■2019年にサンガより刊行し、「6刷・28,000部」を記録したベストセラーをリニューアル刊行！ 英語版200万部以上16ヶ国語翻訳!! ■トップエリートの90％はEQが高く、人生の目的を達成するにはIQよりもEQのほうが2倍も重要！ 「EQ」とは、あらゆる重要なスキルの土台になる「感情的知性」のこと。 「Emotional Intelligence（EI）」「心の知能指数」とも呼ばれ、自分と他者の心の動きに気づき、 理解し、自分の行動や人間関係を上手にマネジメントする力です。 本書では、自分のEQをオンラインテストで測定し、自分だけの「EQ向上戦略」を知ることができます。 ★世界で最も使われている「EQオンラインテスト」のパスコード付き［巻末袋とじ］

2,420円

EQ2.0

「逃げられるわけないんです」 血と地の因果。 奇怪な仕来り。 濃く、深く、どこまでも蜷を巻く業の恐怖…禁断の一族怪談！ いつから始まったものか、奇妙なしきたりや禁忌に連綿と縛られ続けている家や血族がある。 彼らは言うーー「うちは呪われているから」と。 怪談界で因果ものの取材に定評がある川奈まり子、中村朔、はおまりこ、宿屋ヒルベルトの4人衆に、小説界から上條一輝、柴田勝家の二人の刺客が参戦、宿業の血族アンソロジー！ ・御谷家はブラウン管のテレビを祀り、家族全員で謝罪を唱える。その所以は…「三つの家」（柴田勝家） ・瀬戸内の船庄屋・帯國家では生涯海に近づけぬ者がいる。理由は人魚に…「人魚婿」（宿屋ヒルベルト） ・相賀家に伝わる赤子を一族に加える儀式。それには恐ろしい意図が…「おびつなぎ」（はおまりこ） ・一族の女性が同じ夢を見る旧家。夢を見たら行う〈お面のお勤め〉とは…「姉の左目」（中村朔） ・鬼の末裔を名乗るアリキ一族。外国と縁深く、学者と僧侶になる者が多い宿命の理由…「鬼の血脈」（川奈まり子） ・田北家の属する集落では不在時に家の照明を全灯する。隠れキリシタンの里だった史実と何か関係が…「ウォーム・ウェルカム」（上條一輝） 他、家と血族に纏わる怪を追った禁忌の15篇！

935円

血族怪談　その家は呪われている…

■特集　理想の食事とは何か どのように食を選び、摂っていけばいいのか 「四毒抜き」が話題となる中、医師たちへの取材では、その考えに異を唱える声が多く聞かれた。そこで本特集では、「理想の食事とは何か」をテーマに、医師や研究者、ベジタリアン、食育実践者ら多様な視点から、本来の食のあり方や食との向き合い方を探る。小食や自然食、黒い食べ物などにも触れながら、心身と調和する食の選び方について、多角的に紐解いていく。 ■特集　理想の食事とは何か ■新連載　周波数の世界を開く電気刺激の妙 ■特別連載　霊査の古代史17　巫女編　第2回 ■特別寄稿『火水伝文』が明かす 魂の出産 ■マンガ版「22を超えてゆけー宇宙図書館をめぐる大冒険」　ほか

1,760円

岩戸開き　第25号

私たちはなぜ恥ずかしい思いに悩まされるのか？ そしてなぜ「恥ずかしい」人や行為を非難してしまうのか？ 体型や容姿に対する侮辱、生活保護に対するバッシング、キャンセルカルチャーなど、個人に対する非難や攻撃はどんどん過激化している。この現象の裏には、「恥ずかしい」と悩む私たちの気持ちにつけこみ、利益を得ようとする企業や社会システムが潜んでいるのだ。 どうすれば「恥」に苦しめられる現状を打破できるのか？　貧困や依存症の問題、SNSでの攻撃や暴言、コロナ禍での対立などさまざまな事例を挙げながら、「恥」がどのように生み出されて利用されているかを暴き出す異色の社会論。 序章　はじめに 第1部　産業に利用される恥 第1章　体重計の憂鬱 第2章　責任の転嫁 第3章　援助に値しない貧困 第4章　「あなたの膣はとっても元気だから」 第2部　ネットワーク化された恥 第5章　対立をクリック 第6章　屈辱と反抗 第7章　拒絶と否定 第3部　健全な恥 第8章　公共の利益 第9章　弱者からの反撃 第10章　手術を受ける 終章　結論

