著者：芳出版社：牧歌舎サイズ：単行本ISBN-10：4434075055ISBN-13：9784434075056■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

1,245円

【中古】 「生きる」ということ / 芳 / 牧歌舎 [単…

＜p＞口の中の細菌(歯周病菌や虫歯菌など)が、脳梗塞、心臓病、糖尿病…といった命に関わる病気を引き起こしていることがわかりました。＜br /＞ また、近年の研究調査では、口の中の細菌が飲み込まれて、胃を通り、腸内で活動することで、腸内環境に悪影響を与えていることが発見されました。＜br /＞ それらを予防するためには、口の中を清潔に保つのが一番です。本書では内科医と歯科医の協同監修により、口の中を清潔に保つのに効果的な"食べ方"と"歯のみがき方"を紹介します。＜/p＞ ＜p＞【主な予定内容】＜br /＞ 序 章 正しい口のケア、できていますか＜br /＞ 第1章 口は万病のもと＜br /＞ 第2章 手遅れにならないための口のケア＜br /＞ 第3章 唾液と噛む力が口も体も健康にする＜br /＞ 第4章 病気知らずの食べ方、運動、生活＜br /＞ 第5章 口の中の環境をよくするケア方法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,320円

内科医と歯科医が教える病気知らずの 食べ方 みがき方【電…

＜p＞精神障害者と呼ばれる人々をどう支援するかーー。道なき道をこけつまろびつ走り続け、地域の精神保健福祉活動の先進地・十勝／帯広のその道幅を広げてきたソーシャルワーカー〈へぐりさん〉の繊細にして型破りなPSW人生。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

2,200円

精神保健福祉の実践 北海道十勝・帯広での五〇年【電子書籍…

著者増田明(著)出版社創元社発売日2015年08月ISBN9784422412450ページ数212Pキーワードからだおみればこころがわかるぼでいー カラダオミレバココロガワカルボデイー ますだ あきら マスダ アキラ9784422412450内容紹介腹が立っているときは胃が収縮して持ち上がっている。失恋したときは胸に詰まりが生じているし、重い借金を背負うと首の付け根が硬くなる。心の問題は体に表れるので体をみれば心がわかる。心と体の結びつきを解明しながら考案された、体を通して心をほぐすキー・タッチ法など様々な方法を紹介。人間関係のもつれ、イジメ問題の解決にも大きな効果を発揮。話ができない赤ちゃんや認知症の方なども、声や息でその心をキャッチ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心は体に正直に表れる（心と体の具体的な結びつき/心の体表現語/体のシコリやユガミから心を知る/骨と筋肉を指で触れて確かめる）/第2章 体を通して心をほぐす（心に鍵をかける、体に鍵をかける/「体ほぐし・心ほぐし」の仕組み/キー・タッチ＝やわらかく繊細に生命を包む体の触れ方 キー・ワード＝心にしみる言葉がけ/イジメの問題は「北風」ではなく「太陽」で）/第3章 心も体もしなやかに（内を感じる能力—「第六感」を磨く/赤ちゃんや動物の身のこなしから学ぶ/自然体運動/生命を守るためのしなやかさ）/第4章 生命の中心となる息と声（息の仕方は生き方/生命を守る声/小鳥はなぜさえずるのか/声を聞けば本音がわかる/生き方を表す声）/第5章 人生を豊かにするボディートーク（行動や姿勢から心を知る/心・体・頭の働きをひとつにする/すこやかに病む/創造的人生）

1,650円

体をみれば心がわかる ボディートークの世界／増田明【30…

フォレスト出版 占 277P　19cm スゴウン　リストラ　サレテ　ゼンザイサン　ヨンセンヨンヒヤクジユウキユウエン　ダツタ　ボク　ガ　タカラクジ　デ　ロクオクエン　アテタ　スゴイ　ホウホウ　リストラ／サレテ／ゼンザイサン／4419エン／ダツタ／ボク／ガ／タカラクジ／デ／6オクエン／アテタ／スゴ ウタダ，トシヤ

