実はカウンセラーもこんな心の問題を抱えている！ 第一人者が実践してきた「自分で自分をケアする方法」をまとめて公開。 『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。 ロングセラー『セルフケアの道具箱』の著者が、自ら実践しているセルフケアをまとめて大公開。カウンセラーを目指した経緯、さまざまな心理療法との出会いから、自らの不調・不安（多動、ギャンブル依存、喫煙癖、共依存の母親との関係etc…）に対して実践してきたコーピングまで、実体験に基づくセルフケアメソッドを惜しげもなく披露。『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。イラスト・細川貂々。 《スキーマ療法では、過去のトラウマや今抱えている生きづらさ、その人の人生そのものについて語り合うことが多く、そういうとき、「先生（伊藤）のトラウマや生きづらさや人生についても知りたい」と思うクライアントが少なくないようで、問われれば、率直にお伝えするようにしています。 そのような私自身の自己開示によって、クライアントとの相互理解が進んだり、クライアント自身の自己理解が深まったりすることが少なくありません。読者が「まだ出会わぬクライアント」だとしたら、それらの方々に、私自身の実践や体験についてお伝えすることに、なにがしかの意味があるのではないか、と思うようになったのでした。》（「はじめに」より） 【本書の内容より】 ●自動思考に対するマインドフルネスについての話……空に浮かぶ雲に自動思考をタイピング／シャボン玉かタンポポの綿毛をフーっと吹く／うんこのイメージ ●マインドフルネスの普段使いについての話……食べる／触る／においを嗅ぐ／歩く／家事／ ●呼吸に親しみ、呼吸と仲良くすることについての話……待ち時間呼吸法／アロマ呼吸法／リフレッシュ呼吸法／ ●「思い直し」の技術である認知再構成法についての話……「自動思考」と「助ける思考」を対話させる／つらい感情を受容し、ひたすら優しい言葉をかけ続ける／イメージのなかで納得のいくストーリーを作る／ ●問題解決法という最強の対処法……翌朝の早起きが嫌で仕方がないときの問題解決／トイレ掃除をこまめにするための問題解決／難しい専門書を読み進めるための問題解決／痴漢撃退のための問題解決／母の入院先を見つけるときの問題解決／ ●衝動的かつアディクション的な特性でいろいろやばかった話……ゲーム／競馬とカジノ／万引きで捕まっちゃった！／ ●両親に巻き込まれ続けてきた話／ ●私が実践しているスキーマ療法……早期不適応的スキーマを手放す／チャイルドモードへのアクセスとケア／ etc…

1,760円

カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた…

5,500円

自殺と自傷

ジェノグラムとは，家系図・家族樹とも訳される数世代にわたる家族関係を描いた図です。家族療法の世界で数多くの研究と実践が積み重ねられ，臨床の場において家族の課題を知るためにも，家族や自らのアイデンティティを知るためにも有用な方法とされています。 この本は，ジェノグラムを作り，活用するためのワークブック。個人の方でも使いやすいようステップ・バイ・ステップで学ぶことができます。家族支援サービスの支援者だけではなく，家族を知りたい多くの方に使っていただきたい1冊です。 はじめに 第1章　ジェノグラムの書き方 第2章　ジェノグラムを使った家族理解 第3章　家族に尋ねるべき「20の質問」 第4章　ジェノグラムを活かす 付録A　三角関係の7つの法則 付録B　家族のジェノグラムのタイムライン 付録C　家族に尋ねるべき「20の質問」

2,750円

家族理解のためのジェノグラム・ワークブック…

「誰でも話を聞いてもらえるカフェ」のマスターがもし、カウンセラーだったら？ とあるカフェにやってきた7人の悩めるお客さま。 （著者が扮する）マスターとの会話から見えてきた問題点と対処法とはーー。 その悩み、もしかして過去に置いてきた「課題」のせいかも？ ●他人と衝突しちゃう ●自分を評価できない ●検索するのがやめられないーーなど。 深刻な悩みではないけれど、「なぜか何度も同じ失敗をしてしまう」「自分がうまくコントロールできない」と 感じたことはありませんか？ 人は誰もが何かしらの思考や行動パターンにとらわれています。 それが強くなりすぎると自分で自分を苦しめ、周囲に迷惑をかけることも……。 人間関係などで無意識にやってしまう考え方のクセや行動について、精神分析学者エリク・エリクソンの発達理論をベースに、自分自身を振り返りながら、「しちゃう、できない、やめられない」の正体を探ります。 「もしかして私のこと？」「こんな人いるかも」と心にスッと入ってくる7人のストーリーを入り口に問題の背景やそれが意味することについて、心理学的な視点から向き合い、それぞれの悩みを掘り下げて解説。抜け出し方も紹介します。 第1章：正しさから抜け出せない 第2章：感情のコントロールができない 第3章：「自分はできない」と思い込む 第4章：自分のことを定めきれない 第5章：「もっともっと」がやめられない 第6章：自分の中に引きこもる 第7章：自分も他人も信頼できない

