著者元気のないおさむ(著)出版社花伝社発売日2024年12月ISBN9784763421463ページ数169Pキーワードげんきのないおさむのにげにげにつき ゲンキノナイオサムノニゲニゲニツキ げんき の ない おさむ ゲンキ ノ ナイ オサム9784763421463内容紹介「社会にはびこる不寛容、不正義、ままならなさ。それらをつぶさに反映し、生きる身体の記録」−−少年アヤ推薦！「精神障害」の「性的マイノリティ／クィア」に立ちはだかる日常の壁。トラウマ、パートナーとの関係、そして就労・社会保障……。ぐったり寝ながら、逃げながら、「生活」と「社会」改善をめざしてつづられた、真剣で、たまに笑える日々の記録。性的マイノリティ・メンタルヘルスの問題から社会をみるコミックエッセイ＆インタビュー※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 元気がない、生産性もない（元気のないマンガ（2022年4月〜2023年1月）/描き下ろしマンガ：元気がなくなったきっかけ/インタビュー（1） 並木満さん）/第2部 精神障害と就労（就労移行支援やめるマンガ/元気のないマンガ（2023年2月〜2023年6月）/エッセイ：精神障害者の1人として社会に求めたい10のこと/インタビュー（2） 名前氏さん）/第3部 寝たきりからの回復（元気のないマンガ（2023年10月〜2024年7月）/描き下ろしマンガ：LGBTQ運動とわたし/エッセイ：精神障害を抱えた貧しいクィアが、布団の中から蜂起する！/インタビュー（3） ちゃげさん）

1,870円

元気のないおさむのにげにげ日記 うつ病クィアのみている日…

著者Poche(著)出版社清流出版発売日2023年09月ISBN9784860295493ページ数207Pキーワードがんばりすぎてつかれたあなたがじぶんのしあわせ ガンバリスギテツカレタアナタガジブンノシアワセ ぽつしゆ ポツシユ9784860295493内容紹介SNSで大人気のカウンセラーPoche先生がいまいちばん伝えたい、無理なく自分を幸せにする方法。・無理して笑っていませんか？・嫌なのに我慢していませんか？・しんどいのにがんばりすぎていませんか？「誰かのため」でなく、「自分のため」に生きよう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 何だか毎日が疲れるあなたへ（悩みが多くてつらいと感じていませんか？/がんばっているのに満たされない ほか）/第2章 ありのままの自分で生きる（みんな自分らしく生きていい/つい自分を責めていませんか？ ほか）/第3章 幸せになるために。悩み、苦しみの手放し方（自分の本音が言えない/すぐに自己嫌悪になる ほか）/第4章 あなたのための「今」。自分の心を自分で幸せにする（自分の幸せってなんだろう/幸せになっていいと思えていますか？ ほか）/第5章 幸せな未来のつくり方（幸せな未来はどうやってつくる？/自分に優しくする ほか）

1,540円

がんばりすぎて疲れたあなたが自分の幸せをつくる本／Poc…

＜p＞体調不良なのにすぐに病院に行けないようなとき、「自分の症状はどうして起こっているのか」「その症状に対して病院ではどのように対応してくれるのか」「自分で気をつけるべき点はどのようなことなのか」といったことを知ることができれば、少しは安心感につながるのではないでしょうか。「なんだか頭痛がする」「おなかの調子がよくない」などといったちょっとした不調から、生活習慣病、感染症、がんなどの重篤な病気まで、体に生じるさまざまな不調について、医療現場で患者さんに日々向き合ってケアをしている専門職ナースが中心となって、難しい表現を使わずにわかりやすく解説することを心がけました。不安をやわらげると同時に読み物としても楽しめる内容です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,584円

体のトリセツ【電子書籍】[ 渡邉眞理 ]…

著者岡田尊司(監修) 松本耳子(漫画)出版社光文社発売日2021年09月ISBN9784334952686ページ数191Pキーワードまんがでわかるぱーそなりていしようがいもつとらく マンガデワカルパーソナリテイシヨウガイモツトラク おかだ たかし まつもと みみ オカダ タカシ マツモト ミミ9784334952686内容紹介さまざまなタイプのパーソナリティ障害に苦しむ人々の葛藤と克服の過程を通して、「生きづらさ」との付き合い方を教える。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「死にたい虫」を飼う女子大生/第2章 自己愛が強すぎる夫/第3章 理解・克服の鍵は「愛着」/第4章 他人の言葉を信じない彼女/第5章 囚われている価値観に向き合う/第6章 新しいことに踏み出せない青年/第7章 その他のパーソナリティ障害

1,320円

マンガでわかるパーソナリティ障害 もっと楽に人とつながる…

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 杉原梨江子 出版社名 総合法令出版 発売日 2008年10月 ISBN 9784862800961

305円

【中古】あなたの部屋に幸運を呼びこむグリ-ン＆フラワ- …

＜p＞たとえば便秘が続く時、下剤を安易に使い続けると、それが腸の活動に大切な「便意」を消失させ、大病につながる場合もある。腸やおなかの不調に関して、自己流診断や間違った常識がかえって腸を悪化させてしまうことを腸の名医が警告。「日刊ゲンダイ」連載のコラム「ハッピーな腸」をベースに大幅加筆、全面的に構成し直して、豊富な症例と最新の学説で裏付けられた、腸の最新健康法。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