3,080円

「恥」に操られる私たち…

あなたの悩みや苦しみは、どこから来ているのでしょう？ 「誰かと自分を比べて、優劣をつけ、疲弊してしまう」 「未来の漠然とした不安や過去の失敗に囚われ、幸福を感じられない」 私たちは、日々、頭の中で何万もの思考を繰り返しています。 でも実はそのほとんどが、過去の記憶や未来の不安から生まれてくるもの。 頭の中で自動的に繰り返されている思考なので、私はこれを「自動思考」と呼んでいます。 それは、ただあなたの過去の経験や習慣、身につけてきたパターンから自動的に浮かんでくるものにすぎないのです。 その思考に巻き込まれているとき、私たちは無意識のうちに、苦しみを作り出してしまうのです。 周りに合わせるために必死にエネルギーを使い、心はどんどん空虚になって、疲れ果てていませんか？ このような苦しみを、もし今あなたが抱えているとしたら、それは、あなたの能力や、努力不足が原因なのではありません。 むしろ、あなたが真面目で誠実であり、「幸せにならなければならない」という思い込みが強いからこそ、苦しみを生む思考の罠に深くハマっているだけなのです。 「思考は私ではない」 この世界のカラクリに気づくと、人生が劇的に軽やかになります。 本書では、そのような思考の幻から目を覚まし、本来のあなたの姿に戻る方法をお伝えします。 「本来の自分に戻る」というと、何か難しいことをしなければならないと思うかもしれません。 そのための方法として、ジャーナリングや感情の掘り下げなど、するといいよといわれる方法は、実は「ぜんぶ逆効果」なのです。 「今」の私たちに本当に必要なこととは？ 本書をとおして、思考の支配から解放されてください。 第1章　苦しみを終わらせる「仕組み」を知る 第2章　人生のパターンを繰り返す理由 第3章　もう迷わない私になる 第4章　愛と至福で生きるには 第5章　誰にも依存しない「自由な私」になる 第6章　いいことしか起きなくなるロードマップ

1,760円

思考を超えるとうまくいく 不安と迷いが消え、軽やかに生き…

この息苦しさと閉塞感はどこから来るのか？　誰も自殺に追い込まれない社会は実現できるのか？　そしてあなたは、どう死にたいかーー 自殺関連統計データの批判的分析、EBPM（Evidence Based Policy Making）の批判的検討、自殺予防施策の批判的更新に、「発達」という縦糸と「文化」という横糸を織り合わせ、〈自殺観〉と〈自殺政策〉のアップデートを志向して、『自殺学入門ーー幸せな生と死とは何か』（金剛出版）の改訂・更新を試みる。 第1章「人はどのようにして自殺ができるようになるのか？」では自殺の説明理論／自殺観のアップデートを、第2章「国家による自殺予防政策の効果的実行は可能か？」および第3章「国家が自殺を予防しようとする副作用はいかに低減できるか？」では自殺対策の主体＝国家行政の検証を、第4章「我々が本当にすべきことは何なのか？」では自殺対策観の更新を、データと分析の裏付けをもってクリアカットに推進する。 理想主義を超えて「望ましい死」を、善悪の彼岸で「幸せな生」を、絶望の彼方に希望の社会実装をを展望する、ラディカルでリアルな〈自殺学入門〉。 第1章　人はどのようにして自殺ができるようになるのか？--自殺の説明理論／自殺観のアップデートに向けて 第2章　国家による自殺予防政策の効果的実行は可能か？--自殺対策を実施する主体の問題1 第3章　国家が自殺を予防しようとする副作用はいかに低減できるか？--自殺対策を実施する主体の問題2 第4章　我々が本当にすべきことは何なのか？--自殺予防の「本質」と自殺対策観のアップデート

3,080円

シン・自殺論

田舎の「提灯行列」での不思議な経験、謎の子どもと遭遇した「空地の土管」、恐ろしい未来を予言する「紙芝居屋」などなど……。 郷愁を誘うレトロなモノとコトにまつわる、少し怖くて不思議な“体験談”。 これまでに膨大な実話怪談を蒐集してきた怪談の名手である著者が、昔なつかしい「あの時代」の空気をとくに色濃く感じさせるエピソードを取材。語り手になりかわり、時代背景を蘇らせながら綴りました。 提灯行列／赤電話／ボンネットバス／駄菓子屋／空き地の土管／こっくりさんとUFO／紙芝居屋／家族写真／チンドン屋／大阪万博／真空管ラジオ／茶の間／アドバルーン／木造校舎／路面電車／羽根つき／蓄音機とレコード／着物と羽織／縁日の見世物小屋／海辺の小屋／国産の高級スポーツカー／縁側／豆腐の引き売り／下町の路地／デパート屋上遊園地のパンダカー