1,540円

【3980円以上送料無料】スゴ運。　リストラされて全財産…

フォレスト出版

1,540円

神さまが味方するすごいお祈り…

＜p＞「地域包括ケアシステム」という考えは、地域での「医療・看護」「介護・リハビリテーション」「保健・予防」が連携し包括的にケアしていくもので今後の介護行政の中心と目され、なかでも、増大する介護保険の公的負担を抑制するために、要介護年齢を遅らせる「介護予防」は最重要課題となっています。＜br /＞ 現在類書のないプロ向けの完全版を目途として、わが国の介護予防の中核的な研究者18名の執筆陣からなる介護予防の最新決定版となるものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

4,400円

完全版　介護予防マニュアル【電子書籍】[ 鈴木隆雄 ]…

＜p＞※こちらは2006年8月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。＜/p＞ ＜p＞排毒・解毒が、あなたの健康を左右する!体内で毒性を発揮する「経皮毒」をデトックス。危険なものは「買わない」「体に入れない」「体から出す」の三原則を守ること。絵と図表で見てわかる、読めばますますわかる、脱・経皮毒。1億総不健康の原因は「経皮毒」にあった。＜/p＞ ＜p＞著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)＜br /＞ 稲津/教久＜br /＞ 1952年東京生まれ。東京薬科大学薬学部薬学科卒。同大学院博士課程修了(薬理学専攻)。薬剤師、薬学博士。東京薬科大学薬学部助手を経てベルン大学(スイス)へ留学。現職は帝京平成看護短期大学教授(栄養学)。米国生殖生理学会評議員、日本薬理学会評議員、日本薬学会会員ほか。特に加齢に伴う毒性や、カルボニル還元酵素を指標(活性、含量、遺伝子)とした継世代的毒性に関する研究を行っている＜/p＞ ＜p＞池川/明＜br /＞ 1954年東京生まれ。池川クリニック院長。帝京大学医学部大学院卒。医学博士。上尾中央総合病院産婦人科部長を経て、1989年横浜市に池川クリニックを開設。2001年9月、全国保険医団体連合医療研究集会で『胎内記憶』について発表したことが新聞で紹介され、話題となる。現在も胎内記憶の研究にもとづき、母と子の立場に立ったお産と医療をめざしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,320円

図解 経皮毒デトックス【電子書籍】[ 稲津教久 ]…

＜p＞糖尿病や脳梗塞などこわい病気のもととなる高血糖は薬に頼らず自力で改善できる！今日からできる運動、食事などのちょっとしたコツ、裏ワザを糖尿病専門医がやさしく指南する本。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,210円

薬に頼らず血糖値をラクラク下げるコツ【電子書籍】[ 栗原…

著者伊藤絵美(著) 細川貂々(イラスト)出版社晶文社発売日2020年07月ISBN9784794971814ページ数302Pキーワードせるふけあのどうぐばこすとれすとじようず セルフケアノドウグバコストレストジヨウズ いとう えみ ほそかわ てんて イトウ エミ ホソカワ テンテ9784794971814内容紹介ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人か?「回復する」とは、 「セルフケア（自分て?自分を上手に助ける）」か?て?きるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者か?、 その知識と経験に基つ?いたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形て?紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネシ?メント」「認知行動療法」 「マイント?フルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方か?わかりやすいように、可能なかき?り専門用語を使わす?に紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 とりあえず、落ち着く/第2章 誰かとつながる/第3章 ストレッサーに気づいて書き出す/第4章 ストレス反応に気づいて書き出す/第5章 マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って）/第6章 マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す）/第7章 小さなコーピングをたくさん見つけよう/第8章 生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみよう/第9章 「呪いのことば」から「希望のことば」へ/第10章 「内なるチャイルド」を守り、癒す