1,540円

私、合ってますよね？…

本書では、さまざまな犯罪に対して、どのような対策を講じておけば被害に遭うリスクを減らすことができるのかを心理学の面から探っていこうと思います。“ほんのちょっとの心がけ”で、犯罪の多くは未然に防ぐことができます。お金のかかる防犯装置を購入する必要もありませんし、大変な労力をかける必要もありません。日常生活を送るうえで、ほんのわずかな心がけをすることで、犯罪に遭うリスクは相当に減らすことができるのです。そういったノウハウをご紹介していきます。 　 ・匿流による空き巣、住居侵入、強盗に遭う確率をさげる！ ・殺人犯や暴力犯からの被害を回避する方法！ ・痴漢の冤罪が生まれる心理的仕組みと冤罪の回避方法 ・お客や得意先からのハラスメントを防止するには！ ・人は危険な人を見抜けるように進化してきた ・繰り返し犯罪被害に遭ってしまう人の心理的特徴！

1,650円

防犯心理学

本書は里親養護のもとにいる子どもを支える援助者すべてにとって必読の、基本図書である。20年以上前に出版されてから版を重ね、米国・英国で古典的テキストとして現在も読み継がれていることからも、本書が時代を超えた普遍的なテーマや理論を網羅している良書であることがわかる。 アタッチメントとボンディング、発達、分離、喪失等の理論に裏打ちされた科学的基盤と、著者の経験、知恵、洞察、そして子どもに対するあたたかな思いとを重ね合わせた、社会的養護のもとにいる子どもへの対応策が、平易な文章でバランス良く示されている。くわえてさまざまな事例が紹介されているので、実践に落とし込んで理解しやすくなっている。 本書を読むことで、社会的養護における子どもと家族特有の問題や課題を理解しながら、彼らを支援する際に必要な知識と、具体的な支援計画を立てるために必要な理論とスキルを、効率よく学ぶことができる。 随所にちりばめられた、子どもへの深い愛情が、テキストであることを超えて、大切なものを子どもの支援者たちに伝え続けている。 原書名：A Child's Journey Through Placement イントロダクション 第1章　アタッチメントとボンディング 第2章　子どもの発達 第3章　分離と喪失 第4章　移動のトラウマを最小限にする 第5章　ケース・プランニング 第6章　行動の問題 第7章　子どもと取り組むワーク 結びにかえて

3,960円

社会的養護におけるこども支援テキストブック…

現場の支援者に定評があり、改訂の要望も多かった子どもの性暴力被害に関する定番書を、時代に合わせて大幅刷新した。 関連法の改正、SNSなど新たな加害手段の出現、被害者の若年齢化、治療に関する注目の概念の登場、男児やLGBTQの被害への対応の必要性が認識されたことなどにより、初版以来、状況は複雑化してきた。 第2版では法改正を解説しつつ、最新の研究と実践に基づいて各章と事例を大きく拡充し、複雑化する状況を踏まえた支援の方法を具体的に示した。

2,970円

子どもへの性暴力［第2版］…

はじめに 誰にでもできる探究……羽生善治 第1章　記憶と知識 　1　「記憶力がよい」とはどういうこと？ 　2　知識とは何だろうか？ 第2章　知識のシステムを創る　　　　──子どもの言語の学習から学ぶ 　1　できることから始める 　2　ことばの意味の学び方を学ぶ 　3　知識のシステムを構築する 　4　概念の創出 第3章　乗り越えなければならない壁　　　　──誤ったスキーマの克服 　1　赤ちゃんでもわかる物理法則 　2　誤ったスキーマ 　3　思い込みの落とし穴 　4　母国語のスキーマと外国語学習 　5　誤ったスキーマの克服 第4章　学びを極める　　　　──熟達するとはどういうことか 　1　熟達とは何か 　2　スキルの自動化と作動記憶 　3　直観力はどこから生まれるのか 第5章　熟達による脳の変化 　1　脳のしくみと熟達 　2　脳はどのように変化する？ 　3　人から学ぶときの脳の変化 　4　「直観」はどこにある？ 第6章　「生きた知識」を生む知識観 　1　知識観が学びを決める 　2　「生きた知識」を獲得するには 　3　暗記はほんとうにダメなのか 　4　「生きた知識」とエピステモロジー 第7章　超一流の達人になる 　1　いかに練習するか 　2　努力か、才能か 　3　熟達と創造性 　4　「天才」とはどんな人か？ 終章　探究人を育てる 　1　探究人を育てるためのシンプルな鉄則 　2　遊びの中から探究心を育む 　3　学ぶ力は自分で身につける おわりに 参考文献