2,420円

昭和懐古奇譚集

ある日、公園で出会ったーー天狗。 人生を大逆転するためにもらったのは「掃除スキル」だった！？ 「妖怪？　神様？」天狗とは、何者でしょうか。 天狗とは、“山”──古来、神々が住まう場所であり、 あの世である「異界」──を拠点とする精霊的存在であり、人を導く存在です。 その人の状態に応じて「低い領域の異界や次元」から 「よりよい次元（未来）」まで、導く存在です。 このことは、いにしえより伝わっています。 いわゆる“神隠し”が天狗のせいだと言われたり、 天狗の里に行って戻ると時間がとんでもなく過ぎていたり……など。 また、修験道の行者が、天狗の試練を乗り越えて、悟りの境地に至った……という伝承もあります。 しかし、天狗はけっして怖い存在ではありません。 基本的に、人間を守り、よい未来に導いてくれる存在です。 著者は、あるとき、公園で天狗と出会う体験をします。 そして、神社仏閣を巡り、天狗にまつわる体験を重ねてきた中で、 人生を大きく変えてくれた“ある教え”がありました。 それがこの本のテーマでもある、天狗から教わった“掃除スキル”です。 それこそが、人生チート級の開運術だったのです。 「なーんだ、掃除？　誰でもできることだし」 そう思ったでしょうか？ これは、ただの掃除ではありません。 天狗の掃除スキルとは、 気を整え、空間、時間、脳内に余白をつくること。 じつは、願いをかなえ、望む未来へすすんでいける人は 不要なものを背負っていない「身軽な人」です。 「天狗流掃除術」で部屋を整え、 「天狗のジャーナリング」で心を整え、 「神社仏閣参拝」でエネルギーを整えることで、 望む未来にシフトできる「身軽な人」になれることでしょう。 巻頭折込み「ひとめでわかる！　おすすめ天狗スポット」付き。 ◎妖怪？ ファンタジー？ 天狗の正体とは？ ◎カラス天狗、大天狗とのチームワークが人生に風を起こす ◎「風が心地いい」「片づけたい気分」は天狗のサイン ◎人生がうまくいかない原因“ケガレ”を掃除で取り払おう ◎最初の掃除ミッションは“コンビニ袋”を持ち歩け！？ ◎次元を超えるアクションが掃除だった ◎家庭に天狗を派遣する計画が進行中！？ ◎気の流れを意識した「天狗流掃除術」4ステップ ◎「天狗のジャーナリング」で自分の内側に空っぽの器をつくる！ ◎神社参拝は「エネルギーリセットの場」 ◎天狗案件とは？-天狗からの“あなた専用ミッション”

1,650円

天狗からもらった「掃除スキル」が人生チート級だった件…

待望の龍体文字のフトマニ図シール（大1点、小2点）付き！　 人を集める「つる」、 物事を広める「むく」、 健康全般「きに」、 金運アップ「く」、かゆい時の「ぬ」、 血流上昇・邪気払い「ふ」 のシールも！！ 特別書下ろし「空海様の般若心経と龍体文字」で、空海様の字の パワーと美しさを感じてみてください。 約5500年前にウマシアシカビヒコジという神様がつくった 龍体文字に秘められた、強大な神秘のパワー！ あなたの夢や目的の実現に役立ててください。 ソウルメイトや運命の人を引き寄せる「よろ」 夢をかなえる「えて」 台風と大雨に役立つ「ねせ」 健康体になれる「きに」 第六感の感性を高める「はら」 植物がよく育ち、収穫アップ「こけ」 子孫繁栄「おれ」 自信が持てるようになる「その」 コミュニケーションを円滑にしてくれる「ゆん」 失くしものを見つける「ゐさ」 かゆみ止めに「ぬ」 代謝が上がりやせやすくなる「と」 こだわりや否定的な考えを手放す「ひ」 心の傷を癒し、メンタル力を上昇させる「へ」 気持ちを落ち着かせ、よい瞑想ができる「を」 緊張や固まりを和ませてくれる「す」 第1章龍体文字とは 約5500年前にできた龍体文字/天皇家の秘法だった/ 龍体文字は高次元世界からのギフト/ 自分の名前を書いて、自分だけのお守りに 第2章龍のお話 屋久島は龍の住む島/屋久杉の木霊にあう 第3章龍体文字が持つ意味とエネルギー 48字の全解説と 第4章　龍体文字とフトマニ図 宇宙のすべてを表している強いパワーを秘めた図/ 天之御中主神、高御産巣日神はじめ54神と龍体文字 第5章　願いをかなえる龍体文字 こんな使い方もおすすめです！ 第6章　龍体文字の体験記 かゆみ止めの「ぬ」について/ドイツで「きに」に救われています/ 探しものには「ゐさ」/邪悪なものを吹き飛ばす「ふ」 第7章　空海様の般若心経と龍体文字 特別書下ろし！「書いていると、筆先から空海様の エネルギーが上がってくるようでした。 空海様の字のパワーと美しさ、龍体文字のパワーを感じてみてください」 　　　　　　　　　　　　　　--森美智代 ウマシアシカビヒコジからのお言葉 「龍体文字は、神の愛の表れのほんの一部」

