子関係がつくっている ◎知らずに「今のあなた」を苦しめているものとは？ ◎人の脳は「幼少期の親子関係」を成人後も繰り返す ◎「親の価値観」を拭い去れば、あらゆる悩みがなくなる ■第1章　どうしたら「親の価値観」をぬぐい去れるか？ ◎悩みを手放したいのに手放せないーー問題の利得 ◎その利得は今のあなたにとって必要なもの？ ◎「問題の利得」を軸に「親の価値観」から解放されるーーリトリープサイコセラピー ・【STEP1】：自分に気づくーー「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？ ・【STEP2】：自分を解放するーー「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす ■第2章　自分に気づくーー「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？ ◎「あなたの今の問題」の背景には必ず「親から受けた傷」がある ◎【ワーク】「親子の位置関係」をつくるーーなぜあなたはその問題を選んでいるのか？ ・（1）「幼少期の家族関係」を書き出す ・（2）書くときはそれぞれの「心理的距離」を反映させる ・（3）心理的距離から「選んでいる問題」の原因を見出す ◎【ワーク】「あなたらしさ」を縛る親の価値観をあぶりだす「10の質問」 ■第3章　自分を解放するーー「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす ◎すべての元凶は「親への抑圧した感情」と「自己否定」 ◎【ワーク】イメージ上で、「親への感情」を吐き出す ・（1）：想像上で、「小さい頃の自分」になる ・（2）：親の表情や発言をイメージする ・（3）：親に「当時の満たされなかった思い」を表現する ◎【ワーク】親に傷つけられた「自分を受け入れなおす」 ・（1）：傷つけられた自尊心を取り戻し、自己肯定感を育むには ・（2）：「理性」よりも「感情・感覚」に意識を向ける ・（3）：自己対話で「問題の感覚はどこからくるのか」を掘り下げていく ■終　章　「親の価値観」をぬぐい去る【実践編】 ◎【事例1：人間関係】対人恐怖症を克服 ◎【事例2：恋愛】異性に対して「ノー」と言えるようになった ◎【事例3：子育て】不登校の子が再び通学できるようになった

1,760円

人生が180度変わる 人は「親の影響」が9割…

ーー こころのケアははじめるものではなくて、はじまってしまうものである。 つまり、自主的に、計画的に、よく考えて契約書にサインしてから開始するものではなく、受け身的に、期せずして、否が応でも巻き込まれてしまうものです。 よく晴れた休日に散歩に出かけたら、突然大雨が降ってくるようなものです。 そういうとき、僕らは当初の予定を変更して、とにもかくにも雨宿りをできる場所を探したり、傘を買ったりしなければいけなくなります。 同じように、ある日突然、身近な人の具合が悪くなる。 子どもが学校に行けなくなる。パートナーが夜眠れなくなる。老いた親が離婚すると言い出す。部下が会社に来なくなる。あるいは、友人から「もう死んでしまいたい」と連絡が来る。 突如として、暗雲が立ち込める。 どうしてそうなったのか、なにをすればいいのか、これからどうなるのか、全然わからない。 でも、雨が降っていて、彼らのこころがびしょ濡れになっていることだけはわかります。 そのとき、あなたは急遽予定を変更せざるをえません。とにもかくにも、なんらかのこころのケアをはじめなくちゃいけなくなる。 傍にいるのがあなただったからです。その人があなたの大事な人であったからです。 ある日突然、あなたは身近な人に巻き込まれて、雨の中を一緒に歩むことになってしまう。 こういうことがどんな人の身の上にも起こります。 人生には、こころのケアがはじまってしまうときがある。 ですから、突然の雨に降られている方々に向けて、あるいは長雨の中で日々を過ごしておられる方々のために、心理学の授業をしてみようと思います。 雨が降ったら、傘を差すように、こころのケアがはじまったら、心理学が役に立つと思うからです。 ーー（まえがきより）