1,056円

学びとは何か

「夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ!」 「友達に図星をさされてムーーーーッ!」 「部下が仕事をしなくてイライライライラ!」 「仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ……」 「電車のマナー違反にカーーーーーッ!」 そのイライラ・ムカムカは、 「ある思考」がつくっている! ↓↓もし、こんな自分に困っていたら……↓↓ ?？つい感情的になって言い過ぎてしまい、いつも後悔する ?？キレてしまう自分を抑えられなくて、人間関係がギクシャクする ?？感情的になる自分が未熟に感じられて情けない ?？不機嫌になってばかりで「つき合いにくい」と思われる ?？取り返しのつかないことを言ってしまい、人間関係を壊してしまう ?感情的にエキサイトしてしまうと、仕事ややるべきことが滞る ?？「ヒステリック」「すぐキレる」などと思われて敬遠されがち 「イラッ」「ムカッ」で、人生でソンをしがちなあなたへ、 対人関係療法の専門医が、「心の平和」を守るコツを教えます。 ＜目次より＞ はじめにもう、イヤな感情に振り回されない! 第1章なぜ人は、「感情的」になってしまうのか 第2章感情を活用すれば、「自己肯定感」は高まる 第3章お互いの「領域」がわかると、心がすっとラクになる 第4章「正しさの綱引き」から、手を離してみませんか? 第5章「つい感情的になってしまう!」がなくなる7つの習慣 第6章どうする「?感情的な人」とのつき合い方

1,595円

「つい感情的になってしまう」あなたへ…

繊細な人、HSPの人が想像以上に時間を費やしている「悩み時間」の短縮方法を、網羅的に紹介・解説！ 精神科医として活躍する著者は、医師であるだけでなく、自身がアスペルガーであり、以前はそのことによる自分の繊細さ・敏感さで大いに苦労していました。しかし今では、すっかり快適に暮らしています。その理由は、さまざまな工夫で「悩み時間を減らす」ことに成功したから。 細かいことまで気が回る分、考えすぎてしまったり。イメージ力が豊かな分、悪い想像がはかどってしまったり。記憶力がいいために、自分の失敗を忘れられなかったり。雨が降るだけで気分が落ちたり。 繊細さや敏感さから発生する悩みの数々は、一つひとつは大したものでなくても、積もり積もると結構な時間を奪われているはず。 集中するまでに時間がかかる／興味のあることを行動に移せない／マルチタスクが苦手／チャンスが巡ってきても悩んでいる間に逃してしまう／人のことで悩みすぎて疲れてしまう／理想が高いのに頑張れない／初対面が苦手／頼むのも苦手、断るのも苦手ーー等、日常のさまざまな悩みに対応した内容です。 私たちは、悩みのまっただなかにいる時、「この悩みは特殊で、複雑で、解決はとても難しいものだ」と感じがちですが、実は「悩みの種類は3つだけ」と聞いたら驚きませんか？ さらに、「悩む意味のある悩み」と「悩む意味のない悩み」を分類してみたことはあるでしょうか？ ダメ押しで「悩みを効率的に解決するコツ」を知れば、これまで意識せずに膨大な時間をとられていた「悩み時間」を大幅時短できます。 悩み時間を削減して生まれた時間を、あなたの好きなことに使いましょう！ はじめに　一日何時間くらい悩んでいますか？ 序章　なぜ繊細な人は「悩む」のか 第1章　「損する悩み」をショートカット 第2章　「人間関係の悩み」をショートカット 第3章　「生活のジャマになる悩み」をショートカット 第4章　「得する悩み」は大切に おわりに　悩んでいた時間を「好きなこと」に！

1,760円

繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教える…

あなたが世の理不尽に拳を振りあげたくなったとき、人間関係のしがらみに泣きたくなったとき、本書に綴られた５５章が、真剣に悩むこころの声の微かな震えを聴き取り、トラブルに立ち向かう秘策を与えてくれるだろう。

649円

こころの処方箋

動物さよならはいらない。 口コミで予約が埋まる人気のアニマルコミュニケーターが贈る 愛と癒しの実話 桜の季節に現れる犬、 さすらいの一生を卒業した猫、26年ぶりの再会・・・・・・。 愛しいあの子にもう一度会える、 11篇の本当の話と10人の体験談。 さあこれから、どうぶつたちの心の世界へ、 あなたをご案内します。 惜しみなく与えられる彼らの無償の愛が、 きっと心の奥深くに沁み込んでいくでしょう。

