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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高見澤勝(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2025年11月ISBN9784583117843ページ数175Pキーワードちようきよりえきでんさくちようせいこうこうしきめに チヨウキヨリエキデンサクチヨウセイコウコウシキメニ たかみざわ まさる タカミザワ マサル9784583117843内容紹介中高生や指導者必見。全国屈指の強豪校の強くなる練習メニューを写真や図版で詳細に掲載する『強豪校の練習法』シリーズの一冊。鈴木芽吹をはじめ、世界や日本のトップで活躍する選手を輩出し、数多くの部員がインターハイや高校駅伝などの全国大会でも活躍。2023年、2024年の全国高校駅伝では、大会2連覇を達成した。自前のクロスカントリーコースを持ち、そこで日々、汗を流している彼らは、どんなトレーニングを行っているのか？長距離・駅伝に必要なドリルと佐久長聖高校が培ってきた試合で勝つためのノウハウを公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 トレーニングの考え方/第2章 ウォーミングアップ/第3章 スプリントトレーニング/第4章 ハードルトレーニング/第5章 補強/第6章 サーキットトレーニング/第7章 練習計画

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著者：内山 雅博出版社：日本実業出版社サイズ：単行本ISBN-10：4534038712ISBN-13：9784534038715■こちらの商品もオススメです ● 有機電子論解説（下） / 井本稔 / 東京化学同人 [単行本] ● 暮らしの気象学 / 倉嶋 厚 / 草思社 [単行本] ● 日本の名随筆（31） / 三浦哲郎 / 作品社 [単行本] ● 日本の名随筆（7） / 大岡 信 / 作品社 [単行本] ● 入門人体解剖学改訂第4版 / 藤田 恒夫 / 南江堂 [単行本] ● 簿記合格のための電卓操作入門 / 葵会計事務所 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ● 新クイックマスター　解剖生理学　改訂2版 / 竹内 修二 / 医学芸術社 [単行本] ● 法廷博物学 / 和久 峻三 / 中央公論新社 [単行本] ● 手紙で学ぶ中国語 / 孟 広学, 鈴木 英昭 / NHK出版 [単行本] ● はじめての天体観測 / 鈴木 敬信 / 誠文堂新光社 [ペーパーバック] ● やさしいJava第2版 / 高橋 麻奈 / ソフトバンククリエイティブ [単行本（ソフトカバー）] ● 日本の名随筆（9） / 山口瞳 / 作品社 [単行本] ● オペラへの招待 / 黒田 恭一 / 暮しの手帖社 [単行本] ● 初体験JavaScript / 丸の内 とら / 技術評論社 [単行本] ● ローマ帝国衰亡史（第8巻） / E. ギボン, 中野 好之 / 筑摩書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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マルサイ エムディエヌコーポレーションプレコウネンキカラハモットユルランニング ニ ヤスンデモザセツシテモダイジョウブ マルサイ 発行年月：2026年02月25日 予約締切日：2025年12月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784295207610 マルサイ エッセイ漫画家。小学生・中学生・高校生の三兄弟の母。男子たちとの愉快な日常を絵日記にしたインスタグラムや日々の食卓を撮影したごはんアカウントも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ランナーの数だけ挫折がある！？継続するって難しい（2020年にランニングをスタート／2021年のハーフマラソン完走まで　ほか）／第2章　アラフィフのランニング…そもそも体にいいの？（ランニングにまつわるネガティブな話1　肌へのダメージ／ランニングにまつわるネガティブな話2　紫外線は避けられない？　ほか）／第3章　ランニング再開　走りたくない＆モチベダウンの処方せん（普段のランニング／走りたくないときの処方せん1　面倒くさい日もある　ほか）／第4章　やっぱりマラソン大会は楽しい！？（ハーフマラソン出場決定！！／大会選び　ほか）／第5章　ついにリベンジ！？ハーフマラソン大会（大会前日／大会当日1　会場入り　ほか） 時間がない！体力がない！気力がない！そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました！これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い！ 本 小説・エッセイ ノンフィクション ノンフィクション(日本） ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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プレ更年期からはもっとゆるランニング！2 休んでも挫折し…

Ikeda　sports　library 鈴木清和 池田書店イタクナラナイ ハヤク ハシレル ランニング サンジク リロン スズキ,キヨカズ 発行年月：2014年10月14日 予約締切日：2014年10月10日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784262166261 鈴木清和（スズキキヨカズ） スポーツマイスターズコア代表。駒澤大学駅伝部出身。ACAF認定アスレチックトレーナー。現役時代にランニング障害に悩まされ、スポーツトレーナーや治療院、スポーツ医科学センターなどを経て、痛みの原因と理想の走りを究明。現在はランニング障害専門のランニングクリニック・SMC（スポーツマイスターズコア）を運営しながら、テレビや雑誌などのメディア出演、イベント運営なども精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　「疲れる」「故障する」「伸び悩む」には理由がある！／1　自分の体に合った走り方をマスターするそれが3軸ランニングだ！／2　「軸」チェック＆3軸ランニングを徹底解説！／3　自分に合った軸で走るだけでランニングはこんなにも変わる／4　3軸ランニングを完成させるトレーニングプログラム／5　痛みを感じたときにも3軸ランニングは役に立つ／6　3軸ランニングはマラソンでこそ真価を発揮する マラソンを走ったランナーの多くが、「30kmを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング3軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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痛くならない！速く走れる！ランニング3軸理論 （Iked…

みやすのんき(著者)販売会社/発売会社：カンゼン発売年月日：2024/10/15JAN：9784862557391

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■ISBN:9784583116761★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル卓球入門　初心者もぐんぐんレベルアップ　三田村宗明/著ふりがなたつきゆうにゆうもんしよしんしやもぐんぐんれべるあつぷちゆうがくでびゆ−しり−ず発売日202409出版社ベースボール・マガジン社ISBN9784583116761大きさ159P　21cm著者名三田村宗明/著

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著者：エイ出版社出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：4777905187ISBN-13：9784777905188■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者：エイ出版社出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：477793182XISBN-13：9784777931828■こちらの商品もオススメです ● 走るひと 4 / 1 Mile Group 大型本 大型本 / 1milegroup / 1milegroup [大型本] ● 走るひと（5（2018　SPRING）） / 1milegroup [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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安喰太郎【著】販売会社/発売会社：洋泉社発売年月日：2012/11/22JAN：9784800300454

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鏑木毅 扶桑社ゴジュッサイデヒャッキロハシル カブラキツヨシ 発行年月：2022年01月31日 予約締切日：2022年01月30日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784594090135 鏑木毅（カブラキツヨシ） 1968年、群馬県生まれ。日本を代表するプロトレイルランナー。早稲田大学競走部に所属し、公務員に。’07年世界最高峰の100マイル（160キロ）レース「UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）」を日本人過去最高位の12位で走破、’09年には3位入賞を果たす。以降、’12年まで連続出場（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　50歳はまだ間に合う／2章　「老化」を知る／3章　100km走るための「3年計画」／4章　100kmへの身体づくり／5章　写真で解説。50歳から100km目指すトレーニング／6章　老化に負けないレベルアップ食事術／7章　50歳100kmのためのリカバリー／8章　トレイルランのススメ 50歳ならまだ間に合う！急速に筋力低下する前に動け！「走る」トレーニングは週2回でも100km目指せる！糖質制限と抗酸化はシニアランナーの強い味方。「100km走れる」自信が、世界を変える…50歳を過ぎてUTMB（100マイル）のレースに挑戦し続けるトレイルランニングの第一人者が、団塊ジュニア世代に贈る「身体再生戦略」の書。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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