1,980円

［決定版］龍体文字　神代文字で大開運！…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【精神科医・松本俊彦氏 推薦！】 (『誰がために医師はいるーークスリとヒトの現代論』著者) 「殴ってもわからない奴はもっと強く殴ればよい？--まさか。 それは叱る側が抱える心の病、〈叱る依存〉だ。 なぜ厳罰政策が再犯率を高めるのか、 なぜ『ダメ。ゼッタイ。』がダメなのか、 本書を読めばその理由がよくわかる」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 叱らずにいられないのにはわけがある。 「叱る」には依存性があり、エスカレートしていくーーその理由は、脳の「報酬系回路」にあった！ 児童虐待、体罰、DV、パワハラ、理不尽な校則、加熱するバッシング報道……。 人は「叱りたい」欲求とどう向き合えばいいのか？ ●きつく叱られた経験がないと打たれ弱くなる ●理不尽を我慢することで忍耐強くなる ●苦しまないと、人は成長しない……そう思っている人は要注意。 「叱る」には効果がないってホント？ 子ども、生徒、部下など、誰かを育てる立場にいる人は必読! つい叱っては反省し、でもまた叱ってしまうと悩む、あなたへの処方箋。

1,760円

〈叱る依存〉がとまらない…

デルタ脳波速読法ルン・ルの最新CD付き！ 約60分のロングバージョン！！ 「今までにない最高の響きを出せました」 --植原紘治 「植原先生の呼吸のリズム、ルン・ルの響き、 そして宇宙の響きに身を委ねる。ものすごい渦？　波？ 真空？　宇宙のど真ん中に突き落とされた気持ちになり、 この音源、一体何が起こっているのか⁉︎ これは、なんだか、すごい体験です。 これまでのCDともまた違う響きです」 　　　　　　　　　　　　　　--服部みれい 悲しみや不満、怒り、自分を縛りつけているもの など、あなたがため込んできたものを手放して、 ゆるんでいくほどに願いが叶う、不思議の法則。 ◎超絶なシンクロニシティがバンバン起こるわけ ◎ルン・ルは「デルタ脳波速読法」 ◎ルン・ルを聴きはじめて、まちがいなく仕事が速くなる⁉ ◎息を吐いて吐いて、吐いた先にあるものは？ ◎あなたの願いが叶ったとき、どんな顔になっている？ ◎本当に豊かになるには、まずゆるむこと ◎「日本一になるなんて簡単だよ」 ◎「臆病さ」がなければ、本当の成功はない ◎ゆるんでいくと、誰からも利用されなくなる ◎釈迦が本当に伝えたかった「無明」について ◎願うなら、限度のない、とんでもなく大きな夢を！

2,585円

わたしにうれしいことが起こる。　ゆるんだ人から、叶ってい…

■WHO（世界保健機関）や世界中が注目している、新しい心理療法のACT（アクト）。■日本で初めて、自分でできるACTのやさしいメンタルエクササイズ。■「気がつけば、また同じことを考えてしまっていた」というグルグル思考の状態から、抜け出せる。■過去の大失敗、湧き出す怒りや悲しみ、不安、ストレスとうまく距離をとって、本当にあなたがやりたいこと、あなたの目指す価値に向けて一歩踏み出そう！■科学的なエビデンスのある心理療法ACTは、学校では教えてくれないけれど、必ずあなたの人生に役立つ！■あなたの心をしなやかにしてくれる、マインドフルなエクササイズに、ぜひ挑戦してみよう！

1,870円

ACT　不安・ストレスとうまくやる　メンタルエクササイズ…

一生懸命に頑張っても幸せを感じられない。自分ばかり、どうして……？ トラブルに悩む主婦の幸子はある日心理カウンセラーから、 「“小さな私”が答えを知っているかもしれませんね」と言われ、人生に起こる「悩み」の本当の意味を知る── 号泣必至、「救われました」の声から生まれた真実の物語＋解説の書 「人生の9割は、幼少期の記憶で決まる」 そう考えてみてください。 生まれた時から「悩み」を抱えている人はいません。 「悩み」は、あなたの人生のどこかを起点に生まれているのです。 悩みの正体を知りに、あなたの幼少期の記憶である、 あなたのリトル・ミー（小さな私）に会いに行きましょう。 リトル・ミーが癒やされれば、人生の流れが変わります。 仕事、家族、恋愛、友情、お金…… 過去を見直せば、人生のあらゆる問題が上手くいきます。 あなたの人生を好転させる驚きの内容が詰まった特別な1冊を ぜひ、あなたのお守り本に。 人生が好転した、感動の声もふんだんに収録 「約40年間、理想の母の愛情を求め続けていたと気がつきました(40代)」 「育ててくれた祖父母へ手紙を書くと、とめどなく涙が出ました(30代)」 「父も寂しかったのかもしれないと思えば少しだけ許せました（50代）」

