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永田克彦 日本人でも勝てる!グレコローマンレスリング完全…

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ナンバ体術入門 超効率歩法を護身に活かす!…

美容、健康、痩身、身体調整、etc.…… 米国発の身体調整法“PNF"を分かりやすく解説！ 米国でリハビリ用に開発されたPNFは、体の「反射」を利用して神経・筋肉機能と関節に働きかける今注目の手技療法。 腰痛・肩こりなどの改善、お腹などの気になる部位の引き締め、柔軟・敏捷性など運動能力の向上に期待できます。 当DVDではこのテクニックを分りやすく誰にでも出来るように丁寧に解説。 整体師、セラピストなど各種施術家必見の内容となっています。 収録内容 ■PNF概論 ■柔軟性・可動域チェック 　肩関節 　腰部 　股関節 　SLR（Straight Leg Raising） ■アプローチの仕方 ■PNF・上肢パターン 　●上肢・頚部のファーストストレッチ 　●顔のむくみ　首こり 　　（頚部の屈曲・伸展、回旋、斜め前方、側屈） 　●肩こり　二の腕引き締め1 　　（肩関節の屈曲・伸展、外転、肘屈曲しての外・内旋） 　●肩こり　二の腕引き締め2 　　（肩関節の屈曲・伸展〈両肩同時〉、対角らせんの屈曲・伸展） 　●バストアップ 　　（肩関節の水平内・外転、肘屈曲しての水平内・外転） ■PNF・コアパターン 　●コアのファーストストレッチ 　●背中引き締め 　　（肩関節の伸展：うつ伏せ、ラットプルダウン、 　　　内・外転：うつ伏せ、水平外転：うつ伏せ、 　　　肘屈曲しての水平外転：うつ伏せ、斜め方向へ屈曲・伸展） 　●肩甲骨引き締め 　　（肘屈曲しての内・外転、内・外転：ダイレクトアプローチ） 　●お腹の横引き締め 　　（腹横筋・腹斜筋を使った側屈、腰回旋） 　●お腹の真ん中引き締め 　　（腹筋：肘抵抗、股関節屈曲抵抗、膝伸展） 　●お腹の斜め引き締め 　　（腹筋：肘・膝屈曲抵抗、肘屈曲・膝伸展・屈曲からの抵抗、 　　　肘屈曲・膝伸展・屈曲からの抵抗〈逆脚挙上〉） 　●腰痛改善　ヒップアップ 　　（ダイヤゴナルバック レベル1〜3） ■PNF・下肢パターン 　●下肢のファーストストレッチ 　●足首・ふくらはぎ引き締め 捻挫予防 　　（足関節の外反、屈曲・伸展） 　●太もも引き締め 股・膝関節改善 　　（1.足関節?膝関節?股関節の屈曲・伸展〈連動〉、 　　　2.股関節の外・内旋〈連動〉、 　　　3.膝伸展しての股関節の外・内転〈連動〉、 　　　1?3をすべて繋げてのアプローチ） 　●太もも表・裏引き締め 　　（膝伸展しての股関節の屈曲・伸展〈連動、連動：逆脚挙上〉） 指導・出演 ◎ 辻 亮 スポーツ・リハビリトレーナー、日本トータルプロポーション協会代表。サプリ不要の耳つぼ＋骨盤矯正ダイエットブームを大阪で巻き起こしたダイエットサロン「UP+CONDITION」のオーナーセラピストとして活躍すると共に、サロン・治療院など200以上の開業・運営支援に携わる。また全国各地でサロン経営とPNFのセミナー講師としても活躍する。著書に『TSUJI式PNFテクニック入門』（BABジャパン）。

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各種施術に使える注目メソッド! Tsuji式 PNFテク…

使うことにこだわった対人稽古の数々! 八卦掌で自由に攻防するためのノウハウを凝縮! 太極拳、形意拳と共に代表的な内家拳として世に知られる八卦掌。この実戦性を臼井真琴師範が、全二巻で丁寧に解説・指導。一見、舞踏に見える動きに、精妙な戦闘技術が含まれるといわれながら、その実際を学ぶ機会が少なかった神秘の拳法の対人技法を、臼井師範の独自の追究、研鑽により、具体的に理解、習得出来る! 第二巻となる本巻では、代表套路・八母掌、中核技術・老三掌を中心に、八卦掌での自由攻防を最終目標として、各種稽古を行います。 CONTENTS ■八母掌…八卦掌の代表的套路 ○套路の紹介(定架子について 活架子について) ○三つの姿勢(上:対人用法例、双練 中:対人用法例、双練 下:対人用法例、双練 上中下の双練) ○老三掌の解説(7種の単換掌:動作と対人解説 双換掌:動作と対人解説、重要手法の動作と対人解説 上下換掌:動作と対人解説) ○活架子の用法解説(単換掌 双換掌2種 上下換掌2種 青龍探爪 白蛇吐信 大鵬展翅 猿猴献桃2種 八仙過海3種) ■八卦変化掌…八母掌を基本とした実戦套路 ■排打功…全身の抵抗力をつけていく ■八卦掌の推手…纏腕と7種の推手 八卦纏腕・定歩、活歩 ○八卦推手(7種)(1上段攻撃・外受け流し→中段 2上段攻撃・外受け流し→上段 3中段攻撃・外受け流し→上段 4上段攻撃・内受け流し→上段 5上段攻撃・内受け流し→中段 6中段攻撃・上受け流し→中段 7側頭部攻撃・受け手引き崩し→脇腹当て 基本となる1)?3)の解説 組み合わせ練習法 自由推手) ■八卦掌対練(7種)…攻防技術の基本を身につける ■老三掌基礎対練…中核技術を使うために ○対練1:単換掌 ○対練2:双換掌の転身 ○対練3:上下換掌の歩法 単換掌と双換掌の転身を用いた自由攻防練習 走圏での八卦掌自由攻防練習 ■八卦散手掌…自由に技を使うために 単独稽古 対人稽古 指導/監修◎臼井真琴(全日本中国拳法連盟師範) 1960年東京生まれ。全日本中国拳法連盟・故佐藤金兵衛師範の下、太極拳、形意拳、八卦掌、金鷹拳、柳生心眼流兵術、大和道など様々な武術を学ぶ。1980年より武術大家・沙国政老師に師事し、通背拳、八卦掌を学ぶ。以来、多くの八卦掌名師と知遇を得て、研究、研鑽を重ね独自の八卦掌を編成する。 指導協力◎草野遥介 鮫島大