1,760円

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワー…

著者植西聰(著)出版社WAVE出版発売日2022年07月ISBN9784866214269ページ数141Pキーワードねむるまえにいつぷんかんくださいあすかならず ネムルマエニイツプンカンクダサイアスカナラズ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784866214269内容紹介「こんな私が幸せになれるはずがない」「他人に嫌われたくない」「すぐに“すみません”と口にしてしまう」「どうして私はこんなにダメなんだろう」「どうせうまくいかないんだ」なかなか自分のことを認められないあなたへ。眠りにつく前の1分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自分で自分を幸せにできる/2 自分を大切にするライフスタイル/3 今の人間関係を見直す/4 自分らしくいられる仲間を増やす/5 自分のやりたいことをやる/6 自分を大切にする暮らしを始める/7 言葉を味方にする/8 自分をもっと好きになる

1,430円

眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」にな…

＜p＞「がん」＝「死」ではない！！＜br /＞ 巷にはびこる“がんの常識”を覆す、＜br /＞ 人生百年時代を心豊かに生き抜く極意とは？＜/p＞ ＜p＞もう、がんでは死なないーーというタイトルの本ですが、大きく次の3つの意味があります。＜br /＞ （1）そもそも、人は「がん」そのもので死ぬわけではないということ。＜br /＞ 一般に「がんで亡くなる」「がんで亡くなった」とよく言われますが、人はがんが存在するだけではなかなか死にません。つまり直接の死因は、がんではない。がんから毒が出るわけではないからです。もちろん、悪性のがん細胞（タチの悪いがん）が増殖し、転移することで、体内の臓器が機能不全におちいり、最終的には死にいたることはあり得ます。しかし日本では、放っておかれても（患者本人が）死なないケース（タチの良いがん）が多数を占めます。「がん」＝「死」という固定観念にまず疑問をもってください。＜br /＞ （2）「がん死」とされているケースの多くは、じつは「がん以外」の理由によって亡くなっているということ。＜br /＞ たとえば、「医療技術の進歩で、早期発見・早期治療ができれば、がんは治る時代になっている」という報道がよく見られます。しかしそれならばナゼ、人間ドックで「がん」をみつけた人に「がん死」が相次ぐのでしょうか。その理由については、本文で検証していきたいと思います。＜br /＞ （3）人を死なせることがない「細胞のカタマリ」＝「腫瘍」が、どしどし「がん」と診断され、手術や抗がん剤治療をうけているということ。＜br /＞ じつは、がん治療という医療サイドの都合によって手術などの「がん治療」がなされ、多くの患者（がんと診断された人）が、闘病という苦痛のなかで逝くケースが圧倒的に多いのです。たいへん大きな問題なので、こちらものちほど詳しくお話ししていきます。＜br /＞ このように、「がん」になったからといって、すぐに「死」をむかえることは本来ありません。がんにならない習慣、仮にがんになったとしても、がんとともに生き、天寿をまっとうする生き方を選択することはじゅうぶん可能です。（「まえがき」より）＜/p＞ ＜p＞がんの基礎知識から放置療法、免疫療法、三大治療（手術、抗がん剤、放射線）、有名人の闘病例まで、最新の知見で徹底検証。日本人の二人に一人ががんになる時代の治療法と生き方を提案していく一冊です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,100円

もう、がんでは死なない　二人に一人ががんになる時代の最高…

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 黒田輝政 出版社名 ミネルヴァ書房 発売日 1997年08月 ISBN 9784623027958