1,760円

「小さな私」の癒し方 幼少期の記憶で人生は9割決まる…

思い出してください。 あなたもわたしも、みんな神さまだということを。 わたしたちは宇宙の源からやってきた光の存在であり、一人ひとりが「魂の約束」と「魂の願い」を胸に、この地球に生まれてきました。 『神さまライフ』は、あなたが本来の自分を思い出し、魂の願いのとおりの人生を歩むためのガイドブックです。 本書は著者の臨死体験を経て得た深い気づきと、編集者として約20年にわたって「宇宙の真理」と向き合い学んできた叡智をもとに、スピリチュアルと自己啓発を融合させた分かりやすい実践書となっています。 特に「魔法のような5つのワーク」は、マインドフルネスや瞑想、コーチングなどの要素をうまく取り入れることで、心を癒し、人生のステージを飛躍的に高める内容です。 1．ライフチャートで人生を見える化 2．さまざまなサポートを感じる 3．思考のループを断ち切る儀式 4．人生をクリーニングするワーク 5．空を体感するクリーニング瞑想 あなたが幸せに生きるとき、その光は世界へと広がります。 不安や制限を軽やかに超えて、かけがえのない人生を喜びとともに歩むとき、あふれる愛のエネルギーがやがて地球を満たしていくのです。 新しい時代の扉を開いてーーさあ、あなただけの「神さまライフ」をはじめましょう。 プロローグ　病院のベッドの上で起きた奇跡 第1章　神さまライフをはじめよう！ 第2章　神さまライフを生きる、時間のしくみ 第3章　宇宙の源とつながる、意識のしくみ 第4章　神さまとして輝く、クリーニングという魔法 第5章　みんなで創る神々の世界 あとがき

1,870円

神さまライフ　あなたの人生を美しくする魔法…

────── だれも見ていないところで あなたはどこまで正直になれる？ 質問に「正直」に答えるだけの本が全世界350万部突破。 驚異の大ブーム！ ────── SNSでなんでも見せ、拡散する時代、 あたかも世界が「巨大な告白の場」と化しているこの時代に、 本書はあえて「何も共有しない」ことを勧める。 この本で次々に繰り出される質問に、 ときに考え、ときにインスピレーションに任せながら、 とにかく“正直に”答えてみる。 だれにも邪魔されないところで、好きなところを開いて、 過去、現在、未来について、 好きなことを、好きなだけ書いていく。 すると誰もが“意外な”自分に出会って驚くことに。 気づけば、自分のためだけの本ができあがっている。 ────── 意識していなかった自分がわかるのはちょっと怖い。 だけど、始めたらやめられない…… やった人だけがわかる面白さ これは、ひとりで愉しむ思考ゲーム。 「秘密の告白」を愉しむ本

1,320円

書いたら燃やせ

第1章　愛とは何かを定義し測定する心理学 第2章　見た目の魅力をアップさせるための心理学 第3章　もっと魅力を高めるための心理学 第4章　モテるパーソナリティの心理学 第5章　出会いを成功に導く戦略の心理学 第6章　二人の関係を進展させる心理学 第7章　さらに関係を深めるテクニックの心理学

1,760円

恋愛の科学　交際戦略編…

ニャ〜ンだ、こうすればココロがラクになるニャ! モヤモヤ・クヨクヨ・イライラ…からスポン！と抜け出すヒント 多くの人が感じる日々のモヤモヤ・クヨクヨ・イライラから抜け出して こころがラクになり元気になる方法を「認知行動療法」をとりいれて、わかりやすく解説する一冊。 認知行動療法とは、【「現実の受け取り方」や「ものの味方」＝認知】に働きかけて、心のストレスを軽くしていく方法のこと。うつ病の治療法として開発され、その後、不安症などのほかの精神疾患でも効果が確認された、世界で最も多く使われている精神療法（心理療法）です。 最近では、慢性の痛みや耳鳴り、目まいなど身体の慢性的な不調に伴う心理的ストレスを軽くするためにも使われるようになりました。さらには、心身の不調を強く感じるほどではなくても、生きづらさを感じている人が自分らしく生きていくために、地域や企業でも使われるようになっています。 本書では、その認知行動療法を応用して、生きづらさを感じている人がラクになり前向きになる方法を、認知行動療法の第一人者、精神科医・大野裕先生が解説。さらに、人気漫画家のねこまきさんの漫画でわかりやすく紹介する一冊です。

