＜p＞2020年の世界的パンデミックにより世界中での健康への意識が高まり、日本人の患者数の少なさが注目されました。日本は和食や寿命の長さにおいて世界でも健康的なことは知られていますが他の生活習慣についてはあまり注目されていません。＜br /＞ そこで本書ではイタリア人の目線からみた日本人が気づかずに行っている健康的な習慣を紹介します。＜br /＞ 生活に取り入れることで、体重の減少や禁煙、肌の改善、意識改革などを実現させた著者の経験をもとに展開していきます。忙しい時代だからこそ毎日何気なく行っている習慣に目を向け、生活習慣の改善に結びつけてもらえる書籍です。＜/p＞ ＜p＞ーーこんな人に読んで欲しいーー＜br /＞ ■日本人で、外国人目線での日本という国を再発見したい人。特に、この国でどのような文化的健康法があるか気になる人。＜br /＞ ■外国人で、日本を深く知りたい人。普通本には書かれない、一般人目線の日本が知りたい人。＜br /＞ ■イタリア、ヨーロッパについて興味がある日本人。＜br /＞ ■日本に住む外国人で、文化の違いに戸惑い、ストレスを感じている人。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,540円

日本人に気づいて欲しい健康的な習慣 【電子書籍】[ パメ…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高橋一志(著)出版社方丈社発売日2026年09月ISBN9784910818443ページ数199Pキーワードもらいうつ モライウツ たかはし ひとし タカハシ ヒトシ9784910818443内容紹介うつ病は、本人だけの問題ではない。支える人もまた静かに消耗していく。うつ病の人を支えるすべての人に。最近、自分までつらい……。それ、「もらいうつ」かも!うつ病は、人に「うつる」ことがあります。もちろん、感染症のようにうつるわけではありません。家族やパートナー、親子、職場の上司や同僚など、「心の距離」が近い人の苦しみに寄り添い続けることで、自分まで心身の不調に陥ってしまうことがあります。本書では、「健康であった人が、うつ病の人と時間や場所を共有したことでうつ病になってしまうこと」を「もらいうつ」と定義しました。数多くの患者や家族、企業のメンタルヘルスに携わってきた精神科医が、その実態と予防法を豊富な臨床事例をもとに解説します。■「誰かを支えよう」とした人が、倒れていく産後うつになった妻を支える夫。うつ病になった母親を支え続けた娘。後輩社員の相談に乗っていただけの先輩。休職者の業務を引き継いだ同僚。「誰かを支えよう」とした結果、自分までうつ状態に陥ってしまった人たちが数多く登場します。「もらいうつ」は、家庭だけで起こるものではありません。産後うつ、職場のメンタル不調、介護、不登校、8050問題、更年期。「心の距離」が近いからこそ生じる心の負担は、現代社会にあふれています。相手を思いやる気持ちが強い人ほど、自分の不調に気づかないまま無理を重ね、気づけば「支える人」まで疲れ果ててしまう。本書は、その現実に光を当てます。■「犯人探し」ではなく、状況全体を理解する著者は「うつ病の原因を一つに決めつけることはできない」と言います。家庭や職場、人間関係、本人の気質など、さまざまな要因が絡み合って発症するからこそ、「犯人探し」ではなく、その人を取り巻く状況全体を理解することが回復への第一歩になるのです。さらに、寄り添い疲れから生じる「共感疲労」、寄り添っていた人が気づけば相手を責める側に回ってしまう心理、責任感の強さが仇になる「must thinking」など、なぜ共倒れが起こるのかを心理学・精神医学の視点からひも解きます。■今日から実践できるセルフケアまでそして本書は、「気をつけましょう」で終わりません。・自分の特性を理解しておく・セロトニンの分泌を促す生活習慣を心がける・ストレスをマネジメントする(睡眠、感情を書き出す、気持ちを話す)・積極的に摂りたい食べ物を知る相談窓口の活用法、同じ立場の人同士で支え合う「ピアサポート」も紹介。キーワードは「近づきすぎず、離れすぎず」です。支える人が心の健康を保つことは、自分のためだけでなく、大切な人の回復にもつながります。家族やパートナー、管理職、人事担当者、医療・福祉・教育関係者、介護や子育てに携わる方など、「誰かを支える立場」にあるすべての人へ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

