＜p＞だるい、頭が重い、肩がこる……。そんな不調が長く続いていませんか？　もしかして、姿勢や呼吸に原因があるのかもしれません。身についた悪いクセを改善して免疫力を高めて強い体をつくりましょう。　■目次　「ネコ時間」で早起き生活　岩合光昭／あなたの「呼吸力」は？　本間生夫／「いい呼吸」が体と心をラクにする！　本間生夫／「姿勢」がみるみる変わる生活習慣　山口正貴／ねこ背を改善！　背骨ストレッチ　山口正貴／「座りすぎ」が寿命を縮める！　仲野孝明／最高の呼吸が手に入る「呼吸筋ストレッチ」　本間生夫／心を静める「気の呼吸」　藤平信一／「心」の疲れは食べて消す！　櫻井大典／耳の聞こえがよくなる「耳体操」　柴田友里絵／食物繊維たっぷり！　はじめてのオートミール　石原新菜／愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫／からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実／まいにち、きくち体操　菊池和子／今月の癒やしネコ　岩合光昭／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　文：深谷朋昭、マンガ：ふかやかよこ／いろいろあるけど、元気です　蛭子能収／脳活☆クロスワード　ニコリ／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2022　長田昭二 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

501円

PHPからだスマイル2022年6月号 「姿勢」と「呼吸」…

著者：エムナマエ出版社：愛育社サイズ：単行本ISBN-10：4750004170ISBN-13：9784750004174■こちらの商品もオススメです ● 道くる道道いく道 / エム ナマエ, スネル 博子 / 愛育社 [単行本] ● 失明地平線 絶望からの贈り物・光 / エム ナマエ / 祥伝社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

683円

【中古】 あなたの時間をありがとう / エムナマエ / …

著者スティーヴン・ブラウン(著) 堤理華(訳)出版社原書房発売日2002年03月ISBN9784562034956ページ数230Pキーワードこころとこうふくのかがくうつの ココロトコウフクノカガクウツノ ぶらうん すてい−ヴん BRA ブラウン ステイ−ヴン BRA9784562034956内容紹介薬剤開発の進歩によって、望み通りの感情の変化を引き起こす薬が誕生した。こうした「抗うつ剤」がもたらす「素晴らしい新世界」は、私たちの人生に、私たち自身に、どのような影響をおよぼすのだろうか。新時代に足を踏み入れた私たちのための“幸福”の科学。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 プロザックを超える新薬/第2章 幸福の安定値/第3章 感情の神経装置/第4章 進化と抑うつ/第5章 幸福の販売/第6章 禅とプロザック

1,760円

心と幸福の科学 「うつ」の不思議を解き明かす／スティーヴ…

著者キョン(著)出版社自由国民社発売日2025年02月ISBN9784426130756ページ数143Pキーワードあなたわあなたのままでいいんだよ アナタワアナタノママデイインダヨ きよん キヨン9784426130756内容紹介つらいこと、悲しいことがあった時に、読むだけで、気持ちが軽くなる癒しの本です。SNSで発信中の「まいにちパン子」の主人公パン子は食パンの女の子。毎日学校や仕事で頑張るあなたを応援したり、上手くいかない人間関係に疲れたあなたの心をもっちりとした食パン生地でふんわり包み込みます。不器用で、HSP気質で常に周りを気にしてネガティブで自信がなくて…そんなあなたにパン子は優しく寄り添います。枕元に置いて一日の終わりに読んだり、手に取る質感だけでも安心感が得られたりするような、SNSとはまた違った良さがある1冊です。一つ一つのページのタイトルを悩み事にしているので、「今、こんなことで悩んでいる…」という内容を目次から見つけてもらえるかと思います。もちろん全部に目を通してもいいし、自分に必要な部分だけを見てもいい。順番通りに読まなくたって大丈夫です。あなたにとって楽な方法でお付き合いください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 何もかも疲れてしまった時（自分を好きになれない/他人の幸せを喜べない ほか）/第2章 仕事が上手くいかない時（頑張り続けることが苦しい！/だめ出しされてつらい… ほか）/第3章 人間関係で悩んだ時（「なんか苦手かも…」と思う人が現れた！/誰にも嫌われたくない！ ほか）/第4章 不安な気持ちになった時（他人がうらやましく感じる/今の環境に違和感がある ほか）