1,540円

マンガ ネコでもできる! 認知行動療法 ニャンだかツラい…

迷っている人の背中を、そっと温かく押してくれる一冊です。 『宇宙はん』は、ふつうのスピリチュアル本でも、自己啓発本でもありません。 京都の舞妓の姿をした不思議な存在 “宇宙はん” が、読者にも日常にもすっと入り込み、優しく、ときにクスッと笑える言葉で「人生がうまく回りはじめるコツ」を教えてくれます。 主人公・のぞみんは、どこにでもいる、ごく普通の主婦。 不安、モヤモヤ、他人との距離感、自信のなさ、お金の悩み……。 読者の多くが抱えている問題を、そのまま鏡のように映した存在です。 そんなのぞみんの前に現れるのが、宇宙の法則を深く知りながら、どこか人間味あふれる「宇宙はん」。彼女が語る京ことばは、なぜか胸にスッと入ってきて、気づけば心が軽くなっています。 宇宙はんの教えは、とてもシンプル。 「人を喜ばせな、うまくいかへんに決まってますやん」 「苦手な人やったら、ご先祖様に頼みよし」 「奇跡体質は誰でもつくれますえ」 「全部、面白がったらええんどす」 どれも難しい理論ではなく、日常の中で“今日からできること”ばかり。 けれど読んでみればわかるのです。“簡単なのに、深い”。 まるで優しい魔法のように、ふっと心の曇りが晴れていきます。 特徴的なのは、物語として読み進められる点。 説教くささがまったくないため、物語を楽しんでいるうちに、自然と「自分もこうしてみようかな」と思えるようになります。宇宙はんが出してくれる京菓子や、何気ない日々の会話も魅力で、読みながらほっと温かくなるような時間が味わえます。 読後に残るのは、不思議な安心感と、“私の人生もきっと大丈夫”という感覚。 頑張りすぎて疲れてしまった人、人間関係に振り回されている人、未来が見えなくて不安な人、自分を変えたいのに変えられない人ーーそんな人にこそ、静かに寄り添い、そっと光を灯してくれる内容です。 この本の良さは、「人生の見え方がやさしく変わる」こと。 読者レビューのように聞こえるかもしれませんが、多くの人が同じように感じるであろう“ほころび感”“心のゆるみ”が、読み進めるたびに積み重なっていきます。 難しい努力や修行は何ひとつ要らない。 必要なのは、ただ「読んでみること」だけ。 忙しいあなたでも、疲れているあなたでも、ページをめくれば自然に心が整っていく不思議な一冊です。 もし今、「何かを変えたい」「でも何をしたらいいかわからない」という気持ちがあるなら、この本はきっと大きなヒントをくれるはず。 肩の力がすっと抜けて、“明日がちょっと楽しみになる”。 そんな体験を求める人に、心からおすすめできる本です。 プロローグ　「あんた、しっかりしいや」　 第1の教え「人を喜ばせな、うまくいかへんに決まってますやん」　 第2の教え「自分を道具やと思いよし」　 第3の教え「光が宿る与え方、教えまひょ」　 第4の教え「受け入れるって深い愛なんどす」　 第5の教え「全部面白がって生きはったらええんどす！」　 エピローグ「ここで終わりにしたらあきまへん」

2,200円

宇宙はん

本書は複雑性PTSDを生きた女性が、その短き人生を綴った自叙伝である。過酷な家庭環境に育ち、複雑性PTSDを持つ著者が、これまで歩んできた、ふり幅の大きな人生を描く。 なぜ自分を傷つけるのか、という疑問への回答と、傷ついた人に必要なのは、権力や物理的力で抑え込むことではなく、ケアであるべきではないかという気づきとヒントを医療者に与えてくれる。

2,200円

傷の声

在日コリアンへの差別や偏見は日本社会に根強く残っている。そうした状況下でトラウマや心理的葛藤を抱えてきた彼／彼女らの心のケアは軽んじられてきた。その問題を歴史ー社会ー個人の3つを軸に心理士でもある著者が自らの心理療法の経験を通じて考える。

4,400円

歴史的トラウマと日常を結ぶ心理臨床…

本書は、自己肯定感を磨くための100の考え方が紹介されている。 ・適当に不完全になる ・好かれなくても気にしない ・人生を実地研修とみなす ・特別な日を満喫する ・大いに笑う ・自分のユニークさに気づく ・孤独を楽しむ ・深呼吸で満ち足りた気分になる この中で、気になった項目はないだろうか？　 ページをぱらぱらとめくって、目にとまったところから読んでみよう。 どこから読んでもいい。そして、できることからやってみよう。 （以下、「はじめに」より抜粋） うまくいかずに落ち込むことは誰にでもある。 そんなときは、この状態は一時的であり、最終的に自分は必ずうまくいくと強く信じるべきだ。 そのために、自己肯定感を磨く必要がある。 自分にこう言い聞かせよう。 私には限界はなく、その気になれば何でもできる、と。 自尊心の乏しい人は、無意識に成功を避ける傾向がある。たとえば、 1　高い地位を与えられても、「自分はつまらない人間だ」と思い込んでいるかぎり、自滅してその地位から転落しやすい。 2　汗水たらしてお金を稼いでも、「自分は裕福になるに値しない」と思い込んでいるかぎり、すぐにお金を使い果たすおそれがある。 3　素晴らしい恋人を見つけても、「自分にはふさわしくない相手だ」と思い込んでいるかぎり、なんらかの方法で相手を遠ざけてしまいかねない。 大事なのが、自己肯定感は、つねに一定の状態ではなく、その時の状況によってゆらぐということだ。 だから、健全な自尊心を持ちつづける努力をしよう。 「自分は成功するに値する人間だ」という信念を持とう。 そうすれば、自分の成功を素直に受け入れて充実した人生を送れるようになる。 ※ 本書は、2016年に刊行した『自分の価値に気づくヒント』（小社刊）に加筆修正を加え、改題のうえ装丁を一新した改訂版です。 はじめに 第1章　新しい自分を創造する 第2章　いい思考の習慣をつける 第3章　なりたい自分になる工夫をする 第4章　自分の人生に責任を持つ 第5章　自分の生き方を追求する 第6章　完璧主義をやめる 第7章　人間関係を円満にする 第8章　自尊心を高める 第9章　ぞんぶんに人生を楽しむ 第10章　自分に誇りを持つ 第11章　心を磨く