1,760円

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら…

ユングやフロイトと共に『心理学の3大巨頭』と称されるアドラー。 「人は誰でも幸福になれる」ことを前提とし、 どうすれば幸せに生きることができるか、 心と行動の問題をどう解決するか、 といった悩みにヒントを与えてくれる実践的な心理学として知られるアドラー心理学を 現代の職場、ビジネス、人間関係でどう使い、 幸せに日々過ごせるか教えます。 監修には アドラー心理学の実践で知られる ヒューマンギルドの岩井俊憲先生がついてくださいました。

1,980円

決定版　アドラー心理学がマンガで3時間でマスターできる本…

本書は，心理臨床実践に根ざした事例研究論文の執筆を目指す人へ向けた，実践的ガイドブックです。日々の臨床を学術的な知見にしたいと考えながらも，「論文のつくりかたがわからない…」その悩みに応えるヒントが満載です。 事例研究論文の「勘所」を，「前提編」から「倫理編」までステップ・バイ・ステップで解説。特に，全体のカナメとなる「研究目的」の重要性や，構成，先行研究の扱い方，考察の深め方など，より良いケーススタディを目指すためのポイントを追求しました。 事例研究をあなた自身の「創造的営為」として捉え，意義ある研究とするために，執筆時に立ちはだかる壁を乗り越えるアドバイスと示唆を提供します。 1章　前提編 2章　助走編 3章　執筆編1　「序論」のつくりかた 4章　執筆編2　「事例経過」のつくりかた 5章　執筆編3「考察」その他のつくりかた 6章　目指せ採択編 7章　研究倫理編 8章　落ち穂拾い

2,860円

心理臨床家のための事例研究論文のつくりかた…

ニャ〜ンだ、こうすればココロがラクになるニャ! モヤモヤ・クヨクヨ・イライラ…からスポン！と抜け出すヒント 多くの人が感じる日々のモヤモヤ・クヨクヨ・イライラから抜け出して こころがラクになり元気になる方法を「認知行動療法」をとりいれて、わかりやすく解説する一冊。 認知行動療法とは、【「現実の受け取り方」や「ものの味方」＝認知】に働きかけて、心のストレスを軽くしていく方法のこと。うつ病の治療法として開発され、その後、不安症などのほかの精神疾患でも効果が確認された、世界で最も多く使われている精神療法（心理療法）です。 最近では、慢性の痛みや耳鳴り、目まいなど身体の慢性的な不調に伴う心理的ストレスを軽くするためにも使われるようになりました。さらには、心身の不調を強く感じるほどではなくても、生きづらさを感じている人が自分らしく生きていくために、地域や企業でも使われるようになっています。 本書では、その認知行動療法を応用して、生きづらさを感じている人がラクになり前向きになる方法を、認知行動療法の第一人者、精神科医・大野裕先生が解説。さらに、人気漫画家のねこまきさんの漫画でわかりやすく紹介する一冊です。

1,540円

マンガ ネコでもできる! 認知行動療法 ニャンだかツラい…

ベテラン心理職になれば，個人スーパーヴィジョン（SV）だけではなく，職場やグループなどでのSVの機会も多くなる。SVを今までの経験だけで行っていないだろうか？ 本書は，倫理的にも臨床的にもその効果が確認されているSVの正しい常識とその実際を，スーパヴァイザーとしてもスーパーヴァイジーとしても長年の経験のある著者がコンパクトにまとめた。 いまだに古い方法が行われていることが少なくないSVだが，この本は，そんなSVを一気にバージョンアップするだろう。SVを行うときの最初の1冊として，確認のための1冊として必読の書。 第1章　スーパーヴィジョンとは？ 第2章　スーパーヴァイジーを理解する 第3章　スーパーヴィジョンの機能とスーパーヴァイザーの役割 第4章　スーパーヴィジョン理論と実践1 第5章　スーパーヴィジョンの理論と実践2 第6章 実際的な問題 第7章 倫理を扱う

