＜p＞■見どころ：＜br /＞ 私が山を走り続ける理由＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ PROLOGUE＜br /＞ musubi cafe 京都ごはんだより Eat ＆ Run＜br /＞ 目次＜br /＞ Invitation fromthe Local Trail　大瀬和文からのお誘い＜br /＞ 魅惑の重茂半島。 みちのく潮風トレイル女子満喫旅＜br /＞ 九州が誇る豊かな森へ。 登山地図に想いを込めたふたりが語る脊梁山地の魅力＜br /＞ 雲海とブナ原生林を抜けて「まぼろしの滝」へ 羽根沢温泉＆与蔵山ツアーレポート＜br /＞ 温泉と酒を生む源流へ。 岳温泉を潤す安達太良山の恵み＜br /＞ 女性山岳ランナー応援特集2021 世界に挑む＆国内注目選手紹介 山に刻まれた笑顔と足跡。＜br /＞ 静岡県島田市育ちの二十代に注目！ 高め合う「鈴山ペア」＜br /＞ 長野県で切磋琢磨する二十代の共通点 陸上にはない「自由さ」が魅力。＜br /＞ ハセツネ3連覇女王の憂鬱 以前のように全力で走りたい。＜br /＞ 朝倉一朗＆鉄人100マイラーが女性ふたりのデビューをサポート お手軽絶景なら栃木県の那須岳へ。＜br /＞ Approach to the summit Carole Fuchs シリアス女性トレイルランナーに送るキャロル・フークスからのアドバイス＜br /＞ 全国の野湯を求めて 鏑木毅がゆく 北海道編＜br /＞ RACE PHOTO FLASH / RACE INFORMATION＜br /＞ 絶対に身につけたい山のトラブル回避法＜br /＞ PCやiPadを入れても気持ちよく走れる！ 通勤ランバックパック＜br /＞ 「明日やろう」はバカ野郎だ！＜br /＞ 防御と攻めのテーピング術／高村貴子＜br /＞ トレイルランに物申す！＜br /＞ ターザンAQZAWAのなんくるないさー＜br /＞ RIVER RUN＜br /＞ つながる道と人。＜br /＞ VEGE-DELI＜br /＞ みちしるべ＜br /＞ テンカラン＜br /＞ ある日、森の中クマさんに出会ったらどうする？＜br /＞ スズメバチは恐くない！＜br /＞ 読者プレゼント／奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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RUN+TRAIL Vol.50【電子書籍】[ 三栄 ]…

著者：エイ出版社出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：477793182XISBN-13：9784777931828■こちらの商品もオススメです ● 走るひと 4 / 1 Mile Group 大型本 / 1milegroup / 1milegroup [大型本] ● 走るひと 5（2018　SPRING） / 1milegroup [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 走るひと 僕らを走らせる88名のひとたち / …

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 牧野仁 出版社名 〓出版社 発売日 2015年04月24日 ISBN 9784777935611

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【中古】フルマラソンスタ-トBOOK “楽しみながら”フ…

著者：日本陸上競技連盟出版社：日本陸上競技連盟サイズ：単行本ISBN-10：4583105711ISBN-13：9784583105710■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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内山雅博【著】販売会社/発売会社：大泉書店/大泉書店発売年月日：2006/10/13JAN：9784278046946

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箱根5区 [ 佐藤俊 ]

エイ出版社(編者)販売会社/発売会社：エイ出版社発売年月日：2019/09/13JAN：9784777956982

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【中古】 フルマラソン完全攻略法 30kmの壁は怖くない…

読売新聞社(編者)販売会社/発売会社：読売新聞東京本社発売年月日：2014/11/28JAN：9784643140125

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宝島社販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：1999/09/03JAN：9784796694582

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著者：小島 義一出版社：実務教育出版サイズ：単行本ISBN-10：4788916541ISBN-13：9784788916548■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

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旅行・レジャー・スポーツ販売会社/発売会社：山と渓谷社発売年月日：2015/04/30JAN：9784635924290

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【中古】 TRAIL　RUN　2015(VOL．2) 別…

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著:EKIDEN NEWS 出版社名 ぴあ 発売日 2021年11月26日 ISBN 9784835643540

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【中古】あまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド！＋ニューイヤー…

著者谷川聡(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年05月ISBN9784583114972ページ数159Pキーワードはーどるりくじようきようぎにゆうもんぶつく ハードルリクジヨウキヨウギニユウモンブツク たにがわ さとる タニガワ サトル9784583114972内容紹介ハードルの技術とトレーニング、体力トレーニングを徹底解説し、写真と動画で紹介した、初心者から中級者に向けた陸上競技実用書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 トレーニングについて/2 姿勢とスプリント動作づくり/3 ハードル動作づくり/4 110mH／100mHの技術とトレーニング/5 400mHの技術とトレーニング/6 体力トレーニング/巻末資料