1,430円

自己肯定感の磨き方（ブルー）…

約30年、青汁1杯だけで生きている著者が教える 成功する断食の心得、そして人生を変える光の道！ ・断食で人生が変わる ・毒出し・デトックスの効果 ・私が初めて断食したとき ・断食して宿便が出ると、腸内細菌叢が変化して、 　口内細菌も変わってくる ・断食をすると、運がよくなる ・不老長寿のカギを握っているのは「粗食」 ・断食を成功させるカギは、7割が準備 ・断食をしないほうがいい方 ・準備食について ・断食後の回復食について ・断食後におすすめな食事 〈断食体験記〉 ・”断食の神様”の合宿で、人生初の宿便出しを体験！ ・断食合宿が終わる頃には、肌がきれいになっていました ・合宿中は森先生のそばにいると、空腹が気にならず、 　苦痛を感じることはありませんでした ・霊的成長や霊性の高まりを感じました ・心も体もピッカピカになりました ・手当療法の奇跡 ・体から白い光が出てきたこと ・食べ過ぎないことは、体の細胞37兆に対する愛です

2,145円

「断食の神様」が伝えたい　霊性を高める断食法【実践版】…

大学院入試に必須・最重要のキーワード120個をKALSデータベースから厳選！新たに公認心理師関連のキーワードを20個追加した。200字論述演習・4択問題・知識まとめ・コラムなど付録も充実。DSM-5-TR対応。赤シート付き。 《目 次》 巻頭特集　公認心理師・臨床心理士になるために 序章　合格のための学習法・鉄則10 第1章　原理・研究法 第2章　学習・知覚・認知 第3章　発達・教育 第4章　社会・感情・性格 第5章　神経・生理 第6章　統計・測定・評価 第7章　臨床（原理） 第8章　臨床（査定） 第9章　臨床（症状） 第10章　臨床（介入） 第11章　公認心理師関連（New！） 《目 次》 巻頭特集　公認心理師・臨床心理士になるために 序章　合格のための学習法・鉄則10 第1章　原理・研究法 第2章　学習・知覚・認知 第3章　発達・教育 第4章　社会・感情・性格 第5章　神経・生理 第6章　統計・測定・評価 第7章　臨床（原理） 第8章　臨床（査定） 第9章　臨床（症状） 第10章　臨床（介入） 第11章　公認心理師関連

2,970円

公認心理師・臨床心理士大学院対策　鉄則10＆キーワード1…

瞑想（学習）会における質疑応答（2023年2月〜2025年2月）を単行本化。

3,850円

知るべき知識の全て2

大人気Instagramが待望の書籍化！ 毎日7万人に寄り添い、気づきと勇気、癒やしをくれる。 号泣、共感、納得、感謝の声、続々！ 人生に悩んだとき、つらいとき、ござる訓が教えてくれた、極上の人生訓。 【購入者限定特典つき】 「幸せを運ぶござる訓お守り」（壁紙）プレゼント！ 1　悩み・不安から自分を救うヒント 2　目標達成・願望実現を叶えるヒント 3　逆境・困難に負けないヒント 4　自分を信じるためのヒント 5　人生を力強く生きるヒント