704円

腸の名医が警告する自己流診断の落とし穴【電子書籍】[ 松…

＜p＞【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】＜/p＞ ＜p＞高齢者の運動は、＜br /＞ 「楽しく」「飽きない」が継続のカギ！＜/p＞ ＜p＞高齢者が運動を習慣化して＜br /＞ 「自分で動ける」状態を維持することは、＜br /＞ 介護予防・介護度の進行予防につながります。＜/p＞ ＜p＞本書には、「楽しく飽きずに続けられる」をテーマに、＜br /＞ お家で気軽に取り組めるトレーニング＝家（うち）トレを＜br /＞ 50種類以上収録。＜/p＞ ＜p＞高齢者や介護施設の関係者にも大好評のYouTubeチャンネル＜br /＞ 『介護エンターテイメント脳トレ介護予防研究所』で＜br /＞ 3.3万人超の登録者数を持つ著者が、＜br /＞ やる気を保って続けられる体操を＜br /＞ 写真と動画でわかりやすく解説します。＜/p＞ ＜p＞【こんなお悩みがある方におすすめ】＜br /＞ ・やる気が続かない＜br /＞ ・動くのがしんどくて、運動を諦めている＜br /＞ ・そもそも動き方が分からない＜/p＞ ＜p＞【本書を読むと……】＜br /＞ ・「なんのためにやるのか」「どこを鍛えているのか」が明確で、＜br /＞ 　モチベーションを維持できる！＜br /＞ ・負荷を調整できるので、体に動かしづらい部位がある方でも＜br /＞ 　無理のない範囲で挑戦できる！＜br /＞ ・写真や動画の解説がわかりやすく、体の動かし方に迷わない。＜br /＞ 　動画を見ながら取り組めば、誰かと一緒に体操する張りあいも生まれる！＜/p＞ ＜p＞【本書で紹介する体操】＜br /＞ ■きほんの家トレ＜br /＞ 　足首ぐるぐる体操、足の踏み出し体操、五感刺激体操＜br /＞ 　パンツ上げ下げ体操、おしりふきふき体操、快便マッサージ体操、尿漏れ予防体操＜br /＞ 　服脱ぎ体操、全身ゴシゴシ体操、口腔体操、舌の動き活発体操＜br /＞ 　すみずみぴかぴか体操、ぐっすりおやすみ体操　etc.＜/p＞ ＜p＞■プラスワン家トレ＜br /＞ ・ペットボトルを使った体操＜br /＞ 　ひじ曲げ伸ばし体操、手首ひねり体操、ボクシング体操　etc.＜br /＞ ・タオルを使った体操＜br /＞ 　タオル引き寄せ体操、こりほぐし体操、ふんばり体操　etc.＜br /＞ ・新聞紙を使った体操＜br /＞ 　素振り体操、スイング体操、下半身ムキムキ体操　etc.＜/p＞ ＜p＞■脳を鍛える家トレ＜br /＞ 　キツネと鉄砲体操、数字とグー体操、鏡文字体操、表情コロコロ体操＜br /＞ 　「は行」で表情作り体操、足の指で一人じゃんけん体操　 etc.＜/p＞ ＜p＞※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。＜br /＞ ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。＜br /＞ ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。＜br /＞ ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,650円

「家トレ」のきほん 飽きずに楽しく続けられる！ 「自分で…

著者Joe(著)出版社SBクリエイティブ発売日2019年03月ISBN9784815601386ページ数191Pキーワードはなれたくてもはなれられないあのひとからのこうげき ハナレタクテモハナレラレナイアノヒトカラノコウゲキ じよ− ジヨ−9784815601386内容紹介もう我慢しない！振り回されない！ブログ、メルマガで大反響！2万6千人が効果を実感！もう我慢しない！ 誰にも振り回されない！上司、同僚、夫婦・恋人、家族、親戚、友達……あなたのまわりにいる理不尽なあの人からの「攻撃」の対処法を、気鋭のカウンセラーが具体的で実践的な「9つのステップ」で紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ たった1つのことを理解するだけで「攻撃」は驚くほどなくなる/序章 その「攻撃」には理由がある！—あの人の心理を理解する6つの極意（「弱い」もしくは「有害」と思われているから攻撃される/「いつもあなたを攻撃する人」には2段階ある ほか）/第1章 もうガマンしない！「攻撃」がなくなる3つの心得（「悪人」として相手に接する/相手に無関心になる ほか）/第2章 理不尽な「攻撃」にはこう対処する！戦わないで勝つための逆転ルール（言葉を減らす/接点を減らす ほか）/第3章 それでも「攻撃」が止まらないときの最終手段（冷たい威圧感を出す/こっそり行動する）

1,430円

離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本…

著者：保坂 榮之介出版社：サンマーク出版サイズ：文庫ISBN-10：4763180592ISBN-13：9784763180599■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

1,784円

【中古】 魅力的にいきる プラス・イメージの力で素敵な自…

著者：植西 聰出版社：青春出版社サイズ：単行本ISBN-10：441303905XISBN-13：9784413039055■こちらの商品もオススメです ● がらっと 自分の「性格」を思いのままに変える方法 / 山崎 拓巳 / サンクチュアリ出版 [単行本] ● 他人に流されない人ほど上手くいく / 石原 加受子 / ソフトバンククリエイティブ [新書] ● うまくいく人の考え方 自分を成長させる100の質問 / 永松茂久 / SBクリエイティブ [単行本（ソフトカバー）] ● （成功に変える！）失敗力トレーニング / TAC出版 / TAC出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