1,540円

あなたはあなたのままでいいんだよ 気にし過ぎちゃうあなた…

＜p＞信州大学医学部特任教授の大橋俊夫先生が、世の中に伝わっている健康情報の中で、いちばん懸念していることは「油」が悪者扱いされてしまっていることです。油を悪いものと決めて極端に控えてしまう人も少なくありません。もちろん、油には有害な面もあります。しかし、油は人間の体の働きにとって重要な役割を持っています。たとえば、新しい細胞は油がなければつくり出せません。若さを保つ男性ホルモン、女性ホルモンの材料も油です。そして、免疫を上げる腸のリンパは油と共に吸収されるのです。世の中の健康常識では「いかに油を減らすか」ということが強調されていますが、世界の最先端の研究はむしろ逆の方向です。「吸収能の衰えた中高年に、いかに油を吸収させるか」が大きなテーマなのです。長生きの秘訣は「油」を味方にすることです。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,100円

長生きしたければ「油」を上手に摂りなさい【電子書籍】[ …

著者：ハル アーバン, Hal Urban, 弓場 隆出版社：サンマーク出版サイズ：単行本ISBN-10：4763197185ISBN-13：9784763197184■こちらの商品もオススメです ● ヴェニスの商人 / W. シェイクスピア, 中野 好夫 / 岩波書店 [文庫] ● その他大勢から抜け出す成功法則 / ジョン・C. マクスウェル, John C. Maxwell, 斎藤 孝 / 三笠書房 [単行本] ● ウォートン・スクールの本当の成功の授業 / リチャード・シェル, 木村 千里 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● リアル・サクセス 現実の成功プロセス / リチャード・H. モリタ / イーハトーヴフロンティア [単行本] ● 会社で人生をムダにしない85の方法 / イレイン セントジェームズ, Elaine St.James, 田辺 希久子 / ジャパンタイムズ出版 [単行本] ● 9つの「性格タイプ」がわかる！ 図解エニアグラム / カレン ウェブ, 鈴木 秀子, Karen Webb / 三笠書房 [文庫] ● 感動をつくる ディズニーで最高のリーダーが育つ10の法則 / リー・コッカーレル, 月沢 李歌子 / ダイヤモンド社 [単行本] ● オプティミストはなぜ成功するか / マーティン・セリグマン, 山村 宜子 / 講談社 [文庫] ● 質問7つの力 / ドロシー・リーズ, 桜田 直美 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● マスタリー 仕事と人生を成功に導く不思議な力 / ロバート グリーン, Robert Greene, 上野 元美 / 新潮社 [単行本] ● 仕事で感謝するということ もう、決していばらない / ノエル・C・ネルソン, 矢鋪紀子 / サンマーク [ハードカバー] ● ハムレット 改版 / シェイクスピア, 本多 顕彰 / KADOKAWA [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

405円

【中古】 一日ひとつ、小さな選択で人生を変える。 シンプ…

著者：葉 祥明出版社：大和書房サイズ：単行本ISBN-10：4479670335ISBN-13：9784479670339■こちらの商品もオススメです ● 不眠が治る「魔法の音」CDブック 風鈴とサヌカイトが奏でる“音の入眠薬” / 篠原 佳年 / マキノ出版 [単行本] ● 風にきいてごらん こころの船を漕ぎだすために / 葉 祥明 / 大和書房 [単行本] ● 朝の光の中で St．Francis　of　Assisi / 葉 祥明 / 愛育社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