1,650円

【3千円以上送料無料】もらいうつ／高橋一志…

＜p＞人間の体は1,000種類以上の腸内細菌に支配されていると言われています。しかも、健康な人の腸内細菌パターンは、住むところ・年齢・性別で大きく変わること、健康長寿なお年寄りの腸内には「長寿菌」が存在することがわかってきました。本書では、心身ともに健康で、病に負けない腸内環境を作るための食習慣、生活習慣を詳細に紹介。免疫力の向上はもちろん、肥満、うつ、認知症、生活習慣病の改善など、万病を退散させ、新型コロナウイルス対策にも有効な腸内細菌の最新知識を凝縮！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,320円

長寿菌まで育てる最高の腸活 【電子書籍】[ 辨野義己 ]…

著者春日武彦(著)出版社太田出版発売日2017年07月ISBN9784778315849ページ数254Pキーワードうつくつせいしんかいおはらいおこころみる ウツクツセイシンカイオハライオココロミル かすが たけひこ カスガ タケヒコ9784778315849目次第1章 三つの呪いとモーパッサン式「お祓い」術/第2章 お祓いと自己救済と「居心地のよい家」/第3章 薄暗さの誘惑と記憶の断片/第4章 痛いところを衝く人たち/第5章 ニセモノと余生/第6章 隠れ家で息を殺す/第7章 三分間の浄土

1,760円

【3千円以上送料無料】鬱屈精神科医、お祓いを試みる／春日…

著者：ジュリアン・ショート, 三宅 真砂子出版社：日本放送出版協会サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4140814241ISBN-13：9784140814246■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

302円

【中古】 悩み方のレッスン / ジュリアン・ショート, …

444円

【中古】 天下取ったる！（人の巻） / 青木 雄二 / …

＜p＞ホルモンは目に見えないけれど、人間の心身をコントロールしている最強物質。幸せ物質セロトニン、長生き物質アディポネクチン、若返り物質マイオカイン、美人物質エストロゲン……。ホルモンの力を最大限に活かす習慣、実用ノウハウを、最新の健康常識とともにお伝えします。　■目次　「からだ地図」でホルモンがわかる　伊藤裕／長寿ホルモンで生活習慣病を撃退する！　岡部正／「テストステロン」の力で一生現役！　平澤精一／ストレスが消える朝・夜の習慣　有田秀穂／「ズボラ筋トレ」で若返り物質を出そう！　佐藤健一／豆乳レシピ　藤原美佐／「美肌」が手に入る眠り方　田中俊一／「ときめき脳」が幸せを引き寄せる！　茂木健一郎／がんのサインを見逃さない！　佐藤典宏／“ロングブレス”で長寿体質になる！　美木良介／つぶやき養生で夏の疲れを取る！　櫻井大典／坐禅で五感を研ぎ澄ます　松山大耕／偉人たちの長寿ごはん　永山久夫／旬で美味しい栄養案内　岩埼啓子／発酵食品のお取り寄せ話　小泉武夫／めでて楽しみ健やか植物図鑑　奈良県薬事研究センター／見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎／漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭、ふかやかよこ／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo／脳活☆クロスワード　ニコリ／人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる　名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2020　長田昭二＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

600円

PHPからだスマイル2020年9月号 万病が消える「ホル…

◆◆◆書き込みがあります。全体的に日焼け、汚れ、使用感、傷みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 船井幸雄 出版社名 PHP研究所 発売日 1989年8月1日 ISBN 9784569525549