1,540円

ござる訓の「生きる」を助ける言葉…

実際に起きた怪奇現象を蒐集している筆者による実録怪談集。テーマは引っ越し。新たな家で遭遇した恐怖体験に迫る！

1,870円

転居怪談　〜引っ越したら怖かった…

エビデンスベイストの観点から，臨床心理学の基礎，理論と実際，様々な心理的障害の理解と支援について体系的に整理した決定版テキスト，10年ぶりの改訂。基礎知識から最新の研究動向・支援方法，公認心理師制度までを丁寧に解説。【二色刷】 第1部　臨床心理学の基礎　第1章　臨床心理学とは何か　第2章　エビデンスにもとづく臨床心理学　第3章　パーソナリティ理論　第4章　臨床の基礎学としての心理学 第2部　臨床心理学の理論と実際　第5章　臨床心理面接　第6章　臨床心理学的アセスメント　第7章　精神分析パラダイム／精神分析療法　第8章　人間性心理学パラダイム／クライエント中心療法　第9章　学習理論パラダイム／行動療法　第10章　認知理論パラダイム／認知療法　第11章　さまざまなパラダイム　第12章　臨床心理学の現場　第13章　臨床心理学研究法　第14章　心理職の資格と専門性と倫理 第3部　心理的障害の理解と支援　第15章　心理的障害の見取り図　第16章　うつの理解と支援　第17章　躁の理解と支援　第18章　社交不安症の理解と支援　第19章　パニック症の理解と支援　第20章　強迫症の理解と支援　第21章　心的外傷後ストレス症の理解と支援　第22章　統合失調症の理解と支援　第23章　パーソナリティの障害の理解と支援　第24章　身体の不調に関連する心理的障害の理解と支援　第25章　発達に関する障害の理解と支援　第26章　認知症の理解と支援　第27章　依存・嗜癖の理解と支援

4,730円

臨床心理学〔改訂版〕…

6歳で英語の話せない母と姉とで1年半のカリフォルニア留学、12歳でケンタッキーに単身渡米、高校2年にイギリス留学、そしてケンブリッジ大学に合格ーー。“直立人”の道をまっすぐ歩んできた娘は、病を得た母と一緒にゆっくり歩かざるを得なくなった。そのときどんな光景が目に入り、どんな声が聞こえてきたか。ウルフ、ギリガンなど文学を通じて縦横無尽にケアを語ってきた著者が、母に導かれて到達した新境地！

2,200円

ゆっくり歩く

あらゆる子どもが精神疾患をもつ大人と出会います。自分の家族や友達の家族として。 子どもは敏感に感じ取ります。「どうしてだろう」と考えます。そのとき、何が起きているかをきちんと話し合うことが子どもの力になります。大人が病気になるのは自分のせいじゃないと子ども自身が気づけるように、この本では、不安症やうつ病やストレスやトラウマのこと、精神疾患がある家族と暮らす子どものこと、そして、このような話題をどう話し合うか、人はどのように回復するのかについて考えます。 ［この本の特長］ ・精神疾患について「話題」ごとに見開きでガイド。 ・子どもから大人まで、年齢に応じた3種類の情報。 ・デンマークデザインのかわいい挿絵。 この本は本棚には入れないでください。子どもたちが自分でめくって読めるように、手の届くところに置いてください。大人がいっしょに読めば、テーマについて調べたり、絵について話したりもできます。子どもたちがどこに興味をもったかに注目してください。そこについて子どもに聞いたり、自分の考えをことばにしたりして、いっしょに会話を続けましょう。ハッピーリーディング！ 「話しづらいことを話す」-そんなとき、この本が役に立ちます。イラストと文章で、子どもには伝えにくいと感じられがちなことを、やさしく説明しています。この本は、私たち大人にとっても、自分の考えや気持ちを子どもと話し合うためのツールとなるでしょう。こうしたやり取りこそが、子どもにとっても大人にとっても、とても大切なのです。 ーデンマーク王妃・メアリー メアリー妃の「はじめに」 この本に、ようこそ！ 子どもたちのかしこさについて／大人が学ぶべきこと 不安症とうつ病ってなんですか／どんなふうに感じるか、まわりからはどんなふうに見えるか 脳の病気 それ、何て呼ぶ？ 「ぜったいに、こどもたちのせいじゃない！」 精神疾患の理由はたくさんある トラウマとPTSD お酒とかのこと 脳はコンピューターのようなもの／体とこころはつながってる お父さんやお母さんに精神疾患があったら おなじ気持ちの子がたくさんいる／子どもたちのサイン ころころ変わる気分／どうなるかわからない。何がいけないんだろう？ 子どもは何でも感じとる／大人がけんかすると、胸がしめつけられる よくなるために ぐあいが悪くならないために よい交流とよい会話 「長調」と「短調」 気持ちが家族に「うつる」こと／絆と適切な境界線 会話を続けるためのアイデア 「こころの平和」 作者のカレンの「あとがき」

2,750円

そのこと、子どもたちとちゃんと話そう…

認知処理療法は、心的外傷後ストレス症（PTSD）への治療法としてエビデンスが認められた心理療法のひとつである。 本書は認知処理療法の基本的な考え方、そして実施方法が詳しく解説されている。当事者も読みやすい、易しい言葉で丁寧に書かれており、章ごとに紹介されるワークに従い、本書やシートに書き込むことで、1冊で認知処理療法に取り組めるワークブックとなっている。 その他にも、練習課題、シートの記入例、よくある質問、ワークの参考となるビデオのURLなど、支援者・当事者が認知処理療法に取り組むうえでの助けになる、実践的なヒントや情報が多数紹介されている。本書で使用するシートは別途ダウンロードが可能。 原書名：Getting unstuck from PTSD: Using cognitive processing therapy to guide your recovery

4,290円

トラウマから自由になる…

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