285円

【中古】 虹をわたろう 真実の自分に出会うために / 葉…

著者小林弘幸(著)出版社KADOKAWA発売日2023年03月ISBN9784048975735ページ数253Pキーワードじりつしんけいがととのえばしごともにんげん ジリツシンケイガトトノエバシゴトモニンゲン こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784048975735内容紹介朝食は牛丼屋へ、夕飯は軽く、エレベーターは使わない、初対面の人と会う日はゆっくり歯磨き、バルサミコ酢でパンを食べる…。名医直伝、仕事も人間関係もうまくいくための、毎日の習慣と具体的行動術を、わかりやすく紹介します。本書は角川SSC新書『ストレスが消える「しない」健康法』を大幅に加筆修正のうえ、イラストを追加しわかりやすく、巻末に特別編・効果抜群の生活習慣集を新規に加え、書籍化しました。会社で、家で、リモートで、飲み会で、親戚の集まりで。簡単に実践できて、いますぐあなたの毎日を変える、具体的処方箋！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次簡単な習慣で、仕事と人間関係がうまくいく/第1章 ストレスの9割は人間関係/第2章 体に「いいストレス」と「悪いストレス」の違い/第3章 マイナスをプラスに変える「習慣と具体策」/第4章 トータルパワーを高めれば人生に「いい循環」が生まれる/第5章 しない決断、捨てる勇気/巻末特典 「仕事」と「人間関係」に効く、いますぐできる毎日の行動術

1,595円

自律神経が整えば、仕事も人間関係もうまくいく／小林弘幸【…

著者：黒田みのる出版社：(株)九重出版サイズ：単行本ISBN-10：4906200044ISBN-13：9784906200047■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

405円

【中古】 三色の言葉（ことのは） 先が見えてくる語録選 …

384円

【中古】 みんなが忘れてしまった大事な話 / 森 毅 /…

＜p＞ダイソー・セリア・キャンドゥ・ワッツVS本家商品！「調理」「食器洗い」「キッチン掃除」「洗濯」「物干」「お風呂周り」「トイレ」「100均野菜」「100均レトルト・冷蔵食品」まで全部買って試したガチンコ100均ガイドブック！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

638円

100均生活　Vol.2 家事革命号【電子書籍】[ コス…

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 加藤諦三 出版社名 青春出版社 発売日 2021年3月20日 ISBN 9784413231961

1,134円

【中古】他人に気をつかいすぎて疲れる人の心理学 /青春出…

＜p＞自分では絶対にできないことが、この先確実に発生します。＜/p＞ ＜p＞のこされた家族がそれをやるときに困らないように、今から少しずつ考えておきましょう。（「はじめに」より）＜/p＞ ＜p＞・どこで最期を迎えるか＜/p＞ ＜p＞・使っていない口座の整理＜/p＞ ＜p＞・先祖のお墓をどうするか考える＜/p＞ ＜p＞・自筆or公正証書遺言をつくる＜/p＞ ＜p＞・ペットの依頼先　　etc・…＜/p＞ ＜p＞本書のチェックリストを参照しながら＜/p＞ ＜p＞のこされた家族が困らないようにしておくべきこと、決めておくべきことを元気なうちに始めましょう。＜/p＞ ＜p＞「おひとりさま」にも対応！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,430円