548円

【中古】自分を活かす人間学 どうすれば思い通りの人生が送…

＜p＞｢45歳になって、まだ『サティスファクション』を歌っているくらいなら、死んだほうがいいだろう｣と語っていたミック・ジャガーだが、70歳を超えたいまなお元気に歌い続けている。ほかにも、ポール・マッカートニー、スティング、ロッド・スチュアート、ジーン・シモンズ、スティーヴン・タイラー、キース・リチャーズ……と、1960〜70年代に音楽界に革命を起こし、いまも現役で活躍している大御所ロックスターは多い。かつてロックに｢革命｣をもたらしたアーティストたちは、じつは自らのカラダにも｢革命｣を起こしているのだ。そこで、彼らの人生を振り返りながら、生涯現役を続ける秘訣とアンチエイジングの秘密をひも解いていく。どんなものを食べているのか？　どんなトレーニングをしているのか？　そのレジェンドたちのこだわりから、高齢化が進む社会で充実した毎日を過ごすための人生の拠りどころ、楽しみ方の答えが見つかるだろう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

880円

生きてるぜ！ ロックスターの健康長寿力 【電子書籍】[ …

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 大八木明 出版社名 日本図書刊行会 発売日 2005年04月 ISBN 9784823107955

399円

【中古】こころのヒミツ 成功も、運も健康も思いのまま/日…

さくら舎 心霊研究 221P　19cm コウウン　ガ　マイコム　ジヨウカ　ジヤキヨケ　セイカツ　スマホ　フウスイ　ワ　サイコウ　ノ　カイウンホウ フジカワ，ミサ

1,540円

【3980円以上送料無料】幸運が舞い込む浄化・邪気除け生…

著者：佐藤 富雄, 田島 みるく出版社：幻冬舎サイズ：単行本ISBN-10：4344012704ISBN-13：9784344012707■こちらの商品もオススメです ● いい言葉は、いい人生をつくる / 斎藤 茂太 / 成美堂出版 [文庫] ● 第六感 / ソニア・ショケット, 奥野 節子 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 書くだけで夢がかなう魔法の手帖術 / 佐藤 富雄 / 宝島社 [単行本] ● 美人になるおまじない / 佐藤 富雄 / 宝島社 [文庫] ● 本当にあった愉快な話 / 田島 みるく / 竹書房 [コミック] ● 愛されてお金持ちになる魔法のノート The satisfied life / 佐藤 富雄 / 全日出版 / 佐藤 富雄, あいかわ ももこ / ぜんにちパブリッシング [単行本] ● 親バカってやつは / 田島 みるく / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 魔女がおしえる幸せ魔法 / ヘイズ中村 / 学研プラス [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

424円

【中古】 しあわせ脳にスイッチを入れる魔法の言葉51 /…

＜p＞自宅トレーニングをして「免疫力」アップ！！＜br /＞ 筋トレで、「思考」を変え、「知性」を磨き、＜br /＞ 人生を前向きに進むための“力”をつけよう！＜/p＞ ＜p＞筋トレは、スポーツ選手のためだけのものではなく、肉体美を作るためだけのものでもありません。＜br /＞ 実際に、世界のエリートたちは「健康管理ができる」「自信がつく」「土壇場で無理が効く」などの理由から、筋トレを日常生活に取り入れています。＜br /＞ 私たち人間が身体を動かせるのは、筋肉があるからです。＜br /＞ 立つ、歩く、呼吸する、話すなど、生命に直結した身体の運動は、すべて筋肉の働きで成り立っています。＜br /＞ つまり、筋肉がなければ、私たちは歩くことも呼吸することもできないのです……。＜/p＞ ＜p＞筋トレや筋肉の凄さ、筋肉を増やす食事などを徹底解説、＜br /＞ 科学的根拠のあるシンプルな筋トレ法をまとめた筋トレ本の決定版です！＜/p＞ ＜p＞UFC第4代王者マックス・ホロウェイ専属コーチ、京都大学柔道部特別指導員＜br /＞ 話題沸騰中のフィジカルトレーナー、待望の初著書！＜br /＞ 「筋トレの凄さ＆実践トレーニング法」満載！！＜/p＞ ＜p＞＜内容＞＜br /＞ ・米国グーグル本社にはトレーニング施設が7つある＜br /＞ ・オックスフォード大学にみる「文武両道」の精神＜br /＞ ・「筋トレの大切さ」を知っていたロックフェラー家＜br /＞ ・やる気ホルモンが10分で分泌する筋トレの作用＜br /＞ ・最新のダイエット法は筋トレ！＜br /＞ ・「プロテイン」を飲まなくても筋肉質になれる＜br /＞ ・筋トレをしないとアメリカでは成功できない！？　＜br /＞ ・筋肉は身体にとっての「エンジン」＆「ストーブ」＜br /＞ ・筋トレ前後20分以内に「ゆで卵」と「おにぎり」＜br /＞ ・筋肉が私たちの身体を守ってくれている ……etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,200円