2,200円

心理職のためのスーパーヴィジョン完全ガイド…

■こころの病気やストレス、気分の落ち込みに効果的な心理療法 うつ病や不安症などのこころの病気の治療には、薬物療法が多くおこなわれていますが、薬で一時的に症状を改善できても、再びその症状に悩まされることが少なくありません。 そこで、こころの病気に有効な治療法として薬物療法と並んでおこなわれているのが、認知行動療法です。考え方のクセを見直し、ものごとの捉え方を変えて行動してみることで、つらい気分の原因を解消していきます。 本書では、認知行動療法の基本的な考え方と治療の流れをわかりやすく解説しました。 ■自分で実践できる認知行動療法のやり方＆ワークを紹介 クリニックで治療を受ける際の参考に使っていただくのはもちろん、ストレスや心のつらさを感じているときに自分で実践できるように簡単な実践法とワークを多数紹介。ワークは別冊にまとめて掲載してあるので、コピーして何度でも使うことができます。また、PDFファイルのダウンロードも可能です。 ■認知行動療法を受けてみたい方、学びたい方に 治療現場では病気や症状に合わせておこなわれる認知行動療法。そのバリエーションも解説しているので、専門家のもとで認知行動療法を受けてみたいと考えている方、認知行動療法を専門的に学びたいと思っている方にも役立つ一冊です。 【目次】 1　認知行動療法とは　--考えかたと治療の流れ 2　［自分でおこなう認知行動療法1］思考パターンを変えてみよう 3　［自分でおこなう認知行動療法2］いつもの行動を変えてみよう 4　［自分でおこなう認知行動療法3］考えかたのクセを見直す 5 症状に合わせておこなう、さまざまな認知行動テクニック 6　疾患別 より効果的な治療法 別冊　自分でできる！認知行動療法ワークブック

1,760円

新版　図解　やさしくわかる認知行動療法…

誰かのためにがんばってきたきみといっしょにきもちのお片付け。 優しすぎる世界観が大人気のイラストレーター"もくもくちゃん"待望の最新作。 自分を振り返る質問と、もくもくちゃんの優しく寄り添う言葉・描き下ろしのフルカラーイラスト31点を掲載。 SNS総フォロワー数45万人のもくもくちゃん×公認心理師の石上友梨さんが贈る、 あなたの心にそっと寄り添う書き込み式の書籍。 ー答えるだけで、もうひとりの“わたし”に出会う。 心の奥に眠っていた“わたしの声”を思い出す。- 誰かのためにがんばってきた“あなた”へ。 この「よりそいノート」は、ずっとがんばり続けてきたあなたが、 “自分の声”にそっと耳を傾けるための本です。 日々のなかでつい後回しにしてしまう「自分の気持ち」。 本書は、自分を振り返る優しい質問とともに、 もうひとりの“わたし”に出会う旅へとあなたを誘います。 心の奥にしまいこんできた想い、言葉にならなかった気持ちに触れながら、 少しずつ、自分自身に「いいよ」と言えるようになっていく。 そんなあなただけの時間を、もくもくちゃんの絵と言葉と共に綴っていきます。 これは、あなただけの、たったひとつの本。 今日からあなたのためにページをめくってみませんか？

1,540円

もうひとりの「わたし」を抱きしめる　もくもくちゃんのより…

仕事の締め切り，人間関係の悩み，キャリアへの不安……。このような仕事のストレスで心が疲れていませんか？ この本は，現代で忙しく働いているひとのためのマインドフルネスとセルフコンパッションの入門書です。 15年以上企業に勤務したのち，現在は大学で職場や組織でのメンタルヘルス研究と実践を続けている著者が，「今，ここ」に意識を向け，心の安定を取り戻すための方法を，マインドフルネス初心者にもわかりやすく解説します。 本書では，食事や呼吸法，瞑想，感情のコントロールなど，日常生活に取り入れやすいマインドフルネスのワークを紹介。心の力を高め，仕事もプライベートも充実させるために，働く人々や，マインドフルネス，そしてセルフコンパッションに関心がある方にぜひ携えていただきたい一冊です。 第1章　マインドフルネスって何？ 第2章　生活の中のマインドフルネス 第3章　思考や感情に気づく 第4章　マインドフルなコミュニケーション 第5章　自分へのやさしさ