死ぬ前にやっておきたい手続きのすべて【電子書籍】[ 明石…

＜p＞◎監修者インタビュー＜br /＞ 白澤卓二　毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる＜br /＞ 小林弘幸　自律神神経の乱れが病気の引き金になる＜br /＞ 岡田正彦　適度な運動習慣で確実に寿命が延びる＜/p＞ ＜p＞(第1章)病気や老化を防ぐ食事　監修：白澤卓二＜br /＞ ふだんの主食を玄米に置き替える＜br /＞ たんばく質で筋肉を維持する＜br /＞ 加工食品は健康長寿の大敵＜br /＞ 体にいい油はココナッツオイル＜br /＞ フィトケミカルの抗酸化作用＜br /＞ 長寿に不可欠!腸内環境を整える＜br /＞ 体の糖化を防ぐ調理方法を実践＜br /＞ 食後血糖値を上げない食べ方＜br /＞ 健康維持に欠かせない水分補給＜br /＞ 海藻類などで「シリカ」を摂る＜br /＞ GI値を食材選びの参考にする＜/p＞ ＜p＞COLUMN：救急箱に常備しておきたい市販薬　監修：岡田正彦＜/p＞ ＜p＞(第2章)自律神経が整う生活習慣　監修：小林弘幸＜br /＞ 整理整頓で自律神経が整う＜br /＞ 朝日を浴びて自律神経を整える＜br /＞ ストレスがたまらない生活を送る＜br /＞ 自律神経が整う入浴のコツ＜br /＞ 自律神経が整う「長生き呼吸法」＜br /＞ 良質な睡眠が健康寿命を延ばす＜br /＞ 自律神経が整う趣味を持つ＜br /＞ ゆっくり動いてゆっくり話す＜br /＞ 怒らなければ人生は10倍よくなる＜/p＞ ＜p＞COLUMN：間違いだらけの健康常識　監修：岡田正彦＜/p＞ ＜p＞( 第3章 )運動で老けない体をつくる　監修：岡田正彦＜br /＞ 週150分以上の運動を習慣にする＜br /＞ 運動でインスリン量が適量に＜br /＞ 運動効果を高める歩き方のコツ＜br /＞ 年齢に関係なく楽しめる水泳＜br /＞ 筋トレは気軽に自宅ダンベル＜br /＞ 運動習慣に必要な意識と考え方＜br /＞ 通販番組におどらされない＜/p＞ ＜p＞おわりに　小林弘幸＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

650円

名医が教える100歳まで健康に生きる習慣【電子書籍】[ …

＜p＞【大人に向けた「性愛」虎の巻】人生100年時代と言われる現在。晩婚化、生涯未婚率の上昇など、多様な人生設計が広く認知されています。＜br /＞ そんな中、性に対する考え方も十人十色。中でもシニア世代の性はQOL( 生活の質)や心身の健康などとも関係し、 若い世代とは少し違ったものとなっているのではないでしょうか。＜br /＞ 本誌では、多様化する「性愛事情」にフォーカス。＜br /＞ 豊かな人生を送るための性、パートナーと愛情を深めるための性、独身男女に向けた性など、 大人たちに向けた幅広い情報とノウハウをお届けします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,210円

大人の性愛学【電子書籍】[ 一個人編集部 ]…

著者tomoko(著)出版社文芸社発売日2012年07月ISBN9784286122120ページ数174Pキーワードあなたのうつのほんとうのりゆう アナタノウツノホントウノリユウ ともこ トモコ9784286122120

1,320円

あなたの「うつ」の本当の理由 「うつ」という蛹、それは、…

＜p＞日本唯一の温泉学教授として著名な著者が、「科学的な温泉の効用」に本格的に取り組み、その最新成果をわかりやすく紹介。温泉の尽きぬ魅力と楽しみ方、利用法を紹介する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

2,024円

温泉はなぜ体にいいのか【電子書籍】[ 松田忠徳 ]…

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞Dr.クロワッサン・スタッフが選んだ栄養豊富で低糖質のおやつが、一冊の中にズラリ。＜br /＞ 東京編、京都編、全国のお取り寄せ、そして手作りレシピも。ギルトフリーのアフタヌーンティー、＜br /＞ ヴィーガンのパフェ、ロースイーツ、アーモンドミルク、バターコーヒー、寒天、豆花、ナッツ、＜br /＞ 豆腐パンケーキ、プチサイズ、低糖質ケーキ、低糖質焼き菓子、豆乳、玄米、米粉などなど。＜br /＞ ヘルシー・キーワード別に「太らないおやつ」をご紹介。医師の亀川寛大さん（亀川ひかるクリニック）は＜br /＞ 糖質制限の専門医という視点から、おやつを食べるときの気をつけたい唯一のポイントを伝授。＜br /＞ 医師の小林暁子さん（小林メディカルクリニック東京）は腸内環境の大切さに着目し、おやつの食べ方を解説。＜br /＞ 一冊読めば、ダイエットをするうえで、スイーツは決して敵ではないことがわかります。＜br /＞ 楽しいヘルシースイーツライフをぜひこの一冊で手に入れてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