自分史上最高のパフォーマンスを引き出す　知性を鍛える究極…

＜p＞初心者でもわかりやすいモノ雑誌的誌面に、中級者でもタメになるハウツー企画を取り入れた新生「工具読本」は、モノ好きな男性全般を取り込む広い間口と、奥深き工具の世界をビジュアル?ウンチクで表現する程よいマニアックさが売り。＜br /＞ シーン対象は四輪・二輪趣味に限定せず、日常?趣味で活きるDIY全般としているところもポイントです。＜br /＞ ただのカタログ本では工具の良さは伝わらない、かといって、マニアックな四輪整備本では工具の良さが広まらない。＜br /＞ そんなジレンマを解消するのが本誌です。＜br /＞ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。＜br /＞ ［掲載内容］＜br /＞ ●表紙＜br /＞ ●ナイフ界の巨匠「相田義人」の工房探訪＜br /＞ ●男の基本装備＜br /＞ ●電装いじり入門＜br /＞ ●実用電装系カスタムの勧め＜br /＞ ●男の拡張装備＜br /＞ ●はじめての金属加工＜br /＞ ●奥深きボルト＆ナットの世界＜br /＞ ●用途別ケミカル語録＜br /＞ ●着けるだけで指先を工具に変える究極のハンドツール＜br /＞ ●TOOL SHOP GUIDE ASTRO PRODUCTS＜br /＞ ●厳選工具セレクション＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

880円

工具読本vol.6 【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]…

＜p＞収納、インテリア、グルメ、キッチン雑貨、化粧水、カレー、掃除用品、文房具etc...＜br /＞ みんなが使ってホントによかったアイテム&活用アイデア大公開!＜/p＞ ＜p＞定番の収納用品はもちろん、＜br /＞ ラク家事グッズから食べもの、コスメ、ファッションまで、＜br /＞ 今絶対買うべきアイテムと使い方をご紹介します!＜br /＞ かゆいところに手が届く! 読みながら掲載アイデアがすぐ実践できる、無印良品カタログも掲載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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無印良品ですっきり暮らしと収納のアイデア 【電子書籍】[…

著者：ロビン・シーガー, 小川 敏子出版社：サンマーク出版サイズ：単行本ISBN-10：4763196367ISBN-13：9784763196361■こちらの商品もオススメです ● 日本人はなぜ株で損するのか？ / 藤原 敬之 / 文藝春秋 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

304円

【中古】 今日は残りの人生の最初の日 / ロビン・シーガ…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Testosterone(著)出版社きずな出版発売日2023年07月ISBN9784866632087ページ数231Pキーワードすとれすぜろのいきかたこころがかるく ストレスゼロノイキカタココロガカルク てすとすてろん テストステロン9784866632087内容紹介社長としていくつものプロジェクトを動かしながら、99万人超のフォロワーに向けて毎日のように情報を発信し、書籍も執筆している著者は、なぜ「ストレスゼロ」で毎日を過ごせるのか。「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」などのキーワードに沿って、現代社会の生きる人々のあらゆる悩み、不安、イライラを吹っ飛ばす100のアドバイスを一冊に集約!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに ストレスがゼロの人の頭の中/第1章 やめる/第2章 捨てる/第3章 逃げる/第4章 受け入れる/第5章 貫く/第6章 決める/第7章 筋トレする