1,346円

【中古】心を癒しいのちを支えるために/ミネルヴァ書房/黒…

＜p＞「○○は食べてはいけない」「××が体にいいらしい」。こうした食情報を目にする機会は多い。しかし、結局、何を食べればいいかわからないという人は多いのではないだろうか？　また、「禁止・制限・ガマン」を強いる食習慣が「ストレス」となり、自律神経の乱れや消化機能の低下から、老化や疲労、メタボにつながることも。バリバリ働くビジネスパーソンはとくに「食疲れ」に陥る傾向があり、要注意！　そこで本書は紹介するのは、「ごはんとみそ汁」を中心にした食事を軸にすれば、好きなものも楽しめるという“シンプルで疲れない食事”。約200社、2万人以上のビジネスパーソンの食育指導をしてきた著者考案の30日間（1カ月間）のワークスタイルを通して、ストレスを溜めず、誰でも楽に体質改善が可能に。ごはんを美味しく食べる方法や、脳が喜ぶ食習慣、職場で実践できるプロジェクト型の食改善など実践的な方法も網羅。1カ月後、あなたの見た目とマインドが劇変し、仕事のパフォーマンスが向上すること間違いなし！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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疲れない体をつくる疲れない食事【電子書籍】[ 柏原ゆきよ…

サンマーク出版

1,430円

もっと幸運を呼びこむ不思議な写真　THE　SEASONS…

著者：上前 淳一郎出版社：文藝春秋サイズ：単行本ISBN-10：4163443703ISBN-13：9784163443706■こちらの商品もオススメです ● 読むクスリ 14 / 上前 淳一郎 / 文藝春秋 [文庫] ● 読むクスリ 12 / 上前 淳一郎 / 文藝春秋 [単行本] ● 読むクスリ part　2 / 上前 淳一郎 / 文藝春秋 [単行本] ● 読むクスリ 15 / 上前 淳一郎 / 文藝春秋 [単行本] ● 読むクスリ Part7 / 上前 淳一郎 / 文藝春秋 [単行本] ● 読むクスリ 14 / 上前 淳一郎 / 文藝春秋 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

328円

【中古】 読むクスリ 13 / 上前 淳一郎 / 文藝春…

著者：パトリク マケリゴット出版社：いのちのことば社サイズ：単行本ISBN-10：4264014697ISBN-13：9784264014690■こちらの商品もオススメです ● 夫婦の愛が築く子どもの未来 / パトリク・マケリゴット / いのちのことば社 [単行本] ● マケリゴット家の娘たち / パトリク マケリゴット / いのちのことば社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

484円

【中古】 子どもの未来と親のまなざし / パトリク マケ…

著者Testosterone(著)出版社きずな出版発売日2023年07月ISBN9784866632087ページ数231Pキーワードすとれすぜろのいきかたこころがかるく ストレスゼロノイキカタココロガカルク てすとすてろん テストステロン9784866632087内容紹介社長としていくつものプロジェクトを動かしながら、99万人超のフォロワーに向けて毎日のように情報を発信し、書籍も執筆している著者は、なぜ「ストレスゼロ」で毎日を過ごせるのか。「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」などのキーワードに沿って、現代社会の生きる人々のあらゆる悩み、不安、イライラを吹っ飛ばす100のアドバイスを一冊に集約!【もくじ】第1章 やめる社会の用意したモノサシを使うのを、やめる「コントロールできないこと」で悩むのを、やめるすべての人とわかり合えると思うのを、やめる無駄な努力を、やめる相手の期待に応えるのを、やめる ……etc第2章 捨てる「でも」と「だって」を、捨てる悪い人間関係を、捨てる偽りの自分を、捨てる成功も失敗も3日で、捨てるデカすぎる目標を、捨てる……etc第3章 逃げる本当に辛いときは、逃げる不機嫌な相手から、逃げる趣味の世界に、逃げる人格を否定してくる人間から、逃げるうまくいかなかったら、逃げる……etc第4章 受け入れる全力を尽くした自分を、受け入れる矛盾を、受け入れる不安定を、受け入れる絶不調を、受け入れる裏切りを、受け入れる……etc第5章 貫く己の美学を、貫く理想の自分像を、貫く攻めの姿勢を、貫く笑顔を、貫く健康的な生活リズムを、貫く……etc第6章 決める根拠のない自信を持つと、決める目標達成のためにはなんでもやると、決める気乗りしない誘いは断ると、決める運は自力で引き寄せると、決める自分の可能性は自分で、決める……etc※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに ストレスがゼロの人の頭の中/第1章 やめる/第2章 捨てる/第3章 逃げる/第4章 受け入れる/第5章 貫く/第6章 決める/第7章 筋トレする