2,090円

働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス…

すべては、「心理カウンセリングの本質を知りたい」という願いからはじまったーー 共感＋了解の基礎、症状＋診断の極意、気分障害・統合失調症・発達障害（ASD＋ADHD）の症状理解と臨床実践のポイント、回復過程と治療機序の見極め方……12回にわたる精神症状の見かた・聴きかたを巡る対話は、あるときは精神病理学の古典からDSM/ICD、またあるときは了解から質感（クオリア）へ、多彩なテーマを次々に横断しながら、クライエント一人ひとりのかけがえない個別性に踏みとどまるという臨床の原点に到達する。 精神症状のリアルにふれ、日々の実践を下支えする、練達の臨床家による珠玉のクロストーク。 第1章　共感と了解1--パトスを感じ取る 第2章　共感と了解2--他者を他者として 第3章　症状と診断1--「症状それ自体」は存在しない 第4章　症状と診断2--DSMから質感（クオリア）へ 第5章　気分障害1--地味に、手堅く 第6章　気分障害2--ひるまず、したたかに 第7章　統合失調症1--畏怖する心をもって 第8章　統合失調症2--敬意と親しみ 第9章　発達障害1（ASD）--理解の補助線 第10章　発達障害2（ADHD）--サバイバル 第11章　回復過程と治療機序 第12章　個別例への沈潜（ちんせん）

3,740円

援助者必携 心理カウンセリングのための精神病理学入門…

本書は複雑性PTSDを生きた女性が、その短き人生を綴った自叙伝である。過酷な家庭環境に育ち、複雑性PTSDを持つ著者が、これまで歩んできた、ふり幅の大きな人生を描く。 なぜ自分を傷つけるのか、という疑問への回答と、傷ついた人に必要なのは、権力や物理的力で抑え込むことではなく、ケアであるべきではないかという気づきとヒントを医療者に与えてくれる。

2,200円

傷の声

感情処理法とは不快感情を減らすための方法であり、セルフケアのためのストレス対処や自身の性格改善などに広く活用されています。 本書は、はじめて感情処理法を学び実践しようとする人に活用してもらうための本です。 第1部では理論編として、感情処理法を実施するために必要な知識を説明します。 第2部の実践編では、具体的なテーマごとに感情処理に取り組むための、書き込みながら実践する15のワークを体験できます。 怒り・恐れ・悲しみ・嫌悪（嫌な人やこと）・強い怒り・抑うつ気分・心配性・強い緊張・寂しさ・喪失感…。こうした自分の中の感情を、本書を活用してすっきりさせることができます。 この本で著者は、目の前の読者に語りかけるようなわかりやすい説明をしています。また、紙面は2色刷・イラスト入りの見やすいものであり、様々な感情に取り組むためのワークは読者が本に書き込みながら実践できるように工夫されています。 自分の感情と上手につきあい、人間関係や生き方などを変えていきたい方におすすめしたい一冊です。 はじめに 第1部　感情処理法とは何か 1　感情と感情処理法について 　　　感情処理法の目的 　　　感情処理法の効果1（すぐに得られる効果） 　　　感情処理法の効果2（継続することで得られる効果） 　　　身体の不調と感情処理 　　　思考・感情・行動は1セット 　　　「決断」とは（状況と感情） 　　　「馴染みある不快感情（ラケット感情）」と「ほんものの感情」 2　感情処理をはじめるために 　　　感情処理のプロセス 　　　感情を再体験する 　　　感情を吐き出す 　　　感情処理のときの姿勢 　　　感情にブレーキをかけること（抑制と抑圧） 　　　感情がたまること 　　　感情の抑制・抑圧と身体の緊張 　　　身体の力を抜く（筋弛緩） 　　　感情の肯定的な側面 　　　感情を体験するメリットとデメリット 　　　感情処理を効果的に実施するために 　　　感情処理の基本的な進め方 第2部　感情処理を実践する 　　　ワーク1　怒りの感情処理 　　　ワーク2　恐れの感情処理 　　　ワーク3　悲しみの感情処理 　　　ワーク4　嫌悪（嫌な人やこと）に対する感情処理 　　　ワーク5　強い怒りの感情処理　 　　　ワーク6　抑うつ気分の感情処理 　　　ワーク7　心配性の感情処理 　　　ワーク8　強い緊張の感情処理 　　　ワーク9　寂しさの感情処理 　　　ワーク10　喪失体験が引き起こす感情（訣別の感情処理） 　　　ワーク11　セルフケアとして利用する（日常の不快感情を処理する） 　　　ワーク12　馴染みある不快感情（ラケット感情）をチェックする 　　　ワーク13　性格を変える、繰り返しのパターンを変える（「決断」の場面で感情処理をする） 　　　ワーク14　感情を体験できないときの感情処理 　　　ワーク15　好ましい感情の表現方法（伝え方） おわりに〜感情処理の向こう側〜 引用・参考文献