880円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

著者：畠山 芳雄出版社：サンマーク出版サイズ：文庫ISBN-10：4763182684ISBN-13：9784763182685■こちらの商品もオススメです ● 金持ち男になる93の方法 / スティーブ・チャンドラー, サム・ベックフォード, 弓場 隆 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 「できる人」のスピード整理術 / 中谷 彰宏 / PHP研究所 [大型本] ● 社員革命 / 畠山芳雄 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ● 管理者革命新版 / 畠山芳雄 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ● 畠山芳雄の取締役と事業部長 / 畠山芳雄 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ● 幹部の条件 / 畠山芳雄 / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ● 成功するビジネスマンは頼みごとがうまい！ / 久坂 圭 / サンマーク出版 [単行本] ● 人脈を広げる33の鉄則 / 中島 孝志 / サンマーク出版 [文庫] ● 生きるヒントになる名語録728 / 轡田隆史, 橋本一郎 / 三笠書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

410円

【中古】 成功する人33の鉄則 / 畠山 芳雄 / サン…

＜p＞細胞はこころと行動で変わる!＜br /＞ 「ラクに、ゆるく、無理なく」続くかんたん養生で＜br /＞ 心も体も気持ちよく過ごすコツ365。＜/p＞ ＜p＞読んでためになる!＜br /＞ 今すぐマネできる!＜br /＞ 免疫力を高めて、心おだやかに過ごすために＜br /＞ 今からお家で出来るアイデアが満載＜/p＞ ＜p＞●老いない体は「腎」で決まる＜br /＞ ●正常な月経に痛みはない＜br /＞ ●冷え性をなくすへそヨガ＜br /＞ ●自律神経は「肝」で整える＜br /＞ ●クルミは脳に効くサプリ＜br /＞ ●妊活の養生＜br /＞ ●イライラは季節のせい＜br /＞ ●不安な感情をなくすへそヨガ＜br /＞ ●いいこと日記で自己肯定感を高める＜br /＞ ●「三陰交」へのお灸で太りにくい体質に＜br /＞ ●肌の汚れは血の汚れ＜br /＞ ●鼻の症状にゴボウを取ろう＜br /＞ ●臓器を整えるとメンタルも整う＜br /＞ ●イヤなことは水に流すプチ滝行のススメ＜br /＞ ●パワースポットを自宅につくろう＜br /＞ ●デンタルケアは全身のケア＜br /＞ ●トマトで食べる紫外線対策＜br /＞ ……などなど!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,540円

365日のゆる養生 【電子書籍】[ 阪口珠未 ]…

＜p＞5台ものスチールラックを暮らしに合わせて変化させながら、＜br /＞ 見事に使いこなす整理収納アドバイザーのEmiさん。＜br /＞ そのスキルは周囲から「スチールラックの魔術師」との異名をとるほど。＜/p＞ ＜p＞「スチールラックはどんな暮らしの変化にも対応できる万能家具」と言い切るEmiさんが、＜br /＞ 満を持してスチールラックの使いこなし術を完全解説する一冊です。＜/p＞ ＜p＞Emiさんのお家の5台のスチールラックがいかに計算され使われているか、＜br /＞ また以前のお家ではどんな使われ方をしていたのかを徹底解説。＜br /＞ そしておすすめのサイズから組み立て方、＜br /＞ もっと使いやすくなる買い足しパーツの使用例、美しく見えるモノの収め方、＜br /＞ 整理収納アドバイスでスチールラックを使用した実例に、＜br /＞ さまざまな方のアイデア豊富なスチールラック収納法拝見まで！＜/p＞ ＜p＞【Contents】＜/p＞ ＜p＞Chapter1　わが家のスチールラック使い＜br /＞ Chapter2　スチールラックを使いこなす＜br /＞ Chapter3　実践！　スチールラックで収納づくり＆模様替えレポート＜br /＞ Chapter4　スチールラックですっきり！　収納アドバイス実例＜br /＞ Chapter5　みんなのスチールラック収納＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,100円

OURHOME がんばらずにスッキリ片づく スチールラッ…

◆◆◆カバーに傷みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 PHP研究所 出版社名 PHPエディタ−ズ・グル−プ 発売日 2011年11月 ISBN 9784569800875

