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![ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞走りを安定させるフォームとは?レベルや生活スタイルに合った練習メニューは?コース選びや本番に向けた準備と調整はどうする?上達のためのポイントをわかりやすく説明。＜収録内容＞フォームを極めるには低強度から始めるクロスウォーキングで脚の運びを最短距離にするマリオネットウォーキングで股関節を引き上げるモデルウォーキングで骨盤を使って脚を出すジャンプで走るときの衝撃に耐えるための脚をつくるランニングはジャンプでスピードに乗るウォーク&ジャンプでフォームの確認をするスキップでリズム感・姿勢・ジャンプ力がよくなるバックスキップで脚の回転力をさらに強化する体のアンバランスを改善して疲れにくい走りに〔ほか〕＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-882462Makino Hitoshi / Shimin Marathon De Kanso Suru! Running No Point 60 (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2010/10JAN：9784780408881市民マラソンで完走する!ランニングのポイント60[本/雑誌] (コツがわかる本) (単行本・ムック) / 牧野仁/監修2010/10発売](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_505/neobk-882462.jpg?_ex=128x128)
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![著者：芹澤 宏治, エイ出版社編集部出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：4777942481ISBN-13：9784777942480■こちらの商品もオススメです ● どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 / Eiko / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● ストレッチ・メソッド 5つのコツで→もっと伸びる体が変わる / 谷本 道哉, 石井 直方 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● はるまき日記 偏愛的育児エッセイ / 瀧波 ユカリ / 文藝春秋 [単行本] ● 腰痛改善！開脚ストレッチ 体が硬い人ほど効果大！！ / NPO法人 日本ストレッチング協会 / 宝島社 [大型本] ● 石の虚塔 発見と捏造、考古学に憑かれた男たち / 上原 善広 / 新潮社 [単行本] ● 体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本 / 藤本 陽平 / KADOKAWA [文庫] ● 膝パカ 99％のズボラが続いたスゴイ筋トレ / ユウトレ / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）] ● チベット体操～若返りの儀式～ 研ナオコ / ベンテンエンタテインメント [DVD] ● 「股関節」を整えると、みるみる体が若返る！ / 石部 基実 / 三笠書房 [文庫] ● 本気で鍛えるビジネス英語TOEICテストスピーキング／ライティング / レアジョブ / 研究社 [単行本（ソフトカバー）] ● 一番売れてる株の雑誌ダイヤモンドザイが作った「株」入門 …だけど本格派 上級編 / ダイヤモンド・ザイ編集部 / ダイヤモンド社 [単行本] ● リンパマッサージはじめてBOOK 1分間で誰でもモデルBODY＆モデル顔になる！ / 渡辺 佳子 / 宝島社 [ムック] ● 歯科医院経営の成功手法がわかる本 これ1冊で安心！ / 中島 由雅, 沢辺 勲, 副島 正雄, 田代 健太郎, 松崎 孝泰, 高木 淳, 光廣 昌史, 渡邊 敬之, 櫻井 健, 羽生 正宗, 田中 一, 田中 克己, 小川 文恵, 向井 久, 馬場 英晶, 篠 健一, 齊藤 大介, 奥村 周平, 近藤 要, 辻 孝浩, 楢山 直樹, 志賀 暎功, 浅利 昌克, 江原 弘義, 藤間 / あさ出版 [単行本] ● 人はなぜマンガ喫茶に集まるのか？ / 小林 信三, 図子 貴士 / しののめ出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mottainaihonpo-omatome/cabinet/07210607/bkmr2j1tgwdykplt.jpg?_ex=128x128)
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