721円

Dr.クロワッサン　太らないおやつの食べ方【電子書籍】[…

＜p＞がんの治療はどんどん進歩し、抗がん剤や放射線など積極的ながん治療でかなりの効果が期待できるようになっています。とはいえ、実際に治療を受ける患者の体への負担も大きく、外見も治療前と大きく変わってしまう事があります。本書は、こうした副作用で悩む患者さんのために、副作用を目立たなくするカバーメイクや、ウィッグや補正下着の活用法などについて図解で解説します。特に女性患者が悩みをかかえている頭髪問題や傷跡の問題などについての具体的な対処についても解説します。巻頭のカラー頁で、ヘアケア（ウィッグの使い方など）・メイクアップ（カバーメイク）・ネイルケア・体型変化に関するケアなどの実例を紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,430円

女性のがんと外見ケア【電子書籍】[ 分田貴子 ]…

著者メンタルドクターSidow(著)出版社アスコム発売日2022年02月ISBN9784776211549ページ数252Pキーワードもしよのなかからめんどうなひとが モシヨノナカカラメンドウナヒトガ めんたる どくた− しどう メンタル ドクタ− シドウ9784776211549内容紹介他人にわずらわされヘトヘト気味のあなたへ。「この世に面倒な人が一人もいない世界があったら、どんなにいいことか」そう思ったことがある人も多いと思います。でも、残念ながら、面倒な人は存在します。なにもあなただけが悩んでいるのではなく、多くの人が面倒な人との付き合いに悩みを抱えています。ではどうしたらいいか。その悩みの解消法を精神科医で人気Youtuberの著者がわかりやすく解説。面倒な人、苦手な人、嫌いな人と上手に付き合う方法とは。※あなた自身が面倒な人になっている可能性もあるので、「セルフチェック表」も掲載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「面倒くさい」の正体を知る（同級生の自殺を機に精神科医の道へ/相手に自分の“面倒くさいスイッチ”を押させない ほか）/第2章 面倒な人問題を解決に導く7つのステップ（（相手を）面倒な人と思ってしまう自分を見つめ直す/面倒な人を受け入れる ほか）/第3章 剥奪型—面倒な人 キャラ別対処法（周りの人の監視が趣味化している人“見張り番長”/なんでもかんでも「ノー」から入る人“否定大臣” ほか）/第4章 侵害型—面倒な人 キャラ別対処法（何かとすぐにブチキレる人“プッツン大魔王”/他人をいじりたくて仕方がない人“ちょっかい仮面” ほか）/第5章 強要型—面倒な人 キャラ別対処法（自分大好き症候群を患った人“ナルシスちゃま”/意識が高すぎて自分を見失った人“ストイック迷子” ほか）

1,540円

もし世の中から面倒な人がひとりもいなくなったとしたら 面…

著者植西聰(著)出版社笠間書院発売日2023年08月ISBN9784305709905ページ数231Pキーワードこころのめんえきりよくじんせいおへいきで ココロノメンエキリヨクジンセイオヘイキデ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784305709905内容紹介私たちの心の中には、ウイルスをはねのけ、病気を防いでくれる体の免疫力と同じように、ネガティブな感情を消し去り、前向きに生きていくための「心の免疫力」が宿っています。そして、これを維持することができれば、どんな逆境も「平気」な気分で乗り越え、元気に幸せを目指すことができるのです。本書では、幸福になるための人生論を研究する著者が、「心の免疫力」を保つためのシンプルなコツを具体的に解説。「落ち込んだまま、立ち直れない」「ネガティブな感情をいつまでも引きずってしまう」と悩む人、また、「周囲と良い人間関係を保って、楽しく毎日を過ごしたい」「将来叶えたい夢がある」という人などに、大きなヒントを与えます！【目 次】はじめに第1章 「楽しむ意識」が心の免疫力を育てる第2章 自分の「生きる力」を実感する第3章 「目的意識」が人を強くする第4章 「忍耐力」で大きなことを成し遂げる第5章 ネガティブ思考を捨てて、心を澄ませる第6章 「みんなで協力する」という意識を持つ第7章 ストレス管理が上手い人は困難に強い第8章 「セルフコントロール」が将来を決める第9章 プラスの言葉を使い、マイナスの言葉を手放す※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「楽しむ意識」が心の免疫力を育てる/第2章 自分の「生きる力」を実感する/第3章 「目的意識」が人を強くする/第4章 「忍耐力」で大きなことを成し遂げる/第5章 ネガティブ思考を捨てて、心を澄ませる/第6章 「みんなで協力する」という意識を持つ/第7章 ストレス管理が上手い人は困難に強い/第8章 「セルフコントロール」が将来を決める/第9章 プラスの言葉を使い、マイナスの言葉を手放す