880円

ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣／Test…

著者：植西 聰出版社：日本実業出版社サイズ：単行本ISBN-10：453403444XISBN-13：9784534034441■こちらの商品もオススメです ● チョコボスタリオン / スクウェア ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

526円

【中古】 人に喜びを与えれば『幸せなお金持ち』になれる …

＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜br /＞ 累計6万部突破！＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜/p＞ ＜p＞国内に1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病(CKD)」。＜br /＞ 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。＜br /＞ 悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも著しく高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。＜/p＞ ＜p＞慢性腎臓病の治療では、かつては、運動後の一時的な尿たんぱくの増加を懸念して「安静第一」が常識とされてきた。＜br /＞ しかし、「軽い運動」を行うと、＜br /＞ 1.生活体力がつき、＜br /＞ 2.心筋梗塞や脳卒中などの合併症を予防でき、＜br /＞ 3.クレアチニン値が低下して腎機能を改善でき、＜br /＞ 4.腎臓を長持ちさせて人工透析を先延ばしにできる、＜br /＞ などの効果があることが国内外で多数報告され、現在では、腎臓病の患者さんのための運動療法「腎臓リハビリテーション」が急速に普及し、健康保険が適用されるまでになっている。＜/p＞ ＜p＞本書は、日本腎臓学会の評議員を務め東北大学大学院の教授でもある上月正博博士が、一般の患者にもわかりやすく、腎臓リハビリの各種の体操・運動のやり方を「1分体操」として詳細な図解とともに解説。運動療法の効果のしくみから、最新のエビデンス、実際に腎機能が改善した患者さんの症例、効果的な運動メニュー、行うさいの注意点までを網羅した完全ガイドブック。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 序章 - 腎臓リハビリ 高いクレアチニン値を下げて腎機能の指標「GFR値」を改善！東北大学病院式「腎臓リハビリ」始め方ガイド＜br /＞ 第1章 - 最新情報 知らないと危険！慢性腎臓病の治療の常識が180度変わった！「腎臓病は不治の病」はもはや過去の常識＜br /＞ 第2章 - 要注意サイン 頻尿・濃い尿・泡立ち尿・指輪がきつい・腎臓病家系など慢性腎臓病を疑うべき「要注意サイン」一覧＜br /＞ 第3章 - 最新治療 警鐘！慢性腎臓病に安静第一を強いる「時代遅れ治療」で悪化を許し腎不全→透析に至る人が今なお多い＜br /＞ 第4章 - 運動療法の効果 世界的大発見！慢性腎臓病はむしろ「軽運動」で改善するとわかり、腎臓が活性化しクレアチニン値もGFR値も尿たんぱくも軒並み改善＜br /＞ ...ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,738円

腎機能　自力で強化！　腎臓の名医が教える最新1分体操大全…

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞自分でできる、おうち整体！＜br /＞ 背骨を整えれば、不調が根本から解消できます。＜br /＞ 体をひねるだけの背骨リセット法を紹介。＜br /＞ 背骨は体をコントロールする大切な神経の通り道。＜br /＞ 姿勢が乱れ、背骨が歪むと内臓や足腰に悪影響が。＜br /＞ 肩こり、頭痛、腰痛、気分の落ち込みなどの不調を招きます。＜br /＞ 不調の予防、解消におすすめするのが、＜br /＞ 壁を背にして体をひねるだけの「胸椎ひねり」です。＜br /＞ 固まった筋肉がほぐれて、気持いい！＜/p＞ ＜p＞背骨は脳を守り、内臓の働きにかかわり、下半身の動きもコントロールする重要な骨。＜br /＞ いま不調を感じているなら、それは背骨に原因があるのかもしれません。＜br /＞ 自分で整えることが難しい背骨のセルフケアを、プロが丁寧に教えてくれます。＜br /＞ 壁さえあればどこでもできる手軽さが魅力です。＜br /＞ 大きい写真で、動きがわかりやすいのもポイントです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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Dr.クロワッサン　痛みとコリをすっと消す、自分でできる…