659円

【中古】トップが綴るいま伝えたい！感謝の心/PHPエディ…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ぱやぱやくん(著)出版社PHP研究所発売日2022年09月ISBN9784569852577ページ数223Pキーワードよわさおだきしめていきていくじここうていかん ヨワサオダキシメテイキテイクジココウテイカン ぱやぱやくん パヤパヤクン9784569852577内容紹介×「メンタルを強くしよう」〇「メンタルが弱くても生き延びる」。なぜなら、「弱い自分を見せられない」「強くならなきゃ」と無理し続け、メンタル不調で倒れていった人を、たくさん見てきたから——。元幹部自衛官としてエリートを目指して挫折し、現在は紆余曲折しながら生きているぱやぱやくん。本書は、ぱやぱやくんの自衛官時代、退職後から現在までの人生を振り返る。その過程で、自分の心の弱さを認め、少しずつ「自分らしい生き方」を取り戻してきた再生の軌跡を辿った。自衛隊由来の「心を回復させるメンタルハック」「気持ちを切り替える技術」などを紹介するとともに、自分の弱さを見つめ直したことで得られた知見、「メンタルが弱くても他人に振り回されずに、自分らしく生きる考え方」を解説。現代の「ムリゲー社会」を生き延びるストレスフリーな知恵が満載！頑張ることに疲れたら、本書を読んで立ち止まってみませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「自分への期待値」を上げ過ぎた人たちへ（「人生の沼」でもがいていたあの頃/「ますらお」たちが集う地獄の一丁目 ほか）/第2章 弱さを抱きしめて、生きていこう（「何者でもない自分」は、そんなに悪くない/人生の99％は、打ちのめされる。しかし— ほか）/第3章 「心に降る雨」の準備、できていますか？（「心の天気」を意識できるようになろう/雨が降ったら、心の傘を差そう ほか）/第4章 ムリゲー社会を生き抜く「心の回復スキル」（心の回復力を高める基本的な考え方/なぜ、我々はムダに悩むのか？ ほか）/第5章 「他人軸の呪縛」から自由になる（弱さを抱きしめて、自分軸で生きていこう/自分の弱さを見つめ直すために必要なこと ほか）

1,430円

【3千円以上送料無料】弱さを抱きしめて、生きていく。 自…

＜p＞※電子版には巻末付録は付きません。＜/p＞ ＜p＞「明日の友」はすべての人の明日の幸せを願ってみんなで育てる雑誌です。＜/p＞ ＜p＞■年金家計特集　月10万・20万円台で豊かに暮らす知恵…10＜br /＞ お金をかけなくても生き生き豊かに60代〜90代、家計実例5人…12＜br /＞ シミュレーション　制度とお金を上手に使って快適に　足立有希子さん（ファイナンシャルプランナー）…23＜br /＞ 手記　詐欺被害の反省と教訓…26＜br /＞ 冨士眞奈美さんからの手紙　庶民の生活費は日々の苦労　この値上げを何とか止めてくれ…28＜/p＞ ＜p＞■座談会＜br /＞ 最後まで楽しく食べよう　秀子セティ／アニール・K・セティ（ヨガ講師）　川口美喜子（管理栄養士）…42＜/p＞ ＜p＞■健康特集＜br /＞ 原因不明の痛みも治療できる　痛みの専門医「ペインクリニック」とは？　…70＜br /＞ 治療実例　帯状疱疹、脊柱管狭窄症…75＜br /＞ なんでもQ&A…78＜/p＞ ＜p＞■料理　秋冬の食養生 使いきりレシピ　大根・白菜・長葱　小藤啓子／中村明子…32＜br /＞ ■家庭医辻先生の相談室　新しい認知症の薬 誰でも使えますか？　…54＜br /＞ ■グッズ&アイディア　家具に耐震対策を　浜田きよ子　…82＜br /＞ ■ここが知りたい　注目が増す「地域共生社会」住民同士の新たな支え合い　鈴木 穣…86＜br /＞ ■人生百年学　ヨタヘロ航海記　今こそ立ち上がれ！介護保険制度　樋口恵子…88＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