1,540円

魂はずっとそばにいる…

★教科学習とは異なる「思考力」が身につ く教科学習とは異なる「思考力」を「連想力」「試行錯誤力」「論理的判断力」「情報整理 力」「注意力」「推理力」の6つに分解。これらの力が身につく問題集です。 ★知識そのものではなく“知識を使う力”を養う 知識そのものではなく、知識を活用する力を問う問題を基本としています。要求される知識は難しくないものの、発想や着眼点で高度なレベルを求められる問題もあり、やりごたえ十分です。 ★考えることが好きになる パズルのように楽しく取り組める構成です。いろいろ考えながらじっくりと取り組み、解けた瞬間の「わかった！」と感じる快感・達成感を味わえる問題をそろえました。考えることが好きになれるワークです。 ★“見つける”ことに特化した問題集 『標準編　はっけん』は、正しい組み合わせや間違い探しなど、何かを“見つける”問題を集めました。 大局的に見ることと局所的に見ることのバランスをとりながら、特に「情報整理力」「注意力」「試行錯誤力」をきたえられます。

1,100円

Z会小学生のための思考力ひろがるワーク　標準編　はっけん…

自分の人生に意味はあるのか、自分に存在価値はあるのか…。誰にでも訪れる「むなしさ」。便利さや快適さを追求する現代では、その感覚は無駄とされてしまう。しかし、ため息をつきながらも、それを味わうことができれば、心はもっと豊かになるかもしれない。「心の空洞」の正体を探り、それとともにどう生きるかを考える。 序 章　「むなしさ」という感覚 第1章　「喪失」を喪失した時代に 第2章　「むなしさ」はどこからーー心の発達からみる 第3章　「間」は簡単には埋まらないーー幻滅という体験 第4章　「むなしさ」はすまないーー白黒思考と「心の沼」 第5章　「むなしさ」を味わう 　おわりにー悲しみは言葉にならない 　あとがき

1,012円

「むなしさ」の味わい方…

耳にはするけどよく知らない…「心の問題」のすべてがわかる！ ADHDや学習障害、統合失調症やパニック障害などの言葉を耳にする機会はありますが、なんとなく心やメンタルの不調・病気と捉えてしまいがちな臨床心理学の分野。 しかし紐解いていくと実はそれぞれの症状には特性や原因があり、子どもが抱えやすいのものから大人が抱えやすいものまで様々です。また、ストレスが原因で自分では気づかないうちに発症してしまうものも。 本書ではそんな一見理解し難い「心の問題」の特性や症状を図解でわかりやすく解説します。 最も大切なことはしっかりと特性を理解して自分と、そして他人と向き合うことです。 「自分は他人がふつうにできることができない」「職場のあの人はどうも変に感じる」「子どもがじっとしていてくれない」 こうした日常のもやっとした感情も、臨床心理学を知ることで理解が深まります。また、実際に現場で心の病気を抱えた人と向き合う公認心理士師の仕事についても紹介します。 臨床心理学を通して「心の問題」について知ることで、自分や他人の特性がわかり、周囲と上手に付き合っていく方法を知ることができる一冊です。

990円

眠れなくなるほど面白い 図解 臨床心理学…

薬も外科手術も行うことなく、思考ひとつで完治できるものだろうか？真実を言えば、あなたの想像を超える数の実例は存在する。本書は、最先端の神経科学、生物学、心理学、催眠療法、行動による条件づけ、量子力学などを駆使してプラシーボ効果のメカニズムの謎を解き明かし、不可能と思えることを可能にする方法を示している。

3,190円

あなたはプラシーボ

「「ACTキッズフレックス」を使いこなし、体験的エクササイズで親子を夢中にさせ、遊び心と創造性に満ちたセッションにする方法がここにある」（ラス・ハリス推薦） 大人のACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）を子どもの言葉に翻訳しようとするときにセラピストが陥りやすい罠ーー“Talking about ACT”（体験的ワークを除外してACTの概念・アイデアだけを雄弁に語る）、“Metaphor Abuse”（クライアントの許容量を超えてメタファーを浴びせかける）発達段階にあわないエクササイズの実施ーーを越えて、「ACTキッズフレックス」（そのままにする／手放す／大切なことを学ぶ／大切なことをする／ここにいる／自分に気づく＋自分に優しくする）を基盤に，日々の生活のアレンジとゲーム感覚のエクササイズに取り組む。5-12歳の子どもと親を対象とした，実用的・シンプル・柔軟な包括的ACTプログラム。 親子で一緒に取り組んで，親子で一緒に楽になる，はじめての子どものACT入門。 謝辞（タマル・ブラック） 序文（ラス・ハリス） 第1章　子どもへのACTの概要 第2章　初回セッションとACTのケースの概念化 第3章　「そのままにする」と「手放す」 第4章　「大切なことを選ぶ」と「大切なことをする」 第5章　「ここにいる」と「自分に気づく」 第6章　「自分に優しくする」 第7章　親がクライアントである場合 第8章　子どもたちとACTを使うための最後のヒント 監訳者あとがき（谷 晋二）