481円

【中古】 「折れない心」をつくるたった1つの習慣 / 植…

著者和田秀樹(著)出版社幻冬舎発売日2012年05月ISBN9784344021792ページ数183Pキーワードうつつぽいこおやるきにするここのつ ウツツポイコオヤルキニスルココノツ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784344021792内容紹介「子どものうつ病」が急増中。大人が知っておきたい対処法とは？無気力をやる気に変える魔法のルール。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 うつっぽい子と本物のうつの違いとは/第2章 落ち込んだ子どもの心を復活させるには/第3章 子どもの無気力をやる気へ変えるには/第4章 健康になると心も強くなる/第5章 子どものうつを助長する現代社会/第6章 子どもの危険なサインを見逃すな

1,047円

ウツっぽい子をやる気にする9つの方法／和田秀樹【3000…

＜p＞栄養学はこれまで、「1日に何をどれだけ食べればよいか」という視点で考えられてきました。＜br /＞ しかし、ここ数年で「時間栄養学」という新しい学問が発展し、栄養効果は食べる時間によって＜br /＞ 変化することや、体内時計が食事に影響を受けることなどがわかってきました。＜br /＞ 本書では、時間栄養学に基づいて、不足している栄養素をヨーグルトで効果的に補う方法や、＜br /＞ 睡眠中の体のリペア機能を高める方法などをご紹介。また、体内発酵のメカニズムと短鎖脂肪酸の＜br /＞ はたらきを解説しつつ、そこで果たすヨーグルトの役割を紹介します。＜br /＞ さらに、夜の時間帯にヨーグルトを食べて体内(腸内)発酵を促すことが、短鎖脂肪酸生産量の増加に＜br /＞ 繋がることを示し、“夜ヨーグルト"の有効性を読者にわかりやすく伝えます。＜/p＞ ＜p＞【主な予定内容】＜br /＞ ●食べる時間で人生が変わる!＜br /＞ ●体内時計の乱れは、肥満と病気の温床!＜br /＞ ●食事のタイミングで、体内時計をセルフコントロール＜br /＞ ●免疫力の低下も、腸内細菌の時差ボケが原因?＜br /＞ ●リモート生活を救う、ヨーグルトのかしこい食べ方＜br /＞ ●夜ヨーグルトで変わる睡眠力＜br /＞ ●「夜の体内発酵」を促そう!＜br /＞ ●覚えておきたい! 短鎖脂肪酸の秘密＜br /＞ ●かんたん&おいしい夜ヨーグルトレシピ34……ほか＜/p＞ ＜p＞【監修プロフィール】＜br /＞ 福田真嗣＜br /＞ 慶應義塾大学先端生命科学研究所特任教授。2006年明治大学大学院農学研究科博士課程を修了後、理化学研究所基礎科学特＜br /＞ 別研究員などを経て、2019年同特任教授に就任。＜/p＞ ＜p＞田原優＜br /＞ 早稲田大学理工学術院准教授。同大学時間栄養学研究所研究員。早稲田大学理工学部卒業。同大学大学院先進理工学専攻修了。＜br /＞ 理学博士。2015年より早稲田大学高等研究所助教、17年よりカリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)医学部助教を経て現職。＜br /＞ 当初より体内時計の研究に携わり、新しい分野である時間栄養学の立ち上げに関わる。以来、体内時計や睡眠の変化、時間栄養学に＜br /＞ よる疾患の改善効果を研究。常にヒトへの応用を意識しながら、最先端の基礎研究を行っている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

690円

夜ヨーグルトで腸内アップデート【電子書籍】[ 福田真嗣 …

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞「医者の不養生」というのは昔の話。＜br /＞ 毎日何十人もの患者を診察し、夜はテレビに出演したり、本を執筆したり.....＜br /＞ 現代の医師は激務をこなすために、体も心もつねに健康でいなくては務まりません。＜br /＞ しかも外見は実年齡よりもグッと若い。趣味も多彩で生活も楽しんでいます。＜br /＞ いったいどんなことをしてその若々しさを維持しているのか？＜/p＞ ＜p＞このムックでは雑誌やテレビなどでよく知られている49歳から83歳の現役医師10名に＜br /＞ 毎日必ず行っている健康法を徹底取材しました。＜br /＞ 順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんは、日本で初めての「便秘外来」を開設し、＜br /＞ いままでに1万人以上の患者を診察している医師ですが、ストレス社会で生き抜くためには＜br /＞ 「自律神経のバランス」を整えることがカギだと説きます。＜br /＞ そのためにここ何年も続けているのが毎日「3行の日記を書くこと」。＜br /＞ 寝る前に万年筆を使って手で書くことが重要です。＜br /＞ 新しい「糖質制限」を提唱する糖尿病専門医の山田悟さんは、太らないコツは「朝食」にあることを＜br /＞ 教えてくれました。コンビニや外食で選ぶと良い低糖質のメニューは？　＜/p＞ ＜p＞きょうから誰でもマネができる医師の健康法はあなたの健康維持に役立ちます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

794円

Dr.クロワッサン　あなたも、すぐできる！名医の健康法【…

著者：杉原 梨江子出版社：総合法令出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4862800963ISBN-13：9784862800961■こちらの商品もオススメです ● Happyグリーン＆フラワー 植物を部屋に置くだけで、幸せがやってくる / 杉原 梨江子 / 永岡書店 [単行本] ● 女性のためのスタイルワイン / 弘兼 憲史 / 幻冬舎 [単行本] ● あなたの愛と運命 古代ケルト聖なる樹が語る / 杉原 梨江子 / 実業之日本社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

