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4,191円

古神道祓い清めの秘法…

鼻から吸い、口から吐く、だけ!
確実に効果を実感できる呼吸法エクササイズ!!

過酷な戦場を生き抜くために生まれたロシアの武術─システマ。その大きな特徴であるシステマ式呼吸法は非常に有効な心身トレーニング技術として注目されています。当DVDではこの実際を公認システマインストラクター・北川貴英氏が丁寧に解説・指導。簡単かつすぐ出来る数々のエクササイズを通して「タフでしなやか」そして「ストレスから迅速に回復」できる体と心を手に入れましょう。

収録内容

■呼吸の力を感じる─呼吸は身体にどう影響するか
○体幹で感じる
○腕で感じる
○足で感じる

■呼吸と動きの連動─呼吸の力をどう使うか
○腕と連動させる(腕との連動を確認する)
○足と連動させる(足との連動を確認する)
○全身と連動させる

■四大エクササイズ─呼吸の力をレベルアップさせる
○プッシュアップ(初心者向けのやり方)
○スクワット
○シットアップ
○レッグレイズ

■バーストブリージング─強い負荷に耐えられる身体を作る
○スタティックエクササイズ(プッシュアップスクワットシットアップレッグレイズ)
○スローエクササイズ(プッシュアップスクワットシットアップレッグレイズ)

■ブレスホールドエクササイズ─速やかな回復力を養う
○4大エクササイズで行う(プッシュアップスクワットシットアップレッグレイズ)
○歩きながら行う

4,400円

最強の呼吸法システマブリージング超入門…

4,999円

サムライメソッドやわらぎ 0秒で体を変える…

二刀を志す剣士、二刀を極めたい剣士必携!
二天一流武蔵会公式DVDの第二弾!

二刀を執り、二刀で試合に臨む二天一流武蔵会指導による、“今すぐ学ぶべき"剣道二刀の実戦技を全編に渡って収録! さらに今回、二天一流武蔵会兵道形全七本(解説付き)も完全収録! !

CONTENTS

■剣道二刀の技(実戦編)
◇しかけ技(攻めて面・攻めて小手・攻めて胴・攻めて突き・
押さえ(払い)面・払い小手・出ばな面・出ばな小手)
◇応じ技(面返し胴・小手抜き面・胴押さえ面・
小手打ち落とし小刀面・突き押さえ面)
◇二刀の鍔ぜり合い(鍔ぜり合いの要領と注意点・鍔ぜり
合いからの引き面・鍔ぜり合いからの引き小手・鍔ぜり
合いからの引き胴・霞の構えからの応じ技)

■剣道二刀攻めの理合
◇敵より遠く我より近く?間合の妙味?
(一足一刀の間からの打ち・打ち間の理合)
◇敵の攻撃軸を外す?正中線の攻防?
(真正面から打つ・横に捌いて打つ・左右に切り返して打つ)
◇打突の機会をつくる?中心を取る?
(三つの許さぬところ・構えの隙・動きの隙・心の隙)
◇陰(かげ)を動かす?三つの先?(懸の先・対々の先・待の先)

■一刀への応用と対二刀
◇一刀への応用(二刀の構えに現れる一刀の癖と
二刀による矯正・自在の剣)
◇一刀における対二刀の技(二刀の間合を知る・二刀の構えを崩す・
突きを攻めて面を打つ・突きを攻めて大刀側の小手を打つ・
突きを攻めて摺上げ面)

■二天一流武蔵会兵道形(全七本)
◇二天一流武蔵会兵道形とは
(形の成り立ち・立礼と始めの礼・一本目・二本目・三本目・
四本目・五本目・六本目・七本目・終わりの礼)

■二天一流武蔵会の活動

●指導/監修特定非営利活動法人二天一流武蔵会

●出演
会長: 中村天信/副会長: 佐々木博嗣/副会長: 佐藤太
本部長: 奥平裕久/東京支部: 奥田りいな
ナレーション: 徳山淳

5,105円

二天一流武蔵会兵道指南【剣道二刀入門】〜…

$日本太極拳界第一人者が作った風格あるオリジナル套路が学べます! 競技用自選太極拳とは、大会のルールに基づき、競技者自身が動作を選んで構成する套路のことです。本DVDでは、日本太極拳指導の第一人者・李徳芳先生が、競技用自選太極拳の作り方と先生自らが作った競技用自選48式・88式太極拳の套路、及び競技ルールを丁寧に指導・解説していきます。競技出場のための套路としてはもちろん、太極拳をさらに楽しむために、普段の練習に取り入れていただけるおすすめの套路です。 CONTENTS ■競技用自選套路の作り方 ■自選48式太極拳の演武/解説 ○自選48式太極拳/演武(正面) ○自選48式太極拳/解説・第一段:1) 起式?14) 左穿梭の解説・第二段:15) 肘底捶?26)収勢の解説 ○自選48式太極拳/演武(背面) ■自選88式太極拳の演武 ○自選88式太極拳/演武(正面) ○自選88式太極拳/演武(背面) \ ■ルールの紹介 ○太極拳の採点基準 ○その他のミスの減点基準 ○太極拳の採点の行われ方 ○競技用のコートの規定 ○選手の出場の流れ解説/表演◎李徳芳り・とくほう幼少より父である李天驥(中国十大武術名師の一人)について武術を学ぶ。北京師範大学体育学部卒業、同大学の講師となる。1988年に来日。以来、(公財)日中友好会館・日中健康センター、日中太極拳交流協会において太極拳を指導。中国武術八段。書籍『簡化二十四式太極拳入門』DVD『決定版24式太極拳』等多数。$