3,850円

子どものためのACT実践ガイド…

立ち上がる勇気をくれる私たちの怒りの本当の力──。 感情に飲み込まれず、苦しみの根源と向き合う勇気を持つにはどうすればいいのか。 セルフ・コンパッション研究の第一人者による、優しさと強さを兼ね備えた新しいセルフ・コンパッション！　 ◆優しさのセルフ・コンパッション／強さのセルフ・コンパッションとは◆ セルフ・コンパッションは、これまで自分自身を慰め受容するためのものとして注目されてきました。これを著者は、「優しさのセルフ・コンパッション」と呼びます。しかし、セルフ・コンパッションには、もう一つの重要な側面がありました。それが困難の根源に立ち向かう勇気を養う「強さのセルフ・コンパッション」です。 著者のクリスティン・ネフは、『セルフ・コンパッション［新訳版］』（金剛出版）で自己受容の大切さを語り、世界的な反響を呼びました。新しいこの本では、自分自身をいたわり癒やすことでエネルギーを取り戻すだけでなく、そのエネルギーで困難の原因に向き合い変化を起こすための道筋を紹介しています。 ◆親しみやすく実践的な内容◆ 豊富な研究結果、自身の体験、多くの人の経験に裏付けられた実践方法をもとに語られる、職場や家庭での困難の乗り越え方。500ページ超えの大著ながら、その語り口はユーモアも含んだ親しみやすいものとなっています。 木蔵シャフェ君子（一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート理事）と海老原由佳（一般社団法人セルフ・コンパッション・サークル代表）監修による、27のワーク付きです（うち8つは日・英の音声ガイド有り）。 ［目次］ 監訳者による序文 第1部　強さのセルフ・コンパッションが女性に必要な理由 はじめに　思いやりの力 第1章　セルフ・コンパッションの基礎 第2章　強さのセルフ・コンパッションとジェンダーとの関係 第3章　怒れる女性 第4章　#MeToo 第2部　セルフ・コンパッションのツール 第5章　自分を優しく受け入れる 第6章　力強く立ち向かう 第7章　ニーズを満たす 第8章　最高の自分になる 第3部　社会における強さのセルフ・コンパッション 第9章　職場でのバランスと平等 第10章　自分を見失わずに他者を思いやる 第11章　愛のためなら おわりに　散らかったままコンパッション溢れる存在となる 謝辞 付録　日本と海外のデータ比較 原注

2,640円

自分を解き放つセルフ・コンパッション…

日本版エクソシズム怪談集 暴れる、狂う、病む、死ぬ… 憑かれた者の凄惨な末路を10名の怪談作家が記録！ ・拝み屋が手掛けた、とある憑き物祓いの生々しい顛末「実録憑依 譚」（郷内心瞳） ・人に寄生し乗っ取る都会の怪奇譚「ヤドカリとヒトカリ」（岩井志麻子） ・仕事の同僚にいきなり言われた不条理な苦情「おれ憑き」（蛙坂須美） ・幼い頃、女子寮に棲むものに魅入られたか…「高専の寮」（響洋平） ・惚れた女に言われて実行した悲劇「蛇憑き」（神薫） ・スリを生業にする男が巻き込まれた怪異譚「剃刀憑き」（雨宮淳司） ・都会からの移住者家族に起きた災難のわけ「穴二つ」（牛抱せん夏） ーーほか、Cocoやクダマツヒロシや冨士玉目など10名のベテラン＆新進気鋭たちが綴る憑き物だらけの一冊！