285円

【中古】 あなたの部屋に幸運を呼びこむグリーン＆フラワー…

著者愛沢えみり(著)出版社KADOKAWA発売日2022年02月ISBN9784046054135ページ数158PキーワードえすえぬえすじだいのこうふくろんSNS／じだい／の エスエヌエスジダイノコウフクロンSNS／ジダイ／ノ あいざわ えみり アイザワ エミリ9784046054135内容紹介「美容と仕事を頑張れば、恋も人間関係もうまくいく」と私たちに教えてくれた45のマイルールから更に進化した愛沢えみりの生き方！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 仕事とSNS（社長になったものの、会社がイヤでたまらなかった/自分のなかに生まれた“社長 愛沢えみり”という人格 ほか）/02 SNSに消費されない生き方（SNSで「自分」を見失ってしまわないために/現実とSNSの世界のバランスの大切さ ほか）/03 美容整形とSNS（整形をして可愛くなれば幸せになれるのか/整形する前に大切な「内面を磨く」ということ ほか）/04 新しいライフスタイルとSNS（ライフスタイルの変化によってSNSの使い方も変わった/SNSを近道するためには使わない）

1,485円

SNS時代の幸福論 ヘルタースケルターにならないための生…

＜p＞【ご利用前に必ずお読みください】＜br /＞ ■本書は「Fielder」に掲載された「図解サバイバル読本」に加筆・修正し、纏めた合本です。＜br /＞ ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。＜br /＞ ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。＜br /＞ ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。＜/p＞ ＜p＞フィールドで役立つ知恵と技術をイラストでわかりやすく解説＜br /＞ 自然をもっと身近に感じるための現代版アウトドアマンズバイブル＜/p＞ ＜p＞本格アウトドア雑誌「Fielder」が蓄積したフィールドで役立つ知恵と技術をイラスト化し、誰にでもわかりやすく解説した一冊。＜br /＞ 本書ではかつてホモ・サピエンスが持ち得ていた自然界を生き抜く知恵や技術を現代の環境に合わせて解説しているので、日頃のアウトドアレジャーから万が一の災害時まで、読むだけではなく様々な場面で実践することができる。＜/p＞ ＜p＞■収録内容＜/p＞ ＜p＞Part.01　火熾し＜br /＞ 生き抜くための火熾し／火とは何か？／火熾しとは何か？／現代的な火熾し／火口と焚き付け／メタルマッチで火を熾す／メタルマッチに向いた火口とは？／チャークロスを作ってみよう＜br /＞ COLUMN 火花には2種類ある＜/p＞ ＜p＞Part.02　焚火の基本＜br /＞ 焚火のメカニズムを理解する／焚火の大原則「ファイヤートライアングル」／焚火の一生を理解する／基本のロングファイヤー／ロングファイヤー型焚火の組み方／ロングファイヤー派生型の焚火／3つの実用焚火／用途特化型の焚火／炎を楽しむ定番焚火型＜br /＞ COLUMN 燃えているのは薪ではない？＜/p＞ ＜p＞Part.03　焚火の応用＜br /＞ 焚火をより実用的にする／焚火台を自作する／焚火を活かす周辺工作 COLUMN 野外炊飯の極意＜/p＞ ＜p＞Part.04　シェルター構築の基本＜br /＞ 命を守るシェルター／サバイバル「3」の法則／タープ設営の基礎技術／タープ設営の基本／タープ設営の応用技術／ブルーシートでシェルターを作る／定番ロープワークを習得する＜/p＞ ＜p＞Part.05　シェルター構築の応用＜br /＞ 最小限の道具で築く実践的シェルター／大定番の「デブリハット」／ 伝統的な「ティーピー型シェルター」／工夫次第で冬も快適「防寒寝床」／ブルーシートと現地素材で作る「高床式寝床」＜br /＞ COLUMN 自然物で作るシェルターのリスク＜/p＞ ＜p＞Part.06　野食の知識＜br /＞ 食料を調達するということ／食材候補の判断基準／身近で簡単な食料調達＜br /＞ COLUMN 寄生虫は移動する＜/p＞ ＜p＞Part.07　野食の実践＜br /＞ 動物として、動物を食べる／手軽に動物性タンパク質が得られる入門的野食3選／田舎の味の山菜レシピ／野食上級者が好む美味い食材／ 美味いヘビランキング／河川大国・日本の伝統魚食文化＜br /＞ COLUMN 昆虫食は世界的文化＜/p＞ ＜p＞Part.08　狩猟＜br /＞ ハンターになるために／2つの狩猟方法を知る／銃の所持許可を取得する／狩猟免許の取得と狩猟者登録／わな免許とわなの種類／日本の狩猟鳥獣／猟銃の種類を知る／散弾銃の弾を選ぶ／単独しのび猟／ヌートリアのエアライフル猟＜br /＞ COLUMN 素手猟の勧め＜/p＞ ＜p＞EX.　非常時のサバイバル＜br /＞ 火熾し／飲料水の確保／河川敷でのサバイバル術＜br /＞ COLUMN ナイフの携行について知る＜/p＞ ＜p＞巻末資料　実用生物図鑑（カラー）＜br /＞ 身近な優良食材図鑑〈野草／木の実／虫〉＜br /＞ 危険生物図鑑〈動物・虫／キノコ・植物〉＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,540円