5,162円

八卦掌を使う 第2巻

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鹿島神傳直心影流 第一巻「基本操作と稽古…

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一本で勝つ柔道実戦教科書 DVD-BOX…

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レフェリー　監督や選手とのコミュニケーションの舞台裏…

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達人式「刀を抜く」ための稽古法 日野晃 居合稽古で磨く!…

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小野派一刀流 下巻 払捨刀編…

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武豊 ターフのヒーロー18 豊の流儀…

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DRAGON GATE 2016 秋の乱

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桑田泉のクォーター理論でゴルフが変わる VOL.2…

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1985年 鈴鹿8時間耐久ロードレース公…

これから二刀を学ぶ者、そして現在学んでいる者も、 改めて基礎が学べる画期的DVDの第一弾! 諸手一刀が主流の現代剣道。そんな中、敢えて二刀を学び、二刀で試合に臨む二天一流武蔵会。いかなる状況下でも二本の竹刀を自在に操る身体と、驚嘆すべき技の数々! 剣道二刀の技術体系を丁寧に解説。さらに荒関二刀斎生前の貴重な映像も収録! CONTENTS ●二天一流とは 二天一流と二刀流/二刀を使うことの意義/現代剣道で二刀を 実践する/剣道二刀の理念 ●現代剣道二刀の基礎 現代剣道における二刀の基礎的事項(二刀における竹刀の規定・ 二刀の扱い方・右二刀と左二刀・抜納刀の所作・現代剣道に おける二刀の構え/剣道二刀の基礎技術(心の持ち方・姿勢と目付・ 足の運び・手の内)/片手打ちに挑戦(片手打ちの原理・片手打ちの 太刀筋習得方法・力強い打突を生み出すトレーニング) ●剣道二刀の技(基本編) 基本打突(面打ち・小手打ち・胴打ち・突き)/ 切り返し(二刀の切り返し・切り返しの受け方と効用) ●二刀の使い方の原則 二刀の同時操作(小刀で払って同時に面・小刀で払って同時に 小手・小刀で払って同時に胴・小刀で払って同時に突き)/ 二刀の交互操作(小刀でいったん裏から払って返ったところを 面・小刀でいったん表から払って、返ったところを小手・小刀で いったん上から下に払って手許が上がったところを胴)/ 小刀の使い方(小刀を効かせる・小刀による打突・小刀に頼らない境地) /二刀による防御の考え方(防御の意義・面打ちに対する防御・小刀側の 小手打ちに対する防御・大刀側の小手打ちに対する防御・ 胴打ちに対する防御・突きに対する防御) ●二天一流武蔵会 二天一流武蔵会とは(荒関富三郎二刀斎・中村重則天信・ 二天一流武蔵会の活動) ●指導/監修 特定非営利活動法人 二天一流武蔵会 会長: 中村天信/副会長: 佐々木博嗣/副会長: 佐藤太 本部長: 奥平裕久/本部: 鈴木貫之助/東京支部: 奥田りいな ナレーション:徳山淳

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二天一流武蔵会兵道指南【剣道二刀入門】〜…

武当太極剣は、太極剣と武当剣の特徴を融合した 新しい独特な風格を持つ表演套路。 武当太極剣は、太極剣と武当剣の特徴を融合した新しい独特な風格を持つ表演套路。動と静、快と慢、剛と柔を兼ね備え、気勢が連なり変化に富んで、生き生きとしている。套路は全部で49個の動作があり表演時間は4分程度。これを練習することで健やかな身体と健康美の保持に十分な効果が期待されるだろう。 収録内容 ●01、武当太極剣とは ●02、全套路(正面から) ●03、分解説明 第1段(01、起勢~12、独立上刺) 第2段(13、虚歩抱剣~19、弓歩下刺) 第3段(20、騰空跳刺~26、仰身雲抱) 第4段(27、転身回抽~32、跳歩下刺) 第5段(33、歇歩圧剣~41、弓歩平崩) 第6段(42、提膝点剣~49、収勢還原) (各段の終わりにはその套路も収録されています) ●04、全套路(後から) 指導・監修◎李徳芳 幼少より父である李天驥(中国10大武術名師の1人)について武術を学ぶ。北京師範大学体育学部卒業、同大学の講師となる。1988年に来日。以来、現在に至るまで、(財)日中友好会館・日中健康センター、日中太極拳交流協会において太極拳を指導。著者に「規定楊式太極拳入門」(BABジャパン刊)などがある。

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映像で学ぶ太極拳入門シリーズ 上級 李徳芳先生の身体に優…

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日野晃「対人技の真髄」関係性の基本を知る…

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総合実戦護身術功朗法KOROHO-2 0…

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望月稔 養正館総合武道 第一巻 型と館長…

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練功十八法 後段

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矢山利彦 矢山式気功 気の訓練を通じてブレーン・パワーを…

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