1,760円

感情処理法で心がすっきりするノート…

あなたを癒やせるのは、あなただけ。 悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。 「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」 「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」 「がんばっているのに成果がでない」……。 あなたが、なかなか解決できないこと。 いつも問題を繰り返してしまうこと。 これらの問題や悩みは、 心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。 そして、その理由はけっして嫌がらせではなく 「あなたを守る」ため。 たとえば、「部屋が片付けられない」は、 部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、 抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。 「忙しくて時間がない」は、 時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が なくなってしまうのを防ぐため。 このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす 「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、 この本の中では「ナイト（騎士）くん」と呼びます。 悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、 あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。 これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、 誰かに頼るのではなく、 あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。 各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、 心の学びをナビゲートしてくれます。 ◎あなたの問題を起こしているものの正体 ◎誰しも持っている無意識の一部「心の防衛隊＝ナイトくん」 ◎「片付けられない」に隠された理由1　思考がクリアになり不安が強くなる ◎「時間がない」に隠された理由1　忙しくない自分に価値がない ◎「お金が貯まらない」に隠された理由1　自己実現できない大義名分 ◎「SNSがやめられない」に隠されたナイトくんの活躍 ◎「胸が苦しい」「のどがつまる」など無意識のシグナルは身体に出る ◎「ナイトくんワーク」実例　好きな仕事ができない・収入が増えない ◎本当の問題解決とは「問題と手をつなぐこと」

1,760円

わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー…

「動機づけ面接」（Motivational Interviewing : MI）は，アディクションの治療から始まり，今日ではかなり知られた言葉になった。現在は一般的な保健指導にも使われるようになり，公認心理師試験の課題の一つにも加わっている。 本書は，2021年2月から開始された雑誌『精神療法』の連載「動機づけ面接（MI）を始める・続ける・広げる」全17回をまとめたものである。まとめるにあたり，内容に合わせ「第1部　MIの概説：教える立場から」「第2部　個人や組織の変化：実際にMIを使う立場から」「第3部　オリジナルな領域へ：MIでキャリアを変えた人など」の3部構成とした。 執筆陣は，MIのトレーナーとして指導する立場にある人，MIを最前線で利用する立場にいる人，徹底的行動主義の立場にいる人であり，自身がMIにつながったきっかけ，学習者として自分にとって役に立ったMIの学び方，トレーナーとして，これからの学習者に勧めたいMIの学び方等を紹介している。 MIのスキルを身につけ，活用の可能性を広げてきた先駆者たちによる，動機づけ面接の発展をまとめた一冊。 緒言（原井宏明） 第1部　MIの概説：教える立場から 1．動機づけ面接とは（原井宏明） 2．動機づけ面接を学び教えるーーMIを習得するプロセスとMIを伝えること（北田雅子） 3．心理臨床における動機づけ面接（沢宮容子・佐藤洋輔） 4．動機づけ面接と私的事象（坂上貴之） 5．動機づけ面接の機能と作用機序（村井佳比子） 6．動機づけ面接と他理論の接点（加濃正人） 7．司法領域における動機づけ面接の活用（山田英治） 8．実践の質の測定をはじめる・続けるーー動機づけ面接を例として（大坪陽子） 第2部　個人や組織の変化：実際にMIを使う立場から 9．精神療法入門・再入門としての動機づけ面接（挾間雅章） 10．動機づけ面接と1型糖尿病ーー診療における経験（川村智行） 11．臨床は受付に始まり，受付で終わる（松浦文香） 12．忙しいヘルスケア従事者のために動機づけ面接が貢献できること（瀬在　泉） 13．精神科病院における動機づけ面接の普及（今井淳司） 第3部　オリジナルな領域へ：MIでキャリアを変えた人 14．家族訓練としての動機づけ面接（岡嶋美代） 15．愛着障害・トラウマ・発達障害とESS（電子スクリーン症候群）（磯村　毅） 16．翻訳業・通訳業から学んだこと（原井宏明） 17．鼎談：精神療法の普及についてーー「動機づけ面接」はどうなるのか？（原井宏明・斎藤　環・奥田健次） あとがき（原井宏明）