図解サバイバル読本【電子書籍】[ Fielder編集部 …

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞CONTENTS＜br /＞ 日々の不調を防ぐには、“骨膜”へのアプローチが有効。＜/p＞ ＜p＞第1章　秋冬のからだケア。＜br /＞ 高橋ひとみさんも悩んでいた。「免疫力」の正体と、その上げ方。＜br /＞ その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない、3つのアプローチ。＜br /＞ 身近な食材でも効果あり！薬膳の力で不調を早めに退ける。＜br /＞ 秋冬の全身のかゆみの原因は、洗いすぎ・保湿しすぎかも!?＜br /＞ 寒さと共に訪れる、メンタル不調。それ、“冬季うつ”かもしれません。＜br /＞ 美と健康の鍵を握るから、中医学で“脱・低体温”を目指す。＜/p＞ ＜p＞第2章　女性ホルモンについて知っておこう。＜br /＞ ホルモン講座スペシャル。＜/p＞ ＜p＞第3章　毎日取り入れたいヨガとストレッチ。＜br /＞ シンプルな動きで全身の血行促進、冬ヨガで不調を改善に導く。＜br /＞ 手足の指をしっかりほぐして、こり、冷え、むくみを解消。＜br /＞ 老化はここからやってくる!? 股関節は、動き次第で柔らかく。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

640円

クロワッサン特別編集　女性のからだを整える。【電子書籍】…

著者：中島 孝志出版社：太陽企画出版サイズ：単行本ISBN-10：4884663322ISBN-13：9784884663322■こちらの商品もオススメです ● 白ゆき姫殺人事件 / 湊 かなえ / 集英社 [文庫] ● ゲーテ詩集 / ゲーテ, 高橋 健二 / 彌生書房 [単行本] ● カーサの猫村さん 1 / ほし よりこ / マガジンハウス [単行本（ソフトカバー）] ● カーサの猫村さん 2 / ほし よりこ / マガジンハウス [単行本（ソフトカバー）] ● わたし恋をしている。 / 益田 ミリ / KADOKAWA [文庫] ● 休日にじっくり読む「孫子」 必ず勝つ大人の戦い方 / 中島 孝志 / 太陽企画出版 [単行本] ● カーサの猫村さん旅の手帖 / ほしよりこ / マガジンハウス [単行本（ソフトカバー）] ● 自分力を高める色彩心理レッスン 心を元気にし、仕事や人間関係をグレードアップ / 末永 蒼生 / ナツメ社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

283円

【中古】 休日にじっくり読む「論語」 頭と心を元気にする…

著者Testosterone(著)出版社きずな出版発売日2023年07月ISBN9784866632087ページ数231Pキーワードすとれすぜろのいきかたこころがかるく ストレスゼロノイキカタココロガカルク てすとすてろん テストステロン9784866632087内容紹介社長としていくつものプロジェクトを動かしながら、99万人超のフォロワーに向けて毎日のように情報を発信し、書籍も執筆している著者は、なぜ「ストレスゼロ」で毎日を過ごせるのか。「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」などのキーワードに沿って、現代社会の生きる人々のあらゆる悩み、不安、イライラを吹っ飛ばす100のアドバイスを一冊に集約!【もくじ】第1章 やめる社会の用意したモノサシを使うのを、やめる「コントロールできないこと」で悩むのを、やめるすべての人とわかり合えると思うのを、やめる無駄な努力を、やめる相手の期待に応えるのを、やめる ……etc第2章 捨てる「でも」と「だって」を、捨てる悪い人間関係を、捨てる偽りの自分を、捨てる成功も失敗も3日で、捨てるデカすぎる目標を、捨てる……etc第3章 逃げる本当に辛いときは、逃げる不機嫌な相手から、逃げる趣味の世界に、逃げる人格を否定してくる人間から、逃げるうまくいかなかったら、逃げる……etc第4章 受け入れる全力を尽くした自分を、受け入れる矛盾を、受け入れる不安定を、受け入れる絶不調を、受け入れる裏切りを、受け入れる……etc第5章 貫く己の美学を、貫く理想の自分像を、貫く攻めの姿勢を、貫く笑顔を、貫く健康的な生活リズムを、貫く……etc第6章 決める根拠のない自信を持つと、決める目標達成のためにはなんでもやると、決める気乗りしない誘いは断ると、決める運は自力で引き寄せると、決める自分の可能性は自分で、決める……etc※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに ストレスがゼロの人の頭の中/第1章 やめる/第2章 捨てる/第3章 逃げる/第4章 受け入れる/第5章 貫く/第6章 決める/第7章 筋トレする

880円

ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣／Test…

著者：ひろ さちや出版社：徳間書店サイズ：単行本ISBN-10：419554789XISBN-13：9784195547892■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

335円

【中古】 こころの歳時記 人生、いまが花時 / ひろ さ…

著者和田秀樹(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年11月ISBN9784767828237ページ数191Pキーワードかんじようのせいりがく カンジヨウノセイリガク わだ ひでき ワダ ヒデキ9784767828237内容紹介怒り、心配性、後悔、イライラ、孤独、キレる、人を愛せない、コミュ障、嫉妬、会社に行きたくない…。このように、負の感情や行動に支配されることは、誰にでもあることです。本書には、感情をコントロールしてリセットするコツが書かれています。そうすればおのずから心もからだも元気に、健康になるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心の不安の整理学/第2章 悲しみの整理学/第3章 対人関係の整理学/第4章 劣等感の整理学/第5章 自己愛の整理学/第6章 性格と病気の整理学/第7章 口グセの整理学