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ハードル／谷川聡【1000円以上送料無料】…

＜p＞※商品の入手先は2013年時点のものです。今現在は入手不可のものもあります。あらかじめご了承ください。＜/p＞ ＜p＞ちっちゃなチーズケーキがぎゅっと詰まった、絵本のようにかわいいレシピ本。＜br /＞ まん丸やスティック状、スクエア形のプチサイズのチーズケーキが大集合。＜br /＞ ぐるぐる混ぜて焼くだけのチーズケーキは、実は失敗知らずで、お菓子作り初めてさんにおすすめのお菓子。＜br /＞ どれも食べきりサイズで気軽に作れて、手土産にだってぴったりです。＜br /＞ ポストカードにしたくなるような写真が並んだ、乙女チックなレシピブックです。＜/p＞ ＜p＞MENU1:ちっちゃくって、かわいい。まんまるチーズケーキ＜br /＞ ベイクドチーズケーキ／いちごのベイクドチーズケーキ／ゴルゴンゾーラとナッツのチーズケーキ＜br /＞ ／スフレチーズケーキココナッツミルクとごまのスフレチーズケーキ／レアチーズケーキ＜br /＞ 黒糖のマーブルレアチーズケーキ＜br /＞ MENU2:四角く焼いて、カットして。スティックチーズケーキ＜br /＞ スティックチーズケーキ／チョコミントのチーズバー／黒こしょうとパルメザンのバーチーズケーキ＜br /＞ コーヒーのスティックチーズケーキ＜br /＞ MENU3:ひと口サイズで、ぱくっと。スクエアチーズケーキ＜br /＞ クリーミースクエアチーズケーキ／かぼちゃのキュープチーズケーキ／オレオのレアチーズケーキ＜br /＞ ／あずきと桜のスクエアチーズケーキ／塩キャラメルのレアチーズケーキ／パルメザンクランブルのチーズケーキ＜br /＞ MENU4:ちっちゃなおいしいが、いっぱい。チーズのお菓子ア・ラ・カルト＜br /＞ 豆乳のスクープチーズケーキ／アップルクランブルのスクープチーズケーキ／カップティラミス＜br /＞ 豆乳とホワイトチョコのレアチーズケーキ／チーズクリームサンドサプレ／チーズのココアタルト＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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ちっちゃなチーズケーキの本【電子書籍】[ 黒川愉子 ]…

著者平塚潤(著)出版社カンゼン発売日2022年01月ISBN9784862556202ページ数190Pキーワードふるまらそんさぶすりーたつせいさいきようめそつどよ フルマラソンサブスリータツセイサイキヨウメソツドヨ ひらつか じゆん ヒラツカ ジユン9784862556202内容紹介理論的かつ具体的にサブスリーの最短攻略法を伝授!5つのノウハウをマスターして楽に、速く走る!!44歳、46歳、47歳、50歳と各年代でフルマラソン日本記録を更新中?多くのランナーがサブスリーを達成! 結果を出し続ける「平塚メソッド」を詳細解説! !1、5000mのタイム(19分)に固執せよ!2、常に動ける身体を意識せよ!3、筋力なくしてサブスリー達成なし!4、週に2度の坂トレは急成長の要!5、週に1度の30km走はキロ4分15秒!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 サブスリー達成狙いは5000m19分が目標/第2章 サブスリー達成まであと一歩の理由を自覚しよう/第3章 サブスリー達成のために毎日ほぐしたい筋肉/第4章 サブスリーを達成するために鍛えたい筋肉/第5章 サブスリー達成に欠かせない坂トレーニング/第6章 サブスリー達成に欠かせないインターバル走/第7章 サブスリー達成のためのメンタルトレーニング/第8章 レース前3カ月の練習内容を徹底チェック！！/第9章 平塚メソッドで念願のサブスリー達成！

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フルマラソン》サブスリー達成最強メソッド 42.195k…

著者：牧野仁出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4054040527ISBN-13：9784054040526■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 今日から始めるランニング・レッスン / 牧野仁…

川嶋伸次(著者)販売会社/発売会社：池田書店/池田書店発売年月日：2005/10/25JAN：9784262162980／／付属品〜DVD1枚付

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【中古】 DVDマラソン アスリートの走り方を目指す／川…

旅行・レジャー・スポーツ販売会社/発売会社：プレジデント社発売年月日：2011/07/01JAN：9784833471565

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潮編集部 潮出版社ソウカダイガクエキデンブ　シシフンジンニセンニジュウヨン ウシオヘンシュウブ 発行年月：2023年11月20日 予約締切日：2023年10月19日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784267024078 箱根駅伝第100回大会記念インタビュー　私と箱根駅伝ー創価大学駅伝部監督　榎木和貴／箱根駅伝の展望と見どころ／箱根駅伝の伝統と魅力を知ろう！箱根駅伝ミュージアム訪問／フォトダイアリー春夏秋冬　創・攻・主ーゼロからの挑戦／ATTENTION　注目選手紹介／Special　Interview　アスリートを支えた家族の肖像ー葛西清・乃り美夫妻／Topics　縦割り班紹介／選手・スタッフ紹介 創大駅伝部の応援に役立つ徹底ガイド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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創価大学駅伝部　獅子奮迅2024 [ 潮編集部 ]…