3,960円

動機づけ面接を始める・続ける・広げる…

現代のストレス社会において潜在的に心の問題を抱える人は1,000万人以上といわれています。 企業内だけでなく、職場を離れた家庭内などでもケアが必要とされ、年齢や環境によって異なる心の問題に対し、専門的で的確な支援が行える人材が求められています。 本試験は、カウンセリングの現場で働く人のスキルアップのほか、個人のストレス対策にも役立ちます。 本書は、本試験の出題範囲を網羅した、実施団体唯一の公式テキストです。 Part 1　こころって、何だろう? ー心理学の基本を知ろうー Part 2　こころの健康って、何だろう? ー精神医学の基本を知ろうー Part 3　こころの病って、どんなものだろう? ー主なメンタル疾患の基本と対策を知ろうー Part 4　人と人のかかわりって、何だろう? ー対人コミュニケーションの基本を知ろうー Part 5　ストレスって、何だろう? ーストレス対処法の基本を知ろうー

2,640円

改訂2版 ケアストレスカウンセラー公式テキスト…

応用行動分析学を学ぶ学生、院生をはじめ、教育、福祉、リハビリテーションなどの現場で働く専門職の人たちに、長年にわたって教科書として利用されてきた『行動変容法入門』2006.1の改訂版。

5,940円

行動変容法入門　日本語版第2版…

スポーツにひたむきに打ち込む高校生たちを描いた漫画の登場人物の言葉を手がかりにアドラー心理学をわかりやすく紹介。生活していく中でこころや生き方がラクになるヒントがギュッと詰まった一冊。

1,760円

生き方がラクになる『ハイキュー‼』の言葉…

「私には愛される価値がない」「私は重要ではない」「自分は劣った存在だ」子ども時代に作られたさまざまな「思い込み」から自由になるレッスン。他者に過剰に合わせるのではなく、他者と距離を置くのでもなく自分の人生を思った通りに生きるには？

1,980円

「本当の自分」を愛する心理学…

心理系国家試験に受かったものの、関係構築や、傾聴の限界、現実検討から問題解決へ進めないなどの壁を乗り越えられず、カウンセリングの中断で悩む人を多数見てきた著者による上達への処方箋。「ウマの脳」「ワニの脳」「サルの脳」など、ユニークな名称で脳機能を解説し、クライエントの心の状態とカウンセラーの陥りやすい思い込みの差異を豊富な図版で示す。脳の働きに統合モデルを当てはめながら、7つの課題をクリアしていくことで、カウンセリングのプロセスが自然と身につくように構成。カウンセリングの技法マニュアルとは一線を画した、ひとりで学べる熟達へのバイブル。 　1．関係構築という壁 　2．傾聴という壁 　3．脳科学という壁 　4．カール・ロジャーズという壁 　5．人間観の進化という壁 　6．主訴と現実検討という壁 　7．問題解決という壁 1つ壁を越えたとき、また一歩、熟練へと近づく