1,430円

感情の整理学／和田秀樹【1000円以上送料無料】…

著者諸富祥彦(著)出版社PHP研究所発売日2024年04月ISBN9784569856872ページ数252Pキーワードどんなときもじんせいにいえすと ドンナトキモジンセイニイエスト もろとみ よしひこ モロトミ ヨシヒコ9784569856872内容紹介生きにくい時代に効く「フランクル心理学」入門。次のような人のための本です。 ●「人生に意味なんてない」と考えてしまう●時々、何もかもがいやになることがある●「なぜ、生まれてきたのか」がわからない●自分の人生が「空っぽ」に思えてしまう●なぜか時折、たまらなくむなしくなる『夜と霧』『それでも人生にイエスと言う』の著者として知られるオーストリアの精神・神経科医、ヴィクトール・エミール・フランクル。どんな時も、人生には意味がある。どんな人の、どんな人生にも意味があり、なすべきこと、満たすべき意味が与えられている——。そう訴えかける「フランクル心理学」の考え方は、いわば「絶対肯定の哲学」です。本書では、フランクルの考え方と、それを日常生活でどう実践していくかについて、わかりやすく解説しています。 読んだ後、心が前を向く1冊です。※本書は、1999年1月に大和出版から刊行され、さらに2006年12月にPHP研究所から文庫化された『どんな時も、人生には意味がある。』を改題、加筆・修正したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次フランクルの「絶対肯定の哲学」—はじめに/第1章 なぜ、すべてがむなしいのか—「生きる意味を求める病」に取りつかれた私/第2章 欲望を満たしても、心は満たされない—追うほどに逃げていく「幸福のパラドックス」/第3章 「生きている実感」を取り戻したい—私たちを幸せにする「人生哲学」/第4章 「生きる意味」は、すでに与えられている—フランクルが説く「人生からの問い」/第5章 自分の人生の「意味と使命」を見出す—フランクルの人生肯定法1—「創造価値」を実現する/第6章 あなたを必要とする「誰か」のためにできること—フランクルの人生肯定法2—「体験価値」を実現する/第7章 「運命の受け止め方」次第で、人生は変わる—フランクルの人生肯定法3—「態度価値」を実現する

1,650円

どんな時も人生に「YES」と言う／諸富祥彦【1000円以…

著者友野なお(著) omiso(イラスト)出版社イースト・プレス発売日2023年06月ISBN9784781622095ページ数190Pキーワードこころとからだおととのえるおとなじよし ココロトカラダオトトノエルオトナジヨシ ともの なお おみそ トモノ ナオ オミソ9784781622095内容紹介自律神経を整えて毎日が少しラクになる 自分らしく生きるための 優しい休み方「やる気がでない」「心の逃げ場が欲しいと感じる」「漠然とした不安な気持ちになる」そんな心と体のイライラ、もやもや、ざわざわ…ありませんか？本書は、毎日ついついがんばりすぎてしまう、少ししんどいと感じるあなたが自分のために優しく「休める」ためのヒントがたくさんつまっています。自分を労わる33の魔法の習慣「自分をVIP扱いする」「べき思考をやめる」「水曜日をご褒美デーにする」など自分の心と体を守るために普段から意識したほうがいいTIPSを33個紹介しています。決して全部やる必要はなく、自分に合ったやり方を見つけてみてください。きっと少しずついい方向に変わっていきます。自律神経と睡眠の深い関係自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、それぞれ生体の活動に応じてバランスをとっています。睡眠中は副交感神経が優位になる事で、免疫機能を維持・調整・強化しているのですが、睡眠の質が低かったり、睡眠時間が短いと自律神経が乱れ、ストレス耐性も低くなり、体調も崩しがちです。本書ではテレビや雑誌などのメディアでも活躍されている睡眠コンサルタントの友野なお先生が自律神経を整え、自分らしく毎日を過ごすためのコツを教えてくれます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 ココロとカラダの声を聞く（日曜日の夜は憂うつな気分になりがち/ちょっとしたことでイライラしてしまうことがある/漠然とした不安な気持ちになる ほか）/2章 ココロとカラダを整える33の習慣（サタデーナイトはワクワク会議をする/朝は黄色い食べ物で1日をハッピーに！/マルチタスクをやめてシングルタスクにする ほか）/3章 ココロとカラダを健やかにする休み方（体の「何となく不調」は自律神経の乱れかも/自律神経を整えるために睡眠の質にフォーカスする/眠りの借金「睡眠負債」 ほか）