著者：為末 大出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062134640ISBN-13：9784062134644■こちらの商品もオススメです ● 走りながら考える 人生のハードルを越える64の方法 / 為末 大 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 「遊ぶ」が勝ち 『ホモ・ルーデンス』で、君も跳べ！ / 為末 大 / 中央公論新社 [新書] ● 負けを生かす技術 / 為末 大 / 朝日新聞出版 [単行本] ● 走る哲学 / 為末 大 / 扶桑社 [新書] ● 戦う、勝つ、生きる 4年で3度のJ制覇。サンフレッチェ広島、奇跡の真相 / 中野和也 / ソル・メディア [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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山と溪谷社雑誌編集部(編者)販売会社/発売会社：山と渓谷社発売年月日：2015/02/01JAN：9784635150286

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ベトナムでランニング？マラソン？？ 楽しい楽しいホーチミ…

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：ムックISBN-10：4796694587ISBN-13：9784796694582■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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石井安里【著】販売会社/発売会社：埼玉新聞社発売年月日：2009/06/30JAN：9784878893155

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【中古】 魂の走り 鉄紺の誇りを胸に／石井安里【著】…

【中古】ソウルオリンピック　アサヒグラフ臨時増刊　1988年10月10日号。 発行所：朝日新聞社。1988年10月10日発行。商品サイズ33.6×25.4×0.7センチ。170ページ。【中古】ソウルオリンピック　アサヒグラフ臨時増刊　1988年10月10日号。 【コンデション＝良い】基本的にコンデションはキズや破れ書き込みなく概ね良好です。

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【中古】ソウルオリンピック　アサヒグラフ臨時増刊　198…

著者森長正樹(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年12月ISBN9784780424140ページ数96Pキーワードきろくがのびるりくじようきようぎちようやくはしりは キロクガノビルリクジヨウキヨウギチヨウヤクハシリハ もりなが まさき モリナガ マサキ9784780424140内容紹介★ コツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる!★ 助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆跳躍競技はシンプルながらも「走りながら、跳ぶ」という動作を行うスポーツです。これには跳躍するための筋力はもちろん、難しい技術の習得がなければ好記録は期待できません。学校の体育授業や部活動では、走幅跳や走高跳は競技経験のある種目かもしれませんが、棒高跳や三段跳などの種目は、高校や大学で専門的に競技する一部の選手しか馴染みがありません。専門的にコーチングできる指導者の数もまだまだ十分でないと考えています。この本は専門的な指導者がいなくても、跳躍競技に取り組みたい生徒・選手が基礎からみっちりマスターできる内容になっています。国内の学生トップ選手たちのフォームをお手本に、技術の解説やポイント、注意点、ルールや練習法などを紹介しています。早い段階で正しいフォームを身につけ、成長とともにスキルアップしていくことをおすすめします。この本がその手助けとなれば幸いです。日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ森長 正樹◆◇◆ 本書について ◆◇◆本書では、陸上競技の跳躍種目である走高跳と棒高跳、走幅跳、三段跳で上達するためのコツを紹介しています。4種目それぞれの技術をフォームや注意点、ルール、トレーニング法の順で解説しているので、読み進めることで着実にレベルアップすることができます。トップクラスの選手たちのフォームを参考にして、正しい技術を身につけましょう。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 走高跳* 体を反らせて背面からバーを跳び越す* 直線から曲線に移行して踏み切る* 踏み切りを合わせて跳躍する* カカトから接地して踏み切る* 課題をクリアして跳躍力をアップする・・・など☆PART2 棒高跳* ポールをボックスに突き入れて踏み切る* ポールを使って高く跳躍する* ポールを操り跳躍につなげる* ポールの反発に動作をあわせる* 助走段階からポールを正確に扱う・・・など☆PART3 走幅跳* 助走からリズムよく踏み切る* 助走でトップスピードに乗る* 助走のスピードを生かして跳躍する* はさみ跳びを前からチェックする・・・など☆PART4 三段跳* 三回の跳躍で競技を構成する* 各種スタートから助走に入り、体を起す* 同じ足で続けて跳躍する* 着地で両ヒザを曲げて前に伸ばす* 姿勢を意識して正しく接地する・・・など※本書は2016年発行の『記録が伸びる! 陸上競技 跳躍 ~走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び~』の新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 走高跳（体を反らせて背面からバーを跳び越す/直線から曲線に移行して踏み切る ほか）/2 棒高跳（ポールをボックスに突き入れて踏み切る/ポールを使って高く跳躍する ほか）/3 走幅跳（助走からリズムよく踏み切る/助走でトップスピードに乗る ほか）/4 三段跳（三回の跳躍で競技を構成する/各種スタートから助走に入り、体を起す ほか）/付章 トレーニングQ＆A（筋力を強化して爆発力を生む/跳躍力のベースをつくる ほか）

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記録が伸びる!陸上競技跳躍 走り幅跳び・三段跳び・走り高…

著者：中村 清出版社：二見書房サイズ：単行本ISBN-10：4576840223ISBN-13：9784576840222■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

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石井信【著】販売会社/発売会社：集英社発売年月日：2009/07/29JAN：9784087814255

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RUN+TRAIL Vol.8【電子書籍】[ 三栄書房 …

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