803円

憑き狂い　現代怪談アンソロジー…

顔認知研究の第一人者が、アイデンティティとコミュニケーションのジレンマに引き裂かれる顔と身体を対比させながら、ルッキズム、ジェンダー、病や死の受け止め方など、身近な偏見や矛盾について考える。科学的知見を交え、社会問題のヒントを提供するエッセイ。 1　ガーンな身体（病とどう向き合うか／健康と病の境界／病や死をどう受け止めるべきか） 2　「しびれ」は幻の痛みなのだろうか（痛みという主観的体験／痛みとしびれ／身体感覚の侵食） 3　顔研究者の顔に麻痺が起きる（麻痺による影響／表情の大切さ／表情が感情を作る？／顔を見るとはどういうことか） 4　マスクのもたらす影響を知る（人はなぜイタイ話を求めるのか／コロナ禍での痛み／マスクへの忌避感が小さい日本／顔は重要なコミュニケーションツール／顔処理は変わるのか／ふれ合いの重要性） 5　確率の世界を生きるということ（正常バイアスの恐ろしさ／数値化されることの不安／闘病記と身近な人々からの情報／私の闘病の経緯／数値を持つ人、持たない人） 6　共感をうまく使う、共感に使われない（心を読む能力と、感情を共有する能力／感情を考える／表情を通して感情を研究する／共感性と「心の理論」／共感性と感情の共有と同調と） 7　顔の区別が必要になったわけ（いたるところに顔を発見する脳／相貌失認を再考する／顔を見るためのモデル／顔を見る能力の多様性／区別できる顔は増え続けるのか） 8　ルッキズムとアンコンシャスバイアス（就職活動をルッキズムから考える／人は外見を区別する生物である／アンコンシャスバイアスの存在に気づくことの大切さ） 9　男と女、違いはあるのか（自分への問いから始める心理学／男女の違いを進化から見る／顔だけで男女は区別できるか／男女で色の好みは違う？／社会が男女を作るのか） 10　すべてのジェンダーが解放され、女子大が必要なくなる日が来ますように（男性研究者を優遇しない女子大／男女雇用機会均等法がもたらしたしこり／女性の職業が限られていた時代／女性を二極化する歪んだ社会を生きて／女子大はオワコンか） 11　「かわいい」のマジックはどこにある？（「かわいい」で動物と親しくなる／いつまでもかわいいネオテニー／かわいいマジック、ベビースキーマ／「かわいい」と日本のポップカルチャー／「かわいい」は格下） 12　がんになって五年たちました（自分の身体は誰が管理するのかーー身体への気づき／退院直後にやったこと／自分の中のルッキズムとともに） 13　顔と身体を持つことによるもどかしさ、生きること（ナルシストの苦しみは必然なのか／偏見という攻撃にさらされる顔と身体／思い通りにならない人生を知るための顔と身体／顔や身体への執着） あとがき

2,420円

ままならぬ顔・もどかしい身体…

日常に捻じ込まれた怪しい白昼夢 「あんたもアレが見えてるんだろ？」 奇妙すぎる体験談を徹底取材！ 日常の裏側に潜む怪しい記憶。理屈では測れない奇怪な体験談を鷲羽大介がガチ蒐集！ ・百歳の老人が話す、若き日の恐ろしくも甘美で壮絶な体験「若き黄金の日々」 ・単身赴任で入ったマンションで出くわした怪異とは「独身貴族（仮）」 ・朝起きて鏡を見たら昨日までの自分でなく…「完全変態」 ・味はいいのに客が定着しない店の衝撃の理由「見えないうちに食え」 ・スーツ職人が遭遇した奇妙な出来事「君の名は」 ・首がない夏服のセーラー服を着た子が！マンションを訪れた異形の存在「豪胆な男」 ーーなど、理屈では測れない奇談を怒涛の101話収録！　じわじわと浸食してくる怪異、油断禁物！

836円

不条理奇談

どんなに頑張っても、どんなにいいことをしていても、 「悪いこと」は起きるものーー。 そんなとき、神社に行かなくても、お金をかけなくても、自分で自分の不運をはねのけることができるのです。 本書では、長年の研究と、自身の膨大な鑑定経験によって編み出された「自分で自分をお祓いする方法」を大公開！ その一部を紹介するとーー。 ・あやとりで縁をやり直し、出会いを引き寄せる ・寝る前のコマ回しで出費を抑えて金運をUPさせる ・「身代わり」をつくって邪魔をはねのけ、本番に強くなる ・「渦」の絵を描いて、念を断ち切り、集中できるようにする ・イライラ、落ち込みに効果的な食材の鍋で、気分を変える……などなど。 「えっ？　こんな簡単なことで？」と思ったあなたこそ、本書を読んでみてください。 恋愛、仕事、人間関係、健康で、「最近、なんかうまくいってない」……、 そんなときこそ「セルフお祓い」です！ ☆刊行特典：Loveちゃん作成「お祓い護符」プレゼント！！ 本文のQRコードからダウンロードしてください。

1,980円

縁切り、不運退散…「結界」を張って、ラクになる　［1分で…

「あまりにも地球が素敵だったから」その全てを味わい体験したくてあなたはここに降りて来たはず。忘れていたことを全部思い出させてくれる、あなたのためのキーワードの宝石箱。