1,430円

ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方／友野なお／om…

著者時田ひさ子(監修)出版社秀和システム発売日2024年07月ISBN9784798072609ページ数191Pキーワードいらすとでわかるしーんべつえいちえすぴーにわこう イラストデワカルシーンベツエイチエスピーニワコウ ときた ひさこ トキタ ヒサコ9784798072609内容紹介刊行から人気を博している『イラストでわかる シーン別 発達障害の人にはこう見えている』、『イラストでわかる 特性別 発達障害の子にはこう見えている』に続く「こう見えている」シリーズ第3弾！今回のテーマは「HSP」。日本語では「非常に感受性が強く、敏感な気質を持った人」です。そんなHSPから見えている世界と、周囲から見たらHSPの言動の両方をおなじみのイラストで描き出します。周囲にHSPがいる人、あるいはHSP当事者、HSPかもしれないと思っている人など多くの人に役立つ内容です。HSPを理解する最初の1冊としてピッタリの本です。目次はじめに第1章 HSPってなに？第2章 いっぱいいっぱいの職場編第3章 気疲れマックスの対人関係編第4章 通じ合えない恋愛・結婚編第5章 「繊細さ」の活かし方おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 HSPって何？（HSPってどんな人？/HSPの4つの特徴「DOES」 ほか）/第2章 いっぱいいっぱいの職場編（HSPと職場）/第3章 気疲れマックスの対人関係編（HSPと対人関係）/第4章 通じ合えない恋愛・結婚編（HSPと恋愛・結婚）/第5章 「繊細さ」の活かし方（HSPの特性は欠点ではない/HSPの特性を活かすには ほか）

1,540円

イラストでわかるシーン別HSPにはこう見えている／時田ひ…

著者RYU(著)出版社河出書房新社発売日2023年09月ISBN9784309293387ページ数221Pキーワードじんせいがしぜんとかがやきはじめるねがていぶの ジンセイガシゼントカガヤキハジメルネガテイブノ りゆう リユウ9784309293387内容紹介わたしは、わたしを見捨てない。怒り、悲しみ等のモヤモヤは、実は人生のガイド！ポジティブ思考で挫折した全ての人に贈るメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ネガティブな感情が湧き出るのはなぜ？/第2章 心のモヤモヤを動かす「感情吐き出しの法則」/第3章 実践編 基礎：日々のモヤモヤの手放し方/第4章 実践編 応用：心の深い傷の解放で、超本音の「わたし」とつながる/第5章 「わたし」を生きる

1,650円

人生が自然と輝きはじめる「ネガティブ」の手放し方 心のモ…

＜p＞40年前に提唱された「冷えとり」。半身浴・足湯・食事・日常の過ごし方……心も体も温まる“正しい冷えとり”を本書で解説。『これが本当の「冷えとり」の手引書』を約10年ぶりに待望のリニューアル！　●改訂版によせて（進藤義晴・進藤幸恵）　●はじめに（進藤義晴)　■Part1 冷えとりを知る　●本当の冷えとりとは？　●体に起きる変化　●人は誰もが「冷え」を抱えている　●「健康」ってなんだろう？　●すべての病は「冷え」が原因　●「毒」とは何か　●「毒」は全身を巡る　●心の「冷え」も「毒」になる　■Part2 冷えとりを始める　●冷えとり生活　●冷えとり実践法「衣・食・住」　●冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方　●瞑眩とのつきあい方　■Part3 冷えとりを続ける　●冷えとり生活＋α情報　●おわりに（進藤幸恵） 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,100円

幸せになる医術 ［改訂版］これが本当の「冷えとり」の手引…

＜p＞特集1つぎつぎ、継業＜br /＞ ▽継ぐ人、継いでほしい人＜br /＞ 野山で使う道具を造る「野鍛治」を継ぐ＜br /＞ 福島県　鈴木康人さん × 中畑文利さん＜br /＞ アバンギャルドにまちの銭湯を継ぐ＜br /＞ 京都府京都市　サウナの梅湯 湊三次郎さん（銭湯活動家）＜br /＞ 尾道のまちで愛される洋和菓子屋さんを継ぐ＜br /＞ 広島県尾道市　町出博和さん 悦世さん × 小林昭光さん＜br /＞ ミカンの島の農業を受け継ぐ＜br /＞ 愛媛県松山市　石川雄介さん 真里さん＜/p＞ ＜p＞継業ってなに？＜br /＞ ▽継いでほしい人＜br /＞ 宮崎県綾町　綾の染物＜br /＞ 新潟県長岡市　錦鯉の養殖＜br /＞ 和歌山県田辺市　ゲストハウス omoya＜br /＞ 岡山県瀬戸内市　ままかRe：Project＜/p＞ ＜p＞継ぐまち京都＜br /＞ （特集2）酒を注ぐ＜br /＞ 店を知れば、酒がうまい＜br /＞ 酒蔵の志を知れば、日本酒がうまい作り手を知れば、ビールがうまい＜br /＞ 酒賢者が選ぶ「祝いの酒」「自分で楽しむ酒」「贈る酒」＜/p＞ ＜p＞（特集3）日本のお雑煮＜br /＞ ▽移住の読みもの移住のイロハ教えます　＜br /＞ 日本の伝統文化を継ぐ地方を知る、地方を語る　小熊英二＜/p＞ ＜p＞（地域ルポ）　山口県長門市＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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TURNS 27 つぎつぎ、継業【電子書籍】[ 第一プロ…