2,420円

心理カウンセリング熟練へのロードマップ…

心理職は不安定で稼げない？　心理支援の仕事をつくってきた先達たちの事例から、新たな働き方を模索し、臨床心理学の未来を考える。第1部では、保健医療、福祉、教育、司法・犯罪、産業・労働、開業臨床の領域で心理支援の仕事をつくってきた先達たちの事例から、新たな働き方を模索する。第2部では、臨床、研究、養成カリキュラム、資金調達の観点から臨床心理学の未来を考える。心理職として働いている方、心理職を目指す方、心理職養成に携わる方におすすめの一冊。 目次より はじめに…末木新 第1部　各領域で仕事をつくる 発達支援の未来と仕事をつくる ーー応用行動分析に基づく早期支援と社会実装の取り組み…熊仁美 未来の児童虐待対応の仕事をつくる ーースタートアップの挑戦…高岡昂太 自殺予防における新たな仕事づくりの道筋 ーーソーシャルワーク・心理支援・テクノロジーの融合…伊藤次郎 不安定さを逆手に、持続可能な働き方を模索する ーーパラレルワークの可能性…鰐渕遊太 ギャンブル依存症当事者・家族の支援の仕組みをつくる…田中紀子 働く人と組織を支援するEAPの仕事をつくる…松本桂樹 地方で心理のなりわいをつくってしのぐ ーー認知行動療法を活用して…西川公平 地方都市で心理学の新しい仕事をつくる…岩野卓 開業臨床家が担うミクロ–マクロの役割…浜内彩乃 第2部　臨床心理学と心理職の未来 対談　臨床心理学／心理臨床学の未来をつくる ーー学問の発展と社会実装について語り合う…東畑開人・末木新 こころの仕事をつくることと、研究…伊藤正哉 こころを守る仕事をつくるために欠かせない「オカネ」の話…市川衛 これからの公認心理師に求められる「課題発見力」と「課題解決力」…高坂康雅 あとがき…末木新 はじめに…末木新 第1部　各領域で仕事をつくる 発達支援の未来と仕事をつくる ーー応用行動分析に基づく早期支援と社会実装の取り組み…熊仁美 未来の児童虐待対応の仕事をつくる ーースタートアップの挑戦…高岡昂太 自殺予防における新たな仕事づくりの道筋 ーーソーシャルワーク・心理支援・テクノロジーの融合…伊藤次郎 不安定さを逆手に、持続可能な働き方を模索する ーーパラレルワークの可能性…鰐渕遊太 ギャンブル依存症当事者・家族の支援の仕組みをつくる…田中紀子 働く人と組織を支援するEAPの仕事をつくる…松本桂樹 地方で心理のなりわいをつくってしのぐ ーー認知行動療法を活用して…西川公平 地方都市で心理学の新しい仕事をつくる…岩野卓 開業臨床家が担うミクロ–マクロの役割…浜内彩乃 第2部　臨床心理学と心理職の未来 対談　臨床心理学／心理臨床学の未来をつくる ーー学問の発展と社会実装について語り合う…東畑開人・末木新 こころの仕事をつくることと、研究…伊藤正哉 こころを守る仕事をつくるために欠かせない「オカネ」の話…市川衛 これからの公認心理師に求められる「課題発見力」と「課題解決力」…高坂康雅 あとがき…末木新