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【3980円以上送料無料】幸せな人だけが知っている、シン…

著者森薫(著)出版社学びリンク発売日2023年01月ISBN9784908555626ページ数229Pキーワードかていにしのびよるうつにまけないなやめる カテイニシノビヨルウツニマケナイナヤメル もり かおる モリ カオル9784908555626内容紹介もう、「私のせい」と思わなくていい！ストレスの正体を知れば、心が軽くなる！子どもの不登校、不景気、学歴社会…「身の回りのストレス、多すぎ！ うまくいかないのは私のせい？」「大丈夫！ あなたは十分頑張っています！」子どもの不登校やワンオペの家事育児に悩む3児の母・明恵。そんな彼女の前に、家族支援カウンセラー・森薫が現れます。「よかったら、あなたの話を聞かせてもらえませんか？」二人は家を飛び出し、一緒に「家族のトリセツ」をつくるための旅に出ることに！明恵は旅のなかで、身の回りのストレスの原因、子どもたちを取り巻く環境、さまざまな家庭の事情を知っていきます。そして、自分の家族の特性についても、一歩引いた視点からみつめます。これまで50年以上、のべ1000組の苦戦する家族を救ってきたカウンセラーからのアドバイスを受けながら、明恵は家族と自分自身への理解を深めていきます。「経済的ゆとりの喪失」「あふれる情報」「五つの学校」「ST気質」など、家庭にしのびよるさまざまな“うつ”の要因を、イラスト・マンガをまじえた会話形式で分かりやすく解説。自分たちを苦しめているものの正体が少しでも理解できれば、心は随分軽くなります。さあ、心を軽くする旅の始まりです！＜本書のポイント＞(1)カウンセラーとの旅を疑似体験！？本書の主人公・明恵は悩みの尽きない3児の母。仕事に家事育児、日々を頑張っていると、自分を客観視することは難しいものです。悩めるママとカウンセラーと共に、自分自身と家族に今起きていることを冷静に見つめてみましょう。(2)ストレスの要因がわかる悩みやストレス、自分一人で抱え込んでしまっていませんか？ 現代社会のストレスには経済・社会情勢の変化が大きく関わっています。すべての問題を「自分のせい」と責める必要はありません。(3)マンガ・イラストで分かりやすく解説ストーリー・会話形式で読み進めやすい。最初から読んでも、興味のあるところから読んでもOK！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレスと“うつ”—本当に「私のせい」？（経済的ゆとりの喪失/家庭経営力の不足 ほか）/第2章 いじめ・不登校・ひきこもり—子どもを取り巻く環境（子どもの苦戦/五つの学校 ほか）/第3章 家庭の葛藤—家族もいろいろ、悩みもいろいろ（学校化する家庭—Aさん一家の場合/親の言葉—Bさん一家の場合 ほか）/第4章 ST気質とST家族—「問題」ではなく「スペシャル」（スペシャルタレントの叫び！/いじめの裏側にあるもの ほか）/第5章 “うつ”をはね返す力—家庭にしのびよる“うつ”に負けない！（良妻賢母から楽妻楽母へ/内なる資源探し ほか）