著者戸田久実(著) ヒダカナオト(イラスト)出版社WAVE出版発売日2023年02月ISBN9784866214474ページ数230Pキーワードおこらないひやくのしゆうかんおこらない／100／の オコラナイヒヤクノシユウカンオコラナイ／100／ノ とだ くみ ひだか なおと トダ クミ ヒダカ ナオト9784866214474内容紹介「怒りの正体を知る」 → 「素直に受け入れる」 → 「自分にも他人にも、振り回されなくなる！」怒りがわいたら試したい、シンプルなのに効果的な100のこと。アンガーマネジメントのプロが教える、心の整え方。気づかないふりをしたり、我慢したりするのではなく。素直に受け止め、コントロールする習慣を身に着けて、一日をしあわせに過ごす時間を増やしていきましょう。・瞬間的に沸騰する怒り・時間が経つにつれてフツフツと増殖してくる怒り・いつまでも引きずってしまう怒り・他人から伝染されてしまう怒り・自分に向けてしまう怒り本書は、アンガーマネジメントの専門家として多くのトレーニング実績を持つ著者が、怒りを上手にコントロールためのシンプルな行動習慣を100例挙げ、丁寧に解説しています。怒りがわいたら100例の中から好きなもの、気になるものを試してみましょう。シンプルであっても、その効果が実感できるはずです。実際に行う時間がなかったとしても、なんとも愛らしい不思議なイラストを眺めれば、心が落ち着き、癒されます。怒りに振り回されない日々を送るヒントが詰まった一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 怒りを上手に扱う習慣（まずは6秒待つ/怒りを自然に感じる ほか）/2章 怒りをやわらげる習慣（怒りに点数をつけてみる/魔法のフレーズを持っておく ほか）/3章 怒りにくい体質になる習慣（安心できる居場所を持つ/有酸素運動をする ほか）/4章 人間関係での怒りが軽くなる習慣（「で」ではなく、「を」伝える/マウンティングはスルー ほか）/5章 自分をごきげんにする習慣（相談相手を見つける/朝日を浴びる ほか）

1,650円

怒らない100の習慣／戸田久実／ヒダカナオト【1000円…

＜p＞巻頭特集＜br /＞ 糖尿病・高血圧、むくみ・冷えを撃退！腎機能も強化！80歳の壁を超えて長生きする夏のあずき汁＜br /＞ 大特集1＜br /＞ 80歳を超えても元気！腎機能すごく強くなる！セルフケア大全　高血糖・高血圧を一掃しあなたの腎臓を救う！＜br /＞ ●腎機能を悪化させ老化を加速させる「リン」を最速で排出！腎臓を強めて慢性腎臓病の寿命を延ばす［腎臓を救う究極の食べ方］＜br /＞ ●クレアチニン値・尿素窒素・たんぱく尿が改善！慢性腎臓病が招く心臓病・脳卒中も撃退！腎臓専門医考案［バンザイ5秒体操］＜br /＞ ●腎臓の血流アップの急所「股関節」を柔軟にして人工透析を回避！高血圧・糖尿病から冷え・肥満まで退く［30秒足振り体操］＜br /＞ ●声を出しながら体をねじるだけ！腎臓の疲れを軽減して高血圧を一掃！慢性腎臓病でリスクが高まる認知症も抑える［1分体ねじり体操］＜br /＞ ●糖尿病腎症のクレアチニン値・尿素窒素が大改善！高血圧・糖尿病が一掃して人工透析の不安が解消する人続出の［なた豆茶］＜br /＞ ●慢性腎臓病と30年闘う鍼灸師のクレアチニン値が改善し透析を回避！腎機能がぐんぐん高まる［手のひら30秒刺激］＜br /＞ 大特集2＜br /＞ 白内障・緑内障を撃退！80歳を超えても視力を保ち若返る新常識＜br /＞ ●10日で視力が0.3アップ！老眼・ドライアイ・疲れ目改善！眼圧が下がり緑内障を抑える1回1秒［完全まばたき］＜br /＞ ●白内障のかすみ・ぼやけが解消し手術を回避！緑内障の眼圧も正常化！目の血流がアップし視神経の圧迫も解消する［背のばしストレッチ］＜br /＞ 別冊付録＜br /＞ 寝苦しい夜でもぐっすり！熱中症・無気力・耳鳴り・だるさが退く夏バテ・夏疲れ一掃大全＜br /＞ ●自律神経のバランスを整えて真夏の「寝つきがよくない」「途中で目覚める」「朝早く目が覚める」がスッキリ解消！寝る前［ぐっすりストレッチ］＜br /＞ ●肝臓の肥満が強烈な倦怠感ばかりか命の危険も脅かす！肝臓の毒出し力を高めて疲れ・だるさ・むくみ一掃［12時間肝臓ダイエット］＜br /＞ わかさと元気の極意＜br /＞ 女優・東ちづるさん＜br /＞ 新連載＜br /＞ 整形外科の名医が教える　Dr清水式　80歳の壁を大きく超えて生き切るための健康寿命の延ばし方＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,280円

わかさ 2023年秋号（10月号）【電子書籍】[ わかさ…

＜p＞今、「軽度認知障害（MCI）」の人が激増しています。＜br /＞ MCIは、そのままにしておくと認知症に移行する“危険信号”。＜br /＞ あなたは大丈夫ですか？＜/p＞ ＜p＞「最近、人の名前が出てこない」＜br /＞ 「別のことを話しているうちに、本題を忘れてしまう」＜br /＞ 「親が認知症かどうか、調べる方法は？」＜br /＞ 「認知症に効く薬はあるんですか？」＜br /＞ 「ボケは予防できますか？」＜br /＞ 「排尿・排便の失敗にはどのように対応すべきでしょうか？」＜br /＞ ……＜br /＞ 毎日100人以上の患者さん・ご家族が訪れる「もの忘れ外来」の院長が、＜br /＞ もっともよく聞かれる100の質問にQ＆A方式で懇切丁寧に回答。＜br /＞ 認知症とその予防、（ご家族の）対応の仕方がわかる1冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,078円

「もの忘れ外来」100問100答 認知症が気になるあなた…

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