1,650円

心の免疫力 人生を「平気で生きる」コツ／植西聰【3000…

著者弥永英晃(著)出版社大和出版発売日2020年10月ISBN9784804763576ページ数167Pキーワードねるまえにごふんよむだけでふあん ネルマエニゴフンヨムダケデフアン やなが ひであき ヤナガ ヒデアキ9784804763576内容紹介LINEに返事が来ないのは嫌われたからだ。この仕事が自分にできるわけがない。お金がまた足りなくなるかも。——そんな思い込みと不安をシャットダウン。カリスマ心理カウンセラーが書いた潜在意識から変える「7つの物語」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 Introduction なぜ、この「物語」であなたは変わるのか（心のしくみ—「意識」と「潜在意識」/潜在意識のほうがパワフルなわけ/すごいイメージの力/「潜在意識」という畑に暗示を植えよう/なぜ、“夜寝る前”がいいのか/「21日間の法則」ってなに？/よく眠れる！免疫力だってあがる！/脳科学が明かす効果的な方法）/2 Stories of Miracle 読むだけで不安が消え去る「7つの物語」（神様の才能プレゼント/雲ヒツジと少年/天国の人生図書館/音楽の海辺とIQ180の天才/海の見える丘にあるBARで/子猫のクウ『森のしあわせ診療所』と幸福宝島の冒険/天使が見える画家の世界）

1,540円

寝る前に5分読むだけで不安がスーッと消え去る本 恋愛・仕…

＜p＞子宮頸がんや子宮体がん、卵巣がんなど女性特有のがんは、ほかの臓器のがんに比べ、やや若い世代で発症することが少なくありません。さらに、これらは生殖にかかわる臓器、女性性を支える臓器であるという特徴があります。子宮や卵巣を取り去ることにより、その機能は少なからず失われる可能性があり、とりわけ妊娠できる力＝妊孕性の問題は、患者さんによっては、治療後の生活にも大きくかかわってきます。＜br /＞ 　本書では、最先端の研究が進む検査・診断法や治療法の動向、治験・臨床試験による有効な分子標的薬の最新知見を紹介するとともに、がんゲノム研究や遺伝性腫瘍の取り組みについても紹介しています。また、治療後のQOLを高めるための心身の苦痛すべてに対応する緩和ケアの重要性に着目し、さまざまな視点から解説しています。＜br /＞ 　国がん中央病院における子宮がん、卵巣がんの最先端治療がわかる1冊。安心して治療に臨むためにお役立てください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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最先端治療　子宮がん・卵巣がん【電子書籍】[ 国立がん研…

＜p＞健診等で「血糖値が高め」と指摘されたり、「メタボです」と判定された人は、将来、糖尿病を発症する可能性が高い状態です。自分でできる高血糖・血糖値スパイク撃退法と、食後高血糖を改善する食べもの＆レシピを紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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血糖値を下げる食べ方と生活【電子書籍】[ 渡邉賢治 ]…

＜p＞神奈川県知事　黒岩祐治氏、絶賛！＜/p＞ ＜p＞「攻めの眠り」で＜br /＞ 40代、50代で訪れる、＜br /＞ 仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えろ！＜br /＞ 　・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由＜br /＞ 　・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった5％＜br /＞ 　・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」＜br /＞ 　・布団に入って3分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!?＜/p＞ ＜p＞自宅で1分、睡眠チェック付き＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,518円