1,540円

家庭にしのびよる“うつ”に負けない! 悩めるママとカウン…

著者：大原 敬子出版社：大和書房サイズ：単行本ISBN-10：4479660267ISBN-13：9784479660262■こちらの商品もオススメです ● 手相術自分の運命が一瞬でわかる / 高山 東明 / 三笠書房 [文庫] ● 愛される人の1分30秒レッスン 人間関係講座 / 大原 敬子 / PHP研究所 [文庫] ● なぜかいいことが起こる70の習慣 / 大原 敬子, たなか 鮎子 / PHP研究所 [単行本] ● 50代からの休みかた上手 / 大原 敬子 / ベストセラーズ [単行本] ● 知らないとゼッタイ恥をかく社会人話し方のマナーとコツ188 / なるほど倶楽部 / KADOKAWA [文庫] ● 心のマナーであなたは愛される / 大原 敬子 / ベストセラーズ [単行本] ● 大切な人の心をつかむ7つのルール / 大原 敬子 / 大和書房 [単行本] ● こんな小さなことで愛される77のマナー / 大原 敬子 / PHP研究所 [文庫] ● 伸び悩んでいる子を劇的に飛躍させた秘密の方法 今からでも一流中学に合格できる！ / 大原 敬子 / 実業之日本社 [単行本] ● もう一歩幸運に近づく練習帳 / マドモアゼル愛 / 三笠書房 [文庫] ● 「今のままではイヤ」と思ったとき読む本 深く悩む人ほど生きる力が大きい / 大原 敬子 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 必要な人になる！ / 大原 敬子 / 大和書房 [単行本] ● 今日、幸せになる！ / 大原 敬子 / 大和書房 [単行本] ● なぜか人に好かれる77の習慣 / 大原 敬子 / PHP研究所 [単行本] ● 「あなたの夢」でわかるあなたの運命 / マドモアゼル愛 / 三笠書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

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【中古】 いまより少し、自分をつよくする！ / 大原 敬…

著者：中谷 彰宏出版社：PHP研究所サイズ：文庫ISBN-10：4569575722ISBN-13：9784569575728■こちらの商品もオススメです ● 自分で考える人が成功する “気づく”ための50の方法 / 中谷 彰宏 / PHP研究所 [単行本] ● 100歳まで元気に生きるために今できる43の方法 元気をもらいに、病院に行こう。 / 中谷 彰宏, 坪田 一男 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 人生の億万長者になろう。 道楽名人になる54の方法 / 中谷 彰宏 / PHP研究所 [文庫] ● なぜあの人は仕事がうまくいくのか / 弘兼 憲史 / 幻冬舎 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

234円

【中古】 なぜあの人はプレッシャーに強いのか / 中谷 …

＜p＞シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門【電子書籍】[ 中…

ダイヤモンド社 心霊研究 355P　19cm シンヤク　ネガエバ　カナウ　エイブラハム　ノ　オシエ　ヒキヨセ　パワ−　オ　タカメル　ニジユウニ　ノ　ジツセン　ヒキヨセ／パワ−／オ／タカメル／22／ノ／ジツセン ヒツクス，エスタ−　HICKS，ESTHER　ヒツクス，ジエリ−　HICKS，JERRY　アキカワ，カズホ

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【3980円以上送料無料】新訳願えば、かなうエイブラハム…

著者高尾美穂(著)出版社日経BP発売日2021年11月ISBN9784296111060ページ数407Pキーワードこころがゆれがちなじだいにわたくし ココロガユレガチナジダイニワタクシ たかお みほ タカオ ミホ9784296111060内容紹介女性たちの気持ちに寄り添う人気絶大の産婦人科医が贈る心とからだのお守り本Chapter1 「私らしい私」をつくるには？Chapter2 つらい気持ち、不安とどう向き合う？Chapter3 こんなコミュニケーションが望ましいChapter4 女性の体について知ってほしいことChapter5 人には聞けない性の悩みに答えるChapter6 これからの家族とパートナーシップのあり方Chapter7 人生とキャリアの歩み方Chapter8 私が人生でしていきたいことChapter9 高尾美穂から「妹たちへ」stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」が390万再生!「高尾先生の言葉に癒やされる」の声が続出。自己実現、人間関係、性…多彩な悩みに答えていますいじめ、友人の死、結婚…知られざる半生を綴ったエッセイも収録・「人と比べてしまう自分」が嫌な人へ・イライラする自分にできること・「心が狭い」自分が嫌だと思ったら・職場でマウントを取ってくる人への対応・「私はHSPかも」と思うあなたへ・妊活中のメンタルの保ち方・男性経験がないのは恥ずかしいこと？・結婚ってしなきゃいけない？・子どもを持つ人生も、持たない人生も・冷え切った夫婦関係とどう向き合うか・自分をブランディングする方法・オーラがないと思っておられる方へ・私たちの人生、仕事がすべてではない・大切な人の死から私たちが学べること※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには／高尾美穂【1…