1,980円

本当は全てを知っている自分を思い出していい…

スピリチュアルを数値化！ フォースの知識があればもう迷わなくなります。 フォースとは、【生命エネルギーの活性化の指数】【環境を取り巻く空間磁場と、個体の生命システムとの科学反応の指数】 　　　　　　　【個々人の悟りの力】 著者オリジナルの概念「フォース」でオーラが強くなり目に見えない力が湧き出て幸せがやってくる。

1,540円

あなたのオーラを強くするフォースの法則…

本書の第1版は刊行後、すでに世界で100万部以上の実売を誇るベストセラーとなっている。初版から20年近くの間に認知療法の適用範囲も広がり、さまざまな分野で活用されるようになっている。本書では、そうした臨床上の発展の成果をもとに、新たに不安に対する内容を充実、マインドフルネス、受容、赦し、感謝、ポジティブ心理学などの新しい取り組みについても加筆。研修医向けの実践的な教材のみならず、専門教材としても優れた内容になっている。 推薦の言葉　 謝　辞　 治療者のみなさんへ　 Chapter 1 この本の使い方 Chapter 2 あなたの問題を理解しよう Chapter 3 回復へのカギは考え方にある Chapter 4 自分の気分をつかまえよう Chapter 5 目標を決めて、進歩を意識しよう Chapter 6 思考記録をつけてみよう Chapter 7 自分の自動思考を意識しよう Chapter 8 そう考える根拠はどこに？ Chapter 9 もっと別の考え方をしてみよう Chapter 10 実際にやって確かめてみよう Chapter 11 思いこみと行動実験 Chapter 12 絶対的信念 Chapter 13 あなたのうつを理解しよう Chapter 14 あなたの不安を理解しよう Chapter 15 あなたの怒り、罪悪感、恥を理解しよう Chapter 16 進歩を維持してもっと幸せになるために Chapter 17 その後の4人 付　録

2,750円

うつと不安の認知療法練習帳［増補改訂版］…

大分在住の著者が徹底調査！ 犬神憑きから異形の棲まう山まで、大分県のご当地怪談決定版。 「女の子から声をかけられても車に乗せないでください」 神楽女湖の恐怖看板はただの都市伝説なのか？ 「敷地内から、とある山を指さしてはいけない」 大分県西部の施設に伝わる禁忌の真相 「木の前を通ると見えない手が首を絞めてくる」 別府市小鹿山周辺の呪われた木 などなど、大分県在住の著者が県内各地をめぐり採話した豊後国、大分県の怖い話が満載。 中津市八面山大池付近に散らばる不気味な髪の毛の瓶…「かみのびんづめ」 大分県西部の某施設に伝わる禁忌、敷地から指をさしてはいけない山とは…「山を指さす」 別府市小鹿山周辺の呪われた木の怪…「首くくりの木」 妻の亡骸をミイラにした男の末期…「妻を塗り固める」 国東半島の祟り神に纏わる伝承…「コイチロウサマ」 大分ではインガミと呼ぶ犬神使いの恐ろしき術…「犬神」 宇佐市に遺る鬼の伝承と若者の恐怖体験…「鬼のミイラ」 竹田市にある豊後岡藩の処刑場の石柱の祟り…「処刑場跡」 他、土地の歴史伝承を紐解き、現在の怪異との因果を浮かび上がらせる戦慄のご当地怪談！

803円

大分怪談

学校、職場、地域といった共同体が衰退し、気の合う者だけで付き合えるようになった現代社会。そこで、息を吹き返したのは旧くて新しい「つながり」だったー。熱狂と興奮のＳＮＳ時代でナルシシズム（自己愛）をどう取り扱うか。精神科医が迫る、「推し」ブームが起きているワケ。