840円

明日の友　272号　秋 【電子書籍】[ 婦人之友社 ]…

著者：森 重子, 米屋のマリリン研究会出版社：オフィスジュンコサイズ：単行本ISBN-10：4878920785ISBN-13：9784878920783■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

2,968円

【中古】 米屋のマリリンが行く。 / 森 重子, 米屋の…

著者丸岡いずみ(著)出版社幻冬舎発売日2017年12月ISBN9784344032187ページ数173Pキーワードやすむこともいきることがんばるひと ヤスムコトモイキルコトガンバルヒト まるおか いずみ マルオカ イズミ9784344032187内容紹介気づかぬうちに意外な形で進行し、誰もが発症しうる「うつ病」。「ここで気づけば重篤化しない」というターニング・ポイントを、自らの経験とともに医学的根拠を加えて解説した丸岡流・うつヌケの技術。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 うつ病への道（東日本大震災で2週間現地へ。頭皮に大量の湿疹が発生/ロイヤルウエディングから帰国後、寝つきが悪い日々が続く ほか）/第2章 うつ病って何？（うつ病は脳の病気です/医学的には『新型うつ』はうつ病ではない ほか）/第3章 「うつフラグ」の見つけ方＆対応策（重症化する前にフラグに気づいて手を打とう/フラグ1 仕事が好きで頑張り屋である ほか）/第4章 私がうつをこじらせた＆救われた9つの理由（うつ病はその人やその状況、知識の差がよくも悪くもなる/こじらせた原因 ほか）/第5章 頑張らなくても生きていける（自分の宝が仕事から家族へとシフトした/何者でもない私を支えてくれる人たちへの感謝 ほか）

1,210円

【3千円以上送料無料】休むことも生きること 頑張る人ほど…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者神谷海帆(著)出版社三笠書房発売日2024年06月ISBN9784837929949ページ数246Pキーワードかんじようのめつせーじにきずくとにんげん カンジヨウノメツセージニキズクトニンゲン かみや みほ カミヤ ミホ9784837929949内容紹介コントロールも自己犠牲もなく、お互いに深くわかり合える！感情をコントロールするのではなく、深掘りして読み解く。すると、自分の隠れた「才能」や自分が本当に大切にしている「本質」、確かに存在している「愛」に気づくことができます。また、自分で自分を苦しめている「制限的な思考」や、まだ癒やされていない「過去の痛み」も知ることができます。好きな人とは、より深く。苦手な人とは、波風立てず。遠い距離—関係は切りたくても切れないが、距離は置きたいママ友。穏やかな距離—好かれなくてもいいが、嫌われたくもない上司。幸せな距離—心をもっと開き、親密な関係を深めたいパートナー。心の距離ごとの対処法がわかる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 幸福のカギは、「感情と心の距離」にある/第2章 距離を置きたい、嫌な人への対処法—「関わりたくないけど、そうもいかない」遠い距離/第3章 好かれなくていいけど、嫌われたくもない人への対処法—「波風立てず、いい印象をキープしたい」穏やかな距離/第4章 仲良くなりたい、気に入られたい人への対処法—「好かれたい、心地良い関係でいたい」良好な距離/第5章 心の距離を縮めたい、心を動かしたい人への対処法—「関係を深めたい、発展させたい」縮めたい距離/第6章 本当の幸せで結ばれたい人への対処法—「信頼と愛情で深くつながり、心理的安全性のある」幸せな距離