45歳からは「眠り方」を変えなさい　闘うビジネスマンの脳…

＜p＞長く使えるのが、私の好きなもの。＜br /＞ 使いこむ、手入れする、アップデートするーー＜br /＞ 「衣食住」使い方を工夫して、お気に入りはいつもそばに。＜/p＞ ＜p＞世の中がシンプル＆ミニマムに向かい、＜br /＞ ものを持たない暮らしが定着した昨今。＜br /＞ 確かに、身のまわりをすっきりさせること、＜br /＞ ものを整理したり捨てることは気持ちがいいものですが、＜br /＞ 捨てないで、とっておいて、長く付き合うことで見えてくるスタイルが、＜br /＞ あらためて新鮮に感じたりします。＜/p＞ ＜p＞大好きなものが、ずっとブレない雅姫さん。＜br /＞ 日々の暮らしのなか、＜br /＞ 雅姫さんはどのように「もの」と向き合っているのでしょうか？＜br /＞ そのエッセンスやノウハウをまとめた一冊が登場です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,222円

すてないひと　好きなものは、日々使う【電子書籍】[ 雅姫…

＜p＞さまざまな不調は、コロナ禍のストレスで自律神経が乱れているのが原因!? 名医が教える自律神経の整え方を大公開。＜br /＞ 今すぐできる健康法150で健康美人に!＜br /＞ 生活習慣や食事、運動、心の持ち方などで「なんとなく不調」を解消できます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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「なんとなく不調」が消える からだにいいこと大百科【電子…

＜p＞自傷行為、摂食障害、物質乱用・依存はつながっている＜br /＞ 自分で直接自分を傷つける自傷行為と、目的はそうではなくても間接的に健康を害してしまう摂食障害、物質乱用・依存は、それぞれ別の行為のように見えますが、実はつながっています。こうした自分を傷つけてしまう行為をやめられない人、そのご家族、支援者に向けて、知識と回復のための考え方をわかりやすくかつ具体的に解説します。＜/p＞ ＜p＞・誤解の多い自傷行為が理解できる＜br /＞ ・心に抱えた生きづらさと共存するために＜br /＞ ・傷つけなくても済むためのスキルを身につける＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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自分を傷つけてしまう人のためのレスキューガイド【電子書籍…

＜p＞脳卒中や心筋梗塞など、怖い突然死を防ぐには血管年齢を若く保つことが重要です。血管年齢がみるみる若返る簡単体操から、レシピなど脳も肌も体型も若返る脅威のメソッド教えます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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わかさ夢MOOK18　血管年齢ビックリ若返り！血管パワー…

＜p＞たくさんある薬、健康法……なかにはほとんど効果がない、あるいは、むしろ害を及ぼすものもあるので注意が必要です。あなたの健康生活は大丈夫ですか？　■目次　スクワットで筋力アップ　花總まり／偉人たちの長寿ごはん　永山久夫／見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎／3分でわかる健康チェック／実はNG！　キケンな健康常識10　岡田正彦／医者が家族に飲ませたくない薬ワースト7　長尾和宏／この油がじつは危ない！　南雲吉則／薬ぎらいな先生のわが家の常備薬　長尾和宏／健診・検診で寿命は延びない　岡田正彦／薬いらずの食べ物事典　浅野まみこ／間違いだらけの“危険な運動”　田中喜代次／私の「健康法」　岡田正彦、長尾和宏、南雲吉則、浅野まみこ、田中喜代次／季節の変わり目はめまいに注意！　二木隆／低気圧頭痛にはこう備える！　佐藤純／世界一やせる“5秒筋トレ”　松井薫／今すぐできる5月病対策　茅野分／「なんとなく不安」の捨て方　名越康文／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭、ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／脳活☆クロスワード　ニコリ／こちらほのぼの診療室　デルぽん／筋トレ社長からの伝言　Testosterone／健康ニュース2019　長田昭二／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／今日も元気に二つの「京」へ　澤田康彦／今月の健康チャレンジ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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PHPからだスマイル2019年6月号 医者が家族にはやめ…

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