1,760円

「推し」で心はみたされる？…

☆☆☆「誰とでも打ち解ける」「初対面に強くなる」☆☆☆ ☆☆☆クラス替え、習い事、部活・委員会……中学受験の面接にも!☆☆☆ 【日本人は70%もの人が人見知りで悩んでいる】 著者はあがり症対策のプロとして、 人見知りのご相談にも乗ってきました。 日本人は70%ものの人が人見知りで悩んでいて、 そのうちの大半が子どもと女性という点に特徴があります。 とくに子どもは環境の変化が多いので大変です! 【7万5000人を救ってきたプロによる具体的な対策法】 人見知り対策の本も出ていますが、 「人見知りを気にしないでね」という趣旨の本は少なくありません。 でも、気にしないで済むなら話は早いですよね。 本書では「7万5000人」を救ってきたプロが、 具体的に人見知りを治す技術を公開しています。 この本を読めば、もうオドオド、イジイジ、アワアワしません! 【もくじ】 第1章　どうして人見知りしちゃうの? ・人見知りしちゃう原因1　警戒心が強い ・人見知りしちゃう原因2　何を話せばいいかわからない ・人見知りしちゃう要因3　相手からの評価を気にしすぎる ・人見知りしちゃう原因4　声が小さい、スムーズにしゃべれない ・人見知りしちゃう要因5　ひとりの時間、家にいる時間が長い　etc 第2章　おどろくほど簡単に人見知りがなくなる マスク生活で表情筋が衰えていませんか? 鏡の前で笑顔、そしてイメージトレーニング 雑談にルールはない。まずは3分、楽しめればOK　 話せない?　だったら聞き役でいこう! 「おもしろいこと」なんて言えなくていい　etc 第3章　すぐにだれとでも打ちとける方法がある! ルックアップ、視線を上げよう でも、相手の目を見なくても大丈夫 猫背は人見知りにつながる。背中をのばそう 胸を張るってどのくらい? 声を大きくする方法を教えます　etc 第4章　人見知りをなおした人が意識していること 質問上手になろう! 自分のことばかり話すから人見知りになる? 自己紹介は短くして、印象深いワンフレーズを加える 電話が苦手……どうすればいいの? しゃべりの上手な人のまねをしてみよう　etc 第5章　さよなら人見知り!　今すぐ始めてほしい習慣 年に何回か複数人の集まりに行く ドキドキ・オドオドしたら呼吸でなおそう 定期的な運動が心身を整える→自信にもつながる 「本当の自分の声」を知ってあげよう ミスしても落ち込まない。むしろすぐに忘れて　etc

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12歳から始める人見知りしない技術…

著者待望の10年ぶりとなる オール書き下ろし！ 運の良し悪しを超えた世界へ。 昨日までの世界の見方が、本書で大きく変わり生きるのがラクになります。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 私たちは運の良し悪しを気にしすぎです。 運命とはどういうものなのか大局をつかむべきです。 縁がある人とはエネルギーでつながっています。 実際に出会っているかどうかは関係ありません。 運がいい時は、努力の賜物だけではなく 縁のある人たちのエネルギーが流れ込んでいます。 運が悪い時は、縁のある誰かの役に立っている時。 調子が良くなったり悪くなったりするのは 目に見えない形で助けたり助けられたりしているのです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ––本文より

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縁の扉をひらく

スーパー霊能者下ヨシ子が激震の2025年運勢を予知！ 累計200万部超えの大人気流生命シリーズ霊視によってあなたの未来をズバリ鑑定します! 読者全員オンラインセミナー開催決定！ 詳細は本書巻末を参照してください！ 「空一面に無数の白い丸と黒い丸が散らばっている」 このビジョンがもたらす、2025年の日本・世界の情勢とは? 生年月日により出される男女20通りの流生命では、2025年の全体運、仕事運、交際運、健康、そして四季ごとの運勢を収録!あなた自身と家を守る! 「邪気から守る六字明王絵姿」付き。 流生命の出し方と各流生命の基本的性格 あなたの生年月日（西暦）の誕生年の末尾、誕生月の末尾、誕生日の末尾の数字を全部足します。足した数の末尾の数字（0〜9）と対応するのがあなたの流生命です。足した数がふた桁になった場合も、末尾の数字のみを用います。 例 1972年10月3日生まれ →2+0+3＝5。末尾5は天流生。 1965年4月18日生まれ →5+4+8＝17。末尾7は空流生。 0・水流生・女性…直感力に優れ世渡り上手 0・水流生・男性…パワフルで個性的 1・光流生・女性…無邪気で人に好かれる 1・光流生・男性…穏やかだが行動力あり 2・火流生・女性…ナイーブな安定志向派 2・火流生・男性…義理人情に厚い熱血漢 3・奏流生・女性…ビジネス向きで才色兼備 3・奏流生・男性…社交性に長けた癒し系 4・地流生・女性…地に足の着いた堅実派 4・地流生・男性…不言実行の大器晩成型 5・天流生・女性…福運に包まれた棚ボタ体質 5・天流生・男性…潔く繊細な強運の持ち主 6・風流生・女性…愛に生きるドラマチックな人生 6・風流生・男性…風向きを読むひらめき派 7・空流生・女性…愛嬌があり純粋 7・空流生・男性…努力家で平和主義 8・海流生・女性…奉仕精神に富む博愛主義者 8・海流生・男性…精神力の強い権力志向型 9・気流生・女性…気配り上手の自信家 9・気流生・男性…二面性を持つアイデアマン

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2025年　あなたの流生命…

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