1,650円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者アリス・ジェームズ(著) ルーイ・ストウェル(著) 西川知佐(訳)出版社東京書籍発売日2020年04月ISBN9784487813629ページ数265Pキーワードじぶんのこころとうまくつきあうほうほう ジブンノココロトウマクツキアウホウホウ じえ−むす ありす JAMES ジエ−ムス アリス JAMES9784487813629内容紹介 からだの調子が悪いところはないかな？ 元気な状態かな？ 誰だって、そんなふうに「からだの健康」に気を配るはず。からだはケガをしたり、病気になったりするけれど、時間とともに回復していくものだ。 でも、からだが健康ならいいってわけじゃない。「こころの健康」だって忘れちゃいけないんだ。自分の頭の中はどんな状態で、どんな気分か。どう考えて、どう行動しているか。こんなふうに、こころの健康について考えることも必要だ。 からだと同じように、こころの健康状態も常に変化していく。具合が良くて落ち着いているときもあれば、調子が悪くてイライラしちゃうときだってある。自分のこころは大丈夫？ こころの健康に気を配るのは、とても大切なことだ。成長につれて、新しい気持ちがどんどん芽生えてくるし、感情だって強く激しくなっていく。学校や家、そのほかの場所でもプレッシャーを感じる場面は増えていくからね。 からだを健康にしてケガをしない方法なら、よく知っているはずだよね。病気を予防するために野菜を食べたり、手洗いを欠かさないようにしたり。ケガしたくないから、走っている車から飛び降りたりもしないよね。でもこころの健康を保つにはどうすればいいんだろう？ みんな、誰もが悩んだり、この先、つらい目にあう可能性がある。この本には、そんなときにどうすればいいかが書いてある。友だちや家族とケンカをした。テストの結果が悪かった。SNS でトラブルに巻き込まれた。あまりないことかもしれないけど、深刻なうつ状態に悩まされた。そんなときには、この本を開いてほしい。SNS、学校、恋、友達、ジェンダー、セクシャリティ、家族……悩めるアオハル（青春）世代のメンタルを守り整え、生きやすくする！ 英国で10万部突破！ 国をあげてYA世代のメンタルヘルス（心の健康管理）に取り組む大人気シリーズの日本版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次脳ってどうなってるの？/感情ってなんだろう？/あなたは誰？/鏡をのぞくと/友だち/家族/性と恋愛/インターネットとの付き合い方/「思春期」って難しい/こころの病気/うつ病と不安障害/摂食障害/相談相手を見つける

1,760円

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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞免疫力を高めて病気にかかりにくくする、腸内環境を整えて全身の健康に寄与するなど、腸は、私たちの体と心にとって、素晴らしい働きをすることが明らかになっています。さらに、免疫力は主に小腸が担い、腸内環境は大腸に主に関係するというふうに、小腸と大腸には、それぞれ異なった役割があることもわかってきました。かぜやインフルエンザはもちろん、未知のウイルスに遭遇したときに、小腸、大腸が健康でよい状態に整っているかどうかは非常に重要です。そこで、腸力をアップするために、できることを集めました。難しいことはありません。朝にコップ1杯の水を飲む、朝食を食べる、カラフルな野菜をとる、冷えを防ぐ、腹式呼吸をするなど、今すぐ実践できることばかり。腸にいい生活、はじめましょう。＜/p＞ ＜p＞松生 恒夫（マツイケツネオ）：松生クリニック院長　医学博士＜br /＞ 1955年東京都生まれ。1980年東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2004年松生クリニック開業。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。専門領域は大腸内視鏡検査（現在までに5万件以上を施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活など。テレビ、ラジオなどメディア出演、著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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大丈夫！何とかなります　腸内環境は改善できる 【電子書籍…

＜p＞自分でできる応急処置・腰痛改善法もわかる!あきらめていた腰痛・ぎっくり腰が驚くほどよくなる!!大評判のメソッドを初公開。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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腰の痛みがたった10分で9割消える! 【電子書籍】[ 木…

＜p＞既存のタウン情報誌の枠を超え、楽しくディープに街の魅力を多面的に伝える月刊『散歩の達人』。＜br /＞ そんな「散歩雑誌」のパイオニアがおすすめする、さんぽコースをまとめました。＜br /＞ 2020年に向けて変貌著しい東京で、変わってきたからこその面白さ、それでも変わらない面白さ。＜br /＞ しっかり歩きながらそんな街の魅力に気づける平均8キロ×25コース。＜br /＞ 詳細マップやコース近くの美味しいお店も掲載した実用的な一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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