＜p＞＜strong＞「早起き」は最高の自己投資!!＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞結局、人生で成功するのは「朝型人間」だけ！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「早起き」の習慣を身につけるだけで「なりたい自分」になれるんです。＜br /＞ 以下の項目に、自分が当てはまることはありませんか？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞・ダメな自分を脱却したい＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞・人間関係の悩みを解消したい＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞・残業時間を減らしたい＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞・ものごとに先手を打って対応したい＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞・モチベーションをアップしたい＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞・心身ともに健康になりたい＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞・ダイエットしたい＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞・もっと自分に自信をつけたい＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞もし、ひとつでも該当するなら……。＜/p＞ ＜p＞本書が提案する簡単なステップを実践するだけで、＜br /＞ 早起きの習慣が必ず身につき、人生が変わるはずです！＜/p＞ ＜p＞[ご利用前に必ずお読みください]＜/p＞ ＜p＞　※誌面内の目次やページ表記などは印刷版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。＜br /＞ 　※一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。＜br /＞ 　※電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。＜br /＞ 　以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。＜/p＞ ＜p＞[目次]＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第1章　早起きすると人生が変わる！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　・自分を変えれば、すべてがうまくいく！＜br /＞ 　・何ごとにも先手を打てるようになる＜br /＞ 　・人間関係がよくなる＜br /＞ 　・自分に自信がつく＜br /＞ 　・モチベーションがアップする＜br /＞ 　・残業時間が減らせる＜br /＞ 　・心が健康になって元気になる＜br /＞ 　・体内時計が整う＜br /＞ 　・代謝が上がってやせる＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第2章　早起きが続かない6つの理由＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　・睡眠時間を減らそうとするから＜br /＞ 　・残業で遅くなるから＜br /＞ 　・いきなり5時に起きようとするから＜br /＞ 　・早起きプラスαを同時にするから＜br /＞ 　・突然の予定や誘惑に振り回されるから＜br /＞ 　・骨太な理由がないから＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第3章　こうすれば早起きは続けられる＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　・まずは30分ごとのステップから始める＜br /＞ 　・やるべきごとを明確にする＜br /＞ 　・ルールにしばられない「例外」をつくる＜br /＞ 　・目標を1つにしぼる＜br /＞ 　・無駄な仕事に時間を使わない＜br /＞ 　・1つの仕事に集中して高密度化させる＜br /＞ 　・仕事は「自分の完ぺき」より「相手の満足」をめざす＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第4章　眠くなる技術とすっきり目覚める技術＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞　・酒、たばこを飲みすぎない＜br /＞ 　・寝る前にスマホを見ない＜br /＞ 　・遅い時間に食事をしない＜br /＞ 　・早く寝る＆早く起きる技術＜br /＞ 　・今日、1日をふり返る＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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「早起き」の習慣 ー 誰でもできる! 明日からできる! …

著者：宇佐美 百合子出版社：東洋出版サイズ：単行本ISBN-10：4809672050ISBN-13：9784809672057■こちらの商品もオススメです ● あなたはだいじょうぶ。 / 宇佐美 百合子 / 主婦の友社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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