2,420円

こころを守る仕事をつくる…

精神分析はトラウマ問題をどのように理解し，どのような臨床アプローチをしていけばいいのだろうか。本書では，個人の主観性の理解を通した援助をしてきた精神分析が，より広く社会と個人との関係を扱い，クライエントとともにトラウマ経験の意味を問い，主体性の確立を目指す立場が貫かれる。 精神分析がトラウマの問題にどのように貢献し，またしうるのかという問いをめぐる論考による第?部，被虐待経験や発達障害を持つ人への精神分析的心理療法の実践を収めた第?部から，いじめ・犯罪被害・災害という現代の社会問題にみられるトラウマに対する精神分析的アプローチを示した第?部までを通して読むことによって，従来の精神分析の知見をブラッシュアップし，トラウマ臨床の新たな視点を得られるであろう。 巻末には関連用語の解説を付し，精神分析に馴染みのない読者や初学者にも読み進めやすい一書となっている。 執筆者一覧 福本　修（代官山心理・分析オフィス） 森　茂起（甲南大学） 平井正三（御池心理療法センター） 西村理晃（19 Bloomsbury Square Psychoanalysis and Psychotherapy） 吉岡彩子（御池心理療法センター／認定NPO法人 子どもの心理療法支援会） 上田順一（横浜思春期問題研究所） 櫻井　鼓（追手門学院大学） 堀　有伸（ほりメンタルクリニック） はじめに 第1部　精神分析とトラウマーー理論的考察 第1章　精神分析と心的外傷〔福本 修〕 第2章　知らない出来事のトラウマ性〔森 茂起〕 第3章　精神分析がトラウマ臨床に提供するものーー精神分析の役割の批判的再検討〔平井正三〕 第2部　発達とトラウマーー発達性トラウマ，ASD 第4章　発達性トラウマと回復ーー間主観性／相互主体性ゲームの観点から〔平井正三〕 第5章　ASDとトラウマーートラウマの反復と回復をめぐって〔平井正三〕 第6章　トラウマを抱えた子どもの精神分析臨床〔西村理晃　吉岡彩子〕 第3部　コミュニティとトラウマーーいじめ，犯罪被害，災害 第7章　いじめの問題に心理学ができること〔上田順一〕 第8章　トラウマの軌跡ーー犯罪被害者との経験〔櫻井 鼓〕 第9章　被災とトラウマ治療ーー福島での実践〔堀 有伸〕 用語集 あとがき

4,180円

精神分析とトラウマ

夫を嫌いな上品な老婦人、段ボールにひきこもる少年、悲劇のヒロインを演じる女性……臨床心理士の著者は、日々の出来事やカウンセリングを通して出会う人々の大きな重荷を背負った心が変化する瞬間を掬い上げる。あなたが見失ってしまっている心にもう一度出会うためのヒントが詰まったエッセイ集。解説・辻村深月 【気鋭の臨床心理士によるエッセイ集 待望の文庫化！】 東畑さんの本を私にとって身近で大切な人、幸せで、健やかでいてほしい 人たちに贈ってきた（解説・辻村深月） 『心はどこへ消えた？』は変身物語です。 この本のすべての章で、人々が変身する瞬間が描かれているはずです。 ただし、その変身は、スーパーマンに なったり、狼男になったりするような 派手なものではありません。 そこにあるのは小さな揺れです。（文庫版まえがきより） 文庫版まえがき 入口の変身物語 ちょっと長めの序文　 心はどこへ消えた？　--大きすぎる物語と小さすぎる物語 春　 バジーさんが転んだ メールで卓球 洞窟でキムタクの夢を見る YouTube、安全なカプセル 締め切り恐怖症 悪い考え トイレ侍とウンコ男 夏　 補欠の品格 補欠の人格 ネズミのドラクエ 巨匠からの手紙 ウヒウヒグマのズババババー 余はなぜ中年アイドル退所に夢中になりしか 脳内都知事と夏のコウモリ アラビアン・ナイト・イン・ザ・タクシー ニコチンパンジー殺しーー顕れるニコチンパッチ編 ニコチンパンジー殺しーー遷ろうチャンピックス編 秋 午前4時の言葉たち 雑談賛歌 ソネミとネタミとカゲグチと 金で済むことは、楽やなあ トリセツと私小説 街外れのまじない師 下級動物霊の夜 仮病は心の風邪 ポサルとコーチの心の定規 紙を崇めよ 冬　 中学受験の神様 ハルマゲドンの後で ピンク色の森へ 夢が仕事になりました 脳のせいなのね 監督が解脱してはいけない 涙腺モミモミ 学者の味噌汁 また、春 孤独の形 段ボール国家 憑依と劇場 未来を冷遇する 心は二ついる オレンジの傘で あとがき 解説　辻村深月（小説家）

858円

心はどこへ消えた？

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